ga chuan KTKN 2012

- Vừa bật cao tại chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp 2 động tác trên - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn để liên kết nhịp nhàng 3 kĩ thuật đã học liên kết 4 kĩ thuật đã học : chao dây [r]

TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA Tuần : Tiết NĂM HỌC: 2012 – 2013 Ngày soạn : 18/08/2012 Ngày dạy : 21/08/2012 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT ( Mục ) I : Mục tiêu : 1/ Kiến thức : Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số lợi ích việc tham gia thường xuyên tập luyện TDTT 2/ Kĩ : Có thái độ hành vi đúng dắn ứng xử với bạn và tự giác ,tích cực, kiên trì tập luyện TDTT các học TD ,tự học ,tự tập luyện hàng ngày II Địa điểm – phương tiện : - Tập trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.… III Tiến trình lên lớp : A ổn định lớp : -Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp B Bài : LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN ? Ngoài học em có tham gia tập luyện môn TDTT nào không ? Tại nói TDTT lại góp pần hình thành ,giáo dục nhân cách cho HS GV gợi ý cho HS :Khi tham gia TDTT rèn luyện cho em đức tính gì ? ? Ngoài rèn luyện các đức tính trên TDTT còn có tác dụng gì HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH Lợi ích góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học sinh : HS lời câu hỏi GV -Học sinh khác bổ sung HS trao đổi nhóm để nêu số lợi ích TDTT mang lại - Đại diện các nhóm trả lời ; nhóm khác nhận xét bổ sung -> GV chốt lại số ý chính * Kết luận :- Cái quý người là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt và ngược lại TDTT giúp hs có sức khoẻ tôt ,Từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động nhà trường đạt hiệun ,chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục,để cá em trở thành người có ích cho xã hội - Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ luật cao ,tinh thần và trách nhiệm trước tập thể lớp ,tác phong nhanh nhẹn có cố gắng , tính thật thà ,trung thực v.v chính là góp phần giáo dục đạo đưc và hình thành nhân cách cho học sinh - Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho các em có nếp sống lành mạnh , vui tươi ,học tập và làm việc khoa học - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống ,chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực thể : sức nhanh , sức mạnh , sức bền, khéo léo chính xác Biên chế tổ chức lớp học : - Mỗi lớp chia -5 tổ - Mỗi lớp cử :+ người làm lớp trởng và lớp phó - Mỗi tổ cử : + tổ trởng và tổ phó Một số quy định học tập môn : TD -1- GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 * GV đa số quy định học tập môn : - Đảm bảo trang phục đúng với môn - Có ý thức kĩ luật ,tác phonh nhanh nhẹn học tập ? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng các môn học hay không ? Tại ? TD -2- GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA Tuần : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Ngày Soạn : 19/08/2012 Tiết : Ngày dạy : 22/08/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: 1/ ĐHĐN: - Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, quay trái, quay đằng sau ; cách chào, báo cáo – vào lớp - Kỹ : Thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, quay trái, quay đằng sau ; cách chào, báo cáo – vào lớp 2/ Bài thể dục phát triển chung: - Biết tên và cách thực động tác: Vươn thở, tay, ngực - Kỹ : Thực động tác: Vươn thở, tay, ngực II.Yêu cầu : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn III/ Địa điểm-dụng cụ : - Tập trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi, tranh (ảnh).… IV/ Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức -lớp trưởng báo cáo sĩ số -GV phổ biến ND-YC buổi học - Chỉnh đốn đội hình GV- Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép dọc B Phần bản: ĐHĐN: -Tập hợp hàng dọc: 5-6p 2lx8n 30-32p 15-16p - GV hướng dẫn cho học sinh cách :Chào ,báo cáo xin phép vào lớp - Cho lớp thực nhiều lần - GV theo dõi để uốn nắn Khẩu lệnh: thành (2,3,4 ) hàng dọc Tập hợp! - Dóng hàng : + lệnh “nhìn trước thẳng! ” + lệnh : “thôi !” - Điểm số từ đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết + Khẩu lệnh : Từng tổ (hoặc lớp) từ đến TD      -3-  GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA hết điểm số !” + Khẩu lệnh :Từng tổ (hoặc lớp) theo 1-2,12 điểm số !” - Đứng nghiêm, đứng nghỉ + Khẩu lệnh “nghiêm……!” + Khẩu lệnh “ nghĩ !” -Quay trái , quay phải ,đằng sau quay + Khẩu lệnh “bênh trái….quay !” + Khẩu lệnh “bệnh phải …quay !” + Khẩu lệnh “ đằng sau …quay!” - Chào ,báo cáo xin phép vào lớp + Cho lớp nghiêm -> phía GV( cách 1-2 m) để báo cáo: Báo cáo thầy (cô) giáo , tổng số có mặt X, vắng bạn Y ,bạn E xin kiến tập ,báo cáo hết + GV : Được! NĂM HỌC: 2012 – 2013 ĐH tập luyện Cho lớp thực nhiều lần - GV theo dõi để uốn nắn + Cán quay lại vị trí và hô :chúc thầy (cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các em khỏe ! * Củng cố:Ôn các đông tác đã học phần ĐHĐN - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp 2: Bài thể dục lớp 6: 15-16p nhận xét -> GV sữa sai (1) Động tác vươn thở: - Giáo viên phân tích, làm mẫu kết hợp thị phạm các động tác để học (2) Động tác tay : sinh quan sát - Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV sau đó phân nhóm để tập luyện: x x x (3) Động tác ngực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TD:Vươn thở, tay, ngực, c/ phần kết thúc 1.Thả lỏng - thả lỏng các khớp, rũ tay chân 4-5p 2-3p 2lx8n Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ;chạy nhanh ; chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p - GV và HS thực xuống lớp - Giải tán TD x -4- GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Tuần Ngày soạn: 27/08/2012 Tiết 3: Ngày soạn: 29/08/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết các lệnh tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài thể dục : Biết tên và cách thực các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng - chạy bền : biết cách thực chạy theo vòng số Kĩ : - ĐHĐN: thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài thể dục : thực các động tác :Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng - chạy bền : thực chạy theo vòng sô giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn học II/ Địa điểm-dụng cụ : - Tập trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi , tranh ảnh.… III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung ĐL A/ phần mở đầu : 6-8P 1Ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình -Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học lần Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ 5-6P B Phần bản: ĐHĐN: -Tập hợp hàng ngang: Khẩu lệnh: thành (2,3,4 ) hàng ngang tập hợp! - Dóng hàng : + lệnh “nhìn phải (trái) thẳng !” thôi - Điểm số từ đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết + Khẩu lệnh :”cả lớp từ đến hết điểm số !” TD Phương pháp-tổ chức 1-2P 2lx8n - Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 12-13p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo ĐH hàng ngang - GV Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo -5- GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA +Khẩu lệnh :”cả lớp Theo 1-2,1-2 điểm số !” - Dàn hàng ngang ,Dồn hàng - Dàn hàng ngang : + Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn ,cách cánh (sải)tay dàn hàng !” + Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn ,cách cánh (sải)tay giãn hàng !” + Khẩu lệnh :Thôi ! - Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn (HS A giơ tay và hô to “Có”) dồn hàng !” Bài TDPTC: NĂM HỌC: 2012 – 2013 dõi sữa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV quan sát sữa sai cho nhóm 12-13p - GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở - Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm động tác: chân, bụng - Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập cùng chiều, ngược chiều - Sau đó cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác - GV phân nhóm để tập luyện: * Ôn động tác đã học : vươn thở, tay, ngực * Học động tác : (4) Động tác Chân: (5) Động tác Bụng : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:Vươn thở, tay, ngực, Chạy bền :Chạy vòng số 6p lần c/ phần kết thúc 1.Thả lỏng - Đi thả lỏng, hít thở sâu - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai - GV hướng dẫn học sinh cách chạy và triển khai cho các nhóm chạy - GV quan sát và nhắc nhở 4-5p 2lx8n - GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN TD x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p -6- GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Giải tán NĂM HỌC: 2012 – 2013 1lần Tuần Ngày soạn: 28/08/2012 Tiết : Ngày dạy : 30/08/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại - Bài thể dục : Biết tên và cách thực các động tác : Vặn mình, phối hợp Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng giậm chân chỗ, điều – đứng lại - Bài thể dục : thực các động tác : Vặn mình, phối hợp giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật cao học III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ 5-6p B Phần bản: Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV 1lần 2lx8n - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p ĐHĐN: 15-16p - Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm Học :Giậm chân chỗ ,đi ,đứng lại các kĩ động tác để học sinh - Khẩu lệnh : Giậm chân giậm ! quan sát + Nhịp rơi vào chân trái và tay phải đánh Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV trước vuông góc Sau đó cho cán điều khiển GV theo + Nhịp :rơi vào chân phải và tay trái đánh dõi sữa chữa động tác trước vuông góc - Khẩu lệnh : Đứng lại đứng ! + Sau lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục giậm thêm nhịp chân trái và nhịp chân phải ,2 tay duổi thẳng bên đùi ( chú ý động lệnh đứng TD -7GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA phải rơi vào chân phải ) - Khẩu lệnh : Đi bước ! NĂM HỌC: 2012 – 2013 x +Sau lệnh :Đi bước ! : HS đồng loạt bước chân trái trước đúng vào nhịp ,chân phải bước trước vào nhịp và đánh tay phối hợp giậm chân chỗ ( đ/t tiếp tục lặp lại XXXXX X XXXXX X X X XX X X X X XX XXXXX X XXXXX XXXXX X XXXXX GV phân nhóm để tập luyện: -Khẩu lệnh : Đứng lại đứng ! + Sau lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục bước thêm bước chân trái trước và đưa chân phải lên đứng lại * Củng cố:Ôn các đông tác đã họcc phần ĐHĐN X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - x Bài TDPTC : * Ôn động tác đã học :- Vươn thở; Tay; Ngực ; Chân ; Bụng 15-16p * Học : GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai - GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở (6) Động tác :Vặn mình - Chú ý : Thực đứng ,đều , đẹp và hết biên độ đ/t x x x x (7) Động tác :Phối hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm các động tác để học sinh quan sát - Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập cùng chiều, ngược chiều Sau đó cho cán điều khiển, GV theo dõi sữa chữa động tác - GV phân nhóm để tập luyện:  Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:Vươn thở, tay, ngực,  x x x x x x x x x x x x x - Thực số động tác thả lỏng: 4-5P Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN TD 2-3p -8- x x x 1.Thả lỏng x x x c/ phần kết thúc x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Giải tán NĂM HỌC: 2012 – 2013 2lx8n - Đội thình thả lỏng: ĐHKĐ 1-2p - GV dặn dò HS tập nhà - ĐHNX : đội hình nhận lớp Tuần Ngày soạn: …/09/2012 Tiết 5: Ngày dạy : …/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN Kiến thức : - ĐHĐN: biết các lệnh, cách điều, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên và cách thực các động tác thể dục đã học - chạy bền : biết cách thực trò chơi lần hít vào, hai lần thở chạy theo vòng số Kĩ : - ĐHĐN: thực điều, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : thực động tác đã học - chạy bền : thực trò chơi lần hít vào, hai lần thở ra, chạy theo vòng số giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn học II/ Địa điểm-dụng cụ : - Tập trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.… III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p Phương pháp-tổ chức 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 2lx8n B Phần bản: 30-32p ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN - Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn 12-13p phạm kĩ động tác đ/t vòng hàng ngang, dồn hàng , các hướng để học sinh quan sát TD -9- GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1-2,1-2 và từ đến hết - Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau - Giậm chân chỗ ,đi ,đứng lại * Học vòng các hướng : Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước ! - Chú ý : động lệnh bước củng rơi vào phía chân vòng chuyển hướng Khi bẻ góc nhửng em hàng cần chậm lại ,nhũng em hàng ngoài phải nhanh Bài TDPTC : * Ôn động tác đã học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn mình - Động tác Phối hợp NĂM HỌC: 2012 – 2013 - Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán điều khiển GV theo X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x dõi sữa chữa động tác -Chia nhóm tự ôn luyện - GV sữa sai 12-13p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: x x x - Chú ý : Thực đứng ,đều , đẹp và hết biên độ đ/t Chạy bền : * Trò chơi : lần hít vào ,2 lần thở - Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng tròn - Cách chơi : lần hít vào liên tiếp mủi,2 lần thở lien tiếp miệng.(Tưng đương với bước chạy với lần hít thở) X X X X X X X x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai 6p - GV hướng dẫn các nhóm chạy phối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở *Ôn Chạy vòng số c/ phần kết thúc : 1.Thả lỏng - Chạy nhẹ nhàng - Đi thả lỏng, hít thở sâu 4-5p 2-3p 2lx8n - GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà TD - 10 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN 1-2p x x x x x x x x - Giải tán x x x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà Tuần Ngày soạn: …/09/2012 Tiết 6: Ngày dạy: …/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên và cách thực các động tác : nhảy, điều hòa Kĩ : - ĐHĐN: thực giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : thực các động tác : nhảy, điều hòa giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn học II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : còi ,tranh ảnh thể dục.… III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ -ép ngang ,ép dọc TD 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động - 11 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA B Phần bản: ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN mà học sinh thực còn yếu: - Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau - Giậm chân chỗ ,đi ,đứng lại NĂM HỌC: 2012 – 2013 30-32p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho 15-16p lớp ôn tập trung -Chia nhóm tự ôn luyện * Đi vòng các hướng : Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước ! X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x - GV theo dõi sữa sai chung cho các nhóm Bài TDPTC :* Ôn động tác đã học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn mình 15-16p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung - Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm các động tác để học sinh quan sát - Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác - Động tác Phối hợp * Học :- Động tác nhảy : -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung X X X - Động tác điều hoà : X X X X X X X X X X X x x X X X X X X X X X X X X X X x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: C.Phần kết thúc 4-5p 1.Thả lỏng 2-3p - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu - Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , TD - 12 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN 1-2p x x x x x x GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Tuần Ngày soạn: 09/09/2012 Tiết 7: Ngày dạy : 11/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên và cách thực động tác đã học - Chạy bền : biết cách thực chạy theo vòng số Kĩ : - ĐHĐN: thực giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : thực động tác đã học - Chạy bền : Thực chạy theo vòng số trên sân trường giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.… III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học TD - 13 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 5-6p chân, khớp gối , hông vai ,cổ 2lx8n động - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc B Phần bản: ĐHĐN: 30-32p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho * Ôn các kĩ ĐHĐN mà học sinh thực lớp ôn tập trung -GV theo dõi và sữa sai 12-13p còn yếu: - Tập hợp hàng ngang ,dàn và dồn hàng - Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau - Giậm chân chỗ ,đi ,đứng lại - Đi vòng các hướng : Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước ! Bài TDPTC : * Ôn động tác đã học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn mình X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x -Chia nhóm tự ôn luyện - GV tiếp tục theo dõi sữa sai - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho 12-13p lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV Sau đó cho cán điều khiển GV theo 3l dõi sữa chữa động tác -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung - Động tác Phối hợp x x x x x x x x - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho các tổ khác nhận xét -> GV sữa sai * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: Chạy bền : Chạy vòng số 6p TD X X X X X X X - 14 - - GV hướng dẫn lại cho học sinh cách chạy và triển khai cho các nhóm chạy GV quan sát và nhắc nhở GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3p - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu x x x x x x - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN - Giải tán x x GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Tuần Ngày soạn: 10/09/ 2012 Tiết 8: Ngày dạy : 12/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : Biết tên và cách thực động tác đã học Kĩ : - ĐHĐN: thực giậm chân chỗ, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái) - Bài thể dục : thực co đúng động tác đã học giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.… III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học TD 1-2p - 15 - Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ -ép ngang ,ép dọc NĂM HỌC: 2012 – 2013 5-6p 2lx8n - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động B.phần bản: 30-32p ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: - Đi - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho 15-16p đều,đứng lại lớp ôn tập trung - Đi vòng trái ,phải - Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi * Học để thực động tác đổi chân sữa sai sai nhịp : Khi đèu chân trái bước X X trước chạm đất vào nhịp ,chân phải bước X X X X X X X X X trước chạm đất vào nhịp là sai X X X X X X X X X - Đ/t đổi chân :Thay bước chan sau trưX X X X X X X X ớc bình thường thì ta thực bước trượt X X X X để chân trước tiếp tục bước trước ,rồi bình x thường GV hướng dẫn học sinh cách thực ,kết hợp thị phạm để học sinh quan sát - Cho lớp tập luyện GV theo dõi sữa sai - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp * Củng cố:Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhận xét -> GV sữa sai nhịp : Bài TDPTC: * Ôn động tác đã học : - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho - Động tác Vươn thở 15-16p lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV - Động tác Tay Sau đó cho cán điều khiển GV theo 3l - Động tác Ngực dõi sữa chữa động tác - Động tác Chân -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều -Động tác Bụng khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản - Động tác Vặn mình lí chung - Động tác Phối hợp x x x - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho các tổ khác nhận xét -> GV sữa sai * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: c.phần kết thúc : - GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng TD - 16 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 1.Thả lỏng 4-5p nhẹ nhàng hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà 2-3p - ĐH 2lx8n x - Rũ tay chân x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN - Giải tán x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p Tuần Ngày soạn: 17/09/ 2012 Tiết 9: Ngày dạy : 19/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : Biết tên và cách thực động tác đã học - Chạy bền: biết cách chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : thực co đúng động tác đã học - Chạy bền: thực chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số TD - 17 - Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Chỉnh đốn đội hình NĂM HỌC: 2012 – 2013 1-2p số cho GV - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc B Phần bản: ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: - Đi - đứng lại - Đi vòng trái ,phải - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 5-6p 30-32p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho 12-13p lớp ôn tập trung X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - Đổi chân sai nhịp + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa thời biết cách đổi chân sai sai * Củng cố:Ôn các đông tác đã học phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhịp : nhận xét -> GV sữa sai Bài TDPTC :* Ôn động tác đã học : - Động tác Vươn thở 12-13p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho - Động tác Tay lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV - Động tác Ngực - Động tác Chân Sau đó cho cán điều khiển GV theo -Động tác Bụng dõi sữa chữa động tác - Động tác Vặn mình -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều - Động tác Phối hợp khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản - Động tác nhảy : lí chung - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và x x x x x x x x x x x x x x x * Thực kĩ thuật chạy chỗ : x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho các tổ khác nhận xét -> GV sữa sai 6p - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp TD x x x Chạy bền : x x x * Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: x x x - GV hướng dẫn cách thực và cho lớp thực đồng loạt theo - Sau đó triển khai các nhóm - 18 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 nhàng chạy theo đường gấp khúc : * Chạy theo đường gấp khúc : c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng – Rũ tay chân 4-5p 2-3p - Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà 2lx8n - ĐHTL ĐHKĐ Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN 1-2p - Giải tán - GV cho HS dồn hàng và dặn dò HS tập nhà - ĐHNX ĐHNL Tuần Ngày soạn: 18/09/2012 Tiết 10: Ngày dạy : 20/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : Biết tên và cách thực động tác đã học Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : thực co đúng động tác đã học giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục, giáo án III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số TD - 19 - Phương pháp-tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Chỉnh đốn đội hình NĂM HỌC: 2012 – 2013 1-2p số cho GV - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 5-6p B.phần bản: ĐHĐN:* Ôn các kĩ ĐHĐN: 30-32P - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, -Đứng lớp ôn tập trung nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau 15-16p -Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi quay sữa sai - Đi đều-đứng lại ; Đi vòng trái ,phải X X X X X X X X - Đổi chân sai nhịp X X X X X X X X + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng X X X X X X X X thời biết cách đổi chân sai X X X X * Củng cố:Ôn các đông tác đã học phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhịp : X X X X x - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai Bài TDPTC :* Ôn động tác đã học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng - Động tác Vặn mình - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho 15-16p lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV Sau đó cho cán điều khiển GV theo dõi sữa chữa động tác -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung - Động tác Phối hợp - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên biểu diễn - cho các tổ khác nhận xét -> GV bổ sung TD - 20 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: c.phần kết thúc : - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 1.Thả lỏng - Rũ tay chân 4-5p - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà 2-3P 2lx8n - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN ;chạy bền X X X X - Giải tán X X X X X X X X X X x X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Tuần Ngày soạn: 23/09/ 2012 Tiết 11: Ngày dạy : 26/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : Biết tên và cách thực động tác đã học - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : thực đúng động tác đã học - Chạy bền: thực chạy trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình TD - 21 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc B Phần bản: ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: - Đi - đứng lại - Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp NĂM HỌC: 2012 – 2013 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 30-32P 12-13p - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung - HS tập luyện theo yêu cầu giáo viên - Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Củng cố:Ôn các đông tác đã học phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhịp : nhận xét -> GV sữa sai Bài TDPTC : * Ôn động tác đã học : 12-13p - Động tác Vươn thở -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều - Động tác Tay khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản - Động tác Ngực lí chung - Động tác Chân - Động tác Bụng - Động tác Vặn mình x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV hướng dẫn cách thực và cho lớp thực đồng loạt 6p 1l * Chạy theo địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 200-300m ĐHC - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp TD x x x - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và Học số động tác hồi tĩnh sau chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà x x x - Động tác nhảy : Chạy bền : x x - Động tác Phối hợp x x x - 22 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 nhàng c.phần kết thúc : 4-5p 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu x x x x - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân, điều hoà x x x x x x x x x ĐHTL Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTCvà phần ĐHĐN 1-2p - Giải tán GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Tuần Ngày soạn: 24/09/ 2012 Tiết 12: Ngày dạy : 27/09/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : Biết tên và cách thực động tác đã học Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Bài thể dục : thực co đúng động tác đã học giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số TD - 23 - Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Chỉnh đốn đội hình NĂM HỌC: 2012 – 2013 1-2p số cho GV - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc B.phần bản: ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, - Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại ; - Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 5-6p 30-32P 15-16p -Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa sai - GV hướng dẫn cách thực và cho lớp thực đồng loạt - Chú ý: thực theo đúng nhịp hô * Củng cố:Ôn các đông tác đã học - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhận xét -> GV sữa sai nhịp : Bài TDPTC : * Ôn động tác đã học : - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho - Động tác Vươn thở 15-16p lớp ôn tập trung theo nhịp hô GV - Động tác Tay - HS tập luyện theo yêu cầu giáo - Động tác Ngực viên - Động tác Chân - GV theo dõi sữa chữa động tác -Động tác Bụng - Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - Động tác Vặn mình - Động tác Phối hợp x x x x x - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và x x x x x x x x x x x x x x x x x x - quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi nhóm lên kiểm tra thử -> GV theo dõi để đánh giá và nhắc nhở em tực còn yếu để các em tập thêm để tiế sau kiểm tra : * Củng cố :Bằng cách kiểm tra thử : các động tác đã học cuả bài TDPTC: c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng TD 4-5p - 24 - - GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vòng lại để thả GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐHTL Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học bài TDPTC để tiết sau kiểm tra và phần ĐHĐN ;chạy bền - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Tuần Ngày soạn: 01/10/2012 Tiết 13 : Ngày dạy : 03/10/2012 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu: Kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực bài thể dục phát triển chung động tác Kĩ - Bài thể dục : thực đúng động tác bài thể dục đã học giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV, thang điểm III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ TD 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi - 25 GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 chân, khớp gối , hông vai ,cổ động 2lx8n - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc B.phần bản: 30-32P 1/ HS luyện tập: 1.Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển - HS luyện tập trớc kiểm tra chung: - GV cho HS ôn lại các đông tác trớc - Kiểm tra : động tác: kiểm tra - Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn mình ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV đa nội dung và yêu cầu và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo danh sách - Mỗi em kiểm tra lần - Kiểm tra theo tốp 5-6HS Những em chưa đến lượt có thể tự ôn -CS điều khiển GV quan sát nhận xét cho điểm HS kiểm tra theo đội hình dưới: Cách đánh giá và cho điểm: Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS : - Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác bài và đẹp - Điểm 7-8: Thực đúng 9động tác, chưa đẹp - Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, các động tác còn lại thực tương đối chính xác - Điểm 3-4: Có động tác tập sai trở lên: xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xx xxx xx xx x x x x x x x x x x c.phần kết thúc : 4-5p 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu - Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà TD - 26 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 x Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên x x 1-2p - Giải tán x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dơng HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng Thông báo điểm và giao bài tập, hớng dẫn HS tập luyện nhà Tuần Ngày soạn: 02/10/2012 Tiết 14: Ngày dạy : 04/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp - Chạy bền: thực chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung TD Định - 27 - Phương pháp-tổ chức GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông 5-6p -Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV -GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động -ép ngang ,ép dọc B.phần bản: 30-32P ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: -Chia nhóm tự ôn luyện -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến - GV theo dõi sữa sai hết và điểm số 1-2 -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay - Đi đều-đứng lại ; Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng -GV hướng dẫn lại cách thực và cho thời biết cách đổi chân sai lớp thực đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp * Củng cố:Ôn các đông tác đã học phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhịp : nhận xét -> GV sữa sai Chạy bền : -GV nhắc kĩ thuật bước chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân vòng * Ôn số động tác hồi tĩnh sau chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà x x * Chạy theo địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 300m x x x x x x - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng TD x x x x x x x x x x x x x x x 4-5p 2-3P - 28 - - GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Chạy nhẹ nhàng NĂM HỌC: 2012 – 2013 2lx8n ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x 1-2p Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ,chạy bền x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán Tuần Ngày soạn:08/10/2012 Tiết 15 Ngày dạy: 10/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực còn yếu - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực còn yếu - Chạy bền: thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV III/ Tiến trình lên lớp : TD - 29 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình -.Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B.phần bản: 30-32P ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn lớp ôn tập trung hàng ,dồn hàng - Nhắc HS chỉnh đốn lại cự li đúng mình X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x - Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại ; - Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân sai X X -Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x * Củng cố:Ôn các đông tác đã học GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét sữa sai phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhịp : 2.Chạy bền : * Ôn số động tác hồi tĩnh sau chạy :như TD 4-5p - 30 - - GV hướng dẫn lại cách thực và cho GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA vươn thở, rủ tay, chân, toàn thân, điều hoà NĂM HỌC: 2012 – 2013 lớp thực đồng loạt theo * Chạy theo địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 300m - Sau đó GV nhắc kĩ thuật bước chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân vòng - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng chú ý phối hợp hít thở đúng x x x x x x x x c.phần kết thúc : x 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x - GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng 2lx8n quanh sân thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ,chạy bền x 1-2p x x GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Tuần Ngày soạn: 09/10/2012 Tiết 16: Ngày dạy : 11/10/2012 LỢI ÍCH VÀ TÁC DỤNG TDTT ( Mục ) I : Mục tiêu : 1.kiến thức: Biết lợi ích, tác dụng TDTT đến việc nâng cao sức khỏe, thể lực, và tác hại việc thếu vận động kĩ : Vận động các học thể dục hàng ngày Giáo dục : HS có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung tập luyện TDTT II Đồ dùng dạy học - Giáo án ;một số hình ảnh minh hoạ III Tiến trình lên lớp : A ổn định lớp : Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp Kiểm tra bài cũ : ? TDTT góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh nào ? TD - 31 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA * Trả lời : tiết B Bài : Lợi ích tác dụng TDTT HOẠT ĐỘNG CỦA GV ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến thể GV gợi ý : ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến xương ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến tim và hệ mạch ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến quan hô hấp - GV nêu số ví dụ để làm dẫn chứng NĂM HỌC: 2012 – 2013 HOẠT ĐỘNG CỦA HS Tác dụng TDTT đến thể : HS trao đổi nhóm để tìm câu trả lời Đại diện các nhóm trả lời - nhóm khác nhận xét bổ sung -> GV chốt lại các ý chính  Kết luận : - Tập luyện TDTT thường xuyên dúng phương pháp khoa học làm cho phát triển thể sức nhanh , sức mạnh , sức bền ,sự khéo léo chính xác - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu , xương dày lên ,cứng và dai , khả chống đỡ tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho xương phát triển tạo vẻ đẹp ,dáng khoẻ mạnh người - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên ,sự vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể và thải các chất cặn bả ngoài nhanh hơn, nhờ khúi huyết lưu thông ,ăn ngon ,ngủ tốt ,học tốt có nghĩa là sức khoẻ tăng lên - Tập luyện TDTT lồng ngực và phổi nở các làm chức năg hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng Khả cac xương tham gia vào hoạt động hô hấp củng linh hoạt lên , nhờ lượng trao đổi khí phổi tăng làm cho máu giàu ô xi , sức khoẻ tăng lên * Nói tóm lại : TDTT có nhiều lợi ích kì diệu nên Bác Hồ đã kêu gọi toàn dân tập TD C Củng cố : ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến xương ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến tim và hệ mạch ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến quan hô hấp D Nhận xét dặn dò : -Học bài và ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ,chạy bền TD - 32 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Tuần Tiết 17: Ngày soạn: 22/10/2012 Ngày dạy : 24/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực còn yếu - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy Kĩ : - ĐHĐN: thực đúng điều – đứng lại, điều vòng phải (trái), đổi chân điều sai nhịp, số nội dung HS thực còn yếu - Chạy bền: thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau chạy giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV III/ Tiến trình lên lớp : TD - 33 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B.phần bản: 30-32P ĐHĐN: * Ôn các kĩ ĐHĐN: - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến 25-26p lớp ôn tập trung hết và điểm số 1-2 x -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x sau quay x x x x x x x x - Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại x - Đi vòng trái ,phải -Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi - Đổi chân sai nhịp sữa sai + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân sai X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x * Củng cố: Ôn các đông tác đã học - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhịp : Chạy bền : 5-6p * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 400m - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân vòng - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng TD - 34 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA c.phần kết thúc : NĂM HỌC: 2012 – 2013 4-5p 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hòi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu - Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x 1-2p Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ,chạy bền x x x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán Tuần Tiết 18: Ngày soạn: 25/10/2012 Ngày dạy : 29/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết tên và cách tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- và từ 1- hết; Giậm chân chỗ ,Đi - đứng lại ,đi vòng trái ,phải ;đổi chân sai nhịp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền Kĩ : : - ĐHĐN : thực đúng tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- và từ 1- hết; Giậm chân chỗ ,Đi - đứng lại ,đi vòng trái ,phải ;đổi chân sai nhịp - Chạy bền : thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : còi ,vôi TD - 35 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA III/ Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực 2lx8n khởi động B.phần bản: 30-32p ĐHĐN:* Ôn các kĩ ĐHĐN: - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến 25-26p lớp ôn tập trung hết và điểm số 1-2 -HS tập luyện nghiêm túc -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ hết và điểm số 1-2 ;dàn ,dồn hàng x - Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại X X X XX X X X X X X xx xx xx xx X X X XX X X X X X X - Đi vòng trái ,phải xx xx xx xx X X X XX X X X X X X xx xx xx xx - Đổi chân sai nhịp x X X X XX X X X X X X xx xx xx xx + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô, đồng x x thời biết cách đổi chân sai -Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sữa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai TD - 36 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA * Củng cố:Ôn các đông tác đã học phần ĐHĐN : động tác đổi chân sai nhịp : Chạy bền : NĂM HỌC: 2012 – 2013 5-6p * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường :chạy nhẹ nhàng 400m - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân trường - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng - CSL điều khiển HS thả lỏng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ,chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Yêu cầu hs chú ý alwngs nghe 1-2p - Giải tán Tuần 10 Tiết 19: Ngày soạn : 25/10/2012 Ngày dạy : 31/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức : - ĐHĐN: biết tên và cách tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- và từ 1- hết; Giậm chân chỗ ,Đi - đứng lại ,đi vòng trái ,phải ;đổi chân sai nhịp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền Kĩ : : - ĐHĐN : thực đúng tập hợp hàng dọc (ngang), dóng hàng, điểm số 1- và từ 1- hết; Giậm chân chỗ, Đi - đứng lại, vòng trái, phải; đổi chân sai nhịp - Chạy bền : thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II/ Địa điểm-dụng cụ : + Tập trên địa hình phẳng sân trường + Dụng cụ : còi III/ Tiến trình lên lớp : TD - 37 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B.phần bản: 30-32P ĐHĐN:* Ôn các kĩ ĐHĐN: - GV hướng dẫn HS ôn lại các cách tập -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến 25-26p hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, hết và điểm số 1-2 điểm số… -Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ - HS chú ý lắng nghe hết và điểm số 1-2 ;dàn ,dồn hàng - CSL điều khiển tập luyện - Giậm chân chỗ ,Đi đều-đứng lại + Chú ý : Thực đúng theo nhịp hô - Đi vòng trái ,phải - Đổi chân sai nhịp x X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x - GV Chia HS thành nhóm tự ôn luyện - HS tập luyện tích cực - GV theo dõi sữa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi nhóm lên kiểm tra thử - cho lớp nhận xét đánh giá -> GV đánh giá và định mức điểm Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường TD x x x * Củng cố :Phần ĐHĐN cách kiểm tra thử x x x - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối - 38 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA :chạy nhẹ nhàng 400m 5-6p - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng NĂM HỌC: 2012 – 2013 hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng 2lx8n hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN để tiết sau kiểm tra ,chạy bền x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p - Giải tán x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Tuần 10 Tiết 20: Ngày soạn: 02/11/2012 Ngày dạy : 05/11/2012 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I Mục tiêu: 1.kiến thức : biết cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, diều, đứng lại, đổi chân diều sai nhịp Kĩ : thực đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, diều, đứng lại, đổi chân diều sai nhịp Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi; sổ điểm III Tiến trình lên lớp : Nội dung TD Định lượng - 39 - Phương pháp-tổ chức GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA A/ phần mở đầu : NĂM HỌC: 2012 – 2013 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - CSL cho lớp dàn hàng để thực 2lx8n khởi động B.phần bản: 1.Nội dung kiểm tra gồm : Mỗi HS phải thực 30-32P * Ôn :- GV cho HS ôn lại các đông tác trhiện tổng hợp số kĩ đã học ước kiểm tra ( không báo trước )Trong đó có số kĩ trọng tâm mà HS nào phải thực :như x x x x x x x x x tập hợp hàng dọc (ngang),dóng hàng điểm số ; x x x x x x x x x quay dằng sau và x x x x x x x x x x Cách đánh giá và cho điểm : Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS : - Điểm 9-10: Thực chính xác , đẹp các kĩ quy định ( đúng lệnh) - Điểm 7-8: Thực chính xác ,nhưng chưa đẹp - Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, các động tác còn lại thực tương đối chính xác - Điểm 3-4: Có kĩ động tác tập sai trở lên: c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng TD x * GV đa nội dung và yêu cầu kiểm tra: - Kiểm tra theo danh sách và theo tốp 5-6 HS theo hình thức bốc xăm - Mỗi em kiểm tra lần; trường hợp điểm kém cho kiểm tra lần điểm tối đa không quá Những em chưa đến lượt giữ trật tự -CS nhóm trưởng điều khiển GV quan sát nhận xét cho điểm HS kiểm tra theo đội hình dưới: 4-5p 2-3P - 40 - - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Chạy nhẹ nhàng NĂM HỌC: 2012 – 2013 nhàng ,hít thở sâu 2lx8n x - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x 1-2p Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phải cố gắng Thông báo điểm và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà - Giải tán Tuần 11 Tiết 21: Ngày soạn: 03/11/2012 Ngày dạy : 07/11/2012 TTTC (nhảy dây)- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kiz thuật trao dây - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tự nhiên Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy III Tiến trình lên lớp : Nội dung TD Định - 41 - Phương pháp-tổ chức GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B.phần bản: 30-32P TTTC (nhảy dây) : 26-27p - GV cho HS đứng ĐHKĐ để vừa * Học số động tac bổ trợ : hướng dẫn các động tác kết hợp - Đứng chỗ xoay cổ tay : chân đứng song thị phạm vừa cho HS tập luyện theo song và sát ,2 tay buông thẳng - Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo và chếch bên hông có lệnh thì dõi nhắc nhở xoay tròn cổ tay - Bật cao chỗ :2 chân đứng song song và sát ,khi có lệnh thì bật nhảy liên tục và tiếp xúc đất mũi bàn chân - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp động tác trên - Học kĩ thuật chao dây : - GV tíêp tục hướng dẫn cho HS kĩ thuật +CB : đưng tư nghiêm , cầm đầu dây đưa chao dây và kết hợp thị phạm - Cho HS thẳng phía trước dàn ĐH cực rộng để tập luyện + ĐT : Khi có lệnh thì chao tay theo vòng - GV theo dõi nhắc nhở kĩ thuật động tác số phía trước ngực theo chiều từ trài qua phải X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai * Củng cố :kĩ thuật chao dây Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường TD 5-6p - 42 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân :chạy nhẹ nhàng 450m - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 4-5p - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng 2lx8n hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò: HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền x 1-2p x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán Tuần 11 Tiết 22: Ngày soạn: 18/11/2012 Ngày dạy : 21/11/2012 TTTC (nhảy dây)- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân co đệm Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy III/ Tiến trình lên lớp : TD - 43 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 5-6p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi chân, khớp gối , hông vai ,cổ 2lx8n động - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 30-32P B.phần bản: TTTC (nhảy dây) : 26-27p - GV đưa nội dung - yêu cầu càn ôn * Ôn số động tac bổ trợ : và cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện - Đứng chỗ xoay cổ tay : theo - Bật cao chỗ : - Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp dõi nhắc nhở động tác trên - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn kĩ thuật chao dây : luyện kĩ thuật chao dây *Học : kĩ thuật nhảy bước đệm : Sau -GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy chao dây lần xong thì bắt đầu nhảy bước đệm , bước đệm kết hợp thị phạm để HS quan tiếp đất mủi chân và chân sát , đầu sát - cho HS tập luyện gối giữ thẳng ,sau lần nhảy thì có thêm đ/t + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên nhún đệm nghĩ,quay dây tay và quay cố tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai * Củng cố :kĩ thuật nhảy dây bước đệm Chạy bền : 5-6p * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy nhẹ nhàng : + nam phút TD - 44 - - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 + nữ phút - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng 2lx8n hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu 2-3P - Chạy nhẹ nhàng - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò: HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán Tuần 12 Tiết 23: Ngày soạn: 22/11/2012 Ngày dạy : 26/11/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy TD - 45 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA III/ Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 5-6p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi chân, khớp gối , hông vai ,cổ 2lx8n động - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 30-32P B.phần bản: TTTC (nhảy dây) : 26-27p - GV đưa nội dung - yêu cầu càn ôn * Ôn số động tac bổ trợ : và cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện - Đứng chỗ xoay cổ tay : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Bật cao chỗ : dõi nhắc nhở - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp động tác trên * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng kĩ - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập thuật : chao dây và nhảy bước đệm : liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà nhảy bước đệm : * Học kĩ thuật nhảy bước nhanh không đệm -GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy :Thực tương tự kĩ thuật nhảy bước đệm bước nhanh kết hợp thị phạm để HS quan nhảy liên tục và đầu gối giữ thẳng ,không sát - cho HS tập luyện có nhịp đệm sau lần nhảy + Chú ý : tiếp đất mủi chân và chân sát X X X X X X X , đầu gối giữ thẳng ,quay đây tay X X X X X X X và quay cố tay X X X X X X X X X X X X X X x + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên -> GV theo dõi và sữa chữa đ/t cho nhóm GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai * Củng cố : Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học TD - 46 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA Chạy bền : NĂM HỌC: 2012 – 2013 5-6p * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy tăng dần tốc độ : + nam phút - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân + nữ phút - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng - Chạy nhẹ nhàng 4-5p 2-3P - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ 2lx8n vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu - Đi thả lỏng, hít thở sâu X - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Nhận xét và dặn dò: HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán Tuần 12 Tiết 24: Ngày soạn: 22/11/2012 Ngày dạy : 26/11/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy TD - 47 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA III/ Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 5-6p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi chân, khớp gối , hông vai ,cổ 2lx8n động - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 30-32P B.phần bản: - GV đưa nội dung - yêu cầu càn ôn TTTC (nhảy dây) : 26-27p và cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện * Ôn số động tac bổ trợ : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Đứng chỗ xoay cổ tay : dõi nhắc nhở - Bật cao chỗ : - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp động tác trên - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng kĩ liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà thuật đã học bài dây liên hoàn: chao dây nhảy bước đệm -nhảy bước nhanh: nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh : X X X X X X X + Chú ý : tiếp đất mũi chân và chân sát X X X X X X X , đầu gối giữ thẳng ,quay đây tay X X X X X X X và quay cố tay X X X X X X X x + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên -> GV theo dõi và sữa chữa đ/t cho nhóm - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học Chạy bền : 5-6p - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : TD - 48 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 -Chạy tăng dần tốc độ : + nam phút + nữ phút - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu x x x x x x x x x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà Nhận xét và dặn dò: HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p - Giải tán Tuần 13 Tiết 25: Ngày soạn: 22/11/2012 Ngày dạy : 27/11/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy III/ Tiến trình lên lớp : TD - 49 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B.phần bản: 30-32P TTTC (nhảy dây) : 26-27p - GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn * Ôn số động tác bổ trợ : và cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện - Bật cao chỗ : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : dõi nhắc nhở - Nhảy lò cò : - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà bước nhanh nhảy bước đệm -nhảy bước nhanh: * Học kĩ thuật nhảy đổi 2chân luân phiên liên tục: +Thực nhảy chuyển trọng tâm chân và chân cách nhịp nhàng + Khi nhảy thì đá chân phía trước và cần căng chân để giữ cho mũi chân ,cẳng chân, đầu gối ,đùi thẳng và mủi chân hướng xuống đất + Chú ý : tiếp đất mũi chân và chân phải giữ thẳng ,quay dây tay nhau, có lực và quay cố tay TD -GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy đổi chân luân phiên liên tục kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng - GV quan sát để sữa sai cho HS + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên              - 50 -             GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học NĂM HỌC: 2012 – 2013 5-6p Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy tăng dần tốc độ : + nam phút - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân + nữ phút - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng 4-5p c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng - Chạy nhẹ nhàng - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2-3P 2lx8n - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò: HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - ĐHXL ĐHNL - Giải tán Tuần 13 Tiết 26: Ngày soạn: 22/11/2012 Ngày dạy : 28/11/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy III/ Tiến trình lên lớp : TD - 51 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu ; 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp :- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc 5-6p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 30-32P B Phần bản; - GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn TTTC (nhảy dây) : 25-26p và cho HS đứng ĐHKĐ để tập luyện * Ôn số động tac bổ trợ : - Đứng chỗ xoay cổ tay : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Bật cao chỗ : dõi nhắc nhở - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay :kết hợp động tác trên - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn để liên kết nhịp nhàng kĩ thuật đã học liên kết kĩ thuật đã học : chao dây bài dây liên hoàn: chao dây - nhảy bước đệm nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên đổi 2chân luân phiên liên tục: liên tục: - GV phân nhóm tập luyện kết hợp kĩ + Chú ý : tiếp đất mủi chân và đầu gối giữ thuật trên -> GV theo dõi và sữa sai cho thẳng ,quay đây tay và quay cố nhóm tay X X X X X X X X X X X x X X X X X X X * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học 5-6p Chạy bền : X X X X X - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy tăng dần tốc độ : + nam phút TD X - 52 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 + nữ phút - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng 2lx8n hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu 2-3P - Chạy nhẹ nhàng - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p x x GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x - Giải tán GV và HS thực xuống lớp Tuần 14 Tiết 27: Ngày soạn: 30/11/2012 Ngày dạy : 03/12/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân trái - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân trái Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy TD - 53 GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA III/ Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc 5-6p B Phần : TTTC (nhảy dây) : * Ôn số động tac bổ trợ : - Bật cao chỗ : - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : - Nhảy lò cò : Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 30-32P 25-26p - GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn và cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết 4kĩ thuật đã học : chao dây và nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy đổi chân luân phiên liên tục: -GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy chân trái kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng - GV quan sát để sữa sai cho HS + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên liên tục: * Học kĩ thuật nhảy chân trái +Thực nhảy giống kĩ thuật nhảy bước nhanh đây nhảy và tiếp đất chân trái còn chân phải đưa phía trước và cần căng chân để giữ cho mũi chân ,cẳng chân, đầu gối ,đùi thẳng và mũi chân hướng xuống đất + Chú ý : tiếp đất mũi chân trái và chân phải giữ thẳng ,quay dây tay nhau, có lực và quay cố tay X X X X X X X X X X X x X X X X X X X * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học TD X X X X X X - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho - 54 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA Chạy bền : NĂM HỌC: 2012 – 2013 lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai 5-6p - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân - Chạy nhẹ nhàng 4-5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2-3P - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà 2lx8n * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 450 m + nữ 400 m - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c/ phần kết thúc; 1.Thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Giải tán Tuần 14 Tiết 28: Ngày soạn: 30/11/2012 Ngày dạy : 04/12/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy trên chân trái, nhảy trên chân phải - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy trên chân trái, nhảy trên chân phải Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : TD - 55 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy NĂM HỌC: 2012 – 2013 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV X X X X x X X X X X XX X XX X XX X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ 2lx8n động X X X X X X X X X X X X X X X X - Thực số động tác TD phát triển X X X X X X X X X X X X X X X X chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân x x -ép ngang ,ép dọc B Phần 30-32P TTTC (nhảy dây) : * Ôn số động tac bổ trợ : 25-26p - GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn và cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ - Bật cao chỗ : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : dõi nhắc nhở - Nhảy lò cò : - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng kĩ liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhảy bước đệmnhảy bước nhanh -nhảy nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên -nhảy đổi chân luân phiên-nhảy chân chân trái: trái: * Học kĩ thuật nhảy chân phải +Thực -GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảy nhảy giống kĩ thuật nhảy trái đây chân phải kết hợp thị phạm để HS quan thay vì tiếp đất chân trái thì ta tiếp đất sát chân phải còn chân còn chân trái đưa - cho HS tập luyện theo đội hình cực phía trước và cần căng chân để giữ cho rộng mũi chân ,cẳng chân, đầu gối ,đùi thẳng và - GV quan sát để sữa sai cho HS mủi chân hướng xuống đất + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên + Chú ý : tiếp đất mủi chân và chân phải X X X X X X X giữ thẳng ,quay dây tay nhau, có lực và X X X quay cố tay X x X X X X X X X * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học TD - 56 - X X X X X X GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : 5-6p -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 450 m - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân + nữ 400 m - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - CS: điều khiển lớp thả lỏng x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân, toàn thân, điều hoà x x x x x x Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Giải tán Tuần 15 Tiết 29: Ngày soạn: 30/11/2012 Ngày dạy : 05/12/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy trên chân trái, nhảy trên chân phải, nhảy chéo hai tay - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy đổi chân liên tục,nhảy trên chân trái, nhảy trên chân phải, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường TD - 57 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Dụng cụ : dây nhảy NĂM HỌC: 2012 – 2013 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc 5-6p B Phần bản: TTTC (nhảy dây) : * Ôn số động tac bổ trợ : - Bật cao chỗ : - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : - Nhảy lò cò : * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng kĩ thuật :chao dây - nhảy bước đệm - nhảy bước nhanh -nhảy đổi 2chân luân phiên - nhảy chân trái- nhảy chân phải : * Học kĩ thuật nhảy bắt chéo tay trước ngực : Sau kết thúc nhảy chân phải ta chuyển nhảy nhanh vài nhịp nhảy bắt chéo tay trước ngực cho dây qua chân ,cứ nhịp nhảy thường thì nhịp nhảy chéo * Tập liên kết đ/t : chao dây(5 nhịp) - nhảy bước đệm(5 nhịp) - nhảy bước nhanh(5 nhịp) nhảy đổi chân luân phiên(6 nhịp) - nhảy chân trái(5 nhịp) -nhảy chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước ngực(5 nhịp) * Củng cố :Liên kết kĩ thuật nhảy dây đã học TD Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30-32P 25-26p -GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn và cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy đổi chân luân phiên-nhảy chân trái -nhảy chân phải : -GV tíêp tục giới thiệu kĩ thuật nhảybắt chéo tay trước ngực kết hợp thị phạm để HS quan sát - cho HS tập luyện theo đội hình cực rộng - GV quan sát để sữa sai cho HS + Phân nhóm tập kết hợp kĩ thuật trên X X X X X X X X X X X x X X X X X X X X X X X X X - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho - 58 GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : NĂM HỌC: 2012 – 2013 lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai 5-6p -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 450 m - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân + nữ 400 m - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà - CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp Tuần 15 Tiết 30: Ngày soạn: Ngày dạy : /12/2012 /12/2012 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân, nhảy chéo hai tay - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực đúng, số động tác kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : dây nhảy TD - 59 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA III/ Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc 5-6p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B Phần 30-32P TTTC (nhảy dây) : 25-26p - GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn * Ôn số động tác bổ trợ : và cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ - Bật cao chỗ : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : dõi nhắc nhở - Nhảy lò cò : * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng các kĩ - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập thuật :chao dây(5 nhịp) - nhảy liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà bước đệm(5 nhịp) - nhảy bước nhanh(5 nhịp) nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy nhảy đổi chân luân phiên(6 đổi chân luân phiên-nhảy chân nhịp) - nhảy chân trái(5 nhịp) -nhảy trái-nhảy chân phải- nhảy bắt chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước chéo : ngực(5 nhịp) * Tập liên kết :Bài dây liên hoàn + Phân nhóm tập liên kết :Bài dây liên hoàn * Củng cố :Bài dây liên hoàn Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai 5-6p -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 450 m TD - 60 - - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 + nữ 400 m - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 4-5p 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền - CS: điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp Tuần 16 Tiết 31: Ngày soạn: 29/11/2011 Ngày dạy : 01/12/2011 THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân, nhảy chéo hai tay - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực đúng, số động tác kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường TD - 61 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Dụng cụ : dây nhảy NĂM HỌC: 2012 – 2013 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc 5-6p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B Phần 30-32P TTTC (nhảy dây) : 25-26p - GV đưa nội dung - yêu cầu cần ôn * Ôn số động tác bổ trợ : và cho HS đứng ĐHKĐ để tập bổ trợ - Bật cao chỗ : -Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo - Vừa bật cao chỗ vừa xoay cổ tay : dõi nhắc nhở - Nhảy lò cò : * Ôn kĩ thuật tốt và liên kết nhịp nhàng các kĩ - Sau đó cho HS dàn ĐH cực rộng để tập thuật :chao dây(5 nhịp) - nhảy liên kết kĩ thuật đã học : chao dâyvà bước đệm(5 nhịp) - nhảy bước nhanh(5 nhịp) nhảy bước đệm nhảy bước nhanh -nhảy nhảy đổi chân luân phiên(6 đổi chân luân phiên-nhảy chân nhịp) - nhảy chân trái(5 nhịp) -nhảy trái-nhảy chân phải- nhảy bắt chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo tay trước chéo : ngực(5 nhịp) * Tập liên kết :Bài dây liên hoàn + Phân nhóm tập liên kết :Bài dây liên hoàn * Củng cố :Bài dây liên hoàn Chạy bền : * Chạy trên địa hình tự nhiên sân trường : TD - GV gọi 2-3 em lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV nhận xét và sữa sai 5-6p - 62 - - GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở chạy và triển khai các nhóm chạy vòng quanh sân GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 -Chạy tăng dần tốc độ : + nam 450 m + nữ 400 m - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí,phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng c.phần kết thúc : 4-5p 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - Đi thả lỏng, hít thở sâu - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x - Thực số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền - CS: điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp Tuần 16 Tiết 32: Ngày soạn:06/12/2011 Ngày dạy: 08/12/2011 KIỂM TRA BÀI NHẢY DÂY LIÊN HOÀN I Mục tiêu: 1.kiến thức : - Nhảy dây: biết tên và cách thực số động tác bổ trợ nhảy dây và kĩ thuật trao dây, kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân, nhảy chéo hai tay - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ : - Nhảy dây: thực đúng, số động tác kĩ thuật nhảy chụm chân có đệm, nhảy chụm chân không đệm,nhảy đổi chân liên tục, nhảy trên chân, nhảy chéo hai tay Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - Phương tiện : - Kiểm tra trên địa hình phẳng sân trường TD - 63 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Dụng cụ : dây nhảy, thang điểm NĂM HỌC: 2012 – 2013 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x -ép ngang ,ép dọc x B Phần bản: Kiểm tra bài dây liên hoàn gồm :chao dây(5 30-32P * Phương pháp tổ chức :GV đa nội lần ) - nhảy bước đệm(10 nhịp) - nhảy bước nhanh(10 nhịp) - nhảy đổi chân luân dung và yêu cầu kiểm tra: phiên(10nhịp) - nhảybằng chân trái(5 nhịp) - Kiểm tra theo danh sách -nhảy chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo - Mỗi em kiểm tra lần tay trước ngực(5 nhịp) - Kiểm tra theo tốp 3-4HS Cách đánh giá và cho điểm :Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác Những em chưa đến lượt có thể tự ôn HS : -CS điều khiển ->GV quan sát đánh giá - Điểm 9-10: Hoàn thiện đúng ,đẹp kĩ thuật HS kiểm tra theo đội hình dưới: động tác bài - Điểm 7-8: Thực đúng KT động tác, xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx chưa đẹp xx xx xx xx - Điểm 5-6: Có lần bị vướng dây KT đẹp X x hoàn thiện bài mà kĩ thuật chưa X đúng X - Điểm 3-4: Có lần bị vướng dây KT động tác chư đúng TD - 64 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 c.phần kết thúc : 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu x x x - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x 1-2p x x x x x x x x x x x x x Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên và ôn bài TDPTC để chuản bị kiểm tra học kì I x - GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng Thông báo điểm và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà - Giải tán x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x GV và HS thực xuống lớp Tuần 17 Tiết 33: Ngày soạn: 10/12/2011 Ngày dạy : 13/12/2011 ÔN TẬP HỌC KÌ I I Mục tiêu : 1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng bài TDPTC Kĩ năng: Bài thể dục: Thực đúng động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng bài TDPTC Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - phương tiện : - Tập luyện trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi III Tiến trình lên lớp : TD - 65 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Đ.lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV X X X X x X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 5-6p 2lx8n - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X B Phần bản: 1.Bài TDPTC :* Ôn động tác đã học : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và thực hết biên độ động tác x x -ép ngang ,ép dọc 30-32P 25-26p -GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô CS - GV quan sát sữa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Sau đó chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên biểu diễn - cho các tổ khác nhận xét -> GV bổ sung * Củng cố : các động tác đã ôn cuả bài TDPTC: c.phần kết thúc : TD - 66 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 1.Thả lỏng 4-5p - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ - Chạy nhẹ nhàng 2-3P - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu - Thực số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền - Giải tán x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p - GV và HS thực xuống lớp - ĐHXL : X X X X X X X X X X x Tuần 17 Tiết 34: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Ngày soạn: 13/12/2011 Ngày dạy: 15/12/2011 ÔN TẬP HỌC KÌ I I Mục tiêu : 1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa bài TDPTC Kĩ năng: Bài thể dục: Thực đúng động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa bài TDPTC bài TDPTC Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - phương tiện : - Tập luyện trên địa hình phẳng sân trường TD - 67 GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Dụng cụ : Còi , III Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV X X X X x X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc 5-6p GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x B Phần bản: 1.Bài TDPTC :Ôn động tác đã học tiết trước : - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Ngực - Động tác Chân -Động tác Bụng 30-32P - GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô CS X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x - HS tập luyện tích cực - GV quan sát sửa sai cho hs - GV làm mẫu lại lần cho hs quan sát * Ôn Tiếp động tác còn lại bài TDPTC đã học : - Động tác Vặn mình -Chia nhóm tự ôn luyện - theo điều khiển nhóm trưởng - GV dõi và quản lí chung - Động tác Phối hợp x - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà : * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và thực hết biên độ động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm TD - 68 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 * Củng cố : động tác đã ôn cuả bài TDPTC: 4-5p c.phần kết thúc : - GV gọi tổ lên biểu diễn - cho các tổ khác nhận xét -> GV bổ sung 2-3P 1.Thả lỏng 2lx8n - GV cho hs chạy nhẹ nhàng thu nhỏ vòng lại để thực các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực nhẹ nhàng hít thở sâu - Chạy nhẹ nhàng - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x - Thực số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x 1-2p Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - GV và HS thực xuống lớp - Giải tán X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x Tuần 18 Tiết 35: x Ngày soạn: 18/12/2011 Ngày dạy: 20/12/2011 ÔN TẬP HỌC KÌ I I Mục tiêu : 1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa bài TDPTC Kĩ năng: Bài thể dục: Thực đúng động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa bài TDPTC bài TDPTC Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - phương tiện : TD - 69 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Tập luyện trên địa hình phẳng sân trường - Dụng cụ : Còi , III Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân -ép ngang ,ép dọc - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động B Phần bản: 30-32P 1.Bài TDPTC : - Chia hs thành các nhóm (tổ) thực Ôn động tác đã ôn để chuẩn bị tiết sau kiểm tra ôn lại động tác bài thể dục đã học học kì : - Nhóm (tổ) trưởng điều khiển, hs thực - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - GV quan sát bao quát lớp và sửa sai cho - Động tác Ngực các em hs - Động tác Chân - Nhắc hs các sai lầm thường mắc và -Động tác Bụng cách sữa - Động tác Vặn mình - Động tác Phối hợp x x x - Động tác nhảy : - Động tác điều hoà : x x x * Chú ý : Thực đúng ,đều ,đẹp và thực hết biên độ động tác x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên biểu diễn - cho các tổ còn lại quan sát và nhận xét -> GV * Củng cố : động tác đã ôn cuả bài TDPTC: TD x x - 70 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 nhận xét bổ sung 4-5p - Lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng 1.Thả lỏng 2-3P - GV hướng dẫn - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n c.phần kết thúc : x x x - Đi thả lỏng, hít thở sâu x - Thực số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần TTTC và luyện tập chạy bền - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp Tuần 19 Tiết 36: Ngày soạn: 20/12/2011 Ngày dạy: 22 /12/2011 KIỂM TRA HỌC KÌ I I Mục tiêu : 1.kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực động tác : Vươn thở ,tay ,ngực ,chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hòa bài TDPTC Kĩ năng: Bài thể dục: Thực đúng động tác bài TDPTC Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn II Địa điểm - phương tiện : - Tập luyện trên địa hình phẳng sân trường TD - 71 - GV: NGÔ QUANG SÁNG TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA - Dụng cụ : Còi , III Tiến trình lên lớp : NĂM HỌC: 2012 – 2013 Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -ép ngang ,ép dọc 5-6p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x x 1/ HS luyện tập: B.phần bản: 30-32P - HS luyện tập trước kiểm tra 1.Nội dung kiểm tra:Bài thể dục phát triển chung: - Kiểm tra : động tác: - GV cho HS ôn lại các động tác trước - Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn kiểm tra mình ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà x x Cách đánh giá và cho điểm : Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực động tác HS : - Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác bài và đẹp - Điểm 7-8: Thực đúng 9động tác, chưa đẹp, chưa đúng biên độ thực động tác - Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, các động tác còn lại thực tương đối chính xác - Điểm 3-4: Có động tác tập sai trở lên: TD x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * GV đa nội dung và yêu cầu và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo danh sách - Mỗi em kiểm tra lần - Kiểm tra theo tốp 4-5 HS - Những em chưa đến lượt có thể tự ôn -CS điều khiển - GV quan sát nhận xét cho điểm - HS kiểm tra theo đội hình dưới: - 72 - GV: NGÔ QUANG SÁNG x TRƯỜNG PTDTNT KRÔNG ANA NĂM HỌC: 2012 – 2013 xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x x x x x x c.phần kết thúc : 4-5p 1.Thả lỏng 2-3P - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - Đi thả lỏng, hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu - X X X X 1-2p X X X X X X x Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng Thông báo điểm và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà - Giải tán TD X X - 73 - GV: NGÔ QUANG SÁNG