Giáo án thể dục 10 học kỳ 2 chuẩn 4 cột

www.thuvienhoclieu.com HỌC KÌ II Lớp Ngày soạn 03/1/2020 10c1 Ngày dạy 11/01 /2020 TIẾT 37 LÍ THUYẾT: TẬP LUYỆN TDTT VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ THIÊN NHIÊN ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE (NỘI DUNG 3) I mục tiêu: Kiến thức: - Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện TDTT sử dụng khơng khí, nước, ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ Kĩ năng: - Biết tập luyện vận dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ Thái độ: Tích cực, ý Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học,hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trị chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Lớp học Phương tiện: - GV giáo án mẫu - HS bút, ghi chép đầy đủ III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Định Lượng TG SL Nội dung Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trường a Vệ sinh cá nhân - Trang phục gọn gàng, sach phù hợp với phong, mĩ tục, với quy định trang phục học đường trang phục tập luyện TDTT Khi tập luyện phải giầy (nếu có trang phục thể thao tốt) b Vệ sinh tập luyện - Sắp xếp nội dung học, tập luyện phải xuất phát từ đặc điểm khí hậu thời tiết vùng, miền Khi trời phương pháp tổ chức - GV giới thiệu nội dung cho HS hiểu để vận dụng vào luyện tập hàng ngày 8’ 1v/svđ - Khi giảng dạy TDTT, GV cần nhắc HS: + Đề xuất với lãnh đạo nhà trường bố trí TD thời khóa biểu lớp cho phù hợp với mùa Tránh bố trí tập vào tiết buổi sáng, tiết buổi chiều - Về nội dung giới thiệu www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com nóng, nắng cố găng cho HS tập luyện nơi râm mát tập nắng giảo lao chỗ mát Khi 30’ trời lạnh lại tranh thủ cho HS tập luyện nơi nắng ấm - Chọn nơi tập vệ sinh nơi tập: Chọn nơi phẳng, sẽ, khơng có gach, đá vụn Khơng để dụng cụ tập luyện lộn xộn dễ gây tai nạn tập luyện Nếu tập nhà tập phải có đủ ánh sáng, mở cửa để bảo đảm độ thông thống cần thiết c Vệ sinh mơi trường - Thường xuyên tổ chức lao động vệ sinh trường lớp, môi trường xung quanh trường vệ sinh cống rãnh thoát nước, cỏ dại, gạch, đất, đá vụn… Trồng xanh để lấy bóng mát nhữnh nơi trồng lâu năm, có tán rộng (nếu có đất) Bảo đảm lớp học đẹp, hợp vệ sinh Lắp đặt hệ thống nước rửa tay, rửa chân sau tập luyện bài: Đây nét chính, gợi ý cần thiết GV dựa vào sưu tầm thêm dẫn chứng, ví dụ cụ thể kết hợp tranh ảnh….để minh họa cho giảng thêm sinh động có sức thuyết phục HS Khi dạy GV phải nêu bật ý nghĩa vấn đề, nội dung không cần giới thiệu GV hết mà cần nhấn mạnh làm nội dung thực mẫu 1- như: Bài TDVS, thể dục 2l chống mệt mỏi, số tập chương trình, giữ vệ sinh mơi trường vệ sinh cá nhân - HS: Chú ý học đôi với hành Học xong em phải tự xây dựng cho kế hoạch tập luyện cá nhân - GV vào kế hoạch HS kiểm tra, đôn đốc HS thực luyện tập tốt Gv: Rút kinh nghiệm ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com Ngày soạn 05/1/2020 Lớp 10c1 Ngày dạy 13/01 /2020 Nhảy cao- Đá cầu Học: - Giới thiệu kĩ thuật nhẩy cao -Nằm nghiêng- Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực gv chọn Học: Di chuyển tâng - búng- cầu I Mục TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực giai đoạn nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân - Biết thực kĩ thuật: Di chuyển nhiều bước tiến, lùi, sang phải, sang trái; Tâng “búng” cầu Kĩ năng: - Biết cách thực kĩ thuật động tác cách tự nhiên, kĩ thuật Thái độ: - HS tự giác, tích cực, ý thức cao luyện tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học,hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trị chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường 2.Phương tiện: Cột, xà nhảy cao Cột, lưới đá cầu III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung A Phần mở đầu: Nhận lớp: - Cán lớp báo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động: - Khởi động chung: + Bài võ cổ truyền 36 động tác +Xoay khớp + Cổ, vai khuỷu tay Định Lượng SL TG (5’) 1’ Phương pháp tổ chức - GV nhận lớp, lớp trởng báo cáo sĩ - số - GV phổ biến nội dung yêu cầu 5’ www.thuvienhoclieu.com buổi học, HS ý lắng nghe Trang www.thuvienhoclieu.com + Cổ tay, Cổ chân - Khởi động chuyên môn: + ép ngang, ép dọc + Chạy bước nhỏ (Tại chỗ) + Chạy nâng cao đùi (Tại chỗ) + Lăng sau (Tại chỗ) + Khởi động với cầu + Luyện tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật nhảy cao ‘Nằm nghiêng” ( GV hướng dẫn HS luyện tập bổ trợ) Kiểm tra cũ - GV gọi nhóm nam nữ lên thực số ĐT bổ trợ nhảy cao “Nằm nghiêng” - GV gọi nhóm nam nữ lên thực kĩ thuật di chuyển tâng “búng” cầu Ú HS chạy khởi động, GV quan sát - HS đứng đội hình giãn cách sải ta, khởi động tích cực dới điều hành cán lớp 2’ Ú - CSL điều khiển lớp khởi động song lớp ổn định trật tự, kiểm tra cũ, GV nhận xét cho điểm sau nghe GV phổ biến, giới thiệu nội dung học Ú GV phổ biến nội dung: Hoạt động 1: Nhảy cao Học: - Giới thiệu kĩ thuật nhẩy cao -Nằm nghiêng- Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực giáo viên chọn Nội dung B Phần bản: * GV giới thiệu nội dung tiết học: Nhảy cao - Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực GV chọn - GV cho HS ôn lại tập trước học đồng thời giới thiệu cho HS hướng dẫn HS luyện tập bà bổ trợ Định lượng SL TG (32’) 16’ GV + GV cho HS ôn nội dung bổ trợ làm học: mẫu * Bài tập 1: Đứng chỗ đá lăng 1-2l www.thuvienhoclieu.com Phương pháp tổ chức * Nhảy cao * Bài tập 1: Đứng chỗ đá lăng * Bài tập 2: Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân * Bài tập 3: Đi bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân * Bài tập 4: Đà bước - giậm nhẩy đá lăng * Bài tập 5: Mô ĐT qua xà * Bài tập 6: Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - GV cho lớp luyện tập theo lớp thực hiện, GV hướng Trang www.thuvienhoclieu.com * Bài tập 2: Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân * Bài tập 3: Đi bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân dẫn HS luyên tập – lần, sau GV phân chia lớp thành (tổ) nhóm luyện tập, (tổ) nhóm cử tổ trưởng để điều khiển cho (tổ) nhóm luyện tập - HV quan sát nhắc nhở chung cho lớp + GV giới thiệu nội dung bổ trợ mới: * Bài tập 4: Đà bước - giậm nhẩy đá lăng * Bài tập 5: Mô ĐT qua xà * Bài tập 6: Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà 2nhó m NamNữ riêng Ú Hoạt động 2: đá cầu học: Di chuyển tâng - búng- cầu Mục đích : Rén luyện ki thuật di chuyển tâng – búng – cầu Nội dung Đinh lượng Phương pháp tổ chức SL TG (16’) * Đá cầu Đá cầu 10’ - Ôn: kĩ thuật tâng ”búng” cầu - Ôn: Di chuyển tâng ”búng” cầu - Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Học: Chuyền cầu mu bàn 2HS + GV chia lớp thành (tổ) chân nhóm luyện tập, lấy cán (tổ) nhóm điều khiển (tổ) nhóm luyện tập - GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai chung cho lớp www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com - GV phân tích kĩ thuật động tác theo cách sau: + Làm chậm có phân tích - GV vừa thị phạm động tác vừa phân tích cho HS nắm hiểu + Làm tổng hợp - GV làm tổng hợp KT động tác Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Nam 1.000m Nữ 5.00m Ú 6’ - Chia lớp thành tốp chạy tốc độ TB đồng loạt C Phần kết thúc Thả lỏng: - Rung bắp đùi - Rũ chân, tay - Đứng theo hàng ngang, hàng dọc (5’) 3’ “đấm lưng” cho 1’ - Vươn thở Nhận xét, giao tập nhà - Ôn số động tác bổ trợ cho kĩ thuật nháy cao “Nằm nghiêng” - Ôn kĩ thuật tâng “Búng” cầu Xuống lớp 1’ - Lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng theo mơ hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Lớp tham gia thả lỏng tÝch cực GV cho lớp dồn hàng lai ngồi xuông đồng thời GV nhận xÐt tiết học sai sãt mà HS mắc phải nhiều - HS ý lắng nghe GV: Rút kinh nghiệm ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com Ngày soạn 12/1/2020 Lớp 10c1 Ngày dạy 18/01 /2020 tiết 39: Nhảy cao- Đá cầu Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực gv chọn Ôn: Di chuyển tâng - búng- cầu Học: Chuyền cầu mu bàn chân I Mục TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực giai đoạn nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân - Biết thực kĩ thuật: Di chuyển nhiều bước tiến, lùi, sang phải, sang trái; Tâng “búng” cầu, chuyền cầu mu bàn chân Kĩ năng: - Biết cách thực kĩ thuật động tác cách tự nhiên, kĩ thuật Thái độ: - HS tự giác, tích cực, ý thức cao luyện tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học,hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Cột, xà nhảy cao Cột, lưới đá cầu III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG A Phần mở đầu: 8’ - GV nhận lớp, lớp trởng báo cáo sĩ Nhận lớp: 1’ - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi số học - GV phổ biến nội dung yêu cầu Khởi động: - Khởi động chung: + Bài võ cổ truyền 36 động tác -Xoay khớp + Cổ, vai khuỷu tay + Cổ tay, Cổ chân - Khởi động chuyên môn: buổi học, HS ý lắng nghe 5’ www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com + ép ngang, ép dọc + Chạy bước nhỏ (Tại chỗ) + Chạy nâng cao đùi (Tại chỗ) + Lăng sau (Tại chỗ) + Khởi động với cầu + Luyện tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật nhảy cao ‘Nằm 1v/sv nghiêng” đ ( GV hướng dẫn HS luyện tập bổ trợ) Kiểm tra cũ - GV gọi nhóm nam nữ lên thực số ĐT bổ trợ nhảy cao “Nằm nghiêng” - GV gọi nhóm nam nữ lên thực kĩ thuật di chuyển tâng “búng” cầu Ú HS chạy khởi động, GV quan sát - HS đứng đội hình giãn cách sải ta, khởi động tích cực dới điều hành cán lớp Ú 2’ - CSL điều khiển lớp khởi động song lớp ổn định trật tự, kiểm tra cũ, GV nhận xét cho điểm sau nghe GV phổ biến, giới thiệu nội dung học Ú GV phổ biến nội dung: Hoạt động 1: Nhảy cao Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực gv chọn Mục đích: Nhằm củng cố động tác bổ trợ phát triển thể lực Nội dung B Phần bản: * GV giới thiệu nội dung tiết học: Nhảy cao - Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực GV chọn - GV cho HS ôn lại tập trước học đồng thời giới thiệu cho HS hướng dẫn HS luyện tập bà bổ trợ + GV cho HS ôn nội dung bổ trợ học: * Bài tập 1: Đứng chỗ đá lăng * Bài tập 2: Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân Định lượng SL TG (32’) 15’ GV làm mẫu 12l www.thuvienhoclieu.com Phương pháp tổ chức * Nhảy cao * Bài tập 1: Đứng chỗ đá lăng * Bài tập 2: Đứng chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân * Bài tập 3: Đi bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân * Bài tập 4: Đà bước giậm nhẩy đá lăng * Bài tập 5: Mô ĐT qua xà * Bài tập 6: Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua Trang www.thuvienhoclieu.com * Bài tập 3: Đi bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân xà - GV cho lớp luyện tập theo lớp thực hiện, GV hướng dẫn HS luyên tập – lần, sau GV phân chia lớp thành (tổ) nhóm luyện tập, (tổ) nhóm cử tổ trưởng để điều khiển cho (tổ) nhóm luyện tập - HV quan sát nhắc nhở chung cho lớp + GV giới thiệu nội dung bổ trợ mới: * Bài tập 4: Đà bước - giậm nhẩy đá lăng * Bài tập 5: Mô ĐT qua xà * Bài tập 6: Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà 2nhóm NamNữ riêng Ú Hoạt động 2: đá cầu Ôn: Di chuyển tâng - búng- cầu học: Chuyền cầu mu bàn chân Mục đích: Nhằm củng cố kĩ thuật di chuyển tâng- búng – cầu Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL Đá cầu - Ôn: Di chuyển tâng ”búng” cầu TG 15’ - Học: Chuyền cầu mu bàn chân www.thuvienhoclieu.com * Đá cầu - Ôn: kĩ thuật tâng ”búng” cầu - Học: Chuyền cầu mu bàn chân + GV chia lớp thành (tổ) nhóm luyện tập, lấy Trang 10 www.thuvienhoclieu.com - Xuống lớp - Về nhà tập nội dung học www.thuvienhoclieu.com Trang 67 Ngày soạn 12/4/2020 www.thuvienhoclieu.com Ngày dạy Điều chỉnh Lớp Ngày 10c1 19 /4/2020 Tiết số 62: BĨNG RỔ – CHẠY BỀN - Bóng rổ: - Ôn: + Đứng ném rổ tay vai + Dẫn bóng + Chuyền bắt bóng tay trước ngực - Thi đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền đ ịa hình tự nhiên I - Mục tiêu: Giúp học sinh: Bóng rổ: a) Kiến thức: - Biết cách thực ném rổ tay vai Biết chách dẫn bóng Chuyền bắt bóng tay trươncs ngực Biết thi đấu b) Kĩ năng: Thực động tác ném rổ tay vai, dẫn bóng Chuyền bắt bóng tay trước ngực, thi đấu Chạy bền: a) Kiến thức: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên b) Kĩ năng: Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ : - Tích cực ý chí phấn đấu học tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học, hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư Phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trị chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - GV chuẩn bị: Chuẩn bị cịi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật (nếu có - HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sân tập III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - PHẦN MỞ ĐẦU – 8’ - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2phút ********* - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ ********* số ********* - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ ********* học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học - Đội hình khởi động Khởi động – 6’ * * * * * * * * - Bài võ cổ truyền 36 động tác: * * * * * * * + Động tác tay ngực, động tác lườn, * * * * * * * * vặn mình, gập thân, đá chân, toàn * * * * * * * thân www.thuvienhoclieu.com Trang 68 www.thuvienhoclieu.com - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng II - PHẦN CƠ BẢN Bóng rổ: a) Ôn: - Đứng chỗ ném rổ tay vai - Dẫn bóng - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động - Gv quan sát nhắc nhở 32’ 27-28’ 7-8’ lần - GV dao nhiệm vụ -HS tiếp thu thực - Đội hình tập luyện lần lần *********** * *********** X - GV: sữa sai - HS: Tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện dẫn bóng ********* * * ******** * - Đội chuyền bắt bóng * * * * - Chuyền bắt bóng tay trước ngực * Cũng cố - Thực động tác ném rổ tay vai 3-4’ lần * * * - GV- Gv cho gọi – học sinh có trình độ tập luyện khác lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau giáo viên hệ thống lại - Đội hình cố hàng ngang Chạy bền: 4-5’ - Học sinh chạy theo hàng dọc - Nam chạy 1000m - Gv quan sát nhắc nhở - Nữ chạy 700m III - PHẦN KẾT THÚC 5’ - Đội hình thả lỏng đội hình khởi - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp động - Nhận xét tiết kiểm tra - Như đội hình nhận lớp - Ra BT nhà - Về nhà tập nội dung học - Xuống lớp - Rút kinh nghiệm dạy : www.thuvienhoclieu.com Trang 69 www.thuvienhoclieu.com www.thuvienhoclieu.com Trang 70 Ngày soạn 16/04/2020 www.thuvienhoclieu.com Ngày dạy Điều chỉnh Lớp Ngày 10c1 21,26,28 /04/2020 Tiết 63+64+65: BÓNG RỔ – CHẠY BỀN - Bóng rổ: - Ơn: + Đứng ném rổ tay vai + Chuyền bắt bóng tay trước ngực - Thi đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I - Mục tiêu: Giúp học sinh: Bóng rổ: a) Kiến thức: - Biết cách thực ném rổ tay vai, Chuyền bắt bóng tay trước ngực Biết thi đấu b) Kĩ năng: Thực động tác ném rổ tay vai, Chuyền bắt bóng tay trước ngực, thi đấu Chạy bền: a) Kiến thức: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên b) Kĩ năng: Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ : - Tích cực ý chí phấn đấu học tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học, hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư Phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - GV chuẩn bị: Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật (nếu có - HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sân tập III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - PHẦN MỞ ĐẦU – 8’ - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2phút ********* - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ ********* số ********* - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ ********* học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học - Đội hình khởi động Khởi động – 6’ * * * * * * * * - Bài võ cổ truyền 36 động tác: * * * * * * * + Động tác tay ngực, động tác lườn, * * * * * * * * vặn mình, gập thân, đá chân, tồn * * * * * * * thân - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi www.thuvienhoclieu.com Trang 71 www.thuvienhoclieu.com khớp vai, khớp hông, khớp gối - Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng II - PHẦN CƠ BẢN Bóng rổ: a) Ơn: - Đứng chỗ ném rổ tay vai - Chuyền bắt bóng tay trước ngực động - Gv quan sát nhắc nhở 32’ 27-28’ 7-8’ lần lần - GV dao nhiệm vụ -HS tiếp thu thực - Đội hình tập luyện *********** * *********** X - GV: sữa sai - HS: Tập luyện tích cực - Đội chuyền bắt bóng * * * * * * * * - Cho HS thay tập luyện thi đấu - Đội hình thi đấu b) Thi đấu Cũng cố - Thực động tác ném rổ tay vai 3-4’ lần Chạy bền: - Nam chạy 1000m - Nữ chạy 700m III - PHẦN KẾT THÚC - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp - Nhận xét tiết kiểm tra - Ra BT nhà - Xuống lớp 4-5’ 5’ - GV- Gv cho gọi – học sinh có trình độ tập luyện khác lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau giáo viên hệ thống lại - Đội hình cố hàng ngang - Học sinh chạy theo hàng dọc - Gv quan sát nhắc nhở - Đội hình thả lỏng đội hình khởi động - Như đội hình nhận lớp - Về nhà tập nội dung học www.thuvienhoclieu.com Trang 72 www.thuvienhoclieu.com - Rút kinh nghiệm dạy : www.thuvienhoclieu.com Trang 73 Ngày soạn 27/4/2020 www.thuvienhoclieu.com Ngày dạy Điều chỉnh Lớp Ngày 10c1 03/05/2020 Tiết 66: KIỂM TRA BÓNG RỔ Tại chỗ ném rổ tay vai I - Mục tiêu: a) Kiến thức: - Biết cách thực chỗ ném rổ tay vai b) Kĩ năng: - Thực động tác ném rổ tay vai Thái độ : - Tích cực ý chí phấn đấu học tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học, hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư Phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trị chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - GV chuẩn bị: Chuẩn bị cịi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật - HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sân tập III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung I - PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ số - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học Khởi động - Bài võ cổ truyền 36 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân - Xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II - PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra: Tại chỗ ném rổ tay vai * Yêu cầu kĩ thuật: LVĐ – 8’ 2phút –6’ 2lx8n Phương pháp tổ chức - Đội hình nhận lớp ********* ********* ********* ********* - Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động - Gv quan sát nhắc nhở 32’ - GV: Giao nhiệm vụ - HS: Thực www.thuvienhoclieu.com Trang 74 www.thuvienhoclieu.com - Mỗi học sinh thực 05 lần - Gv quan sát, ghi chép cho điểm * Cách đánh giá cho điểm: - Đội hình kiểm tra - Loại Đạt: Ném vào rổ, có trúng vành rổ, động tác ném rổ - Loại Chưa đạt: Không ném *********** * vào rổ, động tác *********** X ném rổ có sai sót * Các trường hợp khác tuỳ vào tình hình thực tế để giáo viên đánh 5’ giá cho điểm - Như đội hình khởi động III – PHẦN KẾT THÚC - Như đội hình nhận lớp - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp - Nhận xét tiết kiểm tra - Nhắc học sinh nội dung học – Xuống lớp Rút kinh nghiệm tiết kiểm tra: www.thuvienhoclieu.com Trang 75 Ngày soạn 30/4/2020 www.thuvienhoclieu.com Ngày dạy Điều chỉnh Lớp Ngày 10c1 05/05/2020 Tiết số 67: ƠN HỌC KÌ: BĨNG RỔ – CHẠY BỀN - Bóng rổ: - Ơn: + Đứng ném rổ tay vai + Chuyền bắt bóng tay trước ngực I - Mục tiêu: Giúp học sinh: Bóng rổ: a) Kiến thức: - Biết cách thực ném rổ tay vai, Chuyền bắt bóng tay trước ngực b) Kĩ năng: Thực động tác ném rổ tay vai, Chuyền bắt bóng tay trước ngực Chạy bền: a) Kiến thức: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên b) Kĩ năng: Thực chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ : - Tích cực ý chí phấn đấu học tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học, hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư Phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trị chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - GV chuẩn bị: Chuẩn bị cịi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật (nếu có - HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sân tập III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - PHẦN MỞ ĐẦU – 8’ - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2phút ********* - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ ********* số ********* - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ ********* học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học - Đội hình khởi động Khởi động – 6’ * * * * * * * * - Bài võ cổ truyền 36 động tác: * * * * * * * + Động tác tay ngực, động tác lườn, * * * * * * * * vặn mình, gập thân, đá chân, toàn * * * * * * * thân - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi khớp vai, khớp hơng, khớp gối động - Ép giây chằng ngang, giây chằng - Gv quan sát nhắc nhở www.thuvienhoclieu.com Trang 76 www.thuvienhoclieu.com dọc - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng II - PHẦN CƠ BẢN Bóng rổ: a) Ơn: - Đứng chỗ ném rổ tay vai - Chuyền bắt bóng tay trước ngực 32’ 27-28’ 7-8’ lần lần - GV dao nhiệm vụ -HS tiếp thu thực - Đội hình tập luyện *********** * *********** X - GV: sữa sai - HS: Tập luyện tích cực - Đội chuyền bắt bóng * * * * * * * * - Cho HS thay tập luyện thi đấu Cũng cố - Thực động tác chuyền bắt bóng tay trước ngực 3-4’ lần - GV- Gv cho gọi – học sinh có trình độ tập luyện khác lên thực hiện, cho lớp tự nhận xét sau giáo viên hệ thống lại - Đội hình cố hàng ngang Chạy bền: 4-5’ - Học sinh chạy theo hàng dọc - Nam chạy 1000m - Gv quan sát nhắc nhở - Nữ chạy 700m III - PHẦN KẾT THÚC 5’ - Đội hình thả lỏng đội hình khởi - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp động - Nhận xét tiết kiểm tra - Như đội hình nhận lớp - Ra BT nhà - Về nhà tập nội dung học - Xuống lớp - Rút kinh nghiệm dạy : www.thuvienhoclieu.com Trang 77 Ngày soạn 06/05/2020 www.thuvienhoclieu.com Ngày dạy Điều chỉnh Lớp Ngày 10c1 10/05/2020 Tiết số 68: KIỂM TRA HỌC KÌ II: BĨNG RỔ Chuyền bắt bóng tay trước ngực I - Mục tiêu: Bóng rổ: a) Kiến thức: - Biết cách thực chuyền bắt bóng tay trước ngực b) Kĩ năng: Thực động tác chuyền bắt bóng tay trước ngực Thái độ : - Tích cực ý chí phấn đấu học tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học, hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư Phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II- Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - GV chuẩn bị: Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật (nếu có - HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sân tập III- NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - PHẦN MỞ ĐẦU – 8’ - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2phút ********* - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ ********* số ********* - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ ********* học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học - Đội hình khởi động Khởi động – 6’ * * * * * * * * - Bài võ cổ truyền 36 động tác: * * * * * * * + Động tác tay ngực, động tác lườn, * * * * * * * * vặn mình, gập thân, đá chân, tồn * * * * * * * thân - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi khớp vai, khớp hông, khớp gối động - Ép giây chằng ngang, giây chằng - Gv quan sát nhắc nhở dọc - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng II - PHẦN CƠ BẢN 32’ Kiểm tra: - Tại chỗ chuyền - GV dao nhiệm vụ bắt bóng tay trước ngực www.thuvienhoclieu.com Trang 78 www.thuvienhoclieu.com * Yêu cầu kĩ thuật: - Mỗi học sinh thực qua lại 05 lần * Cách đánh giá cho điểm: - Loại Đạt: Thực 03 lần - Loại Chưa đạt: Không thực lần động tác cịn nhiều sai sót * Các trường hợp khác tuỳ vào tình hình thực tế để giáo viên đánh giá cho điểm III - PHẦN KẾT THÚC - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp - Nhận xét tiết kiểm tra - Ra BT nhà - Xuống lớp -HS tiếp thu thực - Đội hình kiểm tra ******* * ******* * - Gọi HS lên thực - GV quan sát đánh giá kết 5’ - Đội hình thả lỏng đội hình khởi động - Như đội hình nhận lớp - Về nhà tập nội dung học Rút kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn 06/05/2020 Ngày dạy Điều chỉnh Lớp Ngày 10c1 12/05/2020 www.thuvienhoclieu.com Trang 79 www.thuvienhoclieu.com Tiết số 69: ÔN TẬP TIÊU CHUẨN RLTT Bật xa chỗ - Chạy nhanh 30m I – Mục tiêu: a) Kiến thức: Biết cách thực bật xa chỗ chạy nhanh 30m tốc độ cao b) Kĩ năng: Thực xa chỗ chạy nhanh 30m tốc độ cao Thái độ : - Tích cực ý chí phấn đấu học tập Định hướng phát triển lực: a lực chung: tự học, hợp tác, quan sát b lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư Phương pháp kỹ thuật dạy học -Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trị chơi -Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc II- Địa điểm, phương tiện: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: - GV chuẩn bị: Giáo án, tranh ảnh KT ( có) - HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sân chạy III- NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:II - Đối tượng: - Học sinh lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ số - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học Khởi động - Bài võ cổ truyền 36 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, tồn thân - xoay khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - Ép giây chằng ngang, giây chằng dọc - Tại chổ bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng II - PHẦN CƠ BẢN Bật xa chỗ: – 8’ - Đội hình nhận lớp 2phút ********* ********* ********* ********* - Đội hình khởi động – 6’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động - Gv quan sát nhắc nhở 32’ - GV nêu yêu cầu Kt hướng dẫn cho HS tập luyện - HS: Chú ý tiếp thu tập luyện tích cực *********** *********** X - GV: quan sát nhắc nhở www.thuvienhoclieu.com Trang 80 www.thuvienhoclieu.com Chạy 30m tốc độ cao Cũng cố - Đội hình tập luyện *********** *********** 3-4’ X - GV cố lại yêu cầu KT để học sinh nắm thực - Đội hình củng cố hàng ngang III - PHẦN KẾT THÚC 5’ - Hồi tỉnh, thả lỏng khớp - Đội hình thả lỏng đội hình khởi - Nhận xét tiết kiểm tra động - Ra BT nhà - Như đội hình nhận lớp - Xuống lớp - Về nhà tập nội dung học - Rút kinh nghiệm dạy : www.thuvienhoclieu.com Trang 81 ... ………………………………………………………………………………………… www.thuvienhoclieu.com Trang 22 www.thuvienhoclieu.com Lớp Ngày soạn 28 /1 /20 20 10c1 Ngày dạy 03/ 02 /20 20 Tiết 43 : Nhảy cao: + ôn tập ,3 ,4 ( trang 84 TD10 ) +Học giai đoạn không kĩ thuật nhảy... www.thuvienhoclieu.com Ngày soạn 11 /2/ 2 020 Lớp Ngày dạy Tiết 46 Đá cầu : Kiểm tra 15’ 10c1 22 / 02 /20 20 I Mục tiêu: 1- Kiến thức: Đánh giá trình tập luyện Hs qua kỹ thuật chuyền cầu 2- Kĩ :Hs thực động tác... www.thuvienhoclieu.com Trang 33 www.thuvienhoclieu.com Ngày soạn 18/ 02/ 2 020 Lớp 10c1 Ngày dạy 24 / 02 /20 20 Giáo án : Tiết 47 Nhảy cao : + Phối hợp giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – không

Định dạng
Số trang	81
Dung lượng	2,11 MB