hs thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc II.Ñòa Ñieåm vaø Phöông Tieän. - Ñòa ñieåm: Saân Tröôøng[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 53 Tuần: 27
Tiết: 53 Đá Cầu, Chạy Bền Thời gian : 45”
Ngày soạn:12/2/2012 I.Mục Tiêu:
-Đá cầu: + Ôn Kĩ Thuật Di Chuyển Và Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân ,
+ Học Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: cịi , , cầu đá
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
1 Đá cầu:
+ Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
8’
30’ 10l
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động X X
8m – 10m X X X X X X
X X X X X X X X X X X
Luyện tập Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu
(2)+ Học Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu ;
Tâng cầu sử dụng phòng thủ đẻ đở cầu rơi xa ,thấp sát mặt sân cách người 1-2m
TTCB : đứng chân trước sau ( chân thuận sau )2 chân chùng gối trọng tâm thấp tay buông xuôi tự nhiên để giữ thẵng
Động tác : xác định cầu rơi cách xa người tập ,nhanh chónh chuyển trọng tâm thể sang chân trước ,chân sau đá lăng nhanh trước,lúc người ngả sau ,chân duỗi thẳng hết mu bàn chân tiếp xúc với cầu ,nhờ lực tâng búng cầu ,cầu bay thẳng đứng 2-3m ,chân đá nhanh chóng trở TTCB để thự lần đá sang sân đối phương
Một Số Bài Tập Bổ Trợ : - tâng búng cầu
- tâng cầu chỗ
- tâng theo phương pháp trò chơi + Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 ) III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10l
7’
X X 8m – 10m X X X X X X
X X X X X X X X X X X
Luyện Tập Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu
SÂN VẬN ĐỘNG
X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Gv cố lại
(3)Tuaàn: 27
Tiết: 54 Đá Cầu, Chạy Bền Thời gian : 45’
Ngày soạn:12/2/2012 I.Mục Tiêu:
-Đá cầu: + Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển, Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân , Tâng Búng Cầu +Giới Thiệu Số Điều Luật Trong Đá Cầu
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , , cầu đá
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
1 Đá cầu:
+ OÂn Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
+ Ơn Kỉ Thuật Tâng Búng Caàu
8’
30’ 10l
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động -Gv thị phạm và nhắc lại kỉ thuật di chuyển kỉ thuật chuyền cầu mu bàn chân, Tâng Búng Cầu X X
8m – 10m – Hs chia nhóm tập
X X
X X - Gv sửa sai cho hs
X X
X X X X X X X X X X X
Luyện tập Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu
Bàn Chaân
(4)+Giới Thiệu Số Điều Luật Trong Đá Cầu - Kích Thước Sân Thi Đấu Và Lưới
- L uật Đá Cầu o Đá cầu o Lỗi đở ,đá cầu
+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 ) III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
7’
- Hs lắng nghe và tiếng hành tập theo luật
- Gv sửa sai cho hs
SÂN VẬN ĐỘNG
Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ: 55 Tuần: 28
Tiết: 55 Đá Cầu, Chạy Bền Thời gian : 45”
(5)I.Mục Tiêu:
-Đá cầu:+ Ơn Kỉ Thuật Di Chuyển, Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân , Tâng Búng Cầu + Học mợt sớ bài tập phới hợp
+Đấu tập
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , , cầu đá
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
1 Đá cầu:
+ Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
+ Ơn Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu
8’
30’ 10l
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động -Gv thị phạm và nhắc lại kỉ thuật di
chuyển kỉ thuật chuyền cầu mu bàn chân, Tâng Búng Cầu X X
8m – 10m – Hs chia nhóm tập
X X
X X - Gv sửa sai cho hs
X X
X X X X X X X X X X X
Luyện tập Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu
Bàn Chân
- Gv Giới Thiệu Số Điều Luật Trong Đá Cầu
(6)MỘT SỐ BAØI TẬP PHỐI HỢP + Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu
+ Tập Đở Và Tâng Cầu + Tự Tung Và Chuyền Cầu
+ Chuyền Cầu Theo Hình Tam Giác + Chuyền Cầu Qua Lưới
+ Chuyền Cầu Để Đồng Đội Tấn Cơng + Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10l
7’
- Gv giới thiệu và thị phạm tập
phối hợp
- Hs chia nhóm Luyện tập taäp
phối hợp
- Gv sửa sai cho hs
SÂN VẬN ĐỘNG
Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ: 56 Tuần: 28
Tiết: 56 Đá Cầu, Chạy Bền Thời gian : 45”
(7)-Đá cầu:+ Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển, Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân , Tâng Búng Cầu + Mợt sớ bài tập chiến thuật
+ Giới thiệu một số điểm luật đá cầu +Đấu tập
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , , cầu đá
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
1 Đá cầu:
+ Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
+ Ơn Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu
Học Mới Một Số Điều Luật Trong Đá Cầu
8’
30’ 10l
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động -Gv thị phạm và nhắc lại kỉ thuật di
chuyển kỉ thuật chuyền cầu mu bàn chân, Tâng Búng Cầu X X
8m – 10m – Hs chia nhóm tập
X X
X X - Gv sửa sai cho hs
X X
X X X X X X X X X X X
Luyện tập Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu
Bàn Chân
- Gv Giới Thiệu Số Điều Luật Trong Đá Cầu
(8)- Kích Thước Sân Thi Đấu Và Lưới - L uật Đá Cầu
o Đá cầu o Lỗi đở ,đá cầu -Mợt sớ bài tập chiến thuật
Học Mới Một Số Chiến Thuật + Phát cầu có người che
+ Phân chia khu kiểm soát sân + Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10l
7’
- Gv giới thiệu và thị phạm Một số bài tập chiến thuật
- Hs chia nhóm Luyện tập tập chiến tḥt
- Gv sửa sai cho hs
SÂN VẬN ĐỘNG
Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ: 57 Tuaàn: 28
Tiết: 56 Đá Cầu, Chạy Bền Thời gian : 45”
Ngày soạn:15/2/2012 I.Mục Tiêu:
-Đá cầu:+ Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển, Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân , Tâng Búng Cầu + Mợt sớ bài tập chiến thuật
(9)+Đấu tập
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: cịi , , cầu đá
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
1 Đá cầu:
+ Ôn Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
+ Ơn Kỉ Thuật Tâng Búng Cầu
Học Mới Một Số Điều Luật Trong Đá Cầu - Kích Thước Sân Thi Đấu Và Lưới - L uật Đá Cầu
o Đá cầu
8’
30’ 10l
10l
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động -Gv thị phạm và nhắc lại kỉ thuật di
chuyển kỉ thuật chuyền cầu mu bàn chân, Tâng Búng Cầu X X
8m – 10m – Hs chia nhóm tập
X X
X X - Gv sửa sai cho hs
X X
X X X X X X X X X X X
Luyện tập Kỉ Thuật Di Chuyển Và Kỉ Thuật Chuyền Cầu Bằng Mu
Bàn Chân
- Gv Giới Thiệu Số Điều Luật Trong Đá Cầu
- Hs lắng nghe và tiếng hành tập theo luật
- Gv giới thiệu và thị phạm Một số bài tập chiến thuật
(10)o Lỗi đở ,đá cầu -Mợt sớ bài tập chiến thuật
Học Mới Một Số Chiến Thuật + Phát cầu có người che
+ Phân chia khu kiểm sốt sân + Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả loõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học
Dặn dò Hs 7’
chiến tḥt
- Gv sửa sai cho hs
SÂN VẬN ĐỘNG
Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ: 58 Tuần: 29
Tiết: 58 KIỂM TRA ĐÁ CẦU Thời gian : 45”
Ngày soạn:15/2/2012 I.Mục Tiêu:
-Đá cầu: + kiểm tra đá cầu
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
(11)- Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , , cầu đá
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
NỘI DUNG KIỂM TRA
+ Tâng Cầu Nhịp Và Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
+ Pháp Cầu chính diện
CÁCH CHO ĐIỂM
+ – 10 Điểm Thực Hiện Tốt Kỉ Thuật Tâng Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân Chính Xác Ít Nhất Lần
+ -8 Điểm Thực Hiện Tốt Kỉ Thuật Tâng, Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Ít Nhất Lần Qua Sân
+ – Điểm Thực Hiện Được Kỉ Thuật Tâng,Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Ít Nhất Lần Qua Sân
+ -4 Điểm Cịn Sai Sót Trong Thực Hiện Kỉ Thuật Tâng Cầu Hoặc Chuyền Cầu Bằng Mu Bàn Chân
+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 )
8”
30”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động - GV Nhắc Lại Một Số Điều Luật Trong Đá Cầu
- Kích Thước Sân Thi Đấu Và Lưới - L uật Đá Cầu
o Đá cầu o Lỗi đở ,đá cầu X X X X X X
X X X X X X X X X X X
(12)III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả loõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Cơng Bố Điểm
Dặn dò Hs
7”
Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ 59 Tuần: 30
Tiết: 59 NHẢY XA (TTTC), Chạy Bền Thời gian : 45’
Ngày soạn:9/3/2012 I.Mục Tiêu:
- Nhaûy xa : +Giới thiệu chung về môn nhảy xa
+ Giới thiệu kĩ thuật nhảy xa kiểu ưởn thân + Giới thiệu số tập bổ trợ
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
(13)III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
- Giới thiệu chung về môn nhảy xa:
+Nhảy xa là môn thể thao nằm nội dung Điền kinh
+ Nhảy xa gồm có các kiểu sau: Nhảy xa kiểu Ngồi
Nhảy xa kiểu Ưởn thân Nhảy xa kiểu cắt kéo
- Giới thiệu kĩ thuật nhảy xa kiểu ưởn thân: Nhảy xa kiểu ưởn thân gồm có giai đoạn : Chạy đà, giậm nhảy , không tiếp đất Trong đó giậm nhảy là quan trọng nhất
- Giới thiệu số tập bổ trợ nhảy xa Nhảy Đơn Bật Đờng Thời Chân 20
-30 Lần Thời Gian Nghĩ Bằng Thời Gian Thực Hiện
2 Lò Cò chân 10 – 15 m
3 Bật Xa Không Đà , Bật Xa Từ – Lần Bật Đồng Thời Chân
4 Bật Cao Ngồi Xuống Đứng Lên Lần Đến Lần Thứ Bật
5 Các Bài Tập Cơ Bụng ,Lưng Các Bài Tập Linh Họat Các Khớp Các Trò Chơi Tiếp Sức Các Bài Tập
Nhaûy
8’
30’
- Đội hình tập hợp
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X
- Gv Giới thiệu chung về môn nhảy xa , Giới thiệu kĩ thuật nhảy xa kiểu ưởn thân và thị phạm toàn bộ động tác nhảy xa kiểu Ưởn thân lần
-GV Giới thiệu và thị phạm số tập
bổ trợ nhảy xa
- Hs cả lớp, từng hàng tập theo đồng loạt - Đội hình tập luyện
- Gv quan sát sữa sai cho hs
10m X X X
X X X
X X X
(14)+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
7’
Gv hướng dẫn Hs tập luyện - Gv hướng dẫn Hs cách hít thở chạy
SÂN VẬN ĐỘNG X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X
- Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ 60 Tuần: 30
Tiết: 60 NHẢY XA (TTTC), Chạy Bền Thời gian : 45’
Ngày soạn:9/3/2012 I.Mục Tiêu:
- Nhảy xa : + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Giới thiệu số tập bổ trợ
+ Học đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ không
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
(15)-Phương tiện: còi , ,ván giậm, hố nhảy
III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
- Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy
- Giới thiệu số tập bổ trợ nhảy xa Nhảy Đơn Bật Đờng Thời Chân 20
-30 Lần Thời Gian Nghĩ Bằng Thời Gian Thực Hiện
9 Lò Cò chân 10 – 15 m
10 Bật Xa Không Đà , Bật Xa Từ – Lần Bật Đồng Thời Chân
11 Bật Cao Ngồi Xuống Đứng Lên Lần Đến Lần Thứ Bật
12 Các Bài Tập Cơ Bụng ,Lưng 13 Các Bài Tập Linh Họat Các Khớp 14 Các Trò Chơi Tiếp Sức Các Bài Tập
Nhaûy
+ Học đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ không
8’
30’
- Đội hình tập hợp
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X
- Gv cho hs tiến hành nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy
-GV Giới thiệu và thị phạm số tập
bổ trợ nhảy xa
- Hs cả lớp, từng hàng tập theo đồng loạt -GV Giới thiệu và thị phạm đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ không
-Hs cả lớp, từng hàng tập theo đồng loạt - Gv quan sát sữa sai cho hs
- Đội hình tập luyện
- Gv quan sát sữa sai cho hs
10m X X X
X X X
X X X
(16)+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KEÁT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
7’
X X X Gv hướng dẫn Hs tập luyện - Gv hướng dẫn Hs cách hít thở chạy
SÂN VẬN ĐỘNG X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X
- Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ 61 62
Tuần: 31
Tiết: 61+62 THỂ DỤC THỂ THAO TỰ CHỌN MÔN NHẢY XA ,Chạy Bền Thời gian : 90”
Ngày soạn:3/3/2011 I.Mục Tiêu:
- Nhảy xa : + giới thiệu số tập bổ trợ + Học chạy đà + giậm nhảy
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
(17)III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
ƠN LẠI MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ Nhảy Đơn Bật Động Thời Chân 20
-30 Lần Thời Gian Nghĩ Bằng Thời Gian Thực Hiện
Lò Cò chân 10 – 15 lần
Bật Xa Khơng Đà , Bật Xa Từ – Lần Bật Đồng Thời Chân ,Nhảy Bước Bộ -8 Lần
Bật Cao Ngồi Xuống Đứng Lên Lần Đến Lần Thứ Bật
Học Mới Chạy Đà + Giậm Nhảy + CHẠY ĐAØ :
1 Tác Dụng Của Chạy Đà
2 Chạy Đà Vng Góc Với Ván Giậm Hướng Chạy Đà
4 Khỏang Cách Chạy Đà Tốc Độ Chạy Đà
6 Một Số Yêu Cầu Khi Chạy Đà + Chạy Đà1ù,3,5
+ GIẬM NHẢY
1 Giậm Nhảy bàn chân
2 Bước Bộ Trên Không , Kết Hợp Tay Đánh Mạnh Tay Về Trước Lên Trên + Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
20”
60”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X
10m X X X
(18)- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
- Gv cố lại
GIÁO ÁN SỐ 63+64 Tuần: 32
(19)Ngày soạn:3/3/2011 I.Mục Tiêu:
- Nhảy xa : + Ôn chạy đà + giậm nhảy + Học không tiếp đất
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , ,ván giậm, hố nhảy III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
ƠN CHẠY ĐÀ + GIẬM NHẢY
+ CHẠY ĐAØ :
1 Tác Dụng Của Chạy Đà
2 Chạy Đà Vng Góc Với Ván Giậm Hướng Chạy Đà
4 Khỏang Cách Chạy Đà Tốc Độ Chạy Đà
6 Một Số Yêu Cầu Khi Chạy Đà + Chạy Đà1ù,3,5
20”
60”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
10m X X X
(20)+ GIẬM NHẢY
1 Giậm Nhảy bàn chân
2 Bước Bộ Trên Không , Kết Hợp Tay Đánh Mạnh Tay Về Trước Lên Trên
+ HỌC MỚI TRÊN KHÔNG : + TIẾP ĐẤT
+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KEÁT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
(21)GIAÙO AÙN SỐ 65+66 Tuần: 33
Tiết: 64+66 THỂ DỤC THỂ THAO TỰ CHỌN MÔN NHẢY XA ,Chạy Bền Thời gian : 90”
Ngày soạn:7/3/2011 I.Mục Tiêu:
- Nhảy xa : + Ôn chạy đà + giậm nhảy + không tiếp đất
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , ,ván giậm, hố nhảy III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
ƠN CHẠY ĐÀ + GIẬM NHẢY+ TRÊN KHƠNG+ TIẾP ĐẤT
+ CHẠY ĐÀ :
Tác Dụng Của Chạy Đà
Chạy Đà Vng Góc Với Ván Giậm Hướng Chạy Đà
Khỏang Cách Chạy Đà
20”
60”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
10m X X X
(22)Tốc Độ Chạy Đà
Một Số Yêu Cầu Khi Chạy Đà + Chạy Đà1ù,3,5
+ GIAÄM NHẢY
Giậm Nhảy bàn chân
Bước Bộ Trên Không , Kết Hợp Tay Đánh Mạnh Tay Về Trước Lên Trên + Ơn khơng :
+ TIẾP ĐẤT
+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
(23)GIÁO ÁN SỐ 67+68 Tuần: 34
Tiết: 67+68 THỂ DỤC THỂ THAO TỰ CHỌN MÔN NHẢY XA ,Chạy Bền Thời gian : 90”
Ngày soạn:10/3/2011 I.Mục Tiêu:
- Nhảy xa : + Hoàn thiện chạy đà + giậm nhảy + không tiếp đất + KIỂM TRA NHẢY XA ƯỞN THÂN
- Chạy Bền: Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên , -Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác
II.Địa Điểm Phương Tiện - Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , ,ván giậm, hố nhảy III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
ÔN CHẠY ĐÀ + GIẬM NHẢY+ TRÊN KHƠNG+ TIẾP ĐẤT
+ CHẠY ĐAØ :
Tác Dụng Của Chạy Đà
Chạy Đà Vng Góc Với Ván Giậm Hướng Chạy Đà
Khỏang Cách Chạy Đà
20”
60”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động
X X X X X X X X X X X X X X X X X
(24)Tốc Độ Chạy Đà
Một Số Yêu Cầu Khi Chạy Đà + Chạy Đà1ù,3,5
+ GIAÄM NHẢY
Giậm Nhảy bàn chân
Bước Bộ Trên Không , Kết Hợp Tay Đánh Mạnh Tay Về Trước Lên Trên + TRÊN KHÔNG :
+ TIẾP ĐẤT
KIỂM TRA : Thành Tích
Điểm 5 – 6 7 – 8 9 - 10
Nữ – ,5m 2,6 – 3,00 3,10 –3,50 Nam 2,5-3,00 3,10 –4,00 4,10 –5,00
+ Kiểm Tra Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10”
10m X X X
X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
(25)GIAÙO AÙN SỐ 69+70 Tuần: 35
Tiết:69+70 ƠN TẬP HỌC KỲ II ( Nhảy xa ưởn thân ) Thời gian : 90”
Ngày soạn:14/3/2011 I.Mục Tiêu:
Nhảy xa
+ ƠN CHẠY ĐÀ + GIẬM NHẢY+ TRÊN KHÔNG TIẾP ĐẤT
-Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác II.Địa Điểm Phương Tiện
- Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , ,ván giậm, hố nhảy III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
ƠN CHẠY ĐÀ + GIẬM NHẢY+ TRÊN KHÔNG+ TIẾP ĐẤT
20”
60”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
GV hướng dẫn HS khởi động
X X X X X X X X X X X X X X X X X
(26)+ CHẠY ĐAØ :
Tác Dụng Của Chạy Đà
Chạy Đà Vng Góc Với Ván Giậm Hướng Chạy Đà
Khỏang Cách Chạy Đà Tốc Độ Chạy Đà
Một Số Yêu Cầu Khi Chạy Đà + Chạy Đà1ù,3,5
+ GIẬM NHẢY
Giậm Nhảy bàn chân
Bước Bộ Trên Khơng , Kết Hợp Tay Đánh Mạnh Tay Về Trước Lên Trên + TRÊN KHÔNG :
+ TIẾP ĐẤT
+ Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên - Gv hướng dẫn học sinh cách phân
phối sức chạy - cách thở chạy bền ( 3,3 )
III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
10”
10m X X X
X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
(27)GIÁO ÁN SỐ 71+72
Tuaàn: 36
Tiết:71+72 KIỂM TRA HỌC KỲ II ( Nhảy xa ưởn thân ) Thời gian : 90”
Ngày soạn:14/3/2011
I.Mục Tiêu:+ ÔN CHẠY ĐAØ + GIẬM NHẢY+ TRÊN KHÔNG TIẾP ĐẤT + KIỂM TRA HỌC KỲ II ( Nhảy xa ưởn thân )
-Yêu cầu : hs nghiêm túc , trật tự học hs thực động tác II.Địa Điểm Phương Tiện
- Địa điểm: Sân Trường
-Phương tiện: còi , ,ván giậm, hố nhảy III.Tiến trình giảng dạy :
PHẦN VAØ NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I MỞ ĐẦU :
- Gv nhận lớp k.tra sỉ số,k.tra cũ ,phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
+ Khởi động : xoay tích cực khớp : cổ tay ,chân …… đến ép dọc,ngang
+ khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mơng - Chạy đạp sau
20”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
(28)- Đứng chổ đá lăng => Chạy tăng tốc 30m II.CƠ BẢN :
ƠN CHẠY ĐÀ + GIẬM NHẢY+ TRÊN KHƠNG+ TIẾP ĐẤT
+ CHẠY ĐÀ :
Tác Dụng Của Chạy Đà
Chạy Đà Vng Góc Với Ván Giậm Hướng Chạy Đà
Khỏang Cách Chạy Đà Tốc Độ Chạy Đà
Một Số Yêu Cầu Khi Chạy Đà + Chạy Đà1ù,3,5
+ GIẬM NHẢY
Giậm Nhảy bàn chân
Bước Bộ Trên Khơng , Kết Hợp Tay Đánh Mạnh Tay Về Trước Lên Trên + TRÊN KHÔNG :
+ TIẾP ĐẤT
KIỂM TRA : Thành Tích
Điểm 5 – 6 7 – 8 9 - 10
Nữ –
2,5m
2,6 – 3,00 3,10 – 3,50
Nam
2,5-3,00 3,10 – 4,00 4,10 – 5,00 + Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên
- Gv hướng dẫn học sinh cách phân phối sức chạy
- cách thở chạy bền ( 3,3 ) III.KẾT THÚC
Gv cố lại Gv cho HS thả lõng
Gv nhận xét đánh giá tiết học Dặn dò Hs
60”
10”
X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X
10m X X X
X X X
(29)X X X X X X X X X X X
X X X X X
- Gv cuõng cố lại