MỤC LỤC
1.1. Khái lược về lịch sử phát triển môn bóng bàn
LỜI MỞ ĐẦU
CHƯƠNG 1
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Khái lược về lịch sử phát triển môn bóng bàn
1.3.Cơ sở lý luận về bước chân di chuyển trong tập luyện và thi đấu bóng bàn.
1.3.1 Nhân tố và điều kiện cơ bản của bước chân di chuyển
1.3.1.1 Vị trí đứng cơ bản
1.3.1.2. Hình thức di chuyển vị trí và sự biến hóa của trọng tâm
1.3.1.3 Điều chỉnh vị trí đứng
1.3.1.4. Tác dụng của chi dưới và lưng, bụng đối với đánh bóng
1.3.2. Di chuyển đơn bước.
1.3.3. Di chuyển nhảy bước.
1.3.4. Di chuyển đổi bước.
1.3.5. Di chuyển bước chéo.
1.3.6. Di chuyển bước trượt.
1.5. Các giai đoạn đào tạo VĐV bóng bàn trẻ:
1.6. Đặc điểm phát triển về tâm, sinh lý lứa tuổi 14 - 15.
1.6.1. Đặc điểm tâm lý:[3]
1.6.2. Đặc điểm sinh lý:
CHƯƠNG 2
PHƯƠNG PHÁP, ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1. Phương pháp nghiên cứu
2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
2.1.2. Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu (anket)
2.1.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm
2.1.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
2.1.5. Phương pháp toán thống kê:[46]
2.2. Đối tượng và tổ chức nghiên cứu
2.2.1. Đối tượng nghiên cứu
2.2.2. Địa điểm nghiên cứu
2.2.3. Tổ chức nghiên cứu
CHƯƠNG 3
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1. Thực trạng bước chân di chuyển của vận động viên năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long
3.1.1. Hệ thống hóa và lựa chọn sơ bộ các test sử dụng đánh giá thực trạng bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long
Bảng 3.1: Tỷ lệ thành phần đối tượng phỏng các test đánh giá thực trạng bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14 -15 tỉnh Vĩnh Long.
Biểu đồ 3.1: Tỷ lệ thành phần đối tượng phỏng các test đánh giá thực trạng bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14 -15 tỉnh Vĩnh Long
Bảng 3.2: Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá thực trạng bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14 -15 tỉnh Vĩnh Long
3.1.3. Kiểm nghiệm độ tin cậy của các test:
10.24
0.65
20.51
0.93
62.00
0.91
61.38
2.34
61.75
2.44
308.88
6.27
3.1.4.Đánh giá thực trạng các test bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14 -15 tỉnh Vĩnh Long
Bảng 3.4: Kết quả kiểm tra thực trạng ban đầu các test bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14 -15 tỉnh Vĩnh Long
stt
Test
Cv%
1
10.24
0.65
6.38
0.05
2
20.51
0.93
4.52
0.04
3
62.00
0.91
1.46
0.01
4
61.38
2.34
3.81
0.03
5
61.75
2.44
3.94
0.03
6
308.88
6.27
2.03
0.02
Qua bảng 3.4 cho thấy:
Chạy 60m XPC (s)
Thực trạng ban đầu của test chạy 60n XPC (s) có giá trị trung bình= 10.24 ± 0.65, hệ số biến thiên Cv% = 6.38 < 10% biểu hiện sự phân bố của tập hợp mẫu đảm bảo tính chất đồng đều. Sai số tương đối= 0.05 ≤ 0.05 nên giá trị trung bình của test chạy 60m XPC đại diện cho tập hợp mẫu.
Chạy con thoi 8m 8 lần (s)
Thực trạng ban đầu của test Chạy con thoi 8m x 8 lần (s)có giá trị trung bình= 20.51 ± 0.93, hệ số biến thiên Cv% = 4.52< 10% biểu hiện sự phân bố của tập hợp mẫu đảm bảo tính chất đồng đều. Sai số tương đối = 0.01 < 0.04 nên giá trị trung bình của test chạy con thoi 8mm x * 8 lần(s) đại diện cho tập hợp mẫu.
Di chuyển 3m nhặt bóng 21 quả (s)
Thực trạng ban đầu của test di chuyển 3m nhặt bóng 21 quả (s) có giá trị trung bình= 62.00 ± 0.91, hệ số biến thiên Cv% = 1.46 < 10% biểu hiện sự phân bố của tập hợp mẫu đảm bảo tính chất đồng đều. Sai số tương đối = 0.04 < 0.05 nên giá trị trung bình của test di chuyển 3m nhặt bóng 21 quả (s) đại diện cho tập hợp mẫu.
Di chuyển phối hợp phải trái đánh bóng 1 phút (lần)
Thực trạng ban đầu của test di chuyển phối hợp phải trái đánh bóng 1 phút (lần) có giá trị trung bình= 61.38 ± 2.34, hệ số biến thiên Cv% = 3.81< 10% biểu hiện sự phân bố của tập hợp mẫu đảm bảo tính chất đồng đều. Sai số tương đối = 0.03 < 0.05 nên giá trị trung bình của test di chuyển phối hợp phải trái đánh bóng 1 phút (lần) đại diện cho tập hợp mẫu.
Di chuyển 2/3 bàn vụt bóng 1 phút (lần)
Thực trạng ban đầu của test di chuyển 2/3 bàn vụt bóng 1 phút (lần) (s) có giá trị trung bình= 61,75 ± 2.44, hệ số biến thiên Cv% = 3.96< 10% biểu hiện sự phân bố của tập hợp mẫu đảm bảo tính chất đồng đều. Sai số tương đối = 0.02 < 0.05 nên giá trị trung bình của test di chuyển 2/3 bàn vụt bóng 1 phút (lần) (s) đại diện cho tập hợp mẫu.
Nhảy dây 2 phút (lần)
Thực trạng ban đầu của test nhảy dây 2 phút (lần) (s) có giá trị trung bình= 308.88 ± 6.27, hệ số biến thiên Cv% = 2.03< 10% biểu hiện sự phân bố của tập hợp mẫu đảm bảo tính chất đồng đều. Sai số tương đối = 0.02 < 0.05 nên giá trị trung bình của test nhảy dây 2 phút (lần) (s) đại diện cho tập hợp mẫu.
3.1.5. Bàn luận thực trạng bước chân di chuyển của vận động viên năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long
3.2. Lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho vận động viên năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15, tỉnh Vĩnh Long.
3.2.1. Cơ sở lựa chọn hệ thống bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho nữ VĐV bóng bàn lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Vĩnh Long.
3.2.2. Xây dựng bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho nữ VĐV bóng bàn lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Vĩnh Long.
3.2.3.Ứng dụng thực nghiệm các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho nữ VĐV bóng bàn lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Vĩnh Long.
Huấn Luyện Cụ Thể
Thời Lượng
Nội Dung
Thể lực chung
Sức bền chung, sức bền tốc độ, khéo léo, mềm dẻo, trò chơi vận dộng.
Thể lực chuyên môn
Bước bộ di chuyển, lăng tạ kỹ thuật, độ bền các nhóm phối hợp cùng nhau.
Đều, chuẩn các kỹ thuật cơ bản, các nhóm phối hợp mang tính tuần hoàn
Chiến thuật,
Kiểm tra + Thi đấu
Đều, chuẩn các chiến thuật cơ bản. Phát triển, bổ sung nhằm đa dạng hoá lối đánh.
Kiểm tra theo tiêu chuẩn chuyên môn, thi đấu nội bộ, thi đấu tập
Lý thuyết
Nghiên cứu, trao dồi kiến thức chuyên môn, luật thi đấu
Giáo dục
Xây dựng niềm tin thi đấu
Thời kỳ chuyển tiếp: 01/10/2019 đến 30/11/2019, gồm 2 tháng.
Nghỉ 1tuần vào đầu tháng 10 sau thi đấu.
Giúp cho các VĐV hồi phục sau khi thi đấu.
Việc sử dụng các bài tập cho nhóm thực nghiệm có các đặc điểm sau: trong từng thời kỳ, giai đoạn các bài tập đã lựa chọn được sử dụng lặp lại nhiều lần, theo thứ tự xoay vòng với nội dung phong phú. Được xây dựng trên cơ sở của các yếu tố: khối lượng huấn luyện, thời gian tập luyện, mật độ tập luyện, cường độ tập luyện. Nội dung các bài tập nâng cao được phân bố cụ thể ở bảng tiến trình biểu tập luyện (trong phụ lục 3 và bảng 3.7) và giáo án mẫu chi tiết (phụ lục 4).
Bảng 3.17: Bảng mẫu tiến trình biểu các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho nữ VĐV bóng bàn lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Vĩnh Long trong một tháng.
3.2.4. Bàn luận về lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long.
3.3. Đánh giá việc ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho vận động viên năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15, tỉnh Vĩnh Long.
3.3.1. Đánh giá hiệu quả việc ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long.
Bảng 3.18: Kết quả kiểm tra các test bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14 -15 tỉnh Vĩnh Long sau một năm thực nghiệm
Stt
Test
Cv%
1
9.76
0.43
4.36
0.04
2
19.96
0.97
4.84
0.04
3
58.35
0.80
1.37
0.01
4
63.50
1.00
1.57
0.01
5
64.13
1.54
2.40
0.02
6
321.75
1.98
0.62
0.01
Qua bảng 3.18 cho thấy:
Chạy 60m XPC (s)
Chạy con thoi 8m 8 lần (s)
Di chuyển 3m nhặt bóng 21 quả (s)
Di chuyển phối hợp phải trái đánh bóng 1 phút (lần)
3.2.2. So sánh kết quả ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long sau thực nghiệm với thực trạng ban đầu.
Bảng 3.19: kết quả so sánh ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long sau thực nghiệm với thực trạng ban đầu.
10.24
0.65
6.38
9.72
0.40
4.16
20.51
0.93
4.52
19.96
0.97
4.84
62.00
0.91
1.46
58.35
0.80
1.37
61.38
2.34
3.81
63.50
1.00
1.57
61.75
2.44
3.94
64.13
1.54
2.40
308.88
6.27
2.03
321.75
1.98
0.62
Chạy con thoi 8m 8 lần (s)
Di chuyển 3m nhặt bóng 21 quả (s)
Di chuyển phối hợp phải trái đánh bóng 1 phút (lần)
3.2.3. Bàn luận đánh giá hiệu quả việc ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long
Sau một năm tập luyện, thành tích các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long có sự tăng trưởng rất tốt. Cho thấy việc ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long góp phần nâng cao bước chân di chuyển cho VĐV. Sự tăng trưởng của các sau một năm áp dụng các bài tập là phù hợp với kế hoạch và lượng vận động áp dụng trong một năm tập luyện.
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
KẾT LUẬN
KIẾN NGHỊ
TÀI LIỆU THAM KHẢO
PHỤ LỤC 1:
MẪU PHIẾU PHỎNG VẤN TEST
PHỤ LỤC 2:
MẪU PHIẾU PHỎNG VẤN BÀI TẬP
PHỤ LỤC 3
Tiến trình biểu các bài tập bài tập nhằm nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long trong 1 năm.
PHỤ LỤC 4
Mẫu giáo án trong 1 buổi huấn bài tập nâng cao hiệu quả bước chân di chuyển cho VĐV năng khiếu bóng bàn nữ lứa tuổi 14-15 tỉnh Vĩnh Long GIÁO ÁN SỐ 1
