Đang tải... (xem toàn văn)
Về nhà luyện tập động tác bổ trợ chạy ngắn, ĐHĐN đã học và chạy bền vào mỗi sáng..[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 10 Tiết theo PPCT: 10 Ngày soạn: 25/9/2012
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1/ Bài thể dục: Ôn từ nhịp - 17 (nam-nữ)
2/ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do gv chọn), trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”; Xuất phát thấp – chạy lao Học : “Chạy quãng tiếp sức” (60m)
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
MỞ ĐẦU Nhận lớp:
2 Giới thiệu nội dung yêu cầu: Khởi động:
4 Kiểm tra cũ:
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp Bài thể dục ,chạy ngắn
Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, bụng, chạy nhẹ nhàng 450m Thực nhịp – 17 thể dục? cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp II CƠ BẢN
1 Bài thể dục: Ôn từ nhịp – 17 Nam - nữ
2 Chạy ngắn:
Hình ảnh:
*Yêu cầu: Thực nhịp 1–17 thể dục phát triển chung.
Ôn: Động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức” trò chơi chạy tiếp sức
- Xuất phát thấp – chạy lao: tiết
Chạy quãng: Khi đạt đến tốc độ cao lúc kết thúc giai đoạn chạy lao bắt đầu giai đoạn chạy quãng Nhiệm vụ chủ ya6u1 giai đoạn trì phát huy tốc độ cao đạt để chạy đích Để thực điều cần dùy trì tần số độ dài bước chạy Thời kì đạp sau tích cực, phối hợp đánh tay nhịp nhàng Tuyệt đối không để chân chạm đất gót bàn chân cần đặt mũi bàn chân thẳng với hướng chạy
*Yêu cầu: HS biết cách thực động tác bổ trợ trò
chơi, Thực xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng, tham gia chơi nhiệt tình phát triển sức nhanh.
III KẾT THÚC Cùng cố:
2 Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò:
HS thực động tác 1-17 thể dục Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng
Chân – tay – tồn thân, động tác điều hịa
(2)– chạy lao – chạy quãng trò chơi
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tơng, Giáo án, cịi, sổ điểm cá nhân
ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình hàng ngang - Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu học
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le
- Gv gọi tên Hs xung phong thực động tác, lớp quan sát nhận xét đánh giá 30-32’
3-5 lần 4-6 lần
1-2 lần 5-7 lần
3-5 lần 1-2l
Gv phân nhóm học tập:
-.Nhóm 1: Ơn động tác thể dục học từ – 17
+.Gv hướng dẫn, hs luyện tập, Gv quan sát sửa sai – hướng dẫn, động viên Hs luyện tập tích cực
- Gv phân nhóm nhỏ – hs/nhóm luyện tập sửa sai cho +.Đội hình : hàng ngang so le – đối diện
- Nhóm 2: Ôn động tác bổ trợ chạy ngắn (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau) Gv hướng dẫn Hs quan sát, nhóm trưởng điều khiển nhóm tập luyện, GV quan sát hướng dẫn - sửa sai cho nhóm
Xp 30m
Gv hướng dẫn cách xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng Gv gom nhóm chia đội tổ chức trị chơi
- Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi, tổ chức cho Hs chơi thử tổ chức chơi thật - Động viên Hs chơi nhiệt tình Thơng qua trị chơi giáo dục Hs tinh thần đồn kết phối hợp toàn đội mang đến chiến thắng
5’