Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên[r]
(1)Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
Học kỳ I: 18 tuần x tiết/ tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x tiết/ tuần = 34 tiết
HỌC KÌ I
Tuần Tiết BÀI DẠY MỤC TIÊU CẦN ĐẠT KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
(Chuẩn tối thiểu) ĐDDH PPGD
1
1 Lý thuyết - Biết khái niệm, phân loại sức nhanh
- Phân biệt số hình thức biệu sức nhanh
Giấy, viết, phòng học, giáo án
2
Bài thể dục, chạy ngắn
- Biết cách thực đt từ đến - Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
- Thực động tác từ nhịp 1-8 - Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
án
2 3-4 Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
- Biết cách thực động tác từ đến nhịp đến 17
- Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi - Biết cách thực chạy dic dzac, số động tác hồi tĩnh
- Thực động tác từ nhịp 1-8 thực đt 9-17
- Thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi
- Thực chạy dic dzac, số động tác hồi tĩnh
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
án
3 5-6 Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
- Biết cách thực động tác từ đến 17 18 - 25
- Biết cách thực đóng bàn đạp, xuất phát thấp, trị chơi
- Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe
- Thực động tác từ đến 17 thực từ nhịp 18 - 25 - Thực cách đóng bàn đạp, trị chơi xuất phát thấp
- Thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khỏe
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
(2)4 7-8 Bài thể dục, chạyngắn, chạy bền
- Biết cách thực động tác đến 25 26 – 30
- Biết tên cách thực xuất phát thấp-chạy lao sau xuất phát, trò chơi - Biết cách thực vượt chướng ngại vật đường chạy
- Thực động tác từ đến 25 thực từ nhịp 26 - 30 - Thực xuất phát thấp, thực chạy lao sau xuất phát - Thực chạy vượt chướng ngại vật
Tranh kỹ thuật, còi huy
5 9-10 Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
- Biết cách thực động tác đến 30 31 – 35
- Biết tên cách thực xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát-xuất phát cao chạy 60m
- Biết cách thực vượt chướng ngại vật tiếp sức
- Thực động tác từ đến 30 thực từ nhịp 31 - 35 - Thực xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, xuất phát cao - Thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
án
6 11-12 Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
- Biết cách thực động tác đến 35
- Biết cách thực xuất phát thấp - Biết cách thực vượt chướng ngại vật tiếp sức
- Thực động tác từ đến 35
- Thực cao
- Thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
án
7
13
Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền
- Biết cách thực đt đến 35 - Biết cách thực xuất phát thấp - Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực đt từ 1-35 - Thực cao
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên,
Cịi huy, giáo án
14
Kiểm tra: thể dục
- Biết cách thực thể dục phát triển chung 35 động tác
Thực thể dục phát
triển chung 35 động tác Sổ điểm, GA, bàngiáo viên.
8
15 Lý thuyết Biết phương pháp luyện tập phát triển
sức nhanh Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh
Giấy, viết, phòng học, giáo án
16 Chạy ngắn, ĐHĐN, chạy bền.
- Biết tên cách thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Biết cách thực đều-đổi chân sai nhịp, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau
- Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng
- Thực – đổi chân sai nhịp, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
(3)9 17-18 Chạy ngắn, ĐHĐN, chạy bền
- Biết tên cách thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Biết cách thực lệnh đổi chân sai nhịp, đội hình 0-2-4
- Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng
- Thực – đổi chân sai nhịp, ĐH 0-2-4
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
Tranh kỹ thuật, còi huy, giáo
án
10 19-20 ĐHĐN, Chạy bềnChạy ngắn,
- Biết tên cách thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng, trò chơi
- Biết lệnh cách thực chạy đứng lại
- Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng, nâng dần tốc độ chạy, trò chơi - Thực chạy - đứng lại
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
Tranh kỹ thuật, cịi huy, giáo
án
11 21-22 Chạy ngắn, ĐHĐN, Chạy bền
- Biết tên cách thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng, trò chơi
- Biết lệnh cách thực chạy đứng lại
- Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng, nâng dần tốc độ chạy, trò chơi - Thực chạy đứng lại - Thực chạy bền địa hình tự nhiên
Còi huy, Gv
12
23 Kiểm tra: ĐHĐN - Biết cách thực chạy đều-đứng lại - Thực chạy đều-đứng lại Bản điểm, bàn Ga,còi
24 Chạy ngắn - Biết cách thực tập luyện môn chạyngắn (60m) - Thực chạy ngắn (60m).đạt tiêu chuẩn RLTT. Còi, Ga
13
25 Kiểm tra: chạy ngắn - Biết cách thực tập luyện mônChạy ngắn (60m). - Thực bản chạy ngắn(60m) Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh) Bản điểm, bàn Ga,còi
26 Đá cầu, chạy bền
- Biết cách thực tâng cầu đùi; di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải
- Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực tâng cầu đùi; di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
(4)14 27-28 Đá cầu, chạy bền
- Biết cách thực tâng cầu đùi; di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải Đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực tâng cầu đùi; di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải Thực đỡ cầu ngực, đá cầu cao chân diện mu bàn chân
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
Cầu, cịi, tranh kỹ thuật, Ga
15 29-30 Đá cầu, chạy bền
- Biết cách thực đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Biết số điểm luật Đá cầu - Biết cách thực vượt địa hình tự nhiên
- Thực đá cầu cao chân diện mu bàn chân Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân
- Thực chạy bền địa hình tự nhiên
Cầu, còi, tranh kỹ thuật, Ga
16
31
Đá cầu - Biết cách thực phát cầu cao chânchính diện mu bàn chân.
- Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân Vận dụng vào đấu tập
Cầu, còi, tranh kỹ thuật, Ga
32 Kiểm tra: Đá cầu Biết cách thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân
Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân
17 33-34
Ôn tập, kiểm tra HKI, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Theo kế hoạch tổ chuyên môn
18 35-36 Ôn tập, kiểm tra HKI, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
(5)Cần Đăng, ngày 03 tháng 11 năm 2010 Người lập kế hoạch
Lê Thành Khương Ý kiến thống thành viên
(6)HỌC KÌ II
Tuần Tiết BÀI DẠY MỤC TIÊU CẦN ĐẠT KIẾN THỨC TRỌNG TÂM (Chuẩn tối thiểu) ĐDDH PPGD
19 37-38 Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền.
Tranh kỹ thuật, giáo án, còi, phấn
20 39-40 Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền. Tranh kỹ thuật, giáo án, cịi, phấn, bóng
21 41-42 Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền. Còi huy, giáo án, giáo án
22 43-44
Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền
Tranh kỹ thuật, giáo án, còi
23 45-46 Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền.
Tranh kỹ thuật, giáo án, còi, phấn
(7)25 49-50 Bật nhảy, chạynhanh, chạy bền.
Tranh kỹ thuật, giáo án, còi
26 51-52 Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền.
Tranh kỹ thuật, giáo án, còi
27 53-54 Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền. Giáo án, còi
28
55 Bật nhảy, chạy nhanh
- Hố cát, tranh ảnh kỹ thuật, phấn
56 Chạy ngắnKiểm tra:
- Viết, bảng điểm, phấn, GA
29 57-58 Bật nhảy, đá cầu, chạy bền - Phấn, cầu, tranh ảnh kỹ thuật
30 59-60 Bật nhảy, đá cầu, chạy bền
(8)31
61 Bật nhảy, đá cầu, chạy bền
- Hố cát, len xới cát, cầu, tranh ảnh kỹ thuật
62 Kiểm tra: Bật xa
- Bảng điểm, bàn giáo viên, hố cát, len xới
32 63-64 Đá cầu, chạy bền - Cầu, giáo án,
còi huy
33
65 Đá cầu, chạy bền - Cầu, giáo án, còi huy.
66 Kiểm tra: Đá cầu
- Cầu, sổ điểm, bàn giáo viên, giáo án
34 67-68
Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, chạy bền
Theo kế hoạch tổ chuyên mơn
35 69-70
Ơn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT, chạy bền
Theo kế hoạch tổ chuyên môn
(9)