Ông cũng lưu ý thêm hai lợi ích của trứng trong chế độ ăn uống giảm cân: Thứ nhất, Tiến sĩ Ruxton cho biết, trong mỗi quả trứng đều chứa khoảng 78 calo, điều này sẽ giúp người muốn giảm [r]
(1)Ăn trứng vào bữa sáng bạn muốn giảm cân Chủ nhật 25/11/2012 14:56 (GDVN) - Ăn trứng vào bữa sáng là lựa chọn sáng suốt để bắt đầu ngày mới, điều này còn đặc biệt tốt cho người muốn giảm cân Một nghiên cứu Anh đã trứng có chứa thành phần mạnh mẽ giúp thể no lâu so với việc ăn các loại thực phẩm phổ biến khác vào bữa sáng Điều này tốt cho người hay thèm ăn và thực chế độ giảm cân, vì ăn trứng buổi sáng giúp hạn chế ăn các đồ ăn nhẹ khác như: bánh ngọt, bánh quy và bánh sô-cô-la Ảnh minh họa/ Internet Một nghiên cứu các chuyên gia dinh dưỡng đăng trên tạp chí Mạng y tế, tiết lộ trứng chứa nhiều protein so với các loại thực phẩm thường dùng vào bữa sáng khác Tờ Daily Express đã dẫn lời Tiến sĩ chuyên gia dinh dưỡng Carrie Ruxton, cho biết trứng là loại thực phẩm đặc biệt giúp giảm cân hữu hiệu và quản lý trọng lượng thể tốt Ông lưu ý thêm hai lợi ích trứng chế độ ăn uống giảm cân: Thứ nhất, Tiến sĩ Ruxton cho biết, trứng chứa khoảng 78 calo, điều này giúp người muốn giảm cân dễ dàng biết họ đã tiêu thụ bao nhiêu calo (2) Thứ hai, là lượng vitamin D trứng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe cho người thừa cân vì nó làm giảm nguy mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim thường gặp người béo phì (3)