The duc 3 nam 2010 tuan 69

Laàn ñaàu neân thöïc hieän chaäm töøng nhòp moät ñeå HS naém ñöôïc phöông höôùng vaø bieân ñoä cuûa ñoäng taùc roài môùi taäp theo nhòp hoâ cuûa GV.. - Sau moät soá laàn taäp 2 x 8 nhòp,[r]

(1)

TUẦN: 06 MÔN: THỂ DỤC 3

TIẾT: 11 BÀI: ƠN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

I Mục đích yêu cầu: Kiến thức:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng theo nhịp - hàng dọc: Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang theo nhịp - hàng dọc

Kó năng:

- Đi vượt chướng ngại vật (thấp): Biết cách vượt chướng ngại vật thấp - Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi tham gia chơi Thái độ:

+ Yêu thích môn học, chăm rèn luyện II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tậo luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập vượt chướng ngại vật trò chơi. III Hoạt động dạy chủ yếu:

1 Ổn định lớp: Nhắc nhở HS thực nội quy, chỉnh đốn trang phục vệ sinh nơi tập luyện Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình sân trường: 40 - 50m

2 Kiểm tra cũ: Tập thể dục phát triển chung lớp lần, động tác x nhịp -Trò chơi “Chui qua hầm”

3 Bài mới: Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết học.

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV phát lệnh tập hợp cịi, sau bao qt chung

b Ôn vượt chướng ngại vật.

- Hướng dẫn HS khởi động khớp cồ tay, cổ chân

- Trong trình thực hiện, GV ý kiểm tra, uốn nắn động tác cho em, phân công giúp đỡ bảo hiểm, đề phịng chấn thương - Có thể tăng thêm hình thức dụng cụ tập để em tập luyện, qua hố cát, bật nhảy hố cát đệm, thảm v.v c Chơi trị chơi “Mèo đuổi chuột”.

- GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi luật chơi

- Hướng dẫn HS khởi động khớp cồ tay, cổ chân

- Trong trình chơi GV phải giám sát chơi, kịp thời nhắc nhở em ý tránh vi phạm luật chơi, đặc biệt không ngáng chân, ngáng tay cản đường chạy bạn - Có thể quy định thêm yêu cầu cho đôi

- HS tập hợp theo tổ khu vực quy định, tổ cử người huy Tổ tập hợp nhanh, dóng hàng thẳng biểu dương

- Trước đi, HS đứng chỗ xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai… số lần

- Tập theo đội hình hàng dọc dịng nước chảy với khoảng cách phù hợp

(2)

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú để trò chơi thêm phần hào hứng - HS chơi thử - lần sau chơi

chính thức

4 Củng cố: GV HS hệ thống HS thực tập thả lỏng Đi thường xung quanh vòng tròn vỗ tay hát

5 Dặn dò: GV giao tập nhà: ôn động tác đều, quay trái, quay phải, vượt chướng ngại vật.-Cho HS vào lớp

Điều chỉnh boå sung:

Ngày soạn: 13 – 09 – 2010 Ngày dạy: 16 – 09 – 2010

TUAÀN: 06 MÔN: THỂ DỤC 3

TIẾT: 12 BÀI: ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI

TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT” I Mục đích yêu cầu:

Kiến thức:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng theo nhịp - hàng dọc: Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang theo nhịp - hàng dọc

Kó năng:

- Đi chuyển hướng phải trái: Bước đầu biết cách chuyển hướng phải trái - Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi tham gia chơi Thái độ:

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập chuyển hướng (phải, trái). III Hoạt động dạy chủ yếu:

2 Kiểm tra cũ: Tập thể dục phát triển chung lớp lần, động tác x nhịp -Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV phát lệnh tập hợp cịi, sau bao qt chung

b Học chuyển hướng phải, trái.

- GV nêu tên, làm mẫu giải thích động tác, sau GV dùng tiếng vỗ tay tiếng gõ với nhịp điệu để điều khiển HS tập luyện

- Trong q trình tập luyện GV ln ln nhắc nhở uốn nắn động tác cho em

- HS tập hợp theo tổ khu vực quy định, tổ cử người huy Tổ tập hợp nhanh, dóng hàng thẳng biểu dương

(3)

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú nhóm Khi tập luyện nên áp dụng nhiều hình

thức khác dạng thi đua, trị chơi trình diễn cho thêm phần sống động - Khi tập chuyển hướng, GV cần thường xuyên nhắc nhở HS ý đặt bàn chân cho hướng, trước tập nên thống hướng (phải, trái) trước quy định đến đâu chuyển hướng Sau thực thành thạo chuyển hướng lúc theo hiệu lệnh

c Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”

- GV gợi ý cho HS tự chơi chọn hình thức chơi phù hợp

quy định, người trước cách người sau – 2m theo hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật tự, kỉ luật

+ Sai: Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đột ngột, thân người không ngắn, nghiêng hướng di chuyển, bàn chân không xoay dần theo hướng định chuyển hướng đi.v.v

+ Cách sửa: GV mơ lại động tác sai HS, sau dẫn uốn nắn sai lại cho đúng, HS tập theo động tác mẫu GV - HS tữ nêu cách chơi chơi chủ động

5 Dặn dò: GV giao tập nhà: ôn động tác chuyển hướng phải trái.- Cho HS vào lớp. Điều chỉnh bổ sung:

TIẾT: 13 BÀI: ƠN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI

TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT” I Mục đích yêu cầu:

Kiến thức:

- Đi chuyển hướng phải trái: Biết cách chuyển hướng phải trái Kĩ năng:

- Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi Thái độ:

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an tồn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị cịi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập chuyển hướng (phải, trái) trò chơi

III Hoạt động dạy chủ yếu:

1 Ổn định lớp: Nhắc nhở HS thực nội quy, chỉnh đốn trang phục vệ sinh nơi tập luyện -Chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân tập Đi theo vòng tròn, vừa vừa hát vỗ tay theo nhịp.- Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay Đầu gối, khớp hông, khớp vai theo nhịp

2 Kiểm tra cũ: - Tập thể dục phát triển chung lớp lần, động tác x nhịp-Cho HS chơi “Làm theo hiệu lệnh”

(4)

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Ôn động tác chuyển hướng phải, trái

- Lần GV huy, từ lần để cán điều khiển, GV uốn nắn giúp đỡ HS thực chưa tốt

- Trong q trình tập luyện GV ln nhắc nhở uốn nắn động tác cho em Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật tự, kỉ luật

- Khi tập chuyển hướng GV cần thường xuyên nhắc nhở HS ý đặt bàn chân cho hướng, trước tập nên thống hướng (phải, trái) trước qui định nơi chuyển hướng Khi thực thành thạo chuyển hướng theo hiệu lệnh quy định

b Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”

- GV nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi luật chơi (Hướng dẫn HS khởi động khớp cồ tay, cổ chân)

- Trong trình chơi GV phải giám sát chơi, kịp thời nhắc nhở em ý tránh vi phạm luật chơi, đặc biệt không ngáng chân, ngáng tay cản đường chạy bạn

- Tập theo tổ, đội hình từ - hàng dọc

- Một số sai thường mắc cách sửa Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đột ngột, thân người không ngắn, nghiêng vê hướng di chuyển, bàn chân không xoay dần theo hướng qui định

- Trước chơi yêu cầu em chọn bạn chơi theo đơi có sức khỏe tương đương

- HS chơi thử - lần sau chơi thức

- HS tự tổ chức chơi tập luyện

5 Dặn dị: GV giao tập nhà: ơn động tác chuyển hướng phải trái.- Cho HS vào lớp. Điều chỉnh bổ sung:

TIẾT: 14 BÀI: TRỊ CHƠI: “ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH”

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang Kĩ năng:

- Đi chuyển hướng phải trái: Biết cách chuyển hướng phải trái

- Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh”: Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi Thái độ:

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.

(5)

nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình sân trường: 40 - 50m

2 Kiểm tra cũ: - Thực hiện: Đứng kiễng gót hai tay chống hơng dang ngang, đứng đưa chân ra trước, đứng đưa chân sau, đứng đưa chân sang ngang

- Đi kiểng gót hai tay chống hơng - Trị chơi “Qua đường lội” 3 Bài mới: Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết học.

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV uốn nắn sửa sai cho em thực chưa tốt

b Ôn động tác chuyển hướng phải, trái. - GV thay đổi mốc để HS tự điều khiển hàng cho Lần 1, Gv điều khiển; từ lần 2, để cán điều khiển, GV uốn nắn giúp đỡ HS thực chưa tốt

c Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”

- Khẩu lệnh: “Ngồi!” em phải nhanh chóng ngồi xuống GV hơ “Đứng!” phải nhanh chóng đứng lên

- Hướng dẫn cho em cách điều khiển tự tổ chức chơi ngồi học theo nhóm

- Để tăng thêm tính hấp dẫn trị chơi, GV gợi ý HS hơ lặp lại lệnh đó, ví dụ hơ “Đứng!” lại hô “Đứng !” nhằm rèn luyện phản xạ tập trung ý em

- Các tổ thi đua với thực nhanh, đúng, đẹp

- HS chơi theo đội hình hàng ngang, hàng dọc hình trịn - HS tự chơi theo tổ chơi chung lớp

- Ai thực động tác sai phải tự phạt chạy nhảy lò cò vòng xung quanh bạn

5 Dặn dò: GV giao tập nhà: ôn động tác chuyển hướng phải trái.- Cho HS vào lớp. Điều chỉnh bổ sung:

TIẾT: 15 BÀI: TRÒ CHƠI: “CHIM VỀ TỔ”

- Đi chuyển hướng phải trái: Biết cách chuyển hướng phải trái Kĩ năng:

- Chơi trò chơi “Chim tổ”: Biết cách chơi tham gia chơi Thái độ:

(6)

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ đường đi, vạch xuất phát cho chuyển hướng, vẽ ô vòng tròn cho trò chơi

2 Kiểm tra cũ: Tập thể dục phát triển chung lớp lần, động tác x nhịp -Trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ”

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Oân chuyển hướng phải, trái.

- GV hướng dẫn HS tập luyện - Cho HS thi đua biểu diễn b Học chơi trò “Chim tổ”

- GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi nội quy chơi sau cho HS chơi thử 1, lần để hiểu cách chơi nhớ nhiệm vụ mình, chơi thức

- Khi tổ chức chơi, GV dùng cịi hiệu lệnh khác để phát lệnh di chuyển

- Sau vài lần chơi GV thay đổi vị trí em đứng làm “tổ” thành “chim” ngược lại, để em đựơc tham gia chơi

- GV ln nhắc nhở em đảm bảo an tồn tập luyện vui chơi

- Chia tổ tập luyện khoảng phút, sau lớp thực

- Tổ thực tốt đựơc biểu dương, tổ nhiều người thực chưa phải tự phạt

- HS lắng nghe cách chơi tập chơi thử vài lần Sau chơi thức

- Khi có lệnh chơi, em đứng làm “tổ” mở cửa để tất “chim” tổ bay tìm tổ mới, kể em đứng vịng phải di chuyển Mỗi “tổ” nhận “chim”, “chim” khơng tìm “tổ” phải đứng vào hình vng vịng Sau lần chơi, “chim” bị lần liên tiếp không vào “tổ” “chim” bị phạt

5 Dặn dò: GV giao tập nhà: ôn động tác chuyển hướng phải, trái. - Cho HS vào lớp

Điều chỉnh bổ sung:

TIẾT: 16 BÀI: ƠN TẬP ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

VÀ ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI. I Mục đích yêu cầu:

(7)

Kó năng:

- Đi chuyển hướng phải trái: Biết cách chuyển hướng phải trái - Chơi trò chơi “Chim tổ”: Biết cách chơi tham gia chơi Thái độ:

+ Yêu thích môn học, chăm rèn luyện II Địa điểm – Phương tieän:

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ đường đi, vạch xuất phát cho chuyển hướng, vẽ vịng trịn cho trò chơi

2 Kiểm tra cũ: Tập thể dục phát triển chung lớp lần, động tác x nhịp -Chơi trị chơi “Có chúng em”

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng.

- GV nhắc sửa cho em thực chưa tốt

b Ôn động tác chuyển hướng phải, trái - GV uốn nắn giúp đỡ HS thực chưa tốt

- Trong q trình tập luyện GV ln nhắc nhở uốn nắn động tác cho em Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật tự, kỉ luật

- Khi tập chuyển hướng GV cần thường xuyên nhắc nhở HS ý đặt bàn chân cho hướng, trước tập nên thống hướng (phải, trái) trước qui định nơi chuyển hướng Khi thực thành thạo chuyển hướng theo hiệu lệnh quy định

b Học chơi trò “Chim tổ”

- GV nêu tên trò chơi, cách chơi nội quy chơi sau cho HS chơi thử 1, lần chơi thức

- GV nhắc nhở em đảm bảo an toàn tập luyện vui chơi

- Ôn theo tổ, đội hình từ - hàng ngang

- Một số lỗi sai cách sửa: Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đột ngột, thân người không ngắn, nghiêng vê hướng di chuyển, bàn chân không xoay dần theo hướng qui định

- Sau lần chơi, “chim” bị lần liên tiếp khơng vào “tổ” “chim” bị phạt

5 Dặn dị: GV giao tập nhà: ơn động tác kiễng gót hai tay chống hơng - Cho HS vào lớp

(8)

TIẾT: 17 BAØI: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY

CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. I Mục đích yêu cầu:

Kiến thức:

- Động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung: Bước đầu biết cách thực động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung

Kó năng:

- Chơi trị chơi “Chim tổ”: Biết cách chơi tham gia chơi Thái độ:

- Nghiêm túc rèn luyện II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trừơng, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện. Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi cho trò chơi.

III Hoạt động dạy học:

1 Ổn định lớp: Nhắc nhở HS thực nội quy, chỉnh đốn trang phục vệ sinh nơi tập luyện Cả lớp chạy chậm theo hàng dọc xung quanh sân tập Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”

2 Kiểm tra cũ: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng Đi chuyển hướng phải trái 3 Bài mới: Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết học.

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Học động tác vươn thở động tác tay của

bài thể dục phát triển chung.

Động tác vươn thở: Tập – lần, lần x nhịp

- GV nêu động tác, sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác cho HS tập theo nhịp Lần đầu nên thực chậm nhịp để HS nắm phương hướng biên độ động tác tập theo nhịp hô GV - Sau số lần tập x nhịp, GV nhận xét, uốn nắn động tác chưa cho thực lại GV kết hợp nhận xét biểu dương em thực tốt

- Nhịp 1, chân bước lên phía trước, trọng tâm dồn lên chân đó, mặt ngửa, hít thở sâu từ từ mũi Ơû nhịp 2, thở bụng hóp, thân người cúi thở từ từ miệng + Động tác tay: Tập – lần, lần x 8 nhịp GV nêu tên động tác sau vừa làm mẫu, vừa giải thích động tác

- Ở nhịp 1, bước chân ngang vai, hai tay duỗi thẳng phía trước, cánh tay ngang

- Lớp triển khai đội hình theo hàng ngang

- HS bắt chước tập theo HS tập nhịp hô GV Nhịp hô cho động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài, HS phải thực từ từ động tác ý hít sâu

- Cho – em thực tốt lên làm mẫu

(9)

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú vai Nhịp 2, hai tay vỗ vào cao

b Chôi trò chơi “Chim tổ”.

GV u cầu em tham gia trị chơi tích cực

- HS chia tổ tập luyện theo khu vực - HS tự nêu cách chơi chủ động chơi

5 Dặn dò: GV giao tập nhà: ôn động tác đều, quay trái, quay phải, vượt chướng ngại vật.-Cho HS vào lớp

Điều chỉnh bổ sung:

TIẾT: 18 BÀI: ƠN HAI ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY

CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. I Mục đích yêu cầu:

Kiến thức:

- Động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung: Bước đầu biết cách thực động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung

Kó năng:

- Chơi trị chơi “Chim tổ”: Biết cách chơi tham gia chơi Thái độ:

- Nghiêm túc rèn luyện II Địa điểm – Phương tiện:

Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ vạch vẽ vòng tròn cho trò chơi “Chim tổ”. III Hoạt động dạy học:

1 Ổn định lớp: Nhắc nhở HS thực nội quy, chỉnh đốn trang phục vệ sinh nơi tập luyện Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình sân trường: 40 - 50m Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức” 2 Kiểm tra cũ: Động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung.

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú a Oân động tác vươn thở động tác tay của

bài thể dục phát triển chung.

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp Hô liên tục hết động tác tiếp đến động tác Trước chuyển sang động tác tay, cần nêu tên động tác

Một số sai thường mắc cách sửa

+ Động tác vươn thở: Thở không sâu chưa biết cách hít thở sâu, GV cho tập lại riêng cách hở sâu, sau cho thở kết hợp với động tác

+ Động tác tay: Hai tay duỗi không thẳng, tay

(10)

Hoạt động giáo viên Hoạt động học sinh Ghi chú cào vừa thấp, lịng bàn tay khơng hướng vào

nhau GV vừa thực động tác vừa nhắc HS hướng chuyển động phải duỗi thẳng tay cho HS tập lại tư động tác tay - Oân động tác thể dục học: – lần Lần 1: GV làm mẫu, hô nhịp Từ lần càn làm mẫu, GV hô nhịp đồng thời quan sát kết hợp sửa chữa động tác sai

b Chơi trò chơi “Chim tổ”

- GV nêu tên trò chơi, cách chơi nội quy chơi sau cho HS chơi thử 1, lần chơi thức

- GV ln nhắc nhở em đảm bảo an tồn tập luyện vui chơi

- Sau số lần đổi vị trí người chơi u cầu em tham gia chơi tích cực tương đối chủ động

- Sau lần chơi, “chim” bị lần liên tiếp khơng vào “tổ” “chim” bị phạt

5 Dặn dò: GV giao tập nhà: ơn động tác kiễng gót hai tay chống hông.- Cho HS vào lớp