-Đội hình vòng tròn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp TRỰC QUAN - Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra - Gv gọi 5-7 hs lên thực hiện - Điểm k[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 67 Tiết theo PPCT : 67 NS: 19/04/2014 NỘI DUNG BÀI DẠY Chạy bền: Kiểm tra Nội dung: Kiểm tra chạy 500m (Nam, Nữ) có tính thời gian và không tính thời gian PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Chạy bền: Kiểm tra Nội dung: Kiểm tra chạy 500m (Nam, Nữ) có tính thời gian và không tính thời gian YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy bền: Kiểm tra - Không kiểm tra bài cũ - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Thang điểm kiểm tra: * Điểm mức đạt: - Chạy đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT chạy hiết cự ly quy định * Điểm mức chưa đạt: - Không chạy hiết cự ly quy định * Chú ý: - Một số trường hợp khác, GV định KẾT THÚC Củng cố - Chú ý củng cố kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên Thả lỏng - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Nhận xét - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết kiểm tra 4.Dặn dò - Ôn tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra IV Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………… (2) Tiết theo PPCT : 67 MỤC TIÊU - YÊU CẦU - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên NS: 19/04/2014 - Đạt tiêu chuẩn RLTT ND: 21/04/2014 * Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, Giáo án, sổ điểm, còi TD, đồng hồ bấm thời gian ĐLĐV 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 4-6hs 1x5l PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Hs báo cáo sĩ số lớp -Đội hình vòng tròn cự li rộng điều khiển ban cán lớp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp TRỰC QUAN - Gv nêu yêu cầu kiểm tra - Gv gọi 5-7 hs lên thực - Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt HS và thời gian GV nhận xét cho điểm - Lần lượt tốp 5-7 hs nghe lệnh GV tiến hành kiểm tra - Các nhóm khác chuẩn bị XP, ĐÍCH 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hang so le cự li rộng -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv ……………………………………………………………………………………………………………………… (3) GIÁO ÁN SỐ : 68 Tiết theo PPCT : 68 NS: 12/4/2014 NỘI DUNG BÀI DẠY ÔN TẬP KĨ THUẬT CHẠY NHANH (Chuẩn bị kiểm tra học kì II) PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn… YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT -Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Ôn tập kỹ thuật chạy nhanh Chuẩn bị kiểm tra học kì II) -Không kiểm tra bài cũ -Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân -Thực các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông di chuyển? CƠ BẢN 1/ Ôn tập kĩ thuật chạy nhanh a Ôn tập kĩ thuật xuất phát thấp * Yêu cầu: Thực đúng kĩ thuật các tư vào chỗ,sẵn sàng và xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh b Ôn KT xuất phát thấp chạy lao c Ôn tập chỗ đánh tay * Yêu cầu: Xuất phát nhanh,đúng hiệu lệnh,phối hợp đánh tay nhịp nhàng chân tay chạy Bước đầu tiên ngắn,sau đó tăng dần tốc độ và độ dài bước chạy cho phù hợp Không nên nâng thân trên quá sớm d Ôn nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay e Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m f Ôn tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m * Yêu cầu: Đánh tay đúng kĩ thuật,theo hướng trước sau,không đánh trước cao quá cằm, không đánh tay dang ngang * Yêu cầu: Vận dụng để thực đúng kĩ thuật đánh tay kết hợp với bước chạy Bàn chân tiếp xúc đất bàn chân phía trước và thẳng hướng với hướng chạy * Yêu cầu: Thực tốt các giai đoạn KT và phải trì tốc độ cao suốt cự li chạy quãng * Yêu cầu: Phối hợp thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m để chạy thi cùng các bạn cùng nhóm thể lực Khi đích không bị giảm tốc độ và không dừng lại đột ngột KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng -Chú ý củng cố kỹ cho HS kĩ thuật XP thấp chạy laochạy quãng-về đích và đánh đích (4) Nhận xét Dặn dò -Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân, ngồi rung đùi, xoa bóp chân -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học -Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm tập LT chạy ngắn vào buổi sáng ngủ dậy (chuẩn bị kiểm tra học kì II) IV Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 68 - Củng cố lại số kiến thức kĩ thuật Nâng dần tốc độ chạy nhanh 60m NS: 12/4/2014 - Chuẩn bị tốt cho việc kiểm tra học kì II ND: 14/4/2014 Địa điểm - Phương tiện.- Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, còi, bàn đạp, sổ điểm, giáo án, đồng hồ bấm ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6ph 1-3’ 1x1l 2lx8n -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình khởi động (5) 30-34ph 30p 4-5lần TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU -Đội hình hàng ngang cách sải tay -Đồng loạt lớp ôn lại KT thực các tư XP thấp -Hàng ngang phía trước thực thì hàng ngang phía sau phải sữa chữa các tư XP thấp cho hàng trước -Đội hình hàng dọc cách cánh tay -Từng tốp em thực kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao Vạch XP 4-5lần 4-5lần/ 30m 5lần/30m -Đội hình hàng ngang cách sải tay -Đồng loạt lớp thực chỗ đánh tay chậm-nhanh-chậm -GV uốn nắn ,sữa chữa cho em -Từng hàng ngang thực nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay -Đội hình hàng dọc cách cánh tay -Từng tốp em thực hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m -Từng tốp em theo nhóm thể lực thực xuất phát thấp chạy thi 60m với -Cứ tốp trước thực thì tốp sau cử em hô hiệu lệnh 60 m Đích 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng so le cự li rộng -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv ……………………………………………………………………………………………………………………… (6)