Bi son s 49 TUN 25: Ngy son: 26/1/2010. Tit 49: Cầu lông nhảy cao Dy lớp 11N 11Q . Nhảy cao: kiểm tra I . Mục đích - Yêu cầu: - Đánh giá chất lợng tập luyên và ý thức tổ chức của các em về RLTT - Biết và thực hiện tơng tốt kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - HS tập luyện nghiêm túc theo sự hỡng dẫn của GV II. Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang III. Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung định Lợng Phơng pháp tổ chức tập I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau 8-10' 3' 5' - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. hình 1a. Đôi hình nhận lớp Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. hình 1b. Đội hình khởi động. II. Phần cơ bản: 1. Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng theo thành tích 28-32' -Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích hs thực hiện đơc Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức tập - Điểm 9-10: Thực hiện đúng KT(cả 4 giai đoạn) thành tích đạt 1 m 20(nam) và 1.00 m (nữ). - Điểm 7-8: Thực hiện tơng đôI đúng KT(cả 4 giai đoạn) thành tích đạt 1.10 m (nam) và 0.85 m (nữ). - Điểm 6-7: Thực hiện đúng KT giai đoạn trên không thành tích đạt 1.05 m (nam) và 0.80 m (nữ). - Điểm 5-6: Thực hiện đúng KT giai đoạn trên không thành tích đạt 1 m 00(nam) và 0.80 m (nữ). - Điểm 3-4: thực hiện KT giai đoạn trên không, thành tích không đạt hoặc ngợc lại. III. Phần kết thúc - Hồi tĩnh: - Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, kiểm tra 5' - Đội hình 1b. - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực. - Đội hình 1a - nhận xét u, nhợc điểm về kết quả kiểm tra nhảy cao. Trờng THPT Bán Công Thanh Chơng GV Nguyễn Hồng Sơn . ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau 8-10' 3' 5' - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. hình. Bi son s 49 TUN 25: Ngy son: 26/1/2010. Tit 49: Cầu lông nhảy cao Dy lớp 11N 11Q . Nhảy cao: kiểm tra I . Mục đích - Yêu cầu: - Đánh giá chất lợng tập luyên và ý thức tổ. - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang III. Nội dung Ph ơng pháp: Nội dung định Lợng Phơng pháp tổ chức tập I. Phần mở đầu: a. Nhận