ke hoach giang day bo mon td 7

Học chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không) - Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền... Tiết 42 Bật nhảy.[r]

(1)

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN

Họ tên Gv: Mai Đình Hiếu Chức vụ: Giáo viên dạy lớp

Nhiệm vụ phân công: Dạy thể dục lớp 7A1

Tuần Tiết Nội dung Nội dung chi tiết

1 Tiết Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (Tóm tắt) - Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT

Tiết Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Một số quy định học tập môn Tiết ĐHĐN

Chạy nhanh Chạy bền

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

- Chạy nhanh: trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Chạy bền : Tròchơi “ Nhảy dây bền tâng cầu bền”

Tiết ĐHĐN Chạy nhanh Chạy bền

ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,…1-2; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 từ hàng ngang

- Chạy nhanh: Trị chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Học phân phối sức chạy Tiết ĐHĐN

Chạy nhanh

ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Ơn số động tác bổ trợ phát triên sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát

Tiết ĐHĐN ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

(2)

Chạy bền

chạy - xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi “Chạy tiếp sức quãng ngắn”

4 Tiết ĐHĐN Chạy nhanh Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4 từ hàng dọc - Chạy nhanh: Ôn nội dung tiết

- Chạy bền: Thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền

Tiết ĐHĐN Chạy nhanh Chạy bền

ĐHĐN: Ôn kĩ HS thực cịn yếu; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9.từ hàng ngang

- Chạy nhanh: Ôn nội dung tiết 6; Học ngồi - xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết ĐHĐN

- ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kĩ học (chú ý nhiều tư

thế)

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát; Học tư sẵn sàng -xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi : “Chuyển vật tiếp sức” Tiết 10 ĐHĐN

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao số kĩ học; Trò chơi (do GV chọn)

Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy Xuất phát, ngồi xuất phát, tư sẵn sàng -xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 11 ĐHĐN

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp; Trò chơi GV chọn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng-xuất phát; Học chạy đạp sau

- Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” cách khắc phục

Tiết 12 ĐHĐN Chạy nhanh

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học, - đứng lại

(3)

Chạy bền - Chạy bền: Tập luyện chạy bền Tiết 13 ĐHĐN

- ĐHĐN: Ơn kĩ HS thực cịn yếu chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn); Tư sẵn sàng-xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiều tượng đau “sóc” (sóc hơng) cách khắc phục

Tiết 14 ĐHĐN Chạy nhanh Chạy bền

- ĐHĐN: Ơn kĩ HS thực cịn yếu (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

8 Tiết 15 ĐHĐN Kiểm tra ĐHĐN (nội dung GV quy định) Tiết 16 Chạy

nhanh Bài TD Chạy bền

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay - Chạy bền: Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”

9 Tiết 17 Chạy nhanh Bài TD Chạy bền

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Học động tác: Chân, Lườn

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 18 Chạy

- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17

- Giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần chạy nhanh) thành tích VĐV thề giới

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 10 Tiết 19 Chạy

- Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17 chuẩn bị kiểm tra

- Bài TD: Như nội dung tiết 18 (chú ý biên độ, nhịp điệu)

(4)

Tiết 20 Chạy nhanh

Kiểm tra: Chạy nhanh (xuất phát cao - chạy nhanh 60m, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)

11 Tiết 21 Bài TD Bật nhảy Chạy bền

- Bài TD: Như nội dung tiết 19, học động tác: Bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy chỗ Tiết 22 Bài TD

Bật nhảy Chạy bền

- Bài TD: Ôn động tác –

- Bật nhảy: Luyện tập số động tác bổ trợ; trò chơi “Khéo vướng chân”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 12 Tiết 23 Bài TD

- Bài TD: Như nội dung tiết 22; Học động tác: Thăng bằng, nhảy, điều hòa

- Bật nhảy: Như nội dung tiết 22 - Chạy bền: chạy đường vòng số Tiết 24 Bài TD

- Bài TD: Ôn tập,cả thể dục (cả động tác)

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau

- Bài TD: Tiếp tục ôn tập Thể Dục (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “Chọi gà”; Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy bền: Chạy theo đường gấp khúc, Tiết 26 Bài TD

- Bài TD: Ơn tập hồn thiện (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào cát đệm

- TD: Tiếp tục hoàn thiện TD

- Bật nhảy: Như nội dung tiết 26 - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 28 Bài TD

Bật nhảy

- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD (chú ý biên độ, nhịp điệu)

(5)

Chạy bền - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 15 Tiết 29 Bài TD

- Bài TD: Hoàn thiện TD ( ý tính nhịp điệu) - Bật nhảy: Trò chơi “khéo vướn chân”, “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 30 Bài TD Kiểm tra: Bài TD (thực với cờ)

16 Tiết 31 - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT Kiểm tra HKI

Tiết 32 - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT Kiểm tra HKI

17 Tiết 33 - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT Kiểm tra HKI

Tiết 34 - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT Kiểm tra HKI

18 Tiết 35 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (hai nội dung GV qui định)

Tiết 36 Kiểm tra Học kỳ I 19 Tiết 37 Bật nhảy

Đá cầu Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ba bước giậm nhảy chân vào cát, đệm Học nhảy bước không

- Đá cầu: tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: chạy theo nhóm sức khỏe Tiết 38 Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn nhảy bước không Học chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy không) - Đá cầu: tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 20 Tiết 39 Bật nhảy

- Bật nhảy: Ơn nhảy bước khơng, chạy đà tự do, nhảy xa “kiểu ngồi”

- Đá cầu: tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: (Do GV chọn)

Tiết 40 Bật nhảy Đá cầu Chạy bền

- Bật nhảy: Như nội dung tiết 39: Học: Bật nhảy hai chân – Tay với vào vật cao

- Đá cầu: tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

21 Tiết 41 Bật nhảy Đá cầu

- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, chạy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi”

(6)

Chạy bền

- chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm – người)

- Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn) Tiết 42 Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao Học: Bật nhảy chân tay với vật cao

- chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm – người)

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

22 Tiết 43 Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao, bật nhảy chân tay với vật cao: Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Đá cầu: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Giới thiệu luật đá cầu (sân lưới_ Đấu tập

- Chạy bền: Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 44 Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

Giới thiệu luật đá cầu (sân lưới) Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

23 Tiết 45 Bật nhảy Đá cầu Chạy bền

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà diện, chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Chạy bền: Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 46 Bật nhảy

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà chạy đà diện, chân lăng duỗi thẳng qua xà

(7)

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) Tiết 48 Bật nhảy

Đá cầu

- Bật nhảy: Ơn nhảy bước khơng, chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

25 Tiết 49 Đá cầu - Kiểm tra: Đá cầu Tiết 50 Bật nhảy

TTTC Chạy bền

- Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thể thao tự chọn (môn TC): Thực kế hoạch giảng dạy GV

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) 26 Tiết 51 Bật nhảy

TTTC Chạy bền

- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà, giậm nhảy bước không

- Môn TC: Thực kế hoạch dạy học GV

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 52 Bật nhảy

TTTC

- Bật nhảy: Luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà chuẩn bị kiểm tra

- Môn TC: thực kế hoạch giảng dạy GV

27 Tiết 53 Bật nhảy - Kiểm tra Bật nhảy (chạy đà diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà)

Tiết 54 TTTC Chạy bền

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (theo kế hoạch GV)

28 Tiết 55 TTTC Chạy bền

Tiết 56 TTTC Chạy bền

(8)

hoạch GV) 29 Tiết 57 TTTC

Chạy bền

Tiết 58

Tiết 60

Tiết 62

32 Tiết 63 Kiểm tra

Kiểm tra

- Kiểm tra: Chạy bền (chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500m – tính thành tích, xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT).

- Kiểm tra: Môn TC (nội dung kiểm tra GV qui định)

Tiết 64 33 Tiết 65

Ôn tập - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra cuối năm Tiết 66

34 Tiết 67 Tiết 68

35 Tiết 69 Kiểm tra - Kiểm tra môn chưa kiểm tra HS chưa đạt theo tiêu chuẩn RLTT.