GA TD8 co hinh chuan

-Y/c học sinh xuất phát thấp đúng kĩ thuật và chạy nhanh 60m -Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập.. c.Chạy bền:.[r]

(1)

Ngày soạn: 23-8-2010 Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010 Tiết: 01

LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1/ kiến thức:

-Trang bị cho học sinh số hiể biết ban đầu sức nhanh phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện để phát triể sức nhanh

2/ kĩ năng :

-Biết số động tác để tập luyện phát triển sức nhanh 3/ Thái độ:

-Yêu cầu học sinh có thái độ học tập II/ Phương pháp:

-Nêu giải vấn đề III/ Địa điểm

-phịng học ngoại khóa IV/ Tiến trình lên lớp:

Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức

I/ Phần mở đầu

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 8av 8bv

-Giáo viên phổ biến nội dung tiết học

4’

( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng II/ Phần bản

1 Một số hiểu biết để phát triển sức nhanh

-Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

-Sức nhanh biểu hình thức

+/Phản ứng nhanh

+/Tầng số động tác nhanh +/Thực động tác nhanh

*/Phản ứng nhanh Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng dừng lại

38’

(2)

ngay

*/Tầng số động tác nhanh.Ví dụ:Số lần bước chạy 1s,số lần tâng cầu phút

*/Động tác nhanh.Ví dụ đấu võ ,đấu kiếm đối phương địn nhanh

-Ngồi cịn có sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ

III/ Phần kết thúc Nhận xét:

-Ưu Khuyết điểm tiết dạy, đánh giá, xếp loại dạy

Dặn dò- BTVN:

3’

( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh

nghiệm

(3)

Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010 Tiết: 02

-BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1/ kiến thức: a/ Chạy ngắn

- Cho HS ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau - Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Khái niệm chạy cự li ngắn b/Bài thể dục

- Biết cách thực động tác từ 1-8 2/ kĩ năng :

-Thực động tác tập thể dục -Thực động tác bổ trợ chạy nhanh 3/ Thái độ:

-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc tập luyện học tập II/ Phương pháp:

-Phân nhóm tập luyện III/ Địa điểm ,Chuẩn bị -Sân thể dục trường

-Chuẩn bị G.V: Giáo án, sách G.V.T.D

-Chuẩn bị H.S: Trang phục vệ sinh sân tập IV/ Tiến trình lên lớp

II.Phần bản: 1 Khởi động:

a Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn xoay khớp

b Chạy nhẹ nhàng:

4phút

38phút

2 vòng

 GV                                

-ĐH hàng ngang cán điều khiển

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng

-Y/C học sinh khởi động nghiêm túc

(4)

2.Kiểm tra củ : Không 3.Bài mới:

a.Chạy cự li ngắn: Ôn động tác bổ trợ: * Chạy bước nhỏ

* Nâng cao đùi * Chạy đạp sau

-Khái niệm chạy cự li ngắn.

*Là thể phải làm việc với cường độ cực đại( tốc độ tối đa) thời gian ngắn, tình trạng nợ oxi *Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 – 80 – 100- 200 – 400m

*Hình thức thi đấu: chạy vượt rào; chạy tiếp sức…

*Ở cấp THCS chạy 60m đường thẳng

b.Thể dục:

*Học nhịp đầu TD liên hoàn (nam, nữ)

4.Củng cố:

Gv củng cố lai toàn nội dung tiết học

5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự

III Phần kết thúc:

(ST)

3lần x 15m 3lần x 15m 3lần x 15m 6phút

4phút phút

-Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc

GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác hướng dẫn HS thực

 GV                                

HS chia nhóm luyện tâp GV quan sát sửa động tác sai GV quan sát nhận xét khả tiếp thu HS

(5)

1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy xếp loại

2 Dặn dị – BTVN: Ơn BTD-Cách thức tập luyện động tác bổ trợ

3phút                         GV

-ĐH hàng ngang cán điều khiển

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh

(6)

Tuần 02 Ngày soạn:30/8/2010 Ngài dạy:31-3/8.9/2010

Tiết – 4

Bài: CHẠY NGẮN THỂ DỤC CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

a/Kiến thức: a.Chạy ngắn:

-Ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh

-Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ơn tập b.Thể dục:

-Ôn từ nhịp – -Học từ nhịp – 17 c.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên b/Kĩ năng:

-u cầu HS thực xác nội dung ơn tập tập nội dung học c/Thái độ:

-Phân nhóm tập luyện III/ Địa điểm_ phương tiện:

-Sân trường -Cịi

IV/ Tiến Trình Lên Lớp:

TIẾT I II.Phần bản:

1 Khởi động:

b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng:

2.Kiểm tra củ:

3 phút

40 phút 2lx8 nhịp

- ĐH hàng ngang cán điều khiển

 GV                         

        -Y/c học sinh nghiêm túc

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng

(7)

GV gọi em lên thực động tác 1-8 3.Bài mới

*GV chia lớp thành nhóm (bằng cách đánh số chẳn lẽ

*Bài tập thể dục

-Ơn Bài thể dục liên hồn từ động tác 1-8

:*Chạy ngắn

-GV cho học sinh thực động tác bổ trợ chạy ngắn

* Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy đạp sau

* Trò chơi chạy tiếp sức 4 Củng cố

-Giáo viên gọi 2em lên thực hiện2 động tác chạy bước nhỏ chạy đạp sau -Gv nhận xét

TIẾT II I/ Phần mở đầu

II.Phần bản: 1 Khởi động:

a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không)

2 Bài củ::(khơng) 3 Bài mới:

-Ơn tập thể dục động tác 1-8 học 9-17

-Học động tác 9-17

5 phút

15 phút

15 phút x 15m x 15m x 15m x 15m

5 phút phút

3phút

35 phút

15 phút

 GV                  

                 

-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện -GV quan sát sửa sai cho học sinh

  

 GV 

 

- Y/C học sinh chơi nhiệt tình

- ĐH hàng ngang cán điều khiển  GV

                        

(8)

:*Chạy ngắn

* Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy đạp sau

* Trò chơi nhanh hơn.(Cách chơi giáo viên hướng dẫn cho học sinh chơi * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân trường

-Nam vòng -Nữ vòng 4 Củng cố:

-GV củng cố lại toàn nội dung tiết học

-GV gọi học sinh lên thực 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc:

2 Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện động tác bổ trợ

10 phút x 15m x 15m x 15m x 15m

5 phút phút

3 phút phút phút

 GV                  

                 

-Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham động tác

-Gv thực học sinh thực theo

-Học sinh chạy nghiêm túc ý cách thở

- ĐH hàng ngang cán điều khiển  GV

                        

(9)

Tuần 03 Ngày soạn:6/9/2010 Ngài dạy:7-10/9/2010

Tiết – 6

-Ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh

-Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ơn tập b.Thể dục:

-Ôn từ nhịp – 17 -Học từ nhịp 18-25 c.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên b/Kĩ năng:

-Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập

- Tập nội dung học mới, thực được,đúng động tác xuất phát cao củng động tác thể dục

c/Thái độ:

3phút

38 phút 2lx8 nhịp

 GV                         

(10)

b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng:

GV gọi em lên thực động tác 1-17

3.Bài mới

-Ơn Bài thể dục liên hồn từ động tác 1-17

:*Chạy ngắn

* Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mơng * Chạy đạp sau

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m

-Giáo viên cho học sinh chạy nhanh bấm

4 Củng cố:

-Gv gọi em học sinh lên thực kĩ thuật xuất phát cao

-Gọi học sinh khác lên nhận xét TIẾT II

2 Bài củ::(không)

5phút

15phút

15phút x 15m x 15m x 15m x 15m

3 phút

38 phút

 GV                  

                 

  

 GV 

 

 GV                         

(11)

3 Bài mới:

-Ôn tập thể dục động tác 1-17 học 18-25

*Chạy nhanh:

-Gv cho học sinh chơi trò chơi lò cò tiếp sức (cách chơi tiết trước) -Xuất phát cao chạy nhanh 30m

* Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân trường

2 Dặn dị – BTVN: Ơn BTD-Cách thức tập luyện động tác bổ trợ

15 phút

4 phút

3 phút

2 phút phút

 GV                  

                 

 GV                                 

(12)

Rút kinh

nghiệm

Tiết – 8

-Ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh.(Chạy đuổi)

-Y/c học sinh xuất phát cao kĩ thuật chạy nhanh 60m -Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ơn tập b.Thể dục:

-Ôn từ nhịp – 25 -Học từ nhịp 26-35 c.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiê,và số kĩ thuật vượt chướng ngại vật b/Kĩ năng:

-Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập

- Tập nội dung học mới, thực được,đúng động tác xuất phát cao củng động tác thể dục

c/Thái độ:

3phút

38 phút

 GV                         

(13)

b.Khởi động chuyên môn:

GV gọi em lên thực động tác 1-25

3.Bài mới

-Ôn Bài thể dục liên hoàn từ động tác 1-25

* Chạy nhanh

* Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m

4 Củng cố:

-Gv gọi em học sinh lên thực kĩ thuật xuất phát cao

-Gọi học sinh khác lên nhận xét TIÊT II

-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số

2lx8 nhịp

5phút

15phút

15phút x 15m x 15m x 15m x 15m

3 phút

-Y/C học sinh khởi động nghiêm

 GV                  

                 

 GV                  

                 

(14)

-Lớp 8av 8bv

-Ơn tập thể dục động tác 1-25 học 1-25

:*Chạy ngắn

-Ôn động tác bổ chạy nhanh. Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát Đứng vai hướng chạy –Xuất phát Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát * Trò chơi: Chạy đuổi(GV hướng dãn học sinh chơi)

*Cách đống bàn đạp

-Vị trí đóng bàn đạp tùy thuộc vào độ dài bàn chân, đo đối tiếp từ vạch xuất phát phía sau.Học sinh THCS đóng bàn đạp cách vạch 1,5 bàn chân,bàn đạp sau cách vạch xuất xuất phát bàn chân Hai bàn đạp cánh

38 phút

15 phút

                        

 GV                  

                 

  

 GV 

 

- Y/C học sinh chạy hết khả

(15)

nhau theo chiều ngang 10-20cm bàn đạp bên chân khỏe đặt trước,bàn đạp trước góc độ 45-50o,bàn đạp sau 75

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m

-Xuất phát thâp(Trang 27-28)

-Giáo viên cho học sinh chạy nhanh bấm 60m

* Trò chơi: chạy đuổi

4 phút

3 phút

2 phút phút

                 

- GV hướng dẫn học sinh đóng bàn đạp

  

 GV 

 

- Y/C học sinh chạy hết khả

 GV                        

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh

(16)

Tiết 9– 10

-Y/c học sinh xuất phát thấp kĩ thuật chạy nhanh 60m -Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ôn tập b.Thể dục:

-Ôn từ nhịp – 35 c.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên,và số kĩ thuật vượt chướng ngại vật b/Kĩ năng:

-Yêu cầu HS thực xác nội dung ôn tập

- Tập nội dung học mới, thực được,đúng động tác xuất phát thấp củng động tác thể dục

c/Thái độ:

-Sân trường -Còi

TIẾT I

3 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển

 GV                         

(17)

a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn xoay khớp

b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ

* Nâng cao đùi

2.Kiểm tra củ

-GVgọi em lên thực thể dục

3.Bài mới

*Bài tập thể dục -Ôn từ động tác 1-35

:*Chạy ngắn

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao

38 phút 6-8 phút

2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m phút

15 phút

-Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng

Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc

 GV                  

                 

-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực động tác

(18)

-Kĩ thuật chạy lao. 4 Củng cố:

-GV củng cố lại nhắc nhở động tác khơng xác mà em mắc phải

TIẾT II / Phần mở đầu

2 Bài củ::(không) 3 Bài mới:

-Ôn tập thể dục động tác 1-35 :*Chạy ngắn

-Ôn động tác bổ chạy nhanh. Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát Đứng vai hướng chạy –Xuất phát Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát * Trò chơi: Chạy đuổi(GV hướng dãn học sinh chơi)

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao

-Học kĩ thuật chạy quảng. -Giai đoạn chủ yếu trì tốc độ, thực giai đoạn chủ yếu trì tầng số bước chạy,phối hợp đánh tay nhinhpj nhành.Tuyệt đối khơng để gót chân chạm đất cần

3 phút

39 phút

15 phút 20 phút

2lx15m 

 

-GV ý đén mức độ an toàn cho học sinh, cố gắng sử dụng hết chiều dài sân

 GV                         

 GV                  

                 

  

 GV 

 

(19)

đặt mủi chân thẳng với hướng chạy

Kĩ thuật chạy quãng -GV phân tích kĩ thuật, thị phạm độnh tác cho học sinh xem

4 Củng cố:

-GV gọi học sinh lên thực 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự

-Nam vòng -Nữ vòng phút

4 phút phút

Sơ đồ trò chơi

-GV cần ý đến sức khoẻ học sinh

 GV                        

(20)

Tuần 06 Ngày soạn:27/9/2010 Ngài dạy 28/9/2010 1/10/2010

Tiết 11– 12

- Biết cách thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng b.Thể dục:

-Ôn từ nhịp – 35.Biết cach thực động tác từ 1-35 c.Chạy bền:

-Yêu cầu HS thực xác động tác từ 1-35 - thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng -Nâng dần tốc độ chạy

c/Thái độ:

-Giáo viên phổ biến nội dung tiết

(21)

học

* Nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau

3.Bài mới

:*Chạy ngắn

38 phút 6-8 phút

2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m phút 10 phút

15 phút

       

 GV                  

                 

  

(22)

-Kĩ thuật chạy lao.

-Kĩ thuật chạy quãng. * Trò chơi: chạy tiếp sức thoi 4 Củng cố:

-GVgọi 2m lên thực kĩ thuật chạy lao

-Ơn tập thể dục động tác 1-35 :*Chạy ngắn

-Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh. Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát Đứng vai hướng chạy –Xuất phát

2 phút

3 phút

38 phút

10 phút

 

-GV ý đến mức độ an toàn cho  GV

                 

-Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác

  



 

-Học sinh thực giáo viên quan sát sửa sai

 GV                        

(23)

Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát * Trò chơi: Chạy đuổi(GV hướng dãn học sinh chơi)

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao.chạy quảng

*Học kĩ thuật đích.

-Giai đoạn đích giai đoạn cách đích khoảng 5m-10m.nhiệm vụ giai đoạn gắng để chạy đích,nhanh chóng dùng nghực vai đánh đích.Qua đích khơng dừng lại tốc độ mà chạy giảm dần tốc độkhoảng 10m-15m dừng lại -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác thị phạm cho học sinh

-Giáo viên hướng dẫn kĩ thuật đánh dích ngực cho học sinh

4 Củng cố:

2 Dặn dò – BTVN: Ơn BTD-Cách thức tập luyện cách chạy đích

15 phút 2lx60m

-Nam vòng -Nữ vòng phút

4 phút phút

  



 

-GV ý đến mức độ an toàn cho

 GV                        

nghiệm

(24)

Tiết 13– 14

Bài: CHẠY NGẮN THỂ DỤC CHẠY BỀN. KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức:

a.Chạy ngắn:

-Một số trò chơi phát triển sức nhanh.( lò cò tiếp sức)

- Biết cách thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy qng, chạy đánh đích b.Thể dục:

-Ơn từ nhịp – 35.Biết cach thực động tác từ 1-35 c.Chạy bền:

-Yêu cầu HS thực xác động tác từ 1-35

- thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng., chạy đánh đích -Nâng dần tốc độ chạy

c/Thái độ:

(25)

học

* Nâng cao đùi

3.Bài mới

:*Chạy ngắn

38 phút 6-8 phút

2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m phút 10 phút

15 phút

       

-Y/C học sinh khởi động nghiêm túc

 GV                  

                 

  

(26)

-Kĩ thuật chạy quãng.

* Trò chơi: lò cò tiếp sức 4 Củng cố:

-GVgọi 2m lên thực kĩ thuật chạy lao

TIẾT II I Phần mở đầu

kiểm tra thể dục 35 động tác - Điểm 9-10 thuộc thực động tác đẹp

3lx60m

3 phút

38 phút

 

-GV ý đến mức độ an toàn cho



 



 GV

  



 GV                         

(27)

- Điểm 7-8 thuộc sai 2-3 động tác nhỏ

- Điểm 5-6 sai 2-3 động tác - Điểm 3-4 sai 4-6 động tác -Điểm 1-2 có động tác trở lên thực sai

* Hình thức kiểm tra: Mỗi lần kiểm tra 2-4 em em hướng khác tránh nhìn động tác bạn * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân trường

4 Củng cố:

GV thông báo kết kiểm tra cho học sinh 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự

2 Dặn dò – BTVN: Ơn BTD-Cách thức tập luyện cách chạy đích

3 phút

4 phút phút

                 

- Gv quan sát cho điểm chín xác

 GV                         

nghiệm

(28)

Tiết 15– 16 LÍ THUYẾT

(Một số phương pháp tập luyệ phát triển sứ nhanh) Bài: CHẠY NGẮN ĐHĐN CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

- Biết cách thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng, chạy đánh đích b ĐHĐN

-Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp c Biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

d.Chạy bền:

- Thực đổi chân sai nhịp

- thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng., chạy đánh đích - Nâng dần tốc độ chạy

- Vận dụng tập luyện để phát triển sức nhanh - Nâng dần sức bền

c/Thái độ:

(29)

I Phần mở đầu

2 Bi c::(khụng) 3 Bi mi:

1.Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Nhóm tËp rÌn lun ph¶n øng nhanh:

VÝ dơ:

+Xuất phát nhiều t khác +Đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lơng, …

-Nhóm tập rèn luyện tần số động tác

VÝ dụ:

+Chạy nhanh chỗ giây, 10 giây +Nhảy dây nhanh 10 giây

-Nhúm bi rốn luyện động tác đơn nhanh

VÝ dô:

+Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, …

-Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ:

VÝ dô:

+Chạy tăng tốc, chạy đạp sau, bật cao, bật xa, …

-Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ:

VÝ dô:

Chạy nhanh 60m, 80m 100m, … cự ly, cố gắng chạy với tốc độ cao 10 – 20m cuối cự ly

4 Cñng cố:

-Hệ thông lại toàn kiến thức

-Nhắc nhở HS nhà học chuẩn bị cho giê häc sau

TIẾT II I Phần mở đầu

3 phút

38 phút

4 phút

 GV                         

-Gv nói ngắn gọn rõ rng

-GV nêu tên nhóm tập, lấy ví dơ minh ho¹

-HS lấy thêm ví dụ, say giáo viên học sinh phân tích, chọn ví dụ hớng đề mục đề

-GV gợi ý cho học sinh cách tự tập, tự chơi ngồi trờng, nhà trị chơi, động tác hay tập cụ thể để học sinh rèn luyện phát triển sức nhanh

(30)

học

* Nâng cao đùi

-GVgọi em lên thực kĩ thuật chạy quảng

3.Bài mới

*GV chia lớp thành nhóm (bằng cách theo giới tính)

* ĐHĐN : Tiếp tục hồn thiện nội dung học

- Hơ lệnh

- Khi sai, chân trái bước trước, chạm đất vào nhịp chân phải chạm đất vào nhịp sai nhịp ta thay đổi chân nhanh chóng cách bước chân sau trước bình thường(Bằng cách bước đệm) - Học sinh dần hoàn thiện động tác - Tiến hành phân nhóm tập động tác

:*Chạy ngắn

3 phút

38 phút

12 phút

khiển

 GV                         

Đội hình ơn ĐHĐN: 

      

 

GV sữa sai động tác dần cho hoàn thiện động tác sau cho nhóm thực

Giáo viên thực lại động tác cho học sinh ý để tự sữa sai

(31)

* Trò chơi: lò cò tiếp sức 4 Củng cố:

-GVgọi 2m lên thực kĩ thuật chạy lao, chạy giửa quảng

2 Dặn dò – BTVN: -Cách thức tập luyện cách chạy đích

3l thắng

4 phút



 

-GV ý đến mức độ an toàn cho học sinh



 



 GV

  



Yêu cầu học sinh chơi ngiêm túc - ĐH hàng ngang cán điều khiển

 GV                         

- Gv nói ngắn gọn rõ ràn

Rút kinh

nghiệm

(32)

Tiết 17– 18

Bài: CHẠY NGẮN ĐHĐN CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

-Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại

c.Chạy bền:

- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên b/Kĩ năng:

- Thực đổi chân sai nhịp - Thực chạy đứng lại

- thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng., chạy đánh đích - Thực địa hình tự nhiên

- Nâng dần sức bền c/Thái độ:

(33)

Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu

* Nâng cao đùi

-GVgọi em lên thực thể dục 3.Bài mới

* ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện nội dung học

-học biến đổi đội hình 0-2-4, Chạy đứng lại

:*Chạy ngắn

3 phút

38 phút 6-8 phút

10 phút

15 phút

 GV                         

      

 

GV sữa sai động tác dần cho hoàn thiện động tác sau cho nhóm thực 

 



 

(34)

* Trò chơi: lò cò tiếp sức

4 Củng cố:

-Ôn ĐHĐN nội dung tiết 17 :*Chạy ngắn

-Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh. Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát Đứng vai hướng chạy –Xuất phát Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát

2 phút

3 phút

38 phút

10 phút 15 phút 2lx50m -Nam vòng -Nữ vòng

Đội hình trị chơi 

   

 GV                        

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng 

 



 

-GV ý đến mức độ an toàn cho hs

-Học sinh chạy nghiêm túc ý

(35)

Củng cố:

5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc:

2 phút phút

 GV                        

Rút kinh

nghiệm

Tiết 19– 20

Bài: CHẠY NGẮN ĐHĐN CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

-Biết lệnh cách thực đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại

c.Chạy bền:

- Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên b/Kĩ năng:

- Thực đổi chân sai nhịp - Thực chạy đứng lại

- thực xuất phát thấp-chạy lao -chạy quãng., chạy đánh đích - Thực địa hình tự nhiên

- Nâng dần sức bền c/Thái độ:

(36)

Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu

* Nâng cao đùi

-GVgọi em lên thực thể dục 3.Bài mới

* ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện nội dung học

-Ơn kĩ thuật biến đổi đội hình 0-2-4, Chạy đứng lại

:*Chạy ngắn

3 phút

38 phút 6-8 phút

10 phút

15 phút

 GV                         

      

 

GV sữa sai động tác dần cho hoàn thiện động tác sau cho nhóm thực

Đội hình chạy nhanh  

     

(37)

* Trò chơi:chạy đuổi nhanh 4 Củng cố:

-Ơn ĐHĐN nội dung tiết 17 :*Chạy ngắn

-Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh. Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát Đứng vai hướng chạy –Xuất phát Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân trường

Củng cố:

-GVgọi 2m lên thực kĩ thuật chạy

2 phút

3 phút

38 phút

10 phút 15 phút 2lx50m -Nam vòng -Nữ vịng

-GV ý đến mức độ an tồn cho

 GV                        

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng 

 



 

-GV ý đến mức độ an toàn cho hs

(38)

lao, chạy giửa quảng

5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự

2 phút phút

khiển

 GV                        

nghiệm

Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	5,68 MB