- Nhẩy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “b ớc qua ” do GV chọn, Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy c[r]
(1)n¨m häc 2012-2013 Líp häc k× I TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt 10 TiÕt 11 TiÕt 12 TiÕt 13 TiÕt 14 TiÕt 15 TiÕt 16 TiÕt 17 LÝ thuyÕt: Lîi Ých t¸c dông cña TDTT (môc 1) ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và 12, 12 đến hết); Đứng nghiêm,đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra, vµo líp Bài TD: Học động tác :Vơn thở, Tay, Ngực §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; Dµn hµng ngang, dån hµng Bài TD: Ôn động tác (Vơn thở, Tay, Ngực); Học động tác: Chân, Bụng Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng sè ĐHĐN : Giậm chân chỗ, đứng lại Bài TD: Ôn động tác (Vơn thở, Tay, Ngực, chân, Bụng); Học động tác: VÆn m×nh, phèi hîp ĐHĐN : Ôn số kĩ đã học (do GV chọn); Học Đi đều, vòng ph¶i (tr¸i) Bài TD: Ôn động tác (Vơn thở, Tay, Ngực, chân, Bụng, Vặn mình, Phối hîp) Ch¹y bÒn : Ch¬i trß ch¬i hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra, ch¹y vßng sè §H§N : Mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Bài TD: Ôn động tác; Học động tác: Nhảy, Điều hoà §H§N : Mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Bài TD: Ôn động tác; (Vơn thở, Tay, Ngực, chân, Bụng, Vặn mình, Phối hîp, Nh¶y, §iÒu hoµ) Ch¹y bÒn : Ch¹y vßng sè ĐHĐN : Đi đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác ĐHĐN : Đi đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng lại, vßng ph¶i (tr¸i) hoÆc néi dung GV chän Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác ĐHĐN : Đi đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau ch¹y ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; vòng phải (trái) ; Đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác, có thể kiểm tra thử Bµi TD : KiÓm tra ĐHĐN : Đi đứng lại, vòng phải (trái); và số nội dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; thực số động tác hồi tĩnh sau ch¹y ĐHĐN : Đi đứng lại, vòng phải (trái); và số nội dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau ch¹y Lý thuyÕt: Lîi Ých t¸c dông cña TDTT (môc 2) §H§N: Mét sè néi dung HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (2) TiÕt 18 TiÕt 19 TiÕt 20 TiÕt 2131 TiÕt 32 TiÕt 3336 §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hàng, điểm số; đứng lại số nội dung HS thực còn yếu (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên §H§N: TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hàng, điểm số; đứng lại ; vòng phải (trái) kiểm tra thử (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên §H§N: KiÓm tra TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên TTTC: KiÓm tra ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Häc k× II TiÕt 37 TiÕt 38 TiÕt 39 Tiªt 40 TiÕt 41 TiÕt 42 TiÕt 43 TiÕt 44 TiÕt 45 Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc sau, Đá l¨ng sang ngang; trß ch¬i “Nh¶y « tiÕp søc” Ch¹y nhanh: §øng (mÆt, vai, lng) híng ch¹y xuÊt ph¸t, trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc ” Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò ch¬i (do GV chän) Chạy bề : Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Học: Đà bớc đá lăng Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Học: trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” Bật nhảy: Ôn tập va trò chơi (do GV chọn); Học: Đà bớc giậm nhảy đá l¨ng Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn); Học: Ch¹y bíc nhá, Ch¹y gãt ch¹m m«ng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chän); Häc: BËt xa; trß ch¬i “BËt xa tiÕp søc” Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân và trß ch¬i (do GV chän) Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: đứng chỗ đánh tay; Đi chuyÓn sang ch¹y nhanh 2030m Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi (do GV chọn); Học: Đà ba bớcgiậm nhảy (vào hố cát đệm) Ch¹y nhanh: ¤n tËp, trß ch¬i (do GV chän); Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2030m Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bớcgiậm nhảy (vào hố cát đệm) Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao Ch¹y nhanh 2030m, trß ch¬i (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bớcgiậm nhẩy (vào hố cát đệm) Ch¹y nhanh: xuÊt ph¸t caoch¹y nhanh 2040m, trß ch¬i (do GV chän) (3) TiÕt 46 TiÕt 47 TiÕt 48 TiÕt 49 TiÕt 50 TiÕt 51 TiÕt 52 TiÕt 53 TiÕt 54 TiÕt 55 TiÕt 56 TiÕt 57 TiÕt 58 TiÕt 59 TiÕt 60 TiÕt 61 TiÕt 62 TiÕt 63 TiÕt 64 Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà (tự do) nhảy xa Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà (tự do) nhảy xa Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t caoch¹y nhanh 2040m vµ trß ch¬i (do GV chän) Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa, trò chơi “Nhảy cứu” GV chän Chạy nhanh: Một số trò chơi, bài tập phát triển tốc độ (do GV chọn) chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhẩy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi “Nhảy cứu” GV chän Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t caoch¹y nhanh 2050m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) BËt nh¶y: Trß ch¬i “Nh¶y cøu” hoÆc GV chon Ch¹y nhanh: Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh GV chän Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớcđà lăng, trò chơi GV chọn Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớcgiậm nhảy đà lăng, trò chơi GV chọn Ch¹y nhanh: trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhẩy: Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng (vào hố cát đệm, trò chơi nội dung GV chọn Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t caoch¹y nhanh 2050m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chän) BËt nh¶y: BËt xa hoÆc trß ch¬i GV chän Ch¹y nhanh: Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh (do GV chon) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên BËt nh¶y: Trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc Ch¹y nhanh; XuÊt ph¸t caoch¹y nhanh 2050m, trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh hoÆc kiÓm tra thö (do GV chon) Ch¹y ng¾n : kiÓm tra BËt nh¶y: Trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc hoÆc GV chän Đá cầu: Học tâng cầu đùi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên BËt nh¶y: BËt xa, trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi BËt nh¶y: BËt xa, trß ch¬i Nh¶y « tiÕp søc Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ GV chọn Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi GV chọn Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Học : Tâng cầu má bàn chân BËt nh¶y: BËt nh¶y, cã thÓ kiÓm tra thö GV chän Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên BËt nh¶y: KiÓm tra Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Học: ChuyÒn cÇu t¹i chç, ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên §¸ cÇu: ¤n ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi; Häc ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi (4) TiÕt 65 TiÕt 66 TiÕt 67 TiÕt 6870 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên §¸ cÇu: ¤n ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi; Häc ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi, cã thÓ kiÓm tra thö GD chän Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên §¸ cÇu: KiÓm tra KiÓm tra: Ch¹y bÒn ¤n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Líp Häc k× I TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt 10 TiÕt 11 Lí thuyết: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (mục 1) ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,quay trái, quay đằng sau Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác th dãn, thả lỏng ĐHĐN: Nh nội dung tiết 2, Điểm số từ đến hết và điểm số 2, đến hết; Học : Biến đổi đội hình 024 Ch¹y nhanh: Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc”, Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt ” mét sè động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 024 Chạy nhanh: Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi Chạy bền: Học phân phối sức chạy; chạy trên địa hình tự nhiên Lí thuyết: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (mục 2) §H§N: ¤n TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chọm mông, Đứng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t ĐHĐN: Ôn Đi đềuđứng lại, Đi vòng trái, vòng phải Chạy nhanh: Chay bớc nhỏ, Chay nâng cao đùi, Chạy gót chạm móng, đứng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t Chay bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Giới thiệu tợng đau “sóc” và c¸ch kh¾c phôc ĐHĐN: đều đứng lại, Đi vòng trái, Đi vòng phải: Đổi chân sai nhịp, Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông: Học : Ngåi xæm xuÊt ph¸t ĐHĐN: Ôn Đi đều, Đi vòng trái, Đi vòng phải: Đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 024 Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Ngåi xæm xuÊt ph¸t Ch¹y bÒn: Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc; sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ; Chạy trên địa hình tự nhiên ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực còn yếu (do GV chọn): Học: Biến đổi đội hình Ch¹y nhanh : ¤n §øng vai híng ch¹yxuÊt ph¸t, Ngåi xuÊt ph¸t, Häc: T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t ĐHĐN: Ôn số kĩ học HS thực còn yếu (do GV chọn); Biến đổi đội hình 9, Biến đổi đội hình 024 Ch¹y nhanh : ¤n §øng vµi híng ch¹y xuÊt ph¸t Ngåi xuÊt ph¸t, T thÕ s½n s¸ng xuÊt ph¸t (5) TiÕt 12 TiÕt 13 TiÕt 14 TiÕt 15 TiÕt 16 TiÕt 17 TiÕt 18 TiÕt 19 TiÕt 20 TiÕt 21 TiÕt 22 TiÕt 23 TiÕt 24 TiÕt 2531 TiÕt 32 TiÕt 3336 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình 0369, Biến đổi đội hình 024 Chạy nhanh : Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, T sẵn sàng xuất phát; Học: Chạy đạp sau ĐHĐN: Ôn Đi đều đứng lại, Đổi chân sai nhịp số kĩ HS thùc hiÖn cßn yÕu (do GV chän) Chạy nhanh: Ôn T sẵn sàng xuất phát; Chạy đạp sau; Học : Xuất phát cao ch¹y nhanh 40m Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ đã học kiểm tra thử (do GV chon) Ch¹y nhanh: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t, XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m §H§N : KiÓm tra Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát caochạy nhanh 30m TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Ch¹y nhanh: Trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m40m TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 3040m TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 3040m TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” GV chọn TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 3050m TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 3060m có thể kiểm tra thử (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Ch¹y nhanh: KiÓm tra TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên TTTC : KiÓm tra ¤n tËp, kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Häc k× II TiÕt 37 Bài TD: Học động tác : Vơn thở, Tay Bật Nhảy : Ôn động tác Đá lăng trớc sau, trò chơi “Nhảy cừu” Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (6) TiÕt 38 TiÕt 39 TiÕt 40 TiÕt 41 TiÕt 42 TiÕt 43 TiÕt 44 TiÕt 45 TiÕt 46 TiÕt 47 TiÕt 48 TiÕt 49 TiÕt 50 TiÕt 51 Bài TD: Ôn động tác : Vơn thở, Tay; Học động tác: Chân, Lờn Bật Nhảy : Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “nh¶y « tiÕp søc” Bài TD: Ôn động tác : Vơn thở, Tay; Chân, Lờn Bật Nhảy : Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “BËt xa tiÕp xøc” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bài TD: Ôn động tác : Vơn thở, Tay; Chân, Lờn (chú ý biên độ, nhịp điệu) Bật Nhảy : Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc giËm nh¶y vµo hè c¸t Bài TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay; Chân, Lờn (chú ý biên độ, nhịp điệu) Bật Nhảy : Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng; Đà ba bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bài TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tạy, Chân, Lờn; Học động tác: Bụng, Phối hîp Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng; Đà ba bơc giậm nh¶y vµo hè c¸t, trß ch¬i (do GV chän) TD: Ôn động tác đã học bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát: Học: Trò chơi “khÐo víng ch©n ” Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bài TD: Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp: Học động tác: Thăng bằng, Nhảy Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát: Trò chơi “khéo v ớng chân ” Bài TD: Ôn động tác đã học; Học động tác Điều hoà Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy “b ớc ” trên kh«ng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng bài Thể dục động tác: Vơn thở, Tay, Ch©n, Lên, Bông, Phèi hîp, Th¨ng b»ng, Nh¶y, §iÒu hoµ Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) Nhảy xa; Nhảy “b ớc ” trên không; trò chơi “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng bài Thể dục (9 động tác), có thể kiểm tra thö (do GV chän) Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bµi TD : KiÓm tra BËt nh¶y: Trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” hoÆc GV chän; Häc: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân hoÆc theo nhãm) chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; trò chơi “lò cò tiÕp søc ” hoÆc GV chän Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân hoÆc theo nhãm); Häc: T thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyªn (bíc trît ngang, bíc trît chÕch) Bật nhảy: Ôn đà ba bớc giậm nhảy và hố cát, chạy đà chính diện, giậm nh¶y co ch©n qua xµ Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tân cầu má bàn chân (cá nhân hoÆc theo nhãm); Häc: T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (7) TiÕt 52 TiÕt 53 TiÕt 54 TiÕt 55 TiÕt 56 TiÕt 57 TiÕt 58 TiÕt 59 TiÕt 60 TiÕt 61 TiÕt 62 TiÕt 63 TiÕt 64 Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật nhảy b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt trªn cao, trß ch¬i “Nh¶y v ît rµo tiÕp søc ” Đá cầu : Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nh©n hoÆc theo nhãm), T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân hoÆc theo nhãm), t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n; Häc : ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà §¸ cÇu: T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Häc: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân, Một số điểm Luật đá cầu (sân lới, nội dung thi đấu) Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÓn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc GV chon; Häc: Mét số điểm Luật đá cầu (thời gian cho thi) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÓn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµ ch©n hoÆc GV chän; §Êu tËp BËt nh¶y: ¤n BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt ë trªn cao, trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc ” hoÆc GV chän §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc GV chän; §Êu tËp Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt ë trªn cao, trß ch¬i “Nh¶y v ît rµo tiÕp søc ” hoÆc GV chän §¸ cÇu : ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc GV chän; §Êu tËp Bật nhảy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, BËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vµo vËt ë trªn cao hoÆc GV chän §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b¨ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc GV chän, §Êu tËp Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) Nhảy xa; Nhảy “b ớc ” trên không; trò chơi “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc’ hoÆc GV chän §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n; ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, kiÓm tra thö hoÆc GD chän, §Çu tËp §¸ cÇu : KiÓm tra BËt nh¶y: ¤n Nh¶y ‘ bíc bé’ trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp sức” GV chọn, chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên BËt nh¶y : ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Lß cß chäi gµ” hoÆc GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên BËt nh¶y: ¤n Nh¶y ‘bíc bé” trªn kh«ng, trß ch¬i “Nh¶y vît rµo tiÕp søc’ GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi ” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (8) TiÕt 65 TiÕt 66 TiÕt 67 TiÕt 6870 BËt nh¶y: ¤n Nh¶y ‘bíc bé’ trªn kh«ng, trß ch¬i “nh¶y v ît rµo tiÕp søc ” GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi ”, có thể kiểm tra thử ( GV chän) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên BËt nh¶y : KiÓm tra KiÓm tra: Ch¹y bÒn ¤n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Líp häc k× I TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt 10 TiÕt 11 TiÕt 12 LÝ thuyÕt : Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 1) Bµi TD: Häc tõ nhÞp (nam vµ n÷) Chạy ngắn : Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, số trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh hoÆc GV chän; Häc : Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n Bµi TD : ¤n tõ nhÞp Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi ( GV chọn) Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy Bµi TD : ¤n tõ nhÞp 18; Häc tõ nhÞp 917 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chän) BµiTD : ¤n tõ nhÞp 17; Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy ®uæi ” , XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 3060m Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc; C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 17; Häc tõ nhÞp 1825 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao ” , Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m Bµi TD: «n tõ nhÞp 25 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao ” ; Xuất phát cao chạy nhanh 3060m Chạy bền: Cách vợt số chớng ngại vạt trên đờng chạy (do GV chọn) Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 25; Häc tõ nhÞp 2635 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Lò cò tiếp sức ” ; Học : Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp chạy lao Bµi TD : ¤ng tõ nhÞp 35 Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), Trò chơi “Chạy ®uæi ” , xuÊt ph¸t thÊp Ch¹y lao Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Bµi TD : ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 35) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy thoi tiếp sức ” hoÆc GV chon; XuÊt ph¸t thÊp Ch¹y lao; Häc : Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 35) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “chạy đuổi ” GV chän; XuÊt ph¸t thÊp Ch¹y lao Ch¹y gi÷a qu·ng (60m) Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 135) Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức ” GV chän; XuÊt ph¸t thÊp Ch¹y lao Ch¹y gi÷a qu·ng (60m); Häc ch¹y vÒ đích và đánh đích (9) TiÕt 13 TiÕt 14 TiÕt 15 TiÕt 16 TiÕt 17 TiÕt 18 TiÕt 19 TiÕt 20 TiÕt 21 TiÕt 22 TiÕt 23 TiÕt 24 TiÕt 25 TiÕt 26 TiÕt 27 TiÕt 28 TiÕt 29 TiÕt 30 Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1 35), cã thÓ kiÓm tra thö Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức ’ GV chän; TËp luyÖn hoµn chØnh: XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao Ch¹y gi÷a qu·ng Chạy đích và đánh đích (cự li 60m) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Bµi TD : ¤n tËp KiÓm tra - LÝ thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 2) ĐHĐN : Ôn Đi và đổi chân sai nhịp GV chọn Chạy - Đứng lại Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lo cò tiếp sức ” GV chän; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình 024; Học: Chạy đứng lại Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n §H§N: ¤n TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, §éi h×nh 024, Ch¹y đứng lại Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chÝnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n §H§N: Đội hình 0369, Chạy đứng lại, Đội hình 024, Chạy đứng lại hoÆc GV chän Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n ĐHĐN: Đi đều, chạy đềđứng lại, đổi chân đầu sai nhịp Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên KiÓm tra §H§N Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) Ch¹y ng¾n: KiÓm tra Đá cầu : Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyÓn; Häc : §ì cÇu b»ng ngùc Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, Tâng cÇu b»ng mu bµn ch©n, §ì cÇu b»ng ngùc; Häc: Häc ph¸t cÇu cao ch©n chính diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (phát cầu) §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu (do GV chän), §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; Häc: §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn chân, số điểm Luật đá cầu; đấu tập Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu (do GV chän), §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn chân Học số chiến thuật thi đấu đơn; Đầu tập §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu (do GV chän), §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn chân, Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (10) TiÕt 31 TiÕt 32 TiÕt 33 TiÕt 3436 §¸ cÇu: ¤n §ì cÇu b»ng ngùc, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, §Êu tËp, KiÓm tra thö (do GV chän) §¸ cÇu: ¤n tËp ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; §¸ cÇu cao chân chính diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực (GV chọn nội dung kiÓm tra hoÆc HS bèc th¨m) Phát cầu cao chân chính diện, đá chuyền đôi ¤n tËp vµ kiÓm tra häc k× I, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Häc k× II TiÕt 37 TiÕt 38 TiÕt 39 TiÕt 40 TiÕt 41 TiÕt 42 TiÕt 43 TiÕt 44 TiÕt 45 TiÕt 46 TiÕt 47 TiÕt 48 Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học lớp 6, (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức ” GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà bớc vào ván giậm nhảy) TTTC : Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức ” GV chọn; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà 357 bớc giậm nhảy) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức ” GV chọn, Chạy đà 57 bớc giậm nhảy bớc trên không TTTC : Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức ” GV chọn, Chạy đà 57 bớc giậm nhảy bớc trên không; Học kĩ thuật trên không và tiếp đất (hố cát đệm) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y cña GV Nhảy xa: Trò chơi và số động tác bổ trợ (do GV chọn), hoàn thiện kĩ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nhảy xa: Nh nội dung tiết 42 (trọng tâm là giai đoạn chạy đà - giậm nhảy) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV Nh¶y xa: ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhẩy đầu chạm vật trên cao, chạy đàgiậm nhảy vợt chớng ngại vật TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhẩy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nh¶y xa : ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cu¶ GV - Nh¶y xa : Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ nh¶y xa kiÓu “ngåi” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (11) TiÕt 49 TiÕt 50 TiÕt 51 TiÕt 52 TiÕt 53 TiÕt 54 TiÕt 55 TiÕt 56 TiÕt 57 TiÕt 58 TiÕt 59 TiÕt 60 TiÕt 61 TiÕt 6265 TiÕt 66 TiÕt 67 TiÕt 6870 - Nh¶y xa : Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ nh¶y xa kiÓu “ngåi” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nh¶y xa : Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ nh¶y xa kiÓu “ngåi” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nh¶y xa : Trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ nh¶y xa kiÓu “ngåi”, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Nh¶y xa : KiÓm tra Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học lớp 6, (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học lớp 6, 7; (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học lớp 6, (do GD chọn), kĩ thuật Chạy đà (xác định điểm giậm, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn ; Học kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), Đà 1-3 bớc giậm nhảy đà lăng TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn; Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy đà lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiÓu “bíc qua ” ) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao : Ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng –qua xà và tiếp đất TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “b íc qua ” vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên TTTC : KiÓm tra - Nh¶y cao : TiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “b íc qua ” vµ n©ng cao thµnh tÝch, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nh¶y cao : KiÓm tra KiÓm tra: Ch¹y bÒn ¤n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Líp – Häc k× I TiÕt LÝ thuyÕt : Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 1) (12) TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt TiÕt 10 TiÕt 11 TiÕt 12 TiÕt 13 TiÕt 14 TiÕt 15 TiÕt 16 - Ch¹y ng¾n: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c §øng mÆt, vai hoÆc lng híng ch¹y - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Ch¹y ng¾n: ¤n trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc thoi” T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng “cực điểm” và c¸ch kh¾c phôc - Ch¹y ng¾n; Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi”, Ngåi mÆt h íng ch¹y – xuÊt ph¸t, T thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t – ch¹y bÒn - Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu tợng chuột rút và c¸ch kh¾c phôc - Chạy ngắn: Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao – ch¹y nhanh – ch¹y bÒn - Bµi TD : Häc tõ nhÞp - 10 Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam vµ n÷ riªng) - Chạy ngắn : Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất ph¸t cao – ch¹y nhanh - Ch¹y bÒn : Giíi thiÖu hiÖn tîng cho¸ng, ngÊt vµ c¸ch kh¾c phôc - Bµi TD : ¤n tõ nhÞp - 10 (nam) ; tõ nhÞp - 10 (n÷); Häc tõ nhÞp 11 – 18 (n÷ - Chạy ngắn : Ôn Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất ph¸t cao – ch¹y nhanh, Ngåi vai híng ch¹y xuÊt ph¸t, Ngåi lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp - 10 (nam); tõ nhÞp - 18 (n÷); Häc tõ nhÞp 11-19 (nam) - Ch¹y ng¾n : ¤n xuÊt ph¸t cao-ch¹y nhanh (cù li 40-60m); KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao (1820m) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Bµi TD : ¤n tõ nhÞp - 19 (nam) ; tõ nhÞp - 18 (n÷); Häc tõ nhÞp 19-25 (n÷) - Ch¹y ng¾n : ¤n mét sè bµi tËp bæ trî GV chän, trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc thoi ” , KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp-ch¹y lao - Bµi TD : ¤n tõ nhÞp - 19 (nam); tõ nhÞp - 25 (n÷); Häc tõ nhÞp 20 – 26 (nam) - Ch¹y ng¾n: ¤n XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 50m) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp - 26 (nam); tõ nhÞp - 25 (n÷); Häc tõ nhÞp 26-29 (n÷) - Chạy ngắn : Luyện tập Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – ch¹y gi÷a qu·ng (60m) - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp - 26 (nam); tõ nhÞp - 29 (n÷); Häc tõ nhÞp 27-36 (nam) - Ch¹y ng¾n : ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, ch¹y đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) GV chän, giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y cù li ng¾n) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp - 36 (nam); tõ nhÞp - 29 (n÷); Häc tõ nhÞp 30-34 (n÷), tõ nhÞp 37-40 (nam) - Ch¹y ng¾n : ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, ch¹y đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) GV chän - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp - 40 (nam); tõ nhÞp - 34 (n÷); Häc tõ nhÞp 37-40 (n÷) - Ch¹y ng¾n : ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, ch¹y đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m), giới thiệu sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y cù li ng¾n) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên LÝ thuyÕt : Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn (môc 2) (13) TiÕt 17 TiÕt 18 TiÕt 19 TiÕt 20 TiÕt 21 TiÕt 22 TiÕt 23 TiÕt 24 TiÕt 25 TiÕt 26-31 TiÕt 32 TiÕt 33-36 - Bµi TD : ¤n tõ nhÞp - 40 (nam); tõ 1- 40 (n÷); Häc tõ nhÞp 40-45 (n÷), tõ nhÞp 40 – 45 (nam) - Ch¹y ng¾n : ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, Ch¹y bíc nhá, ch¹y đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m), GV chän - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp - 45 (nam); tõ nhÞp - 45 (n÷) cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (do GV chän), Chạy bớc nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m) ¤n tËp hoµn thiÖn bµi TD chuÈn bÞ kiÓm tra KiÓm tra bµi TD nam n÷ - Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè bµi tËp – trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh GV chän, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m) - Nhảy xa : Ôn chạy - bớc phối hợp giậm nhảy-trên không; số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà-giậm nhảy- “b ớc ” trên không (do GV chän) - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp – chạy lao-chạy quãng-về đích (60m), mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh (d0 GV chän) - Nhảy xa: Ôn phối hợp Chạy đà 5-7 bớc – giậm nhảy-“bớc ” trên không và tiếp đất chân lăng, số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bớc trªn kh«ng phèi hîp ch©n vµ tay (do GV chän) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Ch¹y ng¾n: ¤n tËp mét sè bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh; XuÊt ph¸t thấp – chạy lao-chạy quãng-về đích (60m), có thể kiểm tra th (do GV chän) - Nhảy xa: Ôn Chạy đà– giậm nhảy- trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh (do GV chọn) Ch¹y ng¾n : ¤n hoµn thiÖn kü thuËt giai ®o¹n, chuÈn bÞ kiÓm tra KiÓm tra kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n - Nhảy xa : Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi ” - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nh¶y xa : KiÓm tra KiÓm tra häc k× I vµ kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Häc k× II TiÕt 37 TiÕt 38 TiÕt 39 TiÕt 40 - Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: “Lò cò tiếp sức ” GV chon TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nh¶y cao: ¤n §¸ l¨ng tríc – sau, §¸ l¨ng sang ngang, §µ mét bíc giËm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn), Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao : Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên (14) TiÕt 41 TiÕt 42 TiÕt 43 TiÕt 44 TiÕt 45 TiÕt 46 TiÕt 47 TiÕt 48 TiÕt 49 TiÕt 50 TiÕt 51 TiÕt 52 TiÕt 53 TiÕt 54 TiÕt 55 - Nhẩy cao : Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “b ớc qua ” (do GV chọn), Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (do GV chọn), giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu “b ớc qua ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập hợp giai đoạn (chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất), kĩ thuật nhảy cao kiểu “b ớc qua ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy trên không và tiếp đất), kĩ thuật nhảy cao kiểu “b ớc qua ” , giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt ®iÒn kinh (phÇn nh¶y cao) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), luyện tập hoàn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt “vµ n©ng cao thµnh tÝch ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lục (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “b íc qua ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lục (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “b íc qua ” TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lục (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân(do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân(do GV chän), luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV (15) TiÕt 56 Nh¶y cao : Nh néi dung tiÕt 55, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên TiÕt 57 Nh¶y cao : KiÓm tra TiÕt 58 TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Đá cầu: Ôn Di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, Tâng cầu bàng mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân GV chän TiÕt 59 TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Đá cầu: Ôn Di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, Đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n hoÆc GV chän; Häc di chuyển đơn bớc sau chếch phải, chếch trái TiÕt 60 TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân GV chọn; Học đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân, di chuyên đơn bớc sau (chếch phải, chÕch tr¸i) TiÕt 61 TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân, di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái); Học Phát cầu cao chân nghiêng m×nh, LuËt §¸ cÇu (§iÒu 22, 23); §Êu tËp TiÕt 62 TTTC : KiÓm tra TiÕt 63 Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân, Phát cầu cao ch©n nghiªng m×nh hoÆc GV chän; Mét sè bµi tËp phèi hîp, §Êu tËp Tiết 64- Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân, Di chuyên 66 đơn bớc sau chếch phải, chếch trái học số chiến thuật đá cầu, lật đá cÇu ®iÒu 22 23 §Êu tËp Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên TiÕt 67 §¸ cÇu: KiÓm tra (§¸ cÇu cao ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n, Ph¸t cÇu cao nghiªng m×nh, GV chän hoÆc cho HS bèc th¨m) TiÕt 68 KiÓm tra : ch¹y bÒn TiÕt ¤n tËp, kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT 6970 ph©n phèi ch¬ng tr×nh trung häc c¬ së (Líp 9) Thèng nhÊt nh: Ph¬ng ¸n ph©n phèi ch¬ng tr×nh cña Bé 2) §Ò nghÞ söa: 21: Những vấn đề cụ thể chơng trình Söa thµnh : Híng dÉn thùc hiÖn ch¬ng tr×nh 22: Thay toµn bé phÇn nhá thµnh híng dÉn cña Sở (cụ thể đã sửa sách) 23: Tất tiết từ 6770 lớp 6, 7, 8, đề sửa thành TiÕt 67: KiÓm tra ch¹y bÒn TiÕt 6870: ¤n tËp kiÓm tra häc k× II, kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT (16)