KE HOACH BO MON TD 7

Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, xuaát phaùt cao chaïy nhanh, troø chôi phaùt trieån söùc nhanh - Thöïc hieän ñöôïc d[r]

(1)

PHÒNG GD - ĐT QUẢNG TRẠCH

TRƯỜNG THCS QUẢNG PHÚ CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAMĐộc lập - Tự - Hạnh phúc KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DUC 7

NĂM HỌC 2011-2012 I TÌNH HÌNH CHUNG

1 Thuận lợi:

- Được quan tâm Ban giám hiệu tạo điều kiện cho giáo viên hoàn thành tốt nhiệm vụ. - Học sinh tiếp xúc với nhiều phương pháp học tập nên việc tiếp thu HS nhanh - Đa số học có sức khỏe yêu thích rèn luyện thể thao.

2 Khó khăn:

- Một số HS thuộc diện khó khăn nên thời gian dành cho việc học tập chưa nhiều Bên cạnh cịn số em lơ là, chưa ý thức việc học lớp việc tự học nhà Từ ảnh hưởng tới việc giáo dục chung. - Đồ dùng dạy học thiếu tranh vẽ mơ hình , dụng cụ cịn thiếu , sân bãi sở vật chất chưa đáp ứng

tốt….

- Một số học sinh sức khỏe yếu đặc biệt bệnh tim mạch

- Chế độ ăn uống em chưa hợp lý chưa đủ chất để đáp ứng yêu cầu rèn luyện môn thể dục. II CHỈ TIÊU PHẤN ĐẤU

lớp sốsĩ giỏi khá T.bình yếu kém

T.Bình trở lên

SL % SL % SL % SL % SL % SL %

7A 40 11 27.5 27 67.5 5 0 0 40 100

7B 37 11 29.7 25 67.6 2.7 0 0 37 100

7C 36 10 27.7 25 69.4 2.8 0 0 36 100

TK 113 32 28.3 77 68.1 3.5 0 0 113 100

(2)

- Soạn đầy đủ thời gian theo chương trình phương pháp

- Giảng dạy nhiệt tình, vào lớp quy định Khi dạy gắn lý thuyết với thực hành, uốn nắn học sinh phương pháp dạy hợp lý.

- Trong học phải nắm đợc đặc điểm tâm sinh lý học sinh tình trạng sức khoẻ em để có biện pháp khắc phục với trường hợp bất ngờ xẩy

- Tiến hành dự thăm lớp theo quy định, thường xuyên trao đổi học hỏi kinh nghiệm đồng nghiệp.

* Đối với trò:

- Chú ý nghe giảng, hăng hái phát biểu xây dựng bài, hỏi bạn bè thầy cô chưa rõ. - Ở nhà tập tập mà thầy cô giao cho

IV KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỤ THỂ

Tuần Tiết Teân baøi Chuẩn kiến thức Chuẩn kĩ

năng Thái độ Thiết bị sửdụng

1

1 LÝ THUYẾT

Kiến thức : phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

Kỹ năng: Hs

naộm đợc phơng pháp tập luyện thực tốt nội dung học

Häc tËp nghiªm

tóc giáo án, viết,

2 ĐHĐNCHẠY NHANH CHẠY BỀN

Kiến thức: - Biết cách thực và điều khiển tập hợp hàng dọc,dĩng hàng, điểm số, quay phải, trái, quay đằng sau

- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, tượng thở dốc cách khắc phục Một số động tác thư giãn thả lỏng

Kỹ năng: -Thực

tập hợp haøng dọc,

dóng hàng, điểm số, quay phải ,trái, quay ñaèng sau

- Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá

Häc tËp nghiªm

(3)

gót chạm mơng - Thực chạy địa hình tự nhiên, nắm tượng thở dốc cách khắc phục Một số động tác thư giãn thả lỏng

2

3

ĐHĐN CHẠY NHANH

Kiến thức: - Biết cách thực và điều khiển tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số , quay phải, trái, quay đằng sau, điểm số – Biến đổi đội hình – -

- Biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, trị chơi vận động

tập hợp haøng dọc,

hàng ngang, đóng hàng, điểm số, quay phải ,trái, quay đằng sau, điểm số – Thực biến đổi đội

hình – - - Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, trị chơi vận động

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi

Kiến thức: - Biết cách thực và điều khiển tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dĩng hàng, điểm số , quay phải, trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình – -

- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, đứng chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát

tập hợp hàng dọc,

hàng ngang, đóng hàng, điểm số, quay phải ,trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình – -

Häc tËp nghiªm

(4)

4

ĐHĐN CHẠY NHANH CHẠY BỀN

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, cách phân phối sức chạy

- Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, đứng chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Thực chạy địa hình tự nhiên cách phân phối sức chạy

3

5

LÝ THUYẾT

Kiến thức : cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

Kĩ năng : Hs naộm đợc caựch phoứng traựnh chaỏn thửụng hoát ủoọng TDTT

Häc tËp nghiªm

tóc giáo án, viết,

6 ĐHĐNCHẠY NHANH

Kiến thức: - Biết cách thực và điều khiển tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy xuất phát

tập hợp hàng

ngang, dóng hàng, điểm số,

và cách điều khiển người huy

- Thực

được chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng,đứng

Häc tËp nghiªm

(5)

mặt hướng chạy xuất phát

4

7

Kiến thức: - Biết lệnh và thực – đứng lại, vịng phải vịng trái

- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy xuất phát

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng đau sóc cách khắc phục

đi – đứng lại, vòng phải vòng trái

- Thực

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng,

đứng vai hướng chạy xuất phát

- Thực chạy địa hình tự nhiên cách khắc phục tượng đau sóc

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi

Kiến thức: - Biết lệnh và thực – đứng lại, vịng phải vịng trái, đổi chân sai

nhòp

- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, ngồi xuất phát

đi – đứng lại, vịng phải vịng trái, đổi

chaân sai nhịp

- Thực

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, ngồi

Häc tËp nghiªm

(6)

xuất phát

5

9

nhịp, biến đổi đội hình – – - Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, ngồi xuất phát

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch trước sau chạy

chân sai nhịp, biến đổi đội hình – –

- Thực

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng, ngồi xuất phát

- Thực chạy địa hình tự nhiên cách kiểm tra mạch trước sau chạy

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi

10

Kiến thức: - Biết lệnh và thực – đứng lại, vịng phải vịng trái, đổi chân

sai nhịp, biến đổi đội hình – -9

- Biết cách thực ngồi xuất phát,

đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẳn sàng xuất phát

chân sai nhịp, thực biến đổi đội hình - – -

- Thực

Häc tËp nghiªm

(7)

ngồi xuất phát, đứng vai hướng chạy xuất phát, thực tư sẳn sàng xuất phát

6

11

nhịp, biến đổi đội hình – – ; - – -

- Biết cách thực ngồi xuất phát,

đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẳn sàng xuất phát

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

chân sai nhịp, biến đổi đội hình – – 4; - – - - Thực ngồi xuất phát, đứng vai hướng chạy xuất phát, tư sẳn sàng xuất phát

Thực chạy địa hình tự nhiên

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi

Kiến thức: - Biết lệnh và thực biến đổi đội hình – – ; - – -

- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tư sẳn sàng xuất phát, chạy đạp sau

Kỹ năng: -Thực biến đổi đội hình – – 4; - – -

- Thực

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tư sẳn sàng xuất phát,chạy đạp

Häc tËp nghiªm

(8)

sau

7

13

nhòp

- Biết cách thực tư sẳn sàng xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát

cao chaïy nhanh

- Thực chạy địa hình tự nhiên

chân sai nhịp

- Thực tư sẳn sàng xuất phát , chạy đạp

sau, thực xuất phát cao chạy nhanh

Häc tËp nghiªm

tóc Còi

14

Kiến thức: - Biết lệnh và thực – đứng lại, vịng phải vịng trái, biến đổi đội hình –

2 – 4; – – -

- Biết cách thực tư sẳn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh,

trò chơi phát triển sức nhanh

Kỹ năng: -Thực – đứng lại, vịng phải vịng trái, biến đổi đội

hình – – 4; – – -

- Thực tư sẳn sàng xuất phát, thực

được xuất phát cao chạy nhanh

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi

15 Kiểm tra

Kiến thức: - Biết cách thực đội hình – – 4; – – – , đứng lại

Kỹ năng: - Thực kĩ đội

Häc tËp nghiªm

(9)

8

ĐHĐN

hình đội ngũ điều khiển đội hình đội ngũ

16

CHAÏY NHANH

TTTC

Kiến thức: - Biết cách thực hiện

tư sẳn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh

- Biết cách thực dẫn bóng má ngồi bàn chân

Kỹ năng: -Thực tư sẳn sàng xuất phát,

thực xuất phát cao chạy nhanh - Thực dẫn bóng má ngồi bàn chân

Häc tËp nghiªm

tĩc Cịi , bóng đá

9

17 CHẠY

NHANH TTTC CHẠY BỀN

một số tập phát triển sức nhanh

- Biết cách thực dẫn bóng má ngồi bàn chân

Kỹ năng: -Thực số tập phát triển sức

nhanh

- Thực dẫn bóng má bàn chân

Häc tËp nghiªm

18 CHẠY

NHANH TTTC

Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Biết cách thực dẫn bóng má ngồi bàn chân, trị chơi với bóng

Kỹ năng: -Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh

Häc tËp nghiªm

(10)

- Thực dẫn bóng má ngồi bàn chân, trị chơi

10

19

CHẠY NHANH

TTTC CHẠY BỀN

Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Biết cách thực dẫn bóng má trong, má bàn chân - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Thực dẫn bóng má trong, má bàn chân - Thực chạy địa hình tự nhiên

Häc tËp nghiªm

20

TTTC

Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Biết cách thực dẫn bóng má bàn chân, trị chơi với bóng

Kỹ năng: -Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Thực dẫn bóng má bàn chân, trị chơi

Häc tËp nghiªm

Kiến thức: - Biết cách thực hiện Kỹ năng: - Häc tËp nghiªm

(11)

11

21

TTTC CHAÏY BEÀN

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi phát triển sức nhanh

- Biết cách thực dẫn bóng má trong, má ngồi bàn chân, đá bóng lòng bàn chân

Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi phát triển sức nhanh - Thực dẫn bóng má trong, má ngồi bàn chân , đá bóng lòng bàn chân - Thực chạy địa hình tự nhiên , trì nâng dần sức bền

22

TTTC

Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Biết cách thực đá bóng lịng bàn chân

Kỹ năng: -Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Thực đá bóng lịng bàn chân

Häc tËp nghiªm

Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy

Häc tËp nghiªm

(12)

12

22*

TTTC

đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Biết cách thực đá bóng lịng bàn chân

đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Thực đá bóng lịng bàn chân

23

TTTC

Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Biết cách thực đá bóng lịng bàn chân, trị chơi

Kỹ năng: -Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Thực đá bóng lịng bàn chân , trị chơi

Häc tËp nghiªm

13

24 KIỂM TRA CHẠY NHANH

xuất phát cao chạy nhanh 60m Kỹ năng: - Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Häc tËp nghiªm

tĩc Sổ điểm, còi, đồnghồ bấm giây

25

Kiến thức: - Biết cách thực hiện đá bóng lịng bàn chân, đá bóng mu bàn chân

Kỹ năng: - Thực đá bóng lịng bàn chân , đá bóng mu ban chân

- Thực

Häc tËp nghiªm

(13)

chạy địa hình tự nhiên , trì nâng dần sức bền

14

26

Kiến thức: - Biết cách thực hiện đá bóng lịng bàn chân, đá bóng mu bàn chân

Kỹ năng: - Thực đá bóng lịng bàn chân , đá bóng mu bàn chân

- Thực chạy địa hình tự nhiên , trì nâng dần sức bền

Häc tËp nghiªm

27

Kiến thức: - Biết cách thực hiện đá bóng mu bàn chân, sút bóng có đà

Kỹ năng: - Thực đá bóng mu bàn chân, sút bóng có đà - Thực chạy địa hình tự nhiên , trì nâng dần sức bền

Häc tËp nghiªm

28

Kiến thức: - Biết cách thực hiện dẫn bóng má bàn chân , sút bóng có đà

Kỹ năng: - Thực dẫn bóng má

trong bàn

chân,sút bóng có đà

Häc tËp nghiªm

(14)

15

29

Kiến thức: - Biết cách thực hiện dẫn bóng má bàn chân , sút bóng có đà

Kỹ năng: - Thực dẫn bóng má bàn chân , sút bóng có đà - Thực chạy địa hình tự nhiên , trì nâng dần sức bền

Häc tËp nghiªm

16

30

Kiến thức: - Biết cách thực hiện dẫn bóng má trong, dẫn bóng má bàn chân

Kỹ năng: - Thực dẫn bóng má trong, dẫn bóng má ngồi bàn chân

Häc tËp nghiªm

31 TTTCCHẠY BỀN

Kiến thức: - Biết cách thực hiện dẫn bóng má trong, dẫn bóng má ngồi bàn chân , sút bóng có đà

- Biết cách thực chạy bền

Kỹ năng: - Thực dẫn bóng má trong, dẫn bóng má ngồi

Häc tËp nghiªm

(15)

địa hình tự nhiên bàn chân, sút bóng có đà - Thực chạy địa hình tự nhiên , trì nâng dần sức bền

17

32 KIEÅM TRA

TTTC

sút bóng có đà Kỹ năng: -Thực sút bóng có đà

Häc tËp nghiªm

tóc Sổ điểm, còi, bóng

33

ÔN TẬP

xuất phát cao chạy nhanh 60m Kỹ năng: -Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Häc tËp nghiªm

tĩc cịi, đồng hồ bấmgiây

18

33*

ÔN TẬP

Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m

Kỹ năng: -Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Häc tËp nghiªm

tĩc cịi, đồng hồ bấmgiây

34 KIEÅM TRAHKI

Kỹ năng: - Thực xuất phát cao chạy nhanh 60m

Häc tËp nghiªm tóc

Sổ điểm, cịi, đồng hồ bấm giây

35

KIEÅM TRA TC RLTT

Kiến thức: - Biết cách thực hiện nằm ngửa gập bụng

Kỹ năng: - Thực nằm ngửa gập bụng

Häc tËp nghiªm

(16)

19

36 KIEÅM TRA

TC RLTT

Kỹ năng: - Thực xuất phát cao chạy nhanh 30m

Häc tËp nghiªm

tĩc Sổ điểm, cịi, đồnghồ bấm giây

20

37 BÀI THỂDỤC BẬT NHẢY CHẠY BỀN

Kiến thức: - Biết cách thực hiện động tác vươn thở , tay

-Biết cách thực đá lăng tước sau, trò chơi

động tác vươn thở , tay

- Thực đá lăng trước sau, trò chơi - Thực chạy địa hình tự nhiên

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, cờ/ hs

38 BÀI THỂ

DỤC BẬT NHẢY

Kiến thức:

- Biết cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn

- Biết cách thực đá lăng sang ngang, trò chơi

Kỹ năng: -Thực chân, lườn ,thực

hiện vươn thở tay - Thực đá lăng sang ngang, trị chơi

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, cờ/ hs

39

BÀI THỂ DỤC BẬT NHẢY CHẠY BỀN

Kiến thức:

- Biết cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn

- Biết cách thực đá lăng sang ngang, trò chơi

đúng vươn thở, tay, chân, lườn - Thực đá lăng sang ngang, trò chơi - Thực chạy địa

Häc tËp nghiªm

(17)

21

hình tự nhiên

40

BÀI THỂ DỤC BẬT NHAÛY

Kiến thức: - Biết cách thực 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Biết cách thực Đà bước giậm nhảy vào hố

Kỹ năng: - Thực

vươn thở, tay, chân, lườn - Thực Đà bước

giậm nhảy vào hố

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, cờ/ hs, hố nhảy

22

41

BÀI THỂ DỤC BẬT NHẢY CHẠY BỀN

Kiến thức: - Biết cách thực 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Biết cách thực Đà bước, ba bước giậm nhảy vào hố

Kỹ năng: - Thực vươn thở, tay, chân, lườn - Thực

bản đà bước, thực Đà ba bước giậm nhảy vào hố

Häc tËp nghiªm

42

BÀI THỂ DỤC BẬT NHẢY

Kiến thức: - Biết cách thực 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp

- Biết cách thực Đà bước, đà ba bước giậm nhảy vào hố

bụng, phối hợp Thực

đúng vươn thở, tay, chân, lườn - Thực

bản đà bước, Đà ba bước giậm nhảy vào

Häc tËp nghiªm

(18)

hố

23

43 BÀI THỂ

DỤC BẬT NHẢY CHẠY BỀN

Kiến thức:

- Biết cách thực động tác thể dục

- Biết cách thực đà ba bước giậm nhảy vào hố

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên,

đúng động tác thể dục - Thực Đà ba bước giậm nhảy vào hố

Häc tËp nghiªm

44 BÀI THỂ

DỤC BẬT NHẢY

Kiến thức:

- Biết cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp thăng bằng, nhảy

- Biết cách thực đà ba bước giậm nhảy vào hố

thăng bằng, nhảy Thực

cơ động tác thể dục

- Thực

bản Đà ba bước giậm nhảy vào hố , trị chơi

Häc tËp nghiªm

45 BÀI THỂ

DỤC

Kiến thức: - Biết cách thực 9 động tác thể dục

- Biết cách thực Nhảy bước khơng , chạy đà tự nhảy xa - Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên

Kỹ năng: - Thực đtác điều hòa Thực động tác thể dục

- Thực Nhảy bước

Häc tËp nghiªm

(19)

24

BẬT NHẢY CHẠY BỀN

trên khơng , chạy

đà tự nhảy xa - Thực chạy địa hình tự nhiên

46 BÀI THỂ

DỤC BẬT NHAÛY

- Biết cách thực Nhảy bước khơng , chạy đà tự nhảy xa

Kỹ năng: - Thực

đúng động tác thể dục - Thực Nhảy bước khơng , chạy

đà tự nhảy xa

Häc tËp nghiªm

25

47 BÀI THỂ

DỤC BẬT NHẢY CHẠY BEÀN

- Biết cách thực Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Kỹ năng: - Thực

đúng động tác thể dục - Thực Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Häc tËp nghiªm

48 KIỂM TRA

BÀI THỂ DỤC

Kỹ năng: - Thực động tác thể dục

Häc tËp nghiªm

tóc Sổ điểm ,cờ

Kiến thức:

- Biết cách thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà

- Biết cách tâng cầu đùi,

Kỹ năng: - Thực Chạy đà diện giậm nhảy

Häc tËp nghiªm

(20)

26

49 BẬT NHẢY

ĐÁ CẦU CHẠY BỀN

má bàn chaân

chân co qua xà

- Thực

tâng cầu đùi, má bàn chân -Thực chạy địa hình tự nhiên

50

BẬT NHẢY ĐÁ CẦU

Kiến thức:

- Biết cách thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân, Tư chuẩn bị di chuyển

Kỹ năng: - Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà

- Thực tâng cầu đùi, má bàn chân, Tư chuẩn bị di chuyển

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, cột, xà, hố nhảy,1 cầu/hs

51

BẬT NHẢY ĐÁ CẦU CHẠY BỀN

Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, đà bước giậm nhảy vào

hoá

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân

Kỹ năng: Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà,

đà bước giậm nhảy vào hố - Thực Tâng cầu mu bàn chân

, tâng cầu đùi, má bàn chân - Thực

Häc tËp nghiªm

(21)

27

chạy địa hình tự nhiên

52

Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, bật nhảy hai chân

tay với vào vật cao

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân

Kỹ năng: Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà,

Thực

bật nhảy hai chân tay với vào vật cao - Thực Tâng cầu mu bàn chân

, tâng cầu đùi, má bàn chân

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, cột, xà, hố nhảy,1 cầu/hs

53

Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu

bằng mu bàn chân

đúng Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực

tâng cầu đùi, má bàn chân,

Tâng cầu mu bàn chân,

chuyền cầu mu bàn chân

Häc tËp nghiªm

(22)

28

54

Kiến thức:

- Biết cách thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà,Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Biết cách thực tâng cầu

mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Biết số điểm luật đá cầu

Kỹ năng: -Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực

bản tâng cầu mu bàn chân,

chuyền cầu mu bàn chân, Thực

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Cịi, cột, xà, hố nhảy, cầu/hs, lưới

55

Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

mu bàn chân, chuyeàn cầu mu

bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Biết số

điểm luật đá cầu

- Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên,

đúng Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thực tâng cầu mu bàn chân,

Häc tËp nghiªm

(23)

29

56

Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

đúng Chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Kiến thức: - Biết cách thực hiện bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, trò chơi

mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Biết cách thực chạy bền

Kỹ năng: -Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, trị chơi - Thực

Häc tËp nghiªm

(24)

30

57

địa hình tự nhiên, tâng cầu mu bàn chân,

chuyền cầu mu bàn chân,

58

Kiến thức: - Biết cách thực hiện bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

mu bàn chân, chuyền cầu mu

bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Kỹ năng: -Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

chuyeàn cầu mu bàn chân,

Kiến thức: - Biết cách thực hiện bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Kỹ năng: -Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm

Häc tËp nghiªm

(25)

31

59

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

60

Kiến thức: - Biết cách thực hiện nhảy bước không, Chạy đà tự nhảy xa

Kỹ năng: -Thực nhảy bước không,

Chạy đà tự nhảy xa

- Thực

bản tâng cầu mu bàn chân,

32

61

KIEÅM TRA

ĐÁ CẦU

Kiến thức : - Biết cách thực hiện

Kỹ năng: - Thực Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Häc tËp nghiªm

tĩc Sổ điểm, cầu, lưới

Kiến thức: - Biết cách thực hiện Kỹ năng: - Häc tËp nghiªm

(26)

62

nhảy bước không, Chạy đà tự nhảy xa

Thực nhảy bước không,

33

63 CHẠY BỀNBẬT NHẢY

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, hố nhảy,

64

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, hố nhảy,

65 BẬT NHẢY

CHẠY BỀN

- Thực chạy địa

Häc tËp nghiªm

(27)

34 hình tự nhiên

66 KIỂM TRA

BẬT NHẢY

Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Kỹ năng: -Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Häc tËp nghiªm

tóc Sổ điểm, hố nhảy

35

67

KIEÅM TRA CHẠY BỀN

Chạy 800m nam – 500m nữ

Kỹ năng: - Thực Chạy 800m nam – 500m nữ

Häc tËp nghiªm

tóc Sổ điểm, đồng hồ bấmgiây

67

ÔN TẬP HKII

Kỹ năng: - Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, hố nhảy

36

67*

ÔN TẬP HKII

Kỹ năng: - Thực Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Häc tËp nghiªm

tóc Cịi, hố nhảy

68

KIEÅM TRA HKII

Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Kỹ năng: -Thực Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

Häc tËp nghiªm

tóc hố nhảy, sổ điểm

69 KIEÅM TRA

TC RLTT

Chạy tùy sức phút Kỹ năng: - Thực bản

đúng Chạy tùy sức phút

Häc tËp nghiªm

(28)

37

70 KIEÅM TRA

TC RLTT

bật xa chổ

Kỹ năng: - Thực bật xa chổ

Häc tËp nghiªm

tóc Sổ điểm, còi, thdây ước

Quảng Phú, ngày tháng năm 2011.

Giáo viên soạn Hoàng Danh Tiến

DUYỆT CỦA BGH DUYỆT CỦA TỔ CHUYÊN MÔN