- Cách chơi: Người điều khiển từng số, hoặc 2, 3 số ví dụ số 5 hoặc các số 2,4,6… khi nghe thấy gọi đến số của mình thì những em cùng số của mỗi đội nhanh chóng chaïy 1 voøng ai troøn th[r]
(1)Phoøng GD & ÑT An Phuù NOÄIng:DUNG YEÂU CAÀU CÔ BAÛN PHÖÔNG PHAÙP Trườ THCS Quoác Thaùi ÑÒNH DAÏ Y HOÏ LƯỢNG VEÀ KÓ THUAÄT TỔ CHỨC Toå : Theå DuïCc P – 10 I MỞ ĐẦU BAØI SOẠN 1.Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp & báo cáo sĩ Dạy lớp: Ngày soạn: 06/05/2013 Ngaøy daïy: 08/05/2013 soá cho giaùo vieân Gv kieåm tra p Tieát : 67 Tuaàn: 35 Thờ i gian: 45 trang Phuï c, duïng cuï, saân taäp 2.Phoå Teâ bieánnnoä i dung baø:i - Chaïy nhanh: baø i daïy daïy OÂn tö theá xuaát phaùt cao chaïy 20 - Baät nhaûy 50m Troø chôi “Ai nhanh hôn” - Chaïy Nhanh I.MUÏC TIEÂU: 1.KIẾN THỨC: nhòp Khởi độ-ng Biế chung 2laànnx8 Lớ“Ai p chaï y nheïhôn” nhaøng t cách thực hiệ tö theá xuaát phaùt cao chaïy 20 – 50 m Troø chôi nhanh laàn nhòp - Xoay2.KÓ các khớ p NG: x8 - Xoay coå tay coå chaân, vai, caùnh vòng sân tập, sau đó lớp NAÊ tay,m.hoâTroø ng, chôi goái “Ai nhanh hôn” đứng đ/hình hàng ngang Thực đúng tư XPC tay, chaïykhuyû 20 –u 50 laàn nhòp - Các độ ng taùc ÑIEÅM – PHÖÔNG x8 TIEÄ - Löng xen keû dang tay, II.ÑÒA N: buïng, vaân mình, gaäp duoåi xoạ c doï , xoạ c ngang cán lớp điều khiển Gv - Sân Trường THCS Quốc Thá i Đả mcbaû o an toàn luôn nhắc nhở h/s thực - HSCB: Veä sinh saân taäp động tác - GVCB: Coøi gv, Voâi, Goå phaùt leänh, Giaùo aùn III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: - Chuyeân moân + Chạy bước nhỏ + Chaïy goùt chaïm moâng + Chạy nâng cao đùi 3laànx5m 3laànx10m 3laànx10m * Yeâu Caàu: - Thực đúng kĩ thuật, biên độ tần số động tác Kieåm tra baøi cuû + Tö theá xuaát phaùt cao 12 h/s * Yeâu caàu: - Thực kĩ thuật động tác Ơû mức độ đúng II CÔ BAÛN Baät nhaûy: a Oân đánh tay chổ 30 - 35P * Yeâu caàu: - Thực đúng kĩ thuật đánh tay Cẳng tay vuông góc với cánh tay vai thả lỏng tự nhiên (2) NOÄI DUNG DAÏY HOÏC ÑÒNH LƯỢNG YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT b OÂn xuaát phaùt cao chaïy 20 – 50m – 5Laàn * Yêu Cầu: Tiếp xúc đất nửa Baøn chaân treân, muõi chaân thaúng tay hướng, chân đạp sau thẳng, đánh đúng kĩ thuật - phản xạ nhanh với hiệu lệnh xuất phát có độ ngã thân trước để chạy lao tích cực - Cuûng coá: + Tö theá xuaát phaùt cao d Troø chôi: “Ai nhanh hôn” – h/s * Yeâu Caàu: - Muïc ñích: Nhaèm reøn luyeän kó chạy, phát triển sức nhanh và phảnứng nhanh, khả tập trung chuù yù cao - Chuẩn bị: Tập hợp h/s thành 3,4 hàng ngang quay mặt vaøo nhau, haøng noï caùch haøng 1.5 – 2m, moãi haøng em noï cách em 1m Từng hàng điểm số từ đến hết - Cách chơi: Người điều khiển số, 2, số (ví dụ số các số 2,4,6…) nghe thấy gọi đến số mình thì em cùng số đội nhanh chóng chaïy voøng troøn (theo chieàu kim đồng hồ) xung quanh các bạn PHÖÔNG PHAÙP TỔ CHỨC OÂn Xuaát phaùt cao chaïy 20 – 50m ( Do nhoùm trưởng điều khiển ) Sau đó đổi nhóm - Gv quan sát, sửa sai cho lớp - Gọi – h/s lên thực lại động tác tạ chổ đánh tay tư Xpc Gv cho lớp nhận xét và gv nhận xét sửa sai và làm mẩu cho lớp xem lại (3) NOÄI DUNG DAÏY HOÏC III KEÁT THUÙC 1.Hoài tænh ÑÒNH LƯỢNG YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT đứng vào vị trí cũ, trước người đó thắng PHÖÔNG PHAÙP TỔ CHỨC – 7p 2.Nhận xét đánh giá lớp hoïc 3.Daën doø & phoå bieán noäi dung tới - Xuống lớp -Thực số đ/t thả lỏng tích cực: Do cán lớp điều khiển.Gv + Hít thở sâu, rung bắp, nhảy luôn nhắc nhở h/s thực thả lỏng, tay nắm lấy bắp đùi lắc đúng đ/t sang beân, ruõ tay - Nêu ưu khuyết điểm lớp.(% tập luyện tốt,% thực chưa toát) Ruùt kinh nghieäm cho tieát hoïc sau XL tieát hoïc - Về nhà: Thực lại động tác đã học: Luyện tập chạy nhanh - Tiết tới: + Kieåm tra HK2: Chaïy nhanh GV hoâ “Giaûi taùn” H/s hoâ “Khoûe” NGƯỜI SOẠN Ruùt kinh nghieäm sau tieát daïy : Ngô Đa Ny (4)