CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC Y HỌC THỂ THAO

CHƯƠNG TRÌNH MƠN HỌC Y HỌC THỂ THAO Tên môn học: Y HỌC THỂ THAO (tiếng Anh: SPORTS MEDICINE) Thời lượng: 75tiết - 02 học phần (HPI: 45tiết & HPII: 30tiết) - 05 ĐVHT Loại môn học: bắt buộc Đối tượng: dùng cho sinh viên năm thứ ba thứ tư, hệ Đại học qui Mục tiêu: Y học TDTT môn khoa học ứng dụng nằm hệ thống môn y sinh học TDTT, môn khoa học chuyên ngành TDTT, giảng dạy tất chuyên ngành đào tạo Trường Đại học TDTT Trang bị cho sinh viên phương pháp kiểm tra đánh giá mức độ phát triển thể chất, trạng thái chức quan trình độ tập luyện Sinh viên nắm phương pháp xử lý trạng thái bệnh lý chấn thương thường gặp hoạt động Thể dục thể thao - Trang bị cho sinh viên kiến thức bản, sau hồn thành chương trình, sinh viên có đủ lực vận dụng kiến thức Y sinh học nói chung, mơn Yhọc TDTT nói riêng vào thực tiễn huấn luyện, tuyển chọn, đánh giá trình độ tập luyện để nâng cao thành tich thể thao - Biết phương pháp đề phòng xử lý bước đầu trường hợp xấu tập luyện thiếu khoa học gây - Biết vận dụng kiến thức y học vào công tác tuyển chọn nghiên cứu khoa học TDTT 5.1 Về tri thức: - Biết phương pháp đề phòng xử lý bước đầu chấn thươg trạng thái bệnh lý thường gặp tập luyện thiếu khoa học gây - Biết vận dụng kiến thức y học vào công tác tuyển chọn, đánh giá trình độ tập luyện, nghiên cứu khoa học, huấn luyện TDTT -Biết vận dụng kiến thức y sinh để giải thích số tượng huấn luyện TDTT 5.2 Về kỹ năng: - Có kỹ thực hành kiểm tra y học kiểm tra y học sư phạm, biêt tích lũy kiến thức 5.3 Về thái độ: - Sinh viên có ý thức học tốt tham dự đầy đủ học khố lớp, thực hành, làm kiểm tra học trình - Thực nghiêm túc quy chế, quy định, nội quy học tập, từ làm sở cho học phần để tích lũy kiến thức cho huấn luyện sau Điều kiện tiên quyết: Sinh viên học qua học phần như: Giải phẫu, Sinh cơ, Sinh hóa, Sinh lý Cấu trúc mơn học: Chương trình bao gồm 75tiết, với HP (HPI: 45tiết, HPII: 30tiết) tương ứng với 05 ĐVHT Nội dung chương trình gồm lý thuyết thực hành, tổ chức giảng dạy thơng qua hình thức - Lên lớp lý thuyết: 57 - Lên lớp thực hành: 06 - Bồi dưỡng phương pháp, kiểm tra & thi: 12 Nhiệm vụ sinh viên: Phải nghiên cứu giáo trình, chuẩn bị ý kiến hỏi, đề xuất nghe giảng Chuẩn bị thảo luận đọc, sưu tầm tư liệu có liên quan đến nội dung chương - Dành thời gian cho việc nghiên cứu trước giảng hướng dẫn giảng viên - Tham dự đầy đủ học khố lớp, thực hành Thực nghiêm túc quy chế, quy định, nội quy học tập sinh viên Thang điểm đánh giá: Thang điểm 10 10 Phương pháp phương tiện dạy học 10.1 Phương pháp: - Thuyết trình nêu vấn đề - Thảo luận, thưc hành nhóm 10.2 Phương tiện: - Dụng cụ trực quan, mơ hình giáo án điện tử * Tài liệu tham khảo: - Chương trình y học TDTT trường đại học thể dục thể thao năm 1992 - V.E.Vasliliepva Thể dục chữa bệnh NXB TD TT Matxcơva 1978 - E.C.Popov Kiểm tra y học giáo dục thể chất - Khúc Miên Thành - Thực dụng y học TDTT-NXB Vệ sinh nhân dân - Trung Quốc, 1973 - Y học TDTT trường đại học TDTT I - NXB TDTT Hà Nội 2000 11 Hướng dẫn kiểm tra, đánh giá kết học tập 11.1 Kiểm tra – đánh giá trình: Có trọng số chung 30%, bao gồm điểm đánh giá phận sau: - Điểm chuyên cần:10% - Điểm thi kỳ: 20% 11.2 Kiểm tra - đánh giá cuối kỳ: Điểm thi kết thúc học phần có trọng số 70% - Hình thức thi: tự luận - Thời lượng thi: 60 phút - Sinh viên hay không tham khảo tài liệu thi tùy thuộc vào học phần (Sẽ giảng viên thông báo thời gian ôn tập chuẩn bị trước kỳ thi) II PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH Kiểm tra, thi HP Tự học, tự nghiên cứu Thực hành, thí nghiệm, Thảo luận Nội dung Bài tập TT Lý thuyết Thời gian hình thức giảng dạy Tổng HỌC PHẦN I Bài mở đầu 3 Kiểm tra Y học TDTT 4 Phương pháp kiểm tra, đánh giá mức độ 4 phát triển thể lực Thực hành Kiểm tra chức hệ tim mạch 4 Kiểm tra chức hệ hô hấp 2 Thực hành Kiểm tra Y học sư phạm Tự kiểm tra Kiểm tra kỳ 10 Chấn thương TDTT 6 11 Các trạng thái bệnh lý TDTT 4 12 Cấp cứu hoạt động TDTT 4 13 Thực hành 14 Ôn tập Thi học phần 15 2 2 2 2 33 HỌC PHẦN II Nguyên lý chung xoa bóp Tác dụng sinh lý kỹ thuật xoa bóp Thực hành - Các kỹ thuật xoa bóp Phương pháp xoa bóp phận thể Thực hành - Phương pháp xoa bop 2 TỔNG CỘNG 2 2 45 4 2 4 2 phận thể Kiểm tra kỳ 2 Xoa bóp thể thao tự xoa bóp 2 Nguyên lý chung thể dục chữa bệnh 2 Xoa bóp huyệt đạo 2 10 Thực hành - Xoa bóp ấn huyệt 11 Ôn tập 12 Thi học phần 2 TỔNG CỘNG 18 2 2 30 III NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH Nội dung giảng dạy - HỌC PHẦN I Bài 1: Bài mở đầu GIỚI THIỆU VỀ Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO I KHÁI NIỆM VỀ Y HỌC Khái niệm Y học Thể dục Thể thao Các đặc điểm Y học thể thao II NHIỆM VỤ CỦA Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO III NỘI DUNG Nhập môn Y học Thể dục thể thao Kiểm tra đánh giá mức độ phát triển thể chất Đặc điểm trạng thái chức thể vận động viên Các thử nghiệm chức đánh giá lực vận động trình độ huấn luyện vận động viên Kiểm tra y học sư phạm tập luyện thi đấu Các phương phápthúc đẩy trình hồi phục lực vận động Kiểm tra y học cho đối tượng không chuyên luyện tập Thể dục thể thao Cấp cứu, chấn thương bệnh lý thường gặp thể thao Bài KIỂM TRA Y HỌC TDTT I KHÁI NIỆM, NHIỆM VỤ, NỘI DUNG, HÌNH THỨC VÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO Khái niệm Nhiệm vụ kiểm tra y học thể thao Chức máu II NỘI DUNG - HÌNH THỨC KIỂM TRA Y HỌC TDTT Nội dung Số 1.1 Nội dung kiểm tra y học Thể dục Thể thao 1.2 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực 1.3 Kiểm tra chức quan 1.4 Kiểm tra y học sư phạm 1.5 Tự kiểm tra y học Hình thức kiểm tra y học thể thao 2.1 Kiểm tra bước đầu 2.2 Kiểm tra định kỳ 2.3 Kiểm tra bổ sung Các phương pháp áp dụng kiểm tra y học thể thao 3.1 Khái niệm, phân loại 3.2 Nội dung , ý nghĩa phương pháp 3.2.1 Các phương pháp kiểm tra y học lâm sàng 3.2.2 Các thử nghiệm chức 3.2.3 Các phương pháp kiểm tra lâm sàng Bài PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT I KHÁI NIỆM VỀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT II CÁC PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA Phương pháp quan sát 1.1 Khái niệm 1.2.Những yêu cầu chung tiến hành a) Quan sát thể trạng b) Quan sát da niêm mạc c) Quan sát tư thân người d) Quan sát dáng lưng e) Quan sát hình dáng ngực f) Quan sát hình dáng tay g) Quan sát hình dáng chân h) Quan sát hình dáng cung bàn chân Phương pháp nhân trắc 2.1 Khái niệm 2.2 ý nghĩa 2.3 Những điều ý đo người 2.4 Nội dung đo a) Phương pháp đo độ dài thể b) Phương pháp đo trọng lượng thể c) Phương pháp đo chu vi vùng d) Đo khoảng cách e) Đo dung tích sống f) Đo sức mạnh Đánh giá mức độ phát triển thể lực 3.1 Phương pháp so sánh thống kê 3.2 Phương pháp tính tương quan 3.3 Phương pháp tính tiêu số học a) Chỉ số Broca - Brugoh b) Chỉ số Ketle c) Chỉ số Pi-nhê d) Chỉ số QVC e) Chỉ số Erisman f) Chỉ sốdung tích sống g) Chỉ số thân h) Chỉ số dung tích sống i) Chỉ số sức mạnh j) Chỉ số BMI Bài THỰC HÀNH Bài KIỂM TRA CHỨC NĂNG HỆ TIM MẠCH I ĐẶC ĐIỂM TRẠNG THÁI CHỨC NĂNG HỆ TIM MẠCH VẬN ĐỘNG VIÊN Đặc điểm cấu trúc Đặc diểm chức II PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA CHỨC NĂNG HỆ TIM MẠCH Phương pháp kiểm tra y học lâm sàng 1.1 Phương pháp thẩm vấn 1.2 Phương pháp quan 1.3 Phương pháp sờ nắn 1.4 Phương pháp gõ 1.5 Phương pháp nghe Các nghiệm pháp chức tim - mạch 2.1 StepTest Haward 2.2 Thử nghiệm công tim 2.3 Thử nghiệm Mi chi gân 2.4 Thử nghiệm Cô culốp Xki: 2.5 Thử nghiệm Rujfier 2.6 Test PWC 170 2.7 Phương pháp tiến hành đánhgiá thử nghiệm Lêtunốp 2.8 Các phản ứng chức tim - mạch a) Phản ứng tim - mạch bình thường b) Phản ứng trương lực mạnh c) Phản ứng trương lực yếu d) Phản ứng vô lực e) Phản ứng bậc thang Phương pháp kiểm tra cận lâm sàng 3.1 Phương pháp chiếu chụp x quang 3.2 Phương pháp điện tim 3.3 Phép ghi tiếng tim 3.4 Phép ghi mạch Bài KIỂM TRA CHỨC NĂNG HỆ HÔ HẤP I ĐẶC ĐIỂM TRẠNG THÁI CHỨC NĂNG HỆ HÔ HẤP CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN II CÁC PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA CHỨC NĂNG HỆ HÔ HẤP Phương pháp kiểm tra y học lâm sàng 1.1 Phương pháp thẩm vấn 1.2 Phương pháp quan sát 1.3 Phương pháp sờ nắn 1.4 Phương pháp gõ 1.5 Phương pháp nghe Các thử nghiệm chức hệ hơ hấp 2.1 Đo dung tích sống 2.2 Test đo dung tích sống đột ngột - Test Tiphnơ 2.3 Thử nghiệm Rozeutal 2.4 Thử nghiệm đo V02max 2.5 Test đo áp lực phổi 2.6 Test nín thở ( Gentri , Stange, Serkin) 2.7 Nghiệm pháp đo thể tích khí dự trữ 2.8 Kiểm tra chức trao đổi khí phổi Phương pháp kiểm tra cận lâm sàng 3.1 Chiếu chụp X quang 3.2 Phép ghi phế động đồ Bài THỰC HÀNH Bài KIỂM TRA Y HỌC SƯ PHẠM VÀ TỰ KIỂM TRA A.QUAN SÁT Y HỌC SƯ PHẠM I KHÁI NIỆM, MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ QUAN SÁT Y HỌC SƯ PHẠM Khái niệm chung Mục đích theo dõi y học sư phạm Nhiệm vụ quan sát y học sư phạm II CÁC PHƯƠNG PHÁP ỨNG DỤNG TRONG KIỂM TRA Y HỌC SƯ PHẠM Phương pháp đánh giá cường độ tập 1.1 Khái niệm 1.2 Cường độ vận động bên 1.3 Cường độ bên Phương pháp đánh giá mật độ buổi tập 2.1 Phương pháp đánh giá lượng vận động buổi tập 2.2 Phương pháp thẩm vấn quan sát 2.3 Phương pháp nhân trắc 2.4 Xác định hàm lượng urê máu 2.5 Theo dõi huyết áp 2.6 Theo dõicác số hô hấp 2.7 Thử nghiệm lượng vận động bổ sung 2.8 Các phương pháp theo dõi yhọc –sư phạm từ xa B TỰ KIỂM TRA Y HỌC I KHÁI NIỆM II Ý NGHĨA III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Chỉ tiêu chủ quan Chỉ tiêu khách quan IV NHỮNG ĐIỀU CHÚ Ý KHI LẬP SỔ THEO DÕI SỨC KHỎE Ôn tập Kiểm tra trình Bài CHẤN THƯƠNG TRONG THỂ DỤC THỂ THAO 2 2 I KHÁI NIỆM CHẤN THƯƠNG II PHÂN LOẠI CHẤN THƯƠNG TRONG THỂ DỤC THỂ THAO Căn vào thực thể tổn thương (tổ chức giải phẫu) Căn theo thời gian bị tổn thương (phản ứng cục toàn thân) Căn vào mức độ tổn thương ảnh hưởng chúng đến kế hoạch huấn luyện thi đấu Căn vào vị trí chấn thương Căn theo vị trí phận bị chấn thương III TẦM QUAN TRỌNG CỦA CƠNG TÁC PHỊNG NGỪA CHẤN THƯƠNG IV NGUYÊN NHÂN GÂY CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN VÀ THI ĐẤU THỂ DỤC THỂ THAO Các tác nhân bên gây chấn thương 1.1 Do sai lầm phương pháp giảng dạy huấn luyện viên giáo viên 1.2 Do thiếu sót việc tổ chức tập luyện thi đấu 1.3 Do không đáp ứng đầy đủ yêu cầu vật chất, kỹ thuật tập luyện 1.4 Do không đáp ứng đầy đủ yêu cầu điều kiện khí hậu điều kiện vệ sinh 1.5 Do hành vi không đắn thân vận động viên 1.6 Do không tuân thủ yêu cầu y tế 1.7 Do khởi động không kỹ Các tác nhân bên gây chấn thương 2.1 Những rối loạn khả định hình khơng gian giảm sút phản ứng bảo vệ, sức tập trung ý vận động viên 2.2 Những biến đổi trạng thái chức số hệ quan ngừng tập luyện lý (ốm, mệt ) 2.3 Do cấu trúc giải phẫu thể không phù hợp với yêu cầu kỹ thuật V CƠ CHẾ CHẤN THƯƠNG THỂ THAO VI PHƯƠNG PHÁP NGĂN NGỪA CHẤN THƯƠNG VII ĐẶC ĐIỂM CHẤN THƯƠNG Ở TỪNG MÔN THỂ THAO VÀ PHƯƠNG PHÁP PHỊNG NGỪA Mơn điền kinh 1.1 Các mơn chạy 1.2 Các môn nhảy 1.3 Các môn ném Các mơn bóng 2.1 Bóng rổ 2.2 Bóng chuyền 2.3 Bóng đá Các mơn thể dục VIII CÁC CHẤN THƯƠNG PHẤN MỀM Nguyên nhân triệu chứng lâm sàng 1.1 Vết xây xát da vết xước 1.2 Vết thương Phương pháp xử lý chấn thương da 2.1 Xử lý cầm máu a) Phương pháp ấn (đè) động mạch b) Phương pháp gấp khớp tối đa c) Phương pháp đặt garô 2.2 Xử lý chống nhiễm trùng 2.3 Chạm thương đụng dập vận động 2.4 Giãn dây chằng 2.5 Tổn thương IX.CHẤN THƯƠNG PHẦN CỨNG GÃY XƯƠNG VÀ SAI KHỚP Bài 10 CHẤN THƯƠNG TRONG THỂ DỤC THỂ THAO (TT) A GÃY XƯƠNG I KHÁI NIỆM II PHÂN LOẠI GÃY XƯƠNG III NGUYÊN NHÂN GÂY GÃY XƯƠNG IV TRIỆU CHỨNG LÂM SÀNG V SƠ CỨU BAN ĐẦU VI NGUYÊN TẮC ĐIỀU TRỊ B SAI KHỚP I Khái niệm II Nguyên nhân III Phân loại: có hai loại IV Triệu chứng lâm sàng V Nguyên tắc phục khớp Nguyên nhân triệu chứng lâm sàng phương pháp phục khớp vai 1.1 Phân loại 10 1.2 Nguyên nhân 1.3 Triệu chứng lâm sàng chẩn đoán 1.4 Phương pháp phục khớp vai Nguyên nhân triệu chứng lâm sàng phương pháp phục khớp khuỷu 2.1 Nguyên nhân 2.2 Triệu chứng lâm sàng chẩn đoán 2.3 Phương pháp phục khớp C CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG I ĐẶC ĐIỂM CẤU TẠO VÀ HOẠT ĐỘNG CỦA CỘT SỐNG Cấu tạo đốt sống Liên kết đốt sống Hoạt động cột sống II NGUYÊN NHÂN GÂY CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG III PHƯƠNG PHÁP CẤP CỨU BAN ĐẦU D CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO I ĐẶC ĐIỂM CẤU TẠO GIẢI PHẪU CỦA HỘP SỌ II NGUYÊN NHÂN CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO III PHÂN LOẠI Bài 11 CÁC TRẠNG THÁI BỆNH LÝ TDTT A BỆNH HỌC CƠ SỞ I Bệnh lý học sở II Bệnh nguyên bệnh sinh Bệnh nguyên Bệnh sinh III Vai trò di truyền bệnh lý IV Miễn dịch V Dị ứng B SƠ LƯỢC VỀ BỆNH LÝ CỦA CHẤN THƯƠNG THỂ THAO I SỰ BIỂN ĐỔI HÌNH THÁI CỦA CÁC MƠ BỊ TỔN THƯƠNG Teo Biến chứng Hoại tử II CHỨNG VIÊM: Cơ chế chứng viêm Biểu cục phản ứng toàn thân chứng viêm 11 Phân loại chứng viêm III QUÁ TRÌNH BÌNH PHỤC VÀ TÁI SINH CỦA TỔ CHỨC Tái sinh Quá trình liền xương C CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP TRONG TẬP LUYỆN VÀ THI ĐẤU TDTT I MỆT MỎI QUÁ ĐỘ (HUẤN LUYỆN QUÁ ĐỘ) II CĂNG THẲNG QUÁ ĐỘ III CHOÁNG TRỌNG LỰC (SHOCK) IV SAY NẮNG V ĐAU BỤNG TRONG TUẬP LUYỆN VI CHUỘT RÚT VII HỘI CHỨNG HẠ ĐƯỜNG HUYẾT CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN VIII HUYẾT NIỆU (ĐÁI RA MÁU) IX ĐỘT TỬ TRONG THỂ THAO X RỐI LOẠN TIÊU HĨA XI THỐT VỊ BẸN Bài 12 CẤP CỨU TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I KHÁI NIỆM, Ý NGHĨA VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý KHI CẤP CỨU Khái niệm ý nghĩa Những điều cần ý cấp cứu II CÁC TRƯỜNG HỢP CẤP CỨU Choáng (Shock) Chảy máu Phương pháp cầm máu 3.1 Phương pháp lý học 3.2 Phương pháp hóa học 3.3 Phương pháp học 3.4 Phương pháp sinh học Các biện pháp cầm máu khẩn cấp Cầm máu gián tiếp III HƠ HẤP NHÂN TẠO VÀ ÉP TIM NGỒI LỒNG NGỰC Khái niệm Nguyên nhân triệu chứng lâm sàng chung khó thở, ngừng thở: 2.1 Nguyên nhân 12 2.2 Triệu chứng IV CÁC PHƯƠNG PHÁP LÀM HÔ HẤP NHÂN TẠO Cấp cứu ngừng thở đơn Hô hấp nhân tạo trực tiếp Cấp cứu ngừng thở tim ngừng đập đột ngột (ép tim) THỰC HÀNH: Cấp cứu hoạt động TDTT ÔN TẬP THI KẾT THÚC HỌC PHẦN I NỘI DUNG GIẢNG DẠY - HỌC PHẦN II Bài NGUYÊN LÝ CHUNG CỦA XOA BÓP I KHÁI NIỆM II PHÂN LOẠI III CƠ CHẾ VÀ TÁC DỤNG SINH LÝ CỦA XOA BĨP Cơ chế xoa bóp 1.1 Yếu tố thần kinh 1.2 Yếu tố thể dịch 1.3 Yếu tố học Những tác dụng xoa bóp hệ quan thể 2.1 Tác dụng xoa bóp hệ thần kinh 2.2 Tác dụng xoa bóp da 2.3 Tác dụng xoa bóp hệ 2.4 Tác dụng xoa bóp khớp , dây chằng gân 2.5 Tác dụng xoa bóp hệ thống tuần hoàn bạch huyết 2.6 Tác dụng xoa bóp hệ hơ hấp 2.7 Tác dụng xoa bóp hệ tiêu hố 2.8 Tác dụng xoa bóp q trình trao đổi chất chức tiết 2.9 Tác dụng làm tăng trương lực 2.10 Tác dụng làm dịu 2.11 Tác dụng sinh lượng 2.12 Tác dụng ổn định chức Những nguyên tắc chung tiến hành xoa bóp Chỉ định chống định xoa bóp 4.1 Chỉ định 4.2 Chống định Những yêu cầu trang thiết bị nhân viên xoa bóp 2 Số 13 5.1 Những yêu cầu trang thiết bị 5.2 Những yêu cầu xoa bóp viên Bài TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ CÁC KỸ THUẬT XOA BÓP CƠ BẢN I TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT XOA VUỐT Tác dụng Các động tác xoa vuốt Phương pháp thực II TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT XOA MIẾT Tác dụng sinh lý Các động tác xoa miết Phương pháp thực III TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT NHÀO CƠ (VÒ VÉO) Tác dụng sinh lý Các động tác nhào phương pháp thực IV TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT XOA XÁT Tác dụng sinh lý Các động tác xoa xát Phương pháp thực V TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT HOẠT ĐỘNG KHỚP Tác dụng sinh lý Các hoạt động Hoạt động tích cực Hoạt động phản kháng Hoạt động thụ động Phương pháp thực VI TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT ĐẤM, CHÉM, VỖ, MỐ Tác dụng sinh lý Phương pháp thực VII TÁC DỤNG SINH LÝ VÀ KỸ THUẬT RUNG CƠ VÀ LẮC CƠ Tác dụng sinh lý Phương pháp thực VIII HOẠT ĐỘNG BỊ ĐỘNG Tác dụng sinh lý Phương pháp thực Thực hành - Các kỹ thuật xoa bóp Bài 14 PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP TRÊN CÁC BỘ PHẬN CƠ THỂ I KHÁI NIỆM II CÁC PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP TRÊN CÁC BỘ PHẬN CƠ THỂ Xoa bóp đầu Xoa bóp cổ Xoa bóp lưng Xoa bóp ngực Xoa bóp bụng Xoa bóp tay, chân Xoa bóp mơng Thực hành - Phương pháp xoa bóp phận thể Kiểm tra kỳ Bài XOA BÓP THỂ THAO VÀ TỰ XOA BÓP A XOA BÓP THỂ THAO I KHÁI NIỆM VÀ MỤC ĐÍCH Khái niệm Mục đích II NỘI DUNG XOA BĨP THỂ THAO Xoa bóp trước vận động a) Xoa bóp thay cho khởi động b) Xoa bóp điều chỉnh trạng thái trước thi đấu Xoa bóp tập luyện thi đấu Xoa bóp sau tập luyện thi đấu (xoa bóp hồi phục) B TỰ XOA BÓP I KHÁI NIỆM II Ý NGHĨA III NỘI DUNG XOA BĨP Tự xoa bóp đầu Tự xoa bóp mặt Tự xoa bóp cổ Tự xoa bóp ngực Tự xoa bóp bụng Tự xoa bóp vùng xương chậu Tự xoa bóp chân (ở tư ngồi ) Tự xoa bóp tay Tự xoa bóp phần lưng rộng Bài 2 15 NGUYÊN LÝ CHUNG CỦA THỂ DỤC CHỮA BỆNH I KHÁI NIỆM VÀ PHÂN LOẠI Khái niêm Phân loại a) Thể dục tăng cường sức khoẻ b) Thể dục hồi phục chức II SƠ LƯỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN III CƠ SỞ SINH HỌC CỦA THỂ DỤC CHỮA BỆNH Cơ chế thể dục chữa bệnh a) Cơ chế thần kinh b) Cơ chế thể dịch c) Cơ chế học Tác dụng thể dục chữa bệnh a) Tác động tăng trương lực b) Tác dụng dinh dưỡng c) Tác dụng bù đắp d) Tác dụng bình thường hoá hoạt động chức IV ĐẶC ĐIỂM CỦA THỂ DỤC CHỮA BỆNH V CHẾ ĐỘ VẬN ĐỘNG VI CÁC HÌNH THỨC TẬP LUYỆN CƠ BẢN CỦA THỂ DỤC CHỮA BỆNH Bài tập thể dục buổi sáng (thể dục vệ sinh) Rèn luyện thân thể mơi trường tự nhiên Xoa bóp Bài tập cá nhân Lao động Đi định lượng Trò chơi vận động Bài tập thể dục chữa bệnh VII CÁC GIAI ĐOẠN CỦA QUÁ TRÌNH ĐIỀU TRỊ VIII NGUYÊN TẮC TẬP LUYỆN VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC BUỔI TẬP Nguyên tắc tập luyện Phương pháp tổ chức buổi tập IX LỰA CHỌN TÁC ĐỘNG X TÁC DỤNG CỦA PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TỔNG HỢP TRONG THỂ DỤC CHỮA BỆNH 16 XI CHỈ ĐỊNH VÀ CHỐNG CHỈ ĐỊNH Bài XOA BÓP HUYỆT ĐẠO I ĐỊNH NGHĨA II PHÂN LOẠI CHUNG CỦA DU HUYỆT Các huyệt nằm đường kinh (kinh huyệt ) Các huyệt ngồi đường kinh ( kinh kì ngoại huyệt ) Huyệt a thị ( thống điểm , thiên ứng huyệt ) III MỘT SỐ DU HUYỆT ĐẶC BIỆT Huyệt nguyên Huyệt lạc Huyệt du Huyệt mộ (còn gọi huyệt mạc ) Huyệt khích (khích : chỗ trống ) Huyệt bát hội Huyệt hội Huyệt Ngũ du IV CÁCH LẤY HUYỆT VÀ ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG Lấy huyệt theo vị trí thể Đơn vị đo lường V XAO BÓP HUYÊT ĐẠO Những vấn đề cần ý xoa bóp Xoa bóp huyệt đạo a) Các huyệt đạo đầu b) Các huyệt vùng cổ c) Các huyệt vùng lưng d) Các huyệt vùng lưng (thắt lưng) e) Các huyệt vùng bụng ngực f) Các huyệt vùng chi g) Huyệt đạo chi Thục hành - XOA BÓP ẤN HUYỆT ĐẠO Ôn tập THI KẾT THÚC HỌC PHẦN II 2 2 17 ... HUYỆT ĐẶC BIỆT Huyệt nguyên Huyệt lạc Huyệt du Huyệt mộ (còn gọi huyệt mạc ) Huyệt khích (khích : chỗ trống ) Huyệt bát hội Huyệt hội Huyệt Ngũ du IV CÁCH L? ?Y HUYỆT VÀ ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG L? ?y huyệt... XOA BÓP HUYỆT ĐẠO I ĐỊNH NGHĨA II PHÂN LOẠI CHUNG CỦA DU HUYỆT Các huyệt nằm đường kinh (kinh huyệt ) Các huyệt đường kinh ( kinh kì ngoại huyệt ) Huyệt a thị ( thống điểm , thiên ứng huyệt ) III... HUYÊT ĐẠO Những vấn đề cần ý xoa bóp Xoa bóp huyệt đạo a) Các huyệt đạo đầu b) Các huyệt vùng cổ c) Các huyệt vùng lưng d) Các huyệt vùng lưng (thắt lưng) e) Các huyệt vùng bụng ngực f) Các huyệt