II/ Phân chia số bữa ăn trong ngày : - Việc phân chia số bữa ăn trong ngày rất cần thiết vì nó ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn và nhu cầu năng lượng cho từng thời gian trong khi làm [r]
(1)TRƯỜNG THCS BÌNH MỸ CÔNG NGHỆ GIÁO VIÊN : PHAN TẤN QUAN (2) (3) (4) (5) BÀI 21 TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÍ TRONG GIA ĐÌNH (6) Em Emhãy hãynhận nhậnxét xétchung chungvề vềcác cácbữa bữa ăn ănthường thườngngày ngàytrong tronggia giađình đình ++Có Cónhững nhữngmón mónăn ănnào nào?? ++Có Cónhững nhữngloại loạichất chấtdinh dinh dưỡng dưỡngnào nào?? ++Có Cóđủ đủăn ănkhông không?? ++Có Cócảm cảmthấy thấyngon ngonmiệng miệng không không?? (7) (8) (9) (10) (11) (12) (13) (14) (15) (16) (17) (18) I/ Thế nào là bữa ăn hợp lí ? Thế nào là bữa ăn hợp lí ? (19) I/ Thế nào là bữa ăn hợp lí ? Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu thể lượng và các chất dinh dưỡng (20) (21) (22) II/ Phân chia số bữa ăn ngày : Việc phân chia số bữa ăn ngày có cần thiết không ? (23) II/ Phân chia số bữa ăn ngày : - Việc phân chia số bữa ăn ngày cần thiết vì nó ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn và nhu cầu lượng cho thời gian làm việc nghỉ ngơi (24) Mỗi ngày em ăn bữa ? Bữa ăn nào là bữa ăn chính ? (25) ĂN SÁNG (26) XÔI (27) BÁNH MÌ – SỮA (28) BÁNH MÌ PA TÊ CHẢ LỤA (29) BÚN RIÊU (30) CHÁO LÒNG (31) PHỞ BÒ (32) CƠM TẤM (33) BÁNH CUỐN (34) (35) (36) (37) (38) ĂN TRƯA (39) (40) ĂN CHIỀU ( TỐI ) (41) (42) ĂN KHUYA (43) (44) Nên hạn chế ăn khuya (45) -Mỗi ngày, ta nên ăn từ đến bữa: + Bữa sáng : Ăn vừa phải + Bữa trưa : Cần ăn đầy đủ chất, nên ăn nhanh để nghỉ ngơi và làm việc + Bữa chiều ( tối ) : Cần ăn tăng khối lượng sau ngày làm việc + Bữa khuya : Nên ăn nhẹ (46) CỦNG CỐ - Thế nào là bữa ăn hợp lí ? - Mỗi ngày em ăn bữa ? Bữa ăn nào là bữa ăn chính ? (47) DẶN DÒ - Về học bài - Xem trước : III/ Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lí gia đình SGK/106 107 (48) (49)