- Tương tự như đá lăng trước nhưng chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân khi sang ngang Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hư[r]
(1)Giáo án số : 36 Tiết theo ppct : 36 ngang, đà NS : 31/11/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi " Lò cò tiếp sức TTTC (Bóng Chuyền): Đệm bóng Chuyền bóng cao tay hai tay PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Trò chơi "Lò cò tiếp sức" ? Đà bước giậm nhảy đá lăng TTTC (Bóng chuyền) ? Đệm Bóng ? Chuyền bóng cao tay hai tay YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên gập trước - Đá lăng sang ngang tương tự trên chân lăng mạnh sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận - Tương tự đá lăng trước chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân sau * Luật chơi : Dùng chân thuận lò cò, qua vạch xuất phát, tưng học sinh thực hết * Cách chơi : Dùng chân thuận lò cò qua vạch xuất phát khoảng 4-6m sau đó lò cò chạm vào em số em số lò cò số trò chơi liên tục hết nhóm nào hết trước nhóm đó thắng Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước bước, đặt gót chân chạm đất, sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm thể lên cao - Chân lăng đá mạnh trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên Yêu cầu : - Thực tương đối tốt đệm bóng và chuyền bóng cao tay hai tay - Hình tay đệm bóng, khụy gối và dùng lực hai tay đệm bóng kết h Yêu cầu : - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, (2) khuỵu gối bắt bóng hai tay thu trước trán sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi ( Cho phép chuyền dính bóng) KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dăn dò - Chuyền bóng cao tay bàng hai tay - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : - Biết cách thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi NS :31/11 /1 - Thực các động tác bổ trợ và trò chơi ND :02/ 01/ - Biết cách thực tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay *Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 bóng chuyền,nệm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ Đội hình nhận lớp 1-3’ 1x1l 2lx8n CSL Gv Gv Gv Đội hình khởi động (3) 28-30’ 13-15’ 1x5l 1x2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM M - Nhoùm : Nhaûy cao - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Tung baét boùng baèng hai tay pGv pGv + Đà bước giậm nhảy đá lăng 13-15’ + Chuyeàn boùng cao tay baèng hai 1x3l 1x5l pGv 1x5l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l + Trò chơi " Lò cò tiếp sức" Đội hinh haøNeä ng m ngang nhaûy cự caoli hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen hai nhóm nhận và sửa sai cho học sinh n boù Chuyeà ng cao tay… Gv Rút Kinh Nghiệm ……………………………………………………………………… Giáo án số : 37 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 37 Nhảy cao : On các động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đàmột NS : 01/01/14 bước giậm 4-6mnhảy đá lăng Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà TTTC (BC): Đệm bóng – Phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền : Luyện tập PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp (4) 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Chuyền bóng cao tay… Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Đà bước giậm nhảy đá lăng ? Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà TTTC (Bóng chuyền) ? Đệm bóng ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền ? Luyện tập - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt chuyền bóng cao tay hai tay - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - CBN – NCĐ Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên gập trước - Đá lăng sang ngang tương tự trên chân lăng mạnh sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận - Tương tự đá lăng trước chân lăng đá mạnh sang ngang, kiễng gót chân thuận tay cùng bên với chân lăng chạm vào chân sang ngang Yêu cầu : - Chân thuận đặt sau, chân lăng hướng trước, - Chân thuận bước lên trước bước, đặt gót chân chạm đất, sau đó khuỵu gối đạp mạnh chân thuận nâng trọng tâm thể lên cao - Chân lăng đá mạnh trước thẳng lên cao sau đó tiếp đất chân lăng trước khuỵu gối tay phối hợp tự nhiên + Giậm nhảy tương đối tốt vào điểm giậm, co chân giậm nhảy qua xà + Tiếp đất hai chân khuỵu gối giảm chấn động Yêu cầu : - Thực tương đối tốt đệm bóng, phát bóng thấp tay + Hình tay đệm bóng đồng thời phải di chuyển đệm bóng + Đạp mạnh hai chân đệm bóng - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Phát bóng thấp tay chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền (5) MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : - Biết cách thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện… NS :01/01 /1 - Thực các động tác bổ trợ chạy đà chính diện… ND :03/ 01/1 - Biết cách thực tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay - Thực hiên tương đối tốt các động tác đệm bóng, chuyền bóng cao tay hai tay - Biết cách và thực chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, nâng cao thành tích *Địa điểm-Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 bóng chuyền,nệm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN - GIẢNG GIẢI - PHÂN NHÓM QUAY VÒNG – LÀ 28-30’ MẪU 12-14’ - Nhóm : Nhảy cao - Nhóm : Bóng chuyền 1x5l + Đá lăng trước-sau-sang nngang + Đệm bóng 1x3l 1x6l Đà bước giậm nhảy – co chân qua xà Đội hìnhkhởi động Phát bóng thấp tay chính di 1x4l 1x2l 1x5l 12-14’ 1x3l 1x3l 3-5' 4-9voøng*100m + Đà bước giậm nhảy đá lăng Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv xen các nhóm đểcao sửa sai Nệm nhảy Nệm nhảy (6) 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh hàng ngang cự li hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv RútKinhNghiệm ……………………………………………………………………… (7)