-Oân ñeå cuûng coá vaø naâng cao kyõ thuaät ñoäng taùc ñoäi hình ñoâi nguõ:caùch chaøo , baùo caùo khi baét ñaàu vaø keát thuùc gioø hoïc, taäp hôïp haøng doïc , ngang, ñöùng nghieâm, [r]
(1)GIÁO ÁN LỚP 1
BAØI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -TRỊ CHƠI
I/Mục Tiêu:
-n tập hợp hàng dọc, dóng hàng,đứng nghiêm đứng nghỉ Yêu cầu HS tập hợp chố nhanh trật tự trước -Học quay phải quay trái
Yêu cầu nhận nhận biết hướng xoay người theo lện -Oân trò chơi: “diệt vật có hại”
Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi,và tham gia vào trò chơi tương đối chủ động
II/ Địa Điểm, Phương Tiện
-Địa điểm:trên sân truờng vệ sinh an toàn nơi tập -Phương tiện: còi, dụng cụ trò chơi
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp
Nội Dung Định Lượng Phương pháp lên lớp
TG SL
I/Phần Mở Đầu 1/nhận lớp:
-giáo viên tập trung lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học
2/khởi động:
-Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp II/Phần Cơ Bản:
-ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng +GV huy lớp tập luyện +để cán điều khiển GV giúp đỡ thêm
-tư đứng nghiêm, đứng nghỉ +GV làm mẫu động tác thực chậm cho em quan sát
+GV hô nhịp em thực hiện, GV quan sát chỉnh sửa -học quay phải, quay trái: +GV làm mẫu lớp quan sát +GV hô nhịp lớp thực GV quan sát chỉnh sửa cho HS -tập hợp lớp ơn lại tồn
6-10 1-2 4-6
18-22
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * Đội hình tập luyện:
* * * * * * * * * *
* * * * *
(2)noäi dung buổi tập.Gv điều khiển
-chơi trò chơi: “diệt vật có hại”
-giáo viên nêu tên chị trơi, hỏi để học sinh trả lời xem vật có hại, có ích (kết hợp sử dụng tranh ảnh)
-giáo viên học sinh nhắc lại trò chơi
-cho học sinh tham gia chò trơi -giáo viên điều khiển trò chơi III/Phần Kết Thúc:
-đi thuờng theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-gv hs hệ thống lại -gv nhận xét học
6-8
4-6
Đội hình trị chơi
Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN LỚP 2
BAØI 7:
ĐỘNG TÁC CHÂN – TRỊ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ”
I/Mục Tieâu:
-Oân hai động tác vươn thở tay
Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác -Học động tác chân
Yêu cầu thực động tác mức tương đối -Oân trò chơi “kéo cưa lừa xẻ”
Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi tương đối chủ động II/ Địa Điểm, Phương Tiện
-Địa điểm:trên sân truờng vệ sinh an toàn nơi tập -Phương tiện: còi, kẻ sân trò chơi
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp
Nội Dung Định Lượng Phương pháp lên lớp
TG SL
I/Phần Mở Đầu 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp
6-10
(3)-Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp II/Phần Cơ Bản:
-ôn hai động tác vươn thở tay Cán điều khiển lớp tập luyện
GV quan sát nhắc nhở giúp đỡ em tập luyện
GV viên chỉnh sửa sai sót cho HS -học động tác chân :
+GV nêu tên đơng tác, làm mẫu kết hợp giải thích chậm cho HS quan sát
+GV thực chậm HS làm theo +GV hô nhịp HS thực hiện, GV quan sát chỉnh sửa cho em -ôn lại động tác vươn thở, tay, chân
Cán hô nhịp lớp tập GV quan sát giúp đở em
-Chơi trò chơi “kéo cưa lừa xẻ” -Giáo viên nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi
-Cho HS chơi thử theo đội hình -Cho học sinh tham gia chò trơi -Giáo viên điều khiển trò chơi III/Phần Kết Thúc:
-Đi thuờng theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-Tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-Gv hs hệ thống lại giơ học -Gv nhận xét học
Giao tập vế nhà
4-6
18-22
6-8
4-6
* * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
* * * * *
(4)GIÁO ÁN LỚP 3
BAØI 7: ƠN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRỊ CHƠI “THI XẾP HAØNG”
I/Mục Tiêu: Kiến thức:
-Oân tập đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng dồn hàng
-Học trò chơi”thi xếp hàng” Kỹ năng:
-HS thực thục kỹ mức tương đối chủ động - Thực động tác tương đối
-HS tham gia vào trò chơi tương đối chủ động Thái độ, hành vi:
-Chú ý lắng nge GV
-Chủ động tích cực tập luyện -Đoàn kết giúp đỡ học tập II/ Địa Điểm, Phương Tiện
-Địa điểm:trên sân trường vệ sinh an tồn nơi tập -Phương tiện: cịi
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp
Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Lên Lớp TG SL
I/Phần Mở Đầu 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng quanh sân taäp
-Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay -Tại chỗ xoay linh hoạt khớp
-Đè ép dẻo:ép dọc, ép ngang II/Phần Cơ Bản:
-ơn tập đội hình hàng dọc, dóng hàng điểm số quay phải quay trái dàn hàng dồn hàng
Cán hô lớp tập, GV uốn nắn gúp đỡ em thực
-ôn tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số
6-10 1-2
4-6
18-22
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
(5)+GV thực chậm lớp làm theo +GV hô nhịp HS thực GV quan sát chỉnh sửa
+cán điều khiển lớp tập luyện
GV quan sát chỉnh sửa giúp đỡ em tập luyện
+cho tổ thi đua với -học trò chơi “thi xếp hàng”
+GV nêu tên chò trơi Giới thiệu cách chơi, luật chơi
+ Cho HS tham gia chơi thử GV nhắc nhở thêm
+Các em tham gia chơi trị chơi thức.GV quan sát điều khiển
III/Phần Kết Thúc:
- Đi thuờng hát theo nhịp vỗ tay -Tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-Gv hs hệ thống lại -Gv nhận xét học
-giao tập nhà
6-8
4-6
Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN LỚP 4 BÀI 7:
ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI,VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI _TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỖ VỖ TAY NHAU”
I/Mục Tiêu: Kiến thức:
-Oân tập hợp hàng dọc,dóng hàng điểm số, đứng nghiêm đứng nghỉ,quay phải, quay trái
-Oân vòng phải, vòng trái, đứng lại -Trò chơi “chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Kỹ năng:
-Thực kỹ thuật nhanh nhẹn -Tham gia trò chơi chủ động
Thái độ, hành vi:
(6)-Địa điểm:trên sân truờng vệ sinh an toàn nơi tập -Phương tiện:cịi, cầu, bóng, kẻ sân
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:
Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Lên Lớp
TG SL
I/Phần Mở Đầu: 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp Điểm số báo cáo
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập -Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp -Đè ép dẻo:ép dọc, ép ngang II/Phần Cơ Bản:
1.Đội hình đội ngũ:
-Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ,quay phải, quay trái
-Oân vòng phải , đứng lại -Oân vòng trái, đứng lại +GV điều khiển lớp tập luyện có nhận xét sửa chữa sai sót Cho HS
+chia tổ tập luyện cán điều khiểu Gv quan sát chỉnh sửa sai xót cho HS
+cho tổ thi đua với nhau.gv quan sát nhận xét đánh giá +cho lớp tập để củng cố GV điều khiển
-Oân tổng hợp tất nội dung ĐHĐN
2 Trò chơi vận động:
Trò chơi “chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”
6-10 1-2
4-6
18-22
6-8
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
* * * * *
(7)- Gv neâu teân trò chơi, giải thích cách chơi
- Cho em chơi thử vài lần sau cho em tham gia chơi thức
-Gv quan sát trọng tài III/Phần Kết Thúc:
-Đi thường theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-Tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-Gv hs hệ thống lại -Gv nhận xét học
-giao tập nhà
4-6
* * * * *
Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN LỚP 5
BAØI 7: ĐƠI HÌNH ĐỘI NGŨ –TRỊ CHƠI “HOÀNG ANH, HOÀNG YẾN” I/Mục Tiêu:
1.Kiến thức:
-Oân để củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đội hình đơi ngũ:cách chào , báo cáo bắt đầu kết thúc giò học, tập hợp hàng dọc , ngang, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, sau
-Trò chơi “hoàng anh, hoàng yến” Kỹ năng:
-Yêu cầu báo cáo mạch lạc,tập hợp hàng nhanh, động tác quay phải, trái, sau, hướng, thành thạo với lệnh
-Tham gia trò chơi tuơng đối chủ động để rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn
3 Thái độ, hành vi: -Chú ý lắng nghe
-Tự giác tích cực tập luyện -Đồn kết giúp đỡ học tập II/ Địa Điểm, Phương Tiện
-Địa điểm:trên sân truờng vệ sinh an toàn nơi tập -Phương tiện:còi, kẻ sân trò chơi
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:
Nội Dung Định lượng Phương Pháp Lên Lớp
TG SL
I/Phần Mở Đầu:
(8)-Cán tập trung lớp Điểm số báo cáo -GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Chaïy nhẹ nhàng quanh sân tập
-Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp -Đè ép dẻo:ép dọc, ép ngang II/Phần Cơ Bản:
1.Đội hình đội ngũ;
- Oân để củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đội hình đơi ngũ:cách chào , báo cáo bắt đầu kết thúc giò học, tập hợp hàng dọc , ngang, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, sau
+GV điều khiển lớp tập luyện có sửa chữa sai sót cho HS
+chia tổ tập luyện cán điều khiển GV quan sát, nhận xét sửa chữa +cho tổ thi đua với
+tập hợp lớp tập luyện GV điều khiển để củng cố
* Trò chơi vận động:
Trị chơi “hồng anh, hồng yến” - Gv nêu tên trò chơi hs nhắc lại cách chơi, luật chơi
- Cho em chơi thử vài lần sau cho em tham gia chơi thức
- Gv quan sát trọng tài III/Phần Kết Thúc:
-Đi thuờng theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-Tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-Gv hs hệ thống lại -Gv nhận xét học
4-6
18-22
6-8
4-6
2*8 2*8
* * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
* * * * *
(9)-giao tập nhà
GIÁO ÁN LỚP 2
BAØI : ĐỘNG TÁC LƯỜN – TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ” I/Mục Tiêu:
-Oân động tác vươn thở, tay,chân
Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác -Học động tác lườn thể dục phát triển chung
Yêu cầu thực động tác tương đối -Oân trò chơi “kéo cưa lừa xẻ”
Yêu cầu biết cách chơivà tham gia chơicó kết hợp đọc vần để tạo nhịp II/ Địa Điểm, Phương Tiện
-Địa điểm:trên sân trường vệ sinh an tồn nơi tập -Phương tiện:cịi, tranh thể dục
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp
Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Lên Lớp
TG SL
I/Phần Mở Đầu: 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp II/Phần Cơ Bản:
-Oân động tác vươn thở, tay, chân +GV nhắc lại cách thực động tác, đồng thời làm mẫu
GV hô lệnh cho HS thực Cán diều khiển, GV quan sát chỉnh sửa cho em
*học động tác lườn
+GV nêu tên đơng tác, làm mẫu kết hợp giải thích chậm cho HS quan sát
+GV thực chậm HS làm theo +GV hô nhịp HS thực hiện, GV quan sát chỉnh sửa cho em
6-10 1-2
4-6
18-22 2*8
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
(10)->GV cho HS ôn tập động tác học , cán điều khiển GV quan sát
-Cho tổ thi thực động tác
GV quan sát tuyên dương tổ thực tốt
*trị chơi “kéo cưa lừa xẻ”
-Giáo viên nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi
-Cho HS chơi thử theo đội hình -Cho học sinh tham gia chò trơi -Giáo viên điều khiển trò chơi III/Phần Kết Thúc:
-đi thuờng theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-gv hs hệ thống lại -gv nhận xét học
Giao tập nhà
4-6 Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN LỚP 3
BAØI : ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT – TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG” I/Mục Tiêu:
1 kiến thức:
-n tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số
-n động tác từ -> 4hàng dọc, theo vạch kẻ thẳng -Học vượt chướng ngại vật (thấp)
- Trò chơi “thi xếp hàng” Kỹ năng:
- Thực động tác tương đối
-Yêu cầu thực động tác nhanh nhẹn trật tự, theo đội hình tập luyện
-Thực động tác mức
- Tham gia vào trò chơi chơi tuơng đối chủ động tham gia chơi luật
3 Thái độ, hành vi:
(11)II/ Địa Điểm, Phương Tiện
- Địa điểm:trên sân trường vệ sinh an tồn nơi tập -Phương tiện:cịi, kẻ sân
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp
Nội dung Định luợng Phuơng pháp lên lớp
Tg Sl
I/Phần Mở Đầu: 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp Điểm số báo cáo
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập -Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp -Đè ép dẻo:ép dọc, ép ngang II/Phần Cơ Bản:
-ôn tập hàng ngang dóng hàng điểm số
+GV điều khiển lớp thực +cán điều kiển lớp tập luyện GV quan sát gúp đỡ em
-ôn theo 1-4 hàng dọc +GV nêu tên động tác, sau vừa làm mẫu vừa nhắc lại đông tác để HS nắm
+GV dùng cầu lệnh để hơ cho HS tập
Trong q trình HS thực GV kiểm tra, uốn nắn động tác cho em
+Chia nhóm tập luyện
Cho nhóm thi đua với -ơn động tác kiếng gót hai tay chống hơng, dang ngang
-ơn phối hợp theo vạch kẻ thẳng,
6-10 1-2
4-6
18-22
2*8
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
(12)đi nhanh chuyển sang chạy
-học động tác vượt chướng ngại vật thấp
GV nêu tên động tác, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác cho HS tập theo
GV cho HS thực GV quan sát chỉnh sửa cho em
*trò chơi vận động: -trò chơi “thi xếp hàng”
-Gv nêu tên trò chơi, giới thiệu cách chơi, giải thích luật chơi -Cho em chơi thử vài lần sau cho em tham gia chơi thức
-Gv quan sát trọng tài III/Phần Kết Thúc:
-đi thường theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-gv hs hệ thống lại -gv nhận xét học
Giao baøi tập nhà
4-6
4-6 Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN LỚP 4 BAØI 8:
TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU.ĐI ĐỀU VỊNG PHẢI,VỊNG TRÁI,ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “BỎ KHĂN” I/Mục Tiêu:
1 Kiến thức:
-Củng cố nâng cao kỹ thuật, động tác : tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,quay sau, vòng phải vòng trái, đứng lại
-Trò chơi”bỏ khăn” Kỹ
-Yêu cầu động tác đều, với lệnh -Nhận biết hướng xoay người
(13)-Tự giác tích cực tập luyện -Đồn kết giúp đỡ học tập II/ Địa Điểm, Phương Tiện
-Địa điểm:trên sân truờng vệ sinh an toàn nơi tập -Phương tiện:còi,khăn
III/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp lên lớp
Tg Sl
I/Phần Mở Đầu: 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp Điểm số báo cáo
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập -Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp -Đè ép dẻo:ép dọc, ép ngang II/Phần Cơ Bản:
1.Đội hình đội ngũ;
+GV điều khiển lớp tập luyện +chia tổ tập luyện cán điều khiển GV quan sát chỉnh sửa sai xót cho HS
+cho tổ thi đua với -học kỹ thuật động tác quay sau +GV làm mẫu động tác HS quan sat
+GV làm chậm HS làm theo +GV hô HS thực
+cán điều khiển lớp thực GV quan sát giúp đỡ em
-ơn vịng phải vịng trái đứng lại
-GV làm mẫu động tác chậm, vừa làm động tác vừa giảng giải kỹ
6-10 1-2
4-6
18-22
2*8 2*8
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * *
(14)thuật động tác
-GV hoâ lệnh cho tổ HS làm mẫu
-chia tổ tập luyện theo đội hình hàng dọc
2 Trị chơi vận động: ‘bỏ khăn” -GV nêu tên trò chơi, tập hợp học sinh theo đội hình chơi, giải thích cách chơi luật chơi
-GV chọn số bạn làm mẫu sau cho lớp chơi,
-GV quan sát III/Phần Kết Thúc:
-Đi thuờng theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
-Tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-gv hs hệ thống lại -gv nhận xét học
Giao tập nhà
4-6
4-6
Đội hình trị chơi
Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN LỚP 5
BAØI 8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRỊ CHƠI “NHẢY Ơ TIẾP SỨC” I/Mục Tiêu:
1 Kiến thức:
-Oân để củng cố nâng cao kỹ thuật động tác đội hình đôi ngũ:cách chào , báo cáo bắt đầu kết thúc giò học, tập hợp hàng dọc , ngang, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, sau
Trò chơi : “nhảy ô tiếp sức” Kỹ năng:
-Yêu cầu tập hợp hàng nhanh quay hướng, đẹp với lệnh
Tham gia trò chơi luật hào hứng chơi Thái độ, hành vi:
-Tự giác tích cực tập luyện -Đoàn kết giúp đỡ học tập II/ Địa Điểm, Phương Tiện
- Địa điểm:trên sân truờng vệ sinh an tồn nơi tập - Phương tiện: cịi, cờ, kẻ sân
(15)Nội Dung Định lượng Phương Pháp Lên Lớp
TG SL
I/Phần Mở Đầu: 1/Nhận lớp:
-Cán tập trung lớp Điểm số báo cáo
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học
2/Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập -Cho lớp dàn hàng cự ly dãn cách sải tay
-Tại chỗ xoay linh hoạt khớp -Đè ép dẻo:ép dọc, ép ngang II/Phần Cơ Bản:
1.Đội hình đội ngũ:
-Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số đứng nghiêm đứng nghỉ quay phải, quay trái, quay sau GV điều khiển lớp tập có nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh Chia tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển Gv quan sát nhận xét sửa chứa sai sót cho HS tổ
Cho HS tổ thi đua với GV học sinh quan sát nhân xét biểu dương tinh thần tập luyện Trị chơi vận động:
Trị chơi “nhảy tiếp sức”
-Gv nêu tên trò chơi giải thích cách chơi quy định chơi
-Cho em chơi thử vài lần sau cho em tham gia chơi thức
Gv quan sát nhận xét biểu dương Gv quan sát trọng tài
II/Phần Kết Thúc:
-Đi thuờng theo nhịp vỗ tay hát theo nhịp
6-10 1-2
4-6
18-22
6-8
4-6
2*8 2*8
Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * *
Đội hình tập luyện: * * * * *
* * * * *
* * * * *
(16)-Tại chỗ thực số động tác thả lỏng
-GV hs hệ thống lại -GV nhận xét học
Giao tập nhà