Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 63 trang
THÔNG TIN TÀI LIỆU
Thông tin cơ bản
Định dạng
Số trang
63
Dung lượng
1,41 MB
Nội dung
www.thuvienhoclieu.com Bài số: 37 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 37 Tuần: 20 Thời gian: 45 phút I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật , tập phát triển sức mạnh chân - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực số động tác bổ trợ kĩ thuật , tập phát triển sức mạnh chân - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Khởi động - Chạy theo tín hiệu còi - Thực thể dục tay - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - ép dây chằng dọc - ngang - Bật nhảy đổi chân 8p 2p 6p B PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa a Ôn số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng trước sau - Bật xa chổ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 10 - 12L 30' 15p PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp - Về đội hình khởi động - Học sinh thực theo yêu cầu 15 lần 15 lần 15 lần lần www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com - Nhảy bước khơng Bóng chuyền - Ơn: + Chuyền bóng cao tay tay + Đệm bóng C PHẦN KẾT THÚC - Học sinh thả lỏng vòng sân - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà ý tập luyện để phát triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học lần 15p - GV quan sát sửa sai theo yêu cầu - Giáo viên chia lớp thành nhóm tập luyện CS GV 5p - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com Bài số: 38 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC+CHẠY BỀN Tiết PPCT: 38 Tuần: 20 Thời gian: 45 phút I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà, đo đà, đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay - Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2p Khởi động 6p - Chạy theo tín hiệu cịi - Thực thể dục tay 2L x 8N - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động vai, hơng, gối 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân 10 - 12L B PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa - Ôn số động tác bổ trợ:Đá lăng trước,Đá lăng sau, Đá lăng trước sau - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: 32' 15p 15 lần 15 lần 15 lần - Học sinh thực theo yêu cầu - GV quan sát sửa sai theo yêu cầu www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com lần - Giáo viên thực mẫu 1-2 lần cho HS quan sát - Chạy đà 3- bước giậm nhảy lần 12p Bóng chuyền - Ơn: + Chuyền bóng cao tay tay + Đệm bóng 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C PHẦN KẾT THÚC - Học sinh thả lỏng vịng sân - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà ý tập luyện để phát triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai 5p 5p - Giáo viên chia lớp thành nhóm tập luyện CS GV Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com Bài số: 39 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 39 Tuần: 21 Thời gian: 45 phút I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2p Khởi động 6p - Chạy theo tín hiệu cịi - Thực thể dục tay 2L x 8N - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động vai, hông, gối 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân 10 - 12L B PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa Ôn số động tác bổ trợ:Đá lăng trước,Đá lăng sau, Đá lăng trước sau - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: - Điểm đặt châm giậm 32' 17p - Học sinh thực theo yêu cầu 10 lần 10 lần 10 lần - GV quan sát sửa sai theo yêu cầu www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com nhảy, tư nhảy bàn chân lên ván giậm chuyển từ gót lên 1/2 bàn chân trước - Đi 3-5 bước đặt chân giậm bước vào hố cát - Chạy chậm 3-5 bước đặt chân giậm bước vào hố cát - Chạy 3-5 bước đặt chân giậm bước vào hố cát sau tăng dần số bước lên 17-19 bước - Giáo viên thực mẫu 1-2 lần cho HS quan sát lần lần Chia theo nhóm tập luyện - Trị chơi: Lị cị tiếp sức 15p Bóng chuyền - Ơn: + Chuyền bóng cao tay tay + Đệm bóng C PHẦN KẾT THÚC - Học sinh thả lỏng vịng sân - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà ý tập luyện để phát triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học 5p 5p GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác tổ chức cho hs tập luyện Gv quan sát ý sửa sai động tác cho học sinh - GV chia lớp thành đội chơi - Giáo viên chia lớp thành nhóm tập luyện CS GV - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com Bài số: 40 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC + CHẠY BỀN Tiết PPCT: 40 Tuần: 21 Thời gian: 45 phút I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, đà 5-7 bước giậm nhảy bước không - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay - Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU 8p - Đội hình nhận lớp Nhận lớp 2p Khởi động 6p - Chạy theo tín hiệu cịi - Thực thể dục tay 2L x 8N - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, 2L x 8N - Về đội hình khởi động vai, hông, gối 2L x 8N - ép dây chằng dọc - ngang 2L x 8N - Bật nhảy đổi chân 10 - 12L www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com B PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng trước sau + Kỹ thuật giậm nhảy: không 32' 15p 10 lần 10 lần 10 lần - Học sinh thực theo yêu cầu - GV quan sát sửa sai theo yêu cầu - Giáo viên thực mẫu 1-2 lần cho HS quan sát lần lần - Trò chơi: Lò cò tiếp sức Chia theo nhóm tập luyện - Giáo viên quán sát nhóm sữa sai cho em thực sai - GV chia lớp thành đội chơi 12p Bóng chuyền - Ơn: + Chuyền bóng cao tay tay + Đệm bóng 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C PHẦN KẾT THÚC - Học sinh thả lỏng vịng sân - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà ý tập luyện để phát triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học 5p - Giáo viên chia lớp thành nhóm tập luyện CS GV Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 5p - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com Bài số: 41 Tên Bài: NHẢY XA + TTTC Tiết PPCT: 41 Tuần: 22 Thời gian: 45 phút I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: Biết cách thực kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy.Học giai đoạn khơng tiếp đất - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay.Học kĩ thuật phát bóng thấp tay Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật giậm nhảy, đà 5-7 bước vào ván giậm nhảy.Học giai đoạn khơng tiếp đất - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay thấp tay.Học kĩ thuật phát bóng thấp tay Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: còi GV, cầu, trụ cờ III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Khởi động - Chạy theo tín hiệu cịi - Thực thể dục tay - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, 8p 2p 6p 2L x 8N 2L x 8N PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp - Về đội hình khởi động www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com vai, hơng, gối - ép dây chằng dọc - ngang - Bật nhảy đổi chân B PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng trước sau + Kỹ thuật giậm nhảy: + Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất băng chân + Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không - Học kỹ thuật không tiếp đất 2L x 8N 2L x 8N 10 - 12L 32' 17p - Học sinh thực theo yêu cầu 10 lần 10 lần 10 lần - GV quan sát sửa sai theo yêu cầu - Giáo viên thực mẫu 1-2 lần cho HS quan sát lần 15p Bóng chuyền - Ơn: + Chuyền bóng cao tay tay + Đệm bóng - Học: Phát bóng thấp tay diện C PHẦN KẾT THÚC - Học sinh thả lỏng vòng sân - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh - Giáo viên học sinh kết thúc học Chia theo nhóm tập luyện GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác tổ chức cho hs tập luyện Gv quan sát ý sửa sai động tác cho học sinh 5p - Giáo viên chia lớp thành nhóm tập luyện Gv thị phạm phân tích kĩ thuật nhanh chóng cho HS tập luyện - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang 10 www.thuvienhoclieu.com 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà rèn luyện sức mạnh chân - Giáo viên HS kết thúc học Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 5p - Đội hình xuống lớp TUẦN 32 Ngày soạn: 12/04/2014 Ngày dạy : 17/04/2014 Tiết: 60 NHẢY CAO + TTTC + CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay phát bóng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay phát bóng thấp tay - Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: còi GV, bóng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Khởi động - Chạy theo tín hiệu cịi ĐL 8p 2p 6p PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp www.thuvienhoclieu.com Trang 49 www.thuvienhoclieu.com - Thực thể dục tay - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - ép dây chằng dọc - ngang 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 10 - 12L - Về đội hình khởi động B PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ: 32' 15p + Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà lần - GV triển khai ĐH tập luyện Gv thị phạm phân tích kỹ thuật sau nhanh chóng cho HS tập luyện - Học : Kỹ thuật giậm nhảy - Giáo viên chia lớp thành nhóm tập luyện 12p Bóng chuyền - Ơn: + Chuyền bóng cao tay tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 5p 5p - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang 50 www.thuvienhoclieu.com luyện học sinh - Giáo viên học sinh kết thúc học TUẦN 33 Ngày soạn: 18/04/2014 Ngày dạy : 21/04/2014 TIẾT 61: KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN I_ MỤC TIÊU : - Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, xác thi đấu mức định - Biết vận dụng tự tập ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực rèn luyện kĩ thuật - Giáo dục ý thức kỷ luật cho em HS II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường có bóng mát, sân bĩng chuyền - Bĩng chuyền, sổ gọi tên ghi điểm III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU Ổn định, tổ chức, giới thiệu GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu buổi kiểm tra + Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc B_ PHẦN CƠ BẢN ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC phút GV HS thực thủ tục lên lớp: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx O GV thị phạm phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có) hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole GV cán lớp điều khiển Thang điểm kiểm tra : 10 : thực động tác 32 phút xác lần lần bĩng qua lưới www.thuvienhoclieu.com Trang 51 www.thuvienhoclieu.com Kiểm tra HS HS thực động tác phát bĩng cao tay diện nam ( nữ cĩ thể lực tốt ) ; phát bĩng thấp tay nữ C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hồ thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, tập nhà Kết thúc họ vào sân 8 : Thực động tác tương đối xác lần cĩ lần bĩng qua lưới vào sân : Thực động tác tương đối xác lần cĩ lần phút bĩng qua lưới vào sân 4; Các trường hợp cịn lại GV hô “thể dục” HS lớp đồng hô “KHỎE” www.thuvienhoclieu.com Trang 52 www.thuvienhoclieu.com TUẦN 33 Ngày soạn: 18/04/2014 Ngày dạy : 24/04/2014 Tiết: 62 NHẢY CAO + CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay phát bóng thấp tay - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bóng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Khởi động - Chạy theo tín hiệu cịi - Thực thể dục tay - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - ép dây chằng dọc - ngang 8p 2p 6p PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp 2L x 8N 2L x 8N - Về đội hình khởi động 2L x 8N 2L x 8N 10 - 12L B PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ: 32' 15p + Chạy đà diện giậm nhảy lần - GV triển khai ĐH tập luyện www.thuvienhoclieu.com Trang 53 www.thuvienhoclieu.com chân lăng duỗi thẳng qua xà Gv thị phạm phân tích kỹ thuật sau nhanh chóng cho HS tập luyện - Học : Kỹ thuật giậm nhảy ******* ******* Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà ý tập luyện để phát triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học 5p - Đội hình xuống lớp 5p TUẦN 34 Ngày soạn: 26/04/2014 Ngày dạy : 28/04/2014 Tiết: 63 + 64 NHẢY CAO + CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Bóng chuyền: Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay phát bóng thấp tay www.thuvienhoclieu.com Trang 54 www.thuvienhoclieu.com - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Bóng chuyền: Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay, thấp tay phát bóng thấp tay - Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bóng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG ĐL A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Khởi động - Chạy theo tín hiệu còi - Thực thể dục tay - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - ép dây chằng dọc - ngang 8p 2p 6p - Đội hình nhận lớp 2L x 8N 2L x 8N - Về đội hình khởi động 2L x 8N 2L x 8N 10 - 12L B PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ: 32' 15p + Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà lần - Học : Kỹ thuật giậm nhảy PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - GV triển khai ĐH tập luyện Gv thị phạm phân tích kỹ thuật sau nhanh chóng cho HS tập luyện www.thuvienhoclieu.com Trang 55 www.thuvienhoclieu.com 5p 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m ******* ******* Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 5p C PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh - Giáo viên học sinh kết thúc học - Đội hình xuống lớp TUẦN 35 Ngày soạn: 30/04/2014 Ngày dạy : 05/05/2014 TIẾT 65 :NHẢY CAO + CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Học kỹ thuật giậm nhảy - Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II ĐỊA ĐIỂM VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC: - Sân trường - Phương tiện: cịi GV, bóng chuyền, trụ cờ, trụ, xà, nệm III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp Khởi động ĐL 8p 2p 6p PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Đội hình nhận lớp www.thuvienhoclieu.com Trang 56 www.thuvienhoclieu.com - Chạy theo tín hiệu cịi - Thực thể dục tay - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - ép dây chằng dọc - ngang 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Về đội hình khởi động 10 - 12L B PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao - Ôn số động tác bổ trợ: 32' 15p + Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà lần - Học : Kỹ thuật giậm nhảy Gv thị phạm phân tích kỹ thuật sau nhanh chóng cho HS tập luyện 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 500m Nữ 400m C PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện học sinh Và nhắc nhà ý tập luyện để phát triển sức - GV triển khai ĐH tập luyện ******* ******* Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe 5p - Đội hình xuống lớp www.thuvienhoclieu.com Trang 57 www.thuvienhoclieu.com nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học 5p TUẦN 35 Ngày soạn: 05/05/2014 Ngày dạy : 08/05/2014 TIẾT 66: KIỂM TRA NHẢY CAO I Mục tiêu Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách Kiểm tra đánh giá xếp loại HS Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao II/ Địa điểm, thiết bị dạy học Địa điểm: Sân trường III Nội dung phương pháp lên lớp Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra Khởi động * Xoay khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mơng Định lượng Phương pháp-tổ chức phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp www.thuvienhoclieu.com Trang 58 www.thuvienhoclieu.com - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động B / Phần Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao 34 phút 30 phút + Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kỹ thuật thành tích đạt HS - 9-10 (đ): Thực kỹ thuật nhảy cao “Bước qua”(cả giai đoạn k.thuật); qua xà mức quy định - 7-8(đ): Thực kỹ thuật giai đoạn chạy đà không, qua xà mức quy định - 5-6(đ): Thực kỹ thuật giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy định nhảy qua mức xà quy định, kỹ thuật có nhiều sai sót - (đ): Kỹ thuật có nhiều sai sót, khơng đạt thành tích quy định Củng cố : GV ĐHKT - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức qua xà, khơng cần nhảy lần - Mức xà tối thiểu : 0,95m (nam), 0,80 (nữ) - Chú ý bảo hiểm có biện pháp bảo đảm an tồn cho HS phút Nhận xét, đánh giá kiểm tra học sinh C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn phút 2x8 GV LT www.thuvienhoclieu.com Trang 59 www.thuvienhoclieu.com thân, phối hợp hít thở + Giao tập nhà + Xuống lớp nhịp - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TUẦN 36 Ngày soạn: 09/052014 Ngày dạy : 12/05/2014 TIẾT 66 + 67 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, cố gắng kim tra đạt kết cao II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi, phấn trắng, bàn ghế cho GV kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu kiểm tra tuyêu chuẩn rèn luyện thân thể 15 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV (GV) Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ 10 phút 2x8 nhịp phút ( LT) - Đội hình dàn hàng khởi động www.thuvienhoclieu.com (GV) Trang 60 www.thuvienhoclieu.com nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm B / Phần 70 phút Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT + Nội dung: chạy bền 500 m + Aùp dụng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, phần ba phụ lục sách GV + Nam 125 s : đđiểm ( nữ 136 s ) + Nam 120 s : đđiểm ( nữ 130 s ) + Nam 115 s : đđiểm ( nữ 122 s ) + Nam 112 s : đđiểm ( nữ 119 s ) + Nam 109 s : đđiểm ( nữ 116 s ) + Nam 105 s :10 đđiểm ( nữ 114 s ) - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng) - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô lệnh để HS thực động tác chạy Những HS khác theo dõi Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt chưa đạt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi 500m (Bàn GV) C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố kết kiểm tra học kì + Xuống lớp phút 2x8 nhịp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” www.thuvienhoclieu.com Trang 61 www.thuvienhoclieu.com TUẦN 37 Ngày soạn: 17/052014 Ngày dạy : 19/05/2014 THI HOC KÌ : KIỂM TRA BĨNG CHUYỀN NỘI DUNG : KIỂM TRA PHÁT BÓNG I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU: Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, khéo léo, xác thi đấu mức định Biết vận dụng tự tập ngày để nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực rèn luyện kĩ thuật II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường có bóng mát III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG A_ PHẦN MỞ ĐẦU Ổn định, tổ chức, giới thiệu GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học Khởi động chung: + Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người trước tay cao thấp, khớp gối + Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc Khởi động chuyên môn: ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC phút GV HS thực thủ tục lên lớp: xxxxxxxxx xxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo O GV thị phạm phân tích kỹ thuật, minh họa tranh ảnh (nếu có) hàng ngang dãn cách dang tay đội hình đứng sole GV cán lớp điều khiển Thang điểm kiểm tra : 10 : thực động tác www.thuvienhoclieu.com Trang 62 www.thuvienhoclieu.com B_ PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra lần lược HS HS thực động tác phỏt búng cao tay diện nam ( nữ lực tốt ) ; phát bóng thấp tay nữ C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, kết thúc học xác lần lần bóng qua lưới vào sân 32 phút 8 : Thực động tác tương đối xác lần có lần bóng qua lưới vào sân : Thực động tác tương đối xác lần có lần bóng qua lưới vào sân 4; Các trường hợp cịn lại phút 10 GV hơ “thể dục” 11 HS lớp đồng hô “KHỎE” www.thuvienhoclieu.com Trang 63 ... triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe - Đội hình xuống lớp TUẦN 30 Ngày soạn: 27 / 03 /20 14 Ngày dạy : 31 / 03 /20 14 Tiết: 55 NHẢY... hình nhận lớp 2L x 8N 2L x 8N - Về đội hình khởi động 2L x 8N 2L x 8N 10 - 12L 32 ' 15p - GV triển khai ĐH tập luyện lần lần 12p www.thuvienhoclieu.com Trang 37 www.thuvienhoclieu.com... triển sức nhanh chuẩn bị sau học thể dục - Giáo viên học sinh kết thúc học 5p - Đội hình xuống lớp TUẦN 26 Ngày soạn:0 1/ 03 /20 14 Ngày dạy : 06/ 03 /20 14 Tiết: 48 NHẢY XA +