- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiên [r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 27 BÀI: NHẢY CAO – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN Tiết CT: 53, 54 Thời gian dạy:………… I NHIỆM VỤ: Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao Tự chọn ( Bóng chuyền ): Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, số điểm luật bóng chuyền mini Đấu tập Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ nhảy cao - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ nhảy cao - Kiến thức: Biết cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, số điểm luật bóng chuyền mini Đấu tập - Kĩ năng: Thực đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực, chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiên mình, số điểm luật bóng chuyền mini Đấu tập - Kiến thức: Biết cách thực các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích - Tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III THỜI GIAN: tiết ( 90 phút ) IV ĐỊA ĐIỂM: V Sân tập TDTT trường DỤNG CỤ: Còi, bóng chuyền, trụ, xà PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN BIỆN PHÁP (2) VỀ KỸ THUẬT I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp - Kiểm tra bài cũ Nhảy cao gồm có bao nhiêu giai đoạn ? ( GĐ ) II PHẦN CƠ BẢN *Tiết 53 Nhảy cao: - Chạy nâng cao đùi TỔ CHỨC 15p 2x8 nhịp - Cán lớp báo cáo sĩ số lớp - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Trả lời đúng câu hỏi - GV gọi 2-3HS Thực kiểm tra, GV đánh giá 65p 2-3L/đt/hs - Động tác đá lăng trước 7-8L/hs - Đá lăng sau 7-8 L/hs - Đá lăng sang ngang 4-5L/hs - Đà bước đá lăng 5-6L/hs - Cẳng chân thả lỏng chân chạm đất gót bàn chân - Dùng sức đùi đá mạnh lên cao, càng cao càng tốt - Tương tự trên chân lăng buông từ trên xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao phía sau - Dùng sức mạnh đùi đá chân lăng sang ngang lên cao - Chân giậm bước trước, chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao, hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng < < < < (GV) Đội hình tập động tác bổ trợ Đội hình nhảy cao 5-6L/hs - Đà bước giậm nhảy đá lăng Tự chọn ( B chuyền ) 1L/đt/hs - Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực 5-7 phút - Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, - Phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay 7-10 phút nghiên mình - Một số điểm luật bóng 3-5 phút chuyền mini *Tiết 54 - Tích cực thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển thể lực - Thực đúng kĩ thuật động tác, tư di chuyển nhanh hợp lý, đón đúng hướng rơi bóng - Nắm số điểm luật bóng chuyền thi đấu và cách tính điểm () Đội hình tập động tác bổ trợ bóng và phát bóng (3) Nhảy cao: - Chạy nâng cao đùi - Động tác đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà bước đá lăng Tự chọn ( B chuyền ) - Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, - Phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiên mình 2-3L/đt/hs 7-8L/hs 7-8 L/hs 4-5L/hs 5-6L/hs - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 - Như tiết 53 5-7 phút - Như tiết 53 - Như tiết 53 7-10 phút - Như tiết 53 - Như tiết 53 Củng cố: - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? Chuyền bóng cao 1L/đt tay hai tay? - Đấu tập Chạy bền: 2-3 hiệp - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam v Nữ v - Học sinh thực động tác - Học sinh thi đấu tích cực - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy - Hít thở theo nhịp bước chạy Chọn hai đội thi đấu, các học sinh còn lại quan sát Chạy bền III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân… Nhận xét - Đánh giá thái độ học tập học sinh Dặn dò Duyệt Ban Giám Hiệu 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét HS giaõn caùch dang tay hoài tónh - Về nhà tập luyện thường xuyên các bài học Ngày tháng năm 2013 Người soạn Trương Minh Trung (4) NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… (5)