Nhằm phục vụ cho công tác giảng dạy môn Thể dục lớp 8, xin gửi đến thầy cô giáo tài liệu phân phối chương trình thể dục lớp 8 năm học 2016-2017. Tài liệu gồm các kế hoạch giảng dạy chi tiết, hi vọng đây là tài liệu hữu ích cho các thầy cô. Mời thầy cô cùng tham khảo.
Trường: THCS Thoại Giang Tổ: Thể dục – Âm nhạc – Mĩ Thuật CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc Thoại Giang ngày tháng năm 2016 PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP Năm học: 2016 - 2017 Cả năm: 35 tuần x tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết Tuần Tiết 1 2 10 Chủ đề - nội dung dạy HỌC KÌ - Một số phương pháp - Một số hiểu biết cần thiết luyện tập phát triển sức nhanh:(1) - Một số phương pháp - Phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh luyện tập phát triển sức nhanh:(2) - Bóng chuyền mini: - Di chuyển (1) - Chuyền bóng cao tay hai tay - Bóng chuyền mini: - Chuyền bóng cao tay hai tay (2) - Phát bóng thấp tay nghiêng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh sau chạy - Bóng chuyền mini: - Chuyền bóng cao tay hai tay (3) - Phát bóng thấp tay nghiêng - Bóng chuyền mini: - Chuyền bóng cao tay hai tay (4) - Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng - Chạy bền: Đo mạch để theo dõi sức khỏe; Chạy địa hình tự nhiên - Bóng chuyền mini: - Đệm bóng (5) - Phát bóng thấp tay nghiêng - Giới thiệu số điểm luật bóng chuyền mini - Đấu tập - Bóng chuyền mini: - Đệm bóng (6) - Phát bóng thấp tay nghiêng - Đấu tập - Chạy bền: Đo mạch để theo dõi sức khỏe; Chạy địa hình tự nhiên - Bóng chuyền mini: - Bài tập phối hợp (7) - Đấu tập - Bóng chuyền mini: - Bài tập phối hợp Ghi 11 12 13 14 15 16 17 18 19 10 20 11 21 22 12 23 24 25 13 26 27 14 (8) - Đấu tập - Chạy bền: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy dích dắc tiếp sức - Bóng chuyền mini: - Bài tập phối hợp (9) - Đấu tập - Bóng chuyền mini: - Bài tập phối hợp (10) - Đấu tập - Chạy bền: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy dích dắc tiếp sức - Bóng chuyền mini: - Bài tập phối hợp (11) - Đấu tập - Bóng chuyền mini: - Kiểm tra: Phát bóng thấp tay nghiêng (12) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh sau chạy - Ôn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Chạy ngắn:(1) - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi: Chạy đuổi - Chạy ngắn:(2) - Cách đóng bàn đạp - Xuất phát thấp - Trị chơi: Chạy tốc độ cao - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn:(3) - Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát - Trò chơi: (phát triển tốc độ) giáo viên chọn - Chạy ngắn:(4) - Xuất phát thấp – chạy lao - Trò chơi: (phát triển tốc độ) giáo viên chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn:(5) - Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Chạy ngắn:(6) - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn:(7) - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Chạy ngắn:(8) - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu:(1) - Tâng cầu đùi - Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Đá cầu:(2) - Tâng cầu mu bàn chân - Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Đỡ cầu ngực - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu:(3) - Đỡ cầu ngực - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân 28 29 15 30 16 17 18 31 32 33 34 35 36 - Đá cầu:(4) - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu - Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu:(5) - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Đấu tập - Đá cầu:(6) - Đỡ cầu ngực - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Ơn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Ôn tập HKI: - Một bốn chủ đề học - Kiểm tra HKI: - Một bốn chủ đề học - Ôn tập TCRLTT: - Chạy 500m - Kiểm tra TCRLTT: - Chạy 500m 19 Dự trữ 20 37 - Bài TD PTC:(1) - Bài TD PTC:(2) 38 21 39 - Bài TD PTC:(3) - Bài TD PTC:(4) 40 22 41 - Bài TD PTC:(5) - Bài TD PTC:(6) 42 - Nhảy xa:(1) 43 23 - Nhảy xa:(2) 44 24 45 - Nhảy xa:(3) HỌC KÌ - Động tác từ đến đến 16 - Động tác từ đến 16 - Động tác từ 17 đến 24 - Chạy bền: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy dích dắc tiếp sức - Động tác từ đến 24 - Động tác từ 25 đến 29 - Động tác từ 25 đến 29 - Động tác từ 30 đến 32 - Chạy bền: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy dích dắc tiếp sức - Động tác từ đến 32 - Động tác từ đến 32 - Chạy bền: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy dích dắc tiếp sức - Nhảy bước - Chạy đà (tự do) – nhảy xa - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Đo đà điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy - Tập động tác giậm nhảy - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Tập động tác không tiếp đất - Bật xa 46 25 47 48 26 49 50 27 51 52 53 28 54 29 55 56 57 30 58 31 59 60 32 61 62 33 63 64 34 35 36 65 66 67 68 69 70 - Nhảy xa:(4) - Tập toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa:(5) - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Nhảy xa:(6) - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa:(7) - Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Nhảy xa:(8) - Kiểm tra: nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Ơn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Đội hình đội ngũ:(1) - Đi đổi chân sai nhịp - Đội hình – – - Tập hợp hang dọc dóng hàng điểm số - Đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau - Đội hình đội ngũ:(2) - Đi đổi chân sai nhịp - Chạy - đứng lại - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đội hình đội ngũ:(3) - Chạy - đứng lại - Đội hình đội ngũ:(4) - Chạy - đứng lại (có thể kiểm tra) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: (1) - Đá lăng trước - Đá lăng trước – sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Nhảy cao: (2) - Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà - Đo đà điều chỉnh đà - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: (3) - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - Nhảy cao: (4) - Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - Tập giai đoạn khơng (qua xà) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: (5) - Tập giai đoạn không (qua xà) - Tập giai đoạn tiếp đất - Nhảy cao: (6) - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: (7) - Hoàn thiện chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Nhảy cao: (8) - Kiểm tra (thử): Nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Ơn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Ôn tập HKI: - Một bốn chủ đề học - Kiểm tra HKI: - Một bốn chủ đề học - Ôn tập TCRLTT: - Chạy 500m - Kiểm tra TCRLTT: - Chạy 500m 37 Tổng kết 71 72 Duyệt BGH Người soạn Tổ trưởng chun mơn Huỳnh Hồng Ân ... tự nhiên - Ơn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Ôn tập HKI: - Một bốn chủ đề học - Kiểm tra HKI: - Một bốn chủ đề học - Ôn tập TCRLTT: -... “Ngồi” - Nhảy xa: (8) - Kiểm tra: nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Ơn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Đội hình đội... Nhảy cao: (8) - Kiểm tra (thử): Nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Ơn tập: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Kiểm tra định kỳ: - Học sinh chọn hai chủ đề học - Ôn tập