SKKN: Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ lớp 12A1 & 12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai

SỞ GD & ĐT ĐỒNG NAI Đơn vị: Trường THPT ĐOÀN KẾT Mã số :……………………… SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề Tài: “NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MƠN NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH NỮ LỚP 12A1&12A2 – TRƯỜNG THPT ĐOÀN KẾT – TÂN PHÚ - ĐỒNG NAI” * Người thực hiện: TRẦN VĂN TUẤN * Lĩnh vực nghiên cứu: - Quản lý giáo dục  - Phương pháp dạy học môn: Môn GDTC  - Phương pháp giáo dục  - Lĩnh vực khác  Có đính kèm :  Mơ hình  Phần mềm  Phim ảnh Năm học : 2012 – 2013  Hiện vật khác MỤC LỤC Trang Trang phụ bìa Mục lục Lời cảm ơn Danh mục chữ viết tắt đề tài MỞ ĐẦU Chương - TỔNG QUAN 1.1 Đảng N hà nước vớ i nghiệp phát triể n t hể chất 1.2 Giáo dục thể chất trường THPT 1.3 Cơ sở lý luận q trình dạy học mơn nhảy xa ‘kiểu ưỡn thân’… 1.3.1 Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa 1.3.2 Ý nghĩa, tác dụng việc tập luyện nhảy xa 1.4 Đặc điểm sinh lý phát triển tố chất thể lực lứa tuổi học sinh THPT 10 1.4.1 Đặc điểm sinh lý 10 1.4.2 Đặc điểm tâm lý 10 1.4.3 Một số đặc điểm giải phẩu sinh lý 11 1.4.3.1 Hệ thần kinh 11 1.4.3.2 Hệ vận động 11 1.4.3.3 Hệ tuần hoàn 11 Chương - PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu 13 2.1.1 Phương pháp tham khảo tổng hợp tài liệu 13 2.1.2 Phương pháp vấn phiếu 13 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 13 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 13 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 14 2.1.6 Phương pháp toán học thống kê 15 2.2 Tổ chức nghiên cứu 2.2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu 16 16 DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT TRONG ĐỀ TÀI STT Chữ viết tắt Nội dung đầy đủ 01 TDTT Thể dục thể thao 02 THPT Trung học phổ thông 03 THCS Trung học sở 04 GDTC Giáo dục thể chất 05 GD&ĐT Giáo dục đào tạo 06 ĐH - CĐ Đại học – Cao Đẳng 07 TTCB Tư chuẩn bị 08 RLTT Rèn luyện thân thể 09 cm Xăngtimét 10 Km Kilômét 11 m Mét 12 s Giây 13 Kg Kilôgram MỞ ĐẦU Bảo vệ tăng cường sức khoẻ nhân dân việc làm quan trọng cần thiết gắn liền với nghiệp xây dựng bảo vệ chủ nghĩa xã hội, với hạnh phúc nhân dân Đó mối quan tâm hàng đầu chế độ ta, trách nhiệm cao quý Đảng Nhà nước mà trực tiếp ngành thể dục thể thao ngành y tế Tinh thần xuyên suốt trình lãnh đạo cách mạng Đảng ta, bước ngoặc cách mạng, Đảng Nhà nước có thị nghị cần thiết hướng dẫn tổ chức hoạt động thể dục thể thao cho phù hợp với tình hình thực tế Tầm quan trọng thể dục thể thao thể rõ tư tưởng việc làm Chủ Tịch Hồ Chí Minh, người dạy “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống việc cần đến sức khoẻ thành cơng” Người kêu gọi tồn dân rèn luyện thân thể Chủ trương phát triển nghiệp thể dục thể thao sức khoẻ tinh thần nhân dân Bởi sức khoẻ nhân dân nhân tố tạo nên sức mạnh cộng đồng, đồng thời cịn sức mạnh người Việt Nam, cần xem việc bảo vệ tăng cường sức khoẻ cho nhân dân trách nhiệm Đảng người Đảng Nhà nước đánh giá tầm quan trọng công tác giáo dục thể chất Do vậy, ngày 27/ 03/ 1946 Chủ Tịch Hồ Chí Minh rõ chiến lược bảo vệ sức khoẻ, giáo dục thể chất dân tộc Việt Nam, Bác nói: “Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần Mỗi người dân mạnh khoẻ tức góp phần cho nước mạnh khoẻ” Đất nước ta đường hội nhập vào giới, giai đoạn xây dựng phát triển với cơng cơng nghiệp hố đại hố đất nước địi hỏi người giai đoạn phải nỗ lực cao tình rèn luyện học tập Luôn thể tốt qua hai mặt thể lực trí lực Qua cho thấy rằng, thể dục thể thao phận nghiệp cách mạng dân tộc, đồng thời cịn cầu nối để góp phần thắt chặt tình đồn kết dân tộc giới Trong năm gần thành tích thể dục thể thao giới phát triển ngày nhảy vọt nhờ phát triển vũ bão khoa học kỹ thuật với quan tâm ngày nhiều đến lĩnh vực TDTT Nhiều môn thể thao đạt thành tích đáng kể, nhiều kỷ lục xác lập Trước tình hình nhìn lại tình hình phát triển thể dục thể thao nước ta cịn q xa điều khơng làm cho nản chí mà cần phải vượt lên Chúng ta biết Điền kinh môn thể thao có lịch sử phát triển lâu đời ưa chuộng phổ biến rộng rãi tồn giới nói chung nước ta nói riêng với nội dung phong phú đa dạng, Điền kinh chiếm ví trí quan trọng chương trình Hội Khoẻ Phù Đổng, Đại hội Thể dục Thể thao quốc gia, khu vực, Olympic quốc tế đời sống thể thao nhân loại thể thao học đường Nhờ quan tâm Đảng Nhà nước mà tình hình thể dục thể thao nước ta năm gần có chuyển biến rõ rệt thể qua kỳ Seagames Chúng ta giành nhiều huy chương vàng sáng giá môn thể thao karatedo, bắn súng, wushu, điền kinh v.v… số mơn thể thao khác, nói thành tích đáng mừng để đánh giá phát triển thể thao Việt Nam Trong thành tích mơn điền kinh nói chung đặc biệt mơn nhảy xa nói riêng đạt nhiều thành tích cịn xa so với nước giới; vận động viên Mỹ M.Powell thành tích nhảy xa 8.96m, ngày 30/ 08/ 1991 Tôkiô) Trước tình hình cho ta thấy việc nâng cao thành tích mơn điền kinh nói chung đặc biệt mơn nhảy xa nói riêng điều cần thiết Để làm điều chúng tơi với vai trị người giáo viên giảng dạy mơn thể dục, hết hiểu rõ nơi cần phải trang bị cho học sinh đầy đủ hai mặt ‘kỹ thuật thành tích’ mơn nhảy xa Xuất phát từ nhu cầu tập luyện em học sinh đặc biệt em học sinh nữ, đồng thời với mong muốn làm để nâng cao thành tích cho em học sinh nữ mơn nhảy xa nên mạnh dạn chọn đề tài: “Nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ lớp 12A1 & 12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai”  Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn xác định hệ thống tập có hiệu để nâng cao thành tích mơn nhảy xa Trên sở đó, ứng dụng giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nữ học sinh lớp 12A1&12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai  Mục tiêu nghiên cứu: Để thực tốt mục đích nghiên cứu đề tài trên, đề giải mục tiêu sau: Mục tiêu 1: Nghiên cứu lựa chọn xác định hệ thống tập nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nữ học sinh sinh lớp 12A1&12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai Mục tiêu 2: Nghiên cứu ứng dụng hiệu tập lựa chọn vào việc nâng cao thành tích mơn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nữ học sinh lớp 12A1&12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai CHƯƠNG TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 ĐẢNG VÀ NHÀ NƯỚC TA VỚI SỰ NGHIỆP PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT Con người vừa mục tiêu, vừa động lực nghiệp phát triển xã hội Đảng Nhà nước ta quan tâm “Chiến lược người” Tư tuởng thể rõ nghị quyết, văn thị Đồng thời khẳng định: “Sự cường tráng thể chất nhu cầu cần thiết người thời đại, vốn quý để tạo tài sản trí tuệ cải vật chất cho xã hội” Bảo vệ tăng cường sức khỏe nhân dân trách nhiệm toàn xã hội, tất cấp, ngành, đoàn thể, mối quan tâm hàng đầu Đảng Nhà nước, trực tiếp ngành Thể dục thể thao ngành Y tế Vì việc chăm sóc sức khỏe ban đầu cho hệ trẻ quan trọng cần thiết Sức khỏe trạng thái sống, hạnh phúc thể chất, tinh thần xã hội Nó khơng đơn phòng tránh bệnh tật thể mà Sức khỏe thể chất đựợc xem phận cấu thành văn hóa thể chất, mặt quan trọng đời sống, nguồn tài sản quí báu quốc gia Nguyên lý chủ nghĩa Mác – Lênin ra: “Con người sáng tạo thân hai bàn tay sáng tạo mình” Chính vận động biểu tồn diện hoạt động đời sống Vận động chức người, thông qua vận động người hiểu biết giới quan, bước hoàn thiện máy vận động điều hịa q trình chuyển hóa chất tạo nên hài hòa vẻ đẹp người TDTT hình thái vận động Để đánh giá người cần có tiêu hình thái, thể lực chức thể Sự phát triển thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố lứa tuổi, điều kiện kinh tế xã hội, chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện giai đoạn phát triển đất nước Một mục đích giáo dục thể chất học sinh hoàn thiện cấu trúc chức thể em để em trở thành người phát triển tồn diện Thơng qua hoạt động GDTC, cịn giáo dục đạo đức, giáo dục trí tuệ, giáo dục thẩm mỹ, bồi dưỡng tinh thần tập thể, ý thức tổ chức kỷ luật tác phong làm việc khoa học đời sống cho em Nếu công tác GDTC nhà trường phổ thông, trường Đại học, Cao đẳng Trung học chuyên nghiệp thực tốt, góp phần tích cực q trình phát triển toàn diện hệ trẻ Đồng thời phương pháp phịng bệnh tích cực tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng thể để chống lại bệnh tật, tạo điều kiện thuận lợi cho thể phát triển tự nhiên, cân đối, thể lực dồi kéo dài tuổi thọ… Ngày 29/ 04/ 1993 Bộ GD&ĐT ban hành định số 931 – RLTT Về việc ban hành quy chế công tác giáo dục thể chất nhà trường cấp: “Giáo dục thể chất thực hệ thống nhà trường từ Mầm non đến Đại học, góp phần đào tạo cơng dân phát triển tồn diện” “Giáo dục thể chất phận hữu mục tiêu giáo dục đào tạo, nhằm giúp người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Thể chất sức khỏe tốt nhân tố quan trọng việc phát triển nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ quốc” Sức khỏe coi vốn quý giá người Thiếu sức khỏe thiếu hạnh phúc, thiếu sức sống, thiếu tinh thần minh mẫn Vì Đảng Nhà nước ta quan tâm chăm sóc tới sức khỏe người, gia đình dân tộc Đặc biệt giai đoạn cách mạng nay, nhằm đáp ứng yêu cầu cơng nghiệp hóa đại hóa nước ta Ngày 24/ 03/ 1994 Ban Bí thư Trung ương Đảng thị số 36/ CT/ TW công tác Thể dục thể thao giai đoạn sau: “Phát triển thể dục thể thao phận quan trọng sách phát triển kinh tế xã hội Đảng Nhà nước nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người, công tác thể dục thể thao phải góp phần tích cực nâng cao sức khoẻ thể lực giáo dục nhân cách, đạo đức lối sống lành mạnh” Giáo dục thể chất hệ thống tư tưởng, phương pháp khoa học giáo dục thể chất Đồng thời thống tổ chức quan có trách nhiệm thực hiện, kiểm tra, đơn đốc việc giáo dục thể chất công dân Giáo dục thể chất phận văn hóa xã hội, di sản quý giá người, sáng tạo sử dụng biện pháp chun mơn để hồn thiện thể chất nâng cao sức khỏe người Ngày nay, việc tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khoẻ, người tổ chức hoạt động thi đấu mơn thể thao như: điền kinh, bơi lội, bóng chuyền vv… nhiều môn thể thao khác Đặc biệt điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu đời ưa chuộng phổ biến rộng rãi giới với nội dung phong phú đa dạng Điền kinh chiếm vị trí quan trọng chương trình thi đấu thể thao Olympic quốc tế đời sống văn hóa thể thao nhân loại 1.2 GIÁO DỤC THỂ CHẤT Ở TRƯỜNG THPT HIỆN NAY Từ năm 1930 Đảng ta đời, hoạt động thể dục thể thao nói chung GDTC nói riêng có định hướng rõ ràng Nó mang tính dân tộc, khoa học đại chúng, phục vụ nhân dân, phục vụ cách mạng Đặc biệt với chương trình GDTC nước ta giai đoạn thể rõ tính mục đích, tính nhân dân tính khoa học Từ bậc Tiểu học đến THPT học sinh học hai tiết thể dục tuần chương trình khóa Trong nội dung chương trình gồm thể dục, điền kinh, trị chơi vận động môn thể thao đá cầu Riêng môn điền kinh chiếm nhiều so với mơn khác Ngồi học khóa hoạt động ngoại khóa có sức hấp dẫn với đông đảo học sinh tham gia Giáo dục thể chất nhân tố quan trọng hệ thống giáo dục người phát triển toàn diện, lứa tuổi học sinh THPT, giai đoạn khẳng định sức khỏe, trí tuệ, tinh thần vv… Nhằm thúc đẩy trình phát triển tồn diện, nhịp nhàng, cân đối thể, phát triển chức năng, chức phận thể tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, khéo léo, mềm dẻo Đây giai đoạn chuẩn bị tốt thể lực trí tuệ cho em học sinh vào sống ngành nghề mà chọn Cùng với việc nâng cao sức khoẻ người, GDTC góp phần tích cực giáo dục tinh thần dũng cảm, tính vượt khó, tinh thần tập thể, tinh thần đồn kết, tính kỉ luật… Mục tiêu GDTC nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, cải tạo nòi giống Đối tượng GDTC người, thiếu niên nhi đồng, học sinh giữ vai trị quan trọng Để cơng tác GDTC đạt hiệu cao cần phải nắm quy luật phát triển thể hình, tố chất thể lực lứa tuổi giới tính Xuất phát từ nhận thức Đảng Nhà nước ta ban hành Chỉ thị 106/ CT-TW, 108/ CT-TW Chỉ thị 227/ CT-TW nhấn mạnh đến vai trị TDTT cơng tác cách mạng Trải qua hai mươi năm thực Chỉ thị 227/ CT-TW, để phù hợp với giai đoạn chuyển đổi kinh tế thị trường phục vụ cho nghiệp Cơng nghiệp hóa – Hiện đại hóa đất nước Ban Bí thư Trung ương Đảng nêu lên nhận định quan trọng Chỉ thị 36/ CT-TW ngày 24 tháng 03 năm 1994: ”Những năm gần công tác TDTT có tiến bộ, phong trào TDTT bước mở rộng với nhiều hình thức, nhiều mơn thể thao đạt thành tích đáng khích lệ, sở vật chất, kĩ thuật TDTT số địa phương ban ngành ý, đầu tư nâng cấp xây dựng mới… Tuy nhiên, TDTT nước ta trình độ thấp, đặc biệt niên chưa tích cực tham gia tập luyện Hiệu GDTC trường học thấp…” Ngày nước ta chuyển sang thời kỳ phát triển mới, Đảng Nhà nước quan tâm đến việc chăm lo sức khỏe nhân dân cho rằng: “Thực GDTC tất cấp học làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống ngày hầu hết học sinh, niên, chiến sĩ, lực lượng vũ trang, cán công nhân viên chức Sự cường tráng thể chất nhu cầu cần thiết người, đồng thời vốn quý tạo tài sản trí tuệ vật chất cho xã hội Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội nói chung ngành TDTT nói riêng Đó mục đích quan trọng GDTC nước ta Theo nội dung chương trình Bộ GD&ĐT ban hành giành cho trường Phổ thông, trường ĐH, CĐ Trung học chuyên nghiệp mơn điền kinh mơn khoa học trình bày với đầy đủ sở lý luận, thực triển phương pháp giảng dạy Với nội dung phong phú đa dạng, điền kinh chiếm vị trí quan trọng chương trình học khóa bậc học Nhằm đáp ứng nhu cầu thực tế tình hình Bộ GD&ĐT điều chỉnh, bổ sung nội dung, tài liệu, chương trình GDTC bậc học có hệ thống nâng cao Ngồi cịn giúp em có điều kiện tiếp cận, nâng cao hoàn thiện kỹ thuật Điều có tác động tích cực đến việc nâng cao thành tích mơn ... THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai, đề tài nghiên cứu nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 12 Trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú,. .. ? ?Nghiên cứu ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ lớp 12A1 & 12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai? ??  Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên. .. định hệ thống tập nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nữ học sinh sinh lớp 12A 1& 12A2 trường THPT Đoàn Kết, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai Mục tiêu 2: Nghiên cứu ứng dụng hiệu tập lựa chọn