Trên đây là một số biện pháp khắc phục học sinh có sức bật kém ở môn nhảy cao nhằm góp phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất mà trong quá trình giảng dạy tôi đã tích luỹ được, chắ[r]
(1)PHỊNG GIÁO DỤC V ĐO TẠO QUẬN NGŨ HAÌNH SƠN
TRƯỜNG THCS NGUYỄN BỈNH KHIÊM
- -Tên đề tài:
MỘT SỐ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC HỌC SINH
CÓ SỨC BẬT KÉM - HỌC MÔN NHẢY CAO
Người thực hiện: Nguyễn Trường Hùng
Chức vụ : Giáo viên
Tổ chuyên môn : Sử - Địa - Thể dục
Đơn vị : Trường THCS Nguyễn Bỉnh Khiêm Năm học : 2007-2008
(2)Tên đề tài
MỘT SỐ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC HỌC SINH CĨ SỨC BẬT KÉM HỌC MƠN NHẢY CAO
I ĐẶT VẤN ĐỀ:
1 Lý chọn đề tài:
Sức khoẻ trí tuệ hai thứ q nhất, tài sản vơ giá người, gia đình, quốc gia Sức khoẻ trí tuệ có mối quan hệ chặt chẽ với bổ sung, hỗ trợ cho Có sức khoẻ tốt người minh mẫn, sáng tạo, hưng phấn học tập cơng tác; có sức khoẻ tốt góp phần đem lại hiệu cao lao động, học tập phục vụ cho Tổ quốc
Luật Giáo dục xác định "Mục tiêu giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển tồn diện đạo đức, trí tuệ, phẩm chất, thẩm mỹ kỹ khác nhằm hình thành nhân cách người Việt Nam XHCN, xây dựng tư cách trách nhiệm công dân, chuẩn bị tiếp tục học lên vào sống lao động, tham gia xây dựng bảo vệ Tổ quốc"
Để thực mục tiêu đó, nhân tố người có ý nghĩa định, Nghị hội nghị lần thứ IV Ban chấp hành Trung ương Đảng khoá VII nêu: “Con người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức, là động lực nghiệp xây dựng xã hội mới, đồng thời mục tiêu của chủ nghĩa xã hội”
Với mục tiêu trên, trường học, thầy cô giáo không ngừng sức giáo dục rèn luyện cho học sinh thông qua công tác giảng dạy môn, phong trào, hoạt động ngoại khố, cơng tác phối kết hợp với gia đình, đồn thể Đặc biệt, công tác giáo dục, phát tập luyện học sinh sức bật Nhằm đào tạo học sinh có chất lượng cao để mang lại giá trị tinh thần vật chất to lớn cho nhà trường, cho xã hội
2 Mục đích việc nghiên cứu:
(3)thể chất, lực khác biệt yêu cầu điều kiện kinh tế - xã hội vùng dân cư khác
Qua vận dụng thực tiễn cho thấy, hầu hết học sinh có lực thể thao định (97,0%), khoảng 3,0% học sinh yếu sức bật
3 Đối tượng nghiên cứu:
Học sinh lứa tuổi 12-13 (lớp 6-7) hình thành nhân cách, tâm sinh lý khả hình thái hoạt động; có ý thức trách nhiệm cao trước vấn đề nên chọn chọn đối tượng học sinh
Giáo dục thể chất trường học phổ thơng Nhằm giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt để học tập thu kiến thức môn khoa học Giúp cho học sinh phát triển cách tồn diện trí tuệ thể chất Một đầu óc minh mẫn, tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát khơng thể có thân hình ốm yếu Giáo dục thể chất trường trung học sở chủ yếu nhằm phát triển tố chất nhanh, chậm, bền, khéo léo phát triển nhóm sức bật bật cao, bật xa
Trong chương trình học thể dục học sinh sở chủ yếu tập trung vào hai phần là: Thể dục điền kinh mơn điền kinh phát triển đầy đủ tố chất nhóm sức bật
Trong q trình giảng dạy nhiều đồng nghiệp tơi có nhiều đề tài nhằm phát triển tố chất sức bật hay Riêng tơi qua q trình giảng dạy mơn chạy ngắn, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, đánh bóng Tất lên lớp tất em học sinh tiếp thu cách nghiêm túc đa số em tiếp thu thực yêu cầu nội dung tốt Tuy em học sinh lớp 6-7 môn nhảy cao bước qua số em học nhảy cao thường chạy đà sau chui qua xà lao vào xà, không nhảy Làm cho cảm thấy dạy chưa đạt, quan sát tìm hiểu nhiều em học sinh trường khối, lớp số em trường bạn tơi thấy tình hình chung vậy, sau quan sát kỹ tập nhiều tiết nhận thấy sai lầm học sinh đưa số tập
II GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ:
Nguyên nhân mà em sợ xà là:
1 Nhóm đối tượng em phần đơng sức bật yếu ngun nhân mà em không nhảy qua, mà sợ xà
2 Các em chưa xác định chân giậm nhảy
3 Khi chạy đà xong đến giậm nhảy, chân giậm nhảy không tạo lên mà lao vào xà
(4)5 Do nguyên nhân nên em nhút nhát, tâm lý không vững vàng, khơng giám nhảy Khi thực theo nhóm làm chiếu lệ trốn nhiều đùn đẩy
Căn vào nguyên nhân nên em cần phải cho nhiều tập sức bật
Bài tập 1:
Cho em tập bật cao chỗ Đứng hai chân rộng vai, chừng đầu gối xuống Dùng sức toàn thân bật hai chân rời khỏi mặt đất, hai tay đánh mạnh từ trước lên trên, tập thực nhiều lần
Bài tập 2:
Bài tập bật cao nhiều lần hai chân tiến phía trước thực lần 20m
Bài tập 3:
Bật cao chỗ chân (rơi xuống chân thuận) chân thực 10 lần, sau đổi chân lặp lại lần
Bài tập 4:
Bật cao phía trước chân khơng thuận gập gối lại tay giữ phía sau, chân thuận bật phía trước, thực lần x 20m
Sau tập cho em bật chân thuận rời khỏi mặt đất có nghĩa nhảy cao, chân giậm nhảy bắt buộc phải bật lên khỏi mặt đất
Bài tập 5:
(5)Thực bước nhuần nhuyễn, sau kéo dài bước, giáo viên đếm nhịp 1-2-3 đặt chân rơi xuống động tác bước đặt chân giậm nhảy đá lăng
Bài tập 6:
Cho em tập chạy đà, kết hợp giậm nhảy đá lăng với vật chuẩn cao phía trước đầu, trường chọn cành bàng cao phía đầu, trước mặt cho em nhảy đá 1-2-3 giậm nhảy đá lăng rơi xuống chân giậm
Bài tập 7:
Bài tập với hố nhảy bỏ xà mức thấp cho em chạy đà diện bước bật chân giậm, qua xà rơi xuống đất chân giậm nhảy, chân lăng làm nhiệm vụ ke thẳng hay tay đá mạnh xốc từ lên giữ lại Sau thục thực bước đầu diện bậc qua xà rơi xuống chân giậm nâng dần mức xà lên để em bật tốt qua xà
Chú ý: Phải xốy sâu vào tập tập có tác dụng bổ trợ chân giậm nhảy lớn, qua tập sức bật em tăng lên rõ rệt
- Giáo viên hướng dẫn kỷ cho em cách đo đà chạy đà lưu ý em chạy đà nhảy cao, nhảy cao phải chạy đà bàn chân, phải hạ thấp trọng tâm thân thể lực giậm đà lớn Trong trình giảng dạy giáo viên cần ý sửa sai kịp thời vừa làm mẫu, vừa sửa sai động viên em để em quên cảm giác sợ xà
- Đối với học 45 phút mà giáo viên tập trung sửa sai mà để xà thấp cho em tập ảnh hưởng đến lớp học Do sau dẫn kỹ cho em tập riêng góc thích hợp cử 1-2 em có kỹ thuật tốt giúp đỡ em
- Theo tơi em học bạn nhanh, mau tiến em có điều kiện quan sát vừa có tính ganh đua học tập
Sau tập cho nhóm em giậm nhảy tốt cho em vào với lớp
Bài tập 8:
Bỏ xà cao cho em chạy ba bước đà chéo đá lăng rơi xuống chân giậm không qua xà
Bài tập thực nhiều lần để em quên cảm giác sợ xà điều chỉnh điểm đặt chân giậm nhảy tốt
Bài tập 9:
Sau thục tập cho em đo đà chéo nhảy với xà thấp sau nâng dần xà lên Khi em thực tốt kỹ thuật chạy đà giậm nhảy, giảng dạy kỹ thuật bay không tiếp đất
(6)Và qua tập khơng có em mà khơng nhảy cao Là giáo viên đứng lớp thân hướng dẫn cho em học kỹ thuật khó tơi cảm thấy dạy có ý nghĩa
Trên số kinh nghiệm tơi q trình giảng dạy mơn nhảy cao Mong đồng nghiệp tham khảo, xem góp ý xây dựng cho dạy phong phú
III BÀI HỌC KINH NGHIỆM:
Kết ban đầu sau học tập thấy em học sinh sức bật yếu có nhiều tiến học sau
Đối với em ln ln có tập mức xà phù hợp để tạo cảm giác hứng thú học tập cho em Giáo viên phải sửa sai kịp thời cho em phải làm động tác sai học sinh học sinh xem để sửa làm động tác để em xem so sánh
Động viên em tập luyện lớp, học tập bạn phải có tập thêm nhà, tập thêm số kinh nghiệm đem áp dụng giảng dạy bồi dưỡng học sinh khiếu trường Kết sức bật cao em tăng lên rõ rệt thi hội khoẻ phù cấp quận, huyện ln đạt thành tích cao
IV KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 1 Kết luận:
Từ thực tế nghiên cứu giải nhiệm vụ tập nhận thấy:
Hầu hết học sinh có lực thể thao định (trừ trường hợp đặc biệt), số học sinh có khiếu bẩm sinh di truyền đặt tiêu đề vật chất cho tài tương lai Các em học sinh có kỷ để tiếp tục phát triển tốt kỹ thuật sức bật, thân em phải phấn đấu rèn luyện, vượt lên khó khăn sở vật chất để đạt thành tích cao Do tập để rèn luyện học sinh yếu sức bật mang lại hiệu khả quan cho trình học tập em lớp nâng cao thành tích thể dục thể thao nhà trường
Qua đề tài xin chân thành cảm ơn quan tâm lãnh đạo nhà trường, tổ chuyên môn đồng nghiệp tạo điều kiện thuận lợi sở vật chất, tinh thần, trang thiết bị thể dục thể thao giúp tơi hồn thành tốt nhiệm vụ
(7)2 Kiến nghị:
(8)TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Sách Bốn nhân tố nâng cao thành tích tập luyện Bùi Thế Hiển (dịch), NXB TDTT - Hà Nội, 1979
2. Sách Sinh lý thể thao phổ thông R.Hedơman (Yên Thoa dịch), NXB TDTT - Hà Nội, 1985
3. Sách Lý luận phương pháp Giáo dục thể chất của Nguyễn Mậu Loan Vũ Đào Hùng, NXB Giáo dục, 1998
4. Sách Tâm lý học TDTT Nguyễn Mậu Loan, NXB Giáo dục, 1999
5. Sách giáo viên Thể dục lớp 6, NXB Giáo dục, 2002