Thùc hiÖn nhanh h¬n viÖc lu th«ng khÝ huyÕt ngêi tËp ¨n ngon ngñ tèt, häc tËp tèt lµm cho søc khoÎ t¨ng lªn.. TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn lµm cho lång ngùc në ra, chøc n¨ng h« hÊp khoÎ[r]
(1)Phân phối chơng trình môn thể dục học kỳ Năm 2009 - 2010
TiÕt 1:
+Mục tiêu, nội dung chơng trình TD Lợi ích tác dụng TDTT +Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định học môn TD
TiÕt 2:
- ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp - Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phỏt
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
- Chạy bền: Trò chơi Hai lần hít vào, hai lần thở
Tiết 3:
-ĐHĐN :Ôn luyện kỹ học
+Häc míi: TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng
- Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát + Trò chơi: Chạy tiếp sức
-Bi thể dục: Ôn động tác học Học động tác Chân , Bụng
- Chạy bền: Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào m«ng
TiÕt 4 :
- ĐHĐN: Ôn kỹ ĐHĐN học
+ Học:Giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi thẳng hớng vòng phải (trái)
- Chạy nhanh:+ Ôn số động tác bổ trợ học + Học; Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
-Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Vặn , Phối hợp
- Ch¹y bền: Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào mông
TiÕt :
- ĐHĐN:Ôn số kỹ ĐHĐN học + Học: Đổi chân sai nhịp
- Ch¹y nhanh:+ Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát + Trò chơi: Chạy tiếp søc chuyÓn vËt”
-Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Nhảy , Điều hồ
- Ch¹y bỊn: Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở
TiÕt :
- ĐHĐN: Ôn kỹ học
+ Giậm chân chỗ, - đứng lại, đổi chân sai nhịp
-Bµi thĨ dơc : Ôn thể dục
-Chy nhanh:+ễn luyện; Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy-xuất phát; +Học:Chạy nâng cao đùi + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyn vt
- Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở
Tiết :
- ĐHĐN: Ôn kỹ học
+ Giậm chân chỗ, - đứng lại, đổi chân sai nhp
-Bài thể dục :Ôn thĨ dơc
- Chạy nhanh:Ơn;Đứng (mặt,vai,lng)hớng chạy - xuất phát,chạy nâng cao đùi +Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20m - 30m
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
Tiết :
- ĐHĐN: Bớc đầu hoàn thiện kỹ học
-Bài thể dục :Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
- Chạy nhanh:Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy 20m - 30m
+ Trò chơi: Chạy tiếp søc”
(2)- Ch¹y bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
Tiết 9:
Lợi ích tác dụng TDTT
TiÕt 10 :
- ĐHĐN: Bớc đầu hoàn thiện kỹ học
-Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện thể dục
- Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 30m
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
TiÕt 11 :
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học
-Bài thể dục :Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
- Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 40m
+ Trß chơi: Chạy tiếp sức
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
Tiết 12
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học
-Bài thể dục :Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
- Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ trợ, trò chơi :Chạy nhanh tiếp sức + xuất phát cao – Chạy nhanh 50m
TiÕt 13
Kiểm tra thể dục (Lấy điểm 15 phút )
TiÕt 14
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy
TiÕt 15 :
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
TiÕt 16 :
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc Tiết 17
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đàng sau, dậm chân chỗ, - đứng lại
Tiết 18: - Kiểm tra đội hình đội ngũ (Lấy điểm 15 phút)
TiÕt 19:
- Bài thể dục phát triển chung:+ Học: động tác: Vơn thở, Tay ngực - Đá cầu:+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu:
+ Tập cá nhân đá cầu đùi
TiÕt 20:
- Chạy nhanh:+ HọcĐứng chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền:Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
TiÕt 21:
- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 22:
- Chạy nhanh: + Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
(3)- Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 23:
- Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát + Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
- Đá cầu:+Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5 phút
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp søc”
TiÕt 24:
- Chạy nhanh:+ Ôn động tác bổ trợ học Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát
Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m + Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyÓn vËt”
- Đá cầu:+ Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầunhanh 3-5 phút
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp søc”
TiÕt 25
- Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyn vt
- Đá cầu:
+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5 phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 26
- Ch¹y nhanh:
+ Ơn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sc chuyn vt
- Đá cầu:
+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5 phút Kiểm tra 15 phút
- Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
TiÕt 27:- Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Đá cầu:
+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5 phút Chuyền cầu theo nhóm ngời
- Chạy bền : Trò chơi số động tác bổ trợ
TiÕt 28:
- Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sc chuyn vt
- Đá cầu:
+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân + Tập chuyền cầu theo nhóm ngời
TiÕt 29:
-Kiểm tra chạy nhanh (Lấy điểm tiÕt)
TiÕt30:
- Đá Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học Thi tâng cầu nhanh - phút - Chạy nhanh:
+ tiếp tục ôn tập nội dung học + Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút
TiÕt 31:
(4)- Đá cầu
+ Ôn tập nội dung họcđể chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu số điêù luật
TiÕt 32:
-Kiểm tra Đá Cầu( Lấy điểm tiết )
TiÕt 33 - 34:
KiÓm tra häc kú néi dung kü thuËt ch¹y nhanh
TiÕt 35 - 36:
KiĨm tra tiªu chuÈn RLTT
Phân phối chơng trình môn thể dục học kỳ Năm học 2009- 2010
Tiết 37:
- Bãng chuyÒn:
+ học kỹ thuật đệm bóng thấp tay,tung bắt bóng hai tay - Bật nhảy:
+Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trớc, đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
Tiết 38:
- Bãng chuyÒn :
+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bãng
- BËt nh¶y:
+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau,đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích d¾c tiÕp søc”
TiÕt 39:
- Bóng chuyền :
+ Ôn lun: Di chun, chun bãng cao tay b»ng tay đầu + Học: Đệm bóng
- BËt nh¶y:
+ Ôn luyện; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bớc đá lăng
- Ch¹y bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
Tiết 40:
- Bóng chuyền :Ôn luyện: Di chun, chun bãng cao tay b»ng tay trªn đầu + Học: Đệm bóng
- BËt nh¶y:
+ Ôn luyện; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 41:
- Bóng chuyền :Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Ôn luyện : Đệm bóng
- BËt nh¶y:
+ Ơn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
(5)+ Häc: BËt xa
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 42:
- Bật nhảy:+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà bớc đá lăng; Đà bớc giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò
- Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng + Học: Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn
- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 43:
- Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng
+ Học: Phát bóng thÊp tay chÝnh diƯn - BËt nh¶y:
+ Ôn luyện; Đà bớc giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Chạy đà – bớc – giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 44:
- Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu.Đệm bóng + Học: Phát bãng thÊp tay chÝnh diÖn
- BËt nh¶y:
+ Ơn luyện: Chạy đà - bớc giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 45:
- Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chÝnh diƯn
- BËt nh¶y:
+ Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
- Chạy bền + Chạy địa hình tự nhiên
TiÕt 46:
- Đá cầu: Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng, phát bóng thÊp tay chÝnh diƯn
+ Giíi thiƯu số điều luật - Bật nh¶y:
+ Ơn luyện: Bật xa, lị cò, Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Nhảy cừu”
TiÕt 47:
KiĨm tra bãng chun (LÊy ®iĨm kiĨm tra 15 )
TiÕt 48:
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: Nhảy cõu”
2 Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên
Tiết 49: - Bật nhảy:+ Ôn luyện: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà bớc đá lăng, bật xa, lò cò
+ Trò chơi: Nhảy cừu - Chạy bền:
+ Chạy đờng gấp khúc
+ Trò chơi: Hai lần hít vào lÇn thë ra”
(6)TiÕt 50: - Bật nhảy: + Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: Nhảy cừu
- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 350 m nam 300m nữ
TiÕt 51: - BËt nh¶y:+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nh¶y cõu”
- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m n
Tiết 52: - Bật nhảy:+ Ôn luyện: Bật xa, nhy lò cò + Trò chơi: Nhảy cõu”
- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam400 m
Tiết 53: Bật nhảy:+ Ôn luyện: Bật xa,
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức , bật nh¶y tiÕp søc
- Chạy bền:+ Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
Tiết 54:- Bật nhảy:+ Ơn tập hồn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
Tiết 55: - Bật nhảy: + Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiờn
Tiết 56Kiểm tra bật nhảy(Lấyđiểm tiết )
Tiết 57: - Ném bóng +Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổm tung bắt bóng , tung bắt bóng qua kheo chân
+ Trò chơi Ném vòng vào cổ chai vào cổ chai
- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
Tiết 58:1- Ném bóng +Ơn số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích
+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”
2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên
TiÕt 59: Kiểm tra chạy bền( Lấy điểm 15 phút)
Tiết 60: Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay , trò chơI cỡi ngựa tung bóng +Học: §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa
Đà bớc ném bóng xa
Tiết 61:Ném bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự ném bóng xa
Tiết 62:-Ném bóng : Ôn tập , trò chơi
TiÕt 63:-Nh néi dung tiÕt 62
TiÕt 64:KiÓm tra NÐm bãng (LÊy ®iĨm tiÕt)
TiÕt 65 -66: ¤n tËp – KiÓm tra häc kú
TiÕt 67 - 68: Kiểm tra cuối năm Bóng chuyền
TiÕt 68 -70 : KiÓm tra TCRLTT
TiÕt 1: Lý thuyết Ngày18/08/2009
Mục tiêu, nội dung chơng trình TD Lợi ích t¸c dơng cđa TDTT
Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, quy định học môn TD
A Mơc tiªu:
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết TDTT để em tích cực rèn luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, t¸c phong nhanh nhĐn, kØ lt, thãi quen tù gi¸c tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh
- Bit đợc số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực
Yêu cầu:
- Biết phơng pháp tập luyện vận dụng kiến thức, kĩ học vào hoạt động chung trờng
- Biết đợc lợi ích thể dục thể thao đến cơ, xơng, tuần hoàn
(7)- Biên chế tổ tập luyện, phân công cán môn, quy định học môn th dc
B Nội dung Ph ơng pháp :
1.Mục tiêu nội dung ch ơng trình thể dục 6
- Mục tiêu chơng trình môn học TD líp nh thÕ nµo ?
- GV nªu mét sè vÝ dơ thùc tÕ cho häc sinh
Yêu cầu kiến thức
Nội dung chơng trình thể dục
- Bit c mt số kiến thức kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn kỷ luật, giữ vệ sinh
- Cã sù tăng tiến thể lực thể khả thân TDTT
- Bit dng mức định điều học vào nếp sống sinh hoạt nhà trờng
Có số hiểu biết sức nhanh phơng ph¸p tËp lun ph¸t triĨn søc nhanh
Biết cách thực số trò chơi vận động động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực .Biết cách thực số kỹ đội hình đội ngũ đơn giản
Lý thuyết chung Đội hỡnh i ng
Bài thể dục phát triển chung Chạy cự ly ngắn Chạy bền Nhảy cao nhảy xa
NÐm bãng TT tù chän KiĨm tra häc k× Kiểm tra cuối năm
(8)Lợi ích tác dụng thể dục thể thao
3: Cđng cè vµ h íng dÉn häc ë nhµ :
- GV hệ thống lại kiến thức học
- GV hớng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ
Tiết 2: Ngày 20/08/2009 đội hình đội ngũ – Chạy nhanh- chạy bền
1 ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ) đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vo lp
2.Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạ - xuất phát
Ng ời thùc hiƯn: lª thÕ hiƯp
- Tập luyện TDTT có lợi ích nh sức khoẻ ngời
- Khi tham gia tập luyện TDTT địi hỏi phải có đức tính gì?
- Tại tập luyện TDTT phải phơng pháp khoa hc?
Tập luyện TDTT có tác dụng gì?
- Biên chế tổ tập luyện
- Chọn cán môn + Cán tổ
+ Cán môn:
- Cái quí ngời sức khoẻ trí tuệ
- Tập luyện TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt từ học tập tham gia hoạt động nhà tr-ờng đạt hiệu cao để em trở thành ngời có ích cho xã hội:
- Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn cố gắng, tính thật trung thực có ý chí vơn lên Đó tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách cho em
- TËp luyÖn TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh, vui tơI, học tập lµm viƯc khoa häc
- Dù tập luyện mơn TD phải ph-ơng pháp, khoa học đem lại sức khoẻ
- TËp luyÖn TDTT cã tác dụng phòng chống, chữa bện phát triển tè chÊt thĨ lùc cđa c¬ thĨ nh søc nhanh, sức mạnh, sức bền khéo léo linh hoạt
trong hoạt động
- HS tập luyện theo biên chế tổ GV chủ nhiệm phân cơng HS tổ tập luyện cng theo t ca mỡnh
- Mỗi tổ GV chọn em có khiếu TDTT nhanh nhẹn làm tỉ trëng
(9)+ Trß chơi: Chạy tiếp sức
3.Chạy bền: Trò chơi Hai lần hít vào, hai lần thở
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận ng
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sÜ sè trang phơc
Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
2 Khi ng:
- Khi ng chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớpcổ,cổtay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n 3- 4p
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
(GV)
B Phần
1 ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc, điểm số( từ đến hết theo chu kỳ 1-2 ) đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin vào lớp
2.Ch¹y nhanh:
+ Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát -Đứng mặt hớng chạy xuất phát Đứng vai hớng chạy xuất phát Đứng lng hớng chạy xuất phát 30- 32p 2x20m
GV:Làm mẫu phân tích kỹ thuật chia nhóm
HS: Thực theo yêu cầu
GV
Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát
Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan s¸t
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực
Líp tËp lun
(10)+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
3.Chạy bền:
Trò chơi lần hít vào,2 lần thở ra”
3lÇn
GV:Hớng dẫn cách chơi luật chơi HS :Thực theo yêu cầu
GV: Hớng dẫn cách thở HS : thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xét -Xuống lớp
3 -5p
Đội hình xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 3 Ngày 25/08/2009 ĐHĐN - Chạy nhanh td - Chạy bền
1 ĐHĐN :Ôn luyện kỹ học
+Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng
2 Chạy nhanh:+ Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy- xuất phát + Trò chơi: Chạy tiếp sức
3.Bi TD :+ Ôn động tác học Học động tác chân bụng
4.Ch¹y bỊn: Ch¹y bíc nhá, chạy chạm gót vào mông
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động
(11)II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận líp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khi động:
- Khởi động chung:
+ Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, ®Çu gèi
- Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
3- 4p
Đội hình nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buæi häc
(GV)
B Phần bản 1 §H§N:
+Ơn luyện kỹ học +Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, im s, dn hng
2.Chạy nhanh
+ Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát
-Đứng mặt hớng chạy xuất phát
Đứng vai hớng chạy xuất phát Đứng lng hớng chạy xuất phát
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
3.Bài TD :
+ Ôn động tác học
30- 32p
2x20m
3lần
GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật chia nhóm
HS:Ôn luyện học nội dung theo yêu cầu
GV
GV: KiÓm tra nhãm cho c¸c nhãm nhËn xÐt lÉn
Gi¸o viên nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chia nhóm cho HS ôn luyện HS:Thực theo yêu cầu
(12)+ Học động tác chân bụng
4.Chạy bền:
Trò chơiHai lần hít vào,2 lần thë ra” 2-3p
GV:TËp hỵp líp gäi tõng nhãm lên thực nhận xét
HS:Ôn luyện trò chơi
GV:Hớng dẫn cách chơi luật chơi HS :Thực theo yêu cầu
GV: Hớng dẫn cách thở HS : thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -TËp hỵp líp
-NhËn xÐt -Xng líp
3 -5p
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tập luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 4 : Ngày27/08/2009
ĐHĐN - Chạy nhanh - TD - Ch¹y bỊn
1 ĐHĐN: Ơn kỹ ĐHĐN học
+ Học:Giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi thẳng hớng vòng phải (trái)
2 Ch¹y nhanh:
+ Ơn số động tác bổ trợ học + Học; Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
3.Bài thể dục : Ôn động tác học Học động tác Vặn , Phối hợp
4.Ch¹y bền: Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào mông
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận ng
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 NhËn líp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay kh«ng
8-10p
4x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(13)+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
2x8n 3- 4p
(GV)
B Phần b¶n
1.ĐHĐN:Ơn kỹ ĐHĐN học
+ Học:Giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi thẳng hớng vịng phải (trái)
2 Ch¹y nhanh:
+ Ôn số động tác bổ trợ học Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao gối Chạy đạp sau + Học: Trị chơi:
“ Ch¹y tiÕp søc chun vËt”
3.Bµi thĨ dơc :
+Ôn động tác học
+ Học động tác:Vặn , Phối hợp
4.Ch¹y bền: Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào mông
30- 32p 8-10p
8-10p
8-10p
3- 4p
GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tỏc mi chia nhúm
HS:Ôn luyện học nội dung theo yêu cầu
GV
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thùc hiƯn theo nhãm GV: Híng dÉn c¸ch chơi HS: Thực theo yêu cầu
GV: lm mẫu phân tích kỹ thuật động tác cho HS làm theo nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác c chia nhúm
HS:Ôn luyện học nội dung theo yêu cầu
GV: Nh¾c lại yêu cầu kỹ thuật HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-5p Đội hình xuống lớp
(14)-NhËn xÐt -Xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp lun nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết : Ngày 07/09/2009
ĐHĐN - Chạy nhanh Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN:+Ôn số kỹ ĐHĐN học.+ Học: Đổi chân sai nhịp Chạy nhanh:+ Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phỏt
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vËt”
3.Bài thể dục Ôn động tác học Học động tác nhảy , điều hoà 4.Chạy bền: Trị chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh ng
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sÜ sè trang phơc Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cÇu bi häc
(GV)
B Phần b¶n
1.ĐHĐN:+Ơn số kỹ ĐHĐN học
+ Học: Đổi chân sai nhịp
30- 32p
8-10p GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác chia nhóm HS:Ơn luyện học nội dung theo yêu cầu
GV
(15)2 Ch¹y nhanh:
+ Ơn số động tác bổ tr ó hc
+ Học: Trò chơi:
Chạy tiếp sức chuyển vật
3.Bài thĨ dơc :
Ơn động tác học
Học động tác nhảy , điều hoà 4.Chạy bền: Trị chơi
“ Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc”
8-10p
8-10p
3- 4p
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thực theo nhóm GV: Hớng dẫn cách chơi HS: Thực theo yêu cầu
GV: lm mu phõn tớch k thut động tác cho HS thực theo nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác cũ chia nhóm
HS:Ôn luyện học nội dung theo yêu cÇu
GV: Hớng dẫn cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hỵp líp
-NhËn xÐt -Xng líp
-5p Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết : Ngày 08/09/2009 ĐHĐN - Bài TD - Chạy nhanh - Chạy bền
1.ĐHĐN: Ôn số nội dung HS thực yếu 2.Bài thể dục :Ôn thể dục
(16)3.Chạy nhanh:+Ôn số động tác tập bổ trợ Trị chơi “Hồng anh – Hồng yến” Học :Chạy nâng cao đùi
4.Ch¹y bỊn: Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh ng
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 NhËn líp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ số trang phục Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n 3- 4p
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cÇu bi häc
(GV)
B Phần bản
1.ĐHĐN:
Ôn số nội dung HS thực yếu
2.Bài thể dục :Ôn thĨ dơc
30- 32p 8-10p
8-10p
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu
GV
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thực hiÖn theo nhãm
(17)3.Ch¹y nhanh:
+Ơn số động tác tập bổ trợ Trị chơi “Hồng anh – Hồng yn +Hc :Chy nõng cao ựi
4.Chạy bền: Trò chơi
Chạy dích dắc tiếp sức
8-10p lÇn
3- 4p
GV:kiÓm tra tõng nhãm cho HS nhận xét
GV:Nêu nội dung cần ôn luyện HS:Ôn luyện theo dẫn
GV: Hớng dẫn cách chơi HS: Thực theo yêu cầu GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật HS: thực theo yêu cầu
GV: Hớng dẫn cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hỵp líp
-NhËn xÐt -Xng líp
-5p
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: “ Giải tán HS: Khoẻ
Tiết : Ngày 14/09/2009
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bỊn
1 §H§N: Nh néi dung tiÕt
2 Bài thể dục: Tiếp tục ôn thể dục
3 Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiÕp søc”
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh ng
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sÜ sè trang phơc Phỉ biÕn néi dung yªu cầu
2 Khi ng:
8-10p Đội h×nh nhËn líp
(GV)
(18)- Khởi động chung:
+ Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, ®Çu gèi
- Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B PhÇn
1.ĐHĐN: Ôn số nội dung HS thực yếu
2 Bài thể dục:
Tiếp tục ôn thể dục
3 Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp søc”
30- 32p 10-13p
10-13p
5lÇn
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu
GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhận xét
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thùc hiÖn theo nhãm
GV:kiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
(19)
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xÐt -Xuèng líp
-5p
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Giải tán HS : Khoẻ
Ngày 15/09/2009
TiÕt : §H§N - Bài TD - Chạy bền
1 HN: Bc đầu hoàn thiện kỹ học Bài thể dục: tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục 3.Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh ng
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận líp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khi động:
- Khởi động chung:
+ Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, ®Çu gèi
- Khởi động chun mơn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n 3- 4p
Đội hình nhận líp
(GV)
HS: Líp trëng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
(GV)
B Phần
1 ĐHĐN: Bớc đầu hoàn thiện kỹ học
30- 32p
8-10p GV: Nh¾c lại yêu cầu kỹ thuậtlỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu
(20)2 Bài thể dục:
Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
3 Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp søc”
8-10p
8-10p
GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhËn xÐt
GV: Nªu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thực theo nhóm
GV:kiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.PhÇn kÕt thóc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-NhËn xÐt -Xuèng líp
-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
(21)GV: “ Giải tán HS: Khoẻ
Ngày 21/09/2009 Tiết 9:
Lợi ích tác dụng cđa TDTT
A Mơc tiªu::
- Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cự rèn luyện thân thể
2 Yêu cầu:
- Bit c tỏc dng TDTT thể ngời B Nội dung ph ơng pháp:
1 Tác dụng TDTT ng ời;
? Tập luyện TDTT thờng xuyên phơng pháp có tác dụng nh đơí với thể ngời
GV cho HS đọc trích dẫn
HS: tr¶ lêi GV:Cñng cè
- Tập luyện TDTT phơng pháp, khoa học làm cho thể phát triển khoẻ mạnhthể sức nhanh sức bền , độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên Xơng tiếp thu máu đầy đủ hơn, tế bào xơng phát triển nhanhxớng cứng lên dày dai khả chống đỡ tăng lên tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh
TËp lun TDTT lµm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch thải chất cặn bà Thực nhanh việc lu thông khí huyết ngời tập ăn ngon ngủ tốt, học tập tốt làm cho sức khoẻ tăng lªn
Tập luyện TDTT thờng xuyên làm cho lồng ngực nở ra, chức hô hấp khoẻ, độ đàn hồi tăng - Khả cơ, xơng tham gia vào hoạt động hô hấp tăng lên
Nhờ mà lợng trao đổi khí phổi tăng làm cho máu giàu o xi sức khoẻ đợc tăng lên
Vậy nên luyện tập TDTT khí huyết lu thơng tinh thần khoẻ mạnh v ì ngời cần tập luyện thờng xuyên đặn ngày
Lời kêu gọi toàn dân tập thể dụccủa Hồ Chđ TÞch
3 Quy định tập luyện TDTT:
- Một số quy định chung: + Trang phục:
+ Thêi gian tËp luyÖn: + Trong học:
- Phải có dày ba ta, quần áo gọn gàng, tập luyện
- Thi gian tập luyện theo quy định nhà tr-ờng
- Theo điều hành GV cán bé m«n
(22)- Thái độ nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình tự giác
- Khi ra, vào lớp phải xin phép GV
- Khi thực tập có dụng cụ phải có hiệu lệnh GV đợc thực
3: Cđng cè vµ h íng dÉn häc ë nhµ :
- GV hệ thống lại kiến thức học
- GV hớng dẫn ôn luyện: Quay phả, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ
TiÕt 10 : Ngµy 22/09/2009
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền 1.ĐHĐN:Tiếp tục ơn để hồn thiện kỹ học
2.Bài thể dục : tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục 3.Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
8-10p Đội hình nhận lớp
(23)Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyờn môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
4x8n 2x8n 3- 4p
(GV)
HS: Líp trëng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
(GV)
B Phần
1 ĐHĐN: Bớc đầu hoàn thiện kỹ học
2 Bµi thĨ dơc:
Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
3 Ch¹y bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
30- 32p 8-10p
8-10p
8-10p
3- 4p
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu
GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhận xét
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thùc hiÖn theo nhãm
GV:kiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt
(24)4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.PhÇn kÕt thóc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-NhËn xÐt -Xuèng líp
-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Ngày 28/09/2009 Tiết 11 :
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học 2.Bài thể dục : tiếp tục ôn để hoàn thiện thể dục - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp: 8-10p Đội hình nhận lớp
(25)TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc Phỉ biến nội dung yêu cầu
2 Khi ng:
- Khi ng chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
4x8n 2x8n 3- 4p
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B Phần
1 HN: Bc u hồn thiện kỹ học
2 Bµi thĨ dơc:
Tiếp tục ơn để hồn thiện th dc
3 Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dÝch d¾c tiÕp søc”
30- 32p 13-15p
13-15p
5lần
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu
GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhận xét
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thùc hiÖn theo nhãm
GV:kiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt
(26)4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.PhÇn kÕt thóc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp líp
-NhËn xÐt -Xuèng líp
-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 12 Ngày 29/09/2009
đHĐN - Bài TD
1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học 2.Bài thể dục : tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sc nhanh ng
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sÜ sè trang phơc
8-10p §éi h×nh nhËn líp
(27)Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khi ng:
- Khởi động chung:
+ Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gèi
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
4x8n 2x8n 3- 4p
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B Phần
1 HN: Bc đầu hoàn thiện kỹ học
2 Bµi thĨ dơc:
Tiếp tục ơn để hồn thiện thể dục
30- 32p 14-16p
14-16p
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu
GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhận xét
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thùc hiÖn theo nhãm
GV
GV:KiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt Cho ®iĨm (LÊy ®iĨm miƯng )
GV:
(28)
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xét -Xng líp
-5p
HS: Th¶ lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Nhận xét học hớng dẫn tập luyện nhà ôn luyện để chuẩn bị tốt cho đợt kiểm tra
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 13 Ngày 05/10/2009
KiĨm tra bµi thĨ dơc
I Mơc tiªu:
1 Kiểm tra dánh giá kết học tập học sinh YC:Học sinh thuộc thực đẹp kỹ thuật động tác
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD trờng, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp Tập hỵp líp
KiĨm tra sÜ sè trang phơc Phỉ biến nội dung yêu cầu
8-10p
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS:Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV:Phỉ biÕn néi dung kiểm tra yêu cầu kiểm tra
B.Phần
Kiểm tra toàn thể dục phát triển chung
Cách cho điểm
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh
30- 32p
(29)
Điểm 9-10 Thuộc thực đẹp Điểm 7-8 Thực động tác nhng cha đẹp
Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai cịn lại thực tơng đối xác
Điểm 3-4 Có động tác sai trở lên
GV
Kiểm tra theo nhiều đợt đợt em dới điều khiển gv
Mỗi HS tham gia kiểm tra lần động tác x nhịp
Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lần khơng đợc q diểm
C.PhÇn kÕt thóc
Tập hợp lớp
Nhận xét công bố điểm vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS:Líp trëng tËp hỵp líp
GV: NhËn xét công bố điểm hớng dẫn tập luyện nhà
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Giải tán HS:Khoẻ IV.Kết giảng d¹y:
Líp sÜ sè SL9-10% SL7-8 % SL5-6 % SL3-4 % SL1-2 %
6A 6B 6C
(30)Ngµy 06/10/2009 TiÕt 14 đHĐN chạy bền
1 HN: Tip tục hoàn thiện kỹ học
2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức bền vận động
II.Địa điểm ph ơng tiện: Vệ sinh sân TD , cịi đồng hồ
III.TiÕn tr×nh lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
2 Khi ng:
- Khi ng chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không +Xoay cáckhớp cổ ,
tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n 3- 4p
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
(GV)
B Phần
1 §H§N:
Bớc đầu hồn thiện kỹ học
a).Ơn: tập hợp hàng dọc dóng hàng nghiêm điểm số , quay phải , trái, quay sau , dm chõn ti ch ng li
b).Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , nghiêm điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dàn hàng ,dồn hàng
30- 32p
27-29p GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗisai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cÇu
GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhËn xÐt
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thực theo nhóm
(31)2 Ch¹y bỊn:
Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên
Một số động tác hồi tĩnh sau chạy
3- 4p
GV:KiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt HS: Thùc hiƯn néi dung kiĨm tra theo yêu cầu
GV:Nhc li cỏc yờu cầu HS:Thực theo nội dung yêu cầu GV:Hớng dẫn số động tác hồi tĩnh sau chạy
HS:Thùc hiÖn theo
GV
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xét -Xng líp
-5p
HS: Th¶ láng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp
Đội hình xuống líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 15 : Ngày 12/10/2009
đHĐN chạy bền
1 ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức bền vận động
II.Địa điểm ph ơng tiện: Vệ sinh sân TD , còi đồnghồ
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
Tập hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang
8-10p Đội hình nhận lớp
(32)phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyờn môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
4x8n 2x8n (GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B PhÇn
1 HN: Bc u hon thin kỹ học
a).Ôn: tập hợp hàng dọc dóng hàng nghiêm điểm số , quay phải , trái, quay sau , dậm chân chỗ đứng lại
b).Ơn tập hợp hàng dọc,dóng hàng , nghiêm , điểm số, nghỉ ,quay phải , trái quay sau ,dậm chân chỗ -đứng lại
2 Ch¹y bỊn:
Chạy chỗ , chạy theo đờng gấp khúc 30- 32p 8-10p 8-10p 8-10p 3- 4p
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu GV
GV:KiÓm tra tõng nhãm cho HS nhËn xÐt
GV: Nêu nội dung cần ôn luyện lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS: Thực theo nhóm GV
GV:KiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt HS: Thùc hiÖn néi dung kiểm tra theo yêu cầu
GV:Nhắc lại lỗi sai thờng mắc cách sửa cho HS thực
(33)HS:Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xét -Xuống lớp
-5p
HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 16 : Ngày 13/10 /2009 đHĐN chạy bền
1 ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học
2 Chạy bền: Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức Chạy chỗ
I.Mục tiêu:
- Nhm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức bền vận động
II.Địa điểm ph ơng tiện: Vệ sinh sân TD , còi đồnghồ
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc
Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khi ng:
- Khởi động chung:
+ Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gèi
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
3- 4p
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B.Phần 1 ĐHĐN:
-Tip tc hon thin cỏc kỹ
30- 32p
8-10p GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện néi dung theo yªu
(34)häc
2 Chạy bền: Chạy chỗ
Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức
3-5 p
5 lần
cÇu
GV
GV:KiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt HS: Thùc hiƯn néi dung kiĨm tra theo yêu cầu
GV:Nhắc lại lỗi sai thờng mắc cách sửa cho HS thực
HS:Thực theo yêu cầu
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xét
-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuèng líp
(GV)
(35)-Xuèng líp
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tập luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tit 17 Ngy 19/10/2009 đội hình đội ngũ
ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kỹ học: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đàng sau, dậm chân chỗ, - đứng lại
I.Môc tiªu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể t YC Thực tốt kỹ học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức bền vận động
II.Địa điểm ph ơng tiện: Vệ sinh sân TD , cịi đồnghồ III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1 NhËn líp:
TËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
3- 4p
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B.Phần bản
ĐHĐN:
Tiếp tục hoàn thiện kỹ học:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau, dậm chân chỗ, - đứng lại
2 Ch¹y bỊn: Ch¹y t¹i chỗ
30- 32p 8-10p
3-5 p
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa HS:Ôn luyện nội dung theo yêu cầu GV
GV:KiÓm tra nhãm cho HS nhËn xÐt HS: Thùc hiƯn néi dung kiĨm tra theo yêu cầu
(36)Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức lần
GV:Nhắc lại lỗi sai thờng mắc cách sửa cho HS thực
HS:Thực theo yêu cầu
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng thể rũ chân tay -Tập hợp lớp
-Nhận xét -Xuống lớp
-5p HS: Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Giải tán HS: Khoẻ
Tiết 18: Ngày 20/10/2009
Kiểm tra đội hình đội ngũ
(Lấy điểm 15 phút ) I Mục tiêu:
Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên Đội hình đội ngũ YC:Thực kỹ hc
II Địa điểm ph ơng tiện:
(37)- Vệ sinh sân tập, còi, bàn gh GV, k vch ng
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Tập hợp líp
- KiĨm tra sÜ sè trang phơc
- Phỉ biÕn néi dung bi kiĨm tra
2 Khi ng:
10P Đội hình nhận líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
HS: Tự khởi động ôn luyện
B.Phần bản
1 Kiểm tra Thang điểm:
Điểm Nội dung đánh giá
10 Thực xác
kỹ quy định
8 Thực , xác
nh-ng cha đẹp
6 Cã Ýt nhÊt - kỹ sai
4 Tất trờng hợp lại
30P
GV
Mỗi HS đợc thực lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:- Cho HS rủ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS
3P 5P
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ láng
IV.Kết giảng dạy:
Líp sÜ sè 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
6A 6B 6C
(38)TiÕt 19: Ngµy 26/10/2009
Bµi thĨ dơc - Đá cầu
1 Bài thể dục phát triển chung:
+ Học: động tác: Vn th, Tay, ngc
2 Đá cầu:
+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu: + Tập cá nhân đá cầu đùi
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội hình nhận líp
(GV)
(39)2 Khởi động
- Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân - Bài thể dục tay không - Xoay khớp
- Ep dây chằng
4x8n 2x8n
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
A Phần
1 Bi th dc phỏt triển chung: + Học: động tác:
Vơn thở, Tay, ngực
2 Đá cầu:
+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu: -Kỹ thuật tâng cầu bng ựi
-Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân
-Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân
-K thut cu bng ngc ,vai , đầu
+ Tập cá nhân đá cầu đùi Chuẩn bị Đứng chân thuận phía sau co gối ,nửa bàn chân chạm đất trọng tâm dồn vào chân trớc, tay phía chân thuận cầm cầu , tay bng tự nhiên , mắt nhìn cu
Động tác : tung cầu cao khoảng 0,3- 0,5 m Cách ngực khoảng 0,2- 0,4 m
Mt nhìn theo cầu để dự đốn hớng cầu rơi di chuyển theo cầu co gối chân thuận dùng đùi tâng cầu lên cao 30-32p 8-10p 8-10p lần 3- 4p
GV:Làm mẫu kết hợp phân tích động tỏc
HS :Quan sát thựcc theo
(GV)
GV: Hơ nhịp cho HS thực sau chia nhóm cho HS thực
GV
GV: TËp trung líp kiĨm tra theo nhãm HS : NhËn xÐt
GV : Giới thiệu kỹ thuật đá cầu HS : Lắng nghe
GV: Làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Quan sát sau thực theo u cầu
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Líp trëng tËp hỵp líp
(40)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 20: Ngày 28/10/2009
Chạy nhanh - Đá cầu Chạy bền
1 Ch¹y nhanh:
+ Học: Đứng chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m + Trò chơi: “ Chạy tip sc
2 Đá cầu:
+ Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2,
3 Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
.1 Chạy nhanh:
+ Học: Đứng chỗ đánh tay
30- 32p 8-10p
GV: Làm mẫu phân tích kỹ thuật
HS :Quan sát thực theo yêu cầu
(41)+ Đi chuyển sang chạy nhanh 20 -30m
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
2 Đá cầu:
+ Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút
3 Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
5 lÇn
8-10p
3- 4p
GV:Phæ biÕn luËt chơi HS :Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thực
C.Phần kết thúc
Thả lỏng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 21: Ngày 02/11/2009
Đá cầu - Chạy bền
(42)1 Đá cầu:
+ Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chun b hc cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n 3- 4p
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
.2 Đá cầu:
+ Thi tâng cầu tối đa
Thi tâng cầu nhanh 2, Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn
30- 32p
3- 4p
GV: Nhắc lại yêu cầu nội dung cho HS thực
HS :Thực thêo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thùc hiÖn
HS : Thùc theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(43)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dẫn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 22: Ngày 04/11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu – Ch¹y bỊn
1 Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát + Trò chơi: “ Chạy tiếp sc chuyn vt
Đá cầu:
+ Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2, phút Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội hình nhận lớp
(44)Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nõng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
.1 Chạy nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học
-Đứng (mặt, vai, lng) hớng + chạy xuất phát
+ Trò chơi:
Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Đá cầu:
+ Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh 2,
3 Ch¹y bỊn:
Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lần
3- 4p
GV: Làm mẫu phân tích kỹ thuật
HS :Quan sát thực theo yêu cầu
GV:Phổ biến luật chơi HS :Thực theo yêu cầu
(45)GV: Nhắc lại yêu cÇu cho HS thùc hiƯn
HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu Lỗi sai thờng mắc cách kh¾c phơc cho HS thùc hiƯn
HS: thùc hiƯn theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả láng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 23: Ngày 09/11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu - Ch¹y bỊn
1 Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 M
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật Đá cầu:
+ Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5 phút
Ch¹y bỊn: “ Chạy dích dắc tiếp sức
.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chun b hc cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
(46)-Chạy đạp sau
B Phần
1 Chạy nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát
+ Xuất phát cao - chạy nhanh 40-50 m + Trò chơi:
Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Đá cầu:
+Tp cỏ nhân đá cầu má bàn chân
+Thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5 Ch¹y bỊn:
“ Ch¹y dÝch dắc tiếp sức
30- 32p
5 lần
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thùc hiÖn
HS : Thùc hiÖn theo yêu cầu
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống líp
(47)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 24: Ngày 11/11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu Chạy bền
1 Chạy nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học - Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy – xuất phát Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 2.Đá cầu:
+ Tập cá nhân đá cầu má bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5 phút
3 Ch¹y bỊn: “ Chạy dích dắc tiếp sức
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chun b hc cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không
-Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B PhÇn
1 Chạy nhanh:
+ ễn động tác bổ trợ học Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy -xuất phát
+ XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40-50 m
30- 32p
5 lÇn
(48)
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Đá cầu:
+Tp cỏ nhõn đá cầu má bàn chân
+Thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5 phút Chạy bền:
Chạy dích dắc tiếp sức
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp §éi h×nh xng líp
(49)NhËn xÐt buæi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 25 Ngày 16/11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu - Ch¹y bỊn
1 Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
Đá cầu:
+ ễn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5 phút Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B PhÇn
1 Chạy nhanh:
+ễn cỏc động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m
+ Trò chơi:
Ch¹y tiÕp søc chun vËt”
30- 32p
5 lần GV: Nhắc lại yêu cầu bản
(50)2 Đá cầu:
+ễn:Tõng cu bng ựi v mỏ bn chõn
+Tâng cầu nhanh 2-3-5 3.Ch¹y bỊn:
Chạy địa hình tự nhiên - 5p
HS : Thùc theo yêu cầu
GV: Phổ biến luật chơi HS : thực
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi
sai thờng mắc cách sửa HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phối søc bỊn chia nhãm søc kh cho HS thực
HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 26 Ngày 18/ 11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu - Chạy bền
1.Ch¹y nhanh:
+ Ơn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sc chuyn vt
2 Đá cầu:
(51)+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5 phút + Kiểm tra 15 phút
3.Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần 1.Chạy nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học + Xut phỏt cao- chy nhanh 60m
+ Trò chơi:
“ Ch¹y tiÕp søc chun vËt”
2 Đá cầu:
+ễn:Tõng cu bng ựi má bàn chân
30- 32p
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu
(52)+Tâng cầunhanh 2-3-5 phút + Kiểm tra 15 phút
3.Chạy bền: + Chạy chỗ
+ Chạy theo đờng gấp khúc
3– 5p
GV: Phỉ biÕn lt ch¬i HS : thùc hiƯn
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi
sai thờng mắc cách sửa HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phối søc bỊn chia nhãm søc kh cho HS thùc hiƯn
HS: Thùc hiƯn theo yªu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhà
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 27: Ngày 23/ 11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu - Chạy bền
1 Ch¹y nhanh:
+ Ơn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chy tip sc chuyn vt
2 Đá cầu:
+ Ôn : Tâng cầu đùi má bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5 phút Chuyền cầu theo nhóm ngời
3 Chạy bền : Trò chơi số động tác bổ trợ
I.Mơc tiªu:
- Nh»m rÌn lun nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS mt số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội h×nh nhËn líp
(53)Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần 1 Chạy nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học + Xuất phát cao- chạy nhanh 60m
+ Trò chơi:
Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Đá cầu:
+ễn:Tõng cầu đùi má bàn chân
+ Tâng cầu nhanh 2-3-5 phút + Chuyền cầu theo nhóm ngêi
3 Chạy bền : Trò chơi số động tác bổ trợ
30- 32p
5 lÇn
3– 5p
GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu
GV: Phổ biến luật chơi HS : thực
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phối søc bỊn chia nhãm søc kh cho HS thực
HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc -5p
(54)Thả láng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tập luyện nhà
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 28: Ngày 24/ 11/2009
Chạy nhanh - Đá cầu - Chạy bỊn
1 Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
Đá cầu:
+ ễn : Tâng cầu đùi má bàn chân + Tập chuyền cầu theo nhóm ngời
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cÇu
(55)B Phần
1 Ch¹y nhanh:
+Ơn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m
+ Trò chơi:
Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Đá cầu:
+ễn:Tõng cu bng ựi v mỏ bn chõn
+Tâng cầu nhanh 2-3-5 3.Ch¹y bỊn:
Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lÇn
3 5p
GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu
GV: Phỉ biÕn lt ch¬i HS : thùc hiƯn
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phối sức bền chia nhóm sức khoẻ cho HS thùc hiÖn
HS: Thùc hiÖn theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp luyện nhà
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(56)Tiết 29: Ngày 29/ 11/2009
Kiểm tra chạy nhanh
LÊy ®iĨm tiÕt
I Mục tiêu :
Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật bớc chạy thành tích
II Địa điểm ph ơng tiện:
- V sinh sân tập, cịi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuấtphát vạch đích
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- TËp hỵp líp
- KiĨm tra sÜ sè trang phơc
- Phỉ biÕn néi dung bi kiÓm tra
2 Khởi động:
10P Đội hình nhận lớp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc báo cáo số lợng
GV: Phổ biến ND yêu cÇu bi häc
HS: Tự khởi động v ụn luyn
B.Phần bản
1 Kiểm tra Thang ®iĨm:
Điểm Nội dung đánh giá
10-9 phát kĩ thuật bớic chạy thànhThực ,kĩ thuật xuất tích dcạt mức giỏi theo
TCRLTT
8 -7 Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức TC RLTT - Thực kĩ thuật xuất phát ,bớc chạy thành tích đạt mức đạt TC RLTT
4 TÊt trờng hợp lại
30P é
XP CB
(57)C.PhÇn kÕt thóc
1.Thả lỏng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS
3P 5P
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
(GV)
IV.Kết giảng dạy:
Líp sÜ sè 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
6A 6B 6C
TiÕt 30: Ngµy 30/ 11/2009
Đá Cầu
ỏ Cu : Tip tục ôn nội dung học Thi tâng cầu nhanh - phút
I.Môc tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thut
(58)II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nõng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần b¶n
Đá Cầu : Tiếp tục ơn nội dung học
+Tâng cầu đùi má bàn chân
+ TËp chun cÇu theo nhãm ngêi + Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút
30- 32p
GV: Nhắc lại yêu cầu nội dung cho HS thực
HS :Thực thêo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu cho HS thùc hiÖn
HS : Thùc theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai
thờng mắc cách sửa HS : Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(59)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 31: Ng y 07 Tháng 12 Năm2009 Đá cầu
+ Ôn tập nội dung học để chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu số điều luật
I.Mơc tiªu:
- Nh»m rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn b hc cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn nội dung yêu cầu
(60)-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
B Phần
ỏ Cầu : Tiếp tục ôn nội dung học
+Tâng cầu đùi má bàn chân
+ TËp chun cÇu theo nhóm ngời + Thi tâng cầu nhanh 3-5 phút
- Giới thiệu số điều luật
30- 32p
GV: Nhắc lại yêu cÇu vỊ néi dung cho HS thùc hiƯn
HS :Thực thêo yêu cầu
GV: Nh¾c lại yêu cầu cho HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai
thờng mắc cách sửa HS : Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi họchớng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(61)Tiết 32: Ngày 09 Tháng 12 Năm2009 Kiểm tra Đá Cầu
(Lấy điểm tiÕt )
I Mơc tiªu :
KiĨm tra kĩ thuật tâng cầu
II Địa điểm ph ơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, còi,cầu chinh , bàn ghế GV
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Tập hợp lớp
- KiĨm tra sÜ sè trang phơc
- Phỉ biÕn néi dung bi kiĨm tra
2 Khởi ng:
10P Đội hình nhận lớp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
HS: Tự khởi động ơn luyện
B.PhÇn bản
1 Kiểm tra Thang điểm:
im Nội dung đánh giá
10-9 Thực dúng kỹ thuật đạt kết cao Nam 40 trở lên Nữ 20 trở lên
8 -7 Thực kỹ thuật đạt thành tích Nam 30 , Nữ đạt 15
- Thực kỹ thuật thành tích đạt Nam 20 , Nữ 10
3- Không đạt kỹ thuật thành
tích theo quy định
30P
Kiểm tra em em thực hiƯn lÇn
(62)C.PhÇn kÕt thóc
1.Thả lỏng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS
3P 5P
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
(GV)
IV.Kết giảng dạy:
Líp sÜ sè 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
6A 6B
Tiết 33 Ngày 14 Tháng 12 Năm 2009
Ôn tập học kỳ
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
Ch¹y nhanh:
+ Ơn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m
(63)+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật II Địa điểm phơng tiện
K vch xut phỏt , vạch đích , vạch đờng chạy , cịi, cờ , dõy ớch
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Chạy nhanh:
+Ôn động tác bổ trợ học Xuất phỏt cao- chy nhanh 60m
+ Trò chơi:
“ Ch¹y tiÕp søc chun vËt”
3.Ch¹y bỊn:
Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lÇn
3– 5p
GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu
GV: Phổ biến luật chơi HS : thực
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phối sức bền chia nhóm sức kh cho
(64)HS thùc
HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 34: Ngày16 Tháng 12 Năm2009
KiÓm tra häc kú
Néi dung kỹ thuật chạy nhanh
I Mục tiêu :
KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao , kÜ tht bớc chạy thành tích
II Địa điểm ph ¬ng tiƯn:
- Vệ sinh sân tập, cịi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuấtphát vạch đích
III.TiÕn tr×nh lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Tập hợp líp
- KiĨm tra sÜ sè trang phơc
- Phỉ biÕn néi dung bi kiĨm tra
2 Khi ng:
10P Đội hình nhận líp
(GV)
HS: Líp trëng tËp hỵp líp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lợng
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
HS: Tự khởi động ôn luyện
(65)B.Phần bản
1 Kiểm tra Thang ®iĨm:
Điểm Nội dung đánh giá
10-9 phát kĩ thuật bớic chạy thànhThực ,kĩ thuật xuất tích dcạt mức giỏi theo
TCRLTT
8 -7 Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức TC RLTT - Thực kĩ thuật xuất phát ,bớc chạy thành tích đạt mức đạt TC RLTT - Tất trờng hợp lại
30P Ð
XP CB
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xuèng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS
3P 5P
- Cho giáo viên híng dÉn cho HS th¶ láng
(GV)
IV.Kết giảng dạy:
Lớp sĩ số 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
6A 6B
(66)Tiết 35 36: Ngày21 Tháng 12 Năm2009 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
I Mục tiªu:
Nhằm đánh giá kết q trình học tập, rèn luyện thân thể HS
II Yêu cầu:
- Thc hin c cỏc ni dung Chạy 60m, Bật xa, Chạy 500m.đạt đợc thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, cịi, cờ lệnh, đồng hồ, dây đích, kẻ vạch xuất phỏt,vch ớch
IV Tiến trình dạy học:
1 Néi dung:
- KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kĩ thuật bớc chạy,và thành tích HS - KiĨm tra kÜ tht bËt xa vµ thµnh tÝch cđa HS
- KiĨm tra thĨ lùc søc bỊn cđa HS Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS cán hô hiệu lệnh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần nội dung trên:
- Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần kiểm tra lần 2, không đợc điểm Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích học sinh dựa vào bảng thành tích tiêu chuẩn RLTT
Møc Néi dung thi Nam Nữ
Đạt Chạy 60m (s)Bật xa (cm) 11.0170 11.9155
Chạy 500m (s) 125 136
KHá Chạy 60m (s)BËt xa (cm) 10.2180 11.2165
Ch¹y 500m (s) 115 122
Giá i
Ch¹y 60m (s) 9.5 10.4
BËt xa (cm) 195 175
Ch¹y 500m (s) 105 114
V KÕt thóc :
- Gi¸o viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
(67)KÕt qu¶ kiĨm tra cđa häc sinh:
XÕp lo¹i Líp 6a Líp 6B Tỷ lệ
Loại giỏi:
Loại khá:
Loại đạt: Loại cha đạt
TiÕt 37: Ngµy03 Tháng 01 Năm2010
Bóng chuyền- Bật nhảy- Ch¹y bỊn
1 Bãng chun:
+Giíi thiƯu m«n bãng chun
+ học kỹ thuật đệm bóng thấp tay,tung bắt bóng hai tay + Trò chơi : “Chuyền bắt bóng tiếp sức”
2 BËt nh¶y:
+Học số động tác bổ trợ;
Đá lăng trớc, đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”
(68)3 Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
I.Mục tiêu:
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật
- Nh»m rÌn lun c¸c nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
II.Địa điểm ph ơng tiện: Bóng chuyền còi cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Bãng chun:
+Giới thiệu mơn bóng chuyền + Học kỹ thuật đệm bóng thấp tay Tung bắt bóng hai tay + Trị chơi :
Chuyền bắt bóng tiếp sức BËt nh¶y:
+Học số động tác bổ trợ Đá lăng trớc, đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
3 Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
30- 32p
5 lÇn
5 LÇn
5 Lần
GV: Giới thiệu lịch sử phát triển môn bóng chuyền
HS : Lắng nghe
GV:Giới thiệu kỹ thuật đệm bóng thấp tay kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật
HS :Quan sát Thực theo yêu cầu GV: Phổ biến lt ch¬i
HS : thùc hiƯn
GV: Giới thiệu số động tác bổ trợ kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Thc hin theo yờu cu
GV:Phổ biến cách chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu
(69)4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.Phần kết thúc
Thả láng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 38: Ngày 06 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy- Bóng chuyền - Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau,đá lăng sang ngang + Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”
2 Bãng chuyÒn :
+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng
3 Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiÕp søc”
I.Mơc tiªu:
- Nh»m rÌn lun nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS mt số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Bóng chuyền còi cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
8-10p Đội hình nhận lớp
(70)Khởi động
-Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Bật nhảy:
+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau,đá lăng sang ngang
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2 Bóng chuyền :
+ Ôn luyện: Di chun, chun bãng cao tay b»ng tay trªn đầu + Học: Đệm bóng
3 Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
30- 32p
5 lÇn
5 LÇn
5 LÇn
GV: Giới thiệu số động tác bổ trợ kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Thực theo u cầu
GV:Phỉ biÕn c¸ch chơi luật chơi HS: Thực theo yêu cầu
GV: HS : L¾ng nghe
GV:Giới thiệu kỹ thuật đệm bóng thấp tay kết hợp làm mẫu phân tớch k thut
HS :Quan sát Thực theo yêu cầu GV: Phổ biến luật chơi
HS : thùc hiÖn
(71)4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 39: Ngày 10 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bớc đá lăng
2 Bãng chuyÒn :
+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng
3 Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Bãng chun – cßi – cc xíi - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
8-10p Đội hình nhËn líp
(72)Khởi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cÇu
B Phần
1 Bật nh¶y:
+ Ơn luyện; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà bớc đá lăng
2 Bãng chuyÒn :
+ Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Học: Đệm bóng
3 Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
30- 32p
5 lÇn
5 LÇn
5 LÇn
GV: Giới thiệu số động tác bổ trợ kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật HS : Thực theo yêu cầu
GV:Làm mẫu phân tích kĩ thuật hớng dẫn học sinh thực
HS: Thực theo yêu cầu GV: HS : L¾ng nghe
GV:Giới thiệu kỹ thuật đệm bóng thấp tay kết hợp làm mẫu phân tớch k thut
HS :Quan sát Thực theo yêu cầu GV: Phổ biến luật chơi
HS : thùc hiÖn
4m 4m
4m
3m 3m 3m 3m
XP CB
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu §éi h×nh xng líp
(73)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 40: Ngày12 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Đà bớc giậm nhảy đá lng
2 Bóng chuyền :Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu + Häc: §Ưm bãng
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Bãng chun – cßi – cc xíi - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần 30- 32p
(74)1 BËt nh¶y:
+ Ôn luyện; Đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang
+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức
+ Học: Đà bớc giậm nhảy đá lăng
2 Bóng chuyền :
Ôn luyện di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu
+ Häc: §Ưm bãng
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
5 lÇn
5 LÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dÉn HS thùc hiÖn
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Làm mẫu phân tích kÜ tht híng dÉn häc sinh thùc hiƯn
HS: Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Giới thiệu kỹ thuật đệm bóng thấp tay kết hợp làm mẫu phân tích kỹ thuật
HS :Quan sát Thực theo yêu cầu HS: Chạy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(75)Tiết 41: Ngày 17 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1 BËt nh¶y:
+ Ơn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Bật xa
2.Bóng chuyền :Ôn lun: Di chun, chun bãng cao tay b»ng tay đầu + Ôn: Đệm bóng
3.Chy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Bãng chun – cßi – cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nõng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần
1 BËt nh¶y:
+ Ơn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà bớc giậm nhảy - đá lăng,
+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức
+ Học: Bật xa
30- 32p
5 lÇn
5 LÇn
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc theo yêu cầu
(76)2.Bóng chuyền:
Ôn luyện di chuyển, chuyền bóng cao tay tay đầu
ễn luyn m búng thp tay
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
5 Lần
GV:Làm mẫu phân tích kĩ thuật híng dÉn häc sinh thùc hiƯn
HS: Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thc hin theo yêu cầu HS: Chạy theo đội hình hàng dọc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 42: Ngày20 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà bớc đá lăng; Đà bớc giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò
2 Bãng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng + Học: Phát bãng thÊp tay chÝnh diÖn
(77)3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Bãng chun – cßi – cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nõng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần
1 BËt nh¶y:
+ Ơn luyện chỗ đá lăng đà bớc đá lăng; Đà bớc giậm nhảy đá lăng,
BËt xa, lß cß
2 Bóng chuyền :
Ôn luyện chuyền bóng cao tay tay đầu,
Đệm bóng
30- 32p
5 lÇn LÇn
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc hiÖn theo yêu cầu
GV:Hớng dẫn học sinh thực HS: Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
(78)
+ Học: Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
GV:Làm mẫu phân tích kĩ thuật hớng dÉn häc sinh thùc hiÖn
HS: Thùc hiÖn theo yêu cầu
HS: Chy theo i hỡnh hng dc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhà
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 43: Ngày24 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1.Bật nhảy:
+ Ôn luyện; Đà bớc giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Chạy đà – bớc – giậm nhảy vào h cỏt
2.Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bãng
+ Ơn : Phát bóng thấp tay diện 3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiờn
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t b¶n
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chun b hc cỏc ng tỏc k thut
II.Địa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
Bãng chuyền còi cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
8-10p Đội hình nhận lớp
(79)Khởi động
-Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B PhÇn
1.Bật nhảy:
+ Ôn luyện; Đà bớc giậm nhảy đá lăng, bật xa, lũ cũ
+ Trò chơi: “BËt xa tiÕp søc”
+ Học: Chạy đà – bớc – giậm nhảy vào hố cỏt
2.Bóng chuyền :
Ôn luyện chuyền bóng cao tay tay đầu,
Đệm bóng
+ Ôn : Phát bóng thấp tay diƯn
3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lÇn LÇn
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Làm mẫu phân tÝch kÜ thuËt híng dÉn häc sinh thùc
HS: Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
(80)HS: Chạy theo i hỡnh hng dc
C.Phần kết thúc
Thả láng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 44: Ngày 27 Tháng 01 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1 BËt nh¶y:
+ Ơn luyện: Chạy đà - bớc giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa
2 Bãng chuyÒn : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bóng
+ ễn luyện : Phát bóng thấp tay diện Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Bãng chun – cßi – cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội hình nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
(81)Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
GV: Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu
B Phần
1 Bật nh¶y:
+ Ơn luyện: Chạy đà - bớc giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò
+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức
+ Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa Bóng chuyn :
- Ôn luyện chuyền bóng cao tay tay đầu,
- Đệm bóng
- Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn
3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lần
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Làm mẫu phân tích kĩ thuật hớng dẫn häc sinh thùc hiƯn
HS: Thùc hiƯn theo yªu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
HS: Chạy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội h×nh xng líp
(82)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 45: Ngày 01 Tháng 02 Năm2010
Bật nhảy - Bóng chuyền - Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Bật xa tip sc
2.Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bãng, Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn
3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiƯn:
Bãng chun – cßi cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở ®Çu
1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần
1 BËt nh¶y:
+ Ơn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa
30- 32p
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa híng dÉn HS thùc hiƯn
HS : Thực theo yêu cầu
(83)+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức
2.Bóng chuyền :
Ôn luyện:- Chuyền bóng cao tay tay đầu,
- Đệm bóng
- Phát bãng thÊp tay chÝnh diÖn
3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
3-5p
GV:Nh¾c lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
HS: Chy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi họchớng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu §éi h×nh xng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(84)Tiết 46: Ngày 03 Tháng 02 Năm2010
Bật nhảy - Bãng chun
1.BËt nh¶y:
+ Ơn luyện: Bật xa, lò cò, Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Nhảy cừu”
2.Bóng chuyền :
Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay tay đầu, Đệm bãng, ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn + Giới thiệu số điều luật
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức mạnh tay khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học cỏc ng tỏc k thut
II.Địa điểm ph ơng tiƯn:
Bãng chun – cßi cuốc xới - trang cát
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở ®Çu
1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần
1.BËt nh¶y:
+ Ơn luyện: Bật xa, lị cị, Chạy đà (tự do) – nhảy xa
+ Trò chơi: Nhảy cừu
2.Bóng chuyền : Ôn luyện:
30- 32p
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc theo yêu cầu
(85)Chuyền bóng cao tay tay đầu,
- §Ưm bãng
- Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn
- Giới thiệu số điều luật
bản 3-5p
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Nhắc lại yêu cầu kĩ thuật lỗi sai thờng mắc cách sửa
HS : Thực theo yêu cầu
GV:Giới thiệu số điều luật HS : Lắng nghe
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 47: Ngày 23 Tháng 02 Năm2010
Kiểm tra bóng chuyền
(LÊy ®iĨm 15 )
I Mơc tiªu :
Nhằm đánh giá kết q trình học tập, rèn luyện thân thể HS mụn búng chuyn
(86)II Yêu cầu:
- Thực đợc nội dung kĩ thuật theo yêu cầu - Biết vận dụng để tự tập hng ngy
III Địa điểm ph ơng tiện:
Kẻ sân bóng chuyền bóng 10 - Bàn ghế GV
IV Tiến trình kiểm tra :
1 Néi dung:
Kiểm tra kĩ thuật đệm bóng thấp tay phát bóng thấp tay diện Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt 01 HS
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần nội dung trên: - Mỗi nội dung thực hiƯn 10 lỵt
- Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần kiểm tra lần không đợc điểm Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích học sinh lợt thực không bị trừ 0,5 diiểm
V Kết thúc :
- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
Kết kiĨm tra cđa häc sinh:
XÕp lo¹i Líp 6a Líp 6B Tû lƯ
Lo¹i giái:
Loại khá:
Loi t: Loi cha t
Tiết 48: Ngày 24 Tháng 02 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: Nhảy cừu
2 Chy bn: + Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phi sc bn trờn ng chy
II.Địa điểm ph ¬ng tiƯn:
Cịi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.TiÕn tr×nh lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu 8-10p Đội hình nhận lớp
(87)1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn nội dung yêu cầu
B Phần
1 Bật nhảy: - Ôn luyện: - Bật xa - Lò cò
+ Trò chơi: Nhảy cõu”
2 Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa híng dÉn HS thùc hiƯn
HS : Thực theo yêu cầu
HS : Chạy theo đội hình hng dc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun nhà
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(88)Tiết 49: Ngày 02 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
1 BËt nh¶y:
+ Ơn luyện: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà bớc đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Nhảy cừu”
2.Ch¹y bỊn:
+ Chạy đờng gp khỳc
+ Trò chơi: Hai lần hít vào lần thở
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phi sc bn trờn ng chy
II.Địa điểm ph ¬ng tiƯn:
Cịi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.TiÕn tr×nh lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn nội dung yêu cầu
(89)
B PhÇn
1 Bật nhảy:
+ ễn luyện: Đá lăng trớc, đá lăng sau,
Đà bớc đá lăng,
bËt xa, lß cß
+ Trò chơi: Nhảy cừu
2.Chạy bền:
+ Chạy đờng gấp khúc
+ Trò chơi: Hai lần hít vào lần thë ra”
30- 32p
5 lÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dÉn HS thùc hiÖn
HS : Thực theo yêu cầu
HS : Chạy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(90)Tiết 50: Ngày 03 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: Nhảy cừu
2 Chy bn: + Chạy địa hình tự nhiên 350 m nam 300m n
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t b¶n
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sức bền đờng chy
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cát - ng h
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò,
+ Trò chơi: Nhảy cừu
30- 32p
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
(91)2 Ch¹y bỊn:
+ Chạy địa hình tự nhiên 350
m nam 300m nữ 3-5p
HS : Chạy theo đội hình hng dc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun nhà
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 51: Ngày 09 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
1 Bật nhảy:+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: Nhảy cõu”
2 Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m nữ
I.Môc tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
(92)- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sức bền đờng chy
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cát - ng h
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò,
+ Trò chơi: Nhảy cừu
2 Ch¹y bỊn:
+ Chạy địa hình tự nhiên 350
m nam 300m nữ
30- 32p
5 lần
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
HS : Chạy theo đội hình hàng dc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(93)NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 52: Ngày 10 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa, nhảy lò cò + Trò chơi: Nhảy cừu
- Chạy bền: + Chạy địa hình tự nhiên Nữ 300 m - Nam 400 m
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sức bền đờng chạy
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
(94)Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B PhÇn
1 Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa Nhảy lò cò
+ Trò chơi: Nhảy cừu
2 Chạy bỊn:
+ Chạy địa hình tự nhiên 350
m nam 300m nữ
30- 32p
5 lần
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc c¸ch sưa híng dÉn HS thùc hiƯn
HS : Thực theo yêu cầu
HS : Chạy theo đội hình hàng dọc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dẫn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(95)Tiết 53: Ngày 15 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
Bật nhảy:
+ Ôn luyện: Bật xa,
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức , bật nhảy tiếp søc Ch¹y bỊn:
+ Chạy địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sức bền đờng chạy
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B PhÇn
Bật nhảy:
+ Ôn luyện: BËt xa,
30- 32p
5 lÇn
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc theo yêu cầu
(96)+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức +bật nhảy tiếp sức
Chạy bền:+ Chạy địa hình t
nhiên nữ 300 m nam 400 m 3-5p
HS : Chạy theo đội hình hàng dọc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
NhËn xÐt bi häc híng dÉn tËp lun ë nhà
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 54: Ngày 16 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
Bật nhảy:
+ Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tích Chạy bền:
+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
(97)I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sức bền đờng chạy
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B PhÇn
Bật nhảy:
Trò chơi Bật xa tiếp sức
+ Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật Bật xa nâng cao thành tích
Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
30- 32p
5 lÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc hiÖn theo yêu cầu
(98)HS : Chạy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xÐt bi häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dẫn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 55: Ngày 22 Tháng 03 Năm2010
Bật nhảy- Chạy bền
1- Bật nhảy:
+ Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, nâng cao thành tÝch 2- Ch¹y bỊn:
+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phõn phi sc bn trờn ng chy
II.Địa điểm ph ¬ng tiƯn:
Cịi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.TiÕn trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội hình nhận lớp
(99)Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biến nội dung yêu cầu
B Phần
Bật nhảy:
Trò chơi Bật xa tiếp sức
+ Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật Bật xa nâng cao thành tích
Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên
30- 32p
5 lÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dÉn HS thùc hiÖn
HS : Thực theo yêu cầu
HS : Chạy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
(100)Tiết 56 Ngày 23 Tháng 03 Năm2010 Kiểm tra Bật nhảy
(Lấyđiểm tiết )
I Mục tiêu :
Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Bật nhảy
Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật Chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x
II Yêu cầu:
- Thc hin kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ơng tin:
- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, cọc xà, trang cát
IV Tiến trình dạy học:
1 Néi dung:
- Kiểm tra kĩ thuật Chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS - Mỗi học sinh đợc thực lần nhảy
- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí kiểm tra
3 Cách cho điểm:
- im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh + Điểm – 10:
Thực xác kĩ thuật động tác, + Điểm – 8:
Thực tơng đối xác kĩ thuật động tác + Điểm – 6:
Thùc kỹ thuật chân lăng cha thẳng qua xà + §iĨm – 4:
Thùc hiƯn sai kÜ thuật
V Kết thúc :
- Giáo viên nhËn xÐt u khut ®iĨm cđa giê kiĨm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
(101)
KÕt qu¶ kiĨm tra học sinh:
Điểm 10 (loại giỏi): Tỉ lệ:
Điểm - (loại khá): TØ lÖ:
Điểm - (loại đạt): T l:
Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:
Tiết 57: Ngày 01 Tháng 04 Năm2010
Ném bóng - Chạy bền
1- Ném bóng
+Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổm tung bắt bóng , tung bắt bóng qua kheo chân
+ Trò chơi : Ném vòng vào cổ chai
2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
(102)I.Mơc tiªu:
- Nh»m rÌn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sức bền trờn ng chy
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cỏt - ng h
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1- Ném bóng +Tung bắt bóng hai tay,
Ngồi xổm tung bắt bóng
Tung bắt bóng qua kheo chân
30- 32p
5 lần
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dÉn HS thùc hiÖn
HS : Thực theo yêu cầu
GV: Phæ biÕn cách chơi luật chơi
(103)+ Trò chơi : Ném vòng vào cổ chai
2- Ch¹y bỊn:
+ Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m
HS: Thực theo yêu cầu
HS : Chy theo đội hình hàng dọc
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi học híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p
HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 58: Ngày 07 Tháng 04 Năm2010
Ném bóng - Chạy bền
1- NÐm bãng
+Ôn số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích
+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”
2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sc bn trờn ng chy
II.Địa điểm ph ơng tiƯn:
Cịi – cuốc xới - trang cỏt - ng h
III.Tiến trình lên líp:
(104)PhÇn – Néi dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần b¶n
1- Ném bóng +Ơn số động tỏc b tr
Bài tập phát triển sức mạnh tay
+Học cách cầm bóng ném bóng trúng đích
30- 32p
5 lÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc theo yêu cầu
§éi h×nh tËp lun
Đội hình trò chơi
(105)+Trị chơi : “ Ném bóng trúng đích”
2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên
HS : Chạy theo đội hình hng dc
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hỵp líp
NhËn xÐt bi häc híng dÉn tËp luyện nhà
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 59: Ngày 13 Tháng 04 Năm2010 Kiểm tra chạy bền
( Lấy điểm 15 phút)
I Mơc tiªu :
Nhằm đánh giá kết q trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Chạy bền
Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên, c ly Nam 500m, N 300m
II Yêu cầu:
- Thực kĩ thuật động tác, chạy hết cự ly quy định, đạt đợc thành tích tốt - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
III Địa điểm ph ơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, cờ góc, ng h, dõy ớch
IV Tiến trình dạy học:
1 Néi dung:
- Kiểm tra kĩ thuật chạy thành tích đạt đợc học sinh Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS theo giới tính - Mỗi học sinh chạy lần
- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào v trớ kim tra
3 Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh + Điểm 10:
Thành tích Nam: 105s Nữ: 114s + §iĨm – 8:
(106)Thành tích Nam: 115s Nữ 122s + Điểm 6:
Thành tích Nam: 125s Nữ: 136s + Điểm 4:
Thành tích thấp
V Kết thúc :
- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
Kết kiểm tra học sinh:
Điểm 10 (loại giỏi): Tỉ lệ:
Điểm - (loại khá): Tỉ lệ:
im - (loại đạt): Tỉ lệ:
§iĨm - (loại cđ): Tỉ lệ:
(107)Tiết 60: Ngày 14 Tháng 04 Năm2010
NÐm bãng
NÐm bãng :+ TËp phát triển sức mạnh tay , trò chơi cỡi ngựa tung bãng +Häc: §øng vai híng nÐm xoay ngời ném bóng xa
+ Đà mét bíc nÐm bãng xa
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang b cho HS số hiểu biết , kỹ kỹ thuật để rèn luyện sức bền biết phân phối sc bn trờn ng chy
II.Địa điểm ph ơng tiƯn:
Cịi – cuốc xới - trang cỏt - ng h
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở ®Çu
1 NhËn líp
Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biÕn néi dung yêu cầu
B Phần
1- Ném bóng +Ơn số động tác bổ trợ
Bài tập phát triển sức mạnh tay
30- 32p
5 lần
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc c¸ch sưa híng dÉn HS thùc hiƯn
HS : Thực theo yêu cầu
Đội hình tập luyện
(108)+Häc: §øng vai híng nÐm xoay ngời ném bóng xa
+ Đà bớc nÐm bãng xa
3-5p
GV:Làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật HS: Quan sát thực theo yêu cầu Đội hình tập luyện
C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi học híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu §éi h×nh xng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 61: Ngày 15 Tháng 04 Năm2010
Ném bóng
Nộm búng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự ném bóng xa
I.Mơc tiªu:
(109)- Nh»m rÌn lun c¸c nhãm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cát - đồng h
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
§éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1- Ném bóng
+ễn mt s ng tỏc b tr
Bài tập phát triển sức mạnh tay
+Ôn: Đứng vai hớng ném xoay ng-êi nÐm bãng xa
30- 32p
5 lần
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
Đội hình tập luyện
GV:Lµm mÉu kết hợp phân tích kỹ thuật HS: Quan sát thực theo yêu cầu Đội hình tập luyện
(110)
+Học : Chạy đà tự ném bóng xa
C.Phần kết thúc
Thả lỏng TËp hỵp líp
NhËn xÐt bi häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 62: Ngày 21 Tháng 04 Năm2010
NÐm bãng
Ném bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay + Chạy đà tự ném bóng xa
I.Mơc tiªu:
- Nh»m rÌn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
II.Địa điểm ph ơng tiện:
Còi – cuốc xới - trang cỏt - ng h
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp 8-10p Đội hình nhận líp
(111)Khởi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nh chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
4x8n 2x8n
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phục báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cÇu
B Phần
1- Ném bãng
+Ôn số động tác bổ trợ
Bài tập phát triển sức mạnh tay
+Ôn: Đứng vai híng nÐm xoay ng-êi nÐm bãng xa
+Học : Chạy đà tự ném bóng xa
30- 32p
5 lÇn
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thùc hiÖn
HS : Thùc hiÖn theo yêu cầu
Đội hình tËp luyÖn
GV:Làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật HS: Quan sát thực theo yêu cầu Đội h×nh tËp lun
(112)C.PhÇn kÕt thóc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 63: Ngày 28 Tháng 04 Năm 2010
Ném bóng
Nộm bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự ném bóng xa
I.Mơc tiêu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
II.Địa ®iĨm ph ¬ng tiƯn:
Cịi – cuốc xới - trang cát - đồng hồ
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhËn líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
(113)
B Phần
1- Ném bóng
+Ơn số động tác bổ trợ
Bµi tËp phát triển sức mạnh tay
+Ôn: Đứng vai hớng nÐm xoay ng-êi nÐm bãng xa
+Học : Chạy đà tự ném bóng xa
30- 32p
5 lần
3-5p
GV: Nhắc lại yêu cầu lỗi sai thờng mắc cách sửa hớng dẫn HS thực
HS : Thực theo yêu cầu
Đội hình tập luyện
GV:Lµm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật HS: Quan sát thực theo yêu cầu Đội hình tập luyÖn
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu Đội hình xuống lớp
(114)NhËn xÐt bi häc híng dÉn tËp lun ë nhµ
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tập luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 64: Ngày 05 Tháng 05 Năm 2010 Kiểm tra ném bóng
(Lấy điểm tiết)
I Mục tiêu :
Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật ném bóng
Néi dung kiĨm tra; KÜ tht ném bóng xa
II Yêu cầu:
- Thc kĩ thuật động tác, đạt đợc thành tích cao - Biết vận dụng để tự tập hàng ngy
III Địa điểm ph ơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 15 bóng
IV Tiến trình dạy học:
1 Nội dung:
- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch ném bóng xa Tổ chức ph ơng pháp kiÓm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, t HS
- Mỗi học sinh tham gia kiĨm tra ba lÇn kÜ tht nÐm bãng
- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trớ kim tra
3 Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt đợc học sinh
+ §iĨm – 10:
Thực kĩ thuật động tác, thành tích đạt; Nam: 40 m , Nữ: 23 m + Điểm – 8:
Thực kĩ thuật động tác, thành tích đạt; Nam: 35 m ,Nữ: 19 m + Điểm – 6:
Thực cha kỹ thuật thành tích đạt; Nam: 28 m, Nữ: 15 m + Điểm – 4:
Cha thực đợc bớc đà chéo t ỡn thân hình cánh cung
V KÕt thóc :
- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
Kết kiểm tra học sinh:
Điểm 10 (loại giỏi): Tỉ lệ:
Điểm - (loại khá): Tỉ lÖ:
(115)Điểm - (loại t): T l:
Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:
Tiết 65 Ngày 06 Tháng 05 Năm 2010
Ôn tập học kú
1 Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
I.Mơc tiªu:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác kỹ thuật
II.Địa điểm ph ơng tiện: Kẻ vạch xuất phát, vạch đích Cịi - Đồng hồ - Dây đích
III.TiÕn trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Khi ng
-Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay khớp
-Chy bc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận líp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc b¸o c¸o
GV: Phỉ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Ch¹y nhanh:
+Ơn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m
+ Trò chơi:
Chạy tiếp søc chun vËt”
30- 32p
5 lÇn GV: Nhắc lại yêu cầu bản
HS : Thực theo yêu cầu
(116)2.Chạy bỊn:
Chạy địa hình tự nhiên - 5p
GV: Phỉ biÕn lt ch¬i HS : thực
GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phèi søc bỊn chia nhãm søc kh cho HS thùc hiÖn
HS: Thùc hiÖn theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hỵp líp
NhËn xÐt bi hächíng dÉn tËp lun nhà
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp luyện nhà
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 66 Ngày 12 Tháng 05 Năm 2010
Ôn tập học kỳ
1 Ch¹y nhanh:
+ Ôn động tác bổ trợ học Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy nhanh tiếp sức”
2 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên
I.Mơc tiªu:
(117)- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện t
- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ rèn luyện khéo léo ,chính xác,nhanh nhẹn để chuẩn bị học động tác k thut
II.Địa điểm ph ơng tiện: Cầu chinh còi
III.Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
A Phần mở đầu
1 NhËn líp
Khởi động
-Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân -Bài thể dục tay không -Xoay c¸c khíp
-Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau
8-10p
4x8n 2x8n
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS : Líp trëng tËp hỵp líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc báo cáo
GV: Phổ biến nội dung yêu cầu
B Phần
1 Chạy nhanh:
+Ôn động tác bổ trợ học Xuất phỏt cao- chy nhanh 60m
+ Trò chơi:
“ Ch¹y nhanh tiÕp søc”
3.Ch¹y bỊn:
Chạy địa hình tự nhiên
30- 32p lÇn
3 -5 L
GV: Nhắc lại yêu cầu HS : Thực theo yêu cầu
GV: Phổ biến luật chơi HS : thùc hiƯn
(118)GV: Nh¾c lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền phơng pháp phân phối sức bền chia nhãm søc kh cho HS thùc hiƯn
HS: Thực theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng Tập hợp lớp
Nhận xét buổi hächíng dÉn tËp lun ë nhµ
-5p HS :Thả lỏng thể hít thở sâu HS :Lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuèng líp
(GV)
GV:NhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ
GV: Hô Giải tán HS : Hô Khoẻ
Tiết 67 Ngày 13 Tháng 05 Năm 2010
KiĨm tra häc kú- ch¹y nhanh
I Mơc tiªu :
KiĨm tra kÜ tht xuất phát cao , kĩ thuật bớc chạy thành tích
II Địa điểm ph ơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, còi,cờ , đồng hồ , dây đích , bàn ghế GV, kẻ vạch xuấtphát vch ớch
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị
1 NhËn líp:
- TËp hỵp líp
- KiĨm tra sÜ sè trang phôc
10P §éi h×nh nhËn líp
(GV)
HS: Líp trëng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo c¸o sè
(119)- Phỉ biÕn néi dung bi kiĨm tra
2 Khởi động:
lỵng
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi häc
HS: Tự khởi động ôn luyện
B.Phần bản
1 Kiểm tra Thang điểm:
Điểm Nội dung đánh giá
10-9 phát kĩ thuật bớc chạy thànhThực ,kĩ thuật xuất tích đạt mức giỏi theo
TCRLTT
8 -7 Thực kĩ thuật xuất phát kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mức TC RLTT - Thực kĩ thuật xuất phát ,bớc chạy thành tích đạt mức đạt ca TC RLTT
4 Tất trờng hợp lại
30P é
XP CB
C.Phần kÕt thóc
1.Th¶ láng:- Cho HS rđ nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xng líp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kiểm tra, công bố kết kết cho HS
3P 5P
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS th¶ láng
(GV)
IV.KÕt qu¶ giảng dạy:
Lớp sĩ số 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
6A 6B
(120)TiÕt 68 Ngày 18 Tháng 05 Năm 2010
Kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT
Môn nÐm bãng
I Mơc tiªu :
Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật ném bóng
Néi dung kiĨm tra; Thµnh tÝch nÐm bóng xa
II Yêu cầu:
- Thc hin kĩ thuật động tác, đạt đợc thành tích cao - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
III Địa điểm ph ơng tiện:
- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 15 bóng
IV Tiến trình dạy học:
1 Nội dung:
- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch nÐm bóng xa Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra ba lÇn kÜ thuËt nÐm bãng
- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí kim tra
3 Cách cho điểm:
- im kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt đợc học sinh
Thực kĩ thuật động tác, thành tích đạt; Nam: 40 m , Nữ: 23 m +Đạt loại Giỏi
Thực kĩ thuật động tác, thành tích đạt; Nam: 35 m ,Nữ: 19 m +Đạt loại Khá
Thực cha kỹ thuật thành tích đạt; Nam: 28 m, Nữ: 15 m + Đạt
Cha thực đợc bớc đà chéo t ỡn thân hình cánh cung + Cha đạt
V KÕt thóc :
- Gi¸o viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
KÕt qu¶ kiĨm tra cđa häc sinh:
lo¹i giái: TØ lƯ:
(121)loại khá: Tỉ lệ: loại đạt: Tỉ lệ: loại cđ: Tỉ lệ:
TiÕt 69 : Môn Bật nhảy
I Mục tiêu :
Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Bật nhảy
Néi dung kiĨm tra thĨ lùc cđa HS
II Yêu cầu:
- Thc hin kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ơng tin:
- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, cọc xà, trang cát
IV Tiến trình dạy học:
1 Néi dung:
- Kiểm tra kĩ thuật Chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS - Mỗi học sinh đợc thực lần nhảy
- Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí kiểm tra Xếp loại :
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh Thực xác kĩ thuật động tác thành tớch Nam N
+ Đạt loại Giỏi
Thc tơng đối xác kĩ thuật động tác Thành tích Nam Nữ + Đạt loại Khá
Thực kỹ thuật chua đợc tốt Thành tích Nam Nữ +Đạt
Thực sai kĩ thuật Thành tích Nam Nữ + Cha đạt
V KÕt thóc :
- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
Kết kiểm tra học sinh:
loại giỏi: Tỉ lệ: loại khá: Tỉ lệ: loại đạt: Tỉ lệ: loại cđ: Tỉ lệ:
TiÕt 70 : Môn chạy bền
I Mục tiêu :
Nhm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Chạy bền
Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên, cự ly Nam 500m, Nữ 300m
II Yêu cầu:
(122)- Thực kĩ thuật động tác, chạy hết cự ly quy định, đạt đợc thành tích tốt - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày
III Địa điểm ph ơng tiện:
- V sinh sân tập, bàn ghế GV, cờ góc, đồng hồ, dõy ớch
IV Tiến trình dạy học:
1 Néi dung:
- Kiểm tra kĩ thuật chạy thành tích đạt đợc học sinh Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS theo giới tính - Mỗi học sinh chạy lần
- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí kim tra
3 Cách cho điểm:
- im kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh Thành tích Nam: 105s Nữ: 114s+ Đạt loại Giỏi:
Thµnh tÝch Nam: 115s Nữ 122s+ Đạt loại Khá: Thành tích Nam: 125s Nữ: 136s+ Đạt:
Thnh tớch di Nam 125s, Nữ 136s + Cha đạt:
V KÕt thúc :
- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà
Kết kiểm tra cña häc sinh:
loại giỏi: Tỉ lệ: loại khá: Tỉ lệ: loại đạt: Tỉ lệ: loại cđ: Tỉ lệ: