Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; Học: Đà một bước đá lăng Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy – xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” Ôn tập và trò [r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS MÔN THỂ DỤC LỚP Dùng cho các quan quản lí giáo dục và giáo viên, áp dụng từ năm học 2008-2009 (Kèm theo công văn số 1265/SGDĐT-GDTrH ngày 15 tháng 10 năm 2008 Sở Giáo dục và Đào tạo Hậu Giang) Tiết Lí thuyết ĐHĐN Bài TD ĐHĐN Bài TD Chạy bền ĐHĐN Bài TD ĐHĐN Bài TD Chạy bền ĐHĐN Bài TD ĐHĐN Bài TD Chạy bền ĐHĐN Bài TD ĐHĐN Bài TD Chạy bền ĐHĐN 10 Bài TD Học Kỳ I: 19 tuần (36 tiết thực học) Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực Học động tác: Chân, Bụng Chạy vòng số Giậm chân chỗ, – đứng lại Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng Học động tác: Vặn mình, Phối hợp Một số kĩ đã học (do GV chọn) Học Đi đều, vòng phải (trái) Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số Một số nội dung HS còn yếu (do GV chọn) Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp Học động tác: Nhảy, Điều hòa Một số nội dung HS còn yếu (do GV chọn) Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa Chạy vòng số Đi – đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác Đi – đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại, vòng phải (trái) nội dung GV chọn Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác (2) ĐHĐN Đi – đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung HS thực còn yếu (do GV chọn) 11 Bài TD Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên, học số động tác hồi tĩnh sau chạy ĐHĐN Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; vòng phải 12 (trái); số nội dung GV chọn Bài TD Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác, có thể kiểm tra thử 13 Bài TD Kiểm tra ĐHĐN Đi – đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung HS thực còn yếu (do GV chọn) 14 Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên, học số động tác hồi tĩnh sau chạy ĐHĐN Đi – đứng lại, vòng phải (trái); số nội dung HS thực còn yếu (do GV chọn) 15 Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên, học số động tác hồi tĩnh sau chạy 16 Lí thuyết Lợi ích, tác dụng TDTT (mục2) ĐHĐN Một số nội dung HS còn yếu (do GV chọn) 17 Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên ĐHĐN Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại, vòng phải 18 (trái) nội dung HS còn yếu (do GV chọn.) Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên ĐHĐN Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại, vòng phải 19 (trái) kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên 20 ĐHĐN Kiểm tra TTTC Thực theo kế hoạch dạy GV 21-31 Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên TTTC 32 Kiểm tra 33-36 Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 37-38 Tiết Học Kỳ I: 18 tuần (34 tiết thực học) Bật nhảy Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 39 Chạy nhanh Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức” Bật nhảy Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 40 Chạy nhanh Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát; trò chơi (do GV Chọn) Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên (3) Bật nhảy 41 Chạy nhanh Bật nhảy 42 Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy 43 Chạy nhanh Bật nhảy 44 Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy 45 Chạy nhanh Bật nhảy 46 Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy 47 48 49 50 51 52 Chạy nhanh Bật nhảy Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy Chạy nhanh Bật nhảy Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy Chạy nhanh Bật nhảy Chạy nhanh Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; Học: Đà bước đá lăng Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” Ôn tập và trò chơi (do GV chọn) Học Đà bước giậm nhảy - đá lăng Ôn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn) Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” Ôn tập và trò chơi (do GV chọn) Học: Chạy nâng cao đùi Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi (do GV chọn) Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học Đứng chỗ đánh tay; chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Học: Đà ba bước – giậm nhảy (vào hố cát đệm) Ôn tập, trò chơi (do GV chọn) Học xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 30 m Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy (vào hố cát đệm) Xuất phát cao–chạy nhanh 20–30m trò chơi (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy (vào hố cát đệm) Xuất phát cao–chạy nhanh 20– 40m trò chơi (do GV chọn) Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) – Nhảy xa Một số trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) – Nhảy xa Xuất phát cao–chạy nhanh 20–30m trò chơi (do GV chọn) Ôn Chạy đà (tự do) – Nhảy xa Trò chơi “Nhảy cừu” GV chon Một số trò chơi, bài tập phát triển tốc độ (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn Chạy đà (tự do) – Nhảy xa Trò chơi “Nhảy cừu” GV chon Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) Trò chơi “Nhảy cừu” GV chọn Trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) (4) 53 Chạy bền Bật nhảy Chạy nhanh Bật nhảy 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy Chạy nhanh Bật nhảy Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy Chạy nhanh Chạy ngắn Bật nhảy Đá cầu Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Bật nhảy Đá cầu Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Chạy bền Bật nhảy Đá cầu 65 Chạy bền Đá cầu 66 Chạy bền Đá cầu 67 Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn động tác Đà bước – đá lăng, trò chơi GV chọn Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, Trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) Ôn động tác Đà bước – giậm nhảy đá lăng, trò chơi GV chọn Trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn động tác Đà ba – giậm nhảy đá lăng (vào hố cát đệm), trò chơi nội dung GV chọn Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m Trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) Bật xa trò chơi GV chọn Trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh (do GV chọn) Chạy trên địa hình tự nhiên Trò chơi nhảy ô tiếp sức Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 50m, Trò chơi rèn luyện phán ứng nhanh kiểm tra thử (do GV chọn) Kiểm tra Trò chơi nhảy ô tiếp sức GV chọn Học tâng cầu đùi Chạy trên địa hình tự nhiên Bật xa, trò chơi nhảy ô tiếp sức Ôn tâng cầu đùi Bật xa, trò chơi Nhảy ô tiếp sức Ôn tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ GV chọn Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi GV chọn Ôn tâng cầu đùi Học,Tâng cầu má bàn chân Chạy trên địa hình tự nhiên Bật nhảy, có thể kiểm tra thử GV chọn Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm người Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn chuyền cầu theo nhóm người Học chuyền cầu theo nhóm người Chạy trên địa hình tự nhiên Ôn chuyền cầu theo nhóm người Học chuyền cầu theo nhóm người, có thể kiểm tra thứ GV chọn Chạy trên địa hình tự nhiên (5) 68 Đá cầu Kiểm tra - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 69-72 - Kiểm tra chạy bền 73-74 (6)