* Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học - Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên - Bước chân lăng, sau [r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 57 DẠY Tiết theo PPCT : 57 NỘI DUNG BÀI Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ Học : Kĩ thuật Giậm nhảy NS: 22/03/2014 bước giậm nhảy đá lăng) ( Xác định điểm giậm nhảy, đà 1-3 TTTC (Bóng chuyền): Bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Kỹ thuật đệm bóng hai tay? 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy cao: ? Đà bước giậm nhảy đá lăng ? Học : Kĩ thuật giậm nhảy TTTC (Bóng chuyền): ?Bài tập phối hợp ?Giới thiệu đấu tập và đấu tập YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy cao – TTTC - Thực tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng hai tay - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yêu cầu :-Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học - Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên - Bước chân lăng, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp tục đến chân lăng và bước thứ giậm mạnh vào điểm giậm bật nhảy sau đó đá lăng - Chân sau lăng từ sau trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ duỗi thăng tiếp đất cần chùng gối hai tay phối hợp nhịp nhàng sau đó trở lại tư ban đầu Thân trên gập trước (2) - Kĩ thuật giậm nhảy là giai đoạn quan trọng xem hình trên vị trí số * Yêu cầu :-Thực tương đối tốt bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập - Hai hàng ngang đứng đối diện hai bên lưới cách 46m Một người thực động tác phát bóng thấp tay nghiêng, người đứng tư chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho người phát bóng, sau đó hai người đổi và tăng dần khoảng cách phát bóng * Hình thức : Thi đấu theo tổ, tổ 3-5 Hs - Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét 4.Dặn dò -Kĩ thuật chaỵ đà -Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy -Ôn lại nội dung đã học chú ý bài tập phối hợp IV Rút kinh nghiệm: ………………………………………………………………………… ………… (3) MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 57 2 -Biết cách thực hiệnNệm chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 giậm nhảy đá lăng NS: 22/03/2014 1 -Thực chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, ND: 24/03/2014 đà 1-3 giậm nhảy đá lăng 3 -Biết cách thực bài tập phối hợp, đấu tập -Thực bài tập phối hợp Vận dụng vào đấu tập *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp ……………………………………………………………………………………………………………………… (4) GIÁO ÁN SỐ : 58 Tiết theo PPCT : 58 NS: 24/03/2014 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ; Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng TTTC (Bóng chuyền): Bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Kỹ thuật giậm nhảy đá lăng? 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy cao: ? Xác định điểm giậm nhảy, chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy số lỗi sai ? Cách khắc phục YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy cao – TTTC – chạy bền -Thực tương đối tốt kĩ thuật giậm nhảy đá lăng -Gv nhận xét cho điểm -Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yêu cầu Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học - Đặt chân không đúng điểm giậm nhảy Rối loạn nhịp chạy đà, - Thực các bước đà cuối quá ngắn dài + Đo lại đà và tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh + Tập lại động tác xác định điểm giậm nhảy + Di chuyển 1,3,5… bước đà đặt chân vào điểm giậm nhảy Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất TTTC (Bóng chuyền): ?Bài tập phối hợp ?Giới thiệu đấu tập và đấu tập Chạy bền: ? Luyện tập chạy bền KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Kĩ thuật trên không và tiếp đất xem hình số 2-6 hình số 2,3 và * Yêu cầu :-Thực tương đối tốt bài tập phối hợp, giới thiệu đấu tập và đấu tập - Hai hàng ngang đứng đối diện hai bên lưới cách 4-6m Một người thực động tác phát bóng thấp tay nghiêng, người đứng tư chuẩn bị và đưa bóng trả lại cho người phát bóng, sau đó hai người đổi và tăng dần khoảng cách phát bóng * Hình thức : Thi đấu theo tổ, tổ 3-5 Hs - Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý nhịp thở chạy -Kĩ thuật chaỵ đà (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà) -Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy -Ôn lại nội dung đã học chú ý kĩ thuật chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà) IV Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………………………………… (5) MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 58 2 -Biết cách thực hiệnNệm giai đoạn trên không(qua xà), giaiđoạn tiếp đất NS: 24/03/2014 -Thực đúng đà ba bước giậm nhảy đá lăng, trên không(qua ND: 26/03/2014 giai đoạn xà), 3 giai đoạn tiếp đất Nâng dần thành tích -Biết cách thực bài tập phối hợp, đấu tập -Thực bài tập phối hợp Vận dụng vào đấu tập -Biết cách thực và thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Nâng dần sức bền *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-12ph 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy cao - Đà bước giậm nhảy đá lăng trước-sau -Kỹ thuật chaỵ đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà - Nhóm : Bóng chuyền + Bài tập phối hợp + Giới thiệu đấu tập và đấu tập 10-12ph 1x5l 1x6l Xà ngang 1x2l 3-5’ 2-8vòng*100m Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen vào hai nhóm để sưa sai và phân tích kĩ thuật động tác Các cán lớp điều khiển các nhóm - Chạy theo nhóm sức khoẻ 3-5ph Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN 1x1l 2lx8n 1x1l ……………………………………………………………………………………………………………………… (6) (7)