NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häcb. thùc hiÖn theo sù chØ dÉn vµ ®iÒu khiÓn cña GV..[r]
(1)Bài soạn số 48 TUẦN 24:
Ngày soạn: 22/1/2010 Tiết 48: Cầu lông – nhảy cao Dạy lớp 11N – 11Q Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên
I Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - HS tập luyện nghiêm tóc theo sù hìng dÉn cđa GV
II Dơng - s©n b·i:
- Tập sân thể dục trờng, vệ sinh nơi tập sẽ, Vợt em đôi, cầu đủ tập, cọc sào nhảy, bàn trang…
III Néi dung – Ph ơng pháp :
Ni dung nh
Lợng
Phơng pháp tổ chức tập
I Phần mở đầu:
a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học
b Khi ng:
- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
8-10' 3'
5'
- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp
hình 1a Đôi hình nhËn líp
Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV
hình 1b Đội hình ng
II Phần bản:
1 ễn tập nhảy cao chuẩn bị kiểm tra - Đi bớc giậm nhảy đá chân lăng xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà diện đá chân lăng thu chân giậm qua xà
- Phèi hỵp giai đoạn nâng cao thành tích
28-32'
24 - Đội hình 1b GV cho HS tập động tác bổ trợ - Cho HS thực giai đoạn từ mức xà thấp đến cao
Nội dung định
lỵng
(2)2 Chạy bền đội hình tự nhiên
3 Cđng cè bài:
5
- Nam chạy vòng, nữ chạy vòng - GV gọi hs lên thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
III PhÇn kÕt thóc
- Håi tÜnh:
- Nhận xét đánh giá kết học, v nh
5'
- Đội hình 1b
- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc - Đội hình 1a
- Hng dn hs v tập động tác học, cách tập cho hs.