Gio an TD9 ca nam

- Nh÷ng häc sinh ®Õn lît kiÓm tra ®øng ë v¹ch chuÈn bÞ.Khi cã lÖnh cña giaã viªn míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t vµ thùc hiÖn kû thuËt®éng t¸c... - Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gµng.[r]

(1)

Tuần 1

Ngày soạn : 15/8/2010 Ngày giảng:

Tiết 1

N ộ i d u n g : - Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 9 - Đ ộ i h ì n h đ ộ i n g ũ

I Mơc tiªu:

- Mơc tiªu, néi dung chơng trình thể dục lớp

- Đội hình đội ngũ :Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết, điểm số 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải quay trái, đằng sau quay Tập hợp hàng ngang , dóng hàng điiểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0- 2-

Yêu cầu: Học sinh biết, nắm vững thực tốt trình tập luyện II Địa điểm phơng tiện:

- Tập sân tập

- Giáo viên soạn chuẩn bị lên líp

- Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng để tập luyện III Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu học

- Khi ng: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp iu ho

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch chy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- KiĨm tra bµi cị: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X G V

(2)

B)Phần :

1- Giới thiệu nội dung chơng tr×nh líp :

- Giáo viên nêu tóm tắt nội dung chơng trình để học sinh nắm đ-ợc

2- Đội hình đội ngũ :

a- Tập hợp hành dọc dóng hàng, điểm số từ đến hết, điểm số 1-2, 1-2, đến hết b- Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đầng sau quay Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác

c - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2-4

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác ngắn gọn , sau học sinh thực

3) Cũng cố học:đội hình đội ngũ

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

C) PhÇn kết thúc:

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngêi

-NhËn xÐt giê tËp

-Bài tập nhà:ôn t nghiêm nghỉ,các động tác quay

30-32

6-7

24-25

3-5

5

- Giáo viên cho lớp ngồi theo hàng ngang giảng giãi ngắn gọn nội dung chơng trình thể dục lớp - Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển cỏc nhúm tr-ng

Giáo viên quan sát sửa sai cho häc sinh

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x x x

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

IV Bỉ xung – rót kinh nghiƯm

(3)

Ngày soạn :15/8/2010 Ngày giảng:

TiÕt 2

Nội dung: - Đội hình đội ngũ

- biªn chÕ tỉ chøc tËp lun I Mơc tiªu:

Đội hình, đội ngũ:

+Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4 + Đi đều, đứng lại đổi chân sai nhịp, vịng phải vong trái.Đội hình 0-3- 6-9

- Biên chế tổ tập luyện Một số quy định tập luyện, hoạt động TDTT - Yêu cầu: Hiểu thực tơng đối động tác

II Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- Giáo viên chuẩn bị sân bÃi tập luyện - Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun III Tiến trình dạy học:

A)Phần mở đầu:

- Khởi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

X G V

(4)

B)Phần bản:

1)i hỡnh i ng:

a) Ơn đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số động tác quay, ôn đội hình 0-2-4: Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác ngắn gọn

b) Đi đổi chân sai nhịp vòng phải vịng trái, đội hình 0-3-6-9 :

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh

2- Biên chế tổ để tập luyện, số quy định tập luyện tập luyện TDTT

3) Cịng cè bµi häc:§H§N

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng khíp :ch©n tay,th©n ngêi

30-32 24-25

phót

5-6

3-5

5

Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển nhóm trởng x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x x x

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

- Chia líp lµm tỉ vµ cư c¸n sù líp

+ Đi học giờ, nơi quy định

+ ChÊp hµnh tèt mäi néi quy giê häc

+ Cã ý thøc kû luËt tèt

-Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

(5)

Tuần 2

Tiết 3

Nội dung: đ h đ n - c h y n g ¾ n - c h ¹ y b Ị n I Mơc tiªu:

- Đội hình,đội ngũ:

+Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, động tác quay, đội hình 0-2- 4, 0-3-6-9

+ Ôn chạy đều,đứng lại

- Chạy cự ly ngắn:

+ Ôn số trò chơi phát triển sức nhanh + Xuất phát (mặt, vai, lng) hớng chạy

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- Yêu cầu: Hiểu thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân trờng - đờng chạy 10-15 m

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun III TiÕn trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A)Phần mở đầu:

- Khi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ - Xoay khớp tay, chân, hơng, đầu gối, ép dây chằng…

- Tại chỗ tập động tác : chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

7- phút 2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trng n nh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

X G V

(6)

B)Phần bản:

1) i hình đội ngũ:

a) Ơn đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số:

Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác

b) Ôn đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái,quay phải, đằng sau quay,đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau hớng dẫn cách sửa sai cho hc sinh

2) Chạy cự ly ngắn :

a)Trò chơi chạy tiếp sức :

Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b- XuÊt ph¸t : - Mặt hớng chạy: - Vai hớng chạy: - Lng híng ch¹y: 3- Ch¹y bỊn :

Lun tËp chạy bền 500m 4- Cũng cố học:ĐHĐN

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ng-ời

-Nhận xÐt giê tËp

30-32

15

15-17

2lÇn x15m

5 3-5 phót

Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển nhóm trởng

Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x - Chia lớp thành đội có số nam nữ thi đấu với - Giáo viên làm trọng tài cho chơi x x x x

x x x x

10-15m

- Thực nhóm em theo đội hình dịng nớc chảy

+ Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh - Chia lớpnlàm nhóm nam riêng, nữ riªng

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét tập

(7)

Tiết 4

đ ộ I h ì n h đ ộ i n g ị - c h ¹ y n g ắ n - c h y b ề n I Mơc tiªu:

- Đội hình,đội ngũ:

+Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, động tác quay, đội hình 0-2- 4, 0-3-6-9

+ Ôn chạy đều, đứng li - Chy c ly ngn:

+ Ôn số trò chơi phát triển sức nhanh.T sẵn sàng xuất phát - Chạy bền:Luyện tập chạy bền

- Yêu cầu: Hiểu thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun III Tiến trình dạy học:

A)- Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu häc

- Khởi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ

- Tại chỗ tập động tác : chạy b-ớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra cũ: em

7-

2lÇn x8 nhịp

5 lần bên

-Lp trng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

X G V

Cho lớp giãn cách sải tay, tập cỏc bi ng

(8)

B)Phần b¶n:

1) Đội hình đội ngũ:

a) Ơn đội hình hàng ngang, dóng hàng , điểm số

Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác

b) Ôn đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái,quay phải, đằng sau quay,đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh

c)Ơn chạy đều, đứng lại

2) Ch¹y cù ly ngắn : a)Trò chơi chạy tiếp sức :

Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho hc sinh thc hin

b)T sẵn sàng xuất phát

Giáo viên giảng giÃi ngắn gọn, làm mẫu kỷ thuật

3) Luyện tập chạy bền 500m

4) Cũng cố học:chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

C) PhÇn kÕt thúc:

-Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngời

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy ngắn

30-32 10-12

phót

12-13

8-9

phót

5

Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển nhóm tr-ởng

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh - Chia lớp thành đội có số nam nữ thi đấu với - Giáo viên làm trọng tài cho chơi x x x x

x x x x

10-15m

- Tập luyện theo đồng loạt hàng ngang

- Chia lớp nlàm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

IV Bỉ xung – rót kinh nghiệm

(9)

Tuần 3

Tiết 5

b i t h Ĩ d c - c h ¹ y n g ¾ n - c h ¹ y b ề n I Mục tiêu:

+ Luyện tập trò chơi (chạy đuổi) Ngồi mặt hớng chạy xuất phát + T sẵn sàng- xuất phát

- Bài thể dục : Học thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) Nữ từ nhịp 1-10

Nam từ nhịp 1-10

- Chạy bền : ôn luyện chạy bền

- Yờu cu: Hiu thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Häc sinh chuÈn bị trang phục tập luyện III Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở đầu:

- Khi ng: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp iu ho

- Ti ch chy bớc nhỏ , nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

X G V

Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động

Nội dung Định

(10)

B)Phần bản:

a)Luyn tập trò chơi (chạy đuổi): - Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b) Ngồi mặt hớng chạy xuất phát: - Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật động tác c) T sãn sàng xuất phát:

- Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật động tác 2) Bi th dc:

Nữ từ nhịp 1-10:

Nam từ nhịp 1-10:

3) Luyện tập chạy bền: 500m 4) Cịng cè bµi häc:bµi thĨ dơc

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét giê tËp

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy ngắn

30-32

15-17

10-12

7-8

3-5 phót

- Chia lớp thành đội nam đội nữ có số lợng thi u vi

- Giáo viên làm trọng tài cho chơi

x x x x x x x x x x x x

-Thùc hiÖn theo nhóm: nhóm em

Giỏo viờn chỳ ý sữa sai cho học sinh - Thực đồng loạt theo hàng ngang t sẵn sàng xuất phát , sau tập thể dục

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V

- Chia lớp nlàm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

IV Bæ xung rút kinh nghiệm

. Ngày soạn : 04/9/2010 Ngày giảng:

(11)

b i t h Ĩ d c - c h ¹ y n g ắ n - c h y b ề n I Mục tiêu:

- Chạy cự ly ng¾n:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay

- Thể dục: Ôn thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) nữ từ nhịp 1-10, nam từ nhịp 1-10 Học nữ từ nhịp 11- 18, nam từ nhịp 11-19

- Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam nữ

- Yờu cu: Hiu v thực tơng đối động tác II Địa điểm, phng tin:

- Tập sân trờng

- đờng chạy 10-15 m 40- 50m

- Häc sinh chuẩn bị trang phục tập luyện III Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)- Phần mở đầu:

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

- Ti chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trng n nh hng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

Néi dung Định

(12)

B)Phần bản:

1)Chạy cự ly ngắn :

a)Luyn động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

b) Tại chỗ đánh tay:

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫukỷ thuật động tác

2) Ôn thể dục từ nhịp 1-10 nam nữ:

Học: Nữ từ nhịp 11-18:

Nam từ nhịp 11-19:

3) Luyện tập chạy bÒn: 500m

4) Cũng cố học:chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét tập

-Bài tập nhà:ôn chạy cự ly ngắn

30-32 phút 15- 17

phót

10-12

7-8

3-5 phót

- TËp lun theo hµng däc theo dòng nớc chảy

x x x x x x x x x x x x x x x x

10-15m

- Thực đồng loạt theo hàng ngang t sẵn sàng xuất phát , sau tập thể dục

Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét tập

IV Bæ xung – rót kinh nghiƯm

(13)

Tn 4

Tiết 7

m é t s è h í n g d É n t Ë p l u y Ư n s ø c b Ị n I Mơc tiªu:

- Mét sè híng dÉn tËp lun sức bền phần

- Yờu cầu : hiểu thơng hiểu từ có phơng pháp học lớp II Địa điểm, phơng tiện:

- Häc trªn líp

- Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp - Học sinh chuẩn để ghi III Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I Mục đích, yêu cầu :

1 Mục đích :

Mục đích giúp học sinh số hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn gión

2 Yêu cầu :

Bit s phơng pháp, nguyên tắc đơn giãn tập luyện sức bền

Biết vận dụng để tập luyện

II Néi dung :

1- Một số hiểu biết cần thiết : - Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống

- Søc bÒn gồm có sức bền chung sức bền chuyên môn

40-42

phút - Giáo viên nêu số ví dụ gần gũi đời sống, sát với thực tiễn địa phơng để minh hoạ

- Gợi ý để học sinh tự tìm ví dụ sau phân tích giúp em hiểu bài, ví dụ :

+ Khả leo núi nguêi vïng cao

+ Khả bơi nghề chài lới Vận động viên chạy 10 km; 20 km; 42,195km

(14)

2 Một số nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện:

a- Một số nguyên tắc :

b Một số phơng pháp:

* Tổng kết đánh giá học 3-5 phút

Dới dẫn, giúp đỡ giáo viên

- Ví dụ : tập ngày vào nào, tập đâu, tập cá nhân hay tập với ngời khác, định chạy ngày đầu khoảng mét - Tập phù hợp với sức khoẻ ng-ời

- tËp thêng xuyªn

- Tập chạy xong khơng dừng lại đột ngột

- TËp ch¹y bền chơi trò chơi - Tập sức bền

- tập cá nhân hay tËp thĨ

(15)

Tiết 8

b i t d - c h y n g ắ n - c h y b ề n I Mục tiêu:

- Chạy cự ly ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao - chạy nhanh

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng, nữ riêng) nữ từ nhịp 1-18, nam từ nhịp 1-19

- Ch¹y bỊn:Lun tËp ch¹y bỊn

- Yêu cầu: thực tơng đối động tác II a im, phng tin:

- đờng chạy 60 m, 10-15m -Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học:

A) Phần mở đầu:

- Ti ch chy bớc nhỏ , nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trng n nh hng ng, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(16)

B)Phần bản:

a) Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau b) Tại chỗ đánh tay:

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1-18 nữ, từ nhịp 1- 19 nam:

Giáo viên làm mẫu thị phạm động tác

3) Luyện tập chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:chạy cù ly ng¾n

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực hin

-Bài tập nhà:ôn chạy cự ly ngắn

30-32 15- 17

phót

10-12

7-8

3-5 phót

- Tập luyện theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

10-15m

- Thực đồng loạt theo hàng ngang t sẵn sàng xuất phát , sau tập thể dục

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

(17)

Tuần 5

Tiết 9

đ h đ n - c h y n g ắ n - c h y b ề n I Mục tiêu:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao -chạy nhanh Học: Ngồi vai hớng chạy xuất phát

- ThĨ dơc : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng)nữ tõ nhÞp 1-18 , Nam tõ nhÞp 1-19 Häc tõ nhịp 19- 25 nữ, 20- 26 nam

- Chạy bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tin:

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học:

Néi dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

- Khi ng: cỏc động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - Kiểm tra cũ: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trng n nh hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(18)

B)Phần bản:

1 Chạy cù ly ng¾n :

a)Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

b)XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh

c) Ngồi vai hớng chạy xuất phát Giáo viên phân tích giảng giãi v lm mu k thut ng tỏc

2 Ôn thể dục từ nhịp 1-18 nữ, từ 1-19 nam Học từ nhịp 19-25 nữ, từ nhịp 20- 26 nam Nữ từ nhịp 19-25:

Nam từ nhịp 20- 26:

3 Luyện tập chạy bền: 500m Cịng cè bµi häc:bµi thĨ dơc

C PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,thân ngời

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn

30-32

5- 2-3 lÇn

x15m 2-3 lÇn

x15m

10-12

7-8

3-5

5

- TËp luyện theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

10-15m - Thực theo đội hình Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Thực theo đội hình hàng ngang

. . Ngày soạn :23/9/2010 Ngày gi¶ng:

TiÕt 10

(19)

I Mơc tiªu:

- Lý thut: Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn bỊn

- u cầu: Có số hiểu biết sức bền phng phỏp luyn n gin

II Địa điểm, phơng tiện: - Học lớp

- Giáo viên:chuẩn bị nội dung - Học sinh chuẩn bị ghi III Tiến trình dạy học:

Nội dung Phơng pháp tổ chức

b- Mt s hình thức phong pháp tập luyện đơn giãn:

Giáo viên đa số câu hỏi để giáo viên tham khảo học sinh

- Tập luyện sức bền trò chơi vận động tập số tập nh :

1- Em, cho biết sức bền gì; 2- Một em nam cha chạy bền bao giờ, buổi chạy chạy 1000m, theo em tốt hay không;

3- Em chạy bền cha ;

4- Em có tập luyện sức bền không; tập theo hình thức ;kế hoạch tập em sao;

5- Sau tập thể dục buổi sáng, bạn tập nhẹ nhàng 4-5 phút theo vòng số sân nhà, nh tốt hay không tốt; 6- Một bạn tập chạy bền xong đứng lại , nh vy ỳng hay khụng;

- Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, chạy phối hợp với thở, hai lần hít vào hai lần thở chạy vợt chớng ngại vật,

- Kt hp vi i rút ngắn dần cự ly thời gian để tăng cự ly thời gian chạy

(20)

* Tổng kết đánh giá học

- Tập luyện sức bền chạy địa bàn tự nhiên theo sức khoẻ từ 300-3000m.Hoặc từ phút đến 8-40 phút - Tập luyện sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền nh : thể thao, chạy cự ly trung bình , c ly dài - Có thể tập cá nhân theo nhóm Tập chỗ di chuyển theo vòng số -Hình thức phong phú, phơng pháp tập đơn giãn, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tự tập đợc

……….……… ……….………

Tn 6

Tiết 11

c h ¹ y c ù l y n g ¾ n - b µ i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n I Mơc tiªu:

(21)

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh Học: Ngồi lng hớng chạy xuất phát

- ThĨ dơc : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-25 , Nam từ nhịp 1-26 Học tõ 26-29 n÷, 27- 36 nam

- Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mơng

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

L í p t r ë n g ỉ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i ¸ o v i ª n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t Ë p c c b i k h i ® é n g

(22)

B)PhÇn bản:

b)Xuất phát cao- chạy nhanh Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

c- Ngồi lng hớng chạy xuất phát Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫukỷ thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1-25 nữ, từ 1-26 nam:

Học từ nhịp 26-29 nữ :

Học từ nhịp 27- 36 nam:

3) Luyện tập chạy bền: 500m 4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thut thc hin

C)Phần kết thúc:

-Nhận xét tËp

30-32

15-17

10-12

7-8

3-5

5

- TËp luyện theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

- Giáo viên làm mẫu thị phạm động tác

. .

Tiết 12

(23)

I Mục tiêu: - Chạy cự ly ngắn:

+ Luyn tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m Học: Kỷ thuật xuất phát thấp

- ThĨ dơc : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-29 , Nam từ nhịp 1-36

- u cầu: thc hin tng i ỳng ng tỏc

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phc hc sinh gn gng

III Tiến trình dạy học:

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - Kiểm tra bµi cị: em

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

L í p t r ë n g ỉ n đ ị n h h n g n g ò , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i ¸ o v i ª n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t Ë p c c b i k h i đ ộ n g

(24)

B)Phần bản:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

b)Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m

c- Häc kû thuËt xuÊt ph¸t thÊp

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mu k thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1-29 nữ, từ nhịp 1-36 nam

3) Lun tËp ch¹y bỊn: 500m nam nữ

4) Cũng cố học:

C)PhÇn kÕt thóc:

30-32

5- lÇn x40m 2-3 lÇn

x 10m 10-12

7-8

3-5

5

- TËp lun theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

……….……… ……….………

TuÇn 7

(25)

TiÕt 13

c h ¹ y c ù l y n g ắ n - b i t h Ĩ d c - c h ¹ y b ề n I Mục tiêu:

+ Chơi trò chơi chạy nhanh tiÕp søc thoi” + Kû thuËt xuÊt ph¸t thÊp

- Kû thuËt xuÊt ph¸t thÊp chạy lao

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 19-29 , Nam tõ nhÞp 20-36 Häc tõ nhÞp: 30- 34 nữ, 37- 40 nam

- Luyện tập chạy bÒn

- Yêu cầu: thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- TËp sân trờng

- ng chy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III Tin trỡnh dy hc:

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - KiĨm tra bµi cị: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i ¸ o v i ª n

(26)

B)Phần bản:

a) Chơi trò chơi ( chạy nhanh tiếp søc)

b) Kỷ thuật Xuất phát thấp: Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫukỷ thuật động tỏc

c- Kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao:

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mu k thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 19- 29 nữ, 20- 36 nam -Học từ nhịp 30- 34 nữ:

- Häc tõ nhÞp 37- 40 nam:

3) Lun tËp chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:

C)PhÇn kÕt thóc:

30-32

5- lÇn x15m

2-3 lÇn x

10m 10-12

phót

7-8

3-5

5

- Chia lớp làm đội có số nam nữ để thi đấu với x x x x

10-15m

-TËp luyÖn theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

(27)

TiÕt 14

c h ¹ y c ù l y n g ắ n - b i t h ể d c - c h ¹ y b Ị n I Mục tiêu:

+ Ôn kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng ( cự ly 40-60m) - Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-34 , Nam từ nhịp 1- 40

- Chạy bền:Luyện tập chạy bÒn 500m

- Yêu cầu: thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

L p t r n g ổ n đ ị n h h n g n g ũ , b o c ¸ o s Ü s è c h o g i o v i ê n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t ậ p c c b i k h ë i ® é n g

(28)

B)Phần bản:

a)Ôn kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng ( cù ly 40-60m)

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

2- BµI thể dục: Ôn thể dục từ nhịp 1-34 cđa n÷, 1- 40 nam

Giáo viên giảng giãi làm mẫu động tác

3) Lun tËp ch¹y bỊn: 500m 4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thut thc hin

-Nhận xét tËp

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, thể dục

30-32 5- lÇn

10-12

7-8

3-5phót

5

-TËp luyện theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

40-60m

- Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

……….……… ……….………

Tn 8

(29)

TiÕt 15

Bµi: c h ¹ y c ù l y n g ¾ n - b µ i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n I Mục tiêu:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Ôn: Chạy quãng kỷ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng + Học kỷ thuật đích

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-34 , Nam từ nhịp 1- 40 Học từ nhịp 35 39 nữ, 41 – 45 nam

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- ng chy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gng III Tin trỡnh dy hc:

- GV nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

L p t r n g ổ n đ ị n h h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i o v i ê n

(30)

B)Phần bản:

1)Chạy cự ly ng¾n :

b- Ch¹y quÃng

c- kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng

Giỏo viờn phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

+Học: kỷ thuật đích

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1- 34 nữ, 1- 40 nam:

Học: từ nhịp 35- 39 nữ:

- Học từ nhịp 41- 45 nam:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực hin

-Thả lỏng khớp :ch©n, tay,th©n ngêi…

30-32 phót

5-6 10-12

phót

10-12

7-8

3-5phót

- Tập luyện theo hàng dọc theo dòng nớc ch¶y

10-15m

- TËp lun theo hµng däc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

- Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

(31)

Tit 16

Bài: c h y c ự l y n g ắ n - b i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n I Mơc tiªu:

+ Ôn: Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn + Một số điểm luật (chạy nhanh)

- Thể dục : Ôn từ nhịp 1- 39 nữ , nhịp 1- 45 nam Học từ nhịp 40- 45 nữ - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- Yêu cầu: thực tơng đối động tác

II Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trêng

- đờng chạy 60 m

- Trang phơc häc sinh gän gµng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

(32)

B)Phần bản:

a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn

Giỏo viờn phõn tớch giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

b- Mét số điểm luật điền kinh ( chạy nhanh)

Giáo viên phân tích giảng giÃi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh 2- Ôn từ nhịp 1- 39 nữ, 1- 45 nam: thể dục phát triển chung - Học từ nhịp: 40- 45 nữ:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,th©n ngêi…

30-32 lÇn x 40- 60m

5

10-12

7-8 3-5phót

TËp lun theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

40-60m - Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

- Thực theo đội hình hàng ngang.Giáo viên giảng giãI làm mẫu động tác

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

……….………

Tn 9

(33)

Tiết 17

bài: c h y c ù l y n g ¾ n - b µ i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n I Mơc tiêu:

+ Ôn: Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn + Một số điểm luật (chạy nhanh)

- Thể dục : Ôn Luyện tập nâng cao kỷ thể dục phát triển chung ( chn bÞ kiĨm tra)

- Chạy bền :luyện tâp chạy bền Giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục - Yêu cầu: thực ỳng ng tỏc

- ng chạy 60 m

- Trang phôc häc sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học:

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

(34)

B)Phần bản:

a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn

Giỏo viờn phõn tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

b- Một số điểm luật điền kinh ( chạy nhanh)

Giáo viên phân tích giảng giÃi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh 2- Ôn ; Luyện tập nâng cao kỷ thể dục phát triển chung từ nhịp 1- 45 nam nữ

3)Chạy bền: luyện tập chạy bền Giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục

4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thc hin

-Nhận xét tập

30-32 lÇn x 40-60m 10-12 7- 3-5 phót

TËp lun theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

40-60m

- Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V

Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang để giảng giãi nội dung tợng cực điểm

……….………

Tn 9

(35)

TiÕt 18

B µ i : k i Ĩ m t r a b µ I t h Ĩ d c I Mơc tiªu:

- ThĨ dơc:

+kiểm tra thể dục liên hoàn - Yêu cầu: Thực động tác II Địa im, phng tin:

- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra

- Häc sinh: Trang phôc häc sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học:

- Khi ng: động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều ho

- Ôn thể dục phát triển chung

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

C h o l í p g i · n c c h m ộ t s ả i t a y, t Ë p c ¸ c b i k h i đ ộ n g

(36)

B)Phần bản:

Kiểm tra thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ : - Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

-Điểm 9-10: thuộc toàn bài,thực hin ng tỏc ỳng p

-Điểm 7-8: thuộc toàn bài, nhng 2-3 nhịp bị sai sót nhỏ

-Điểm 5-6: có 5-9 nhịp thực sai

-Điểm 3-4: có 10-15 nhịp thực sai

-Điểm 1-2: có 16 nhịp trở lên thực sai

-Nhận xét tập, tun dơng em đạt thành tích tốt -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32

5

-Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 4-6 học sinh nam riêng nữ riêng

-Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần(cả bài) Những học sinh bị điểm trở xuống , giáo viên kiểm tra lần lần Khi kiểm tra lần 2, điểm tối đa không Khi kiểm tra lần 3, điểm tối đa không đợc

Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, giáo viên hô nhịp để học sinh thực động tác, học sinh khác theo dõi chuẩn bị ý kiến nhận xét

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x X

……….………

Tuần 10

(37)

Tiết 19

bài: c h ¹ y c ù l y n g ¾ n - c h ¹ y b Ị n I Mục tiêu:

+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn (chuẩn bị kiểm tra) - Yêu cầu: thc hin ỳng ng tỏc

- đờng chạy 60 m

- Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học:

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

(38)

B)Phần bản:

a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn, (chuẩn bị kiĨm tra)

Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

b- Mét sè ®iĨm cđa luật điền kinh ( chạy nhanh)

Giáo viên phân tích giảng giÃi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh 2) Cũng cố học:chạy cự ly ng¾n

-Thả lỏng khớp :chân, tay,thân ngêi…

30-32 5-6 lÇn x 60m

5

3-5phót

5

-Tập luyện theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng n-ớc chảy

40-60m

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang để giảng giãi nội dung luật

. . .

Tiết 20

(39)

I Mục tiêu:

+ KiĨm tra kû tht ch¹y cù ly ng¾n 60m

+Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Yêu cầu: Thực động tác

- đờng chạy 60 m, đôi bàn đạp

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn:

7-8 phút

2lần x nhịp

5 lần bên

(40)

B)Phần bản: - Kiểm tra kỷ thuật chạy cự ly ngắn:

a) Nội dung: kiểm tra kỷ thuật chạy 60m (trọng tâm giai đoạn:xuất phát thấp-chạy lao- chạy quÃng

b)Cách cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành thích đạt đợccủa học sinh:

- Điểm 9-10: thực giai đoạn kỷ thuật thành tích đạt đ-ợc ,9s(nam) 10s(nữ)

-Điểm 7-8:có vài sai sót nhỏ kỷ thuậtvà thành tích đạt ,9,5s (nam) 10,8s nữ

§iĨm 5-6 :thùc hiƯn sai kû thtvµ thµnh tÝch

10s(nam), 11,3s(nữ)

- điểm 3-4 :thực sai hai giai đoạn kỷ thuật, không tính thành tích

- Điểm 1-2:thực sai giai đoạn kỷ thuật

-Nhận xét tổng kết kiểm tra -Bài tập nhà:

Ôn thể dục liên hoàn

30-32 phút

5

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 2-4 học sinh

-Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, tờng hợp bị điểm trở xuống,giáo viên cho kiểm tra lần 2,không đợc điểm tối đa - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị.Khi có lệnh giaó viên tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuậtđộng tác -Những học sinh có dị tật ảnh hởng đến chạy, giáo viên nên chọn hình thức kiểm tra phù hợp

- Cộng thêm điểm khuyến khích cho học sinh cã thĨ chÊt kÐm nh-ng chÞu khã tËp lun

Cần có biện pháp bảo đảm an tồn cho học sinh kiểm tra

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kết kiểm tra

……….……… ……….……… ……….………

Tn 11

Tiết 21

(41)

I Mơc tiªu:

- Nhảy cao : + Ôn trò chơi ( lò cò tiÕp søc)

+ Đá lăng trớc sau – sang ngang Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy bền : Giới thiệu tợng choáng ngất cách khắc phục Luyện tập chạy bền

- Yêu cầu: Thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- TËp sân trờng

- Hố cát ,cọc xà nhảy cao

- Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng III Tiến trình dạy học:

- ễn cỏc ng tác bổ trợ chuyên môn: Đá lăng trớc- sau-ngang - Kiểm tra cũ: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

(42)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

a -Trò chơi lò cò tiếp sức:

b- Đá lăng trớc- sau-ngang

c - Đà bớc đặt chân giậm nhảy Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

Giíi thiƯu hiƯn tợng choáng ngất , cách khắc phục

- Luyện tập chạy bền: 500m nam, nữ

* Cũng cố:

Cho em lên thực đà bớc giậm nhảy đá lăng

-Nhận xét tập -Bài tập nhà:

Ôn thể dục liên hoàn

30-32 phút

6-7 phút

6-7

10-12

7-

3-5 phót

- Chia lớp làm đội thi đấu với x x x x

-Giáo viên làm trọng tài cho häc sinh ch¬i

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lớp tập

X G V

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang để giảng giãi nội dung choáng ngất cách khắc phục

Chia lớp làm nhóm để tập luyện - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

IV Bỉ xung – rót kinh nghiÖm

(43)

TiÕt 22

B µ i : n h ¶ y c a o - c h ¹ y b Ị n I Mơc tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức)

+ Đá lăng trớc sau – sang ngang Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bỊn

- Yêu cầu: Thực tơng đối động tác II II) Địa điểm, phơng tiện:

- Khi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp v iu ho

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

L p t r n g ổ n đ ị n h h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o

g i o v i ê n

(44)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

c - bớc đặt chân giậm nhảy d- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500m

* Cũng cố: Cho em lên thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

-Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32 phót

5-6 10- 11

6-7 3-5 phót

- Giáo viên làm trọng tài cho học sinh ch¬i

- Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lp

- Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

- Chia làm nhóm để tập luyện lần thực em

x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

(45)

Tuần 12

Tiết 23

B i : n h ả y c a o - c h ¹ y b ề n I Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp søc)

+ Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, hớng chạy đà)

- Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bÒn

- Yêu cầu: Thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở đầu:

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

(46)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

c - bc t chân giậm nhảy d- Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, hớng chạy đà) Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

* Cũng cố: Cho em lên thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

30-32 phót

5

5-6 10 - 11

6-7 3-5 phót

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lớp

x x x x x x x

(47)

TiÕt 24

B i : n h ả y c a o - c h ¹ y b Ị n

TiÕt sè: 24

Líp: 9A, 9B, 9C

Ngày thực hiện:

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lß cß tiÕp søc)

+ Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy) Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tin:

- Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gàng

III) Tiến trình dạy học:

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

(48)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

b- Đá lăng tríc- sau-ngang

c- Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy)

d- Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy

2- Ch¹y bỊn:

* Cũng cố: Cho em lên thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Thả lỏng khớp :chân tay,th©n ngêi

30-32 phót

5

10

5-

6-7 3-5 phót

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh ch¬i

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lp

x x x x x x x

V Bỉ xung – rót kinh nghiƯm

……….………

Tn 13

(49)

TiÕt 25

B µ i : n h ¶ y c a o - c h ¹ y b Ị n I) Mơc tiªu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lß cß tiÕp søc)

+ Ôn kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy) Học kỷ thuật giậm nhảy- đá lăng

- Yêu cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Học sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

III) TiÕn trình dạy học:

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

C h o l í p g i · n c c h m ộ t s ả i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i ® é n g

(50)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

c - bớc đặt chân giậm nhảy d-Ôn kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy)

e- Học kỷ thuật giậm nhảy đá lăng Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật giậm nhảy đá lăng

30-32 phót 3-5

5-6

10

6-7 3-5 phót

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lớp

x x x x x x x

B µ i : n h ¶ y c a o - c h ¹ y b Ò n

TiÕt sè: 26

Líp: 9A, 9B, 9C

Ngµy thùc hiƯn:

(51)

- Nh¶y cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức)

+ Ôn kỷ thuật chạy đà- giậm nhảy Học kỷ thuật giai đoạn không tiếp đất kiểu bớc qua

- Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bÒn

- Tập sân trờng -Hố cát ,cọc xà nhảy cao

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng- trớc sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

g i o v i ê n

(52)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

a -Trò chơi lò cò tiếp søc”:

- Ôn kỷ thuật chạy đà- giậm nhảy Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

c- Học kỷ thuật giai đoạn không- tiếp đất kiểu bớc qua

2- Ch¹y bỊn:

30-32 phót

5-6

10

6-7 3-5 phót

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh ch¬i

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lp

x x x x x x x

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

B µ i : n h ¶ y c a o - c h ¹ y b Ị n

TiÕt sè: 27

Líp: 9A, 9B, 9C

(53)

- Nh¶y cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức), phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua

- Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép d©y ch»ng…

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng- trớc sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

L í p t r ë n g ỉ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o

g i ¸ o v i ª n

(54)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

b - Ôn phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

c- Học kỷ thuật tiếp cát đệm Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

30-32 phót

5-6 lÇn 10

6-7 3-5 phót

- Gi¸o viên làm trọng tài cho học sinh chơi

x x x x x x x

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riờng luyn

Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

TiÕt sè: 28

Líp: 9A, 9B, 9C

(55)

- Nh¶y cao :

+ Lun tËp nâng cao kỷ thuật nhảy cao bớc qua + Một số điểm luật điền kinh ( nhảy cao ) - Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bỊn

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

g i o v i ê n

(56)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

a - Luyện tập nâng cao kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua ( gåm giai đoạn)

- Giai on chy - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - giai đoạn rơi xống cát

b - Một số điểm luật nhảy cao 2- Chạy bền:

* Cịng cè: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn)

30-32 5-7 lÇn

5 7-8 3-5 phót

x x x x x x x

- Cho líp ngồi theo hàng giáo viên giảng giÃi số ®iĨm lt nh¶y cao

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

TiÕt sè: 29

Líp: 9A, 9B, 9C

(57)

- Nh¶y cao :

+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao bíc qua + Mét sè ®iĨm luật điền kinh ( nhảy cao ) - Chạy bền :Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tin:

- Hố cát , cọc xà nhảy cao

- Häc sinh: Trang phôc häc sinh gọn gàng

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gèi, Ðp d©y ch»ng…

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

(58)

B)Phần bản:

1)Nhảy cao:

a- Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn) - Giai đoạn chạy

- Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - giai đoạn rơi xống cát

Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tỏc

b- Một số điểm luật nhảy cao 2- Ch¹y bỊn:

* Cịng cè: Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua ( gåm giai đoạn)

-Nhận xét tập

30-32 5-7 lÇn

5 7-8 3-5

5

x x x x x x x

- Cho lớp ngồi theo hàng giáo viên giảng giÃi số điểm luật nhảy cao

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét

B i : n h ả y c a o - c h ¹ y b Ị n

TiÕt sè: 30

Líp: 9A, 9B, 9C

(59)

- Nhảy cao :

+ Luyện tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao bớc qua (chuẩn bị kiểm tra) + Mét sè ®iĨm lt ®iỊn kinh ( nhảy cao )

- Chạy bền :Luyện tập chạy bÒn

- Tập sân trờng -Hố cát ,cọc xà nhảy cao

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

C h o l í p g i · n c c h m ộ t s ả i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i ® é n g

(60)

B)Phần bản:

1)Nh¶y cao:

a- Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn) - Giai on chy

- Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - giai đoạn rơi xống cát

b- Một số điểm luật nhảy cao 2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền 500m nam n÷

* Cịng cè: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn)

30-32 5-7 lÇn

5 7-8 3-5

5

x x x x x x x

- Cho líp ngåi theo hàng giáo viên giảng giÃi số điểm lt nh¶y cao

- Chia lớp làm nhóm nam riờng, n riờng luyn

Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

bµi: kiĨm tra nh¶y cao

TiÕt sè:31

Líp: 9A, 9B, 9C

(61)

-Nh¶y cao :

+ kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT) - Yêu cầu: Thực ng tỏc

II) Địa điểm, phơng tiện:

-Hố cát ,cọc xà nhảy cao, thớc dây

- Ơn động tác bổ tr chuyờn mụn:

+ Đá lăng trớc- sau- ngang

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trng n nh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động

(62)

B)Phần bản:

Nhảy cao: a-Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua theo mức xà quy định Trọng tâm kỷ thuật giậm nhảy qua xà

b- C¸ch cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác lần nhảy thức

-§iĨm 9-10 :

Thực kỷ thuật giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy , bay khơng Qua xà 95cm (nam) và80 cm (nữ)

-§iĨm 7-9 :

Thực kỷ thuật chạy đà qua xà , giai đoạn khác có sai sót nhỏ, Qua xà mức quy định - Điểm 5-6 :

Thực đúng kỷ thuật chạy đàvà qua xà , giai đoạn khác có sai sót Qua xà mức quy định

- §iĨm 3-4 :

Cha hình thành đợc kỷ thuật qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tốt

-Nhận xét giê kiĨm tra

-Bài tập nhà:ơn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần lần nhảy thức để lấy điểm qua mức xà cm nam , 90 cm nữ , giáo viên định - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 3-5 học sinh

- TÊt c¶ häc sinh nh¶y thư xong, lần lợt kiểm tra lấy điểm

- Kiểm tra nam tríc, n÷ sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(63)

bài : ôn tập nhảy cao – ch¹y bỊn

TiÕt sè:32

Líp: 9A, 9B, 9C

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+Ôn tập kiểm tra học kỳ I + Ôn tập kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

- Chạy bền : luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: Thực ng tỏc

- Ơn động tác bổ trợ chuyờn mụn:

+ Đá lăng trớc- sau- ngang

7-8 phút

2lần x8 nhịp

5 lần bªn

(64)

B)Phần bản:

1-Nhảy cao:

- Ôn tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu bíc qua: Kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua chia làm giai đoạn :

- Giai on chy

- Giai đoạn giậm nhảy

- Giai đoạn bay không

- Giai đoạn rơi xuống cát Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật giai đoạn

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

2- Ch¹y bỊn :

Lun tËp chạy 500m nam nữ *Cũng cố chạy bền:

-Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngêi

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32 5-7lÇn

3-4 6-7

3-4

5

- Chia làm nhóm tập luyện lần thực em chạy đà bên trái tr-ớc , bên phải sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Mức xà khởi điểm đặt 80 cm - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

(65)

Bài: ôn tập nhảy cao chạy bền

TiÕt sè:33

Líp: 9A, 9B, 9C

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+Ôn tập kiểm tra học kỳ I + Ôn tËp kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua

- Chạy bền : luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: Thực động tác

+ Đá lăng trớc- sau-ngang

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

(66)

B)Phần bản:

1-Nhảy cao:

- Ôn tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua:

Kû tht nh¶y cao kiĨu bớc qua chia làm giai đoạn :

- Chạy đà

- GiËm nh¶y

- Bay không

- Rơi xuống cát

Giỏo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật giai đoạn

* Còng cè:

Kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua 2- Chạy bền :

- 500m nam nữ

*Cũng cố chạy bền:

-Nhận xét tËp

30-32 5-7lÇn

3-4

5-7

3-5 phót

- Chia làm nhóm tập luyện lần thực em chạy đà bên trái tr-ớc , bên phải sau

x x x x x x x

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyn

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai ca bn

(67)

Bài: ôn tập nhảy cao chạy bền

Tiết số:33

Lớp: 9A, 9B, 9C

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+Ôn tập kiểm tra học kỳ I + Ôn tập kỷ thuật nhảy cao kiểu bíc qua

- Chạy bền : luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: Thực ỳng ng tỏc

- Ơn động tác bổ tr chuyờn mụn:

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trng n nh hng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(68)

B)Phần bản:

1-Nhảy cao:

- Ôn tập hoàn thiện kỷ thuật nh¶y cao kiĨu bíc qua:

Kû thuật nhảy cao kiểu bớc qua chia làm giai đoạn :

- Chy

- Giậm nhảy

- Bay không

- Rơi xng c¸t

Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật giai đoạn

* Cịng cè:

Kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua 2- Ch¹y bỊn :

Lun tập chạy 500m nam nữ *Cũng cố chạy bền:

30-32 5-7lÇn

3-4 5-7

3-5 phót

- Chia làm nhóm tập luyện lần thực em chạy đà bên trái trớc , bên phải sau

x x x x x x x

(69)

Bài: nhảy cao ( kiểm tra học kỳ Ii )

TiÕt sè:34

Líp: 9A, 9B, 9C

I) Mơc tiêu:

-Nhảy cao :

+ kim tra kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Yêu cầu: Thực động tác

-Hố cát ,cọc xà nhảy cao, thớc dây

7- phút

2lần x8 nhịp

5 lần bên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập bi ng

(70)

B)Phần bản:

Nh¶y cao: a-Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua theo mức xà quy định Trọng tâm kỷ thuật giậm nhảy qua x

b- Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực động tác lần nhảy thức

-§iĨm -10 :

Thực kỷ thuật giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy , bay không Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

-§iĨm 7-9 :

Thực kỷ thuật chạy đà qua xà , giai đoạn khác có sai sót nhỏ, Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

- §iĨm 5-6 :

Thực đúng kỷ thuật qua xà , giai đoạn khác có sai sót, Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

- §iĨm 3-4 :

Cha hình thành đợc kỷ thuật qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tốt

-NhËn xÐt giê kiĨm tra

30-32 5-7lÇn

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần lần nhảy thức để lấy điểm qua mức xà cm nam , 90 cm nữ , giáo viên định - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 3-5 học sinh

- Tất học sinh nhảy thử xong, lần lợt kiểm tra lấy điểm

- Kiểm tra nam tríc, n÷ sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(71)

Bài: kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thĨ

TiÕt sè:35

Líp: 9A, 9B, 9C

I) Mơc tiªu:

- Kiểm tra bật xa chỗ - Yêu cầu: Thực ng tỏc

-Hố cát , thớc dây, vòng rổ

- ễn cỏc ng tỏc b tr chuyờn mụn:

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trng n định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(72)

B)Phần bản:

* Kiểm tra bật xa chỗ : Cách cho điểm xếp loại : - Điểm -10 :

+ Nam :1,95 m + N÷ :1,60 m - §iĨm 7-9 :

+ nam :1,70 m + nữ : 1,60 m - Điểm : 5-6 :

+ nam 1.60 m + nữ : 1,50 m

-Nhận xét tập, công bố kết kiểm tra

-Bài tập nhà:ôn chạy bỊn

30-32

5

- Cho lớp thực lần lợt em

- Mỗi em thực lần, lần cao lấy thành tích lần

(73)

Bài: kiểm tra tiêu chuẩn rÌn lun th©n thĨ

TiÕt sè: 36

Líp: 9A, 9B, 9C

I) Mơc tiªu:

- kiểm tra ném bóng trúng đích - u cầu: Thc hin ỳng ng tỏc

- Hố cát , thớc dây, vòng rỉ

7-8 phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập ng

(74)

l-B)Phần bản:

*Kiểm tra ném bóng trúng đích : Mỗi em ném

- §iĨm -10 :

+ nam + nữ - §iĨm 7-9 :

+ nam + nữ - Điểm 5-6 :

+ nam + nữ

-Nhận xét tập, công bố kết kiểm tra

-Bài tập nhà:ôn chạy bền

30-32

5

- Cho thùc hiƯn lÇn lợt em lên thực ném

Tên Bài: nhảy xa – đá cầu – chạy bn

Tiết số:37 Ngày soạn : 10-1 2008

Ngµy thùc hiƯn:14,15,17/1/2008

(75)

- Thông qua học giúp học sinh thực đợc kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi , số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Qua học giúp HS ôn lại kỷ thuật tâng cầu nắm đợc kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng - HS luyện tập nõng cao sc bn

- Yêu cầu: HS trang phục gọn gàng, tập luyện nghiêm túc,tự giác tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

- Học sân TD Trờng THCS Định Tăng

- HS chuẩn bi vệ sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu

A) Phần mở ®Çu:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phổ biến nội dung yêu cầu häc

2-Khởi động

- Khởi động chung Tập động tác TD phát triển chung

- Khởi động chuyên môn.Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ộp dõy chng

6- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động GV hô cho HS tập quan sát sửa

(76)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa :

Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi chia làm giai đoạn :

- Chạy đà

- GiËm nh¶y

- Bay không

- Rơi xuống c¸t

a- Ơn phối hợp chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy(vào ván giậm)- bật cao; Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân:

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ

Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác

2- Đá cầu

ễn cỏc k thut tõng cầu Học kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng ngời

3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Còng cè:

Cho em lên thực đá cầu cao chân nghiêng ngời C - Phần kết thúc:

-Th¶ láng håi tÜnh -NhËn xÐt giê tËp

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa

30-32 13-15’

8-10

5

5 phút

- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn vè kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Đội hình tập luyện x x x x x x

x x x x x x

-GV híng dÉn cho HS «n tËp

- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

10-15 m

-Đội hình đá cầu

x x x x x x x x x GV

x x x x x x x x x

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm ỳng sai ca bn

- Đội hình thả láng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -GV nhËn xÐt ng¾n gän

Bài: nhảy xa – đá cu chy bn

Tiết số:38

.Ngày soạn: 10 – - 2008

Ngµy thùc hiƯn:15,16,19/1/2008

(77)

- Nhảy xa : Ôn chạy 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- không; số động tác bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bớc không

- Đá cầu : Ôn kỷ thuật tâng cầu kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng ngời mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- Yêu cầu: Biết thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- TËp trªn sân trờng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS cầu

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung yêu cầu häc

2- Khởi động:

- Khởi động chung Tập động tác TD phát triển chung

- Khởi động chun mơn

6- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên -GV phổ biến ngắn gọn

X GV

(78)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa

- ễn phối hợp chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy(vào ván giậm)- bật cao; - Ôn số tập động tác bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bớc khơng:

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ Giáo viên làm mẫu động tác 2- Đá cầu:

-Ôn kỷ thuật tâng cầu kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng ngời mu bàn chân

3- Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền 500-600m

C - Phần kết thúc:

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Đá cầu

30-32 3- lÇn

8-10’

5’

5 phút

-Đội hình tập luyện x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

10-15 m

- GV hớng dẩn cho học sinh ôn tập - Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

- Đội hình đá cầu

x x x x x x x x x

GV híng dẩn cho HS ôn tập quan sát sửa sai cho học sinh

-Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

Bài: nhảy xa – ỏ cu chy bn

Tiết số:39-40 Ngày soạn : 10 – -2008

Ngµy thùc hiƯn:21,22,23,24,26/1/2008

(79)

- Nh¶y xa :

+ Ôn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy ”Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc b trờn khụng

- Đá cầu :Ôn phát cầu thấp chân nghiêng - Chạy bền : Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Biết thực tơng đối động tác

- HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc , tự giác , tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai học sinh chuẩn bị cầu

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung yêu cầu häc

2- Khởi động :

- Khởi động chung: tập động tác thể dục phát triển chung:

- Khởi động chuyên môn :

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

6-

2lÇn x nhịp 2lần

X GV

(80)

B)PhÇn bản:

1-Nhảy xa :

a-ễn phi hp 5-7 bớc- giậm nhảy “Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng:

b- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc không - Đông tác chạy đạp sau, bớc giậm nhảy bớc tiếp đất chân lăng

2- Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp chân nghiêng

- ễn cỏc ni dung ó học

3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Cịng cè:

Cho HS lªn thùc kỷ thuật phát cầu

- GV nhËn xÐt giê häc

-Bµi tập nhà:ôn kỷ thuật phát cầu

30-32 phút 13-15’ 3- lÇn

2-3LÇn

8-10

5 2-3 phút

5

- Đội hình tËp lun nh¶y xa x x x x x x x

GV x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho häc sinh tËp luyÖn

-HS tËp luyÖn theo híng dÉn cđa GV -GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS x x x x x x x x

x x x x GV x x x x

- GV híng dẫn cho HS ôn tập ý sửa sai cho HS

- HS chạy xung quanh sân trờng - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

- GV nhận xét đánh giá

Bài: nhảy xa – ỏ cu chy bn

Tiết số:41 Ngày soạn : 13-1-2008

Ngµy thùc hiƯn:28,29,31/1/2008

(81)

- Nhảy xa : + Ôn chạy đà- giậm nhảy- không- tiếp đất(bằng chân) +Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- Đá cầu : Thông qua học giúp HS nắm đợc điều 23 luật đá cầu - Chạy bền : Luyện tập nâng cao sức bền

- Yêu cầu: Biết thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- TËp sân TD Trờng THCS Định Tăng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn mục tiêu, yêu cầu học

2- Khi ng:

-Khởi động chung :tập động tác thể dục phát triển chung -Khởi động chuyên môn

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây ch»ng…

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chy p sau

6-8

2lần x nhịp

2lần

X GV

(82)

B)Phần b¶n:

1-Nh¶y xa :

a- Ơn chạy đà- giậm nhảy- không- tiếp đất(bằng chân):

b- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ

2- Đá cầu :

- GV gii thiu iu 23 luật đá cầu 3- Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Cịng cè:

- HS lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y xa

-Thả lỏng khớp :ch©n tay,th©n ngêi

- GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập nhà: HS Về nhà tập động tác bổ trợ cho kỷ thuật nhảy xa

30-32 1315’ 4-5 lÇn 2-3lÇn

8-10’

5

5 phút

- Đội hình tập luyện nh¶y xa x x x x x x x

x x x x x x x GV - §éi hình bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp

- Giáo viên ý sữa sai cho học sin - GV giới thiệu ngắn gọn dể hiểu - HS ý nghe ghi đầy đủ -HS chạy xung quanh sân trờng -GV quan sát trình HS chạy - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai ca bn

- Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

- GV nhận xét ngắn gọn

GIáO áN

(Tiết số:42PPCT) Ngày soạn : 13 -1-2008

(83)

TấN BàI:-NHảY XA:-Ơn chạy đà giậm nhảy-trên khơng,tiếp đất -Đá CầU :- Ôn tập số động tác kỷ thuật

- CHạY BềN:-Luyện tập chạy bền I) Mục đích –u cầu:

- Thơng qua học giúp HS kết hợp đợc giai đoạn kỷ thuật nhảy xa -Thông qua học giúp HS nâng cao số kỷ thuật học

- RÌn lun n©ng cao søc bỊn - Yêu cầu HS trang phục gọn gàng, tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực

- Tập sân TD Trờng THCS Định Tăng

-HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu

1- GV nhận lớp kiểm tra sÜ sè - GVphỉ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc

2- Khởi động:

- Khởi động chung : tập động tác thể dục phát triển chung:

-Khởi động chuyên môn

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép d©y ch»ng…

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

6-8’

2lÇn x nhịp

2lần

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV

(84)

B)PhÇn bản:

1- Nhảy xa :

- ễn chạy đà- giậm nhảy- không- tiếp đất:

Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu ng tỏc

2- Đá cầu :

- Ôn kỷ thuật tâng cầu kỷ thuật chuyền cầu

3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

Cho em lªn thực kỷ thuật nhảy xa C - Phần kết thúc:

-HS th¶ láng ,håi tÜnh

-GV nhận xét đánh giá học giao tập nhà cho HS

-Bài tập nhà:HS nhà ôn kỷ thuật đá cầu

30-32 13-15phót

8-10phót

5phót

2phót

5phót

* §éi tập luyện hình nhảy xa

x x x x x x x

x x x x x x x GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp - HS thùc hiƯn theo sù híng dÉn cña GV

- GV ý quan sát sửa sai cho HS * Đội hình tập luyện đá cầu

- HS «n tËp theo sù híng dÉn cđa GV

- GV chó ý sưa sai cho HS - HS chạy xung quanh sân trờng - GV quan sát HS chạy

- Cho lp ngi theo hàng ngang quan sát nhận xét đánh giá GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Sau GV cho HS dồn hàng lại nhận xét gi

-GV nhận xét gắn gọn

giáo án

( Tiết số:43PPCT)

.Ngày soạn: 17-2-2008

Ngµy thùc hiƯn:12,13,16/2/2008

(85)

- CHạY BềN I) Mục đích-u cầu:

-Th«ng qua học giúp HS thực tốt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua học giúp HS nắm đợc chiến thuật phát cầu có ngời che - HS luyện tập nõng cao sc bn

-Yêu cầu HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc, tự giác,tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

-Trên sân TD Trờng THCS Định Tăng

- HS chuẩn bị vệ sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu trinh

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè -GV phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học

2- Khi ng:

-Khởi động chung: tập động tác thể dục phát triển chung

-Khởi động chuyên môn

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép d©y ch»ng…

+ Chạy bớc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6-

2lần x nhịp

2lần

* Đội hình lên lớp

-Lớp trởng tập x x x x x x x Hợp lớp báo cáo x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

GV -GVphỉ biÕn ng¾n gän

* Đội hình khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(86)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa :

a- Ơn chạy đà- giậm nhảy- khơng- tiếp t:

Giáo viên làm mẩu, phân tích ngắn gọn lại cho HS quan sát

b- ng tỏc b trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mnh ca chõn:

- Đứng chỗ bật xa

- HS chia nhãm tõ 5-6 em/1 nhãm bËt hố cát

2- Đá cầu:

-Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che

-ễn mt s động tác kỷ thuật 3- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền HS chạy quanh sân trờng từ 400-500m

* Còng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp :chân, tay,thân ngời

-GV nhn xét đánh giá học -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32phót 13-15

8-10

5phút

2-3 phút phút

* Đội hình tËp lun nh¶y xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS ôn tập - Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x

x

GV x x x x x x x x

- GV lµm mÈu, phân tích kỷ thuật cho HS quan sát

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chạy bền

GV xxxxxxxx xxxxxxxx - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

- GV quan sát nhận xét đánh giá - Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét đánh giá hc

giáo án

.Ngày soạn: 17-2-2008

Ngày thực hiện:18,21/2/2008

(87)

I) Mục đích-u cầu:

-Th«ng qua giê häc giúp HS thực tốt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua gi hc giúp HS nắm đợc cách phân chia khu vực kiểm soát sân - HS luyện tập nâng cao sc bn

-Yêu cầu HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc, tự giác,tích cực

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở ®Çu:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè -GV phổ biến nội dung , yêu cầu học

2- Khởi động:

-Khởi động chuyờn mụn

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

+ Chy bc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trởng tËp x x x x x x x Hỵp líp b¸o c¸o x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(88)

B)Phần bản:

1-Nh¶y xa :

a- Ơn chạy đà- giậm nhy- trờn khụng- tip t:

b- Động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân:

- §øng chỗ bật xa

- HS chia nhóm từ 5-6 em/1 nhóm bật hố cát

2- Đá cầu:

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- Đấu tập 3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn HS ch¹y quanh s©n trêng tõ 400-500m

* Cịng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi

C - PhÇn kÕt thóc:

-GV nhận xét đánh giá học -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32phót 13-15

8-10

5phót

2-3 phót

* Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV hớng dẫn cho HS ôn tập - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan s¸t

- GV quan sát nhận xét đánh giá - Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét đánh giá học

gi¸o ¸n

( TiÕt số:45PPCT)

.Ngày soạn: 17-2-2008

Ngày thực hiện:19,20,23/2/2008

(89)

-Th«ng qua giê häc gióp HS thùc hiƯn tèt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua học giúp HS nắm đợc chiến thuật phản công chắn cầu - HS luyện tập nõng cao sc bn

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số -GV phổ biến nội dung , yêu cầu häc

2- Khởi động:

-Khởi động chun mơn

+ Xoay c¸c khíp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

+ Chy bớc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trëng tËp x x x x x x x Hợp lớp báo cáo x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(90)

B)Phần bản:

1-Nh¶y xa :

a- Ơn chạy đà- gim nhy- trờn khụng- tip t:

2- Đá cầu:

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- Đấu tËp 3- Ch¹y bỊn:

- Ch¹y sức nhảy dây

- GV ph bin lut ngn gọn cho HS nắm rỏ luật , sau hớng dẫn cho HS chơi

- GV lµm träng tµi vµ cư 2HS lµm träng tµi gióp GV

* Cịng cè:

- Cho em lªn thùc hiƯn kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- HS thả lỏng hồi tĩnh khíp :ch©n, tay,th©n ngêi

30-32phót 8-10

8-10

5phót

2-3 phút phút

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS «n tËp - Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuËt cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chơi trị chơi

GV TT xxxxxxxxx

xxxxxxxxx 10m

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx TT

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(91)

gi¸o ¸n

( TiÕt sè:46PPCT)

.Ngày soạn: 17-2-2008

Ngày thực hiện:25,28/2/2008

TÊN BàI: - NHảY XA. - Đá CầU. - CH¹Y BỊN.

-Th«ng qua giê häc gióp HS thùc hiƯn tèt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa rèn luyện nâng cao thành tích nhảy xa

-Thụng qua học giúp HS ôn lại số động tác kỷ thuật yếu - HS luyện tập nõng cao sc bn

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số -GV phổ biến nội dung , yêu cầu häc

2- Khởi động:

-Khởi động chun mơn

+ Xoay c¸c khíp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

+ Chy bớc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trëng tËp x x x x x x x Hợp lớp báo cáo x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(92)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa :

a- Luyện tập nâng cao kû tht nh¶y xa

b- Trị chơi: Bật cóc tiếp sức - GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ luật , sau hớng dẫn cho HS chơi

- GV lµm träng tµi vµ cử 2HS làm trọng tài giúp GV

2- Đá cÇu:

- Ơn tập số động tác kỷ thuật cịn yếu

3- Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy quanh sân trờng vòng sân=400m

* Cịng cè:

- Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi

-GV nhn xột đánh giá học -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32phót 8-10

8-10

5phót

2-3 phút phút

* Đội hình tập lun nh¶y xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS ôn tập - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

* Đội hình chơi trò chơi

GV TT xxxxxxxxx

xxxxxxxxx 10m

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx TT

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x x x x x x x

GV

x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng thời quan sát sửa sai cho HS

- HS ch¹y bỊn GV chó ý quan sát HS chạy

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

- GV quan sát nhận xét đánh giá - Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét đánh giá học

giáo án

.Ngày soạn: 17-2-2008

Ngày thực hiện:26,27/2-1/3/2008

(93)

-Th«ng qua giê häc giúp HS thực tốt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua gi hc giúp HS nắm đợc cách phân chia khu vực kiểm soát sân - HS luyện tập nâng cao sc bn

-Yêu cầu HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc, tự giác,tích cực

2- Khởi động:

-Khởi động chuyờn mụn

+ Chy bc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trởng tËp x x x x x x x Hỵp líp b¸o c¸o x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(94)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa :

a- Hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích

b- Giới thiệu số điểm luật điền kinh( phần nhảy xa )

- GV giíi thiƯu ng¾n gän cho HS dĨ hiểu nắm rỏ

2- Đá cầu:

- Ôn tập số động tác, kỷ thuật yếu

3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bền HS chạy quanh sân trờng từ 400-500m

* Cịng cè:

- Cho em lªn thùc hiƯn kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

30-32phót 13-15

8-10

5phót

2-3 phút phút

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS «n tËp - Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x x x x x x x

GV

x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẩu, phân tÝch kû thuËt cho HS quan s¸t

(95)

GIáO áN

(Tiết số: 48 PPCT) Ngày soạn : 2-3-2008

Ngµy thùc hiƯn: 3,5,6/3/2008

TÊN BàI: KIểM TRA Đá CầU I) Mục đích- yêu cầu:

-Thông qua kiểm tra nắm đợc kết q trình học mơn học HS

-Yêu cầu HS thực nghiêm túc, cố gắng đạt kết cao II) Địa điểm, phơng tin:

- Trên sân TD Trờng THCS Định Tăng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi,mỗi HS chuẩn bị cầu

2- Khởi động:

- Khởi động chung : tập động tác thể dục phát triển chung

- Khởi động chun mơn:

+ Xoay c¸c khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

6-8phút

2lần x nhịp

*Đội hình lên líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV -Lớp trởng tập hợp lớp báo c¸o sÜ sè cho GV

*Đội hình khởi động:

x x x x x x x x GV

-GV hớng dẩn hô cho HS ng

(96)

B)Phần bản:

*Kiểm tra kỷ thuật tâng cầu * Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực đạt đợc nh sau

- §iÓm 10 :

+ Tâng cầu với nhiều điểm chạm đạt 50 đối cới Nữ : 70 Nam - Điểm :

+Tâng đạt 45 Nữ : 65 Nam

-§iĨm :

+Đạt 40 Nữ : 60 Nam

-§iĨm :

-Còn lại cha đạt,và em yếu thể xem xét kỷ thuật tình hình sức khoẻ điểm

C - PhÇn kÕt thúc:

-Nhận xét đánh giá kiểm tra -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa

30-32 phút

5 phút

* Đội hình kiểm tra:

x x x x x x

x x x x x x GV

-Mổi HS đợc thực hai lần, lần cao tímh điểm

-Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần thứ ba

* Đội hình thả lỏnh : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

Giáo án

(Tiết số:49 PPCT) Ngày soạn : 11 – - 2008

Ngµy thùc hiƯn:4,8/3/2008 TÊN BàI :- NHảY XA : Hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích nhảy xa

- CH¹Y BỊN : Lun tËp ch¹y bỊn

(97)

- Th«ng qua giê häc gióp HS hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích , chuẩn bị tốt cho kiểm tra hết môn

- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực.HS trang phục gọn gàng, qui định

- Tập sân TD Trờng THCS Định Tăng - HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi, dụng cụ

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GVphỉ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khi động:

- Khởi động chung: tập động tác TD phát triển chung

- Khởi động chuyên môn:

+Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ

6-8phót

2lần x nhịp

2lần

* Đội hìn lªn líp:

- Lớp trởng tập hợp x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số cho x x x x x x GV x x x x x x -GV phổ biến ngắn gọn x x x x x x * Đội hình khởi động: GV x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(98)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa :

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền Chạy vòng quanh sân trờng

* Cịng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

-Nhận xét tập

-Bài tập nhà: Ôn tập bổ trợ nâng cao sức mạnh chân

30-32 phút 20phút

8-10

2-3phót

5

* §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp luyÖn theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dÈn cho HS tập luyện ý quan sát sửa sai cho HS

- Chú ý: GV làm mẩu phân tích lại cho HS nắm đợc

* Đội hình chạy bền:

GV x x x x x x x x x x x x - GV chó ý quan s¸t HS ch¹y

- Lớp tập hợp hai hàng quan sát bạn thực nhận xét đánh giá -GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng:

- Thả lỏng song GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

GIáo án

(Tiết số:50+51 PPCT) Ngày soạn : 11 - 2008

Ngµy thùc hiƯn: 10,11,12,13,20/3/2008

(99)

I) Mục đich yêu cầu:

- Thông qua học giúp HS hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích , chuẩn bị tốt cho kiĨm tra hÕt m«n

- Gióp HS biÕt tổ chức trò chơi nâng cao sức bền cho c¬ thĨ

- u cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực.HS trang phục gọn gàng, qui nh

- Tập sân TD Trờng THCS Định Tăng - HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi, dụng cụ

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GVphổ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khởi động:

- Khởi động chung: tập động tác TD phát triển chung

- Khởi ng chuyờn mụn:

+Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

+Chy bc nh, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ

6-8phút

2lần x nhịp

2lần

* Đội hìn lên lớp:

- Lp trng hợp x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số cho x x x x x x GV x x x x x x -GV phổ biến ngắn gọn x x x x x x * Đội hình khởi động: GV x x x x x x x

(100)

B)Phần bản:

1-Nhảy xa : Ôn tập

-Tiếp tục nâng cao kỷ thuật thành tích nhảy xa kiĨu ngåi

* Cđng cè: GV gäi HS lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2- Chạy bền:

- Chơi trò chơi nhảy dây tiếp søc - GV phỉ biÕn lt ng¾n gän cho HS nắm rỏ hiểu luật

-GV chọn HS lµm träng tµi cïng GV

-Bài tập nhà: Ôn tập bổ trợ nâng cao sức mạnh chân

30-32 phút 18-20phút

10-12 phút

5 phút

* Đội hình tập luyÖn: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp lun theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dÈn cho HS tËp lun ý quan sát sửa sai cho HS

- Chú ý: GV làm mẩu phân tích lại cho HS nắm đợc

- HS chu ý quan sát nhận xét - GV quan sát nhận xét,đánh giá * Đội hình chơi trị chơi:

x x x x x TT

x x x x x 8-10m TT

x x x x x TT

GV

-GV híng dÈn cho HS chơi làm trọng tài với 4HS

* Đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Thả lỏng song GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

Bài: Kiểm tra nh¶y xa kiĨu ngåi

(101)

I )Mục tiêu- Yêu cầ:

-Thụng qua gi kiểm tra nắmđợc kết trình học tập, tập luyện môn nhảy xa

- Yêu cầu HS trang phục gọn gàng, thực nghiêm túc,cố gắng phát huy hết khả để đạt thành tớch cao nht

- Trên sân TD Trờng THCS Định Tăng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi , thứơc dây, bàn gạt cát

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phổ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khởi động:

- Khởi động chung: tập động tác thể dục phát triển chung:

- Khởi ng chuyờn mụn:

+Chy bc nhú,chy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6-8phót

*Đội hình lên lớp:

-Lớp trởng tập hợp líp b¸o c¸o sÜ sè cho GV x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV *Đội hình khởi động

(102)

B)Phần bản:

1-Kiểm tra kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi

* Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh lần nhảy tốt

- §iĨm -10 :

Đúng kỷ thuật( giai đoạn ) thành tích đạt đợc 2,9m nữ 3,4 m nam

- §iĨm 7-9 :

Đúng kỷ thuật chạy đà giậm nhảy không , kỷ thuật tiếp đất có sai sót Thành tích đạt đợc 2,7m (nữ ) 3,1 nam

- §iĨm 5-6 :

Kỷ thuật khơng đúng, có sai sót nhiều giai đoạn kỷ thuật cịn lại Thành tích đạt 2,7 nam 2,3 nữ

- §iĨm 3-4 :

Không hình thành kỷ thuật giai đoạn không Thành tÝch díi 2,2m n÷ 2,7 m nam

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần thức lần để tính điểm Nếu lần nhảy thức thứ đạt điểm tối đa, không nhảy lần - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính , đợt 5-6 học sinh

- Giáo viên cử hai em để đo hai em gạt cát

* Đội hình thả lỏng:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xột

GIáO áN

( Tiết số: 53 PPCT) Ngày soạn: 16-3-2008

Ngµy thùc hiƯn:18,19/3/2008

(103)

- CH¹Y BỊN.

I )Mục đích – u cầu :

- Thông qua học giúp HS thực đợc số tập bổ trợ cho kỷ thuật tâng cầu thực đợc kỷ thuật tâng cầu đùi , má bàn chân kỷ thuật chuyền cầu

- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực trang phục gọn gàng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi em chuẩn bị cầu trinh

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

-GV phỉ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khi động:

-Kkhởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung

- Khởi động chuyên mụn:

-

6-8

2lần x nhịp

- Lớp trởng tập x x x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số x x x x x x x x Cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình khởi động x x x x x x x

(104)

B)Phần bản:

1- Đá cầu :

- Hc số động tác bổ trợ cho kỷ thuật tâng cầu

- Học kỷ thuật tâng cầu má bàn chân đùi

2- Ch¹y bỊn:

- HS chạy quanh sân trờng với ba vòng sân trờng = 500m

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật tâng cầu đùi má bàn chân

C - PhÇn kÕt thóc:

- HS th¶ láng håi tÜnh

- GV nhận xét ,đánh giá học -Bài tập nhà:HS nhà luyện tập tâng cầu

30-32 18-20phót

5-7phót

5phót

*Đội hình tập động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

-GVlàm mẫu, phân tích kỷ thuật động tác cho HS quan sát, sau h-ớng dẫn cho HS thợc

- GV chó ý s÷a sai cho học sinh * Đội hình học tâng cầu

GV

-GV lm mu,phõn tích kỷ thuật,sau hớng dẫn cho HS thực - GV ý sữa sai cho học sinh * Đội hình chạy bền GV

x x x x x x x x x x x x -GV quan sát HS chạy

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét,đánh giá -GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng

-GVcho HS dồn hàng lại để nhận xét -GV nhận xét ngắn gọn

GIáO áN

( Tiết số: 54 PPCT) Ngày soạn: 16-3-2008

Ngµy thùc hiƯn:18,19/3/2008

(105)

- CH¹Y BỊN.

I )Mục đích – yêu cầu :

- Thông qua học giúp HS ôn lại kỷ thuật tâng cầu đùi , má bàn chân

- Qua học giúp HS thực đợc kỷ thuật chuyền cầu - Giúp HS rèn luyện nâng cao sức bền

- Yªu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực trang phục gọn gàng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi em chuẩn bị cầu trinh

1- GV nhận lớp kiểm tra sÜ sè

-GV phæ biÕn néi dung, yêu cầu học

2- Khi ng:

-Kkhi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung

- Khởi động chuyên môn:

-

6-8

2lần x nhịp

- Lp trng tập x x x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số x x x x x x x x Cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình khởi động x x x x x x x

(106)

B)Phần bản:

1- Đá cầu :

- Ôn kỷ thuật tâng cầu

- Học kỷ thuật chuyền cầu mu bàn chân má bàn chân

2- Ch¹y bỊn:

- HS chạy quanh sân trờng với ba vòng sân trêng = 500m

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật chuyền cầu mu bàn chân C - Phần kết thúc:

- HS th¶ láng håi tÜnh

- GV nhận xét ,đánh giá học -Bài tập nhà:HS nhà luyện tập kỷ thuật chuyền cầu

30-32 5-8phót

10-12phót

5-7phót

5phót

* Đội hình học tâng cầu

GV

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng thời quan sỏt sa sai cho HS

* Đội hình häc chun cÇu

x x x x x x GV

x x x x x x - GV làm mẫu, phân tích kỷ thuật động tác cho HS quan sát, sau h-ớng dẫn cho HS thợc

- GV chó ý s÷a sai cho häc sinh * Đội hình chạy bền

GV

x x x x x x x x x x x x -GV quan s¸t HS ch¹y

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét,đánh giá -GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng

-GVcho HS dồn hàng lại để nhận xét -GV nhận xét ngắn gọn

Bài: bóng đá -= chạy bền

TiÕt sè: 55

I)Mơc tiªu:

- Bóng đá: Nh tiết 54

(107)

- Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- 8-10 bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

III) TiÕn tr×nh dạy học:

- ễn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

- KiĨm tra bµi cị em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trng n nh hng ng, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(108)

B)Phần bản:

1- Bóng đá :

a- Ơn động tác bổ trợ phát triển thể lực :

- Chạy tăng tốc,chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy Giáo viên hớng dẫn nội dung sau cho học sinh thực

b- Di chn trø¬c – sau sang ngang

- di chuyển lên trớc - Di chuyÓn sau

- Di chuyÓn sang phải , trái

Giỏo viờn hng dn nội dung sau cho học sinh thực

c- Trò chơi: tranh cớp bóng d- Đá bóng má bàn chân :

Giỏo viờn ging giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

2- Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y 500m nam n÷

* Cịng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật dừng bóng dẫn bóng má bàn chân C - Phần kết thúc:

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ bóng đá

30-32 phót 5-6 10-12 5-6 3-5 phót

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Cho lớp thực đồng loạt theo hàng ngang

x x x x x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện đá bóng giữ bóng má ngồi bn chõn

- Chia lớp làm nhóm nam, nhóm nữ để tập luyện

Bài: bóng đá - chạy bền

TiÕt sè: 56

I) Mục tiêu:

(109)

+ Bài tập phối hợp chiến thuật + Một số điểm luật - Chạy bền: luyện tËp ch¹y bỊn

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trng n nh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(110)

B) Phần bản:

Bóng đá :

a- Ơn đá bóngbằng má ngòai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Dừng bóng má ngồi bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- Bài tập phối hợp chiến thuật Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

d- Mét sè ®iĨm lt

2- Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam nữ

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá bóng má ngồi bàn chân C - Phn kt thỳc:

-Bài tập nhà:ơn động tác kỷ thuật bóng đá

30-32 5-6

5-6

6-7 3-5

5

- Cho lớp thực đồng loạt theo hàng ngang động tác chỗ khơng có bóng

x x x x x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thuật động tác

- Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện k thut ng tỏc

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang phântích giảng giãi số điều luật - Chia lớp làm nhóm nam, nhóm nữ để tập luyện

TiÕt sè: 57

Ngµy thùc hiƯn: I) Mơc tiªu:

(111)

+ Dừng bóng má bàn chân + Bài tập phối hợp chiến thuật

+ Một số điểm luật + Đấu tập

- Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn

- 8-10 bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gọn gng

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(112)

B) Phần b¶n:

Bóng đá :

a- Ơn đá bóngbằng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Dừng bóng má ngồi bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác

c- Mét sè ®iĨm luật d- Đấu tập :

2- Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam nữ

* Cũng cố:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má ngồi bàn chân C - Phn kt thỳc:

30-32 phót

5

5 10

5-6 3-5

5

- Cho lớp thực đồng loạt theo hàng ngang động tác chỗ khơng có bóng

x x x x x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thut ng tỏc

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang phântích giảng giãi số điều luật - Chia lớp làm đội nam đội nữ thi đấu với

- Chia lớp làm nhóm nam, nhóm nữ để tập luyện

TiÕt sè: 58

(113)

+ Bài tập phối hợp chiến thuật + Học đánh đầu Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Yêu cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phng tin:

- KiĨm tra cũ em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(114)

Bóng đá :

a- Ơn đávà dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Bài tập phối hợp chiến thuật Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

d- đánh đầu:

Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

e- §Êu tËp :

2- Lun tËp ch¹y bỊn 500 - 600m nam n÷

* Cịng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má bàn chân C - Phần kt thỳc:

-Bài tập nhà:ôn động tác kỷ thuật bóng đá

30-32 phót

5-6 10

5- 3-5

5

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện để tập luyện kỷ thuật động tác

x x

X GV

- Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp làm đội nam đội nữ thi đấu với

TiÕt sè: 59

(115)

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ơn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

- h¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

Yêu cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- 8-10 qu bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gn gng

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

(116)

Búng đá :

a- Ơn đá dừng bóng má ngòai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

2- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má ngồi bàn chân C - Phần kết thúc:

-Th¶ lỏng khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét tËp

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện để tập luyện kỷ thut ng tỏc

Bài: bóng đá- chạy bền

TiÕt sè: 60

(117)

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chin thut

+ Đấu tập

- Chạy bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tin:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giê häc

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

Lp trng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(118)

B) PhÇn bản:

Búng ỏ :

a- ễn đá dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- Đấu tập :

2- Chạy bền: Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

TiÕt sè: 61

(119)

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: luyện tập chạy bền Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- 8-10 bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gọn gng

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

(120)

Búng ỏ :

a- Ơn đá dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

* Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thuật động tỏc

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện để tập luyện kỷ thuật động tỏc

TiÕt sè: 62

(121)

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

(122)

Búng ỏ :

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má ngồi bàn chân C - Phần kết thúc:

-Th¶ láng khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét tập

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thuật ng tỏc

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện để tập luyện kỷ thuật động tác - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

TiÕt sè: 63

(123)

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

(124)

Búng ỏ :

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

2- Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

Bài: kiểm tra bóng đá

TiÕt sè: 64

I)Mục tiêu:

(125)

Kiểm tra đá bóng má bàn chân Yêu cầu: thực động tỏc

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

Lp trng n định hàng ngũ báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(126)

B)Phần bản:

* Búng đá : a- Nội dung :

Kiểm tra kỷ thuật đá bóng má ngồi bàn chân

b- cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực động tác giai đoạn kỷ thuật

- §iĨm -10 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác.Thành tích đá bóng xa 12m nam, 8m nữ

§iĨm 7-8 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác , Thành tích đá bóng xa 10-12m nam; 6-8m nữ

- §iĨm 5-6 :

Thực tơng đối kỷ thuật động tác; đá bóng xa 8-10m nam; 4-6m nữ

- §iĨm 3-4 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng nhiều lúng túng, nhiều lỗi sai v k

thuật.Đá bóng xa 5-7m; 2-4m nữ

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ bóng đá

30-32

5

- Giáo viên chuẩn bị số lợng bóng trang thiết bị cần thiết cho kiểm tra

- Bàn ghế cho giáo viên

- kim tra th tự em theo nhóm em, em kiểm tra động tác giáo viên định

- Nếu học sinh thực động tác đạt điểm thấp,giáo viên cho học sinh kiểm tra lần 2với động tác động tác khác

x

X GV

x

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét gi kim tra

Bài: kiểm tra chạy bền

TiÕt sè: 65

I)Mơc tiªu:

(127)

Kiểm tra chạy bền 500m, ( có tính thời gian ) u cầu: thc hin ỳng ng tỏc

- Đồng hồ bấm giây Bàn ghế giáo viên - Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

Lp trng n nh hng ngũ báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(128)

1- KiĨm tra ch¹y bỊn :

KiĨm tra ch¹y 500m ( nam n÷ ) tÝnh thêi gian :

- Loại giỏi :điểm 9-10 : chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc : nam

1’35’’ ; n÷ 1’50’’

- Loại :điểm 7-8: chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc : nam

1’45’’ ; n÷ 1’56’’

- Loại đạt : chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc : nam 1’55 ; nữ 2’08’’ C - Phần kết thúc:

-Th¶ láng khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét kiểm tra

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 5-8 học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2)

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét kiểm tra

Bài: ơn tập cuối năm:mơnbóng đá

TiÕt sè: 66

I)Mục tiêu:

(129)

+ Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật + Đấu tập

Yêu cầu: thực động tác II) Địa im, phng tin:

- Tập sân trêng

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

(130)

Bóng đá :

a- Ơn đá dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp : * Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má bàn chân C - Phần kết thỳc:

30-32 10-11

5-6 10- 12

phót 3-5

5

x x

X GV

Bài: ơn tập cuối năm:mơnbóng đá

TiÕt sè: 67

I)Mơc tiªu:

(131)

+ Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật + Đấu tập

Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- ễn cỏc ng tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

(132)

B) PhÇn bản:

Búng ỏ :

a- ễn đá dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp : * Cịng cè:

30-32 10-11

5-6 10- 12

phót

3-5

5

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để luyn k thut ng tỏc

Bài: kiểm tra học kỳ ii :mơnbóng đá

TiÕt sè: 68

I)Mơc tiªu:

(133)

Kiểm tra dừng bóng má ngồi bàn chân u cu: thc hin ỳng ng tỏc

- Tập sân trêng

7-

2lần x nhịp

5 lần bên

Lớp trởng ổn định hàng ngũ báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(134)

B)Phần bản:

* Bóng đá : a- Nội dung :

Kiểm tra kỷ thuật dừng bóng má bàn chân

b- cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác giai đoạn kỷ thuật

- §iĨm 9-10 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác

§iĨm 7-8 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng cịn vài sai sót nhỏ

- §iĨm 5-6 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng cịn vài sai sót nhỏ

- §iĨm 3-4 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng nhiều lúng túng, nhiều lỗi sai kỷ thuật

30-32

5 phút

- Giáo viên chuẩn bị số lợng bóng trang thiết bị cần thiết cho kiểm tra

- Bàn ghế cho giáo viên

- kiểm tra thứ tự em tyheo nhóm em, em kiểm tra động tác giáop viên định - Nếu học sinh thực động tác đạt điểm thấp,giáo viên cho học sinh kiểm tra lần 2với động tác động tác khác

x

X GV

x

Bµi: kiĨm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Tiết số: 69

I)Mục tiêu:

(135)

- KiÓm tra bËt xa - KiÓm tra ch¹y 500m

- Hố cát, thớc dây,bóng , bàn ghế giáo viên - Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giê häc

7-

2lần x8 nhịp

5 lần bên

(136)

1- Kiểm tra ném bóng trúng đích : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh ( ném quả.)

- Lo¹i giái :

Ném vào vòng - Loại :

Ném vào vòng - Loại đạt :

Ném vào vòng 2- Kiểm tra bËt xa :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh

- Lo¹i giái :

nam 2,05m ; nữ 190m - Loại :

nam 1,m ; nữ 1,7m - Loại đạt :

nam 1,9m ; n÷ 1,6m C - Phần kết thúc:

30-32 15-16

phót

15-16

5

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vị trí thực kỷ thuật động tác

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuật động tác

Bài: kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

TiÕt sè: 70

I)Mơc tiªu:

(137)

- Hố cát, thớc dây,bóng , bàn ghế giáo viên đồng hồ bấm giây - Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

7-

2lÇn x nhịp

5 lần bên

Lp trng n định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(138)

1- Kiểm tra chạy bền :

Kiểm tra chạy 500m ( nam nữ ) tính thời gian :

- Loại giỏi :chạy hết cự ly nam 1’35’’ ; nữ 1’50’’ - Loại : chạy hết cự ly : nam 1’45’’ ; nữ 1’56’’ - Loại đạt :chạy hết cự ly : nam 1’55’’ ; nữ 2’08’’ C - Phần kết thúc:

-Th¶ lỏng khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét kiĨm tra

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 5-9 học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2)