ViÖc cã nhiÒu häc sinh ë m«n ch¹y bÒn gióp cho viÖc gi¸o dôc truyÒn thèng thµnh tÝch cao m«n ch¹y bÒn tõ líp häc sinh tríc cho thÕ hÖ häc sinh sau cã hiÖu qu¶ vµ mang tÝnh thuyÕt phôc h¬[r]
(1)Một số giải pháp nhằm nâng cao chất lợng môn chạy bền trờng THCS.
A đặt vấn đề
Trong thi đấu thể thao giải thể thao: VD: Bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, điền kinh dù cấp ( cụm, huyện, tỉnh ) chí giải mang tầm cỡ Quốc gia vấn đề thể lực tốn giải vận động viên huấn luyện viên Thơng thờng lúc đầu có kỹ thuật vận động viên thi đấu draats tốt xong sau thể lực nên để đối ph -ơng vợt lên chiến thắng Đơn giản ví dụ nh: SIAGAMES đội bóng đá Việt Nam gặp đội Thái Lan hiệp cón xung sức ta cịn cầm cự đợc, nh-ng sanh-ng hiệp đội bạn lực tốt cộnh-ng với kỹ thuật nên họ chiến thắng
Làm để nâng cao thể lực cho vận động viên tơng lai? Việc có lẽ phải bắt đầu tiến hành từ nhà trờngTHCS, có nghĩa lớp em bắt đầu chập chững bớc vào nhà trờng Việc rèn luyện thể lực cho học sinh THCS mức phù hợp là mục tiêu GDTC theo xu hớng đổi chơng trình thay sách Vậy thể lực gì? Thể lực gồm phẩm chất sức lực thể ngời là:
- Søc nhanh - Søc m¹nh - Søc bỊn
- Sù khÐo léo mềm dẻo
Th lc l phạm trù rộng trình độ có hạn nên tơi xin đề cập đến phẩm chất sức bền
(2)làm thay đổi quan niệm học sinh sợ môn học chạy bền Tôi xin mạnh dạn trình bày số biện pháp thân mơn học :
“ Một số giải pháp nhằm nâng cao chất lợng mơn chạy bền trờng THCS” Do trình độ có hạn nên viết dừng lại phạm vi nâng cao chất l ợng môn học trờng sở thân tơi đảm nhiệm, áp dụng cho nhiều trờng THCS
B NéI DUNG
Sau số biện pháp để nâng cao chất lợng môn chạy bền: Biện pháp 1: Tác động nhận thức học sinh
Nhận thức tảng t tởng ngời, từ nhận thức đến hành động Nhận thức dẫn đến hành động có hiệu tốt Nhận thức sai lệch dẫn đến hành động sai lầm hậu xấu Công việc cầm làm làm làm cho giáo viên nhà trờng, nhân dân cán địa phơng, nhà văn hoá xã, đặc biệt đối tợng trực tiếp là: “ Học sinh “ hiểu đợc ý nghĩa, tác dụng luyện tập thể dục, thể thao, đặc biệt hoạt động chạy thể dục buổi sáng để nâng cao sức khoẻ Từ tranh thủ ủng hộ nhà trờng, địa phơng để tạo phong trào tập luyện sâu rộng địa phơng
- Tiết học năm học cho học sinh ghi chép lại: “ Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục” Hồ Chủ Tịch ngày 27/3/1946 yêu cầu em phải thuộc hiểu rõ lời kêu gọi Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục thể thao có ý nghĩa lớn việc giáo dục nhận thức học sinh thể dục- thể thao Từ tơi giải thích thêm tập luyện biện pháp phịng bệnh hữu hiệu, tốn làm đợc làm nơi, lúc Với em khơng có dụng cụ tập luyện tập thể dục chạy cự ly dài vào buổi sáng Việc tập luyện buổi sáng sở vững cho việc học môn chạy bền trờng
Biện pháp 2: Hiểu rõ đối tợng học sinh
(3)Từ tạo đợc tâm lý cho học sinh tập luyện yên tâm hơn, ác tợng mệt mỏi, ngất, nôn mửa không cịn xảy Để làm đợc nh tơI tin hnh lm nh sau:
- Vào đầu năm học cho em làm phiếu điều tra tình trạng sức khoẻ em theo mẫu sau:
Họ tên
Giới tính Lớp Tuổi Thể lực
Hiện có mắc bệnh không? Bố mẹ có mắc bệnh không?
- Sau ú tin hành tập hợp phiếu kê khai, sử lý số liệu ghi chép tất tr-ờng hợp mắc bệnh lý lập thống kê theo lớp Song song với lập phiếu, giáo viên kết hợp điều tra hỏi học sinh trực tiếp hỏi giáo viên chủ nhiệm tình trạng học sinh Nhờ mà tợng học sinh bị cực điểm bị sốc chạy bền hạn chế xảy
Biện pháp 3: Dạy cách khoa học phơng pháp môn học cần phải đảm bảo sau nắm đối tợng, phân nhóm học sinh theo tình trạng sức khoẻ để theo dõi động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, chạy vịng số 8, chạy đờng gấp khúc, chạy lên dốc, xuống dốc, chạy biến tốc v.v
- Dạy cách phân biệt chạy bền chạy nhanh
- Cách phân biệt phối sức, chách thở nhịp, cách chạy đờng vịng
- C¸ch kh¸c phục cực điểm, đau bụng chạy
- Một số chiến thuật chạy bền (để nâng cao với học sinh có lực) Nhờ tính tuần tự, tính chất tập luyện từ làm quen hồn thiện nâng cao chất lợng vận động nên chất lợng học tập đợc nâng cao rõ rệt
(4)- đờng chạy có gây nguy hiểm cho học sinh q trình chạy khơng?
- Giáo viên có quan sát đợc đờng học sinh chạy khụng?
- Thời điểm học sinh học môn chạy bỊn vµo tiÕt mÊy?
- Thêi gian tËp lun vào buổi sáng hay buổi chiều?
T ú giỏo viên cần cho học sinh vận động theo liều lợng định trớc tăng dần cự ly theo thời gian tập luyện, trình độ tập luyện trình độ tập luyện học sinh
Nếu tập luyện an toàn chắn tạo đợc hứng thú giúp đựơc học sinh tự giác từ kết tập luyện đạt thành tích cao
BiƯn ph¸p 5:
Cần phải tạo phong trào luyện tập nhà mơn chạy bền có hiệu Muốn có sức bền việc luyện việc tập luyện thờng xuyên liên tục (nguyên tắc hệ thống) điều kiện bắt buộc Vậy cần làm nh để học sinh tự giác tập luyện? Với tôi, làm nh sau:
- lớp hớng dẫn tỷ mỉ em cách chạy buổi sáng, em cần lập bảng thống kê số buổi chạy, hết tháng giáo viên thu bảng kiểm tra xem em chạy đợc buổi nhận xét đánh gía xếp loại Mục đích thời gian dài cách thờng xuyên liên tục
Biện pháp 6: Phát triển mạnh tới học sinh giỏi mơn chạy bền nhà trờng Việc có nhiều học sinh môn chạy bền cự ly 400m, 800m, 1500m 3000m minh chứng đầy thuyết phục học sinh, điều chứng tỏ mơn chạy khơng đáng sợ khơng khó nh em nghĩ, em ln ln có đủ lực, sức bền để tham gia giải cấp cụm, huyện, tỉnh Việc có nhiều học sinh mơn chạy bền giúp cho việc giáo dục truyền thống thành tích cao mơn chạy bền từ lớp học sinh trớc cho hệ học sinh sau có hiệu mang tính thuyết phục em nhìn vào gơng mà phát huy truyền thống cố gắng tập luyện chạy bền
(5)em có sức bền tốc độ
Biện pháp 7: Tham mu với lãnh đạo nhà trờng, địa phơng tranh thủ ủng hộ nhà trờng, địa phơng với môn học
- đâu cấp lãnh đạo quan tâm có phong trào, cần làm cho cấp lãnh đạo thấy rõ vị trí vai trị giáo dục sức bền học sinh để tranh thủ ủng hộ quan tâm Tham mu sở vật chất dạy học, tham mu chế độ khen thởng cho học sinh giỏi chạy bền Từ tạo đợc động lực thúc đẩy phong trào tập luyện mơn chạy bền
BiƯn ph¸p 8: Đó ngời thầy
Thy plhi thc u thích chịu khó tìm tịi biện pháp dạy mơn chạy bền cho có hiệu quả, thầy phải có kinh nghiệm vụ s phạm trình độ chun mơn cao, có lịng u nghề, tích luỹ kinh nghiệm từ thân từ đồng nghiệp Có nh học thể dục sinh động hấp dẫn, luôn mẻ hút đợc học sinh từ hiệu học cao lên nhiều
nhờ áp dụng biện pháp nêu trình dạy học thân gặt hái số kết sau:
* KÕt qu¶:
Khi cha có kinh nghiệm dạy kiểm tra thi đấu nội dung chạy bền nh: 500m, 800m, 1500m, 3000m, cịn học sinh bị tình trạng “cực điểm”, nơn mửa làm ảnh hởng đến tiết học khác Khi áp dụng biện pháp 100% học sinh tham gia kiểm tra hoàn thành cự ly mức đạt yêu cầu trở lên theo tiêu chuẩn RLTT 70% xếp loại Khá Giỏi, khơng có học sinh bị cực điểm hay ngủ gật tiết học sau
Năm 2007 trờng tơi có 02 học sinh đạt giải cấp huyện cự ly 800m, 1500m em: Nguyễn Khắc Hân (giải nhì) em Vũ Thị Nga(giải khuyến khích ).Về chạy Việt dã phịng văn hố thể thao tổ chức nhiều năm liền trờng tơi có học sinh đạt giải, năm trờng tơi tham gia 03 em có 02 em đạt giải đợc gọi thi giải việt giã cấp tỉnh
C: KÕT LUËN – kiÕn nghÞ
để nâng cao chất lợng sức bền cho học sinh tơi xin có số đề xuất nh:
- phải nắm vững tình trạng sức khoẻ học sinh thông qua điều tra trực tiếp quan sát ngoại hình (mơi, q trình hít thở vận động )
(6)- đối tợng tập luyện cần phải đợc nhận thức đầy đủ mơn học đặc biệt lợi ích tác dụng thể lực, sức bền
- ngời giáo viên phải có phơng pháp dạy hay, có t tác phong để hấp dẫn ngời học
- Là giáo viên thể dục cần phải thờng xuyên luyện tập buổi sáng, địa phơng nên tổ chức cho em chạy để từ gây dựng giữ phong trào
- Các cấp lãnh đạo cần ủng hộ dới hình thức để phong trào phát triển Trên đây, số kinh nghiệm thân rút năm giảng dạy huấn luyện môn điền kinh đặc biệt trình luyện tập sức bền cho học sinh Tất tơi cho có hiệu mặt phơng pháp đợc chép lại
Với thời gian giảng dạy cha phải nhiều, thành tích đạt đợc cha phải cao xong điều viết tâm huyết thân muốn đa để đồng chí tham khảo đánh giá mục tiêu chung “vì thể dục thể thao huyện nhà” nên có cịn sai xót tơi mong đồng chí đóng góp ý kiến để vững vàng chuyên môn
Tôi xin chân thành cảm ơn !
An Thanh, ngày 20 tháng 04 năm 2008
Ngời viết giải pháp