Được đăng trên tạp chí BMJ Open, các nhà nghiên cứu kết luận: “So với những người ít vận động thì nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa thấp hơn đáng kể ở nhóm vận động thể chất từ mức trung[r]
(1)Đi nhanh hàng ngày giúp giảm nguy đau tim
(Dân trí) - Một nghiên cứu cho thấy nhanh hàng ngày giúp giảm 1/2 nguy đau tim đột quỵ.
Các nhà khoa học Đan Mạch nghiên cứu sức khỏe gần 4.000 người thập kỷ thấy cường độ tập luyện quan trọng thời gian tập luyện Những người nhanh hàng ngày giảm nửa nguy đau tim đột quỵ so với người không tập luyện Chạy hàng ngày giúp giảm 40% nguy Tuy nhiên người với cường độ chậm có nguy tương tự người lười vận động
Nghiên cứu so sánh khả mắc hội chứng chuyển hóa – loạt tình trạng bao gồm tăng cholesterol, béo phì cao huyết áp - 3.968 người tuổi từ 21 - 98 Những người bị hội chứng chuyển hóa phải đối mặt với nguy cao bị bệnh tim đột quỵ tuổi trung niên
Được đăng tạp chí BMJ Open, nhà nghiên cứu kết luận: “So với người vận động nguy mắc hội chứng chuyển hóa thấp đáng kể nhóm vận động thể chất từ mức trung bình tới tích cực Tuy nhiên, vận động thể chất mức nhẹ ví dụ chậm rãi không mang lại tác dụng bảo vệ chống hội chứng chuyển hóa thời gian tập luyện có kéo dài hơn”
(2)