Hoc ki I

Yªu cÇu thùc hiÖn ®îc kÜ thuËt ®éng t¸c + LuyÖn tËp nÐm bãng tróng ®Ých.[r]

(1)

So¹n 20/8/2010 d¹y 24/8/2010

TiÕt 1: Lợi ích tác dụng thể dục thể thao

I- Mơc tiªu:

- KiÕn thøc: BiÕt mét sè lợi ích việc tham gia thờng xuyên tập luyện TDTT - Kĩ năng: Vận dụng học thĨ dơc vµ tËp lun h»ng ngµy

II- Dông cô

sách, bút, tranh vẽ số hoạt động TDTT

III- Néi dung ph ¬ng pháp

Ni dung lngnh Phng phỏp

A- Phần mở đầu

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết học

B- Phần bản

1- Mục tiêu, nội dung ch ơng trình a) Mơc tiªu

- Biết số kĩ năng, kiến thức để luyện tập giữ gìn sức khoẻ - Rèn luyện lối sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, ý thức kỉ luật, tự giác luyện tập TDTT

- Biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt trờng xã hội

b)Chơng trình thể dục lớp 6

- Gồm 35 tuÇn x tiÕt = 70 tiÕt

2- Lợi ích, tác dụng luyện tâp TDTT

- TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt, học tập, vui chơi đạt hiệu cao

- Hoạt động TDTT địi hỏi học sinh cần có tính kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, nỗ lực cố gắng, tính thật thà…

- TËp lun TDTT gióp c¸c em có lối sống lành mạnh, vui tơi, học tập vµ lµm viƯc khoa häc

- TËp lun TDTT có tác dụng phòng chống chữa bệnh tật, phát triĨn thĨ lùc

C- PhÇn kÕt thóc:

- Cñng cè:

5ph

35 ph 15 ph

20 ph

5 ph

- Líp trëng b¸o cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiÕt häc

- Giáo viên giới thiệu cho học sinh nắm đợc mục tiêu môn học thể dục lớp

? Muốn học tập, lao động đạt kết tốt ngời cần có yếu tố ? Khi luyện tập thể dục thể thao, ngời tập phải có ý thức, thái độ nh

? Tập luyện TDTT có ảnh hởng đến phát triển thể

(2)

So¹n 20/8/2010 D¹y 26/8/2010

Tiết 2: Đội hình đội ngũ- thể dục phát triển chung

I- Mơc tiªu a- KiÕn thøc:

- Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay hớng, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

- Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, tay, ngc

b- Kĩ năng:

- Thc hin c tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Thực đợc động tác vơn thở, tay, ngực

c- Thái độ:

- Häc sinh cã ý thøc, tæ chøc kØ lt, tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun

- Vận dụng đợc kĩ học hoạt động nhà trờng luyện tập nhà

- Có tác phong nhanh nhẹn, t đẹp II- Dụng cụ: Còi

III- Néi dung ph ơng pháp

(3)

A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp

2- Khởi động

- Tập động tác khởi động chung

- Xoay kÜ c¸c khíp

B- Phần bản 1- Đội hình đội ngũ

- TËp hợp hàng dọc

+ Khẩu lệnh: Thành 1,2,3hàng dọcTập hợp

- Dóng hàng, điểm số

+ Khu lệnh: Nhìn trớc …thẳng : Cả lớp từ n ht im s

- Đứng nghiêm, nghỉ - Quay c¸c híng:

+ Khẩu lệnh: Bên phải( trái, ng sau)quay

- Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

2- Bài thể dục phát triển chung

- Động tác vơn thở - Động tác tay - Động tác ngực

( hớng dẫn sách giáo viên)

C- Phần kết thúc

- Th¶ láng

- NhËn xÐt giê häc Híng dÉn vỊ nhµ

8 ph

2 x

32 ph 16-17ph lÇn

14-15ph 1-2 lÇn lÇn

5 ph

xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx *

- C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi động kĩ

- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh thực động tác

- Giáo viên điều khiển học sinh thực động tác theo hiệu lệnh - Hớng dẫn tổ tập, lớp nhận xét , rút kinh nghiệm

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa động tác sai

- Giáo viên tập mẫu, phân tích động tác

- Tập chậm cho học sinh tập theo, kết hợp sửa động tác sai

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên gọi học sinh nhận xét, sửa sai - Tập tổ, học sinh quan sát, rút kinh nghiệm, kết hợp sửa động tác sai

- Đi thờng, rũ chân tay kết hợp hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyờn dng, phờ bình ý thức kết luyện tập học sinh - Ơn tập đội hình đội ngũ

- Ôn động tác thể dục

(4)

So¹n 28/8/2010 D¹y 31/8/2010

Tiết 3: Đội hình đội ngũ- Bài thể dục – chạy bền

I- Mơc tiªu: a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau, dàn hàng, dồn hàng

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, tay, ngc, chõn, bng

- Chạy bền: Biết cách thực kĩ thuật chạy vòng số

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng: Thc hin tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau, dàn hàng, dồn hàng

- Bµi thĨ dơc:

+ Thực động tác: Vơn thở, tay, ngực + Thực đợc động tác: Chân, bụng

- Chạy bền: Bớc đầu thực đợc kĩ thuật chạy vòng số

c- Thái độ:

- Häc sinh cã ý thøc tæ chøc, kØ lt, tÝch cùc, tù gi¸c tËp lun

- Vận dụng đợc kiến thức học vào hoạt động nhà trờng tập luyện nhà

II- Dụng cụ: Còi, đồng hồ

III- Néi dung ph ơng pháp

Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp

- Tập động tác TD khởi động - Xoay kĩ khớp

- Ðp ngang, Ðp däc

3- Bµi cị

? Thực động tác nghiêm, nghỉ, quay hớng

? Tập động tác TD học

8 ph

2 x em

32 ph

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập

(5)

B- Phần bản 1- Đội hình đội ngũ a) Ơn tập

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Động tác nghiêm, nghỉ - Quay phải, trái, đằng sau

b) Động tác mới

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

- Dồn hàng, dàn hàng

2- Bài thể dục a) Ôn tập

- Động tác vơn thở - Động tác tay - Động tác ngực

b) Hc ng tỏc mi

- Động tác chân - Động tác bụng

3- Chạy bền

Thực chạy theo vòng số

- Thả lỏng

- NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vỊ nhà

12-14ph lần

12-13ph lần lÇn

1-2 lÇn lÇn 4-5ph

5 ph

- C¸n sù híng dÉn líp tËp

- Giáo viên quan sát, kết hợp gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai - Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh thực

- §iỊu khiĨn líp tËp, kÕt hỵp sưa sai cho häc sinh

- Cán hớng dẫn lớp tập động tác ĐHĐN học, giáo viên sửa sai

- Gi¸o viªn híng dÉn líp tËp

- Cán điều khiển bạn tập, giáo viên quan sát sửa động tác sai

- Tập chậm để học sinh tập theo - Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên sửa sai

- Tõng tỉ tËp, líp nhËn xÐt, rót kinh nghiệm

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết cách thực kĩ thuật chạy

- Hít thở sâu, rũ chân tay, thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết luyện tập học sinh - Ôn tập ĐHĐN, thể dục - Luyện tập chạy bền ph

So¹n 28/8/2010 D¹y 7/9/2010

Tiết 4: đội hình đội ngũ- thể dục

- Đội hình đội ngũ: Biết lệnh cách thực động tác giậm chân chỗ, đều, đứng lại

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng: Thực đợc động tác giậm chân chỗ, đều, đứng lại - Bài thể dục:

(6)

mình, Phối hợp

+ Thc hin c cỏc động tác:Vặn mình, Phối hợp

c- Thái độ:

- Häc sinh cã ý thøc tæ chøc, kØ luËt, tÝch cùc, tù gi¸c tËp lun

II- Dông cụ:

Sân tập, còi

iii- n ội dung ph ơng pháp

Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp

- GV nêu yêu cầu tiÕt häc

- Tập động tác học - Xoay kĩ khớp

- Thực nghiêm, nghỉ, quay hớng

3- Bµi cị

Gọi em tập động tác thể dục học

b- p hần bản 1- Đội hình đội ngũ a) Ơn tập

- Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số

- Đứng nghiêm, nghỉ quay h-ớng

b) Học động tác mới

- Kĩ thuật giậm chân chỗ - Đi đều, đứng lại

2- Bài thể dục phát triển chung * Ôn động tác học

8 ph

2 x

5 em 32 ph 15-16ph lÇn

1-2lÇn lÇn

14-15ph lÇn lÇn

- C¸n báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x

- Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ

- Häc sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm em

- Cán điều khiển lớp tập

- Giáo viên quan sát sửa động tác sai

- Híng dÉn häc sinh thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh

- C¸n sù híng dÉn líp tËp, gi¸o viên sửa sai

- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát chung

- Tng t tp, lp nhận xét, đánh giá - Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh tập

(7)

* Học ng tỏc mi

- Động tác vặn - Động tác phối hợp

( Hng dn ng tỏc- SGV)

c- p hần kết thúc

- Thả láng

- NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn nhà

1-2lần lần 2-3 lần lần

5 ph

- Tập chậm để học sinh tập theo - Hô nhịp cho học sinh tập, kết hợp sửa động tác sai

- Tập từ động tác 1- động tác7 - Từng tổ tập, lớp nhận xét, sửa sai - Tập động tác điều hồ,hít thở sâu thả lỏng

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết luyện tập học sinh - Ôn động tác thể dục - Ôn ĐHĐN

- Ch¹y bỊn 3phót

So¹n 4/9/2010 D¹y 10/9/2010

Tiết 5: Đội hình đội ngũ- thể dục- chạy bền

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực kĩ năng: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại; Đi vòng phải, trái

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác học( Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp)

- Ch¹y bỊn: Biết cách thực trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra; Chạy theo vòng số

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng:

+ Thực kĩ năng: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại

+ Thực đợc vòng phải, trái

- Bài thể dục: Thực động tác ( Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp)

- Chạy bền: Thực đợc trị chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra; Chạy theo vòng số

c- Thái độ:

II- Dông cụ: Còi

III- Nội dung ph ơng pháp

Nội dung định l-ợng Phơng pháp

A- PhÇn më ®Çu 1- NhËn líp

- KiĨm tra sÜ số

8 ph xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx *

(8)

- Ch¹y t¹i chỗ - Xoay kĩ khớp - ép ngang, ép däc

3- Bµi cị

? Tập động tác thể dục học ?Thực đứng nghiêm, nghỉ, đứng lại

B- Phần bản 1- Đội hình đội ngũ a) Ơn tập

- TËp hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- i u, ng li

b) Động tác mới

- Đi vịng phải trái

2- Bµi thĨ dơc

- Ôn tập động tác học ( Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp)

3- Chạy bền

- Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở

- Chạy theo vòng số

- Th¶ láng

- NhËn xÐt giê häc - Híng dÉn vỊ nhµ

2 ph

5 em

32 ph 14-15ph lÇn

2 lÇn

12-13ph lÇn lÇn

5 ph

- Gi¸o viên cho điểm em

- Cán hớng dÉn líp «n tËp

- Hớng dẫn học sinh cách thực động tác

- Chia tæ tËp luyện, giáo viên giúp học sinh sửa sai

- Gọi tổ tập, lớp nhận xét đánh giá

- Giáo viên tập mẫu, hô nhịp cho học sinh tËp

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên kết hợp sửa động tác

- Chia tæ tập luyện, giáo viên quan sát chung

- Thi trình diễn tổ, học sinh bình chọn tổ tập đẹp - Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi trò chơi biết cách thực động tác

- Đi thờng, hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết luyện tập học sinh - Ôn tập ĐHĐN, thể dục - Chạy bền phút

So¹n 4/9/2010 D¹y 11/9/2010

Tiết 6: Đội hình đội ngũ- thể dục

(9)

hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại; Đi vòng phải, trái

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng:

+ Thực kĩ năng: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, Đi vịng phải, trái

- Bµi thĨ dơc:

+Thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp

+ Thực đợc động tác: Nhảy, Điều hoà

c- Thái độ:

II- Dơng cơ: Cßi

Ni dung nh l-ng Phng phỏp

A- Phần mở đầu 1- Nhận líp

- KiĨm tra sÜ sè

- Nªu yêu cầu tiết học

2- Khi ng

- Tập thể dục phát triển chung - Xoay kĩ c¸c khíp

3- Bµi cị

? Thực đều, đứng lại , quay hớng?

B- Phần bản 1- i hỡnh i ng

Ôn tập, hoàn thiện kĩ năng: - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Quay phi, trỏi, ng sau

- Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ơn động tác thể dục phát triển chung

- Học động tác mới:

8 ph

2 x

5 em

32 ph 15-16ph lÇn ph

15-16ph lÇn

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ

- Häc sinh nhËn xét bạn tập - Giáo viên cho điểm em

- C¸n sù híng dÉn líp tËp

- Chia tổ tập luyện Giáo viên nhắc nhở chung

- Thi trình diễn tổ, bình chọn tổ tập đẹp

- Cán điều khiển lớp tập, giáo viên kết hợp sửa động tác sai

- Tõng tỉ tËp, líp nhËn xÐt, rót kinh nghiƯm

(10)

+ Động tác nhảy + Động tác điều hòa

- Th¶ láng

5 ph

thuật động tác

- Tập chậm để học sinh tập theo - Cán hớng dẫn bạn tập, giáo viên kết hợp sửa động tác sai

- Chia tæ tËp luyện, giáo viên quan sát chung

- Mỗi tổ chọn em , tổ chức thi tổ

- Làm động tác : “ Lá vàng rơi” - Tp ng tỏc iu ho

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết luyện tập học sinh - Ôn tập ĐHĐN, thể dục - Ch¹y bỊn 200- 250 m

So¹n 10/9/2010 D¹y 13/9/2010

Tiết 7: Đội hình đội ngũ- thể dục – chạy bền

I – Mơc tiªu: a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực hiện: Dồn hàng, dãn cách, quay phải, trái, đằng sau, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục học: : Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hp, Nhy, iu ho

- Chạy bền: Biết cách thực chạy theo vòng số

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng:

+ Thc kĩ năng: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đều, đứng lại, Đổi chân đI sai nhịp

- Bµi thĨ dơc:

+Thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

- Chạy bền: Thực đợc chạy theo vòng số

c- Thái độ:

- Häc sinh cã ý thøc tỉ chøc, kØ lt, tÝch cùc, tù gi¸c tËp luyÖn

II- Dông cô:

Còi, đồng hồ

III- Néi dung ph ¬ng ph¸p

Nội dung định

(11)

- TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp

- Chạy chỗ 3- Bài cũ

? Tp bi thể dục động tác

Ơn tập kĩ - Dồn hàng, dãn cách - Quay phải, trái, đằng sau

Ôn động tác thể dục học Yêu cầu thuộc bài, tập phơng hớng, biên độ động tác

3- Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy theo vòng số Yêu cầu thực kĩ thuật

- Thả lỏng

8 ph

2 x

5 em 32 ph 13-14ph lÇn lÇn

12-13ph lÇn lÇn

4-5ph

5 ph

- Cán báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x

x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xột bn

- Giáo viên cho điểm em

- Giáo viên hớng dẫn lớp tập , nhận xét đánh giá chung

- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát chung

- Thi trình diễn tổ, chọn tổ p nht

- Giáo viên tập mẫu, hô nhÞp cho häc sinh tËp

- Cán điều khiển lớp tập, giáo viên gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai

- Chia tỉ tËp lun, giáo viên quan sát chung

- Thi trình diễn tổ

- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực theo dòng nớc chảy

(12)

So¹n 10/9/2010 D¹y 17/9/2010

Tiết 8: Đội hình đội ngũ- Bài thể dục I- Mục tiêu :

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực Đi đều- đứng lại, vòng phải trai; Đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục học: : Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hp, Nhy, iu ho

b- Kĩ năng:

- Đội hình đội ngũ:

+ Thực kĩ năng: Đi đều, đứng lại, Đổi chân sai nhịp - Bài thể dục:

c- Thái độ:

II- Dơng cơ:

Cßi

III- Néi dung ph ơng pháp:

3- Bµi cị

? Tập động tác đầu thể dục ? Đi đều, đứng lại, quay hớng

B- Phần c bn 1- i hỡnh i ng

Ôn tập:

- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc

8 ph

2 x

5 em

32 ph 15-16ph lÇn

- Cỏn s hớng dẫn lớp tập, giáo viên nhận xét chung, kết hợp sửa động tác sai

(13)

- Dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng

- Quay phải, trái, đằng sau

Ơn tập để hồn thiện thể dục phát triển chung gồm động tác

c

- Phần kết thúc

- Thả lỏng

15-16ph lÇn lÇn

5 ph

*

x x x x x x x x x x x x

- Giáo viên quan sát nhóm tập, sửa động tác sai cho hc sinh

- Thi trình diễn nhóm

- Chia nhãm tập luyện, giáo viên quan sát chung

- Tng nhóm tập, lớp nhận xét đánh giá

- §i thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng thĨ

- Tun dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn ĐHĐN, thể dục động tác - Luyện tập chạy bền 3-4ph

So¹n 17/9/2010 D¹y 20/9/2010

Tiết 9: Đội hình đội ngũ- Bài thể dục – Chạy bền

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực Đi đều- đứng lại, vòng phải trái; Đổi chân sai nhịp

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục học: : Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

- Chạy bền: Biết cách thực chạy chỗ, chạy theo ng gp khỳc

b- Kĩ năng:

- i hình đội ngũ:

+ Thực kĩ năng: Đi đều, đứng lại, Đổi chân sai nhịp - Bài thể dục:

- Chạy bền: Thực chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

c- Thái độ:

(14)

II- Dơng cơ:

Còi, đồng hồ

III- Néi dung ph ¬ng ph¸p:

3- Bµi cị

? Tập động tác cuối thể dục ? Đứng nghiêm, nghỉ, quay h-ớng

Ôn tập:

- Đi vịng phải trái

Ơn tập động tác thể dục phát triển chung

Yêu cầu thuộc bài, tập phơng hớng, biên độ động tác

3- Ch¹y bÒn

Luyện tập chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

C- PhÇn kÕt thóc

8 ph

2 x

5 em

32 ph 14-15ph lÇn

12-13ph

5 ph

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x

x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhn xột bn

- Giáo viên cho ®iÓm tõng em

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên gọi học sinh nhận xét, sửa động tác sai

- Chia nhãm tËp luyÖn

- Tổ chức thi trình diễn nhóm

- Học sinh đánh giá, bình chọn nhóm tập đẹp

- Chia nhãm tập luyện, giáo viên nhắc nhở chung

- Tng nhóm tập, lớp nhận xét, đánh giá

- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực động tác

(15)

- Th¶ láng

- Thực động tác “chim rũ lơng”, nhảy thả lỏng tồn thân - Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn ĐHĐN, thể dục động tác - Chạy bền 250- 300m

So¹n 17/9/2010 D¹y 24/9/2010

Tiết 10: Đội hình đội ngũ- thể dục

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực kĩ đội hình đội ngũ học: Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số; Quay phải, trái, đằng sau; Đi đều, đứng lại, vòng phải, trái

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục học: : Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng: Thc kĩ năng: Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số; Quay phải, trái, đằng sau; Đi đều, đứng lại, vòng phải, trái

- Bài thể dục: Thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

c- Thái độ:

II- Dụng cụ: Cịi, đồng hồ

III- Néi dung ph ¬ng pháp:

2- Khi ng

- Tập thể dục phát triển chung - Chạy chỗ

- ép ngang, ép däc

3- Bµi cị

? Thực động tác thể dục

Ôn tập:

8 ph

2 x

5 em 32 ph 15-16ph lÇn

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ

- Häc sinh nhËn xÐt bạn tập - Giáo viên cho điểm em

(16)

- Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số

- Quay phi, trỏi, ng sau

- Đi đều, đứng lại, vòng phải, trái

Ơn động tác thể dục phát triển chung

Yêu cầu tập phơng hớng, biên độ động tác, tập đều, p

- Thả lỏng

15-16ph lần

5 ph

viờn sửa động tác sai

- Chia nhãm tËp, gi¸o viên quan sát chung

- Tổ chức thi trình diễn nhóm

- Gi hc sinh nhn xét, đánh giá tổ tập, chọn tổ tập đẹp

- C¸n sù híng dÉn líp tËp, gi¸o viên sửa sai

- Chia nhóm tập luyện Giáo viên quan sát chung

x x x x x x

x

* x

x

x x x x x

- Từng tổ tập Lớp nhận xét, đánh giá

- Giáo viên kết hợp sửa sai ng tỏc khú

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ tay, chân thả lỏng

- Tuyên dơng phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn ĐHĐN, thể dục

- Lun tËp ch¹y bỊn 300 m

So¹n 25/9/2010 D¹y 27/9/2010

Tiết 11: Đội hình đội ngũ – thể dục – chạy bền

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục học: : V ơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà

- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chy

b- Kĩ năng:

(17)

hng, điểm số; Quay phải, trái, đằng sau; Đi đều, đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy

c- Thái độ:

II- Dông cụ: Còi

III- Nội dung ph ơng pháp:

A- Phần mở đầu 1- NhËn líp

- KiĨm tra sÜ sè

2- Khi ng

- Chạy chỗ đánh tay - Xoay kĩ khớp - ép ngang, ép dọc

3- Bµi cị

? Tập động tác thể dục học

Ơn tập kĩ năng: - Đi đều- đứng lại - Đi vòng phải, trái

Ơn tập động tác thể dục học

3- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300

8 ph

2 ph

5 em

32 ph 12-13ph 1-2 lÇn

13-14ph lÇn 1-2 lÇn

5 ph

xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx *

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xột bn

- C¸n sù híng dÉn líp tËp, gi¸o viªn nhËn xÐt, sưa sai cho häc sinh

- Chia tổ luyện tập, giáo viên quan sát chung

- Thi trình diễn tổ, bình chọn tổ p nht

- Giáo viên tập mẫu, hô nhÞp cho häc sinh tËp

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên nhận xét, sửa động tác sai

- Chia tỉ tËp lun

- Tõng tỉ tËp, líp nhËn xÐt, rót kinh nghiƯm

(18)

m(nam)

- Th¶ láng

- NhËn xÐt giê häc - Híng dẫn nhà

5 ph

sân trờng

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li quy nh

- Đi thờng, hít thở sâu, kết hợp rũ chân tay thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh

- Ôn tập thể dục kĩ ĐHĐN

- Ch¹y bỊn 300 m

So¹n 25/9/2010 D¹y 1/10/2010

Tiết 12: Đội hình đội ngũ – thể dục

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác thể dục học: : V ơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn minh, Phối hp, Nhy, iu ho

b- Kĩ năng:

- Đội hình đội ngũ: Thực kĩ năng: Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, điểm số; Quay phải, trái, đằng sau; Đi đều, đứng lại, vòng phải, trái

c- Thái độ:

- Häc sinh cã ý thøc tỉ chøc, kØ lt, tÝch cùc, tù gi¸c tËp lun

A- Phần mở đầu: 1-Nhận lớp

- Xoay kÜ c¸c khíp - ép ngang,ép dọc - Đứng lên, ngồi xuống

8 ph xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx *

(19)

3- Bµi cị

? Tập động tác thể dục ? Thực đều- đứng lại

B- Phần bản: 1- Đội hỡnh i ng

Ôn tập kĩ năng:

- Đi vòng phải, trái - Đổi chân sai nhịp

- Ôn tập động tác thể dục học

- Kiểm tra thử thể dục

C- Phần kÕt thóc: - Th¶ láng

- NhËn xÐt giê häc

- Híng dÉn vỊ nhµ

5 em

32 ph 13-14ph

16-18ph

5 ph

- Học sinh nhận xét bạn tập - Giáo viên cho điểm em

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh - Chia tổ tập luyện, giáo viên quan s¸t chung

- Thi trình diễn tổ, bình chọn tổ tập đẹp

- Cán hớng dẫn lớp tập - Giáo viên nhận xét, đánh giá

- Gäi tõng nhãm em kiÓm tra thử, giáo viên nêu yêu cầu kiểm tra cách cho điểm

- Gọi học sinh nhận xét bạn tập, chođiểm bạn

- Giỏo viờn kt hợp nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình vỊ ý thøc cđa häc sinh NhËn xÐt kÕt luyện tập học sinh thông qua kết kiểm tra thử

- Ôn tập thể dục giê sau kiĨm tra

So¹n 30/9/2010 D¹y 4/10/2010

Tiết 13: Kiểm tra thể dục phát triển chung

I- Mơc tiªu:

- KiÕn thøc:

Biết tên cách thực Bài thể dục phát triển chung gm ng tỏc

- Kĩ năng:

(20)

- Thái độ: Tích cực, tự giác, nghiêm túc kiểm tra

II- Dông cô:

Bàn, ghế

III- Nội dung ph ơng ph¸p:

A- Phần mở đầu: 1- Nhận lớp

2- Khi ng

- Tập thể dục phát triĨn chung - Xoay kÜ c¸c khíp

B- Phần bản: 1- Nội dung kiểm tra

Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung

2- BiĨu ®iĨm

- Điểm 9-10: Hồn thiện động tác, tập xác thứ tự động tác, phơng hớng, biên độ động tác - Điểm 7- 8: Tập động tác, t-ơng đối pht-ơng hớng, biên độ động tác

- Điểm 5-6: Tập đợc động tác nh-ng cha đẹp

- Điểm 3- 4: Tập sai 1-2 động tác, động tác cịn lại cha xác

C- Phần kết thúc:

- Thả lỏng

7-8ph

2 x

30-32ph

5-6ph

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lp ng k

- Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra

- Kiểm tra theo nhóm, nhóm 3-5 em

- Cho im theo mức độ thực động tác em

- Giáo viên gọi học sinh nhận xét bạn tập, cho điểm bạn Giáo viên nhận xét bổ sung đa kết luận cuối

- Cúi ngời, hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức học sinh, công bố kết kiểm tra em

(21)

So¹n 1/10/2010 D¹y 8/10/2010

Tiết 14: Đội hình đội ngũ – chạy bền

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực hiện: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay hớng, đều- đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên thời gian ph, kết hợp thực động tác thả lỏng sau chạy

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng: Thc đúng: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay hớng, đều- đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: thực đợc kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên thời gian ph, kết hợp thực động tác thả lỏng sau chạy

c- Thái độ:

II- Dơng cơ:

Cịi, đồng hồ

A- Phần mở đầu: 1- Nhận líp

- KiĨm tra sÜ sè

(22)

- Tập thể dục khởi động chung - Xoay kĩ khớp

3- Bµi cị

? Thực động tác nghiêm , nghỉ, quay hớng

? Đi đều- đứng lại

B- Phần bản: 1- Đội hình đội ngũ : Ơn tập kĩ năng:

- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, ®iÓm sè

- Quay phải, trái, đằng sau

- Đi đều- đứng lại, vòng phải, trái

2- Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên thời gian ph Yêu cầu chạy hết thời gian quy định

- Thực động tác thả lỏng sau chạy

- Thả lỏng

2 x

5 em

32ph 25-26ph

5-6ph

5 ph

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xột bn

- Cán điều khiển lớp tập, giáo viªn nhËn xÐt, sưa sai

- Chia tỉ tËp luyện, giáo viên quan sát chung

- Chy theo i hỡnh hàng dọc, giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết thời gian quy định

- Tập động tác th lng

- Cúi ngời, hít thở sâu thả lỏng

- Tuyên dơng, phê bình ý thức LT cđa häc sinh

(23)

So¹n 8/10/2010 D¹y 11/10/2010

Tiết 15: Đội hình đội ngũ ( Kiểm tra 15 ph)– chạy bền

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực kĩ năng: Đứng nghiêm, nghỉ; quay hớng; đều- đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(nam), 250 m(n)

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ngũ: Thực kĩ năng: Đứng nghiêm, nghỉ; quay hớng; đều- đứng lại, vòng phải, trái( Kết hợp kiểm tra lấy điểm 15 ph)

- Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(nam), 250 m(nữ)

c- Thái độ:

- KiĨm tra sÜ sè

- Nªu yªu cÇu tiÕt häc

3- Bµi cò

? Thực đều- đứng lại

Ôn tập kĩ năng: - Đứng nghiêm, nghỉ - Quay phải, trái, đằng sau

- Đi đều- đứng lại, vòng phải, trái

8 ph

2 x

5 em

32ph 16-17ph

- Cán điều khiển lớp tập, giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm

- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát, sửa động tác sai

- Giáo viên gọi nhóm 5-7 em thực động tác học

(24)

2- Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)

Yêu cầu chạy hết cự li quy nh

C- Phần kết thúc: - Thả lỏng

5 ph

điểm 15 ph) cho häc sinh

- Chạy theo đội hình hàng dọc sân trờng

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li, thực động tác thả lỏng sau chạy

- HÝt thở sâu, rũ chân tay thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết luyện tập học sinh

- Ôn ĐHĐN, LT ch¹y bỊn 5-6ph

So¹n 8/10/2010 D¹y 15/10/2010

Tiết 16: Lợi ích tác dụng luyện tập thĨ dơc thĨ thao

- Học sinh nắm đợc lợi ích, tác dụng luyện tập thể dục thể thao - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán mụn

b- Kĩ năng:

- Vn dng c kiến thức học vào tập luyện thể dục tự tập nhà - Nắm đợc quy định, yêu cầu cần thực học thể dục

II- Dơng :

S¸ch, bút

A- Phần mở đầu

- Nêu yêu cầu tiÕt häc

5ph

- B¸o c¸o sÜ sè

(25)

B- Phần bản

1- Lợi ích, tác dụng luyện tập TDTT

Luyện tập thể dục thể thao thờng xuyên, phơng pháp có tác dụng làm hệ quan thể phát triển tốt

- Hệ đợc vận động thờng xuyên phát triển tốt

- Xơng tiếp thu máu đầy đủ, tế bào xơng phát triển nhanh

- Cơ xơng phát triển tạo vẻ đẹp khoẻ mạnh

- Tim khoẻ, thể có sức khoẻ tốt - Lồng ngực phổi phát triển tăng diện tích trao đổi chất khí

2- Biên chế tổ tập luyện, số quy định chung

a) Biªn chÕ tỉ tËp lun

- Chia lớp làm tổ, tổ có tổ tr-ởng, tổ phó

- Bầu cán có lực, trách nhiệm cao

b) Mt số quy định chung

- Trang phục phải gọn gàng, giày ba ta, khơng đợc đội nón

- Tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật tốt - Vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an tồn

- Cđng cè:

- Híng dÉn vỊ nhµ:

35ph 20ph

15ph

5ph

? Quan sát vận động viên ngời tập TDTT thờng xuyên em có nhận xét

? Là học sinh phải có thái độ nh việc TLTDTT

- Giáo viên biên chế tổ tập luyện

- Học sinh bầu tổ trởng, cán - Giáo viên nêu quy định cần thực thể dục

(26)

So¹n 16/10/2010 D¹y 18/10/2010

Tiết 17: Đội hình đội ngũ – Chạy bền

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực kĩ tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đều- đứng lại

- Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)

b- Kĩ năng:

- i hỡnh i ng: Thực kĩ tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đều- đứng lại

- Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)

c- Thái độ:

II- Dụng cụ: Còi

3- Bµi cị

? Thực đứng nghiêm, nghỉ, đều- đứng lại

B- Phần bản:

7-8ph

2 x

5 em

32-33ph

- C¸n sù b¸o c¸o sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết häc x x x x x x x x x

- Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ

(27)

1- Đội hình đội ngũ

- Đứng nghiêm, nghỉ - Quay phải, trái, đằng sau - Đi đều- đứng lại

2- Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)

C- PhÇn kÕt thóc:

- Th¶ láng:

25-27ph

5 ph

- C¸n sù híng dÉn lớp tập - Giáo viên quan sát, sửa sai

- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát, nhắc nhë chung

- Thi trình diễn tổ, bình chọn tổ cá nhân tập đẹp - Chạy theo đội hình hàng dọc sân trờng

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li quy định

- Đi vòng tròn, tập động tác thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ơn động tác đội hình đội ngũ học, LT chạy bền ph

So¹n 16/10/2010 D¹y 22/10/2010

Tiết 18: Đội hình đội ngũ – Chạy bền

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực hiện: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)

b- Kĩ năng:

(28)

- Chy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam) Yêu cầu phân phối sức hợp lí để chạy hết cự li

c- Thái độ:

- Tập thể dục khởi động chung

- Xoay kĩ khớp - đứng chỗ đánh tay

3- Bµi cị

? Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, đằng sau

B- Phần bản: 1- Đội hình đội ngũ

- Tập hợp hàng dọc Dóng hàng, điểm số

- Đi đều- đứng lại

2- Ch¹y bỊn

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiêncự li 250 m(nữ) 300 m(nam)

- Th¶ láng

8 ph

2 x

5 em

32 ph 25-26 ph lÇn

5-6ph

5 ph

xxxxxxx xxxxxxx x xxxxxxx

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ

- Häc sinh nhËn xÐt b¹n tập - Giáo viên cho điểm em

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên nhận xét, söa sai

- Chia tổ tập luyện, giáo viên quan sát giúp học sinh sửa động tác sai

- Chy theo đội hình hàng dọc sân trờng

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li

- Đi vòng tròn tập động tác thả lng c th

(29)

So¹n 22/10/2010 D¹y 25/10/2010

Tiết 19: Đội hình đội ngũ – chạy bền

I- Mơc tiªu:

a- KiÕn thøc:

- Đội hình đội ngũ: Biết cách thực kĩ năng: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ph (n), ph (nam)

b- Kĩ năng:

- Đội hình đội ngũ: Thực kĩ năng: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại, vòng phải, trái

- Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên ph (nữ), ph (nam)

c- Thái độ:

II- Dơng cơ:

Cịi, đồng h

Ni dung lngnh PHNG PHỏP

A- Phần mở đầu: 1- NhËn líp

- KiĨm tra sÜ sè

2- Khi ng

(30)

- Chạy chỗ đánh tay

3- Bµi cị

? Thực đều- đứng lại, vòng phải, trái

B- Phần bản 1- Đội hình đội ng:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm sè

- Đi đều- đứng lại - Đi vòng phải, trái

Yêu cầu tập động tác, hiệu lệnh

2- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên thời gian ph (nữ), ph (nam)

C- PhÇn kÕt thóc :

- Th¶ láng

2 x ph em 32 ph 25-26ph lÇn

5-6 ph

5 ph

x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xột bn

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên quan sát sửa động tác sai

x x x x x x

x x

x x * x x x x x x

- Giáo viên giúp đỡ nhóm sửa động tác sai

- Gäi tõng nhãm tËp, líp nhËn xÐt, cho ®iĨm tõng nhãm

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết thời gian quy nh

- Tuyên dơng, phê bình vỊ ý thøc tËp lun cđa häc sinh

- Ôn tập kĩ đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra

So¹n 22/10/2010 D¹y 29/10/2010

Tiết 20: Kiểm tra đội hình đội ngũ

(31)

- Kiến thức: Biết cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Dàn hàng, đồn hàng; Đi đều-đứng lại đổi chân sai nhịp

- Kĩ năng: Thực nhóm tập - Thái độ:

+ Học sinh có ý thức, kỷ luật tốt + Phấn đấu đạt kết cao

II- Dụng cụ: Còi

NộI DUNG LƯợngĐịNH Phơng pháp

- Tập nội dung đội hình đội ngũ

B- PhÇn bản: 1- Nội dung kiểm tra

Mi hc sinh phải thực tổng hợp số kĩ học , số kĩ trọng tâm mà em phải thực bao gồm: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Dàn hàng, đồn hàng; Đi đều- đứng lại đổi chân sai nhịp

2- C¸ch cho ®iĨm

- Điểm 9-10: Tập hợp xác, đẹp kĩ

- Điểm 7-8: Thực nhng cha đẹp

- §iĨm 5-6: Cã 1-2 kĩ thực sai

- Điểm 3-4: Thực sai từ kĩ trở lên

C- Phần kết thúc: _ Thả lỏng

- Nhận xÐt giê kiĨm tra - Híng dÉn vỊ nhµ

8 ph

2 x lÇn 32 ph

5 ph

- C¸n sù b¸o c¸o sÜ số

- Giáo viên nêu yêu cầu kiểm tra x x x x x x x x x x - C¸n sù híng dÉn líp tËp

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 4-5 em

- Những em đến đợt kiểm tra thực theo lệnh giáo viên - Mỗi em đợc kiểm tra lần, trờng hợp kiểm tra lần không đợc điểm

- Cho điểm theo mức độ thực động tác em

- Rũ chân tay thả lỏng thể

(32)

- Lun tËp ch¹y bỊn 300 m

So¹n D¹y

TiÕt 21: NÐm bãng ( TTTC) - Chạy bền

I- Mục tiêu: a- Kiến thøc:

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c nội dung:

+ Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Chơi trò chơi: Ném vòng vào cổ chai Yêu cầu biết cách chơi trò ch¬i

- Chạy bền: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam)

b- Kĩ năng:

- Nộm búng: Thực đợc nội dung:

+ Tung vµ bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân

(33)

m(nam)

c- Thái độ:

II- Dông cô:

Bóng ném; Vòng; Chai

III- Nội dung ph ơng ph¸p:

Nội dung định l-ợng Phơng pháp A- Phần mở đầu:

1- NhËn líp - KiĨm tra sÜ số

2 Khởi động

- Chạy ch ỏnh tay

B- Phần bản: 1- Ném bãng

a) Các động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng tay - Ngồi xổm tung bắt bóng

- Tung bắt bóng qua khoeo chân

b) Trò chơi: Ném vòng vào cổ chai

Yêu cầu biết cách chơi trò chơi

2- Chạy bền:

Luyn chy bn địa hình tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m(nam) Yêu cầu phân phối sức hợp lí để chạy hết cự li

- Th¶ láng

7-8ph

2 x ph 30-32ph 25-27ph lÇn

5 ph

- Giáo viên nêu yêu câù tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ

- Giáo viên làm mẫu, phân tích động tác

- Híng dÉn häc sinh c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt

- Giáo viên sửa động tác sai cho học sinh

- Tổ chức cho học sinh chơi dới hình thức thi đấu tổ

- Chạy theo đội hình hàng dọc - Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li quy định

- Rị ch©n tay, hÝt thë s©u thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình vỊ ý thùc tËp lun cđa häc sinh

(34)

So¹n D¹y

TiÕt 22: NÐm bóng chạy bền

I- Mục tiêu: a- Kiến thøc:

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c néi dung:

+ Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng + Kĩ thuật cầm bóng- ném bóng trúng đích

+ Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Biết cách thực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên thời gian phút

b- KÜ năng:

- Nộm búng: Thc hin c bn ỳng nội dung: Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng

+ Thực đợc: Kĩ thuật cầm bóng- ném bóng trúng đích

- Chạy bền: Thực đợc luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên thời gian phút

c- Thái độ:

II- Dơng cơ: Bãng nÐm; Cßi

Ni dung lngnh PHNG PHỏP

8 ph

2 x

(35)

- Xoay kĩ khớp - Chạy chỗ đánh tay

3- Bµi cị:

? Thùc hiƯn kÜ tht tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng

B- Phần bản: 1- Ném bóng a) Ôn tập

b) Hc ng tỏc mi

- Cách cầm bóng: Cầm bóng tay thuận, bóng tì lên phần chai tay, ngãn tay gi÷ bãng

Chú ý: khơng để bóng lọt vào lịng bàn tay

- Ném bóng trúng đích

c) Trị chơi: “ Ném bóng trỳng ớch

Yêu cầu biết cách chơi, ý thức kØ lt tèt

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp chạy bền thời gian phút

C- Phần kết thóc

- Th¶ láng

2 ph em

32ph 27 ph ph

14 ph

8 ph

5 ph

x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập

- Chia tổ tập luyện

- Giáo viên hớng dẫn, quan sát học sinh tập, kết hợp sửa sai kĩ thuật cho häc sinh

- Giáo viên làm mẫu Hớng dẫn học sinh cách thực động tác

- n n¾n, sưa sai cho häc sinh - Häc mét sè em tËp, líp nhËn xÐt, rót kinh nghiƯm

- Giáo viên thực mẫu

- Hớng dẫn häc sinh thùc hiÖn em/ nhãm theo hiÖu lÖnh

- Xen kÏ gäi häc sinh nhËn xÐt, söa sai

- Hớng dẫn học sinh chơi dới hình thức thi đấu tổ

- Đi thờng, rũ chân tay thả lỏng thể

- Ôn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật ném bóng trúng đích

- Lun tËp ch¹y bỊn cù li 300 m

So¹n D¹y

TiÕt 23: NÐm bãng – Chạy bền

I- Mục tiêu: a- Kiến thức:

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiƯn c¸c néi dung:

(36)

khoeo chân Yêu cầu thực đợc kĩ thuật động tác + Chơi trò chơi: “ Ném bóng trúng đích”

+ §øng vai híng nÐm- xoay ngời ném bóng xa; Đà bớc ném bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 300 m

b- Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực nội dung:

+ Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân Yêu cầu thực đợc kĩ thuật động tác

+ Thực đợc kĩ thuật: Đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa; Đà bớc ném bóng xa

- Chạy bền: Thực đợc luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 – 300 m

c- Thái độ:

II- Dơng cơ:

Bóng ném; Cịi; Tranh đà bớc ném bóng xa, vai hớng ném – ném bóng xa

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khi ng

3- Bµi cị:

? Thùc hiƯn kÜ tht tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng

? Nộm búng trỳng ớch

b) Hc ng tỏc mới

- §øng vai híng nÐm- xoay ngêi nÐm bóng xa

- Đà bớc ném bóng xa

8 ph

2 x

5 em

32 ph 27 ph

- Giáo viên nêu yêu câù tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhn xột bn

- Giáo viên cho điểm tõng em

- Giáo viên hớng dẫn, quan sát học sinh tập, kết hỵp sưa sai kÜ tht cho häc sinh

- Giáo viên làm mẫu Hớng dẫn học sinh cách thực động tác

(37)

Chú ý đảm bảo an tồn tập luyện

c) Trị chơi: Nộm búng trỳng ớch

Yêu cầu biết cách chơi, ý thức kỉ luật tốt

2- Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn thêi gian

Yêu cầu chạy hết thời gian quy định

- Thả lỏng

5 ph

- Giáo viên thực hiƯn mÉu

- Híng dÉn häc sinh thùc hiƯn em/ nhãm theo hiÖu lÖnh

- Xen kÏ gäi häc sinh nhËn xÐt, söa sai

- Hớng dẫn học sinh chơi dới hình thức thi đấu tổ

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết thời gian quy định

- §i thờng, rũ chân tay thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tËp lun cđa häc sinh

- Ơn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật ném bóng trúng đích; Đà bớc ném bóng xa

So¹n D¹y

TiÕt 24: NÐm bãng Chạy bền

I- Mục tiêu:

a- Kiến thøc:

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiƯn

+ Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân Yêu cầu thực đợc kĩ thuật động tác

+ Chạy đà tự ném bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 – 300 m

b- Kĩ năng:

- Nộm bóng: Thực đúng: Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Thực đợc kĩ thuật: Chạy đà tự ném bóng xa

- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên cự li 250 – 300 m

c- Thái độ:

II- Dông cô: Bãng nÐm; Còi

(38)

2 Khởi động

3- Bµi cị:

? Thực kĩ thuật ném bóng trúng đích

? §øng vai híng nÐm – xoay ng-êi ném bóng xa( Không có bóng)

- Tung bắt bóng tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo ch©n

Yêu cầu thực đợc kĩ thuật động tác

b) Học động tác mới

- Kĩ thuật chạy đà tự ném bóng xa:

- Chuẩn bị: đứng chân chiều với tay cầm bóng phía trớc, trọng tâm dồn vào chân trớc, tay cầm bóng co, lịng bàn tay bóng h-ớng hh-ớng ném cao ngang tầm tai

- Động tác: chạy đà tự sau dùng sức ném bóng xa

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù li 250 -300m

Yêu cầu chạy hết cự li quy định

- Th¶ láng

8 ph

2 x ph em

32ph 27 ph

5 ph

- Häc sinh nhËn xÐt b¹n tËp - Giáo viên cho điểm em

- Giáo viên hớng dẫn, quan sát häc sinh tËp, kÕt hỵp sưa sai kÜ tht cho häc sinh

- Gọi em thực động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm

- Híng dÉn häc sinh tËp em/ nhãm theo dßng níc chảy hiệu lệnh - Giáo viên kết hợp gọi häc sinh nhËn xÐt, söa sai kÜ thuËt

* Chú ý t thân ngời hình cánh cung trớc nÐm bãng

- Đi thờng, rũ chân tay thả lỏng thể

(39)

- Hớng dẫn nhà - Ôn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật đà bớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

So¹n D¹y

TiÕt 25: NÐm bãng – ch¹y bỊn

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiƯn:

+ Các động tác bổ trợ : Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân

+ Các kĩ thuật: Vai hớng ném- ném bóng xa; Đà bớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

+ Chơi trị chơi: “Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Biết cách thực hiện: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên thời gian 4ph

b- Kĩ năng:

- Nộm búng: Thc hin c đúng:

+ Chơi trị chơi: “Ném bóng trúng đích”

+ Thực đợc kĩ thuật: Vai hớng ném- ném bóng xa; Đà bớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

- Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên thời gian 4ph

c- Thái độ:

II- Dông cô: Bãng ném; Còi

III- Nội dung ph ơng pháp:

- KiĨm tra sÜ sè

2 Khi ng

3- Bµi cị

? §øng vai híng nÐm – xoay ngêi nÐm bãng xa( Kh«ng cã bãng)

8 ph

2 x

5 em

- Giáo viên nêu yêu câù tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập

(40)

b

- Phần bản: 1- Ném bóng a) Ôn tập

b) Ôn tập:

- Đứng vai hớng nÐm- xoay ngêi nÐm bãng xa

- Đà bớc ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng xa

c) Trị chơi: “Ném bóng trúng đích” Chú ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an toàn tập

2- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền thời gian phút Yêu cầu chạy hết thời gian quy định

- Thả lỏng

32 ph 27ph

5 ph

- Giáo viên hớng dẫn, quan sát học sinh tập, kết hợp sửa sai kÜ thuËt cho häc sinh

- Giáo viên làm mẫu động tác - Cán dùng còi điều khiển bạn tập theo nhóm 3-5 em

- Giáo viên gọi học sinh nhận xét, phát động tác sai, kết hợp sửa sai kĩ thuật cho học sinh

- Đi thờng, rũ chân tay thả lỏng c¬ thĨ

- Tun dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật đà b-ớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

So¹n D¹y

I- Mơc tiªu:

a) KiÕn thøc:

+ Chơi trò chơi: Ném bóng vào vòng tròn

- Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên thời gian 4ph

b) Kĩ năng:

- Nộm búng: Thc hin c bn ỳng:

(41)

+ Các kĩ thuật: Vai hớng ném- ném bóng xa; Đà bớc ném bóng xa; Chạy t nộm búng xa

+ Chơi trò chơi: Ném bóng vào vòng tròn

- Chy bn: Thực đợc kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên thời gian 4ph

c- Thái độ:

II- Dông cụ: Bóng ném; Còi

3- Bµi cị:

? §øng vai híng nÐm – xoay ngêi nÐm bãng xa( Kh«ng có bóng)

b) ¤n tËp:

- §øng vai híng nÐm- xoay ngêi nÐm bãng xa

- Đà bớc ném bóng xa - Chạy đà tự ném bóng xa

c) Trò chơi: Ném bóng vào vòng tròn

Chỳ ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an toàn tập

8 ph

2 x

5 em

32 ph 27 ph

- Giáo viên nêu yêu câù tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bn

- Giáo viên làm mẫu động tác - Cán dùng còi điều khiển bạn tập theo nhóm 3-5 em

(42)

2- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền thời gian phút Yêu cầu chạy hết thời gian quy định

- Th¶ láng

5 ph

- §i thêng, rũ chân tay thả lỏng thể

- Tuyờn dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật đà b-ớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

So¹n D¹y

I- Mơc tiªu:

a) KiÕn thøc:

+ Ch¬i trò chơi: Cỡi ngựa tung bóng

- Chy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m- 400m

b) Kĩ năng:

+ Các kĩ thuật: Vai hớng ném- ném bóng xa; Đà bớc ném bóng xa; Chạy đà t nộm búng xa

+ Chơi trò ch¬i: “ Cìi ngùa tung bãng”

- Chạy bền: Thực đợc kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m- 400m

c- Thái độ:

II- Dơng cơ:

Bãng nÐm; Cßi; Bãng chun

- KiĨm tra sÜ sè

(43)

3- Bµi cị :

? §øng vai híng nÐm – xoay ngêi nÐm bãng xa( Kh«ng cã bóng)

Phần bản: 1- Ném bóng a) Ôn tập

- Tung bắt bóng qua khoeo chân - §øng vai híng nÐm- xoay ngêi nÐm bãng xa

- Đà bớc ném bóng xa - Chạy đà t nộm búng xa

b) Trò chơi: Cìi ngùa chun bãng”

Chú ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an tồn tập

2- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền cự li 300 m Yêu cầu chạy hết cự li quy định

- Th¶ láng

2 x

5 em

32 ph 27ph

5 ph

*

- Giáo viên nêu yêu câù tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bn

- Gọi học sinh thực động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghim chung

- Cán dùng còi điều khiển b¹n tËp theo nhãm 3-5 em

- Thi đua xem ngời có kĩ thuật thành tích cao

- §i thờng, rũ chân tay,hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật đà b-ớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

So¹n D¹y

(44)

I- Mơc tiªu: a) KiÕn thøc:

+ Các kĩ thuật: Vai hớng ném- ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa + Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(n), 350 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực đúng:

+ Các kĩ thuật: Vai hớng ném- ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa + Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 350 m(nam)

c- Thái độ:

II- Dông cô:

Bãng ném; Còi; Bóng chuyền

- Tập động tác sức cuối ném bóng

3- Bµi cò:

? Đứng vai hớng ném – xoay ng-ời ném bóng xa( Khơng có bóng) ? Chạy đà tự nộm búng xa

8 ph

5 em

32 ph 27 ph

(45)

- §øng vai híng nÐm- xoay ngêi nÐm bãng xa

- Chạy đà tự ném bóng xa

b) Trị chơi: “Ném bóng trúng đích”

Chú ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an tồn tập

2- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền cự li 300 m(nữ), 350 m(nam)

- Thả lỏng

5 ph

- Gọi học sinh thực động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm chung - Cán dùng còi điều khiển bạn tập theo nhóm 3-5 em

- §i thêng, rị chân tay,hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tËp lun cđa häc sinh

- Ơn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật đà bớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

- Lun tËp ch¹y bỊn cù li 300-350m

So¹n D¹y

TiÕt 29: Ném bóng Chạy bền

I- Mục tiêu: a) KiÕn thøc:

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiÖn:

+ Các kĩ thuật: Đà bớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa + Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Biết cách thực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 350 m(nam)

b) Kĩ năng:

+ Các kĩ thuật: Đà bớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa + Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Thực kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 350 m(nam)

(46)

II- Dông cô:

Bãng nÐm; Còi

A- Phần mở đầu 1- NhËn líp

- KiĨm tra sÜ sè

2- Khi ng

3- Bµi cị:

? Thực kĩ thuật đà bớc ném bóng xa( Khơng có bóng)

? Chạy đà tự ném búng xa

- Tung bắt bóng qua khoeo chân - Đà bíc nÐm bãng xa

- Chạy đà tự ném bóng xa

* Chú ý thực tốt quy định, đảm bảo an toàn tập luyện

b) Trị chơi: “Ném bóng trúng đích” Chú ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an tồn tập

2- Ch¹y bền:

Luyện tập chạy bền cự li 300 m(nữ), 350 m(nam)

8 ph

2 x lÇn em

32 ph 27 ph

5 ph

- Giáo viên hớng dẫn, quan sát học sinh tËp, kÕt hỵp sưa sai kÜ tht cho häc sinh

- Gọi học sinh thực động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm chung

- C¸n dùng còi điều khiển bạn tập theo nhóm 3-5 em

(47)

- Th¶ láng

- NhËn xÐt giê học - Hớng dẫn nhà

- Đi thờng, rũ chân tay,hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn tập động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh tay; Kĩ thuật đà b-ớc ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa

- Lun tËp ch¹y bỊn cù li 300- 350m

So¹n D¹y

TiÕt 30: nÐm bãng – ch¹y bỊn

I- Mơc tiêu: a) Kiến thức:

- Ném bóng: Biết cách thùc hiÖn:

+ Ơn tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích đà bớc ném bóng xa chuẩn bị kiểm tra

+ Chơi trò chơi: “ Ném bóng trúng đích”

- Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(n), 350 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực đúng:

+ Ơn tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích đà bớc ném bóng xa chuẩn bị kiểm tra

c- Thái độ:

II- Dông cô:

Bóng ném; Còi

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp

A- PhÇn më ®Çu 1- NhËn líp

- KiĨm tra sÜ sè

2- Khi động

8 ph

2 x

(48)

3- Bµi cò:

? Thực kĩ thuật đà bớc nộm búng xa

- Tung bắt bóng tay - Ngồi xổm tung bắt bóng - Tung bắt bóng qua khoeo chân

- §øng vai híng nÐm- nÐm bãng xa

- §µ bíc nÐm bãng xa

u cầu hồn thiện đợc kĩ thuật nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra

b) Trị chơi: “Ném bóng trúng đích”

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù li 300 m(n÷), 350 m(nam)

- Th¶ láng

5 em

32 ph 27 ph

5 ph

x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Học sinh nhận xét bạn tập

- Giáo viên hớng dẫn, quan sát häc sinh tËp, kÕt hỵp sưa sai kÜ tht cho häc sinh

- Gọi học sinh thực động tác, lớp nhận xét, rút kinh nghiệm chung - Cán dùng cịi điều khiển bạn tập theo nhóm 3-5 em

- Giáo viên nhắc nhở học sinh chạy hết cự li quy nh

- Đi thờng, rũ chân tay,hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện häc sinh

- Ôn tập kĩ thuật đà bớc ném bóng xa

- Lun tËp ch¹y bỊn cù li 300-350m

So¹n D¹y

TiÕt 31: ném bóng chạy bền

I- Mục tiêu: a) KiÕn thøc:

- NÐm bãng: BiÕt c¸ch thùc hiÖn:

(49)

- Chạy bền: Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên cự li 300 m(n), 350 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Nộm bóng: Thực đúng:

+ Kĩ thuật đà bớc ném bóng xa

c- Thái độ:

II- Dơng cơ:

Bãng nÐm; Cßi; Thíc dây; Cờ giấy nhỏ

III- Nội dung ph ơng ph¸p :

Nội dung lợngđịnh Phơng pháp

A- Phần mở đầu 1-Nhận lớp

3- Bµi cò:

? Thực kĩ thuật đà bớc nộm búng xa

b) KiĨm tra thư:

Kĩ thuật thành tích đà bớc ném bóng xa

c) Trị chơi: “Ném bóng trúng đích” Chú ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an toàn tập

8 ph

2 x

5 ph

32 ph 27 ph

- Gi¸o viên cho điểm em - Chia tổ tập luyện

- Kiểm tra em , em đợc động tác lần liên tục

(50)

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn cù li 300 m(n÷), 350 m(nam)

- Th¶ láng

- Híng dÉn vỊ nhµ

5 ph

- §i thêng, rị chân tay,hít thở sâu thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Công bố kết kiểm tra em để học sinh có hớng phấn đấu

- Ôn tập kĩ thuật đà bớc ném bóng xa chuẩn bị sau kiểm tra - Luyện tập chạy bền cự li 300- 350m

So¹n D¹y

TiÕt 32: KiĨm tra nÐm bãng

I- Mơc tiªu: - KiÕn thøc:

Biết cách thực kĩ thuật đà bớc ném bóng xa

- Kĩ năng:

Thc hin c bn kĩ thuật ném đà bớc ném bóng xa

- Thái độ:

Nghiêm túc kiểm tra, đảm bảo an tồn, đạt thành tích cao

II- Dơng cơ:

A- Phần mở đầu 1-Nhận lớp

B- Phần bản:

8 ph

2 x

32 ph

(51)

1- Néi dung:

Kiểm tra kĩ thuật đà bớc ném bóng xa thành tích

2- C¸ch cho ®iĨm:

- Điểm 9-10: Kĩ thuật xác, thành tích đạt 30 m(nam), 20 m(nữ) - Điểm 7-8: Thực kĩ thuật, thành tích đạt 25 m(nam), 15 m(nữ)

- Điểm 5-6: Kĩ thuật đúng, thành tích đạt dới 25 m(nam), dới 15 m(nữ) Hoặc kĩ thuật xác nhng thành tích khơng đạt

- Điểm 3-4: Kĩ thuật thành tích khơng t quy nh

C- Phần kết thúc: - Thả láng

5 ph

- Kiểm tra em một, em đ-ợc thực động tác lần liên tục - Trờng hợp đặc biệt đợc kiểm tra lại nhng không đợc điểm

- Giáo viên cho điểm theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt đợc ca tng em

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng thể

- Tuyờn dơng, phê bình ý thức kết kiểm tra học sinh - Ôn tập thể dục phát triển chung gồm động tác

So¹n Dạy

Tiết 33: Ôn tập thĨ dơc ph¸t triĨn chung

(52)

a) KiÕn thøc:

Biết tên cách thực thể dục phát triển chung động tác

- Ôn tập hoàn thiện động tác thể dục phát triển chung chuẩn bị kiểm tra lấy điểm hc kỡ I

- Biết cách tham gia chơi trò chơi: Hoàng anh Hoàng yến

b) Kĩ năng:

- Thc hin c bn ỳng bi th dục phát triển chung động tác - Thực trị chơi : “ Hồng anh, Hồng yến”

c) Thái độ:

Cã ý thøc kØ luËt tèt, tÝch cùc tËp lun

II- Dơng cơ: Còi

A- Phần mở đầu: 1-Nhậnlớp

- KiĨm tra sÜ sè

- Xoay kĩ khớp - ép ngang, ép dọc - Đứng lên, ngồi xuống

3- Bài cũ

? Tp ng tỏc bi th dc

B- Phần bản: 1- Bài thể dục

- ễn động tác thể dục phát triển chung học

Yêu cầu thuộc bài, tập phơng hớng, biên độ động tác, động tác đều, đẹp

2- Ch¬i trò chơi: Hoàng anh, hoàng yến

Yêu cầu nghiªm tóc, ý thøc kØ lt tèt tham gia trò chơi

C- Phần kết thúc: - Thả lỏng

8 ph

5 em 32 ph 25 ph 1-2 lÇn lÇn 10 ph

7 ph

5 ph

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Hc sinh nhn xột bn

- Giáo viên tập mẫu, hô nhịp cho học sinh tập

- Cán hớng dẫn lớp tập, giáo viên nhận xét, sửa sai cho häc sinh - Chia tỉ tËp lun, gi¸o viên quan sát chung

- Thi trỡnh din gia tổ, bình chọn tổ tập đẹp

- Giáo viên hớng dẫn, tổ chức cho học sinh tham gia trò chơi

(53)

- Nhận xét học - Hớng dẫn nhà

thả lỏng thể

- Tuyên dơng, phê bình ý thức học sinh

- Ôn tập thể dục sau kiểm tra học kì I

Soạn Dạy

Tiết 34: Kiểm tra học kì I

I- Mơc tiªu: a) KiÕn thøc:

(54)

- Ơn tập hồn thiện động tác thể dục phát triển chung

b) KÜ năng:

- Thc hin c bn ỳng bi th dục phát triển chung động tác

c) Thái độ:

Cã ý thøc kØ lt tèt, nghiªm tóc giê kiĨm tra

II- Dơng cơ: Bµn, ghÕ

A- Phần mở đầu: 1- Nhận líp

- KiĨm tra sÜ sè

2- Khi ng

- Tập thể dục phát triển chung - Xoay kĩ khớp

B- Phần b¶n: 1- Néi dung kiĨm tra

Kiểm tra động tác thể dục phát triển chung

2- BiĨu ®iĨm

- Điểm 9-10: Hồn thiện động tác, tập xác, phơng h-ớng, biên độ động tác

- Điểm 7-8: Tập động tác, tơng đối phơng hớng, biên độ động tác

- Điểm 5-6: Tập đợc động tác nhng cha đẹp

- Điểm 3-4: Tập sai 1-2 động tác, động tác cịn lại cha xác

- Thả lỏng

- Nhận xÐt giê häc - Híng dÉn vỊ nhµ

7-8ph

2 x

30-32ph

5-6ph

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học x x x x x x x x x x - Cán hớng dẫn lớp khởi động k

- Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra

- Kiểm tra theo nhóm, nhãm 3-5 em

- Cho điểm theo mức độ thực động tác em

- Gi¸o viên gọi học sinh nhận xét bạn tập, cho điểm bạn Giáo viên nhận xét bổ sung ®a kÕt luËn cuèi cïng

- Cói ngêi, hít thở sâu thả lỏng thể - Tuyên dơng, phê bình ý thức học sinh, công bố kÕt qu¶ kiĨm tra cđa tõng em

- Ơn tập ném bóng trúng đích

(55)

So¹n 28/12/2009 Dạy 6/1/2010

Tiết 35: Ôn tập ném bóng

I- Mơc tiªu:

- NÐm bãng:

+ Ôn tập động tác bổ trợ : Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân

Yêu cầu thực đợc kĩ thuật động tác + Luyện tập ném bóng trúng đích

u cầu thực đợc động tác sức cuối cùng, xác định ném bóng trúng đích + Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích

II- Dơng cơ: Bãng nÐm; Cßi;

III- Nội dung ph ơng pháp:

Ni dung nh l-ng Phng phỏp

A- Phần mở đầu 1-Nhận líp - KiĨm tra sÜ sè

- Nêu u cầu tiết học Khởi động

- Tập động tác sức cuối ném

8 ph

2 x

(56)

bãng 3- Bµi cị:

? Thực kĩ thuật đứng chỗ ném bóng ném bóng xa

B- Phần bản: 1- Ném bóng

a) Ôn tập động tác bổ trợ

- Tung v bt búng qua khoeo chân Yêu cầu thực đợc kĩ thuật động tác

b) Luyện tập ném bóng trúng đích

- Tập động tác sức cuối - Đứng chỗ ném bóng trúng đích

2- Trị chơi: “Ném bóng trúng đích” Chú ý : Học sinh phải tuân thủ nội quy, đảm bảo tuyệt đối an toàn

C- Phần kết thúc - Thả láng

5 ph

32 ph ph

20 ph

7 ph

5 ph

- Cán hớng dẫn lớp khởi động kĩ - Hc sinh nhn xột bn

- Giáo viên cho ®iĨm tõng em

- Giáo viên hớng dẫn học sinh tập theo đội hình hàng ngang

- Häc sinh thùc hiƯn theo dòng nớc chảy

- Giáo viên xen kẽ gäi häc sinh nhËn xÐt, kÕt hỵp sưa sai cho häc sinh

- Đi thờng, rũ chân tay,hít thở sâu thả lỏng thĨ

- Tun dơng, phê bình ý thức kết tập luyện học sinh - Ôn tập ném bóng trúng đích chuẩn bị kiểm tra TCRLTT

So¹n 31/12/2009 D¹y 7/1/2010

TiÕt 36: KiĨm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

môn ném bóng

I- Mơc tiªu:

- Kiểm tra ném bóng trúng đích, đánh giá, xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể mơn ném bóng cho học sinh

- Khích lệ, động viên học sinh tích cực luyện tập TDTT , rèn luyện thân thể, nâng cao thể lực

II- Dông cô:

(57)

III- Néi dung ph ơng pháp:

Ni dung lngnh Phng phỏp

A- Phần mở đầu 1-Nhận lớp - Kiểm tra sÜ sè

- Nêu yêu cầu tiết học Khởi động

- Xoay kÜ c¸c khíp

B- Phần bản: 1- Nội dung

Kim tra nộm bóng trúng đích để xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh

2- Cách đánh giá xếp loại:

Dựa theo bảng tiêu chuẩn RLTT áp dụng cho học sinh lứa tuổi 12 - Loại giỏi: trúng đích - Loại khá: trúng đích - Loại đạt: trúng đích C- Phần kết thúc:

- Th¶ láng:

- NhËn xÐt giê häc: - Híng dÉn vỊ nhµ:

5 ph

2 x

35 ph

5 ph

- Mỗi em đợc kiểm tra lần, thực ném

- Giáo viên kẻ vạch giới hạn cách đích m

- Đánh giá theo số lần bóng trúng đích em

- Đi thờng thực động tác thả lỏng chân, tay,

- NhËn xÐt, c«ng bè kÕt qu¶ kiĨm tra cđa tõng em

Định dạng
Số trang	57
Dung lượng	524 KB