GA TD 6 co hinh dep tuyet

Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.. Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm b[r]

(1)

Tuần 1:

TiÕt 1,2: Môc tiêu, nội dung chơng trình td 6 Lợi ích t¸c dơng cđa tdtt

BIÊN CHẾ TỔ LUỆN TẬP

CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HC TP B MễN Ngày soạn:

Ngày dạy: I/mục tiêu:

Mục đích :

- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực RLTT

2 Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng TDTT đến xơng, tuần hồn, hơ hấp, q trình trao đổi chất

- Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học TD , t hc, t

II/ tiến trình lên líp: 1 Néi dung:(tiÕt 1)

a Lỵi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.

- Cái quý ngời sức khoẻ trí tuệ có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ học tập mơn học tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao Chính góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để em trở thành ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh

- TËp lun TDTT thêng xuyªn, có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập làm việc khoa học

-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực cđa c¬ thĨ nh søc nhanh, søc bỊn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸c

b Tác dụng TDTT đến thể.(tiết2)

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, phơng pháp khoa học làm cho tăng, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, tế bào xơng tăng nhanh trẻ lâu, xơng dầy lên, cứng dai hơn, khả chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh ngời

- Tập luyện TDTT làm tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cạn bã đợc thực nhanh hơn, nhờ mà khí huyết đợc lu thông ngời tập ăn ngon, ngủ tốt

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực phổi nở ra, chức hô hấp khoẻ độ đàn hồi tăng, khả cỡ xơng tham gia vào hoạt động hô hấp linh hot lờn

*Câu hỏi

1 Ngoài giê häc TD c¸c em cã tham gia thĨ dơc TT không? Em tập môn TT nào?

3 Khi tham gia trò chơi vận động, nh có phải lúc em tập TDTT khơng?

4 Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập môn học hay không? Tại sao?

5 Tp luyn TDTT cú tỏc dụng đến cơ, xơng?

6 Tập luyện TDTT có tác dụng nh đến tim hệ mạch? Tập luyên TDTT có tác dụng nh đến quan hơ hấp? 2 Chơng trình học TD lớp 6:

(2)

- §H§N (8 tiết)

- Bài tập phát triển chung (6 tiết) - Ch¹y nhanh (10 tiÕt)

- Ch¹y bỊn (6 tiÕt) - BËt nh¶y (12 tiÕt) - NÐm bãng (6 tiết) - Môn tự chọn (12 tiết) - Ôn tập kiÓm tra (4 tiÕt)

- KiÓm tra Học kỳ, RLTT(4 tiÕt) Rót kinh nghiƯm:

Duyệt : Rút kinh nghiệm sọan:

Tuần 2: TiÕt 3,4

Đội hình đội ngũ

bài td phát triển chung - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy:

I/ Mơc tiªu :

1 Nội dung- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

2.Yêu cầu: Biết thực đợc mức tơng đối xác, khơng chen lẫn xô dẩy động tác theo lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ đến hết theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Bài TD phát triển chung học động tác: vơn thở, tay, ngực Biết tờn cỏch thực đỳng thứ tự động tỏc TD phỏt triển chung

- Chy bn : trò chơi : lần hít vào, lÇn thë ra.Biết cách chơi bảo đảm an tồn II.Chuẩn bị:

- Thầy : S©n tËp, cßi

- Trị : Trang phục tập luyện III/TiÕn trình lên lớp

Nội dung đ/lợng Phơng pháp tổ chøc

1 Ổn định tổ chức : NhËn líp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

- Xoay kü c¸c khíp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang

2.Kiểm tra cũ: khơng Bài mới:

10

30

- Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển

(3)

A ĐHĐN

- tập hợp hàng dọc - dóng hàng

- Điểm số(theo chu kú1->2; tõ 1-> hÕt)

-Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

B Bài thể dục phát triển chung: * Hc ng tỏc:

1/ Động tác vơn thở:

2/ Động tác tay:

3/ Động tác ngực:

C Chạy bền

Chơi trò chơi : lần hít vào : lần thở

* Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân )

4.Củng cố:

- NhËn xÐt kÕt qu¶ học 5.Hớng dẫn tập nhà

Mỗiđ/t 2l x 8n

2l x8n

3 phót

- GV giới thiệu tập giảng giải cách thực kỹ nămg

- GV gọi nhóm để thực - Các nhóm khác quan sát

- GV gọi nhóm khác cho HS thực kỹ huy nhóm thực

- GV quan sát dẫn thêm

- GV nhắc lại cách thực tập, nêu yêu cầu chia nhóm HS luyện tập

- HS luyện tập–GV quan sát hướng dẫn - Giáo viên học sinh quan sát

- HS nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại những điểm để học sinh nắm vững

* Tẫp hợp lớp thành hàng ngang

- GV giới thiệu thực động tác - GV hướng dẫn đếm cho HS thực - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS

- GV chia nhóm HS luyện tập - HS tập – GV quan sát nhắc thêm - HS tập củng cố lại

* * * *

* Đội hình hàng ngang

- HS thực đt thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học

(4)

Rót kinh nghiƯm:

Thầy:……… Trị:……… ……… TiÕt 4:

Đhđn -bài td phát triển chung - chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: I Mơc tiªu

1.Néi dung

- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

Nh»m rÌn lun nhóm khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung RLTT

- Yờu cầu: Thực đỳng cỏc kỹ : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ đến hết theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

Bài TD phát triển chung học thêm động tác: chân, bụng

- Chạy bền : chạy bớc nhỏ , gót chạm mơng.u cầu thực kỹ thuật II.Chuẩn bị:

- Thầy : Sân tập,còi tranh chạy bền - Trũ : Trang phc luyn III tiến trình lên lớp:

Nội dung Đ/lợng Phơng pháp tổ chức

1 n nh t chc : Nhận lớp:

* Khi ng:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép däc, Ðp ngang

2.Kiểm tra cũ: không Bi mi:

A ĐHĐN

- tập hợp hàng dọc - dóng hàng

- Điểm số(theo chu kỳ1->2; tõ 1-> hÕt)

-Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vo lp

B Bài thể dục phát triĨn chung:

* Ơn đt học * Học động tác 4/ Động tác chân:

10 phút

30 phút

Mỗi ®/t 2l x 8n

(5)

5/ Động tác bụng:

C Chạy bền :

- chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chỗ

- Chơi trị chơi: - Th¶ láng 4.Cñng cè:

Gọi 2-4 học sinh lên thực động tác thể dục Nhận xét kết học 5.Hớng dẫn tập nhà

2l x8n

3

2

vững

- GV giới thiệu thực động tác - GV hướng dẫn đếm cho HS thực - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS

- GV chia nhóm HS luyện tập - HS tập – GV quan sát nhắc thêm - HS thực đt thả lỏng, hồi tĩnh - HS tập củng cố lại

* * * *

- GV nhận xét tiết học

- GV dặn dò HS luyện tập nhà Rót kinh nghiƯm

Tuần 3:

Tiết : Đhđn - td phát triển chung - chạy bền Ngày soạn:

Ngày dạy: I Mục tiêu: 1.Nội dung

- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

Nh»m rèn luyện nhóm khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung RLTT b¶n

(6)

- Bài TD phát triển chung học thêm động tác: Vặn phối hợp - chạy bền : chạy bớc nhỏ gót chạm mông

II.Chuẩn bị:

- Thầy : Sân tập,còi

- Trũ : Trang phc luyn III Quá trình lên lớp:

Nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình søc kh häc sinh

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

* Khi ng:

-Tập tập PTC đt

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khíp h«ng, khíp gèi

Ðp däc, Ðp ngang 2.Kiểm tra cũ: không

3 Bài mới: A §H§N

- Ôn lại số kỹ học Học:- Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng B Bài TD phát triển chung: *Ôn động tác học * Học động tác

6/ §éng tác vặn mình:

7/ Động tác phối hợp:

C Ch¹y bỊn LT ch¹y bíc nhá , gót chạm mông

*Thả lỏng

- Tp ng tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay 4.Củng cố:

Gọi 2-4 học sinh lên thực động tác thể dục

10

30 phút

2l x 8n 2l x8n

2l x8n

3

- Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học

- GV gọi nhóm khác cho HS thực kỹ huy nhóm thực - GV quan sát dẫn thêm

- GV nhắc lạicách thực tập, nêu yêu cầu chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập–GV quan sát hướng dẫn - Giáo viên học sinh quan sát

- GV giới thiệu thực động tác - GV hướng dẫn đếm choHS thực - GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS

(7)

- Gv nhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc 5.Hướng dẫn:

Gv híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ

* * * *

* Đội hình hàng ngang

- HS thực đt thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học

- GV dặn dò HS luyện tập nhà Tuần 3:

Tiết 6: Đhđn - td phát triển chung - chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: I Mục tiêu:

1.Nội dung :

- mục đích : - ĐHĐN: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t bn ỳng

Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung RLTT

- Bi TD: ễn đt học, tập thêm đt:Nhảy điều hồ - Chạy bền: Ơn chạy bớc nhỏ, gót chạm mông

2.Yêu cầu: Biết thực đợc rèn số kỹ đt yếu, biết đổi chân khi sai nhịp

- Thuộc đt tập , rèn TTCB nâng cao chất lợng đt toàn - Thực kỹ thuật đt

- Thầy : Sân tập,còi

- Trũ : Trang phc luyn III Quá trình lên lớp:

Nội dung /lng Phơng pháp tổ chức

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh

* Khi ng:

-Tập tập PTC đt

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khíp h«ng, khíp gèi

Ðp däc, Ðp ngang

2.Kiểm tra cũ: không Bài mới:

A §H§N

10

30’

(8)

- Ôn số kỹ hc: - Học : Giậm chân chỗ -Đổi chân sai nhịp

B Bi TD phỏt trin chung: *Ôn động tác học

* Học động tác 8/ Động tác: Nhảy

9/ Động tác: Điều hoà

C.Chạy bền LT chạy bớc nhỏ , gót chạm mông

*Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà - Tại chỗ, rũ chân, rũ tay 4.Củng cố:

* * * *

NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc 5.Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ

2l x 8n

2l x8n

3

2

- Các nhóm khác quan sát

- GV nhắc lại cách thực tập, nêu yêu cầu chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập–GV quan sát hướng dẫn - Giáo viên học sinh quan sát

* Tập hợp lớp thành hàng ngang

- GV giới thiệu thực động tác - GV hướng dẫn đếm cho HS thực

- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS

- HS luyện tập chỗ

- HS thực đt thả lỏng, hồi tĩnh  Đội hình hàng ngang

- GV dặn dị HS luyện tập nhà Rót kinh nghiƯm:

Thầy:……… Trị:………

……….

(9)

Tun 4:

Tiết 7: Đhđn - td phát triển chung - chạy bền Ngày soạn:

Ngày dạy: I Mục tiêu:

1.Nội dung,mục đích

- ĐHĐN: Ơn tồn nội dung ĐHĐN tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t

Bài TD: Ôn toàn TD phát triển chung đt Chạy bền : Chạy vòng số

2.Yêu cầu: Biết thực đợc nội dung động tác ĐHĐN tập, rèn số kỹ đt yếu, biết đổi chân sai nhịp

- Thuộc đt tập , rèn TTCB nâng cao chất lợng đt toàn - Thực yêu cầu trò chơi

II.Chun b:

- Thy : Sân tập,còi dây nhảy(2-4hs/dây) - Trũ : Trang phc luyn

III Quá trình lên lớp:

Nội dung /lng Phơng pháp tổ chức

n nh t chc : - Nhận lớp:

- Ph bin ni dung yêu cầu học * Khởi động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối

ép däc, Ðp ngang

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

2.Kiểm tra cũ: gọi HS tập TD động tác

- Ơn số kỹ ó hc

-Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm sè

- Học: Đi đứng lại,đi thẳng hớng;

B Bài TD phát triển chung: *Ơn tồn TD động tác học

10

2lX8n

29-30’

2l x 8n

- Lớp nhận xét,GV nhận xét chung cho điểm

(10)

C Ch¹y bÒn:

tập

- GV hệ thống lại TD động tác - GV hướng dẫn đếm cho HS thực

- GV chia nhóm HS luyện tập - HS tập – GV quan sát nhắc thêm

- HS tập củng cố lại

* * * *

(11)

Trũ chi: Cho học sinh chạy vòng số

Chạy vòng qua vồng *Th¶ láng

- Tập động tác điều hồ - Tại chỗ, rũ chân, rũ tay 4.Củng cố:

3

2

hướng dẫn GV

- HS thực đt thả lỏng, hồi tĩnh * Đội hình hàng ngang

- GV dặn dò HS luyện tập nhà

Tiết 8: Đhđn - td phát triển chung («n tËp) CHẠY BỀN

Ngày soạn: Ngày dạy: I Mục tiêu:

1.Nội dung,mục đích

- ĐHĐN: Ơn toàn nội dung ĐHĐN tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể t ỳng

Bài TD: Ôn toàn TD phát triển chung đt CB: Chơi trò chơi nhảy dây, tiếp ©m

2.Yêu cầu: Biết thực đợc nội dung động tác ĐHĐN tập cỏch đi thẳng hướng vũng phải vũng trỏi, rèn số kỹ đt yếu, biết đổi chân sai nhịp

- Thuộc đt tập , rèn TTCB nâng cao chất lợng đt toàn - Thực yêu cầu trị chơi

Thầy : S©n tập,còi dây nhảy(2-4hs/dây) - Trũ : Trang phc luyn

III Quá trình lên lớp:

Nội dung T/gian Phơng pháp tổ chức

1 n nh t chc : - Nhận lớp:

- Giáo viên nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè, dơng cơ, s©n tËp, tình hình sức khoẻ học sinh

10 phút - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học

(12)

- Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động:

- Xoay kü khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối

ép dọc, ép ngang

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

2.Kiểm tra cũ: gọi HS tập TD động tác

- Ôn lại tũan nội dung học -Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm số

-Đổi chân sai nhịp)

- Học: thẳng hớng; vòng phải, vòng trái

B Bài TD phát triển chung: *Ơn tồn TD động tác học

2lX8n

30’

2l x 8n

5

do cán điều khiển

- Đi thẳng hướng

- Đi vòng phải

- Đi vòng trái

(13)

Ch¹y bền Trò chơi: Thi nhảy dây Tiếp âm

*Th¶ láng

- Tập động tác điều hồ - Tại chỗ, rũ chân, rũ tay 4.Củng cố:

- HS luyện tập–GV quan sát hướng dẫn

- Giáo viên học sinh quan sát - HS nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại những điểm để học sinh nắm vững

- GV hệ thống lại TD động tác - GV hướng dẫn đếm cho HS thực

* * * *

- HS luyện tập chơi trò chơi theo hướng dẫn GV

(14)

Tuần 5- 6:

Tiết 9-12 ễN HON THIN Đhđn & TH DC

chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy: I Mục tiêu:

1.Ni dung,mc ớch

- ĐHĐN: bớc đầu hoàn thiện kỹ học(Đi đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái, điểm số, đổi chân sai nhịp )

Bài TD: Ôn toàn TD phát triển chung ®t

Chạy bền : Trũ chơi: chạy theo đờng gấp khúc.( nhảy dõy tõng cầu bền)

2.Yêu cầu: Biết thực đỳng nội dung động tác ĐHĐN tập, rèn số kỹ đt yếu, biết đổi chân sai nhịp

- Thuộc thứ tự đt tập ,thực đỳng, đẹp, rèn TTCB nâng cao chất lợng động tác toàn bài.chuẩn bị kiểm tra

- Thực yêu cầu chạy chỗ,chạy theo đờng gấp khúc chơi tốt trũ chơi, đảm bảo an toàn

II.Chun b:

- Thy : Sân tập,còi dây nhảy(2-4hs/dây) - Trũ : Trang phc luyn

III Quá trình lên lớp:

Nội dung Thời gian Phơng pháp tổ chức

1 n nh t chc : - Nhận lớp:

- Ph bin ni dung yêu cầu học * Khởi động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối

ép däc, Ðp ngang

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

2.Kiểm tra cũ: gọi HS tập TD động tỏc Đi đều- đứng lại Bài mới:

A §H§N

- Ơn lại tòan nội dung học: + thng hng; vũng phi, vũng trỏi

+Tập hợp hàng däc,( ngang) dãng

10

2lX8n 30’

- GV giới thiệu tập giảng giải cách thực k nmg

(15)

hàng điểm số

+ Đổi chân sai nhịp) B Bài TD phát triển chung:

*Ơn tồn TD động tác học 2l x 8n

- Các nhóm khác quan sát

- Đi thẳng hướng

- Đi vòng phải

- Đi vòng trái

- HS luyện tập–GV quan sát hướng dẫn

- Giáo viên học sinh quan sát - HS nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại những điểm để học sinh nắm vững

* Tập hợp lớp thành hàng ngang

(16)

Chạy bền Trò chơi: Thi nhảy dây “Tiếp âm” Phân theo nhóm sức khoẻ Cho học sinh chạy theo đờng gấp khúc- Chạy luồn qua vũng sân trờng

Hoặc nhảy dây,tâng cầu bền *Th¶ láng

- Tập động tác điều hoà - Tại chỗ, rũ chân, rũ tay 4.Củng cố:

Nhận xét kết học 5.Hớng dẫn tập vỊ nhµ

3

2 phút

- GV hướng dẫn đếm cho HS thực

- GV chia nhóm HS luyện tập - HS tập – GV quan sát nhắc thêm

- HS luyện tập chơi trò chơi theo hướng dẫn GV

- GV dặn dò HS luyện tập nhà  Rút kinh nghiệm:

Thầy ;……… Duyệt : Rút kinh nghiệm sọan:

Trò: ………

(17)

Tit 13 thể dục phát triển chung Ngày soạn Ngày dạy: I.Mơc tiªu

1 Néi dung

Kiểm tra thể dục phát triển chung gồm động tác

2.Yêu cầu thuộc động tác toàn theo cấu trúc, phơng hớng, biên độ nhịp điệu,đều đẹp

RÌn tÝnh tù gi¸c, trung thùc tËp lun II.Chuẩn b:

Sân tập,còi,bn gh GV III Tiến trình lên lớp

Nội dung Thờigian Phơng pháp tổ chøc

1.Ổn định tổ chức :

- Phổ biến nội dung yêu cầu học * khởi động:

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay, cỉ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gèi, Ðp däc, Ðp ngang

2.Dặn dị: Có tinh thần tËp thĨ tèt, nghiªm tóc

3.Bài mới:

a.Néi dung kiĨm tra:

- Kiểm tra tồn thể dục phát triển chung gồm động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, bt nhy, iu ho

B Cách cho điểm

- Điểm 9-10: Hoàn thiện động tác đẹp

- Điểm 7-8:Thực động tác nhng cha đẹp

- Điểm 5-6 :Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tơng đối xác

- Điểm dới 5: Có động tác tập sai trở lên

Gv vào thực tế việc thực h/s mà cho điểm cho phù hợp

*.Thả lỏng

- Tập động tác thở sâu, điều hoà - Thả lỏng, rũ chân, rũ tay Củng cố:

GV Nhận xét kết kiểm tra, đọc điểm cho hc sinh bit

- GV nhắc lại sai sót học sinh- tuyên dơng em tập tèt Híng dÉn :

- Tập tập nhà ôn luyện động tác ĐHĐN 10 phút 30 phút Mỗi đt 2l x 8n

5

2

C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV

- Cho học sinh ơn lại theo nhóm - Kiểm tra theo đợt, đợt 3-5 học sinh dới điều khiển giáo viên

- Mỗi học sinh tham gia lần động tác 2x8n

Trờng hợp đặc biệt KT lần nhng khơng q điểm

- Häc sinh thùc hiƯn xong gv nhËn xÐt sau cho vỊ hµng ngåi Đội hình chuẩn bị

Đội hình hàng ngang Cs cho lớp thực thả lỏng tay, chân, thân sau dồn hàng

(18)

Điểm Số Tỉ lệ Tăng %So với lần trướcGiảm % - 10

7 – – -

* Nguyên nhân :

 Thầy: ………

 Trò :………

* Hướng phấn đấu :

 Thầy :………

 Trò :………

Tuần 7: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tiết 14 CHY NHANH CHY BN Ngày soạn Ngày dạy: I/ Mc ớch:

1 HN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ học (có thể KT 15 phút)

Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi “Chạy tiếp sức” Yêu cầu thực tập

3 Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tỉnh sau chạy

Kiến thức : Biết tên cách thực nội dung

Kỹ năng: thực yêu cầu ,để rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

II/ Chuẩn bị:

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị cịi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp:

NỘI DUNG lượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Ổn định tổ chức: a Nhận lớp:

+ Nhận lớp

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

b Khởi động

+ Xoay khớp : Cổ tay,

( 10’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.

(19)

cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ

2 Kiểm tra cũ: số kỹ ĐHĐN học

3 Bài mới: a ĐHĐN :

Tiếp tục hoàn thiện những kĩ học

* Củng cố:

- GV HS củng cố lại số kỹ khó ĐHĐN

b Chạy ngắn:

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát;

- Trò chơi “Chạy tiếp sức”

10m

c Chạy bền :

Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tỉnh sau chạy

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, toàn thân 4 Củng cố:

Nhận xét tiết học 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà

( 30’)

3’ ( 2’)

- GV gọi tổ lên thực có người chi huy-Nhận xét-cho điểm

- GV đưa tập nêu yêu cầu thực kỹ năng, động tác

- GV gọi nhóm thực tồn tập GV điều khiển, nhóm cịn lại quan sát

- GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm HS luyện tập

- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm

- GV đưa tập giảng giải phân tích động tác

- GV nêu yêu cầu thực điều khiển HS luyện tập

30m

* Tập hợp

- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi * Tập hợp đội hình hàng ngang

GV giới thiệu số động tác hồi tỉnh sau chạy

- Cho hs luyện tập chạy bền

- HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học

(20)

Thầy:

……… Trò:

………

Duyệt : Nhận xét sọan:

Tuần 8: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tiết 15 -16: CHY NHANH CHY BN Ngày soạn Ngày dạy: I/ Mc ớch:

1 HN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ học

Chạy nhanh :Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi do GV chọn ,ôn “Chạy tiếp sức” “ Chạy tiếp sức chuyển vật” Yêu cầu thực tập

3 Chạy bền : Ôn Chạy chỗ,chạy theo đường gấp khúc Kiến thức : Biết tên cách thực nội dung

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị cịi, cờ…Bóng cao su III/ Ti n trình lên l p:ế

+ Nhận lớp

+ Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai

(21)

+ ép dọc, ép ngang

2 Kiểm tra cũ: không 3 Bài mới:

a ĐHĐN :

* Củng cố:

b Chạy ngắn: Ôn - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát;

- Trò chơi “Chạy tiếp sức” “chạy tiếp sức chuyển vật”

10m

- Chạy chỗ,chạy theo đường gấp khúc

* Thả lỏng, hời tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, tồn thân 4 Củng cố:

Nhận xét tiết học 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Luyện tập kỹ ĐHĐN: tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,báo cáo,giậm chân chỗ,đi để kiểm tra

( 30’)

3’ ( 2’)

30m

* Tập hợp

- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi

(22)

Thầy:

……… Trò:

………

Tuần 9: ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tiết 17 : CHẠY NHANH CHY BN Ngày soạn Ngày d¹y: I/ Mục đích:

1 ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ học

Chạy nhanh :Ôn Ôn số động tác bổ trợ, trị chơi (do Gv chọn) “ Hồng Anh,Hoàng Yến” Yêu cầu thực tập

3 Chạy bền : Học số tập, động tác bổ trợ (do GV chọn) “ Chạy đường vòng số 8”

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,khơng đùa giỡn, đảm bảo an tồn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…vơi III/ Ti n trình lên l p:ế

+ Nhận lớp

(23)

2 Kiểm tra cũ: không 3 Bài mới:

a ĐHĐN :

* Củng cố:

- Trò chơi : “ Hoàng Anh,Hoàng Yến”

- Chạy đường vòng số 8,hoặc lên dôc xuống dốc

Thả lỏng chân, tay, toàn thân 4 Củng cố:

Nhận xét tiết học 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Luyện tập kỹ ĐHĐN: tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,báo cáo,giậm chân chỗ,đi để kiểm tra

( 30’)

3’ ( 2’)

- GV gọi nhóm thực toàn tập GV điều khiển, nhóm cịn lại quan sát

30m

* Tập hợp

- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi

(24)

Rút kinh nghiệm: Thầy:

……… Trò:

……… Tiết 18: Kiểm tra : đội hình đội ngũ

Ngµy soạn: Ngày dạy: I.Mục tiêu

1 Nội dung

Kiểm tra nội dung động tác ĐHĐN( Giậm chõn chổ,Đi thẳng h-ớng,đổi chõn i sai nhp)

2.Yêu cầu

Thực đỳng, xác động tác, lệnh rõ ràng, có tính tập thể tốt, nghiêm túc

Rèn tính tự giác, trung thực tập luyện II.Phơng tiện địa điểm dạy học:

Sân tập,còi, bn ghế Gv III Tiến trình lªn líp:

1 Ổn định tổ chức :

- Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra * khởi động:

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay, cỉ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gèi, Ðp däc, Ðp ngang 2.Dặn dị: Có tinh thần tËp thĨ tèt, nghiªm tóc

3.Bài mới:

a.Néi dung kiÓm tra:

- Kiểm tra nội dung động tác ĐHĐN( Giậm chõn chổ,Đi thẳng hớng, đổi chân sai nhịp) B Cách cho điểm

- Điểm 9-10: Thực xác kỹ động tác, đẹp

- Điểm 7-8:Thực đúngcác kỹ động tác nhng cha đẹp

- Điểm 5-6 :Có 1-2 động tác sai, động tác cịn lại thực tơng đối xác

- Điểm dới 5: Có động tác tập sai trở lờn

Gv vào thực tế việc thực h/s mà cho điểm cho phù hợp

10

30

C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè cho GV

- Cho học sinh ôn lại theo nhóm - Kiểm tra theo đợt, đợt 5-8 học sinh dới điều khiển giáo viên

- Mỗi học sinh tham gia lần Trờng hợp đặc biệt KT lần nh-ng khơnh-ng q điểm

- Häc sinh thùc hiÖn xong gv nhËn xÐt sau cho vỊ hµng ngåi

Đội hình chuẩn bị

(25)

* Th¶ láng

- Tập động tác thở sâu, điều hoà - Thả lỏng, rũ chân, rũ tay Củng cố:

GV Nhận xét kết kiểm tra, đọc im cho hc sinh bit

- GV nhắc lại sai sót học sinh- tuyên dơng em tËp tèt Híng dÉn :

- Luyện tập sức bền vợt+cầu để học Môn cầu lông

3

2

Đội hình hàng ngang Cs cho lớp thực thả lỏng tay, chân, thân sau dồn hàng

Đội hình xuống lớp

Điểm Số Tỉ lệ So với lần trước

Tăng % Giảm %

9 - 10 – – -

* Nguyên nhân :

 Thầy: ………

 Trò :………

* Hướng phấn đấu :

 Thầy :………

 Trò :………

Tuần 10: TTTC : ĐÁ CẦU

Tiết 19 : CHẠY NHANH – CHẠY BN Ngày soạn10/10

Ngày dạy:19/10 I/ Mục đích:

1 Chạy nhanh : Ơn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng

(26)

Kỹ năng: thực yêu cầu ,để rèn luyện sức khỏe

vận dụng vào tự tập hàng ngày

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu trang phục tập luyện + Giáo viên chuẩn bị cịi, cờ…vơi

III/ Ti n trình lên l p:ế

1 Ổn định tổ chức:

a Nhận lớp: + Nhận lớp

2 Kiểm tra cũ: không

3 Bài mới:

a Đá cầu :

- Tên gọi số điểm bàn chân

-Một số tập bổ trợ trò chơi : tâng cầu luân phiên bằng hai chân tự do.

( 10’)

( 30’)

(27)

- Trò chơi : “ Ai nhanh hơn”

Học : Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng

- Chạy đường vịng số 8,hoặc lên dơc xuống dốc

Thả lỏng chân, tay, tồn thân

4 Củng cố:

- GV HS củng cố lại số kỹ chạy bước nhỏ nâng cao đùi

Nhận xét tiết học 5.Hướng dẫn - Dặn dò:

Tập tâng cầu nhiều tư

3’

( 2’)

khiển HS luyện tập

30m

* Tập hợp

- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi - HS tập củng cố lại

* * * *

Tiết 20 : CHẠY NHANH – CHY BN Ngày soạn10/10

Ngày dạy:19/10 I/ Mục đích:

1 Chạy nhanh : Ơn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m

(28)

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu trang phục tập luyện + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…vơi

3 Bài mới:

a Đá cầu :

-Một số tập bổ trợ trò chơi : tâng cầu luân phiên bằng hai chân tự do.

Học:Tâng cầu đùi

- Trò chơi : “ chạy nhanh theo hiệu lệnh”

Học : Đứng chỗ đánh tay.

( 10’)

( 30’)

GV đưa tập giảng giải phân tích động tác

30m

* Tập hợp

(29)

- Đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m

- Chạy hai lần hít vào hai lần thở

Thả lỏng chân, tay, toàn thân

4 Củng cố:

- GV HS củng cố lại số kỹ tâng cầu

3’

( 2’)

- GV điều khiển – HS tham gia trò chơi - HS tập củng cố lại

* * * *

……… Trò:

………

Tiết 21 : CHẠY NHANH CHY BN Ngày soạn10/10

Ngày dạy:26/10 I/ Mc ớch:

(30)

2 Đá cầu: Ôn, học số động tác bổ trợ, Kĩ thuật Chạy bền : luyện tập chạy bền địa hình tự nhiện Kiến thức : Biết tên cách thực nội dung

an toàn

+ Sân trường

3 Bài mới:

a Đá cầu : ơn

-Một số tập bổ trợ trị chơi : tâng cầu luân phiên bằng hai chân tự do.Tâng cầu đùi.

Học:Tâng cầu má trong bàn chân.

- Trò chơi : “ Đi nhanh chuyển sang chạy”

( 10’)

( 30’)

(31)

Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Luyện tập chạy theo nhóm sức khỏe

4 Củng cố:

- GV HS củng cố lại số tư kỹ thuật xuất phát

3’

( 2’)

* Tập hợp

* * * *

Tiết 22: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn10/10

Ngày dạy:26/10 I/ Mc ớch:

1 Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

Đá cầu: Ôn, học số động tác bổ trợ, tập thể lực ,động tác kĩ thuật chuyên môn

3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Kiến thức : Biết tên cách thực nội dung

an toàn

+ Sân trường

(32)

2 Kiểm tra cũ:

Tâng cầu đùi 20 lần

3 Bài mới:

a Đá cầu :

-Một số tập bổ trợ trò chơi : tâng cầu luân phiên bằng hai chân tự do.Tâng cầu đùi,bằng má trong bàn chân.

Học:chuyền cầu theo nhóm hai người.

Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

- Chạy hai lần hít vào hai lần thở

4 Củng cố:

( 30’)

40m

* Tập hợp

* * * *

(33)

- GV HS củng cố lại số kỹ tâng cầu xuất phát

3’

( 2’)

……… Trò:

………

Tiết 23 : CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn10/10

Ngày dạy: 2/11 I/ Mục đích:

1 Chạy nhanh : Ơn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 40m – 50m

2 Đá cầu: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, trò chơi kĩ thuật

3 Chạy bền : Trò chơi “ Nhảy dây bền”

an toàn

+ Sân trường

(34)

3 Bài mới:

a Đá cầu : ôn

-Một số tập bổ trợ trò chơi : thi tâng cầu luân phiên bằng hai chân tự do.

Tâng cầu đùi.

Tâng cầu má bàn chân chuyền cầu theo nhóm hai người.

- Học:chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.

- Trò chơi : “ Chạy tiếp sức” Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 40m – 50m

- Chơi trò chơi “ Nhảy dây bền”

4 Củng cố:

- GV HS củng cố lại

( 10’)

( 30’)

3’

50m

* Tập hợp

- GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - HS tập củng cố lại

* * * *

(35)

số tư kỹ thuật chuyền cầu xuất phát

( 2’)

Tiết 24: CHY NHANH CHY BN Ngày soạn10/10

Ngày dạy: 2/11 I/ Mc ớch:

1 Chạy nhanh : Ôn số động tác tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 50 – 60m

Đá cầu: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật chuyên môn Chạy bền : Trò chơi Chạy vượt chướng ngại vật

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu ,ghế thấp trang phục tập luyện + Giáo viên chuẩn bị cịi, cờ…vơi

2 Kiểm tra cũ:

Tâng cầu má bàn chân 20 lần

3 Bài mới:

a Đá cầu :

-Một số tập bổ trợ trò chơi : tâng cầu luân phiên bằng hai chân tự

( 10’)

( 30’)

(36)

do.Tâng cầu đùi,bằng má trong bàn chân chuyền cầu theo nhóm hai - ba người.

Học:Đá cầu mu Bàn chân.

Luyện tập: Xuất phát cao – chạy nhanh 50 – 60m

- Chơi trò chơi “ Chạy vượt chướng ngại vật”

4 Củng cố:

- GV HS củng cố lại số kỹ tâng cầu xuất phát

3’

( 2’)

60m

* Tập hợp

* * * *

……… Trò:

(37)

Định dạng
Số trang	37
Dung lượng	1,76 MB