- Chạy ngắn: Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực hiện trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60m - Chạ[r]
(1)Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 18/08/2012 Ngày dạy : 21/08/2012 Lý THUYẾT “MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHT TRIỂN SỨC NHANH” (mục 1) I/ Mục tiêu : 1/ Biết số khái niệm sức nhanh và số phương pháp tập luyệnđơn giản 2/ Biết vận dụng mức định học thể dục và tự tập luyện hàng ngày II/ Nội dung: 1/ Khái niệm sức nhanh: Sức nhanh là: Năng lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh a/ Phản ứng nhanh Ví dụ: - Khi chạy, có tín hiệu thì chạy ngược trở lại chiều vừa chạy; Hoặc xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có tình xảy thì chúng ta phản ứng cách phanh (thắng) gấp điều khiển tay lái để tránh… b/ Tần số động tác Ví dụ: - Số lần bước chạy 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15s,20s,30s; Hoặc số lần quạt tay VĐV bơi 50m, 100m… c/ Động tác đơn nhanh Ví dụ: - Trong đấu võ, đấu kiếm… xuất đòn nhanh; đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên bị công có động tác đỡ bóng bị ngã, đưa tay chống… Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự li ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ 2/ Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: Từ đặc điểm đã nêu, chúng ta có thể tập luyện phát triển sức nhanh theo các nhóm bài tập sau: a/ Nhóm bài tập phản ứng nhanh: + Ví dụ: Như tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi… có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt b/ Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác: + Ví dụ: Như chạy nhanh chổ di chuyển 5s,10s,15s; chạy trên bàn chạy… c/ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: + Ví dụ: Như bật nhảy nhanh, gập người ném bóng nhanh, nằm chống đẩy nhanh…… d/ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: + Ví dụ: Như xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m,10m,15m,20m chạy đạp sau, bật cao, bật xa… e/ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: + Ví dụ: Như chạy nhanh 60m, 80m, 100m……ở cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao 10m, 20m cuối cự li III/ Phương Pháp Giảng Dạy: Câu hỏi: - ngoài ví dụ đã nêu trên, em hãy nêu số ví dụ tương tư - Phân tổ nhóm để thảo luận, dùng ví dụ theo nhóm bài tập qui định (sau đó nhóm, tổ báo cáo kết mình, để GV cùng các bạn khác nhận xét, đánh giá) - Kiểm tra HS cách hỏi và trả lời vào số tiết học sau đó Em hãy cho VD phản ứng nhanh ? Em hãy cho VD tần số động tác ? Em hãy cho VD sức mạnh tốc độ ? Em hãy cho VD sức bền tốc độ ? GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (2) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Em hãy cho VD độn tác đơn nhanh? IV/ Kết Thúc: Cũng cố bài học: - GV nhận xét ưu – khuyết điểm học - Nhắc HS chuẩn bị tiết học sau, yêu cầu học sinh nhà tham khảo thêm các sách, báo, tạp chí thể thao, xem ti vi… GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (3) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : Ngày soạn: 19/08/2012 Ngày dạy: 22/08/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ – - Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ – - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi III/ Tiến Trình Lên Lớp PHẦN NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : 1/ Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LƯỢNG VẬN ĐỘNG 6-8p 1-2p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2/ Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần : 1/ Bài TD : - Học từ nhịp -8 5-6p 2lx8n - Lớp trưởng khiển lớp khởi động 30-32p 15-16p 3l ĐHKĐ GV : Trần Sơn Vũ - GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động tác Naêm Hoïc 2012– 2013 (4) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : Giáo Án Thể Dục Ngy soạn: 26/08/2012 Ngy dạy : 28/08/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ – - Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Chạy bền: biết tên và cách chơi trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức” 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ – - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Chạy bền: chơi trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức” 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (5) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHẦN và NỘI DUNG Giáo Án Thể Dục LƯỢNG VẬN ĐỘNG A/ Phần mở đầu : 1, Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học 6-8p 1-2p Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần : 1/ Bài TD : - Ôn từ nhịp -8 5-6p 2lx8n PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo - GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - CSL điều khiển HS khởi động 30-32p 12-13p - GV làm mẫu lại – lần từ nhịp 1-8 bài thể dục, sau đó cho HS thực - GV chú ý sửa sai cho HS 2/ Chạy ngắn : - Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau GV : Trần Sơn Vũ 12-13p Naêm Hoïc 2012– 2013 (6) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : Giáo Án Thể Dục Ngày soạn : 26/08/2012 Ngày dạy: 29/08/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN 3m I/ Mục tiêu : 3m 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ 9-17 - Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy tiếp sức” 3m 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ – - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy tiếp sức” 3m 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 5m 5m 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (7) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học Khởi động : (KĐC – KĐCM): + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp 1-8 * Học từ nhịp -17 Giáo Án Thể Dục LƯỢNG VẬN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐỘNG 6-8p - CSL báo cáo sĩ số 1-2p - GV nhận lớp 5-6p 2lx8n - CSL điều khiển HS khởi động 30-32p 15-16p - GV làm mẫu, phân tích lại – lần, sau đó cho HS thực - HS thực nhịp bài TD liên hoàn(917),sau đó ôn lại toàn động tác đã học(1 -17), - GV quan sát sửa sai cho hs GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (8) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : Ngày soạn : …/09/2012 Ngày dạy: …/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ 1-17 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: biết cách chạy vượt chướng ngại vật, cách kiểm tra mạch trước và sau chạy 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ – 17 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: thực chạy vượt chướng ngại vật, kiểm tra mạch trước và sau chạy 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (9) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp -17 Giáo Án Thể Dục LƯỢN G VẬN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐỘNG 6-8p 1-2p - CSL: báo cáo sĩ số 5-6p 2lx8n - GV hướng dẫn, CSL điều khiển 30-32p 12-13p - HS ôn lại17 nhịp (1-17) bài TD liên hoàn, - GV quan sát sửa sai cho hs - Chú ý biên độ thực động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (10) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : Giáo Án Thể Dục Ngày soạn : …/09/2012 Ngày dạy : /09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ 18-25 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 18-25 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (11) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : 1.Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd - y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp -17 GV làm mẫu lại – lần, sau đó cho HS thực * Học từ nhịp 18 - 25 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - HS khởi động 30-32p 15-16p - HS ôn lại 17 nhịp bài TD liên hoàn, - GV quan sát sửa sai cho hs -Chú ý bien độ động tác - GV: phân tích, làm mẫu từ động tác 18-25 sau đó cho HS luyện tập - HS nghiêm túc thực ,GV chú ý sửa sai cho hs 15-16p GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (12) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : Ngày soạn : 09/09/2012 Ngày soạn: 11/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ 1-25 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: biết cách vượt số chướng ngại vật 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 1-25 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: Vượt số chướng ngại vật trên đường chạy 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (13) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp -25 GV làm mẫu lại – lần, sau đó cho HS thực 5-6p 2lx8n PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - CSL điều khiển HS khởi động 30-32p 12-13p 3l + HS ôn lại 25 nhịp bài TD liên hoàn + GV quan sát sửa sai cho hs GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (14) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : Ngy soạn: 10/09/2012 Ngày dạy: 12/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: biết cách vượt số chướng ngại vật 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: Vượt số chướng ngại vật trên đường chạy 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (15) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd - y/c bài học Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp -25 * Học từ nhịp 26 -35 GV vừa làm mẫu vừa phân tích động tác kĩ thuật, sau đó cho hs thực Giáo Án Thể Dục LVĐ 6-8p 1-2p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 5-6p 2lx8n - HS khởi động chung và khởi động chuyên môn 30-32 15-16p 3l - HS ôn lại 25 nhịp bài TD liên hoàn, + GV quan sát sửa sai cho hs - GV: lm mẫu v phn tích cho hs quan st từ GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (16) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : Giáo Án Thể Dục Ngày soạn :15/09/2012 Ngày dạy : 18/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục : Biết cách thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (17) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp -35 30-32p 12-13p 3l PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL điều khiển - GV phổ biến ND-YC bài học - CSL điều khiển + HS ôn lại 35 nhịp bài TD liên hoàn, GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (18) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : 10 Ngày dạy: 17/09/2012 Ngày soạn: 19/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục : Biết cách thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy thoi tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực đúng các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy thoi tiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quảng 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (19) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : 1.Nhận lớp - Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd - y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn từ nhịp -35 30-32p 15-16p 4l GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến ND_YC buổi học + HS khởi động chung và khởi động chuyên môn Naêm Hoïc 2012– 2013 (20) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết :11 Ngy soạn: 23/09/2012 Ngày dạy : 26/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục : Biết cách thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (60m) - Chạy bền: biết cách chạy bền vượt chướng ngại vật tiếp sức 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng(60m) - Chạy bền: chạy bền vượt chướng ngại vật tiếp sức 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (21) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : 1.Nhận Lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn và hoàn thiện (từ nhịp -35) 30-32p 12-13p 3l 2/ Chạy ngắn : Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - GV nhận lớp - CSL điều khiển HS khởi động 12-13p - HS ôn lại 35 nhịp bài TD liên hoàn - HS nghiêm túc thực - GV chú ý sửa sai cho hs - Chú ý biên độ thực đông tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (22) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : 12 Ngày soạn : 23/09/2012 Ngày dạy: 26/09/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục : Biết cách thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích(60m) 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (23) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : 1,Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd - y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Bài TD: * Ôn và hoàn thiện (từ nhịp -35) 30-32p 15-16p 4l 2/ Chạy ngắn : * Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - GV nhận lớp - HS khởi động chung và khởi động chuyên môn 15-16p - GV chia học sinh thành nhóm tập luyện 35 động tác bài thể dục phát triển chung Sau đó tập luyện đồng loạt - HS tập theo hướng dẫn giáo viên - GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV : Trần Sơn Vũ x x x x Naêm Hoïc 2012– 2013 (24) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết :13 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 30/09/2012 Ngày dạy: 02/10/2012 BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục : Biết cách thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực các động tác từ 1-35 - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích(60m) - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhin 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (25) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM): + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Bài TD : * Ôn và hoàn thiện (từ nhịp -35) 30-32p 12-13p 3l PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL bo co sĩ số - GV nhận lớp - CSL điều khiể HS khởi động - HS ôn lại 35 nhịp bài TD liên hoàn x x x 2/ Chạy ngắn : * Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau GV : Trần Sơn Vũ 12-13p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS nghiêm túc thực ,GV chú ý sửa sai cho hs Naêm Hoïc 2012– 2013 (26) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : 14 Giáo Án Thể Dục Ngy soạn: 01/10/2012 Ngày dạy: 03/10/2012 BÀI TD : KIỂM TRA I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Bài thể dục : Biết cách thực các động tác từ 1-35 2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực đúng bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, giáo án, thang điểm III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (27) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau… 5-6p B/ Phần : * Bài TD : Kiểm tra: GV cho lớp ôn lại 35 nhịp bài TD liên hoàn – lần PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - GV nhận lớp - CSL điều khiển HS khởi động 30-32p + HS ôn lại 35 nhịp bài TD liên hoàn, sau đó kiểm tra * Kiểm tra: Bài TD liên hoàn 35 nhịp (Nam và Nữ) - Kiểm tra nhiều đợt, đợt HS Những HS đến lượt đứng vào vị trí quy định, GV hô nhịp để HS thực động tác, HS khác theo dõi - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần (cả bài) - Những HS bị điểm trở xuống, có thể cho kiểm tra lại Khi kiểm tra lại lần -3, không điểm tối đa (8 điểm lần và điểm lần 3) GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (28) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết : 15 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn : 06/10/2012 Ngày dạy: 09/10/2012 LÝ THUYẾT “MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” (mục 2) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức: Biết số khái niệm sức nhanh và số phương pháp tập luyện đơn giản 2.Kĩ năng: Biết vận dụng mức định học thể dục và tự tập luyện hàng ngày II/ Nội dung: 1/ Khái niệm sức nhanh: Sức nhanh là: Năng lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn Sức nhanh biểu hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh a/ Phản ứng nhanh Ví dụ: - Khi chạy, có tín hiệu thì chạy ngược trở lại chiều vừa chạy; Hoặc xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có tình xảy thì chúng ta phản ứng cách phanh (thắng) gấp điều khiển tay lái để tránh… b/ Tần số động tác Ví dụ: - Số lần bước chạy 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây 15s,20s,30s; Hoặc số lần quạt tay VĐV bơi 50m, 100m… c/ Động tác đơn nhanh Ví dụ: - Trong đấu võ, đấu kiếm… xuất đòn nhanh; đấu bóng chuyền, đối phương đập bóng, bên bị công có động tác đỡ bóng bị ngã, đưa tay chống… Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự li ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ 2/ Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: Từ đặc điểm đã nêu, chúng ta có thể tập luyện phát triển sức nhanh theo các nhóm bài tập sau: a/ Nhóm bài tập phản ứng nhanh: + Ví dụ: Như tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi… có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt b/ Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác: + Ví dụ: Như chạy nhanh chổ di chuyển 5s,10s,15s; chạy trên bàn chạy… GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (29) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục c/ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: + Ví dụ: Như bật nhảy nhanh, gập người ném bóng nhanh, nằm chống đẩy nhanh…… d/ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: + Ví dụ: Như xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m,10m,15m,20m chạy đạp sau, bật cao, bật xa… e/ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: + Ví dụ: Như chạy nhanh 60m, 80m, 100m……ở cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao 10m, 20m cuối cự li III/ Phương Pháp Giảng Dạy: Câu hỏi: - ngoài ví dụ đã nêu trên, em hãy nêu số ví dụ tương tư - Phân tổ nhóm để thảo luận, dùng ví dụ theo nhóm bài tập qui định (sau đó nhóm, tổ báo cáo kết mình, để GV cùng các bạn khác nhận xét, đánh giá) - Kiểm tra HS cách hỏi và trả lời vào số tiết học sau đó Em hãy cho VD phản ứng nhanh ? Em hãy cho VD tần số động tác ? Em hãy cho VD sức mạnh tốc độ ? Em hãy cho VD sức bền tốc độ ? Em hãy cho VD độn tác đơn nhanh? IV/ Kết Thúc: Cũng cố bài học: - GV nhận xét ưu – khuyết điểm học - Nhắc HS chuẩn bị tiết học sau, yêu cầu học sinh nhà tham khảo thêm các sách, báo, tạp chí thể thao, xem ti vi… GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (30) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết :16 Ngày soạn : 07/10/2012 Ngày dạy: 10/10/2012 CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách thực điều và đổi chân điều sai nhịp - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực điều và đổi chân điều sai nhịp - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích(60m) - Chạy bền: thực đúng trên điều kiện tự nhiên 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (31) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc… 5-6p 2lx8n GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số .- GV nhận lớp - CSL điều khiển HS khởi động - GV hướng dẫn, sửa sai Naêm Hoïc 2012– 2013 (32) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần : Tiết : 17 Ngày soạn : 13/10/2012 Ngày dạy: 16/10/2012 CHẠY NGẮN - ĐHĐN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích (60m) 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (33) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : 1.Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd - y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 1/ Chạy ngắn : * Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 30-32p 15-16p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL báo cáo sĩ số - GV nhận lớp - HS khởi động chung và khởi động chuyên môn - GV quan sát nhắc nhở - GV làm mẫu lại động tác kĩ thuật, sau đó hướng dẫn cho hs thực - HS ôn lại các động tác bổ trợ cho kĩ thuật theo hướng dẫn GV GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (34) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : Tiết :18 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn:14/10/2012 Ngày dạy: 17/10/2012 CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích (60m) - Chạy bền: thực đúng trên địa hình tự nhiên 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (35) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM): - KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… - KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc, chổ đánh tay… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 30-32p 12-13p 1/ Chạy ngắn : * Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau * Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp - HS khởi động chung và khởi động chuyên môn - HS ôn lại các động tác bổ trợ cho kĩ thuật - GV quan sát sửa sai cho HS x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (36) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : 10 Tiết : 19 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn :20/10/2012 Ngày dạy: 23/10/2012 CHẠY NGẮN - ĐHĐN I/ Mục tiêu: 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích (60m) 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd - y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) - KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… - KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 30-32p 15-16p 1/ Chạy ngắn : * Một số trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - HS khởi động chung và khởi động chuyên môn - GV hướng dẫn HS thực trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” - HS nghiên túc, tự giác thực trò chơi - Có phân thắng thua trò chơi Naêm Hoïc 2012– 2013 (37) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần : 10 Tiết : 20 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 25/10/2011 Ngày dạy: 27/10/2011 CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách điều, điều vòng phải(trái), đổi chân điều sai nhịp,chạy điều, đứng lại Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực đúng điều, điều vòng phải(trái), đổi chân điều sai nhịp,chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích (60m) Chạy bền: thực đúng trên địa hình tự nhiên 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Địa điểm - Phương tiện: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (38) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục PHẦN và NỘI DUNG A/ Phần mở đầu : Ổn định tổ chức lớp: - CSL báo cáo sĩ số - GV phổ biến nd-y/c bài học LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) - KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… - KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc, chổ đánh tay… 5-6p 2lx8n B/ Phần : 30-32p 12-13p 1/ Chạy ngắn : * Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - HS khởi động chung và khởi động chuyên môn * Trò chơi: “ Chạy chuyển vật tiếp sức” * Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn GV : Trần Sơn Vũ - GV làm mẫu lại động tác kĩ thuật, sau đó cho hs thực - HS ôn lại các động tác bổ trợ cho kĩ thuật - GV hướng dẫn lại cách chơi, sau đó cho HS thực - Học sinh thực tích cực, chơi phải bảo đảm an toàn Naêm Hoïc 2012– 2013 (39) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 11 Tieát : 21 Giáo Án Thể Dục CHAÏY NGAÉN - ÑHÑN Ngày soạn: 28/10/2011 Ngaøy daïy: 01/11/2011 I/ Muïc tieâu : 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách biến đổi đội hình 0-3-5-9, cách điều khiển điều, chạy điều - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực đúng biến đổi đội hình 0-3-5-9, cách điều khiển điều, chạy ñieàu - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích (60m) 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c baøi hoïc LVÑ 6-8p 1-2p 1l * Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, eùp doïc… 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : 30-32p 15-16p 1/ Chaïy ngaén : * Moät soá troø chôi: + OÂn laïi troø chôi: “Chaïy tieáp sức chuyển vật” GV hướng dẫn cách chơi, sau đó cho HS thực hieän GVp:luyeä Trần SơnnVũ * Taä n hoà chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chaïy ngaén PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + HS chơi tích cực ºª º ª Naêm Hoïc 2012– 2013 ºª º ª (40) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 11 Tieát :22 Giáo Án Thể Dục CHAÏY NGAÉN - ÑHÑN - CHAÏY BEÀN Ngày soạn: 01/11/2011 Ngaøy daïy : 03/11/2011 I/ Muïc tieâu : 1/ Kiến Thức: - ĐHĐN : Biết cách biến đổi đội hình 0-3-6-9, điều, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: Biết tên và cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, biết tên và cách thực trò chơi “ lò còtiếp sức”, xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích(60m) - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - ĐHĐN : thực đúng biến đổi đội hình 0-3-6-9, điều, chạy điều, đứng lại - Chạy ngắn: thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chơi trò chơi “lò còtiếp sức”, Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng - đích và đánh đích (60m) - Chạy bền: thực đúng trên địa hình tự nhiên 3/ Giáo dục: HS có tổ chức kỉ luật hoc, tác phong nhanh nhẹn, đoàn kết II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (41) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd-y/c baøi hoïc Giáo Án Thể Dục LVÑ 6-8p 1-2p 1l * Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, ép dọc,tại chổ đánh tay… 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : 1/ Chaïy ngaén : * Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay GV làm mẫu lại động tác kĩ thuật, sau đó cho hs thực 30-32p 12-13p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + HS ôn lại các động tác bổ trợ cho kĩ thuaät + GV quan sát nhắc nhở sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (42) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 12 Tieát : 23 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 05/11/2011 Ngµy d¹y: 08/10/2011 ÑHÑN: KIEÅM TRA I/ Muïc tieâu : Kiến thức: biết tên và cách thực chạy điều, đứng lại Kĩ năng: Thực đúng kĩ thuật chạy điều, đứng lại Giáo dục: học sinh tính tự giác, tích cực học tập II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra LVĐ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân 30-32p 12-13p * ĐHĐN: * Kiểm tra chạy – đứng lại GV cho lớp ôn lại – lần chạy đứng lại Sau đó kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt ½ tổ GV taäp: Trần luyeänSơn Vũ - Mỗi HS kiểm tra lần Trường hợp Naêm Hoïc 2012– 2013 (43) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 12 Tieát : 24 Giáo Án Thể Dục CHAÏY NGAÉN Ngày soạn: 07/11/2011 Ngaøy daïy: 10/11/2011 I/ Muïc tieâu : Kiến thức: biết tên và cách thực chạy điều, đứng lại Kĩ năng: Thực đúng kĩ thuật chạy điều, đứng lại Giáo dục: học sinh tính tự giác, tích cực học tập II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra LVĐ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : * Chạy ngắn: Trò chơi, động tác bổ trợ cho kĩ thuật và phát triển sức nhanh * Trò chơi:+ Ôn trò chơi“Chạy tiếp sức” GV chia lớp thành đội chơi, các đội chơi có số lượng người GV nhắc lại luật chơi, sau đó cho HS thực hieän 30-32p * Động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức GV : Trần nhanh, coùSơn theå Vũ kiểm tra thử (do GV chọn) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyên moân + HS nghiên túc, tự giác thực trò chơi Naêm Hoïc 2012– 2013 (44) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 13 Tieát : 25 Giáo Án Thể Dục CHAÏY NGAÉN: KIEÅM TRA Ngày soạn: 12/11/2011 Ngaøy daïy :15/11/2011 I/ Muïc tieâu : Kiến thức: biết tên và cách thực các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Kĩ năng: Thực đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn Giáo dục: học sinh tính nghiêm túc kiểm tra II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra LVÑ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : * Chaïy ngaén: * Kieåm tra - kieåm tra kó thuaät chaïy 60m (troïng taâm caùc giai đoạn: Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng-về đích) GV cho lớp thực lại các giai đoạn – lần, sau đó kiểm tra 30-32p 12-13p - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS Mỗi HS kiểm tra lần Trường hợp GVñaë : cTrần bieätSơn Vũ kieåm tra laïi laàn Khi kieåm tra lại lần 2, không điểm tối đa quá PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + HS thực giai đoạn kĩ thuật chaïy ngaén chaïy ngaén xuaát phaùt thaáp – chạy lao – chạy quãng đích và đánh đích Naêm Hoïc 2012– 2013 (45) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 13 Tieát : 26 Giáo Án Thể Dục ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Ngày soạn: 15/11/2011 Ngaøy daïy: 17/11/2011 I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực - Chạy bền: thực đúng trên điều kiện tự nhiên Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phöông tieän: Saân baõi saïch seõ, caàu, coøi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: B/ Phaàn cô baûn : 1/ Đá cầu : * Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má baøn chaân, kó thuaät di chuyeån GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động tác, sau đó cho HS thực * Học: Đỡ cầu ngực GVvừ : aTrần GV phaânSơn tíchVũ vừa làm mẫu kĩ thuật động taùc LVÑ 6-8p 1-2p 1l PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 5-6p 2lx8n + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân 30-32p 26-27P + HS chuù yù laéng nghe GV phaân tích, laøm mẫu Sau đó thực tập luyện lại các động tác đã học - GV chú ý nhắc nhở, sửa sai cho HS - Nhắc nhở hs số sai lầm thường mắc và Naêm Hoïc 2012– 2013 cách sửa (46) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuaàn : 14 19/11/2011 Tieát 27: Giáo Án Thể Dục Ngày soạn : Ngaøy daïy : 22/11 /2011 ĐÁ CẦU I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu(phát cầu) Kĩ năng: - Đá cầu: thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, áp dụng luật đá caàu phaùt caàu Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phöông tieän: Saân baõi saïch seõ, caàu, coøi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra LVÑ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : * Đá cầu: + Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu baèng maù baøn chaân ( H1 ), taâng caàu baèng mu bàn chân( H2), đỡ cầu ngực GV vừa phân tích vừa làm mẫu lại kĩ thuật động tác, sau đó cho HS thực 30-32p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + HS tập luyện tích cực x x x x GV : Trần Sơn Vũ H1 H2 * Hoïc: Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Naêm Hoïc 2012– 2013 (47) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuaàn : 14 Tieát : 28 Ngày soạn : 21/11/2011 Ngaøy daïy : 24/11/2011 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu: Đấu tập - Chạy bền: thực trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, áp dụng luật đá cầu vào đấu tập - Chạy bền: thực đúng trên địa hình tự nhiên Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phöông tieän: Saân baõi saïch seõ, caàu, coøi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (48) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: B/ Phaàn cô baûn : 1/ Đá cầu : * Ôn tâng cầu (do GV chọn), đỡ cầu ngực, phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác, sau đó cho HS thực * Học: Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chaân GV vừa phân tích vừa làm mẫu kĩ thuật động taùc GV : Trần Sơn Vũ Giáo Án Thể Dục LVÑ 6-8p 1-2p 1l PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 5-6p 2lx8n + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân 30-32p 25-26p + HS chuù yù laéng nghe GV phaân tích, laøm mẫu Sau đó thực + HS tập luyện tích cực + GV quan át sửa sai + GV: phân tích, làm mẫu kĩ thuật đá cầu Naêm Hoïc 2012– 2013 (49) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuaàn : 15 Tieát : 29 Ngày soạn : 25/11/2011 Ngaøy daïy : 29/11/2011 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số chiến thuật luật thi đấu đơn: Đấu tập Kĩ năng: - Đá cầu: thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, áp dụng luật thi đấu đơn vào đấu tập Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phöông tieän: Saân baõi saïch seõ, caàu, coøi III/ Tiến trình lên lớp: GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (50) Trường THCS: Võ Thị Sáu PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra Giáo Án Thể Dục LVÑ 6-8p 1-2p 1l 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : * Đá cầu: * Ôn tâng cầu (do GV chọn), đỡ cầu ngực, phát cầu chính diện mu bàn chân, đá cầu chính diện mu bàn chân 30-32p GV vừa phân tích vừa làm mẫu lại kĩ thuật động tác, sau đó cho HS thực PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số + HS khởi động chung và khởi động chuyên moân + HS thực tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, đỡ cầu ngực * Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập GV giới thiệu số cxhiến thuật thi đấu đơn trọng tâm là kĩ thuật đấu tập GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (51) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuaàn : 15 Tieát : 30 Ngày soạn : 29/11/2011 Ngaøy daïy : 01/12/2011 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số chiến thuật luật thi đấu đơn: Đấu tập - Chạy bền: thực trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu băng mu bàn chân,đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, áp dụng luật thi đấu đơn vào đấu tập - Chạy bền: thực đúng trên địa hình tự nhiên Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phöông tieän: Saân baõi saïch seõ, caàu, coøi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG LVÑ A/ Phần mở đầu : 6-8p 1-2p 1l Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: B/ Phaàn cô baûn : 1/ Đá cầu : * Ôn tâng cầu (do GV chọn), đỡ cầu ngực, GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác, sau đó GV : Trần Sơn Vũ cho HS thực PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 5-6p 2lx8n + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân 30-32p 25-26p Naêm Hoïc 2012– 2013 + HS chuù yù laéng nghe GV phaân tích, laøm (52) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuaàn : 16 Tieát : 31 Ngày soạn : 02/12/2011 Ngaøy daïy : 05/12/2011 I/ Muïc tieâu : ĐÁ CẦU 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đấu tập -Chạy bền: thực trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Đá cầu: thực đúng đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đấu tập - Chạy bền: thực đúng trên địa hình tự nhiên Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, cầu, còi, sân, lưới III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: B/ Phaàn cô baûn : * Đá cầu: * Ôn đỡ cầu ngực, phát cầu chính diện mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính dieän baèng mu baøn chaân GV vừa phân tích vừa làm mẫu lại kĩ thuật động tác, sau đó cho HS thực LVÑ 6-8p 1-2p 1l PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 5-6p 2lx8n + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân 30-32p 25-26p + HS thực tâng cầu đùi, má baøn chaân, mu baøn chaân GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013 (53) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuaàn : 16 Tieát : 32 Ngày soạn : 07/12/2011 Ngaøy daïy : 10/12/2011 ĐÁ CẦU: KIỂM TRA I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: - Đá cầu: biết tên và cách thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân Kĩ năng: - Đá cầu: thực đúng phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đá cầu cao chaân chính dieän baèng mu baøn chaân Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác, tích cực học II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, cầu, còi, sân, lưới III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG LVÑ A/ Phần mở đầu : 6-8p 1-2p 1l Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra 2.Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai… + KÑCM: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 5-6p 2lx8n GV(ÑHNL) B/ Phaàn cô baûn : * Đá cầu : * Kiểm tra: Phát cầu cao chân chính diện và đá cầu cao chân chính diện mu baøn chaân GV cho HS ôn lại kĩ thuật động tác, sau đó kieåm tra * OÂn: Phaùt caàu cao chaân chính dieän baèng mu bàn chân và đá cầu cao chân chính diện mu baøn chaân 30-32p CSL (ÑHKÑ) + HS khởi động chung và khởi động chuyên moân Naêm Hoïc 2012– 2013 GV : Trần Sơn Vũ (54) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần :17 Tiết: 33 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 10/12/2011 Ngày dạy: 13/12/2011 OÂN TAÄP CHAÏY NGAÉN CHUAÅN BÒ KIEÅM TRA HOÏC KÌ I I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: Biết tên và cách thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Kĩ năng: thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật , tính tự giác và sáng tạocủa HS II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy,dây đích, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c baøi hoïc LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, eùp doïc… 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : Chaïy ngaén: * Ôn lại giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, để chuaån bò kieåm tra 30-32p GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV quan sát hướng dẫn + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + GV nhắc lại động tác kĩ thuật, sau đó cho HS thực xuất phát thấp chạy 60m (nam chạy với nam, nữ chạy với nữ) Hoïcsaù 2012– 2013 + HS chuù yù laéng ngheNaê vaømquan t + HS thực giai đoạn kĩ thuật chạy (55) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần :17 Tiết: 34 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 12/12/2011 Ngày dạy: 15/12/2011 OÂN TAÄP CHAÏY NGAÉN CHUAÅN BÒ KIEÅM TRA HOÏC KÌ I I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: Biết tên và cách thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Kĩ năng: thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật , tính tự giác và sáng tạo HS II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy,dây đích, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c baøi hoïc LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, eùp doïc… 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : Chaïy ngaén: * Ôn lại giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, để chuaån bò kieåm tra 30-32p GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV quan sát hướng dẫn + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + GV nhắc lại động tác kĩ thuật, sau đó cho HS thực xuất phát thấp chạy 60m (nam chạy với nam, nữ chạy với nữ) Hoïcsaù 2012– 2013 + HS chuù yù laéng ngheNaê vaømquan t + HS thực giai đoạn kĩ thuật chạy (56) Trường THCS: Võ Thị Sáu Tuần :18 Tiết: 35 Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 17/12/2011 Ngày dạy: 20/12/2011 OÂN TAÄP CHAÏY NGAÉN CHUAÅN BÒ KIEÅM TRA HOÏC KÌ I I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: Biết tên và cách thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Kĩ năng: thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật , tính tự giác và sáng tạocủa HS II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Sân bãi sẽ, đường chạy,dây đích, còi III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c baøi hoïc LVĐ 6-8p 1-2p 1l Khởi động : (KĐC – KĐCM) + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, eùp doïc… 5-6p 2lx8n B/ Phaàn cô baûn : Chaïy ngaén: * Ôn lại giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, để chuaån bò kieåm tra 30-32p GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV quan sát hướng dẫn + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + GV nhắc lại động tác kĩ thuật, sau đó cho HS thực xuất phát thấp chạy 60m (nam chạy với nam, nữ chạy với nữ) Hoïcsaù 2012– 2013 + HS chuù yù laéng ngheNaê vaømquan t + HS thực giai đoạn kĩ thuật chạy (57) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục Tuần: 18 Ngày soạn:21/12/2011 Tiết :36 Ngày dạy:22/12/2011 CHAÏY NGAÉN: KIEÅM TRA HOÏC KÌ I-TIEÂU CHUAÅN RLTT I/ Muïc tieâu : 1.Kiến thức: Biết tên và cách thực giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Kĩ năng: thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : xuất phát - chạy lao - chạy quãng - đích và đánh đích Giáo dục: Ý thức tổ chức kỉ luật , tính tự giác và sáng tạocủa HS II/ Ñòa ñieåm - Phöông tieän: 1/ Địa điểm: - Sân trường 2/ Phương tiện: Bàn đạp, đường chạy, dây đích, còi, thang điểm III/ Tiến trình lên lớp: PHAÀN vaø NOÄI DUNG A/ Phần mở đầu : Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán nd - y/c k tra LVÑ 6-8p 1-2p 1l 5-6p Khởi động : (KĐC – KĐCM) 2lx8n + KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp bã vai… + KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chay đạp sau; Ép ngang, eùp doïc… 30-32p B/ Phaàn cô baûn : 2/ Chaïy ngaén: * Kieåm tra hoïc kì I - kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích chaïy 60m (troïng tâm các giai đoạn: Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích và đánh dây ñích) GV cho lớp thực lại giai đoạn – lần, sau đó kiểm tra GV : Trần Sơn Vũ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - CSL baùo caùo só soá - GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu baøi hoïc + HS khởi động chung và khởi động chuyeân moân + HS thực giai đoạn kĩ thuật chaïy ngaén chaïy ngaén xuaát phaùt thaáp – chạy lao – chạy quãng – đích - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS Mỗi HS kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần Khi kiểm tra lại lần 2, không điểm tối đa quá Naêm Hoïc 2012– 2013 (58) Trường THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục - Những HS đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị, có lệnh GV tiến vào vạch xuất phát và thực kĩ thuật động tác + Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác kĩ thuật và thành tích đạt HS * Bieåu ñieåm: - Điểm – 10: Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam), 11s (nữ) - Ñieåm – 8: Coù moät vaøi sai soùt nhoû veà kó thuaät, thành tích đạt 9,9s – 10,5s (nam), 11,1s – 11,6s (nữ) - Điểm – 6: Thực sai ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích trên 10,5s (nam), 11,6s (nữ) - Điểm – 4: Thực sai hai giai đoạn kĩ thuật, khoâng tính thaønh tích - Điểm – 2: Thực sai ba giai đoạn kĩ thuaät C/ Phaàn keát thuùc : Thaû loûng : + thả lỏng các khớp, cơ, tay – chân, động tác điều hoà… 4-5p 2-3p 2lx8n GV (ÑH K.Tra chaïy ngaén) + HS thả lỏng các khớp, cơ, tay, chân, toàn thaân… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhaän xeùt tieát kieåm tra – Coâng boá ñieåm – daën doø HS + Veà nhaø oân taäp chuaån bò kieåm tra tieâu chuaån RLTT GV : Trần Sơn Vũ 1-2p 1l + HS chuù yù, laéng nghe GV nhaän xeùt, daën doø Naêm Hoïc 2012– 2013 (59) Trường THCS: Võ Thị Sáu GV : Trần Sơn Vũ Giáo Án Thể Dục Naêm Hoïc 2012– 2013 (60)