giao an the duc 8

- Nhaèm kieåm tra ñaùnh giaù toaøn boä tö theá ñoäng taùc, giuùp cho caùc em hoïc sinh coù ñöôïc taùc phong nhanh nheïn, coù yù thöùc taäp theå, giuùp caùc em phaùt trieån theå löïc, taï[r]

(1)

TiÕt 1 Lý thuyÕt: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh

 Ngày soạn:

Ngày giảng: I Mục tiêu.

Nhiệm vụ: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp (tóm tắt) + Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1)

 Yêu cầu: + Biết nắm đợc nội dung học

+ Hiểu thực tơng đối động tác

II Địa điểm Ph ơng tiện

Địa điểm: + Học lớp

 Phơng tiện: + Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp + Học sinh chuẩn bị sách để ghi

III Néi dung dạy học.

Nội dung Phơng pháp tổ chức

A Phần chuẩn bị:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu học

- Chơng trình thể dục lớp nhằm giúp học sinh cố phát triển kết học lớp tiểu học Chuẩn bị học tập có kết chơng trình lớp 8, góp phần thực mc tiờu mụn hc THCS

B Phần bản:

1 Mục tiêu, nội dung chơng trình thĨ dơc líp 8, 9:

- Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thc lp 6,7

- Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung học, câu hỏi, câu chun vỊ t¸c dơng cđa viƯc tËp lun thĨ dơc thĨ thao

2 Mét sè híng dÉn lun tËp phát triển sức nhanh:

- Giáo viên chuẩn bị tốt nội dung học, câu hỏi,câu chuyện phơng pháp luyện tập phát triển sức bền

- Đội hình đội ngũ: Học cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số động tác quay, giậm chân chỗ, đều, vòng hớng… - Bài thể dục: Học thể dục tay không lớp - Điền kinh: Học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng…

- Các mơn tự chọn: Đá cầu, bóng đá, bơi lội… - Cái quý ngời sức khoẻ trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ học tập mơn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao hơn, nâng cao hiệu giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội - Khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ phát triển tốt - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bả đợc thực nhanh

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp đợc khoẻ độ đàn hồi nhanh…

C PhÇn kÕt thóc.

(2)

* Rót kinh nghiÖm

……… ………

TiÕt + 3 tên dạy:

bài thể dục - chạy ngắn - Chạy bền

Ngày soạn: Ngày giảng: I Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- Thể dục liên hoàn: Học từ nhịp thể dục liên hoàn nam nữ

- Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau + Học số khái niệm chạy cự li ngn

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh - Chạy bền: + Trò chơi phát triĨn søc bỊn

+ Học số động tác hồi tĩnh sau chạy

2 Kü năng:

- Bc u thuc ng tỏc v mức nhịp thể dục - HS thực tốt động tác thể lực

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

II Ph ơng pháp giảng dạy

- Thực hành

III Chuẩn bị.

Giỏo viờn: Giỏo án, còi, đồng hồ thể thao

 Häc sinh: Trang phục, bàn ghế gv

IV Tiến trình lên lớp.

Nội dung SLKLVĐTG Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung bµi dạy: + Bài thể dục

+ chạy ngắn

B Phần bản: 1 Khởi động:

- Khởi động chung: Xoay dẻo khớp, ép gối dọc, ép gối ngang

- Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

2 KiĨm tra bµi cị: 3 Häc bµi míi:

* Bµi thĨ dơc:

- Bài thể dục liên hồn 35 động tác

1

4X8

3’

38’

gv

- LT: b¸o c¸o sÜ sè cho gv

gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động

(3)

+ Häc tõ nhÞp 1- (nam - nữ)

* Chạy ngắn: - Ôn:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi:

+ “Ch¹y thoi tiÕp søc.”

- Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m Các cự li 60m, 80m, 100m chạy đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy đờng thẳng vừa chạy đờng vòng Đặc điểm chạy cự li ngắn thể phải làm việc với cờng độ cực đại thời gian ngắn tình trạng nợ oxy bậc THCS HS đ-ợc học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống phần chạy cự ly - ngắn ? Chạy cự li ngắn bao gồm cự li nào?

* Ch¹y bỊn:

- Học cách hít thở chạy, số động tác thả lỏng sau chạy

- Nam: 300m; Nữ: 200m

4 Thả lỏng.

- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân

C Phần kết thúc:

- Đánh giá, nhận xét buổi häc - Bµi tËp vỊ nhµ

- Xng líp

2

4’

gv

- GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn

- HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi söa sai cho HS

- Chia nhãm tËp xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

- HS: Thùc hiÖn, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS

- HS chơi Trong trình chơi - GV phổ biến trò chơi, GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy

- Trò chơi phải có thởng, phạt

- GV: Giảng thuyết khái niệm cho học sinh

- HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung

- Cán gv điều khiĨn th¶ láng

gv

- GV: nhËn xÐt u khut ®iĨm giê häc * Rót kinh nghiƯm

……… ………

(4)

……… ………

(5)

TiÕt + 5:tên dạy:

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 4: Tiết 5: I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- ThĨ dục liên hoàn: Ôn từ nhịp Học từ nhịp 17 thể dục liên hoàn nam nữ

- Chy ngn: + Luyn nâng cao số động tác bổ trợ + Ơn trị chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi + Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

- Chạy bền: + Trò chơi phát triển søc bỊn

+ Häc c¸ch kiĨm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ

2 Kỹ năng:

- HS ỳng, u, đẹp từ nhịp 1- 17 thể dục - HS thực tốt động tác thể lực

- Thực hành

Giỏo viờn: Giỏo án, còi, đồng hồ thể thao

- Phỉ biÕn néi dung bµi dạy: + Bài thể dục

+ Chạy ngắn + Ch¹y bỊn

- Khởi động chun mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

2 KiĨm tra bµi cị:

- Kiểm tra thể dục từ nhịp -

3 Häc bµi míi:

* Bµi thĨ dơc:

- Bài thể dục liên hoàn 35 động tác

+ Ôn từ nhịp 1- (nam - nữ) + Học ôn tiếp từ nhịp - 17

1

4X8

2

3’

38’

gv

- GV gọi số em lên tập để kiểm tra việc tập nhà em

gv

(6)

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m - Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức. + "Chạy đuổi"

* Chạy bền:

+ Trò chơi: "Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức"

+ Học cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ

+ Nam: 400m; Nữ: 300m

4 Thả lỏng.

- Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tËp vỊ nhµ

- Xng líp

4’

- HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dâi söa sai cho HS

- Chia nhãm tËp xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx x 30m

xxxxxxx x gv

- HS: Thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt u khut ®iĨm GV theo dâi sưa sai cho HS

- GV phổ biến trò chơi, GV giải thích thêm trò chơi nhắc trờng hợp phạm quy

- Đội thua phải cõng đội vòng - Cán gv điều khiển thả lỏng

gv

……… ………

(7)

Tiết + 7:tên dạy:

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 6: TiÕt 7: I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 17 Học từ nhịp 18 25 thể dục liên hoàn nam nữ

- Chy ngn: + Luyn tập nâng cao số động tác bổ trợ

+ Ơn trị chơi phát triển sức nhanh: Chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

- Chạy bền: Cách vợt số chớng ngại vật đờng chạy

2 Kỹ năng:

- HS ỳng, u, p từ nhịp 1- 25 thể dục - HS thực tốt động tác thể lực

- Thực hành

III ChuÈn bÞ.

 Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung dạy: + Bài thể dục

2 KiĨm tra bµi cị:

KiĨm tra thể dục từ nhịp -17

3 Häc bµi míi:

* Bµi thĨ dơc:

- Bài thể dục liên hoàn 35 động tác

+ Ôn từ nhịp - 17 (nam - nữ) + Học ôn tiếp từ nhịp 18 - 25

1

4X8

2

3’

38’

gv

(8)

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30m

- Trò chơi:

+ Chy tc cao ”

* Ch¹y bỊn:

+ Học cách vợt số chớng ngại vật đờng chạy

+ Nam: 500m; Nữ: 400m

4 Thả lỏng.

- Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập nhà

- Xuèng líp

2

4’

theo dâi söa sai cho HS - Chia nhãm tËp

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx 20m xxxxxxx

xxxxxxx x 30m

xxxxxxx x gv

- GV: làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác cho học sinh

- HS : quan sát, thc động tác theo h-ớng dẫn gv

- Cán gv điều khiển thả lỏng

gv

……… ………

(9)

Tiết + 9:tên dạy:

Ngày soạn:

Ngày giảng: TiÕt 8: TiÕt 9: I Mơc tiªu.

1 Kiến thức:

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 25 Học từ nhịp 25 35 thể dục liên hoàn nam nữ

- Chy ngắn: + Luyện tập nâng cao số động tác bổ trợ

+ Trò chơi phát triển sức nhanh: Lò cò tiếp sức, Chạy đuổi + Học cách đo đóng bàn đạp

+ Xuất phát thấp - chạy lao 15m - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

2 Kỹ năng:

- HS ỳng, u, p từ nhịp 1- 35 thể dục - HS thực tốt động tác thể lực

- Thực hành

III ChuÈn bÞ.

 Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, bàn đạp xuất phát thấp

 Häc sinh: Trang phơc, bµn ghÕ gv

A Phần mở đầu: 1 Nhận líp:

- KiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biến nội dung dạy: + Bài thể dục

+ Chạy ngắn + Chạy bền

2 KiĨm tra cũ: Kiểm tra thể dục từ nhịp - 25

3 Häc bµi míi:

* Bµi thĨ dơc:

- Bài thể dục liên hồn 35 ng tỏc

+ Ôn từ nhịp - 25 (nam - nữ) + Học ôn tiếp từ nhịp 25 - 35

* Chạy ngắn: - ¤n:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

1 1

4X8

2

3’

38’

gv

(10)

+ Chạy đạp sau - Trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức +Chạy đuổi

- Học cách đo đóng bàn đạp Với HS THCS thờng đóng bàn đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát bàn chân, bàn đạp cách 10 - 20cm Góc độ ngả sau bàn đạp trớc 45 - 500,

bàn đạp sau 75 - 800

- Xuất phát thấp - chạy lao 15m * Chạy bền:

+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

+ Nam: 500m; Nữ: 400m

4 Thả lỏng.

- Đánh giá, nhận xét buổi học - Bµi tËp vỊ nhµ

- Xng líp

2

4’

theo dâi söa sai cho HS - Chia nhãm tËp

xxxxxxx xxxxxxx

xxxxxxx 20m xxxxxxx

xxxxxxx x 15m

xxxxxxx x gv

- HS: Thùc hiÖn, HS khác nhận xét u khuyết điểm GV theo dõi sửa sai cho HS

- HS : quan sát, thc động tác theo h-ng dn ca gv

- Cán gv ®iỊu khiĨn th¶ láng

GV

* Rót kinh nghiƯm

Tiết 10 + 11:tên dạy:

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 10: TiÕt 11: I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài thể dục: Ôn hoàn thiện từ nhịp 35 thể dục liên hoàn nam nữ - Chạy ngắn: + Ôn xuất phát thấp - chạy lao

+ Học chạy quÃng 50 60m

+ Trò chơi phát triển sức nhanh: Lò cò tiếp sức, Chạy đuổi - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- HS ỳng, u, p t nhịp 1- 35 thể dục, có tính chủ động - Thực tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao

- Chạy quãng mức tơng đối tốt

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhn

- Thùc hµnh

(11)

 Häc sinh: Trang phơc, bµn ghế gv

A Phần mở ®Çu: 1 NhËn líp:

- KiĨm tra sÜ sè

+ Chạy ngắn + Chạy bÒn

2 KiĨm tra bµi cị: KiĨm tra bµi thĨ dơc từ nhịp - 35

3 Học mới:

* Bµi thĨ dơc:

- Ơn thể dục liên hoàn 35 động tác

* Chạy ngắn: - Trò chơi:

+ Lò cò tiếp sức +Chạy đuổi

- ễn: Xut phát thấp - chạy lao có bàn đạp

- Học chạy quÃng 50 - 60m

Duy trỡ phát huy tốc độ cao nhất để chạy đích (Tần số và độ dài bớc chạy) Đạp sau tích cực kết hợp đánh tay nhịp nhàng, chạy nửa bàn chân.

* Ch¹y bỊn:

+ Chạy vợt chớng ngại vật địa hình tự nhiên

+ Nam: 600m; Nữ: 500m

4 Thả lỏng.

- Xuèng líp

1 1

4X8

2

3’

38’

4’

gv

- GV: Hô theo dõi, chỉnh sửa động tác cho HS

- HS: Chia nhãm tËp, thay hô

xxxxxxx x 50m

xxxxxxx x gv

- HS: Thùc hiÖn, HS khác nhận xét u khuyết điểm GV theo dõi sửa sai cho HS

(12)

GV

- GV nhËn xÐt tiÕt häc * Rót kinh nghiƯm

……… ………

TiÕt 12 + 13: tªn dạy:

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 12: Tiết 13: I Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bài thể dục: Ôn hoàn thiện thể dục 35 động tác liên hồn nam nữ - Chạy ngắn: + Ơn xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng 50 – 60m

+ Học chạy lao đích, đánh đích

+ Luyện tập hồn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

- HS ỳng, u, p, ng tỏc dứt khốt thể dục, có tính chủ động - Thực tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao chạy quãng

- Biết đánh đích kỹ thuật

- Thực hành

- Khởi động chung: Xoay dẻo khớp, ép gối dọc, ép gối

3’

38’

gv

(13)

ngang

2 KiĨm tra bµi cị: KiĨm tra bµi thĨ dơc tõ nhịp - 35

3 Học mới:

* Bµi thĨ dơc:

- Ơn thể dục liên hồn 35 động tác

* Ch¹y ng¾n:

- Ơn: Xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng 50 - 60m có bàn đạp

- Học chạy lao đích, đánh đích

Khi cịn cách đích khoảng –

10m, chạy với tốc độ cao nhất, nhanh chóng dùng ngực vai đánh đích, khơng nhảy đích. Qua đích khơng dừng lại đột ngột mà chạy giảm tốc độ trong 10 – 15m dừng lại.

* Ch¹y bỊn:

+ Chạy vợt chớng ngại vật địa hình tự nhiên

+ Nam: 600m; N÷: 500m

4 Thả lỏng.

- Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập vỊ nhµ

- Xng líp

1

4X8

2

4’

gv

- GV: Hô theo dõi, chỉnh sửa động tác cho HS

- HS: Chia nhóm tập, thay hô

- Trò chơi phải cã thëng, ph¹t

xxxxxxx x 60m

xxxxxxx x gv

GV

……… ………

(14)

(15)

TiÕt 14:kiĨm tra Bµi thể dục

1 Kin thc: Kim tra kĩ học động tác thể dục học HS

2 Kỹ năng: HS thực tốt, đúng, đều, đẹp, động tác dứt khốt thể dục, có tính chủ động

- Thực hành

Giáo viên: Giáo án, còi, sổ điểm

Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv

- Phổ biến nội dung dạy: Kiểm tra: Bµi thĨ dơc

2 Tỉ chøc kiĨm tra:

- Kiểm tra động tác thể dục 35 động tác hình thức bốc thăm

+ Điểm – 10 thực xác, đẹp thể dục

+ Điểm – thực nhng cha đẹp

+ Điểm – thực sai đến hai động tác

+ Điểm – thực sai từ ng tỏc tr lờn

-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân

- Xng líp

1 1

2X8

3’

38’

4’

gv

- GV cho nhóm tổ chức tập luyện lại lần trớc kiểm tra Sau cho nhóm bốc thăm (Mỗi nhóm HS) chuẩn bị trớc 10 phút

gv

- GV: Nhận xét, đánh giá HS cho điểm

GV

(16)

……… ………

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TiÕt 15:Lý thuyÕt

mét sè ph¬ng ph¸p tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh   

 Mục đích: Trang bị cho học sinh số phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2)

 Yêu cầu: Biết nắm đợc nội dung học

Hiểu thực tơng đối động tác, vận dụng tự tập hàng ngày

- Thuyết trình giảng giải lớp

Giáo viên: Soạn chuẩn bị lªn líp

 Học sinh: Sách để ghi bi

IV Tiến trình lên lớp.

Nội dung Phơng pháp tổ chức

A Phần chuẩn bị:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cÇu giê häc

- Chơng trình thể dục lớp nhằm giúp học sinh cố phát triển kết học lớp tiểu học Chuẩn bị học tập có kết chơng trình lớp 8, góp phần thực mục tiêu mơn học THCS

B Phần bản:

1 Một số híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh:

- Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh

- Nhóm tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh

- Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ

- Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ

- Ví dụ nh chạy bình thờng, nghe thấy tiếng cịi chạy ngợc lại với chiều vừa chạy xuất phát nhiều t khác (đứng thẳng - xuất phát, đứng vai hớng chạy – xuất phát, lng hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát); hay số trò chơi Tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lơng, bóng đá, bóng chuyền có khả phát triển sức nhanh - Ví dụ nh chạy nhanh chỗ di chuyển thời gian định, nhảy dây, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

- Ví dụ nh bật nhảy nhanh, ngồi xuống, đứng lên nhanh…

- Ví dụ nh xuất phát sau chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m, chạy đạp sau, bật cao, bật xa…

(17)

C PhÇn kết thúc.

+ Đánh giá trình học tập hs + Dặn dò tập nhà

……… ………

………

Tiết 16 + 17: tên dạy:

chạy ngắn - Đội hình đội ngũ - Chạy bn

Ngày soạn:

Ngày giảng: TiÕt 16: TiÕt 17: I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Chạy ngắn: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m – 100m - ĐHĐN: + Ôn đổi chân sai nhịp

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình – –

+ Học chạy đều, đứng lại - Chạy bền: Chạy địa hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Thc tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao - chạy qng đích Hồn thiện kĩ thuật chạy ngắn

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN - Biết đánh đích kỹ thuật

- Biết phân phối sức chạy bền

- Thực hành

Giỏo viờn: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, bàn đạp xuất phát thấp

A Phần mở đầu: 1 NhËn líp:

- KiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung dạy: + Chạy ngắn

+ Đội hình đội ngũ + Chạy bền

2 Học mới:

* Chạy ngắn:

- Hồn thiện kỹ thuật chạy ngắn có bàn đạp

1

3’

38’ 5’

33’ 10’

gv

(18)

* Đội hình đội ngũ :

+ Ơn đổi chân sai nhịp

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình – –

4 4

+ Học chạy đều, đứng lại * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam: 600m; Nữ: 500m

3 Thả lỏng.

- Đánh giá, nhận xét buổi học - Bµi tËp vỊ nhµ

- Xng líp

15’

8’

4’

60m – 100m

xxxxxxx x gv

- GV lu ý học sinh thực kỹ thuật giai đoạn trình chạy

- GV tập hợp, hớng dẫn, làm mẫu lại cho học sinh quan sát Điều khiển học sinh thực lÇn

- GV: làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác cho học sinh. Lu ý lệnh rõ ràng,

døt kho¸t.

gv

- HS: quan sát, thực động tác theo h-ớng dẫn gv

- HS: Chia nhãm luyÖn tËp GV theo dâi söa sai cho HS

- Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiều ngợc kim ng h

- Cán gv điều khiển th¶ láng

……… ………

TiÕt 18 + 19: tên dạy:

chy ngn - i hỡnh đội ngũ - Chạy bền   

Ngµy soạn:

Ngày giảng: Tiết 18: Tiết 19: I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Chạy ngắn: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn 80m – 100m - ĐHĐN: + Ôn đổi chân sai nhịp

+ Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình – – 4; – – –

(19)

+ Ôn chạy đều, đứng lại - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

- Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn

- Củng cố cho học sinh kỹ ĐHĐN - Biết phân phối sức chạy bền, hít thở đặn

- Thực hành

+ i hỡnh i ng + Chạy bền

2 KiĨm tra bµi cị: 3 Häc mới:

* Chạy ngắn:

- Hon thin kỹ thuật chạy ngắn có bàn đạp

+ Ơn đổi chân sai nhịp

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Đội hình – – 4, – – –

4 4

* Chạy bền: Chạy địa hình

1

3’

38’ 5’

3’ 30’ 10’

12’

8’

gv

- GV gọi HS lên thực động tác chạy - đứng lại

xxxxxxx x

80m – 100m

xxxxxxx x gv

- GV lu ý học sinh thực kỹ thuật giai đoạn q trình chạy

- GV tËp hỵp, híng dÉn, làm mẫu lại cho học sinh quan sát Điều khiển häc sinh thùc hiƯn – lÇn Lu ý khÈu lƯnh râ rµng,

động tác dứt khốt.

gv

- HS: Chia nhãm lun tËp GV theo dâi sưa sai cho HS

(20)

tự nhiên Nam: 700m; Nữ: 600m

4 Thả lỏng.

- Xng líp

4’

ngợc kim ng h

- Cán gv điều khiĨn th¶ láng

……… ………

TiÕt 20 + 21: tên dạy:

chy ngn - i hỡnh đội ngũ - Chạy bền   

Ngµy soạn: 26/10/2010

Ngày giảng: Tiết 20: 27/10/2010 TiÕt 21: 02/11/2010 I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Chạy ngắn: Luyện tập hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn 80m 100m

- ĐHĐN: + Ôn nâng cao số kỹ ĐHĐN đổi chân u sai nhp

+ Ôn Đội hình – – 4; – – –

+ Ôn cách điều khiển đều, chạy - đứng lại Tập số kỹ yếu

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên dới dạng trị chơi

2 Kỹ năng:

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đồn kết hoạt ng chung

- Thực hành

KLV§

9

(21)

Nội dung SL TG Phơng pháp tổ chức A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

2 KiĨm tra bµi cị: 3 Häc mới:

* Chạy ngắn:

- Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn xuất phát thấp

+ Ơn đều, chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Ơn đội hình – – 4, – – –

4 4

* Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam: 700m; Nữ: 600m

4 Thả lỏng.

- Tại chỗ hít thở s©u, rị mỊm

3’

38’ 5’

3’ 30’ 10’

12’

8’

4’

gv

- GV gọi HS lên thực động tác - đứng lại

xxxxxxx x

80m – 100m

xxxxxxx x gv

- GV cho HS xem tranh kết hợp làm mẫu L-u ý học sinh thực kỹ thL-uật, giai đoạn trình chạy

- GV tập hợp, hớng dẫn, làm mẫu lại cho học sinh quan sát Điều khiển học sinh thực lần Lu ý lệnh rõ ràng,

động tác dứt khoát.

gv

- HS: Chia nhãm luyÖn tËp GV theo dâi sưa sai cho HS

- Cho hs chạy vịng quanh sân tập theo chiều ngợc kim đồng hồ

(22)

toàn thân

- Xng líp

……… ………

Tiết 22:tên dạy:

chạy ngắn - Đội hình đội ngũ - Chạy bền

Ngày soạn: 02/11/2010 Ngày giảng: 03/11/2010 I Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- ĐHĐN: + Ôn Đội hình 4; – – –

+ Ôn cách điều khiển đều, chạy - đứng lại Tập số kỹ yếu

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đồn kết hoạt ng chung

- Thực hành

3’

38’

gv

(23)

2 KiĨm tra cũ: 3 Học mới:

* Chạy ngắn:

- Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn xuất phát thấp

* i hỡnh i ng :

+ Ơn đội hình – – 4, – – –

4 4

* Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam: 700m; Nữ: 600m

4 Th¶ lỏng.

- Xuèng líp

1 5’

3’ 30’ 10’

12’

8’

4’

gv

- GV gọi HS lên thực động tác chạy - đứng lại phân đội thực chuyển đội hình - - 4, - - -

xxxxxxx x

80m – 100m

xxxxxxx x gv

- GV cho HS t chọn cặp chạy, thực chạy xuất phát thấp 100m, cặp lần GV theo dõi thành tích chạy đợt học sinh

- GV tËp hỵp, híng dẫn, làm mẫu lại cho học sinh quan sát Điều khiĨn häc sinh thùc hiƯn – lÇn Lu ý khÈu lƯnh râ rµng,

động tác dứt khốt.

gv

- HS: Chia nhãm lun tËp GV theo dâi sưa sai cho HS

- Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiu ngc kim ng h

- GV nhận xét tiÕt häc * Rót kinh nghiƯm

……… ………

(24)

……… ………

TiÕt 23 KIỂM TRAĐỘI HÌNH I NG

- Nhm kiểm tra đánh giá toàn tư động tác Đội hình đội ngũ, giúp

cho em học sinh có tác phong nhanh nhẹn, có ý thức tập thể, giúp em phát triển thể lực, tạo cho em làm quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu

- Yêu cầu: Học sinh tập trung ý, nghiêm túc, chuẩn bị dụng cụ đầy đủ, bình tĩnh tự tin lên thực tốt bi kim tra ca mỡnh

- Kieồm tra theo nhoựm

III Chn bÞ.

- Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ thể thao

- Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv, vệ sinh sân tập

IV TiÕn trình lên lớp.

- KiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung dạy: + Bài thể dục

+ chạy ngắn

B Phn c bn: 1 Khi ng:

- Khởi động chuyên mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, cháy ủáp sau

2 KiĨm tra bµi cị: 3 Häc bµi míi:

- Nội dung kiểm tra động tác quay, đứng lại

- Hình thức kiểm tra theo nhóm, em lên kiểm tra lần - Thực theo lệnh giáo viên,

- Mỗi em thực lần (trừ trường hợp đặc

1

2

3’

38’ 5’

30’

gv

- GV nhắc nhở sai phạm mà học sinh thường mắc phải, đưa tập khắc phục

- GV phổ biển biểu điểm hình thức, cách thức tiển hành kiểm tra

(25)

biệt)

BIỂU ĐIỂM:

- Điểm – 10: Thực xác, đẹp kỹ quy định - Điểm – 8: Thực chưa đẹp

- Điểm – 6: Có đến hai động tác thực sai

- Điểm – 4: Thực sai từ kỹ trở lên

- Điểm 1- 2: Không thuộc bài, sai sót nhiều khơng chủ động tập

- Đánh giá, nhận xÐt bi häc - Bµi tËp vỊ nhµ

- Xuèng líp

2

1

4’

thực kiểm tra

GV

- GV quan sát chấm điểm theo biểu điểm, theo hc sinh c th

gv

- GV: NhËn xÐt u khut ®iĨm giê häc * Rót kinh nghiƯm

……… ………

………

Tiết 24:tên dạy: chạy ngắn - Chạy bền

1 Kiến thức:

Trò chơi: “Chạy tốc độ cao” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

(26)

- Bit phõn phối sức chạy bền, hít thở đặn

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đoàn kết hoạt động chung

- Thực hành

Giỏo viờn: Giỏo án, còi, đồng hồ thể thao, bàn đạp xuất phát thấp

Nội dung KLVĐ Phơng pháp tổ chức

SL TG

+ Chạy bền

B Phn bản: 1 Khởi động:

2 KiĨm tra bµi cũ: 3 Học mới:

* Chạy ngắn:

- Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn xt ph¸t thÊp

- Trị chơi: Chạy tốc độ cao * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam: 700m; Nữ: 600m

4 Th¶ láng.

- Đánh giá, nhận xét bi häc - Bµi tËp vỊ nhµ

- Xng líp

1

3’

38’ 5’

3’ 30’ 10’

12’

8’

4’

gv

xxxxxxx x

80m – 100m

xxxxxxx x gv

- GV cho HS t chọn cặp chạy, thực chạy xuất phát thấp 100m, cặp lần GV theo dõi thành tích chạy đợt học sinh

- GV phæ biến luật chơi cho HS chơi







 

- Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiu ngc kim ng h

(27)

……… ………

TiÕt 25 KIỂM TRA CHẠY NGẮN



Ngày soạn: 16/11/2010 Ngày giảng: 17/11/2010 I Mơc tiªu.

- Nhằm kiểm tra đánh giá toàn tư động tác, giúp cho em học sinh có tác phong nhanh nhẹn, có ý thức tập thể, giúp em phát triển thể lực, tạo cho em làm quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu

- Yêu cầu: Học sinh tập trung ý, nghiêm túc, chuẩn bị dụng cụ đầy đủ, bình tĩnh tự tin lên thực tốt bi kim tra ca mỡnh

- Kieồm tra theo nhoựm

III Chn bÞ.

- Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ thể thao

- Häc sinh: Trang phôc, bµn ghÕ gv, vệ sinh sân tập

IV TiÕn trình lên lớp.

- KiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung dạy: + Bài thể dục

+ chạy ngắn

B Phn c bn: 1 Khi ng:

- Khởi động chuyên mơn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, cháy ủáp sau

2 KiĨm tra:

+ Nội dung: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)

+ Hình thức: Kiểm tra em lần chạy, em kiểm tra lần trừ trường

1

2

3’

38’ 5’

30’

gv

- GV phổ biển biểu điểm hình thức, cách thức tiển hành kiểm tra

(28)

hợp đặc biệt + Biểu điểm:

- Điểm - 10: Thực kĩ thuật thành tích mức độ “Giỏi” tiêu chuẩn RLTT - Điểm - 8ù: Thực kĩ thuật thành tích mức “Khá” (RLTT)

- Điểm - 6: Thực điểm kĩ thuật thành tích mức “Đạt” kĩ thuật thực tương đối xác, thành tích khơng đạt mức “Đạt” (RLTT)

- Điểm – – - 1: Chạy để gót chân chạm đất thành tích không đạt mức “Đạt”.

* Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập

C PhÇn kÕt thóc:

- Xng líp

1

4’

- GV quan sát chấm điểm theo biểu điểm, theo học sinh cụ thể

- C¸n sù gv điều khiển thả lỏng

gv

……… ………

(29)

……… ………

(30)

Tiết 26 - 27:tên dạy: đá cầu - Chạy bền

Ngày soạn: 22/11/2010

Ngày giảng: TiÕt 26: 23/11/2010 TiÕt 27: 24/11/2010 I Môc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu: + Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, kỹ thuật di chuyển

+ Học: Đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (Phát cầu)

2 Kỹ năng:

- Hon thin k thut môn đá cầu

- Biết phân phối sức chạy bền, hít thở đặn

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đồn kết hoạt động chung

II Ph ¬ng pháp giảng dạy

- Thực hành

III Chn bÞ.

 Giáo viên: Giáo án, cịi, đồng hồ thể thao, cầu đá

- Phỉ biÕn néi dung bµi dạy: + Đá cầu

+ Chạy bền

2 KiĨm tra cũ: 3 Học mới:

* Đá cÇu:

- Ơn tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, kỹ thuật di chuyển

- Học đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (Phát cầu)

- Trò chơi: Chạy tốc độ cao * Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam: 700m; Nữ: 600m

1

3’

38’ 5’

3’ 30’ 10’

12’

8’

gv

- GV làm mẫu động tác kỹ thuật cần ơn luyện Sau cho HS chia nhóm tập luyện

- Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiều ngợc kim đồng hồ

- C¸n sù gv điều khiển thả lỏng

- GV nhận xÐt tiÕt häc

(31)

4 Th¶ láng.

- Đánh giá, nhËn xÐt bi häc - Bµi tËp vỊ nhµ

- Xng líp

4’

……… ………

Tiết 28 - 29:tên dạy: đá cầu - Chạy bn

Ngày soạn: 29/11/2010

Ngày gi¶ng: TiÕt 28: 30/11/2010 TiÕt 27: /12/2010 I Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu: + Ôn đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (Phát cầu)

+ Học ôn: Một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập, đá búng cầu để công

2 Kü năng:

- Hon thin k thut mụn ỏ cầu

(32)

3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đồn kết hot ng chung

- Thực hành

 Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, cầu đá

 Häc sinh: Trang phơc, bµn ghế gv

A Phần mở ®Çu: 1 NhËn líp:

- KiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung dạy: + Đá cầu

+ Chạy bền

B Phn c bản: 1 Khởi động:

2 KiĨm tra bµi cị: 3 Học mới:

* Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân, kỹ thuật di chuyển

- Ôn đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (Phát cầu)

- Học đá búng cầu để công tập thi đấu đơn

* Ch¹y bỊn:

- Trị chơi: Chạy tiếp sức - Chạy địa hình tự nhiên Nam: 800m; Nữ: 700m

4 Thả lỏng.

- Xng líp

1

3’

38’ 5’

3’ 30’ 20’

4’

gv

- GV làm mẫu lại động tác kỹ thuật cần ôn luyện Sau cho HS chia nhóm tập luyện

- GV treo tranh vẽ động tác hớng dẫn HS tập Sau cho HS tập thi đấu n

- GV phổ biến luật chơi cho HS ch¬i

- Cho hs chạy vịng quanh sân tập theo chiều ngợc kim đồng hồ

- C¸n gv điều khiển thả lỏng

- GV nhËn xÐt tiÕt häc