- Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng.[r]
(1)Ngày soạn: 23/9/2010 Tiết:18 Ngày giảng: 29/10/2010
đội hình đội ngũ – chạy ngắn- chạy bền
A Mơc tiªu:
1 Kiến thức: Học sinh biết cách thực động tác tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, diểm số, đội hình – - 4, chạy đứng lại thực hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn
2 Kĩ :Thực đợc động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội
hình – - 4, chạy đứng lại thực hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn
3.Thái độ: Rèn luyện cho học sinh t tác phong khoẻ mnh, nhanh nhn, k
luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B Địa ®iĨm- ph¬ng tiƯn
1 địa đểm: sân trờng
2 Phơng tiện: - giáo án, cói, đờng chạy.
C tiến trình lên lớp:
NộI DUNG Đlợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC tg sl
I Phần mở ®Çu.
1.NhËn líp:- GV nhËn líp nhËn líp kiĨm tra sÜ sè
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học
2 Khởi động
- Thực thể dục tay không gồm động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân
- Xoay kü c¸c khíp cỉ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông
- ép dây ch»ng tríc sau
3 KiĨm tra bµi cị: Gäi - 5
học sinh thực đội hình 0- -
II Phần bản.
1 i hỡnh, i ng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
- i u - Đi đứng lại - Chạy – Chạy đứng lại
- Biến đổi đội hình - 2-
2 Chạy ngắn.
- Luyn tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau
* Trò chơi: Chuyển vật
3 Chạy bền: Chạy địa hình
tù nhiên
Nam chạy: vòng sân Nữ chạy: vòng sân
II.Phần kết thúc.
8 10 10 12’ 5’ 2lx8n 20m 1l
- C¸n sù líp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********** ********** ********** ********* 5m GV §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV
- Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm
- GV nhắc lại sau phân nhóm cho học sinh tự tập
- Tập theo đội hình hàng dọc, c em nhóm di chuyển theo tín hiệu GV
- GV phổ biến trị chơi, luật chơi sau tổ chức cho hc sinh
Đội hình chơi
ĐHXL
(2)- Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở sâu, lại thả lỏng
- Củng cố: nhắc l¹i néi dung võa häc
- Nhận xét, đánh giá kết học
- Híng dÉn häc sinh tập luyện nhà: Tập chạy bớc nhỏ chỗ
1l * * * * * * * * * * * * * * *
5m
- Từ đội hình trị chơi chạy thành vịng trịn vừa vừa thả lỏng
§HXL
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
5m GV
D Rót kinh nghiƯm sau giê d¹y.
(3)Ngày soạn : Tiết :19 Ngày giảng:
đội hình đội ngũ – chạy ngắn
A Mơc tiªu :
1 Kiến thức: Học sinh biết cách thực động tác tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, diểm số, đội hình - - - 9, chạy đứng lại, thực hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn
2 Kĩ :Thực đợc động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội
hình – - 4, chạy đứng lại, thực hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn
3.Thái độ: Rèn luyện cho học sinh t tác phong khoẻ mnh, nhanh nhn, k
luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B Địa điểm- phơng tiện
1 Địa điểm: Sân trờng
2 Phơng tiện: giáo án, tài liệu tham khảo, còi, ng chy.
C.tiến trình lên lớp:
NộI DUNG Đlợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC tg sl
I Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhận lớp
kiÓm tra sÜ sè
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học
2 Khởi ng
- Thực thể dục tay không - Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau
3 Kiểm tra bµi cị: Gäi - häc
sinh lên thực đội hình đội ngũ
II PhÇn bản.
1 i hỡnh, i ng.
- Đi - Đi đứng lại - Đổi chân sai nhịp
- Chạy – Chạy đứng lại - Biến đổi đội hình 0-3- 6- - i hỡnh 0-2-4
2.chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp thẳng chân sau + Trò chơi: “ chạy đuổi”
- GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi
III Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở sâu, lại thả lỏng
- Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa học 10 15 2lx8n Mỗi đ/t 2L-20m
- Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV đội hình hàng ngang
ĐHNL ********** ********** ********** ********* 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai
- Giáo viên nhận xét cho điểm
- GV lm mẫu phân tích - Phân nhóm để tập
- GV quan s¸t kiĨm tra tõng nhãm mét
(4)- Nhận xét, đánh giá kết học
- Hớng dẫn tập nhà tập luyện t xuất phát cao, chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi di chuờn
Đội hình chơi
ĐHXL
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
5m GV
D Rót kinh nghiƯm
(5)Ngày soạn : Tiết :20
Ngày giảng :
i hỡnh i ng - chy ngắn - chạy bền
A Mơc tiªu:
-Kiến thức: - Biết cách thực xác kỹ - Đi đứng lại, quay
phải( trái), quay đằng sau, chạy - đổi chân sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m
- Kĩ năng: - Thực đợc kỹ - Đi đứng lại, quay phải( trái), quay
đằng sau, chạy - đổi chân sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m
- Thái độ:- Rèn luyện cho học sinh t tác phong khoẻ mnh, nhanh nhn, k
luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B.Địa điểm phơng tiện 1 Địa điểm: Sân trờng
2 Phơng tiện: - Giáo án, tài liệu tham khảo, cói, đờng chạy. C tiến trình lên lớp:
NéI DUNG Đ lợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC tg sL
i Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhËn líp kiĨm tra sÜ sè
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học
2 Khởi động
- Thực thể dục tay không gồm động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân
- Xoay kü khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau
3 Kiểm tra cũ: gäi häc
sinh lên thực động tác i hỡnh i ng
II Phần bản.
1 Đội hình, đội ngũ.
- Ơn biến đổi đội hình - 3- 6- - Đi đều, chạy - đổi chân sai nhịp
2 Chạy.
Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m
3 Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao”
8’
10’
10’
2lx8 n
1l
Mỗi đ/t 2Lx8 N
- Cỏn s lp tập trung báo cáo sĩ số cho GV đội hình hàng ngang
§HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV
§HK§
* * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * 5m
GV
- Giáo viên ỏnh giỏ cho im
- Đội hình – –
- GV lµm mÉu phân tích giảng giải cho học sinh hiểu
(6)( GV ph©n tÝch cho häc sinh hiĨu)
III Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở sâu, lại thả lỏng
- Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa học
- Nhận xét, đánh giá kết học
- Giao bµi tËp vỊ nhµ: Chaỵ nhanh
10’
7’
3L xxxxx 30m xp đích
- Thực động tác thả lỏng, rũ chân, tay cúi ngời thả lỏng
- Cán lớp tập trung lớp GV nhận xét ngắn gọn, sau học sinh chúc GV khoẻ
- GV chúc học sinh khoẻ Nghỉ ĐHXL
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 5m GV
D Rót kinh nghiƯm