Giai ñoïan treân khoâng vaø tieáp ñaát kieåu nhaûy ‘’böôùc qua ‘’Hoàn thiện KT nhảy cao.. - Luyeän taäp treân ñòa hình töï nhieân.[r]
(1)TRƯỜNG PT DT NT DAK MIL NGUYỄN VĂN HẢI Ngày soạn : 25/01/2010 Tuần :23 ( KHỐI 9) Ngày dạy : 27/01/2010 (Tiết : 43 + 44) Tên : NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.
I/ Mục tiêu
1/ Nhảy cao: Ôn Nội dung động tác bổ trợ nhẩy cao Chạy đà diện giậm nhảy –co chân qua xà Giai đọan không tiếp đất kiểu nhảy ‘’bước qua ‘’Hồn thiện KT nhảy cao Hoc : Luật Điền kinh bản- nhảy cao.
2/ Bóng Chuyền:
+ Ơn Kt chuyền bóng cao tay, thấp tay ( đệm bóng ),Phát bóng thấp tay.thi đấu tập – luật thi đấu.( )
3/ Chạy bền: - Luyện tập địa hình tự nhiên Nữ 500 , Nam 800m
*/ Yêu cầu Học sinh nắm vững KT Bóng chuyền ,thực động tác Nhẩy Cao Chạy đủ cự li –an tòan Rèn luyện sức Mạnh, Năng khiếu cá nhân Sức bền
II Địa điểm, thiết bị dạy học - Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Cịi TD, Bóng chuyền 20 quả, cột –xà – đệm nhảy cao , tranh ,đồng hồTT III Hoạt động giáo viên học sinh.
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu.
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học
2 Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay nhóm khớp, nhóm
- Khởi động thêm số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bước qua
12-15 phuùt 2 phuùt
2 x 4 2 x 8
13 phuùt
Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
GV
LT
- Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường
GV
B / Phần bản.
+ Đà bước giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà diện giậm nhảy –co chân qua xà Giai đọan không tiếp đất kiểi nhảy ‘’bước qua ‘’
‘’Hoàn thiện KT nhảy cao
Hoc : Luật Điền kinh bản- nhảy cao.
62-65 phuùt 25-30 phuùt 2 x 4 2 x 8
GV cho học sinh xếp thành hàng dọc để thực hiên số động tác bổ trợ nhảy cao
Đội hình tập luyện
(2)TRƯỜNG PT DT NT DAK MIL NGUYỄN VĂN HẢI
TIẾT
2 Bóng chuyền:
- Ôn: + Chuyền bóng cao tay hai tay
+ chuyền bóng thấp tay (Đệm bóng.)
+ Phát bóng thấp tay diện
- Thi đấu tập – luật thi đấu ( ) Chạy bền:
- Luyện tập địa hình tự nhiên Nữ 500 , Nam 800m
Các động tác thả lỏng sau chạy
1 x 5cm 1 x 3 4 x 5
25-30 phuùt
2 x 4 10 – 15
1 x 2 10 - 15
2 x 4 2 x 8
8 -10 phuùt 1 x 500 1 x 800
GV
GV
GV phân tích hướng dẫn- làm mẫu
GV quan sát sửa sai
- GV vàHS nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV
(GV)
GV phân tích hướng dẫn- làm mẫu GV quan sát sửa sai
Gv hướng dẫn bấm ,nhắc nhở HS Học sinh chạy đủ cự li , Kĩ thuật Về đích an tịan
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao tập nhà
+ Xuống lớp
5 phút 4x8 nhịp
2 x 4 2 x 8
GV
LT
-GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm