Giao an 7 tiet 38

[r]

(1)

Trêng THCS ThiƯn Tht Líp Ngày soạn: 28/ 12/2010

Ngày giảng: 29/ 12/2010

TiÕt 38

Bµi td – bËt nhÈy

I-Mơc tiªu 1- NhiƯm vơ:

-Bài TD: + Ơn : động tác: Vơn thở, Tay

+ Học: động tác: Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp

-Bật nhẩy: +Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang +Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức “

-Chạy bền: Chạy trệ địa hỡnh t nhiờn

2- Yêu cầu: - Kiến thức:

+ Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp

+ Biết cách thực động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang, Trò chơi “ Nhảy ụ tip sc

- Kĩ năng:

+Thc hin động tác: Vơn thở, tay + Thực đợc động tác: Chân, Lờn, bụng, Phối hợp

+Thực đợc đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang, Trị chơi “ nhảy tiếp sức”

- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.

+Cã ý thøc tù gi¸c tÝch cùc häc tËp m«n TD

+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn biết vận dụng kiến thức, kĩ học vào nếp sinh hoạt trờng tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe

II-Địa điểm, phơng tiện

Ti sõn tp,mi HS mt đơi cờ nheo,kẻ ơ,cịi TT III-Nội dung phơng phỏp lờn lp

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp Tổ chức 1-phần mở đầu

- GV nhËn líp : KiĨm tra sÜ sè trang phơc ,kiĨm tra søc kháe häc sinh

- GV phổ biến nội dung,mục tiêu học - Khởi động :

+ Tại chỗ xoay khớp bản, ép däc – Ðp ngang

+ TËp bµi thĨ dơc gi÷a giê

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

8-10p

Líp trëng tËp hỵp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

Do CSL iu khin Theo đội hình

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2-phần bản

*Bài TD:

- ễn động tác +Động tác vơn thở +Động tác tay

- Học động tác +Động tác chân

28-30p 14-15 4x8nhÞp 4x8nhÞp

4x8nhÞp

Tổ chức luyện tập theo nhóm, thành viên nhóm thay vừa tập vừa hơ cho nhóm tập,GV quan sát sửa sai Theo đội hình

x x x x x x x x x x x x x x x x X

x x x x x x x x x x x x x x x x

(2)

Trêng THCS ThiƯn Tht Líp -Nhịp : Kiễng bàn chân, hai tay cầm cờ

chống vào hông, cờ hớng trớc

-Nhịp : Khụy gối sâu, kiễng bàn chân, hai tay đa trớc song song cao ngang vai, lng thẳng, lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớng trớc, mắt nhìn theo cờ

-Nhịp : Đứng thẳng ngời lên, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, hai cờ hớng sang bên, mặt quay sang trái nhìn theo cờ

-Nhịp : Về TTCB

-NhÞp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, 4, nhng nhịp quay mặt sang phải

+Động tác lờn

-Nhp : Bc chõn trỏi sang ngang rộng vai vai chút, đồng thời tay dang ngang lòng bàn tay hớng trớc, cờ hớng sang hai bên, mặt hớng trớc -Nhịp : Dồn trọng tâm vào chân trái, mũi bàn chân phải chạm đất, đồng thơì nghiêng lờn sang phải, tay trái duỗi thẳng áp nhẹ vào tai, tay phải co cẳng tay phía sau lng, cờ hớng sang trái

-Nhịp : Chuyển trọng tâm đứng chân, thân ngời thẳng, tay dang ngang, bàn tay ngửa, cờ hớng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái

-NhÞp : VỊ TTCB

-NhÞp 5, 6, 7, :Nh nhÞp 1, 2, 3, 4, nhng nhịp bớc chân phải sang ngang, nhịp nghiêng lờn sang trái, nhịp quay mặt nhìn cờ bên phải

+ Động tác bụng

- Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang rộng vai đồng thời tay cờ trớc lên cao song song, lòng bàn tay hớng vào nhau, mặt ngửa, mắt nhìn theo cờ

- NhÞp 2: GËp thân, 2tay chạm bàn chân, cờ hớng trớc, chân thẳng, mắt nhìn theo cờ

- Nhịp 3: Nâng thân, tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hớng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái

- Nhịp 4: Về TTCB

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, 4, nhng nhịp bớc chân phải sang ngangvà nhịp nhìn cờ bên phải

+ Động tác phối hợp

- Nhịp 1: Bớc chân trái trớc bớc chếch 45 sau khuỵu gối, chân sau thẳng, tay trái đa cờ trớc chếch lên cao, tay phải đa sau chếch xuống dới tao với tay trớc nh cánh tay đòn, bàn chân chạm đất bàn chân, trọng tâm dồn nhiều vào

4x8nhÞp

với phân tích kĩ thuật động tác 1-2lân, sau vừa tạp vừa hơ chậm cho lớp thực theo, sau cho HS luyện tập theo nhóm,GV quan sát sửa sai Theo đội hình

x x

x x x x x x x x x x x x x x X

x x x x x x x x x x x x x x x x

(3)

thân ngả trớc, mắt nhìn theo cê tay tr¸i

- Nhịp 2: Đa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hớng vào bàn chân, cờ hớng trớc, chân thẳng, mắt nhìn theo cờ

- Nhịp 3: Đứng thẳng ngời lên, đồng thời vặn sang trái 90, tay dang ngang, bàn tay ngửa, cớ hớng theo chiều tay, mắt nhìn theo cờ tay trái

- NhÞp 4: VÕ TTCB

- NhÞp 5, 6, 7, 8: Nh nhÞp 1, 2, 3, 4, nhng nhịp bớc chân phải trớc nhịp vặn sang phải, mắt nhìn cờ bên phải

*BËt nhÈy

-Ôn động tác: +Đá lăng trc sau

+Đá lăng sang ngang

-Trò chơi Nhảy ô tiếp sức

> Cõu hi trắc nghiệm: Em thực động tác chân sau cho biết nhịp hai chân kiễng gót hay chạm đất bàn? ( Kiễng gót)

14-15p

3 lÇn

Tổ chức luyện tập theo phơng pháp đồng loạt,Gv quan sát sửa sai Theo đội hình

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

Tổ chức thi đua tổ, tổ thua bị phạt

xxxxxxxx| x | xxxxxxxx| x | xxxxxxxx| x |

xxxxxxxx| x | X

Theo đội hình

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

3- phÇn kÕt thóc 5-6p

(4)

Trêng THCS ThiƯn Tht Lớp -Thả lỏng:Cúi rũ thả lỏng ngời, chân,

tay,tâp động tác điều hòa TD phát triển chung

-GV nhận xét đánh gí kết học giao vè nhà

2x8 nhịp Theo đội hình

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV&HS kÕt thóc giê häc