Vào thời buổi kinh tế khó khăn này, rất nhiều người bị thất nghiệp hay bị căng thẳng tinh thần vì áp lực trong việc làm. Riêng ở người Á châu thì sự căng thẳng và áp lực tâm lý nhiều hơn người bản xứ vì thế dể gây ra bịnh mất ngủ và những bịnh tâm thần khác như lo âu quá độ hay bịnh trầm cảm. Chúng ta thử phân tích những yếu tố tâm lý bất lợi cho người Á châu. Do văn hóa tập tục, từ nhỏ phụ huynh đã giáo dục con cái trở...
Thất nghiệp biến chứng tâm lý Vào thời buổi kinh tế khó khăn này, nhiều người bị thất nghiệp hay bị căng thẳng tinh thần áp lực việc làm Riêng người Á châu căng thẳng áp lực tâm lý nhiều người xứ dể gây bịnh ngủ bịnh tâm thần khác lo âu độ hay bịnh trầm cảm Chúng ta thử phân tích yếu tố tâm lý bất lợi cho người Á châu Do văn hóa tập tục, từ nhỏ phụ huynh giáo dục trở thành người tốt tạo cho lo sợ “hàng xóm chê cười” Có lẽ thể diện quan trọng Trong sống cố gắng tạo vẻ bề ngồi thành cơng Chúng ta cần cù làm việc, nhà ăn uống thiếu thốn ta coi nặng việc ăn mặc, xe cộ sang trọng nhà cao cửa rộng Cũng thất nghiệp biến cố lớn lao người Á châu Người xứ hay thay đổi việc làm chỗ ở, họ cho chuyện thường Trong lúc người Á châu coi sở làm gia đình thứ Họ thích định cư nơi định Nếu làm nơi đến suốt đời Vì họ căng thẳng thất nghiệp Họ phải đương đầu với nhiều đổi thay, nhiều lãnh vực bao gồm xã hội, gia đình tâm lý Nói xã hội, ưa chuộng vẻ cầu kỳ bên ngồi, họ xài nhiều tiền Khi thất nghiệp có nguy nhà xe cao Họ cảm thấy xấu hổ với bạn bè Họ không tiền để bao bạn bè ăn uống nên xa lánh bạn bè Khi bị căng thẳng tâm lý mà sống lập mặc cảm tăng nhiều dẩn đến bịnh tâm thần ngủ trầm cảm Ở phái nam, bị căng thẳng tâm thần họ thường dùng thuốc rượu chè để tự an ủi Lâu ngày có nguy dẩn đến nghiện ngập Một số khác muốn gở gạt qua cờ bạc, thua, họ dấng thân sâu vào nghiện cờ bạc Người bị thất nghiệp, đàn ông thường bị xấu hổ mặc cảm họ khả làm tiền để giúp đở vợ Nếu gặp người vợ không hiểu biết tâm lý, than phiền khó khăn tài chánh nhà họ nhậy cảm, nghĩ vợ họ dể họ khơng làm tiền Từ sanh chứng gắt gỏng với vợ Cũng mà người thân xa lánh họ Sự kiện lại làm tăng mặc cảm họ tự cô lập với gia đình Ðây nguyên dẩn đến nghiện thuốc lá, nghiện rượu nghiện cờ bạc Với chứng nghiện đó, bạo hành gia đình dể xãy Ða số người Á châu quan niệm giá trị họ khả làm tiền để giúp đỡ gia đình Thất nghiệp dể làm tinh thần họ suy sụp Người đàn ông bị thất nghiệp dể có cảm giác xấu hổ Khơng người xứ coi thất nghiệp chuyện thường, việc làm chỗ tìm nơi khác, người Á châu có nhìn hồn tồn khác Trong lúc làm việc họ sớm trễ, làm việc hết mình, thất nghiệp họ coi thất bại cá nhân Họ hay nghĩ chủ sở không thích họ, đuổi họ giử lại đồng nghiệp họ Tối nằm giường, họ trằn trọc suy nghĩ đến lỗi lầm mà họ mắc phải, bực tức cho người chủ bất công Nếu không may đời họ trải qua biến cố bị tù cải tạo, vượt biên, thời gian lâu trại định cư, thất nghiệp thường gây triệu chứng tâm thần đáng kể chứng bịnh Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) Những biến cố trước hồn cảnh nguy hiểm mà người ta không điều khiển Bây thất nghiệp, hồn cảnh khơng nguy hiểm đến tính mạng gợi lại nguy mà người khơng điều khiển Do khơi dậy biến chứng PTSD, ác mộng, ngủ, người rức khơng thích ồn ào, lo âu độ, có giận dử bất thường trầm cảm Bịnh trầm cảm có triệu chứng sau Trong người cảm thấy chán chường, khả hưởng vui sống (ahedonia), nản chí, khơng có lực làm hết Triệu chứng tâm lý bi quan, dể tự hờn giận mặc cảm, cau có, khơng có làm hài lòng Những buồn hay giận lại tâm thức lâu, dể lo âu, dể khóc, khơng tâm dể quên Ðặc biệt người bịnh trầm cảm chuyện buồn khó qn cơng việc hàng ngày hay quên Nếu nặng có cảm giác khơng muốn sống Triệu chứng thể xác ăn ngon, ngủ hay ngủ lu bù, thể uể oải hay đau nhức Nếu không phát kịp thời điều trị mức căng thẳng sở làm có ảnh hưởng xấu sâu đậm lên sống người thất nghiệp Khi căng thẳng ban đầu có cường độ lớn xảy hàng ngày dể dẩn đến bịnh nghiện ngập bịnh tâm thần Những bịnh nghiện nghiện thuốc lá, nghiện rượu nghiện cờ bạc khó trị Nghiện đưa đến hậu đau thương gia đình tan rã, nhà cửa tự tử Những bịnh tâm thần để lâu khơng trị làm tế bào thần kinh chết mịn Từ gây ảnh hưởng xấu đến trí nhớ Nếu nặng người bịnh khả làm trở lại Sau phương pháp giúp ta tránh căng thẳng việc làm Chúng ta nên tránh lối suy nghỉ củ Mất việc làm khơng có dính dáng đến giá trị người ta Ta nên giử bình tỉnh làm đơn xin việc làm Bi quan nản chí làm ta khả nhìn thật cách khách quan Ta không nên trốn tránh bạn bè mà ngược lại nên tìm đến họ, may đâu họ giới thiệu ta có việc làm Ta nên dùng thời rảnh rổi dạo nơi có cảnh thiên nhiên giúp tinh thần ta đở căng thẳng Khơng nên ngồi phịng hút thuốc suy nghĩ nhiều Ta nên tập thể dục thể thao để làm bớt căng thẳng giúp ta ngủ ngon Cầu nguyện tập thiền thói quen tốt giúp ta điều khiển suy nghĩ lo âu lăng xăng làm ta ngủ bực bội Nếu bạn tín đồ Ki tơ giáo cầu nguyện, bạn đặt niềm tin vào Chúa Lúc bạn cảm thấy đở đơn lo lắng Tương đương với cầu nguyện, bên Phật giáo có niệm Phật Khi bạn niệm Phật, tâm bạn hướng ý tưởng tốt, từ mà diệt trừ lo âu Thiền phương pháp trực tiếp để giúp bạn làm chủ suy nghĩ lăng xăng Khi thiền bạn không theo suy nghĩ lo âu Khi chúng vấy lên bạn nhận thức chúng Khi bạn khơng tạo dịng suy nghĩ nối đề tài lo âu, suy nghĩ tự xuống biến Khi tập thời gian bạn làm chủ dịng suy nghĩ tâm Lúc bạn tự Tóm lại, việc làm chất khơng phải tai họa Tuy nhiên, mở cửa cho nhiều tai họa vào đời bạn bạn khơng nhìn thói quen tập tục văn hóa khiến bạn khơng đáp ứng với hoàn cảnh Nếu chẳng may, thất nghiệp tạo hội chứng trầm cảm (major depression) hay PTSD bạn cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa để trị cho mức Khi bịnh để lâu trở thành kinh niên khả bình phục dần bạn có nguy khả trở lại làm việc Bs Thái Minh Trung, ... họ trải qua biến cố bị tù cải tạo, vượt biên, thời gian lâu trại định cư, thất nghiệp thường gây triệu chứng tâm thần đáng kể chứng bịnh Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) Những biến cố trước... trị họ khả làm tiền để giúp đỡ gia đình Thất nghiệp dể làm tinh thần họ suy sụp Người đàn ông bị thất nghiệp dể có cảm giác xấu hổ Khơng người xứ coi thất nghiệp chuyện thường, việc làm chỗ tìm... họ căng thẳng thất nghiệp Họ phải đương đầu với nhiều đổi thay, nhiều lãnh vực bao gồm xã hội, gia đình tâm lý Nói xã hội, ưa chuộng vẻ cầu kỳ bên ngồi, họ xài nhiều tiền Khi thất nghiệp có nguy