PPCT mon The duc THCS

Hướng dẫn thực hiện - Lựa chọn để ôn một số kĩ năng đã học và học nội dung Chạy đều 2 tiết; - Chuyển 2 tiết của nội dung ĐHĐN sang: Đá cầu 1 tiết và bài Thể dục phát triển chung 1 tiết -[r]

SỞ GD&ĐT TỈNH QUẢNG NAM PHÒNG GIÁO DỤC TRUNG HỌC PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC THCS (Áp dụng từ năm học 2010-2011 trở sau) LỚP Cả năm : 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I : 19 tuần ( 36 tiết) Học kỳ II : 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KỲ I Tiết 1,2: - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt) - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2) - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán và quy định học tập môn Tiết 3,4: - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp - Bài thể dục phát triển chung (bài TD): Học động tác: Vươn thở, tay, ngực - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Tiết 5.6 - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau Học: Dàn hàng, dồn hàng - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực.; Học động tác: Chân, bụng, vặn mình - Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Tiết 7,8 - ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Dàn hàng, dồn hàng Học: Đi đều- đứng lại - Bài TD: Ôn động tác Chân, bụng, vặn mình Học động tác: Toàn thân, nhảy, điều hoà - Chạy bền: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Tiết 9,10 - ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Dàn hàng, dồn hàng Đi đều- đứng lại - Bài TD: Ôn động tác: Toàn thân, nhảy, điều hoà - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 11.12 - ĐHĐN:Ôn:Đi đều-đứng lại.Học:Đổi chân -sai nhịp - Bài TD: Ôn động tác bài TD - Chạy bền : Học trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” Tiết 13,14 - Kiểm tra Bài TD phát triển chung (9 động tác)(Lấy cột điểm15 phút) - ĐHĐN: Ôn: Đổi chân sai nhịp - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 15,16 - Chạy nhanh: Học: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - ĐHĐN : Ôn: Đổi chân sai nhịp - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 17,18 - Kiểm tra tiết Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Trò chơi: "Chạy tiếp sức" - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 19,20 - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Trò chơi: "Tiếp sức chuyển vật" - Môn TC: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi tập thể lực - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 21,22 - Chạy nhanh: Học: Đứng mặt hướng chạy- xuất phát Đứng chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh Trò chơi - Môn TC: Ôn số động tác bổ trợ, kỹ thuật Học số bài tập bổ trợ, động tác kỹ thuật chuyên môn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 23,24 - Chạy nhanh: Ôn: Đứng chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh Học: Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 25,26 - Chạy nhanh: Học: Đứng lưng hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao-chạy nhanh 30m Trò chơi - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 27,28 - Chạy nhanh: Ôn: Đứng lưng hướng chạy-xuất phát, đứng vai hướng chạyxuất phát Xuất phát cao- chạy nhanh 40m - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực: Học kỹ thuật - Chạy bền:Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 29,30 - Chạy nhanh: Xuất phát cao-chạy nhanh 50m Trò chơi - Môn TC: Kiểm tra 15 phút Tiếp tục ôn, tập thể lực: Học kỹ thuật - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 31,32 - Chạy nhanh: Xuất phát cao-chạy nhanh 60m - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực: Học kỹ thuật - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 33- 36 :Ôn tập, kiểm tra HKI Kiểm tra HKI : Xuất phát cao-chạy nhanh 60m HOC KỲ II Tiết 37, 38: - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực: Học kỹ thuật, trò chơi - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, Trò chơi” Nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 39, 40: - Bật nhảy: Ôn đá lăng sang ngang; Học: Đà bước đá lăng Trò chơi: " Bật nhảy tiếp sức" - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực: Học kỹ thuật, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 41, 42: - Bật nhảy: Ôn đá lăng sang ngang; đà bước- đá lăng Học: Đà bướcgiậm nhảy- đá lăng - Môn TC: Tiếp tục ôn, tập thể lực: Học kỹ thuật nâng cao thành tích (đối với môn có thể đo thành tích) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 43,44 - Bật nhảy: Ôn: Đà bước- giậm nhảy- đá lăng Trò chơi: "Bật xa tiếp sức" - Môn TC: Tiếp tục ôn, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền: Trò chơi (Do Gv chọn) Tiết 45,46 - Bật nhảy: Ôn: Đà bước- giậm nhảy- đá lăng Trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức" - Môn TC: Tiếp tục ôn, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền: Trò chơi (Do Gv chọn) Tiết 47,48 - Bật nhảy: Ôn: Đà bước- giậm nhảy- đá lăng Học: Đà ba bước- giậm nhảy - Môn TC: Tiếp tục ôn, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 49,50 - Bật nhảy: Đà ba bước- giậm nhảy Học: Chạy đà (tự do)- nhảy xa Bật xa - Kiểm tra: Môn TC (Lấy cột điểm 15 phút) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 51,52 - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà (tự do)- nhảy xa Bật xa - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 53,54 - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà (tự do)- nhảy xa - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 55,56 - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà (tự do)- nhảy xa Bật xa - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 57,58 - Kiểm tra bật Nhảy (1 tiết) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 59,60 -Đá cầu: Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 61,62 - Đá cầu: Ôn: Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 63,64 - Kiểm tra chạy bền (15 phút) - Đá cầu: Ôn tập các nội dung đã học Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người Tiết 65,66: Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Tiết 67,68: Kiểm tra học kì: Đá cầu Tiết 69,70: Kiểm tra thể lực cuối năm Môn Thể thao tự chọn: GV chọn môn nào thì dựa vào Hướng dẫn thực Chuẩn kiến thức, kĩ để soạn nội dung giảng dạy (12 tiết) SỞ GD&ĐT TỈNH QUẢNG NAM PHÒNG GIÁO DỤC TRUNG HỌC PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC THCS (Áp dụng từ năm học 2010-2011 trở sau) LỚP Cả năm : 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I : 19 tuần ( 36 tiết) Học kỳ II : 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KỲ I Tiết 1,2 - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt) - Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Một số nguyên nhân để xãy chấn thương và cách phòng tránh - Một số quy định học tập môn Tiết 3,4 - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN ): Ôn tập hơp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Tiết 5,6 - ĐHĐN: Đội hình 0- 2- và đội hình 0-3 - -9 (từ hàng ngang) - Chạy nhanh: Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Tiết 7,8 - ĐHĐN: Đội hình 0- 2- và đội hình 0-3 - -9 (từ hàng ngang) Đi đứng lại - Chạy nhanh: Chạy đạp sau Học : Ngồi xuất phát - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Tiết 9,10 - ĐHĐN: Học: Đội hình 0- 2- (từ hàng dọc) Đi - đứng lại Học: Cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: Chạy đạp sau Ngồi xuất phát - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Một số động tác hồi tĩnh Tiết 11,12 - ĐHĐN: Đi đều- đứng lại Đội hình 0- 2- Cách điều khiển người huy - Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục - Chạy nhanh: Chạy đạp sau Xuất phát cao- chạy nhanh 30m - Chạy bền: Giới thiệu các tượng thở "dốc", "đau sóc" và cách khắc phục Chạy theo địa hình qui định Tiết 13,14 - ĐHĐN: Đi đều- đứng lại Đội hình 0- 2- - Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 30- 40m - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Tiết 15,16 - Kiểm tra ĐHĐN nội dung (Do GV quy định) (15 phút) - Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 40- 50m - Bài thể dục (Bài TD): Học động tác vươn thở, tay, chân - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 17,18 - Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m Trò chơi(GV chọn) - Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay.chân Học động tác: lườn, bụng - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Tiết 19,20 - Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m - Bài TD: Ôn động tác lườn, bụng Học động tác phối hợp, thăng - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định.Cách phân phối sức chạy Tiết 21,22 - Kiểm tra chạy nhanh (Xuất phát cao- chạy nhanh 60m) (1 tiết)) - Bài TD: Ôn động tác phối hợp, thăng Học các động tác: Nhảy, điều hoà Tiết 23,24 - Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà - Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy- đá lăng Đá lăng sang ngang Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền, tâng cầu bền Tiết 25,26 - Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy - Bật nhảy: Ôn đá lăng sang ngang Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi "Lò cò tiếp sức" - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Tiết 27,28 - Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà - Bật nhảy: Học: Nhảy bước Trò chơi: “Khéo vướng chân” Tiết 29,30 - Bài TD: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà - Bật nhảy: Ôn nhảy bước Trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Tiết 31,32 - Bật nhảy: Ôn nhảy bước Học chạy đà nhảy xa Kiểm tra 15 phút - Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền Trò chơi (GV chọn) Tiết 33- 34 :Ôn tập Tiết 35-36 : Kiểm tra HKI : Bài Thể dục ( thực với cờ) HOC KỲ II Tiết 37,38: - Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa - Đá cầu: Tư chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu mu bàn chân, - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 39,40 - Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa Trò chơi : "Nhảy rào tiếp sức" - Đá cầu: Tư chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu mu bàn chân, - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 41,42 - Bật nhảy: Học: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà Trò chơi: "Lò cò chọi gà" - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người) - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 43,44 - Bật nhảy: Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Chuyền cầu mu (theo nhóm 2-3 người) Học: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 45,46 - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy - co chân qua xà, chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Giới thiệu Luật Đá cầu (sân, lưới) Đấu tập - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 47,48: - Bật nhảy: Chạy đà chính diện , giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao - Kiểm tra đá cầu (1tiết) - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 49,50 - Bật nhảy: Chạy đà chính diện , giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 51,52 - Bật nhảy: Luyện tập chạy đà chính diện , giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 53,54 - Bật nhảy: Luyện tập chạy đà chính diện , giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao và chuẩn bị kiểm tra - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 55,56 - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 57,58 - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 59,60 - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 61,62 - Kiểm tra chạy bền (15 phút) - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền tâng cầu bền Tiết 63,64 - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Kiểm tra môn TC (15 phút) Tiết 65,66: Ôn tập Tiết 67, 68: Kiểm tra học kì (Bật nhảy) Tiết 69,70: Kiểm tra thể lực Môn Thể thao tự chọn: GV chọn môn nào thì dựa vào Hướng dẫn thực Chuẩn kiến thức, kĩ để soạn nội dung giảng dạy(12 tiết) SỞ GD&ĐT TỈNH QUẢNG NAM PHÒNG GIÁO DỤC TRUNG HỌC PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC THCS (Áp dụng từ năm học 2010-2011 trở sau) LỚP Cả năm : 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I : 19 tuần (36 tiết) Học kỳ II : 18 tuần (34 tiết) HỌC KỲ I Tiết 1,2 - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt) - Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Đi và đổi chân sai nhịp Đội hình 02- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau - Chạy cự ly ngắn (chạy ngắn): Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi (GV chọn) Tiết 3,4 - ĐHĐN: Ôn Đi và đổi chân sai nhịp Học: Chạy - đứng lại - Chạy ngắn: Học Cách đóng bàn đạp Xuất phát thấp Trò chơi - Chạy bền : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi (GV chọn) - Trò chơi “Chạy dích dắt tiếp sức” Tiết 5,6 - ĐHĐN: Ôn Chạy - đứng lại - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Trò chơi - Chạy bền: Một số động tác hồi tĩnh sau chạy Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 7,8 - ĐHĐN: Ôn Chạy - đứng lại - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao Trò chơi - Chạy bền: Đo mạch để theo dõi sức khoẻ Chạy dích dắc tiếp sức Tiết 9.10: - Kiểm tra ĐHĐN (Nội dung GV chọn) (15 phút) - Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 11,12 - Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 2) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiệu “Đo mạch để theo dõi sức khoẻ - Bài TD phát triển chung (Bài TD) Học từ nhịp 1- và 9-17 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 13,14 - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát Xuất phát cao- chạy nhanh 60m - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 17 Học từ nhịp 18 đến 25 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 15,16 - Chạy ngắn: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25 Học từ nhịp 16 đến 30 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 17,18: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - Bài TD: Ôn từ nhịp 15 đến 30 Học từ nhịp 31đến 35 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 19,20: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng Xuất phát cao- chạy nhanh 60m - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35 - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Tiết 21,22: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng - Bài TD: Kiểm tra bài thể dục ( tiết ) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 23,24: - Kiểm tra chạy ngắn 60m (15 phút) - Nhảy cao: Đá lăng trước Đá lăng trước -sau Đà bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 26,27: - Nhảy cao: Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà Đo đà và điều chỉnh đà Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 27,28: - Nhảy cao: Đà bước giậm nhảy đá lăng Tập giai đoạn trên không (qua xà).Tập giai đoạn trên không (qua xà) Tập giai đoạn tiếp đất - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 29,30: - Nhảy cao: Tập hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu "Bước qua" Hoàn thiện chạy đà- giậm nhảy- qua xà- tiếp đất - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 31,32: - Nhảy cao: Hoàn thiện chạy đà- giậm nhảy- qua xà- tiếp đất - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 33,34: - Ôn nhảy cao - Chạy bền Tiết 35- 36 : Kiểm tra HKI (nhảy cao) HOC KỲ II Tiết 37,38: - Nhảy xa: Nhảy bước Chạy đà (tự do) - nhảy xa Trò chơi - Đá cầu: Tâng cầu đùi Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Tiết 39,40: - Nhảy xa: Đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy Tập động tác giậm nhảy - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải Đỡ cầu ngực - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 41,42: - Nhảy xa: Tập động tác trên không và tiếp đất Bật xa - Đá cầu: Đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 43,44: - Nhảy xa: Tập toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu: Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu Đấu tập - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 45,46: - Nhảy xa: Tập toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đấu tập - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 47,48: - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Đá cầu: Kiểm tra đá cầu (15 phút) Đỡ cầu ngực.Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Tiết 49,50: - Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 51,52: - Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 53,54: - Kiểm tra nhảy xa kiểu “Ngồi” tiết - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 55,56: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 57,58: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế viên - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Tiết 59,60: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế viên - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 61,62: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 63,64: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế viên - Kiểm tra chạy bền (15 phút) Tiết 65,66: - Thể thao tự chọn: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 67,68: Kiểm tra học kì II môn tự chọn Tiết 69- 70: Kiểm tra thể lực hoạch giảng dạy giáo hoạch giảng dạy giáo hoạch giảng dạy giáo hoạch giảng dạy giáo hoạch giảng dạy giáo Môn Thể thao tự chọn: GV chọn môn nào thì dựa vào Hướng dẫn thực Chuẩn kiến thức, kĩ để soạn nội dung giảng dạy(12 tiết) SỞ GD&ĐT TỈNH QUẢNG NAM PHÒNG GIÁO DỤC TRUNG HỌC PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC THCS (Áp dụng từ năm học 2010-2011 trở sau) LỚP Cả năm : 37 tuần (70 tiết) Học kỳ I : 19 tuần ( 36 tiết) Học kỳ II : 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KỲ I Tiết 1,2 - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (tóm tắt) - ĐHĐN : Ôn đều- đứng lại Đổi chân sai nhịp Biên chế tổ chức tập luyện và số quy định học tập môn - Chạy cự ly ngắn( chạy ngắn): Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Trò chơi (GV chọn) - số trò chơi, động tác bổ trợ- phát triển thể lực đã học lớp và 7( Do GV chọn) Tiết 3,4: - ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy ngắn: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh( 30m) Trò chơi (GV chọn) - Chạy bền : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số động tác hồi tỉnh sau chạy Tiết 5,6: - Chạy ngắn: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh (30m) Trò chơi - Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức Một số động tác hồi tỉnh sau chạy - Bài TD: Từ nhịp 1- 10, 11-18( nữ) Nhịp 1-10, 11-19(nam) Tiết 7,8: - Lý thuyết số hướng dẫn luyện tập sức bền (phần và 2) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nữ), nhịp 1-19(nam) Học từ nhịp 19- 29(nữ) và 2026(nam) - Kiểm tra ĐHĐN 15 phút Tiết 9,10: - Chạy ngắn: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh ( 30m) Trò chơi - Bài TD: Nữ: Ôn từ nhịp 1- 18(nữ), 20-36 (nam), học từ nhịp 19-29 (nữ) và từ nhịp 37- 40 (nam) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 11,12: - Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức bền (tiếp theo) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 29 (nữ) và 1- 40 (nam) Học từ nhịp 30- 39 (nữ) và 41-45 (nam) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 13,14: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao Chạy quãng (50m) Trò chơi - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 39 (nữ) và 1- 45 (nam) Học: từ nhịp 40-45 (nữ) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 15,16: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng (50m) Giai đoạn đích (chạy đích và đánh đích) Trò chơi, - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 45 (nữ) và 1- 45 (nam) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 17,18: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng (60m) Giai đoạn đích (chạy đích và đánh đích) - Bài TD: Ôn 1- 45 (nữ) và 1- 45 (nam) - Chạy bền: Trò chơi Tiết19,20: - Kiểm tra bài TD (nam nữ riêng)(1tiết) - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng- đích (60m) Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Tiết 21,22: - Chạy ngắn: - Chạy ngắn: Xuất phát thấp- chạy lao- chạy quãng- đích (60m) Xuất phát cao- chạy nhanh(30m) Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh Trò chơi - Nhảy cao: Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà Đứng, tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 23,24: - Kiểm tra chạy ngắn 60m (15 phút) - Nhảy cao: Đà bước giậm nhảy - đá lăng Ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 25,26: - Nhảy cao: Thực ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Tập mô giai đoạn trên không (qua xà) Trò chơi Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy- đá lăng Tập mô giai đoạn trên không Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 27,28: - Nhảy cao: Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” ( chạy đà- giậm nhảy- qua xà tiếp đất) Trò chơi - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức Tiết 29,30: - Nhảy cao: Nhảy cao kiểu “Bước qua” Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 31,32: Nhảy cao: Nhảy cao kiểu “bước qua” Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 33-36: Ôn tập và kiểm tra học kì: Nhảy cao kiểu “Bước qua" HOC KỲ II Tiết 37,38: - Nhảy xa: Tập đo đà, chỉnh đà Chạy đà (tự do) nhảy xa - Đá cầu: Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Tâng cầu mu bàn chân Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 39,40: - Nhảy xa: Chạy đà 3- bước đặt chân giậm nhảy đúng ván giậm nhảy Trò chơi - Đá cầu: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 41,42: - Nhảy xa: Chạy đà 3- bước đặt chân giậm nhảy đúng ván giậm nhảy Chạy đà 35 bước giậm nhảy - đá lăng, rơi xuống cát chân giậm Trò chơi - Đá cầu: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân Phát cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân Đấu tập - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 43,44: - Nhảy xa: Chạy đà -7 bước (nhịp điệu vừa phải) giậm nhảy đúng ván, đá chân lăng cao, chân giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát chân giậm Trò chơi - Đá cầu: Phát cầu cao chân nghiêng mình Một số chiến thuật thi đấu đôi Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu Đấu tập - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 45,46: - Nhảy xa: Chạy đà 5-7 bước đặt chân đúng ván giậm, đá lăng Chạy -7 bước đà giậm nhảy thực động tác bước trên không - Đá cầu: Một số chiến thuật thi đấu đôi Đấu tập - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 47,48: - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" Trò chơi - Kiểm tra đá cầu (15 phút) + Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân + Phát cầu cao chân nghiêng mình - Chạy bền: Trò chơi Tiết 49,50: - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" Trò chơi - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 51,52: - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",chuẩn bị kiểm tra Trò chơi - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi (1 tiết) Tiết 53,54: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 55,56: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 57,58: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 59,60: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Tiết 61,62: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Tiết 63,64: - Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực theo kế hoạch giảng dạy giáo viên - Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn) Tiết 65,66: Ôn tập và Kiểm tra TTTC (15 phút) Tiết 67-68 Kiểm tra học kì chạy bền Tiết 69-70: Kiểm tra thể lực Môn Thể thao tự chọn: GV chọn môn nào thì dựa vào Hướng dẫn thực Chuẩn kiến thức, kĩ để soạn nội dung giảng dạy(12 tiết) ======================= BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ĐIỀU CHỈNH NỘI DUNG DẠY HỌC MÔN THỂ DỤC, CẤP THCS (Kèm theo Công văn số 5842/BGDĐT-VP ngày 01 tháng năm 2011 Bộ Giáo dục và Đào tạo) Mục đích Điều chỉnh nội dung dạy học để dạy học phù hợp với chuẩn kiến thức, kĩ chương trình giáo dục phổ thông (CT), phù hợp với thời lượng dạy học và điều kiện thực tế các nhà trường, góp phần nâng cao chất lượng dạy học và giáo dục Nguyên tắc Điều chỉnh nội dung dạy học theo hướng tinh giảm các nội dung để giáo viên, học sinh (GV, HS) dành thời gian cho các nội dung khác, tạo thêm điều kiện cho GV đổi phương pháp dạy học theo yêu cầu CT Việc điều chỉnh nội dung dạy học thực theo các nguyên tắc sau đây: (1) Đảm bảo mục tiêu giáo dục chương trình, sách giáo khoa (SGK) theo qui định Luật Giáo dục (2) Đảm bảo tính lôgic mạch kiến thức và tính thống các môn; không thay đổi CT, SGK hành (3) Không thay đổi thời lượng dạy học môn học lớp và cấp học (4) Thuận lợi cho việc tổ chức thực các sở giáo dục Nội dung điều chỉnh Việc điều chỉnh nội dung dạy học tập trung vào nhóm nội dung chính sau: (1) Những nội dung trùng lặp CT, SGK nhiều môn học khác (2) Những nội dung trùng lặp, có CT, SGK lớp và lớp trên hạn chế cách xây dựng CT, SGK theo quan điểm đồng tâm (3) Những nội dung, bài tập, câu hỏi SGK không thuộc nội dung CT yêu cầu vận dụng kiến thức quá sâu, không phù hợp trình độ nhận thức và tâm sinh lý lứa tuổi học sinh (4) Những nội dung SGK trước đây xếp chưa hợp lý (5) Những nội dung mang đặc điểm địa phương, không phù hợp với các vùng miền khác Thời gian thực Hướng dẫn thực điều chỉnh nội dung dạy học áp dụng từ năm học 2011 - 2012 Hướng dẫn thực các nội dung - Hướng dẫn này dựa trên SGK Nhà xuất Giáo dục Việt Nam ấn hành năm 2011, là SGK chương trình chuẩn cấp THPT Nếu GV và HS sử dụng SGK các năm khác thì cần đối chiếu với SGK năm 2011 để điều chỉnh, áp dụng cho phù hợp Toàn văn này nhà trường in và gửi cho tất GV môn - Ngoài các nội dung đã hướng dẫn cụ thể văn bản, cần lưu ý thêm số vấn đề các nội dung hướng dẫn là “không dạy” “đọc thêm”, câu hỏi và bài tập không yêu cầu HS làm cột Hướng dẫn thực các bảng đây sau: + Dành thời lượng các nội dung này cho các nội dung khác sử dụng để luyện tập, củng cố, hướng dẫn thực hành cho HS + Không bài tập và không kiểm tra, đánh giá kết học tập HS vào nội dung này, nhiên, GV và HS có thể tham khảo các nội dung đó để có thêm hiểu biết cho thân - Trên sở khung phân phối chương trình môn học, GV điều chỉnh phân phối chương trình chi tiết đảm bảo cân đối nội dung và thời gian thực hiện, phù hợp với điều chỉnh nội dung dạy học đây 5.1 Lớp T T Chươn g Bài II Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) IX Đá cầu Trang 12, 13 81 Nội dung điều chỉnh - Ôn tập để củng cố và nâng cao kĩ đã học; - Chạy - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân; - Đấu tập theo luật Hướng dẫn thực - Lựa chọn để ôn số kĩ đã học và học nội dung Chạy (2 tiết); - Chuyển tiết nội dung ĐHĐN sang: Đá cầu (1 tiết) và bài Thể dục phát triển chung (1 tiết) - Không dạy nội dung: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân; - Giảm yêu cầu Đấu tập theo luật thành Giới thiệu đấu tập và đấu tập Làm quen số chiến thuật thi đấu đơn IX Bơi 119, 121 IX Bóng chuyền 92 - Xuất phát; - Phối hợp xuất phát – Bơi trườn sấp Đấu tập theo luật Không dạy nội dung: - Xuất phát; - Phối hợp xuất phát – Bơi trườn sấp Giảm yêu cầu nội dung Đấu tập theo luật thành Giới thiệu đấu tập và đấu tập 5.2 Lớp T T Chươn g II Bài Đội hình đội ngũ IX Đá cầu IX Bóng chuyền mi ni Trang Nội dung điều chỉnh 13 Các nội dung đã học lớp 6, 7, 72, 73 - Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân; - Phát cầu cao chân nghiêng mình Đập bóng chính diện theo phương lấy đà 82 Hướng dẫn thực Không dạy nội dung: Đội hình đội ngũ lớp 9, chuyển thời lượng tiết cho nội dung Đá cầu và tiết cho bài Thể dục phát triển chung liên hoàn Không dạy nội dung: - Đá cầu cao chân nghiêng mình mu bàn chân - Phát cầu cao chân nghiêng mình, Học nội dung: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân (của lớp 8) Không dạy nội dung: Đập bóng chính diện theo phương lấy đà Chú ý: Đối với nội dung Đá cầu, vùng thường hay có gió to, khó thực các kĩ thuật Đá cầu, Sở GDĐT đạo hướng dẫn xếp nội dung Đá cầu vào thời gian khác học kì, năm học để tránh gió lựa chọn cho HS học nội dung chủ yếu là Tâng cầu, Chuyền cầu – ngườ, yêu cầu nâng dần chất lượng kĩ thuật và thành tích