TPO - Các rối loạn giấc ngủ không chỉ đơn thuần gây buồn ngủ mà còn dẫn đến tác động sụt giảm về năng suất lao động, sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.. Bạn nên tìm hiểu các rối loạ[r]
(1)Một số rối loạn giấc ngủ thường gặp
TPO - Các rối loạn giấc ngủ không đơn gây buồn ngủ mà dẫn đến tác động sụt giảm suất lao động, sức khỏe tinh thần thể chất bạn
Bạn nên tìm hiểu rối loạn giấc ngủ cách chi tiết Tiến sĩ Pulkit Sharma, nhà tâm lý học lâm sàng nhà trị liệu phân tâm học VIMHANS giúp bạn hiểu rõ loại rối loạn giấc ngủ hay gặp
1 Mất ngủ
Người bị ngủ khó ngủ lúc bắt đầu, khó ngủ lại hai triệu chứng Đây rối loạn giấc ngủ phổ biến ngắn hạn nguyên phát Mất ngủ ngắn hạn rối loạn giấc ngủ căng thẳng sống tự biến hết căng thẳng Mất ngủ nguyên phát hiểu ít, dài ngày khó điều trị Mất ngủ tác động xấu đến tâm trạng, ý tập trung bạn Thay đổi lối sống điều trị tâm lý giúp bạn cải thiện chứng ngủ
2 Ngừng thở ngủ
Ngừng thở ngủ có biểu khó thở bạn ngủ Thơng thường, có gián đoạn nhịp thở khiến bạn ngủ khơng sâu Ngừng thở ngủ thường dẫn đến mệt mỏi ban ngày kiểm sốt bệnh nhiều phương pháp điều trị có
(2)Rối loạn cử động tay chân theo chu kỳ biểu cử động tay chân không tự chủ ngủ Người bệnh biết rối loạn thường người thân họ người phát rối loạn Những chất kích thích rượu caffein khiến triệu chứng trầm trọng Rối loạn điều trị thuốc dùng kiểm soát bệnh Parkinson
4 Hội chứng chân không nghỉ
Người bệnh có cảm giác bất thường chân bị thúc cử động chân liên tục Cường độ bệnh khác người người khác Các triệu chứng tăng lên tạm thời lúc thư giãn Có nhiều cách điều trị dùng thuốc khơng dùng thuốc khác phù hợp với bạn
5 Chứng ngủ rũ
Người mắc chứng ngủ rũ cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày dễ ngủ gật làm việc Những “nạn nhân” bị tê liệt tạm thời buồn ngủ Các thuốc chống trầm cảm, chế độ dinh dưỡng đặc biệt, thay đổi lối sống điều trị tâm lý có hiệu với chứng ngủ rũ Sự hỗ trợ cộng đồng cần thiết “nạn nhân” bị xem lười biếng
6 Mộng du
(3)mộng du Mộng du cần chẩn đoán cẩn thận điều trị nguy sống bạn
7 Rối loạn giấc ngủ đến trễ
Một số người thao thức lâu trước ngủ thường xuyên thấy khó tỉnh dậy vào buổi sáng Rối loạn xảy với tất người, với “người bệnh” tượng hàng ngày Người bệnh cảm thấy ban đêm tỉnh táo ban ngày Rối loạn giấc ngủ đến trễ thường bắt đầu thời thơ ấu vị thành niên cải thiện phương pháp điều trị phù hợp