Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ 300m Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: Nam GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về 500m đích.. KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng q[r]
(1)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn:9/8/2012 Ngày dạy19/8/2012 Tuần 01 Tiết 1-2 Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 01 BÀI DẠY + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắt) + Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT + Một số quy định tập luyện I/ MỤC TIÊU : Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt) - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Một số quy định học tập môn II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG A MỞ ĐẦU : 15ph + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học B CƠ BẢN : 50ph Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển kết đã học các lớp 6,chuẩn bị học có hiệu chương trình 9, góp phần thự mục tiêu môn học THCS : + Biết số kiến thức, kĩ để luyện tập nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh + Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khả thân TDTT + Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường b) Nội dung chương trình thể dục : Phân tổ, cán tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành tổ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC hàng ngang : giáo viên hướng dẫn Giáo viên cho học sinh ngồi theo tổ và giáo viên phổ biến mục tiêu và nội dung chương trình thể dục (2) b) Cán : Bầu cán phụ trách điều hành tập họp và khởi động Các quy định : * Đi học đúng giờ, đúng trang phục * Cán tập trung lớp, điểm danh trước giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên * Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: HS lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác * Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập điều động thêm C KẾT THÚC : 25ph * Phổ biến bài khởi động chung cho học sinh : - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai, Quay cánh tay - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Chèn khớp gối * Phổ biến nội dung tiết học tới : - Ôn các động tác ĐHĐN lớp và Học và đổi chân sai nhịp - Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực chạy cự ly ngắn GV phân công BCS lớp Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực theo Lưu ý cán nắm bắt thứ tự các động tác khởi động chung để hướng dẫn cho lớp thực tiết học GV hướng dẫn học sinh thực Đội hình PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG GIÁO ÁN SỐ 02 (3) Ngày soạn:21/8/2012 Ngày dạy24/8/2012 Tuần 02 : Tiết 3-4 Khối lớp dạy BÀI DẠY + ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN ) + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Ôn tập hơp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và theo chu kỳ 1-2): Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Chạy nhanh: Trò chơi” Chạy tiếp sức”; “Chạy tiếp sức chuyền vật”, Một số bài tập phát triển sức mạng chân (Do GV chọn) Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // // 30//x2L // B CƠ BẢN : 65ph ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, 35ph điểm số (Từ đến hết và theo chu kỳ 1-2 ); Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau, cách chào, báo cáo , xin pháp ra, vào - Hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành 1(2,3,4 )hàng dọc tập hợp" - Dóng hàng: Khẩu lệnh "Nhìn trước thẳng !" - Điểm số : "Từng tổ ( Hoặc lớp), từ đến hết điểm số PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình tập ĐHĐN (4) - Đứng nghiêm (nghỉ) Khẩu lệnh: Nghiêm (Nghỉ) ! - Quay phải (quay trái) Khẩu lệnh "Bên phải (bên trái ) quay !" - Quay đằng sau: Khẩu lệnh "đằng sau quay!" 15ph Chạy nhanh 3L * Trò chơi: Chạy tiếp sức Đội hình tập ĐHĐN Sau thực lớp xong Gv phân tứng nhóm tập rueeng lẽ Đội hình trò chơi 15ph Chạy bền: Học phân phối sức chạy Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực theo Sau đó phân nhóm tập GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp 10ph 2lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (5) (6) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG GIÁO ÁN SỐ 03 Ngày soạn:28/8/2012 Ngày dạy :1/9/2012 Tuần 03 : Tiết 5-6 Khối lớp dạy BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt ĐHĐN: Ôn tiết 3; Điểm số biến đổi đội hình 0- 2- Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển người huy Chạy nhanh: Ôn tập số động tác; Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy- xuất phát, đúng vai hướng chạy- xuất phát Chạy bền: Trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph ĐHĐN : 25ph a) Ôn : tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau và đội hình -2 - b) Học : Chạy đều, đứng lại PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học ĐHĐN (7) Đội hình nhóm - Khẩu lệnh : " Chạy chạy " - Khẩu lệnh : " Đứng lại đứng " Chạy cự ly ngắn : Ôn tập số động tác; Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hướng chạy- xuất phát, đúng vai hướng chạy- xuất phát 25ph 2Lx10m Đội hình chạy ngắn Chạy bền : Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức 15ph C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng 2Lx8N khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (8) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn:5/9/2011 Ngày dạy: 9/9/2011 Tuần 04 : Tiết 7-8 Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 04 BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: HS cần đạt ĐHĐN: Ôn thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại, Đổi chân sai nhịp, Biến đổi đội hình 0- 2- 4, Học biến đổi đội hình -3- 6- Chạy nhanh: Ôn tiết 6; Học ngồi- xuất phát Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph ĐHĐN : 25ph a) Ôn Đi thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại , biến đổi đội hình 0-2-4 Gv cho các nhóm tập vá chỉnh sai cho các nhóm PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học ĐHĐN (9) 25ph b) Học : Học biến đội hình 0-3-6-9 Sau điểm số theo lệnh người huy 2Lx20m các hàng bước giống đội hình 0-2-4 Chạy cự ly ngắn : * Ôn tiết 6: Gv hướng dẫn cho học sinh tập luyện sau đó sũa sai động tác có * Học : Ngồi xuất phát Đội hình học - Chuẩn bị : Ngồi, mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, mũi chân sau cách gót chân trước 5-10cm tay chạm đất duỗi tự nhiên - Động tác : Khi có lệnh nhanh chóng ngồi nhổn người lên, xuất phát và chạy nhanh trước, tay phối hợp tự nhiên Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 20m 15ph Nữ 300m Nam 500m GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV 10ph 2Lx8N C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (10) + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà (11) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG GIÁO ÁN SỐ 05 Ngày soạn15/9/2012 Ngày dạy:16/9/2012 Tuần 05 : Tiết 9-10 Khối lớp dạy BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt ĐHĐN: Ôn tập nâng cao số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều tư thế) Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư sẵn sàng- xuất phát Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph ĐHĐN : 25ph Ôn tập nâng cao số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều tư thế) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học ĐHĐN (12) 25ph 2Lx20m Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạyxuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư sẵn sàng- xuất phát Đội hình học 20m 15ph Nữ 300m Nam 500m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV 10ph 2Lx8N C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 06 (13) Ngày soạn:22/9/2012 Ngày dạy: 22/9/2012 Tuần 06 : Tiết 11-12 Khối lớp dạy BÀI DẠY ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt ĐHĐN: Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp; Trò chơi( Do GV chọn) Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; tư sẵn sàng- xuất phát; Học: chạy dạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40m Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục, Luyện tập chạy bền III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph ĐHĐN : 25ph Ôn tập nâng cao số kỹ thuật đã học (chú ý nhiều tư thế) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học ĐHĐN Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- 25ph (14) xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư sẵn sàng- xuất phát 2Lx20m Đội hình học Chạy bền : - Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 15ph Nữ 300m Nam 500m C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa 10ph vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 2Lx8N thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà GV giới thiệu tượng “thở dốc” và cách khắc phục cho HS nắm GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn:28/9/2012 Ngày dạy: 29/9/2012 40m GIÁO ÁN SỐ 07 BÀI DẠY (15) Tuần 07 : Khối lớp dạy Tiết 13-14 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt ĐHĐN: Ôn các kỹ thuật học sinh thực còn yếu và chuẩn bị kiểm tra Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn); tư sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu tượng đau”sóc” (sóc hông) và cách khắc phục II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph ĐHĐN : 25ph Ôn tập nâng cao số kỹ thuật đã học( chú ý nhiều tư thế) Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- 25ph xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư sẵn sàngxuất phát 2Lx20m PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học ĐHĐN (16) Đội hình học Chạy bền : - Giới thiệu tượng đau”sóc” (sóc hông) và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 15ph Nữ 300m Nam 500m C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa 10ph vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 2Lx8N hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà GV giới thiệu tượng đau”sóc” (sóc hông) và cách khắc phục cho HS nắm GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn2/10/2012 Ngày dạy:5/10/2012 Tuần 08 : Tiết 15-16 40m GIÁO ÁN SỐ 08 BÀI DẠY + ĐHĐN( Kiêm tra) + CHẠY NHANH (17) + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt ĐHĐN: Kiểm tra đã yêu cầu Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh Bài thể dục: Yêu cầu học sinh thực đúng động tác vươn thở, tay Chạy bền: Trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 65ph B CƠ BẢN : 25ph ĐHĐN : Kiểm tra * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực động tác học sinh - Điểm 9-10 Thực chính xác, đẹp các kỷ thuật quy định( theo lệnh GV) - Điểm 7-8 Thực đúng, chưa đẹp - Điểm 5-6 Có 1-2 kỷ thuật thực sai - Điểm 3-4 Thực sai từ kỷ thuật trở lê 15ph Chạy nhanh: Trò chơi “ Ai nhanh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình kiểm tra ĐHĐN - Đội hình trò chơi: (18) 15ph Đội hình học bài thể dục với cờ Bài thể dục với cờ: Học động vươn thở, tay - Vươn thở - Tay Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 10ph Nữ 300m Nam 500m GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV 10ph 2Lx8N C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy +Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (19) (20) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG GIÁO ÁN SỐ 09 Ngày soạn:10/10/2012 Ngày dạy:12/10/2012 Tuần 09 : Tiết 17-18 Khối lớp dạy BÀI DẠY + CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40- 60m Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay: Học động tác: chân, lườn Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 15ph B CƠ BẢN : Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40- 60m Bài thể dục với cờ: Học động vươn thở, tay - Ôn động tác Vươn thở, Tay - Học động tác chân, lườn + Động tác chân 65ph 35ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 30ph 2Lx8N PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình chạy nhanh 40m Đội hình học bài thể dục với cờ (21) + Động tác lườn 2Lx8N Sau GV hướng dẫn các động tác cho lớp thực sau đó phân chia nhóm tập luyện và GV sữa sai động tác cho các nhóm Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 15ph Nữ 300m Nam 500m GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa 10ph vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 2Lx8N hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (22) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 10 TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn:14/10/2012 Ngày dạy: 19/10/2012 Tuần 10 : Tiết 19-20 Khối lớp dạy BÀI DẠY + CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Chạy nhanh: Như tiết 17, số động tác bổ trơ (Do GV chọn) Bài TD: Ôn tiết 18 (chú ý nhịp điệu, biên độ) Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 65ph B CƠ BẢN : Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng 35ph cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 40- 60m - Một số động tác bổ trợ Bài thể dục với cờ: Ôn các động tác đã học Vươn thở; tay; chân; lườn 30ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình chạy nhanh 40m Đội hình học bài thể dục với cờ (23) 2Lx8N - Vươn thở Đội hình học nhóm - Tay 2Lx8N 2Lx8N + Động tác chân 2Lx8N + Động tác lườn 15ph Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ 300m Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: Nam GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau 500m đích C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV 10ph 2Lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang (24) + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình xuống lớp (25) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 11 TRƯỜNG THCS PHÙ ĐỔNG Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 11 : Khối lớp dạy BÀI DẠY Tiết 21-22 + CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Chạy nhanh: Kiểm tra chạy nhanh (Xuất phát cao chạy nhanh 60m) kết hợp kiển tra Tiểu chuẩn RLTT Bài TD: Ôn tiết 19; Học các động tác: Bụng, phối hợp Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : Chạy nhanh: Kiểm tra Điểm 9-10 Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức "Giỏi" Điểm 7-8 : Thực đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt mức "Khá" Điểm 5-6: Thực đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức "Đạt" ký thuật thực đúng thành tích không đạt mức "Đạt" Điểm 3-4 các trường hợp còn lại Bài thể dục: Thực thực tiết ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 65ph 35ph Đội hình kiểm tra chạy nhanh (26) 19 - Học động tác bụng, phối hợp + Động tác bụng 30ph LT 60m Đội hình học bài thể dục với cờ Động tác phối hợp: Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích Dặn dò HS bước hít vào, bước thở ra, chạy tiết Sau GV hướng dẫn các động tác cho lớp thực sau đó phân chia nhóm tập luyện và GV sữa sai động tác cho các nhóm 15ph Nữ 300m Nam 500m C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng 2Lx8N khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (27) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 12 : Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 12 BÀI DẠY Tiết 23-24 + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học các động tác thăng bằng, nhảy Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn) Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph Bài Thể dục: Thực thực tiết 30ph 22, học động tác thăng bằng, nhảy Yêu cầu các động tác ôn lại thực chính xác - Học động tác thăng bằng, nhảy + Động tác thăng bằng: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học bài thể dục với cờ (28) + Động tác nhảy: Đội hình theo nhóm tập luyện Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ phát triễn sức mạnh chân, đá lăng trước, sau ; trò chơi 20ph " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" Đội hình trò chơi GV triễn khai yêu cầu trò chớinau dó cho các nhóm thi với Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: 15ph GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau Nữ 300m đích Nam 500m C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung 10ph 2Lx8N thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang (29) nhà Đội hình xuống lớp (30) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần 13 : Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 13 BÀI DẠY Tiết 25-26 + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học động tác điều hoà Bật nhảy: Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Đá lăng trước, đá lăng sau Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph Bài Thể dục: Thực thực tiết 30ph 24, học động tác điều hoà Yêu cầu các động tác ôn lại thực chính xác - Học động tác điều hoà PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình học bài thể dục với cờ (31) 20ph Đội hình trò chơi Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ phát triễn sức mạnh chân, đá lăng trước, sau ; trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" 15ph Nữ 300m Nam GV triễn khai yêu cầu trò chớinau dó cho các 500m nhóm thi với Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV 10ph 2Lx8N C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (32) PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 14 : Tiết 27-28 Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 14 BÀI DẠY + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà Bật nhảy: Trò chơi: “Lò cò chọi gà” Đá lăng trước, đá lăng sau Đà bước giậm nhảy đá lăng.Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát đệm Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph Bài Thể dục: Thực thực tiết 30ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (33) 26 Yêu cầu các động tác ôn lại thực chính xác Bật nhảy: Trò chơi: “Lò cò chọi gà” Đá 20ph lăng trước, đá lăng sau Đà bước giậm nhảy đá lăng Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát đệm - Trò chơi “ Lò cò chọi gà “ Đội hình học bài thể dục với cờ Đội hình trò chơi - Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát đệm Đội hình bật nhảy Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 15ph Nữ 300m Nam 500m GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV 10ph C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa 2Lx8N vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung (34) thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 15 PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 15 : Tiết 29-30 Khối lớp dạy BÀI DẠY + BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Học sinh cần đạt Kiểm tra bài TD (thực với cờ) Bật nhảy: Như tiết 26 Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi ĐỊNH LƯƠNG 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (35) - Chạy gót chạm mông - Ép dọc ép ngang - Chạy đạp sau // 2Lx8N B CƠ BẢN : 65ph Bài Thể dục: Kiểm tra bài thể dục thực 30ph với cờ Đội hình kiểm tra bài thể dục với cờ * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực động tác học sinh - Điểm 9-10 Hoàn thiện động tác và đẹp - Điểm 7-8 Hoàn thiện động tác , chưa đẹp - Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai, động tác còn lại thực tương đối chính xác - Điểm 3-4 có động tác sai trử lên Bật nhảy: Trò chơi " Lò cò tiếp sức" 20ph Đội hình trò chơi - Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát đệm Đội hình bật nhảy Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích 15ph Nữ 300m Nam 500m GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích (36) GV 10ph 2Lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 16 : Tiết 31-32 Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 16 BÀI DẠY + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà bước bật nhảy chân vào hố cát, đệm Trò chơi” Khéo vướng chân” Chạy bền: Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG A MỞ ĐẦU : 15ph + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp (37) mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN : Bật nhảy: Trò chơi” Khéo vướng chân” 65ph 15ph Đội hình khởi động Đội hình trò chơi GV - Đà bước, bước giậm nhảy 35ph chân vào cát đệm Đội hình bật nhảy 15ph Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ 300m Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: Nam GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau 500m đích GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích (38) 10ph 2Lx8N C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 17 : Tiết 31 -> 34 Khối lớp dạy Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 17 BÀI DẠY ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: - Ôn kỹ thuật chạy ngắn Yêu cầu thực hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích II/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường (39) III/ THỜI GIAN: 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N B CƠ BẢN 65ph Ôn kỹ thuật chạy ngắn 45ph Chạy cự ly ngắn : Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư sẵn sàng- xuất phát Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình ôn chạy nhanh Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 20ph Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền: Nữ 500m GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau đích Nam LT 60m 800m GV chia lớp làm tốp (2 nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng đích GV C KẾT THÚC : + Thả lỏng các khớp 10ph 2Lx8N (40) + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC TRƯỜNG THCS PHÙ Ngày soạn Ngày dạy: Tuần 18 : Tiết 35 -36 Khối lớp dạy GIÁO ÁN SỐ 18 BÀI DẠY KIỂM TRA RLTT (CHẠY NGẮN) (41) I/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường II/ THỜI GIAN: 90 phút III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai -Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động B CƠ BẢN : Kiểm tra chạy ngắn 65ph Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt HS + Điểm Giỏi ( - 10 điểm) : Thực đúng các giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 11,9 giây cho nam và 13,9 giậy cho nữ + Điểm Khá ( - điểm ) : Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật và thành tích đạt 12 giây đến 13 ,9 giây cho nam và 14 giây đến 15,9 giây cho nữ + Điểm Đạt ( - điểm ) : Thực sai các giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 14,5 giây cho nam và 15 giây cho nữ + Điểm chưa đạt ( - điểm ) : Thực sai từ - giai đoạn, không tính thành tích C KẾT THÚC : 10ph + Thả lỏng các khớp 2Lx8N + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình kiểm tra chạy nhanh LT 60m Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (42) THỜI GIAN CÒN LẠI TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG NGOẠI KHÓA TÙY THEO ĐIỀU KIỆN THỰC TẾ CỦA NHÀ TRƯỜNG (43)