TD tron bo 20102011

+ Yªu cÇu: Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, tËp luyÖn nghiªm tóc theo yªu cÇu cña gi¸o viªn.. - Bãng chuyÒn:[r]

(1)

Ngày 16 tháng năm 2010

Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7 Phịng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

Một số qui định học tập mơn

A Mục đích – Yêu cầu: 1 Mục đích:

- Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết đê chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hot ng TDTT

2 Yêu cầu:

- Biết cách thực động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kỹ thuật động tác số môn thể thao học lớp tiếp tục học lp

B Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

1 Mục tiêu - nội dung ch ơng trình TD 7:

- Mc tiờu chng trình mơn học TD lớp giúp HS thực đợc

- GV nªu mét sè vÝ dơ thực tế cho HS

- Nội dung, chơng trình TD líp gåm cã c¸c néi dung chÝnh

- Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có tăng tiến thể lực thể khả thân TDTT

- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sống sinh hoạt nhà trờng

- Lý thuyết chung - Đội hình i ng

- Bài thể dục phát triển chung

- Trò chơi động tác bổ trợ chạy nhanh - Trò chơi động tác chạy bền

- Trò chơi động tác bổ trợ nhảy cao, nhảy xa - Trò chơi động tác bổ trợ nộm búng

- Các môm thể thao tự chọn

+ Đá cầu, bóng đá, bóng chuyên, bơi, - Ôn tập, kiểm tra

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 2 Cách phòng tránh chấn th ơng hoạt động TDTT

- Mục đích việc phịng tránh chấn

thơng hoạt động TDTT - Mục đích tham gia tập luyệnTDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng không biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập để xảy chấn thơng nh:

(2)

- Cách phòng tránh chấn thơng tập lun thĨ dơc thĨ thao

- Một số qui định học tập mơn: da

+ Cho¸ng, ngất + Tổn thơng + Bong gân

+ Tổn thơng khớp sai khớp + Giập gÃy xơng

+ Chấn thơng nÃo cột sống

- Khi bắt đầu buổi tâpl trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi đần với trạng thái vận động Trong tập luyện cần tập từ nhệ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp dần

- Khơng tập động tác khó, nguy hiểm khơng có ngời hớng dẫn, bảo hiểm Trớc kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa thể từ trạng thái động trạng thái bình thờng số động tác thả lỏng

- Ph¶i cã dày ba ta tập luyện, quần áo gọn gàng, không mặc áo khoác tập luyện

- Khi ra, vào lớp phải xin phép GV môn - Khi tập luyện phải tuân thủ điều hành Gv cán môn

- Thỏi tập luyện phải nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình, tự giác

- Khi nghỉ kiến tập Hs phải có mặt sân tập để theo dõi học

Ngày16 tháng năm 2010

Tiết 2: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Chạy bền

I Mục tiêu : - §H§N:

+ Ơn: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải(Trái) quay đằng sau

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Chạy nhanh:

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật + Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình tự giác

+ ễn cỏc ng tỏc b trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.Chạy gót chạm mông + Yêu cầu: Thực kỹ thuật ng tỏc

- Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào - Hai lần thở II Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn:

(3)

Néi Dung Định

l-ợng Tổ chức Phơng pháp

A Phần mở đầu: a Nhận lớp:

b.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - Tập động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

- Ðp däc, Ðp ngang

c KiĨm tra bµi cị:

B Phần bản:

1 ễn cỏc k nng ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

2 Chạy nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vËt”

- Ôn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót vào mơng 3 Chạy bền:

- Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra”

C PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh:

+ Cúi ngời thả lỏng

+ Duỗi chân tay thả lỏng: - Tập hợp lớp

8-10phút

200m

4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N

2 HS

28-30phót -10

1 LÇn

5phót

10

5

2-

4L x 8N 4L x 8N

- GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

- Chy vũng sõn tập, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

- Gv nhắc học sinh động tác có biên độ lớn

- Tập theo đội hình hàng ngang * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

@

- Thực kỹ Quay phải (Trái), quay đằng sau

- Gv cho líp lun tËp ph©n nhóm cán tổ điều hành

- Gv theo dõi để sửa sai

- Gv cho tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

* * * * * *

- Gv nêu tên trò chơi, cho chơi thử lần

- Gv làm quản trò cho Hs ch¬i hiƯp

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- Gv cho Hs tập đồng loạt lớp

- Gv nêu tên trò chơi, cho Hs thực trò chơi

- Cán làm quản trò

(4)

- NhËn xÐt giê häc

- Híng dÉn tËp lun ë nhµ * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

@

- Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh - Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm

Ngày24tháng năm 2008

Tit 3: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Ch¹y bỊn

I Mơc tiªu:

- ĐHĐN: + Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; quay phải(Trái) quay đằng sau, điểm số từ đén hết điểm số - 1-

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Học: Biến đổi đội hình - -

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Chạy nhanh: + Trò chơi: “Chạy tiếp sức”,

+ Yêu cầu: chơi thục, biết tổ chức trò chơi

+ ễn: Chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng + Yêu cầu: thực kỹ thuật ng tỏc

- Chạy bền: + Học: Phân phối søc ch¹y bỊn

+ u cầu: biết vận dụng điều học vào thực tế chy II

Địa điểm - Ph ơng tiện:

+ Sân tập , còi, cờ nhỏ

III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

A Phần mở đầu: a Nhận líp:

b.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng vịng sân: - Tập động tác TD tay khơng: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hơng

8-10phót

200m

4Lx 8N

2 HS

- GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc

- Cỏn s môn hô nhịp cho lớp khởi động

- Tập theo đội hình hàng ngang

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Thực kỹ Quay phải (Trái), quay đằng sau

(5)

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, (trái), quay đằng sau, điểm số từ đến hêt điểm số - , -

2 Học biến đổi đội hình

-4:

3 Ch¹y nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót vào mơng 4 Chạy bền:

- Häc: Ph©n phèi søc ch¹y bỊn

- Ch¹y bỊn:

+ Cói ngêi thả lỏng.duỗi chân tay thả lỏng:

- tập hợp líp

- Gv nhËn xÐt giê häc - Híng dÉn tËp lun ë nhµ

30phót

3hiƯp

5phót

cán tổ điều hành - Gv theo dõi để sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

* * * * * * - Gv làm mẫu cách di chuyển từ đội hình hàng dọc, hàng ngang Cách dàn hàng, dồn hàng

- Gv cho Hs tËp chung c¸n sù ®iỊu hµnh

****** ******

Gv làm quản trò cho Hs chơi hiệp

- Gv cho Hs tập đồng loạt lớp

- Gv nêu nét cần biết để phân phối sức chạy bền

- Chạy theo hàng dọc lớp trởng chạy đầu

- Cán hô nhịp cho lớp thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Ôn kỹ ĐHĐN học lớp - Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh Ngày 24tháng năm 2008

Tiết 4: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Ch¹y bỊn

(6)

- §H§N:

+ Ơn: nh nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình - -

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn - Chạy nhanh:

+ Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy- xuất phát

+ Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định,vận dụng kiến thức ó hc vo chy bn II

-Sân tập , còi, cờ nhỏ

Nội Dung Định

c KiĨm tra cũ:

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, (trái), quay đằng sau, điểm số từ đến hêt điểm số - -

2 Học biến đổi đội hình - -

4:

8-10phót

200m

2 HS

30phót -

1 LÇn

5 -

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

- Chạy vịng sân tập, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Thực kỹ Biến đổi đội hình - -

- Gv cho líp lun tËp phân nhóm cán tổ điều hành

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

* * * * * *

(7)

3 Ch¹y nhanh:

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót vào mơng + Tại chỗ đánh tay

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát

4 Ch¹y bỊn:

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét häc

- Híng dÉn tËp lun ë nhµ

3 - 5phót

4-

5

300 -500m

5 2-

4L x 8N 4L x 8N

dån hµng

- Gv cho Hs tập chung cán điều hµnh

- Gv cho Hs tập đồng loạt lớp theo đội hình hàng dọc

- C¸n điều hành cho lớp thực - Chạy theo hàng dọc lớp trởng chạy đầu

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

- Ôn kỹ ĐHĐN học lớp - Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh Ngày31 tháng năm 2008

Tiết 5: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh Chạy bền

I Mục tiêu:

- ĐHĐN:

+ ễn: Tp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

- Ch¹y nhanh:

+ Ơn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy-xuất phát

+ Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Trò chơi: Chy dớch dc tip sc

+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác biết cách tổ chức trò chơi II

-Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ

Nội Dung Định

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - Tập động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu

8-10phót

200m

4Lx 8N 2L x 8N

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

(8)

gèi, xoay h«ng - Ðp däc, Ðp ngang

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy

3 Ch¹y nhanh:

- Ơn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát

4 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức

C Phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - tập hợp lớp

- Gv nhËn xÐt giê häc

2L x 8N

6 HS

28-30phót - 10phót

1 LÇn

10 - 12phót

5 -

5 2-

4L x 8N 4L x 8N

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Thực kỹ Biến đổi đội hình 0-2-4

- Gv cho lớp luyện tập phân nhóm cán tổ điều hành

- Gv theo dừi để sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

* * * * * *

- Gv cho Hs tập đồng loạt lớp theo đội hình hng dc

- Cán điều hành cho lớp thùc hiÖn

- Chơi theo đội

- GV cho chơi thử lần, sau chơi thức hiệp

* *

****** * * * *

****** * *

- C¸n sù hô nhịp cho lớp thực

HS lớp trởng tËp hỵp líp

(9)

- Híng dÉn tËp lun ë nhµ @

- Ơn kỹ ĐHĐN học lớp - Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh Ngày 31tháng năm 2008

I Môc tiêu:

- ĐHĐN:

+ ễn: i u thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình - -

+ Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy- xuất phát

+ Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Trò chơi: Chy dớch dc tip sc

+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác biết cách tổ chức trò chơi II

-Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

c KiĨm tra bµi cũ:

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy

8-10phót

200m

6 HS

1 LÇn

- GV nhËn líp, phỉ biến nội dung yêu cầu học

- Chy vòng sân tập, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Gv cho líp lun tËp phân nhóm cán tổ điều hành

(10)

3 Ch¹y nhanh:

+ §øng vai hớng chạy xuất phát

4 Chạy bền:

+ Cói ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng - TËp hỵp líp

10 - 12phót

5 -

5 2-

4L x 8N 4L x 8N

* * * * * *

GV

* * * * * *

- Cán điều hành cho lớp thực

- Chơi theo đội

- GV cho chơi thử lần, sau chơi thức hip

- Cán hô nhịp cho lớp thùc hiƯn Líp trëng tËp hỵp líp

GV NhËn xÐt giê häcvµ híng dÉn luntËp ë nhµ

- Ôn kỹ ĐHĐN học lớp - Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

GV Giải tán _ HS Khoẻ Ngày tháng năm 2008

I Mơc tiªu:

- §H§N:

+ Ơn: Đi thẳng hớng, vòng trái, đổi chân sai nhịp + Học: Biến đổi đội hình - - -

+ Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy-xuất phát

+ Häc: Ngåi xuÊt ph¸t

+ Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác ôn luyện, kỹ thuật - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự ly, vận dụng điều học vào thực tế chạy II

(11)

Nội Dung Định

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Ôn thẳng hớng, vòng trái, đổi chân sai nhịp

- Học biến đổi đội hình -3 - -

3 Ch¹y nhanh:

+ §øng vai híng chạy xuất phát

- Học Ngồi xuất phát:

4 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

8-10phót

200m

6 HS

1 LÇn 4-

- 7phót

5

5 -

2-

- GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

- Chy vũng sõn tp, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Gv cho líp lun tËp ph©n nhãm cán tổ điều hành

- GV híng dÉn häc sinh thùc hiƯn

- Lớp thực cán lớp điều khiển - GV theo dõi để sửa sai cho học sinh - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- C¸n điều hành cho lớp thực

- GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kỹ

thuËt

- GV hô hiệu lệnh cho HS thực - HS Tập theo đội hình hàng dọc

- HS ch¹y theo nhãm nam riêng, nữ riêng

(12)

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhËn xÐt giê häc

4L x 8N

4L x 8N - Cán hô nhịp cho lớp thực hiện.

HS : Líp trëng tËp hỵp líp

GV: nhËn xÐt giê häc, híng dÉn HS tËp lun ë nhµ

- Ơn kỹ ĐHĐN học lớp - Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

Ngày tháng năm 2008

Chạy bền

I Mục tiêu:

- §H§N:

+ Ơn: Đi thẳng hớng, vịng trái, Biến đổi đội hình - - -

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn - Chy nhanh:

+ Ôn: Đứng vai hớng chạy- xuÊt ph¸t, ngåi - xuÊt ph¸t + Häc: t thÕ Sẵn sàng xuất phát

+ Yờu cu: thc hin kỹ thuật động tác ôn luyện, kỹ thuật - Chạy bền: Trị chơi “Chạy dích dc tip sc

+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tìch, tự giác II

-Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

b.Khi động:

8-10phót

200m

6 HS

- GV nhËn lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

@

(13)

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Ôn thẳng hớng, vịng trái,

- Ơn biến đổi đội hình -3 - -

3 Ch¹y nhanh:

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát

+ Ngồi xuất phát

- Học: Sẵn sàng xuất phát:

4 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sc

C Phần kết thúc: - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Tập hợp lớp

1 LÇn 4-

- 7phót

5

5 -

2-

4L x 8N 4L x 8N

- -

- Gv cho lớp luyện tập phân nhóm cán tổ ®iỊu hµnh

- GV híng dÉn häc sinh thùc hiÖn

- Lớp thực cán lớp điều khiển - GV theo dõi để sửa sai cho học sinh - Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- Cán điều hành cho lớp thực - GV làm mẫu động tác

- GV hô hiệu lện cho HS thực - Tập theo đội hình hàng dọc

- GV híng dẫn cách chơi - Cán lớp làm quản trò - GV theo dõi HS chơi

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Ôn kỹ ĐHĐN học lớp - Ôn động tác bổ tr chy nhanh

Tiết 9: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

(14)

- Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT

2 Yêu cầu:

- Hiu c ý ngha, mt số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện thi dấu thể dục thể thao

- Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT

- Thực tốt qui đinh tập luyện thi đấu TDTT mà GV đa B Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

1 Phòng tránh chấn th ơng hoạt động TDTT

- Một số nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng tránh

+ Một số nguyên nhân

- Cách phòng tr¸nh:

- Khơng thực só ngun tắc tập luyện thi đấu TDTT nh

+ Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Nguyên tắc vừa sức: cần tập phù hợp với khả sức khoẻ ngời

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT nh:

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn, vệ sinh

+ Trang phục tập luyện không phù hợp

+ Mơi trờng tập luyện nh ánh sáng, khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn.không đảm bảo

+ Ăn, uống nhiều trớc sau tập - Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ khơng bình thờng, cần báo cáo để Gv biết có biện pháp xử lý phù hợp

- Gv Hs cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập kiểm tra, sữa chữa phơng tiện tập trớc tiến hành buổi tập Nên mặc trang phục thể thao tập luyện Không ăn uống nhiều trớc sau tập Khi tập xong mồ hôi nhiều, không nên ngồi chỗ thông gió, tắm nớc lạnh ngay, dễ bị cảm

- Cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thơpngf xuyên, không sử dụng rợu, bia, thuốc chất ma tuý Không tự ao, hồ, sông, biển tắm tập bơi ngời h-ớng dẫn, bảo hiểm

3: Củng cố h íng dÉn häc ë nhµ:

(15)

- GV hớng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ

Tit 10: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh Chy bn

I Mục tiêu:

- ĐHĐN:

+ Ôn luyện kỹ ĐHĐN Biến đổi đội hình -2 - 4, - - - + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn - Chạy nhanh:

+ Ôn: Đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi xuất phát,t sẵn sàng - xuất phát + Yêu cầu: thực kỹ thuật động tác ôn luyện, kỹ thuật - Chạy bền:

+ Lun tËp ch¹y bỊn:

+ Yêu cầu: Chhết cự ly qui định, vận dụng đợc lý thuyt vo thc t chy II

Nội Dung Định

A Phần mở đầu: a NhËn líp:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - Tập động tác TD tay khơng:

8-10phót

200m

4Lx 8N

- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc

(16)

- Xoay cỉ tay, cỉ ch©n, xoay đầu gối, xoay hông

- ộp dc, ộp ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN:

- ễn luyn bin i đội hình - -4, - - -

3 Ch¹y nhanh:

- Ơn động tác bổ trợ:

+ §øng vai híng chạy - xuất phát + Ngồi xuất - phát

+ T sẵn sàng xuất phát:

4 Chạy bỊn:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay th¶ láng: - Gv nhËn xÐt giê häc

2L x 8N 2L x 8N

HS

28-30phót

5

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

Thực kỹ Đi thẳng hớng, vịng phải, trái

- Gv cho líp luyện tập phân nhóm cán tổ điều hµnh

- GV híng dÉn häc sinh thùc hiÖn

- Lớp thực cán lớp điều khiển - GV theo dõi để sửa sai cho học sinh

- GV nhắc lại kỹ thuật động tác cho lớp - Tập lần lợt theo đợt em GV hô hiệu lệnh theo dõi sửa sai cho HS

- HS ch¹y theo nhóm Nam riêng, Nữ riêng nhóm - 10 em

- GV di chuyển để theo dõi HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

(17)

Ngày 21tháng năm 2008

Tit 11: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Chạy bền

I Mục tiêu:

- §H§N:

+ Ơn - đứng lai, đổi chân sai nhịp

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn + Trị chơi: “Tìm ngời huy” u cầu tham gia đợc vào trò chơi - Chạy nhanh:

+ Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t sẵn sàng - xuất phát

+ Học: Chạy đạp sau.Yêu cầu: thực đợc kỹ thuật động tác ôn luyện, động tác

- Chạy bền: Hiện tợng thở dóc cách kh¾c phơc

+ u cầu: Vận dụng đợc kỹ thuật học vào chạy, chạy hết cự li qui nh II

Nội Dung Định

A Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung tiÕt häc

b Khởi động:

- Ðp däc, Ðp ngang c KiĨm tra bµi cũ:

B Phần bản:

1 ễn cỏc kỹ ĐHĐN: - Ôn - đứng lại

- Ôn Đổi chân sai nhịp

8-10phót

200m

6 HS

28-30phót 12phót

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè cho GV - Phổ biến ngắn gọn yêu cầu HS tập lun tèt

- Cán mơn hơ nhịp cho lớp khởi động

- Gv quan s¸t nhắc nhở HS

Đội hình nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

- Thực kỹ Đi thẳng hớng, vòng phi, trỏi

Đội hình ôn tập ĐHĐN Tæ Tæ 2

* * * * * * * * * * * *

@

Tæ Tæ 4

(18)

3 Ch¹y nhanh:

+ Chạy nâng cao đùi + T sẵn sàng xuất phát:

4 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền, cách khắc phục có hiên tợng thở dốc

C Phần kÕt thóc: - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xÐt giê häc - Híng dÉn tËp lun ë nhµ

12

6

5 4L x 8N 4L x 8N 1phót

* *

- GV nêu nhiệm vụ ôn tập vấn đề cần lu ý triển khai tập luyện

- HS tập theo khu vực đợc phân công, ngời tổ thay điều khin t luyn

Đội hình tập chạy nhanh

********* * ********* * ********* *

CB XP §

*

- GV nhắc lại điểm cần lu ý chạy - GV điều khiển cho lớp tập

- GV giới thiệu cách khắc phục tợng thở dãc ch¹y bỊn

- HS ch¹y theo nhãm Nam , Nữ nhóm - 10 em

- GV di chuyển để theo dõi HS - GV hớng dẫn HS thả lỏng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

@

Đội hình xuèng líp

- GV nhËn xÐt giê häc, giao HS tËp lun ë nhµ

Tit 12: Đội hình đội ngũ – chạy nhanh Chạy bền

I Mơc tiªu:

- §H§N:

+ Luyện tập nâng cao kĩ năng; Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp, + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

- Chạy nhanh: + Ơn chạy đạp sau

+ Häc: Xt ph¸t cao - ch¹y nhanh 40m

+ Yêu cầu: thực tơng đối xác kỹ thuật động tác ơn luyệnvà học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Tham gia tích cực, chạy hết c li qqui nh II

-Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát

Nội Dung Định

l-ợng

Tổ chức Phơng pháp A Phần mở đầu:

a NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

10phót

(19)

- GV phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung tiÕt häc

- ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng c Kiểm tra cũ:

- Thực kỹ u - ng li

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Ôn luyện - đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Đội hình - - -

3 Ch¹y nhanh:

- Ơn động tác bổ trợ: + Chạy đạp sau

- Häc: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

4 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền C Phần kết thóc: - Håi tÜnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà + Ôn kỹ ĐHĐN

200m

6 HS

30phót 10phót

10

5 - 7phót

5 4L x 8N 4L x 8N 1phót

lun tèt

* * * * * * * *

*

- HS thùc hiÖn, GV theo dõi nhận xét cho điểm

Đội hình ôn tËp §H§N

* * * * * * * * * *

* *

@

* *

* * * * * * * * * *

- HS tập theo khu vực đợc phân công, ngời tổ thay điều khiển tổ tập luyện

Đội hình tập chạy nhanh 40m

********* * ********* * ********* *

CB XP Đ

*

- GV nhắc lại điểm cần lu ý chạy

- GV ý sửa sai động tác cho HS - GV phân cơng nhóm chạy

- HS ch¹y theo nhóm Nam , Nữ nhóm - 10 em

(20)

häc ë líp

+ Ơn động tác bổ trợ chạy nhanh

1phót §éi h×nh xng líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Ch¹y bỊn

I Mơc tiêu:

- ĐHĐN:

+ Luyn nõng cao kỹ học, - đứng lại, đổi chân sai nhịp, đội Hình 0-2-4

+ Trß chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình tự giác

+ ễn luyn: T sẵn sàng - xuất phát, Xuất phát cao chạy nhanh 40m + Yêu cầu: thực động tác

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Hiện tợng “đau sóc” cách khắc phục + Yêu cầu: Chạy hết cự li, vân dụng nhữnh điều hc vo thc t chy II

- Sân tập , còi, 12 bóng chuyền,kẻ vạch xuất phát

Nội Dung Định

- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn mơc tiªu, néi dung tiÕt häc

- Xoay cỉ tay, cỉ chân, xoay đầu gối, xoay hông

- ộp dc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng c Kiểm tra cũ:

- Thực kỹ quay phải, trỏi, ng sau

B Phần bản:

10phút

200m

4Lx 8N 2L x 8N 2L x 8N HS

30phót

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè cho GV - Phỉ biÕn ngắn gọn yêu cầu HS tập luyện tốt

- Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

- Gv nhắc học sinh động tỏc cú biờn ln

* * * * * * * *

*

(21)

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - ¤n luyÖn:

+ Đi - đứng lại, đổi chõn i sai nhp

+ Đội hình - -

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn động tác bổ trợ: + T sẵn sàng xuất phát: + Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vËt”

3 Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà + Ôn kỹ ĐHĐN ó hc lp

+ Ôn xuất phát cao - chạy nhanh

+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng

10phút

1 Lần

12 5phót

7phót

5

400m(Nam) 300m(N÷)

4L x 8N 4L x 8N 1phót

1phót

cho ®iĨm

Đội hình ôn tập §H§N

* * * * * * * * * *

* *

@

* *

* * * * * * * * * *

- HS tập theo khu vực đợc phân công, ngời tổ thay điều khiển tổ tập luyện

§éi hình tập chạy nhanh

********* *

********* * 40 m ********* *

CB XP §

*

- GV nhắc lại điểm cần lu ý chạy cách khắc phục tợng Đau sóc

- GV phân công nhóm chạy

- HS chạy theo nhóm Nam , Nữ nhãm - 10 em

- GV di chuyển để theo dõi HS - GV hớng dẫn HS thả lng

Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Tit 14: i hỡnh i ng – chạy nhanh Chạy bền

I Môc tiªu:

(22)

+ Luyện tập nâng cao kỹ học, - đứng lại, đổi chân sai nhịp, đội hình - -

+ Luyện tập: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Yêu cầu: thực động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li, vân dụng nhữnh điều học vào thực tế chạy II

- Sân tập , còi, 12 bóng chuyền,kẻ vạch xuất phát III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- Thực kỹ quay phải, trái, đằng sau

B Phần bản:

1 Ôn kỹ ĐHĐN: - Ôn luyện:

+ i u - ng lại, đổi chân sai nhịp

+ §éi hình - -

2 Chạy nhanh:

10phót

200m

4Lx 8N

6 HS

30phót 10phót

1 LÇn

12 5phót

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè cho GV - Phỉ biến ngắn gọn yêu cầu HS tập luyện tốt

- Gv nhắc học sinh ng tỏc cú biờn ln

Đội hình nhận líp

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- HS thùc hiÖn, GV theo dâi nhận xét cho điểm

Đội hình ôn tập ĐHĐN Tổ Tæ 2

* * * * * * * * * *

* *

*

* * * * * * * * * *

* * Tổ Tổ 4 - GV nêu nhiệm vụ ôn tập vấn đề cần lu ý triển khai tập luyện

- HS tập theo khu vực đợc phân công, cán điều khiển

(23)

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ XuÊt phát cao - chạy nhanh 40m

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

C Phần kết thóc: - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Tập hợp lớp

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Ôn kỹ ĐHĐN ó hc lp

+ Ôn xuất phát cao - chạy nhanh

+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng

5 phút

400m(Nam) 300m(Nữ)

1phót

********* *

********* * 40 m ********* *

CB XP §

*

- GV nhắc lại điểm cần lu ý chạy cách khắc phục tợng Đau sóc

- GV phân công nhóm chạy

- HS chạy theo nhóm Nam , Nữ nhóm

n 10 em

- GV di chuyển để theo dõi HS - GV hớng dẫn HS thả lỏng - HS lớp trởng hp lp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- GV nhËn xÐt giê häc, giao HS tËp luyÖn ë nhà

Ngày tháng 10năm 2008

Tiết 15: Kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên Đội hình đội ngũ

II Yêu cầu:

- Thc hin ỳng cỏc k huy Biến đổi đội hình - - Đi - đứng lại theo hiệu lệnh

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ơng tiện :

- Vệ sinh sân tập, còi, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng tập IV Tiến trình dạy học:

1 Néi dung:

- Kiểm tra kỹ Biến đổi đội hình - - Đi - đứng lại theo hiệu lệnh

2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS dới điều khiển huy nhóm - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần

(24)

- Điểm Kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ huy khả thực kĩ em

+ §iĨm - 10:

Hồn thiện đẹp kĩ năng, lệnh to, rõ ràng + Điểm - 8:

Thực tơng đối nhng cha đều, lệnh cha xác + Điểm - 6:

Căn biết cách huy, biết thực kĩ nhng cha đẹp + Điểm - 4:

Không hô lệnh, thực sai kĩ theo quy định V Kết thúc :

- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà

Kết kiểm tra học sinh: Điểm - 10 (loại giỏi): TØ lÖ:

(25)

Ngày tháng 10 năm 2008

Tiết 16: chạy nhanh - Bài Thể dục Chạy bền

I Mục tiêu:

- Chạy nhanh:

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật + Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình - Bài TD:

+ Học động tác: Vơn thở, Tay

+ Yêu cầu: Bớc đầu thực đợc hai động tác thể dục với cờ - Chạy bền: Trị chơi,hai lần hít vào hai lần thở

+Yêu cầu:Thực trũ chi,chi nhit tỡnh II

- Sân tập, còi, HS cờ nhỏ,

Nội Dung Định

- Ðp däc, Ðp ngang c KiĨm tra bµi cị:

- Thực kỹ quay phải, trỏi, ng sau

B Phần bản: Học thể dục: + Động tác vơn thở + Động t¸c tay

10phót

200m

4Lx 8N

6 HS

30phót 10phót

1 LÇn

- C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè cho GV - Phổ biến ngắn gọn yêu cầu HS tập lun tèt

§éi h×nh nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- HS thùc hiÖn, GV theo dõi nhận xét cho điểm

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * *

- GV lµm mẫu giảng giải kỹ

thuật,tập cho HS1-2 lần.chia nhãm cho HS thùc hiÖn

(26)

2 Chạy nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiÕp søc chun vËt”

Ch¹y bỊn:

Hai lần hít vào hai lần thở

C Phần kÕt thóc: - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Tập hợp líp

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Ôn kỹ HN ó hc lp

+ Ôn xuất phát cao - ch¹y nhanh

+ Lun tËp ch¹y bỊn vào buổi sáng

12 phút 5phút

5

400m(Nam) 300m(N÷)

1phót

* * *

* * * * * * * * * *

* *

GV: Nêu lại luật chơi, yêu cầu, tổ chức cho HS chơi

GV làm quản trò ****** - - - ****** - - - ****** - - -

GV: Nêu lại luật chơi, yêu cầu, tổ chức cho HS chơi theo nhóm,mỗi nhóm 6HS GV làm quản trò

GV híng dÉn HS th¶ láng

HS Líp trëng tËp hỵp líp

GV nhËn xÐt giê häc, giao HS tËp lun ë

nhµ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Ngày12 tháng10 năm 2008

Tiết 17: chạy nhanh thể dục Chạy bền

I Mục tiêu:

.- Ch¹y nhanh:

+ Ơn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy 60m + Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ kỹ thuật xuất phát cao - Bài TD:

+ Ôn động tác; Vơn thở, Tay + Học động tác; Chân, Lờn

+ Yêu cầu: Thực đúng, đẹp động tác ôn luyện, tơng đối động tác học

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn,

(27)

II

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát.Mỗi HS 2cờ thể dục

Nội Dung Định

A Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè HS

- Phỉ biÕn mơc tiªu yªu cầu học

Khi ng:

- Chy nh nhàng vòng sân: - HS thực động tác xoay cổ tay, khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông - ép dọc, ép ngang

- Thực động tác TD với cờ học

B Phần bản: 1 Ôn động tácTD: + Vơn thở;

+ Tay;

2 Học động tác:

+ Ch©n + Lên

- GV giới thiệu tên động tác làm mẫu

3 Ch¹y nhanh:

- Luyện tập động tác bổ trợ:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau

- Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

8-10phót

4x8

28-30phót

- Cán tập hợp lớp, báo c¸o sÜ sè cho GV

- GV phỉ biÕn ngắn gọn yêu cầu HS tập luyện tốt

- HS thực khởi động, GV qua sát nhắc nh HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

HS lªn thùc hiƯn líp nhËn xÐt GV cho điểm

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật hô nhịp cho HS tập

- GV theo dõi để sửa sai

- GV lµm mÉu hô nhịp cho HS tập theo

- GV kÕt hỵp sưa sai cho HS

Đội hìnhhọc động tác mới

* * * * * * * * * * *

* * * * * * *

Đội hìnhôn luyện

* * * * * * * * * *

* * *

* * * * * * * * * *

* * Đội hình tập chạy nhanh

********* *

********* * 40 m ********* *

CB XP §

(28)

4 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền C Phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Tập hợp lớp

- Nhận xÐt giê häc

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác thể dục + Luyện tập chạy nhanh

+ Lun tËp ch¹y bỊn

- Chạy theo nhóm nam, nữ - Yêu cầu chạy hết cự li qui nh

- Cán hô nhịp cho lớp thực hiƯn HS líp trëng tËp hỵp líp

GV nhËn xÐt giê häc vµ híng dÉn tËp lun ë nhµ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* Ngày12 tháng10 năm 2008

Tiết 18: chạy nhanh - Bài thể dục

Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bài TD:

+ ễn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

+ Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác - Chạy nhanh:

+ Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ kỹ thuật xuất phát cao - Chạy bền: Trò chơi 2lần hít vào lần thở

+ Yêu cầu: Chạy thở theo hớng dẫn GV II

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát Mỗi HS cê thĨ dơc III Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè HS

- Phổ biến mục tiêu yêu cầu học

Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - HS thực động tác xoay cổ tay, khuỷu vai, cổ

8-10phót

HS líp tởng tập hợp lớp , báo cáo sĩ số

Đội hình nhận lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

- GV phæ biến ngắn gọn yêu cầu HS tập luyện tốt

(29)

chân, xoay đầu gối, xoay hông - Ðp däc, Ðp ngang

c KiĨm tra bµi cò: HS

B Phần bản: 1 Ôn động tác: + Vơn thở;

+ Tay; + Ch©n + Lên

- GV yêu cầu HS nhắc lại yều cầu động tác

2 Ch¹y nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

- LuyÖn tËp xuÊt phát cao chạy nhanh 40 - 60m

Chạy bền: - Trò chơi:

Hai lần hít vào hai lÇn thë ra”

C PhÇn kÕt thóc: - Håi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: -Tập hợp lớp

- Gv nhn xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác thể dục

+ Lun tËp ch¹y nhanh + Lun tËp ch¹y bỊn

30phót

5 Phót

- GV chó ý sưa sai cho HS

- Chia lớp thành nhóm để ôn luyện GV theo dõi sửa sai cho HS

Đội hình ôn luyện thể dục Tæ Tæ 2

* * * * * * * * * *

* *

*

GV

* *

* * * * * * * * * *

Tæ Tỉ 4 - Cho c¶ líp cïng tËp theo hiƯu lƯnh GV chó ý sưa sai cho HS

********* *

********* * 40 m ********* *

CB XP §

- GV phỉ biÕn lt vµ híng dÉn cách chơi

- HS chơi thức hiệp

- GV làm quản trò cử hs làm trọng tài

- Cán hô nhịp cho líp thùc hiƯn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

Đội hình xuèng líp

Ngµy19 tháng 10năm 2008

(30)

Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bài TD:

+ Ôn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

+ Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác - Chạy nhanh:

+ Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ kỹ thuật xuất phát cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền,

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li cự li qui định II

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát

Nội Dung Định

- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè HS

- Phỉ biÕn mơc tiêu yêu cầu học

Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - HS thực động tác xoay cổ tay, khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông - ép dọc, ép ngang

c KiĨm tra bµi cị: HS

B Phần bản: 1 Ôn động tácTD: + Vơn thở;

2 Ch¹y nhanh:

8-10phót

28-30phót

- Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV

- GV phổ biến ngắn gọn yêu cầu HS tập luyện tốt

- HS thc khởi động, GV qua sát nhắc nhở HS tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV - 2HS lên thực

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật hô cho cán hô cho lớp tËp

- GV theo dõi để sửa sai

Đội hình ôn luyện thể dục * * * * * * * * * *

* *

*

GV

* *

* * * * * * * * * *

(31)

- Lun tËp xt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m

4 Ch¹y bỊn:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác thể dục

+ LuyÖn tËp ch¹y nhanh + Lun tËp ch¹y bỊn

phút

********* *

********* * 40 m ********* *

CB XP §

- Cho c¶ líp cïng tËp theo hiƯu lƯnh cđa GV, chó ý söa sai cho HS

- Chạy theo nhóm nam, nữ - GV di chuyển để theo dõi HS - Yêu cầu chạy hết cự li qui định

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Ngày 19 tháng 10 năm 2008 Tiết 20: Kiểm tra chạy nhanh

I Mục tiêu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên Nội dung Chy nhanh

II Yêu cầu:

- Thc kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích - Biết vận dụng để tự hng ngy

III Địa điểm ph ơng tiƯn:

- Vệ sinh sân tập, cịi, bàn ghế GV, kẻ vạch xuất phát, đồng hồ, đích IV Tiến trình dạy học:

1 Néi dung:

- KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ tht bíc chạy thành tích 2 Tổ chức ph ơng ph¸p kiĨm tra :

- Kiểm tra theo nhiều t, mi t HS

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần: Xuất phát cao - ch¹y 60m

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm 3 Cách cho điểm:

- Điểm Kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt đợc học sinh

+ §iĨm - 10:

(32)

+ §iĨm - 8:

Thực kĩ thuật thành tích đạt đợc 11s Nam, 12,2s Nữ + Điểm - 6:

Thực đợc điểm kĩ thuật thành tích đạt đợc10,2 Nam, 11,2s Nữ

+ §iĨm - 4:

Chạy để gót chạm đất khơng đạt đợc thành tích mức điểm - V Kết thúc :

Kết kiểm tra häc sinh:

Điểm - 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm - (loại khá): Tỉ lệ: Điểm - (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:

Ngày 26 tháng 10 năm 2008

Tiết 21: Bài thể dục bật nhảy - Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bµi TD:

+ Ơn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

+ Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác + Học động tác: Bụng, Phối hợp

+ Yêu cầu thực kĩ thuật động tác - Bật nhảy:

(33)

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”

+ Yªu cầu: Chơi nhiệt tình tự giác II

- Sân tập , 12 cê, tranh kÜ thuËt III Néi dung vµ ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 lần B Phần bản: 1 Ôn động tác: + Vơn thở;

2 Học động tác:

- Bơng - Phèi hỵp

3 BËt nh¶y:

- Luyện tập động tác bổ tr:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng sau + Bật xa

4 Chạy bền: - Trò chơi:

Chạy dích dắc tiếp sức

8-10phút

200m

28-30phót LÇn LÇn LÇn Phót LÇn LÇn LÇn 12

2 lÇn lÇn lÇn

phút

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

- Chy vũng sõn tp, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

- Cán hô nhịp cho lớp tập

- GV vừa hô nhịp cho lớp tập vừa sửa sai cho häc sinh

- Tõng tỉ lªn thùc hiƯn cho c¸c tỉ kh¸c nhËn xÐt

- GV làm mẫu giải thích kĩ thuật động tác

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS thực theo

- GV hô nhịp cho HS thực - GV nhắc lại kĩ thuật động tác - GV hô hiệu lệnh cho HS thực

- GV phổ biến luật hớng dẫn cách chơi

(34)

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay th¶ láng: - Gv nhËn xÐt giê häc

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập hai động tác thể dục

+ Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau

5 4L x 8N 4L x 8N

1phót

- HS ch¬i chÝnh thøc hiệp

Đội hình xuèng líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

- Gv híng dÉn cho HS cách tập luyện nội dung nhà

- Tập vào buổi sáng sớm

I Mục tiêu:

- Bài TD:

+ Ôn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp + Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác - Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng sau,Bật xa

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân + Trò chơi: “Khéo vớng chân”

+ Yêu câu: Biết cách chơi, tổ chức đợc trò chơi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng kĩ thuật vào thực tế chạy II

- Sân tập , 12 cê, tranh kÜ thuËt, d©y thõng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

l-ợng

a Nhận lớp:

b.Khi động:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - Tập động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay

8-10phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

- Chạy vịng sân tập, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

(35)

đầu gối, xoay hông - ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 lần B Phần bản: 1 Ôn động tác: + Vơn thở;

+ Tay; + Ch©n + Lên + Bơng + Phèi hợp 2 Bật nhảy:

- Luyn cỏc ng tỏc b tr:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng sau + Bật xa

- Trò chơi:

Khéo vớng chân

3 Chạy bền:

C Phần kết thúc: - Hồi tÜnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập sáu động tác thể dục

30 Phót

5 Phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

- GV nhắc lại kĩ thuật động tác - GV hô hiệu lệnh cho HS thực - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác

- GV phæ biến luật hớng dẫn cách chơi

- HS chơi thử lần - HS chơi thức hiệp

- GV làm quản trò cử hs lµm träng tµi

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS - Cán hô nhịp cho lớp thực Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*GV

- Gv híng dÉn cho HS c¸ch tËp lun tõng néi dung ë nhµ

(36)

TiÕt 23: Bµi thĨ dơc – bật nhảy - Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bài TD:

+ ễn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp + Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác + Học động tác: Thăng bằng, Nhảy

+ Yêu cầu: Thực động tác - Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng sau,Bật xa

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân + Trò chơi: “Khéo vớng chân”

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng kĩ thuật vo thc t chy II

- Sân tập , 12 cờ, tranh kĩ thuật, dây thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

A Phần mở ®Çu: a NhËn líp:

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mông - Tại chỗ bật cao 10 lần

+ Tay; + Ch©n + Lên + Bơng + Phèi hỵp

2 Học động tác: + Thăng bằng, Nhảy 3 Bật nhảy:

- Luyện tập cỏc ng tỏc b tr:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng sau

8-10phút

28-30phút

- Chạy vòng sân, theo hàng dọc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật ng tỏc

- GV vừa hô nhịp cho lớp tập võa sưa sai cho häc sinh

- Tõng tỉ lên thực cho tổ khác nhận xét

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác - GV hô nhịp cho HS thực

(37)

+ Bật xa - Trò chơi:

Khéo vớng chân

4 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bỊn

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập sáu động tác thể dục

5 Phót

- GV phỉ biÕn lt vµ híng dÉn cách chơi

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS - Cán hô nhp cho lp thc hin

Đội hình xuèng líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*GV

- TËp vào buổi sáng sớm

I Mục tiêu:

- Bài TD:

+ Ôn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, thăng bằng, nhảy + Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác

- BËt nh¶y:

+ Ơn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng sau

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân + Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng kĩ thut vo thc t chy II

- Sân tập , 12 cê, tranh kÜ thuËt, d©y thõng 10m III Néi dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

8-10phút

(38)

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 lần

+ Tay; + Chân + Lờn + Bụng + Phối hợp + Thăng + Nhảy

2 Bật nhảy:

- Luyn cỏc ng tỏc b tr:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng sau - Trò chơi:

Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

4 Chạy bền:

C Phần kết thóc: - Håi tÜnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập sáu động tác thể

200m

28-30phót 10 LÇn LÇn LÇn 10 Phót LÇn LÇn

4L x 8N 4L x 8N

1phót

bài học

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

- Tõng tỉ lªn thùc hiƯn cho tổ khác nhận xét

- GV hô nhÞp cho HS thùc hiƯn

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác - HS thực theo nhịp hơ GV

- GV phỉ biÕn luật hớng dẫn cách chơi

- GV làm quản trò cử hs lµm träng tµi

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS

Đội hình xuống lớp

(39)

dôc

*GV

- Gv híng dÉn cho HS c¸ch tËp lun tõng

néi dung ë nhµ

I Mục tiêu:

- Bµi TD:

+ Ơn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, thăng bằng, nhảy + Yêu cầu: Thực phơng hớng, đều, đẹp động tác

+ Học động tác: Điều hoà - Bật nhảy:

+ Ôn động tác bổ trợ; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà bớc giậm nhảy đá lăng + Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân + Trò chơi: “Lò cò chọi gà”

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng k thut vo thc t chy II

- Sân tập , 22 cê, tranh kÜ thuËt, d©y thõng 10m III Néi dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

b.Khi ng:

+ Tay; + Ch©n

8-10phót

200m

28-30phót 10

2 LÇn LÇn

- Chạy vòng sân, theo hµng däc

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

(40)

+ Lên + Bơng + Phèi hỵp + Thăng + Nhảy

2Hc ng tỏc: + iu hoà 3 Bật nhảy:

- Luyện tập động tỏc b tr:

+ Đá lăng trớc + Đá lăng sau - Trò chơi: Lò cò chọi gà

4 Ch¹y bỊn:

+ Cói ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhËn xÐt giê häc

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác thể dục + Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau

+ Luyện tập chạy bền

1 Lần

5

10 Phót LÇn LÇn

4L x 8N 4L x 8N

1phót

cho häc sinh

- GV hô nhịp cho HS thực

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác - HS thực theo nhịp hô GV

- GV làm quản trò cư hs lµm träng tµi

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng - GV di chuyển để theo dừi HS

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*GV

- TËp vµo bi sáng sớm

Ngày 09 tháng11 năm 2008

I Mục tiêu:

- Bµi TD:

+ Ơn động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hồ

(41)

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập động tác; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà bớc, bớc giậm nhảy chân vào hố cát

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Chạy dích dc tip sc

+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tình II

- S©n tËp , 12 cê, tranh kÜ thuËt, d©y thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

+ Điều hoà 2 Bật nh¶y:

+ Đà bớc, bớc giậm nhảy chân vào hố cát

4 Chạy bền:

Trò chơi chạy díc dắc tiếp sức

8-10phút

200m

28-30phót 10

2 LÇn LÇn LÇn

10 Phót LÇn LÇn

- Chạy vòng sân, theo hµng däc

- Cán mơn hô nhịp cho lớp khởi động

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

- GV hơ nhịp cho HS thực - HS thực theo đội hình hàng ngang

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác - HS thực theo nhịp hô GV - GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS thực theo đội hình nớc chảy - GV theo dõi để sửa sai

(42)

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giê häc

+ LuyÖn tËp ch¹y bỊn

4L x 8N

1phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*GV

I Mục tiêu:

- Bµi TD:

+ Hồn thiện động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

+ Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác, nhịp, phơng hớng, đều, đẹp - Bật nhảy:

+ Luyện tập động tác; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà bớc, bớc giậm nhảy chân vào hố cát

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng kĩ thuật vo thc t chy II

- Sân tập , 12 cờ, tranh kĩ thuật, dây thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

8-10phót

200m

(43)

B Phần bản: 1 Hoàn thiện TD: + Vơn thở;

+ Điều hoà 2 Bật nh¶y:

4 Chạy bền:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét học

28-30phót

*GV

- C¸n sù hô nhịp cho lớp tập

- GV vừa hô nhÞp cho líp tËp võa sưa sai cho häc sinh

- Từng tổ lên thực cho tổ kh¸c nhËn xÐt

- GV hơ nhịp cho HS thực - HS thực theo đội hình hàng ngang

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác - HS thực theo nhịp hô GV - GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- C¸n hô nhịp cho lớp thực

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

- TËp vµo buổi sáng sớm

(44)

I Mục tiêu:

- Bµi TD:

+ Tiếp tục hồn thiện Bài thể dục với cờ ( ý biên độ, nhịp điệu)

+ Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác, nhịp, phơng hớng, đều, đẹp - Bật nhy:

+ Luyện tập Bật xa Đà bớc giậm nhảy chân vào hố cát

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng kĩ thuật vào thc t chy II

Địa điểm - Ph ¬ng tiƯn:

- S©n tËp , 12 cê, tranh kĩ thuật, dây thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

B PhÇn bản: 1 Hoàn thiện TD: + Vơn thở;

+ Tay; + Ch©n + Lên + Bơng + Phối hợp + Thăng + Nhảy

+ Điều hoà 2 Bật nhảy:

- Luyện tập Bật xa

+ Đà bớc giậm nhảy chân vào hố cát

8-10phút

200m

28-30phót

- GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

- Cỏn s b mụn hô nhịp cho lớp khởi động

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *GV

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác - HS thực theo nhịp hô GV

(45)

4 Ch¹y bỊn:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhËn xÐt giê häc

động tác

- Cán hô nhịp cho lớp thực hiÖn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

- Gv híng dÉn cho HS cách tập luyện nội dung nhà

Ngày30 tháng 11 năm 2008

I Mục tiêu:

- Bài TD:

+ Tip tục hoàn thiện Bài thể dục với cờ ( ý biên độ, nhịp điệu)

+ Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác, nhịp, phơng hớng, đều, p - Bt nhy:

+ Trò chơi: Khéo vớng chân, Nhảy vào vòng tròn tiếp sức + Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình

- Chạy bền: Lun tËp ch¹y bỊn

+ u cầu: Chạy hết cự li quy định, vận dụng kĩ thuật vào thc t chy II

- S©n tËp , 12 cê, d©y thừng 10m, kẻ sân trò chơi III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

8-10phút

200m

Đội hinh nhËn líp

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(46)

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 lần Bi c

B Phần bản: 1 Hoàn thiện TD: + Vơn thở;

+ Điều hoà

2 Bật nhảy:

- Trò chơi: Khéo vớng chân

- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

4 Chạy bền:

C Phần kÕt thóc: - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xÐt giê häc

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác thể dục để sau kiểm tra

28-30phót

phút

bài học

-Gv nhắc họcsinhcácđộng tác có biên độ lớn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV

HS thùc hiƯn bµi thĨ dơc víi cê

* * * * * * * * * * * * * gv

* * * * * * *

- GV nh¾c lại luật trò chơi - GV làm quản trò

- Em phạm qui phải lò cò xung quanh đội hình trị chơi

- Gv phỉ biÕn luật hớng dẫn cách chơi - GV làm quản trò cử HS làm trọng tài

******* *******

GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật chạy bền - HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS

- C¸n hô nhịp cho lớp thực

(47)

Tiết 30: Kiểm tra thĨ dơc

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên Nội dung Bài thể dc vi c

II Yêu cầu:

- Thực xác đẹp, phơng hớng, biên độ nhịp điệu - Biết vận dụng để tự tập hng ngy

III Địa điểm ph ơng tiện :

- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng kiểm tra IV Tiến trình dạy học:

1 Néi dung:

- KiĨm tra bµi thĨ dục phát triển chung với cờ 2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kim tra theo nhiều đợt, đợt HS

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần thể dục, động tác x nhịp

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, GV hơ nhịp để HS thực ng tỏc

3 Cách cho điểm:

- im Kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh + Điểm – 10:

Hoàn thiện động tác, đều, đẹp, nhịp điệu + Điểm – 8:

Thực đợc động tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

+ §iĨm – 6:

Có – động tác sai + Điểm – 4:

Có từ động tác thực sai trở lên V Kết thúc :

- Gi¸o viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện nhà

KÕt qu¶ kiĨm tra cđa häc sinh: Điểm 10 (loại giỏi): Tỉ lệ:

(48)

Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:

Tiết 31 - 33:

«n tËp häc kú

I Mục tiêu: .

- Chạy nhanh:

+ Luyện tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m

+ Yêu cầu: Thực kĩ thuật động tác bổ trợ kỹ thuật xuất phát cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền,

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li cự li qui nh II

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát

Nội Dung Định

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

8-10phót

(49)

HS

- Phỉ biÕn mơc tiªu yêu cầu học

Khi ng:

- Chy nhẹ nhàng vòng sân: - Bài thể dục tay không - HS thực động tác xoay cổ tay, khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông - ộp dc, ộp ngang

B Phần bản: 1 Chạy nhanh:

- Trò chơi Chạy nhanh tiÕp søc”

- LuyÖn tËp xuÊt phát cao chạy nhanh 60m

2 Chạy bền:

C Phần kết thúc: - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét häc

28-30phót

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

GV

- Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV

- GV phổ biến ngắn gọn yêu cầu HS tập luyện tốt

- HS thc khởi động, GV qua sát nhắc nhở HS tập

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV: phæ biÕn cách chơi , luật chơi HS : thực theo yêu cầu

60M

********* * ********* * ********* *

CB XP § *

- Cho c¶ líp cïng tËp theo hiƯu lƯnh cđa GV, chó ý sưa sai cho HS

- Chạy theo nhóm nam, nữ - GV di chuyển để theo dõi HS - Yêu cầu chạy hết cự li qui nh

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

(50)

+ Luyện tập động tác thể dục

+ Lun tËp ch¹y nhanh + Lun tËp ch¹y bền

TiÕt 34: KiÓm tra häc kú

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên Nội dung Chạy nhanh

II Yªu cÇu:

- Thực kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích - Biết dng t hng ngy

III Địa ®iĨm – ph ¬ng tiƯn :

- Vệ sinh sân tập, còi, bàn ghế GV, kẻ vạch xuất phát, đồng hồ, đích IV Tiến trình dạy học:

1 Néi dung:

- KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt phát cao, kĩ thuật bớc chạy thành tích 2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần: Xuất phát cao - chạy 60m

- Trng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm 3 Cách cho điểm:

- Điểm Kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt đợc học sinh

+ §iĨm - 10:

Thực kĩ thuật thành tích đạt đợc 9,5s Nam, 10,4s Nữ + Điểm - 8:

Thực kĩ thuật thành tích đạt đợc 11s Nam, 12,2s Nữ + Điểm - 6:

Thực đợc điểm kĩ thuật thành tích đạt đợc10,2 Nam, 11,2s Nữ

+ §iĨm - 4:

Chạy để gót chạm đất khơng đạt đợc thành tích mức điểm - V Kết thúc :

(51)

Điểm – 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm - (loại khá): Tỉ lệ: Điểm - (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:

ngµy 06 tháng 12 năm 2008

Tiết 33 - 34:

KiÓm tra häc kú I Néi dung thể dục

I Mục tiêu:

Nhm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên học kì I

Néi dung kiĨm tra - Bµi thĨ dơc với cờ II Yêu cầu:

- Thc xác đẹp, phơng hớng, biên độ nhịp điệu - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng kiểm tra IV Tiến trình dạy học:

1 Nội dung:

- Kiểm tra thể dục phát triển chung với cờ 2 Tổ chức ph ơng ph¸p kiĨm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần thể dục, động tác x nhịp

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, GV hô nhịp để HS thực động tác

- im Kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh + Điểm – 10:

Hoàn thiện động tác, đều, đẹp, nhịp điệu + Điểm – 8:

(52)

+ §iĨm – 6:

Có – động tác sai + Điểm – 4:

Có từ động tác thực sai trở lên V Kt thỳc :

Kết kiểm tra học sinh: Điểm – 10 (lo¹i giái): TØ lƯ:

Điểm - (loại khá): Tỉ lệ: Điểm - (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:

(53)

ngày 26 tháng 12 năm 2008

TiÕt 35 – 36:

KiĨm tra tiªu chn RLTT

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập, rèn luyện thân thể HS việc giảng dạy môn Thể dục GV

II Yêu cầu:

- Thc hin c nội dung Chạy 60m, Bật xa, Chạy 500m.đạt đợc thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Vệ sinh sân tập, cịi, cờ lệnh, đồng hồ, dây đích, kẻ vạch xuất phát IV Tiến trình dạy học:

1 Néi dung:

- KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt phát cao, kĩ thuật bớc chạy,và thành tích HS 2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS cán hô hiệu lệnh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần nội dung trên:

- Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra lần kiểm tra lần 2, không đợc điểm 3 Cách cho điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích học sinh dựa vào bảng thành tích tiêu chuẩn RLTT

Møc Néi dung thi Nam Nữ

Đạt Chạy 60m (s)Bật xa (cm) 11.0170 11.9155

Chạy 500m (s) 125 136

KH á

Ch¹y 60m (s) 10.2 11.2

BËt xa (cm) 180 165

Ch¹y 500m (s) 115 122

Giá i

Ch¹y 60m (s) 9.5 10.4

BËt xa (cm) 195 175

Ch¹y 500m (s) 105 114

V Kết thúc :

Kết kiĨm tra cđa häc sinh: Lo¹i giái: TØ lƯ:

(54)

ngày 04 tháng năm 2009

Tiết 37:

bật nhảy - ném bóng Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn chạy đà bớc bật nhảy chân vào hố cát đệm Học :Nhảy bớc không

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tỏc - nộm búng :

+ Trò chơi kéo co

+ Yêu cầu:Chơi nhiệt tình có kỷ luật - Chạy bền:

+ Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình tự giác II

- Sân tập , 12 cờ, kẻ sân trò chơi, 20 quảbóng III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

8-10phót

(55)

B Phần bản: 1 Bật nhảy:

- Ôn luyện động tác bổ trợ: + Đà bớc bật nhảy chân vào hố cát

+ Học Nhảy bớc không

2 Ném bóng

Trò chơi phát triển sc mạnh tay ngực

3 Chạy bền:

C Phần kết thúc : - Hồi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhËn xÐt giê häc - Híng dÉn tËp lun ë nhµ

+ Luyện tập động tác phát triển sức mạnh chân

+ Ôn tâng cầu đùi, di chuyển

200m

28-30phót 10

10 LÇn 10 lÇn 10 LÇn

10

10 Phót

4L x 8N

4L x 8N 4L x 8N

1phút

dung yêu cầu bµi häc

- Chạy vịng sân, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

          

    



- HS tập luyện theo đội hình hàng ngang

          

 

- Cán hô nhịp cho lớp tập - GV theo dõi sửa sai cho HS

GV :phổ biến luật chơi cách chơi

HS : thực

- GV nhắc lại luật hớng dẫn cách chơi

- GV làm quản trò, cử hai HS làm quản trò

- Em phạm qui phải lò cò xung quanh đội hình trị chơi Cán hơ nhịp cho lớp thực

(56)

    



Tiết 38:

bật nhảy ném bóng Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn nhảybớc không

+ Hc chy tự nhảy xa kiểu ngồi + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Trò chơi: Lũ cũ tip sc

+ Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình tự giác - Ném bóng :

+ Trò chơi phát triển sức mạnh tay ngực

+ Tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy ht c ly qui nh II

- Sân tập , 12 cờ, kẻ sân trò chơi, 20 bóng III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

b.Khi ng:

B Phần bản:

8-10phút

200m

- Chy vũng sõn, theo hng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

          

    

(57)

1 BËt nh¶y:

- Ơn nhảy bơc không -Học chạy đà tự nhảy xa kiểu ngi

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

2 Ném bóng

Trò chơi phát tiển sức mạnh tay ngực

Tung bắt bóng hai tay Ngồi xổm tung bắt bóng 3 Chạy bền:

C PhÇn kÕt thóc : - Håi tÜnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xÐt giê häc

+ Ôn tâng cầu mu bàn chân, đùi

28-30phót 10 LÇn 10 lÇn 10 LÇn

10

Phót

4L x 8N

4L x 8N 4L x 8N

1phót

- HS tập luyện theo đội hình hàng ngang

- Cán hô nhịp cho lớp tập - GV theo dâi vµ sưa sai cho HS

- HS chơi hiệp - Đội thua lị cị 15m - GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS tËp theo nhãm em qu¶ - GV di chun theo dõi sửa sai cho HS

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật chạy bền

- HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng

- GV di chuyển để theo dõi học sinh

          

    



ngµy 11 tháng 01 năm 2009

Tiết 39:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

(58)

- NÐm bãng :

+Ôn tung bắt bóng hai tay, ngồi xổm tung bắt bóng,tung bắt bóng qua kheo chân,ném bóng trúng đích

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dc tip sc

+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tình tự giác II

- Sân tập , 20 bóng, kẻ sân trò chơi, 12 cờ III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

B PhÇn bản: 1 Bật nhảy:

- ễn luyn cỏc động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc

+ Đá lăng sau

2 Ném bóng

+ Ôn tung bắt bóng hai tay +Ngỗi xổm tung bắt bóng

+Tung bắt bóng qua kheo chân +Ném bóng trúng đích

Chạy bền:

- Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức

C Phần kết thúc : - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi th¶ láng

8-10phót

200m

28-30phót 10 LÇn 10 lÇn

5 LÇn

10

6 Phót

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu häc

- Chạy vòng sân, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

          

    



- HS tập luyện theo đội hình hàng ngang, sau thành hàng dọc

- C¸n sù hô nhịp cho lớp tập - GV theo dõi söa sai cho HS

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- HS tËp lun chung c¶ líp -Tõng nhãm em tËp víi

- GV nhắc lại yêu cầu luật chơi - HS ch¬i hiƯp

(59)

+ Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng th¶ láng - Gv nhËn xÐt giê häc

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

- GV nhắc HS thả lỏng thể

          

    



Tiết 40:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn: nội dung nh tiÕt 39

+Học bật nhảy hai chân tay với vật cao + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

- Ném bóng Ơn tung bắt bóng hai tay,ngồi xổm tung bắt bóng ,tung bắt bóng qua kheo chân ném bóng trúng đích

- Học:đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng ,đà bớc ném bóng xa Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định, yêu cầu kỹ thuật II

- Sân tập , 20 bóng, kẻ sân trò chơi, 12 cờ, dây thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

l-ợng

a NhËn líp:

- Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân:

- Tp ng tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

8-10phót

200m

- Cỏn s b môn hô nhịp cho lớp khởi động

(60)

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 ln

- Ôn nội dung tiết 39

-Học bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

- Trò chơi: Khéo vớng chân

2 NÐm bãng :

Ôn :động tác bổ trợ Học :ném bóng xa

3 Ch¹y bỊn:

+ Cói ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét häc

28-30phót 10 LÇn 10 lÇn

5 LÇn

10

6 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

ngang

          

    



- HS tập luyện theo đội hùnh hàng dọc

- GV theo dõi sửa sai cho HS - GV phổ biến lại luật chơi - GV gọi tên em em vào quay dây

- Em bị vớng chân phải lò cò vòng đội hình trị chơi - GV nhắc lại u cầu kỹ thuật động tác

- HS tập luyện chung lớp - GV vẽ hình bảng phụ để giới thiu cho HS

- GV nhắc lại yêu cầu kü tht ch¹y bỊn

- HS ch¹y theo nhãm Nam, Nữ riêng

- GV nhắc HS thả lỏng c¬ thĨ

          

    

(61)

Tiết 41:

I Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập bật nhảy hai chân tay với vào vật cao ,chạy đà tự nhẫy kiểu ngồi

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Trò chơi; “Lò cũ tiộp sc

+ Yêu cầu chơi nhiệt tình tù gi¸c - NÐmbãng

- Ơn luyện nội dung nh tiết39, đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng, đà bớc ném bóng xa

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

+ u cầu: Chạy hết cự li qui định, yêu cầu kỹ thuật II

- Sân tập , 20 bóng , kẻ sân trò chơi, 12 cờ, dây thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- Luyện tập bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

- Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngi

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

8-10phót

200m

28-30phót 10 LÇn

7

- Chy vũng sõn, theo hàng dọc - Cán môn hô nhịp cho lớp khởi động

          

    



(62)

2 Ném bóng :đứng vai hớng ném xoay ngời ném bóng xa

3 Ch¹y bỊn:

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả láng - Gv nhËn xÐt giê häc

10

6 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

HS thùc hiÖn

GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- HS tập luyện theo nhóm - GV theo dõi để sửa sai cho nhóm

- GV vẽ hình bảng phụ gii thiu cho HS

- GV di chuyn theo dừi HS

- GV nhắc HS thả láng c¬ thĨ

          

    



ngày 23 tháng 01 năm 2009

Tiết 42:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn bật nhảy hai chân tayvới vào vật cao + Học bật nhảy chân tay với vào vật cao + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

- NÐm bãng

+ Ôn tung bóng từ tay sang tay kiă , cúi ngời tung bóng từ tay sang tay qua kheo ch©n

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bên

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định, yêu cầu kỹ thut II

(63)

Nội Dung Định l-ợng

a NhËn líp:

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Ti ch bt cao 10 ln

+ Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

+ Học bật nhảy chân tay với vào vật cao

2 Ném bóng

+ Ôn tung bắt bóng từ tay sang tay , cói ngêi chun bãng tõ tay nä sang tay qua kheo chân

3 Chạy bền:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét giê häc

8-10phót

200m

28-30phót 10 LÇn

7

10

6 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

          

    



- HS tập luyện theo đội hình hàng dọc

-

GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác.

           

- HS tập luyện theo nhóm - GV theo dõi để sửa sai cho nhóm

- GV giới thiệu cho HS kích th-ớc, trọng lợng cầu

(64)

+ Luyện tập động tác phát triển sc mnh ca chõn

+ Ôn tâng cầu mu bàn chân,

bng ựi 1phỳt

          

    



ngày 08 tháng 02 năm 2009

Tiết 43:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, bật nhảy chân tay với vào vật trªn cao

+ Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà -Ném bóng :Nh nội dung tit 42

+ Học vặn chuyền bóng từ tay nä sang tay - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

+ u cầu: Chạy hết cự li qui định, yêu cầu kỹ thuật II

- Sân tập , 20 cầu, kẻ sân trò chơi, 12 cờ, dây thừng 10m III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

B Phần b¶n:

8-10phót

200m

28-30phót

          

(65)

1 Bật nhảy:

- Ôn bật nhảy một, hai chân tay với vào vật cao

Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

2 NÐm bãng

- Nh nội dung tiết 42

-Học vặn chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay

3 Ch¹y bỊn:

C PhÇn kÕt thóc: - Håi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhËn xÐt giê häc

10 LÇn

7

10

6 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót



GVLàm mẫu phân tích kỹ thuật HS tập luyện theo nhóm GV theo dõi để sửa sai cho nhóm

     

 

                 

Tiết 44:

bật nhảy - nÐm bãng Ch¹y bỊn

(66)

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập bật xa Đà bớc giậm nhảy chân vào hố cát + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

+ Học: Nhảy bớc không - Ném bóng

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định, yêu cầu kỹ thut II

- Sân tập , 20 bóng, trang cát, III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

b.Khi động:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân: - Tập động tác TD tay không:

- Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 lần B Phần bản: 1 Bật nhảy:

- Ôn luyện động tác bổ trợ:

+ Bật xa, bớc giậm nhảy chân vào hố cát

- Học nhảy bớc không:

2 Ném bóng

3 Chạy bền:

8-10phút

200m

28-30phót

7 10 LÇn

7

10

- Chy vịng sân, theo hàng dọc - Cán mơn hô nhịp cho lớp khởi động

          

    



- GV theo dâi söa sai cho HS

- GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS tập theo đội hình nớc nhảy, hàng dọc

- GV theo dõi để sa sai cho học sinh - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

(67)

+ Cói ngêi th¶ lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét học

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Luyện tập động tác phát triển sức mạnh chân + Ôn tâng cầu mu bàn chân, đùi

6 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

- GV giới thiệu cho HS nhóm tuổi thi đấu

- HS chạy theo nhóm Nam, Nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS

          

    



ngµy 10 tháng 02 năm 2009

Tiết 45:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Luyện tập: Nhảy bớc không

+ Yờu cu: Thực kỹ thuật động tác + Học: Chạy đà tự nhảy xa “Kiểu ngồi” - Ném bóng

+ Yêu cầu thực kỹ thuật động tác + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tỏc II

- Sân tập , 20 cầu, trang cát, cọc lới đá cầu III Nội dung ph ơng phỏp lờn lp:

Nội Dung Định

b.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân:

8-10phút

200m

(68)

- Tập động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

PhÇn bản: 1 Bật nhảy:

- ễn luyn cỏc động tác bổ trợ: + Bật xa, bớc giậm nhy bng chõn vo h cỏt

- Ôn nhảy bớc không:

- Hc: Chy tự nhảy xa “Kiểu ngồi”

2 NÐm bãng

+ Ôn tung bắt bóng từ tay sang tay , cói ngêi chun bãng tõ tay sang tay qua kheo chân

C Phần kÕt thóc : - Håi tÜnh:

+ Cói ngêi thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét học

28-30phót 10 LÇn

5

10

10 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

          

    



- GV theo dõi sửa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động tác

- HS tập theo đội hình nớc chảy, GV theo dõi để sửa sai - GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS tập theo đội hình nớc nhảy, hàng dọc

- GV theo dõi để sa sai cho học sinh

- HS tập luyện theo nhóm em - GV theo dõi để sửa sai cho tng nhúm

- GV nhắc HS thả lỏng thÓ

          

    

(69)

ngày 11 tháng năm 2009

TiÕt 46:

bËt nh¶y - nÐm bóng Chạy bền

I Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Nhảy bớc không, Chạy đà tự nhảy xa “Kiểu ngồi” + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tập luyện nghiêm túc

- NÐm bãng

+ Yêu cầu: Thực k thut cỏc ng tỏc II

- Sân tập , 20 cầu, trang cát, cọc lới đá cầu III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Néi Dung Định

l-ợng

a Nhận lớp:

b.Khi ng:

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại chỗ bật cao 10 ln

Phần bản: 1 Bật nhảy:

- Ôn luyện động tác bổ trợ: + Bật xa, bớc giậm nhảy chân vào hố cỏt

- Ôn chạy đà tự nhảy xa “Kiểu ngồi”

2 Ném bóng:

+ Ôn tung b¾t bãng tõ tay nä sang tay , cói ngêi chun bãng

8-10phót

200m

28-30phót 10 LÇn 15

          

    



(70)

- Ôn luyện

10 Phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

- HS tập theo đội hình nớc chảy, GV theo dõi để sửa sai - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- HS tập luyện theo nhóm em - GV theo dõi để sửa sai cho nhóm

- GV giíi thiÕu ng¾n gän cho hs

          

    



Tiết 48:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Luyện tập: Nhảy bớc không, Chạy đà tự nhảy xa “Kiểu ngồi” + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tập luyện nghiêm túc

+ Học: Bật nhảy hai chân – tay với vào vật cao + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Ném búng

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, Đạt đợc thnh tớch cao nht II

- Sân tập , 20 cầu, trang cát, cọc lới đá cầu

(71)

Nội Dung Định

+ Học: Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

2 Ném bóng

C Phần kết thóc : - Håi tÜnh:

8-10phót

200m

28-30phót 15

10 lÇn

15

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

          

    



- GV theo dõi sửa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS tập theo đội hình nớc chảy

- HS tập theo đội hình hàng dọc

- GV theo dõi để sửa sai cho học sinh

- HS tập luyện theo nhóm em - GV theo dõi để sửa sai cho nhóm, kiểm tra thử tành tích học sinh

    

(72)

  



ngµy 15 tháng 02 năm 2009

Tiết 49:

KiĨm tra nÐm bãng

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật ném bóng

Néi dung kiĨm tra; KÜ thuật ném bóng xa II Yêu cầu:

- Thc kĩ thuật động tác, đạt đợc thành tích cao - Biết vận dụng để tự tập hàng ngy

- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 15 bóng IV Tiến trình dạy học:

1 Nội dung:

- KiĨm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch ném bóng xa 2 Tổ chức ph ơng pháp kiÓm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mi t HS

- Mỗi học sinh tham gia kiĨm tra ba lÇn kÜ tht nÐm bãng

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào v trớ kim tra

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt đợc học sinh

+ §iĨm – 10:

Thực kĩ thuật động tác, thành tích đạt; Nam: 40 m , Nữ: 23 m + Điểm – 8:

Thực kĩ thuật động tác, thành tích đạt; Nam: 35 m ,Nữ: 19 m + Điểm – 6:

Thực cha kỹ thuật thành tích đạt; Nam: 28 m, Nữ: 15 m + Điểm – 4:

Cha thực đợc bớc đà chéo t ỡn thân hình cánh cung V Kết thúc :

(73)

Điểm - (loại khá): Tỉ lệ: Điểm - (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm - (loại c): T l:

Thứ ngày tháng năm 2008

Tiết 49:

bật nhảy - bóng chuyền chạy bền

I Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Bật nhảy hai chân – tay với vào vật cao, chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi”

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, luyn nghiờm tỳc - Búng chuyn:

+ Ôn tung bắt bóng cá nhân hai tay + T di chuyển

(74)

II

- Sân tập , 30 bóng chuyền, trang cát, cọc treo vật chuẩn III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao:

2 Bóng chuyền: - Ôn luyện

+ Tung bắt bóng cá nhân hai tay đầu

+ T di chuyển 3 Chạy bỊn:

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhËn xÐt giê häc

8-10phót

200m

28-30phót 10 lÇn

8 lÇn

15

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

          

    



- GV theo dõi sửa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - HS tập theo đội hình nớc chảy

- HS tập luyện theo nhóm em - GV theo dõi để sửa sai cho nhóm,

HS: Thùc hiƯn theo nhãm Nam riªng Nữ riêng

- HS tập luyện chung lớp, GV điều khiển

- Cán hô nhịp cho líp thùc hiƯn

(75)

+ Ôn tung bắt bóng hai tay đầu

1phót

          

    



- GV hớng dẫn cho học sinh tập luyện động tác kỹ thuật

Tiết 50:

bËt nh¶y - bãng chun

I Mơc tiêu:

- Bật nhảy:

+ Luyn tp: Bật nhảy hai chân – tay với vào vật cao, + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

+ Học: Bật nhảy chân – tay với vào vật cao + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

- Bãng chun:

+ Ơn tung bắt bóng cá nhân hai tay, tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu, t di chuyển

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác II

- Sân tập , 30 bóng chuyền, trang cát, cọc treo vật chuẩn III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- Chạy nhẹ nhàng vịng sân: - Tập động tác TD tay khơng: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

8-10phót

200m

          

(76)

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao:

- Học: bật nhảy chân tay với vào vật cao

+ Tung bắt bóng cá nhân hai tay đầu, tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích bng hai tay trờn u

+ Ôn t di chuyển

+ Cói ngêi th¶ láng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng th¶ láng - Gv nhËn xÐt giê häc

+ Ôn tung bắt bóng hai tay ®Çu

28-30phót 15

10 lÇn

8 lÇn

15

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót



- GV theo dõi sửa sai cho HS - GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS Tập theo đội hình hàng dọc

- GV theo dõi để sa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- HS tËp luyện chung lớp, GV điều khiển

          

    



- GV hớng dẫn cho học sinh tập luyện động tác kỹ thut

Tiết 51:

bật nhảy - bãng chuyÒn

(77)

- BËt nhảy:

+ Luyện tập: Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Bật nhảy chân tay với vào vật cao

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

+ Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Bóng chuyền:

+ Ôn tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu, t di chuyển, Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật ng tỏc II

- Sân tập , 30 bóng chuyền, trang cát, cọc, xà III Nội dung ph ơng pháp lên lớp:

Nội Dung Định

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, bật nhảy chân tay với vào vật cao

- Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

+ Tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng ớch bng hai tay trờn u

+ Ôn t di chuyển + Chuyền bóng cao tay b»ng hai tay

8-10phót

200m

28-30phót 15

10 lÇn

8 lÇn

15

          

    



- HS Tập theo đội hình hàng dọc

- GV theo dõi để sa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

(78)

+ Luyện tập động tác phát triển sức mạnh ca chõn

+ Ôn chuyền bóng cao tay hai tay

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

do GV ®iỊu khiển

          

    



Thứ ngày 15 tháng năm 2008

Tiết 52:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Luyn tập: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tập luyện nghiêm túc - Bóng chuyền:

+ Ơn tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu, Chuyền bóng cao tay hai tay

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Học: Đệm bóng

+ Yêu cầu: Thực kỹ thut ng tỏc II

Nội Dung Định

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi

8-10phót

200m

(79)

- Chạy đá gót vào mông - Tại chỗ bật cao 10 lần

- ễn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay trờn u

+ Ôn t di chuyển + Chuyền bóng cao tay hai tay

- Häc:

+ §Ưm bãng

+ Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân tay thả lỏng: + Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng - Gv nhận xét giê häc

+ Ơn chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

28-30phót 15

10 lÇn

15 20 lÇn

10 lÇn

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

     

    



- GV theo dõi sửa sai cho HS - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác

- GV làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác

- HS tËp lun theo nhãm em GV ®iỊu khiĨn

- GV theo dõi chung để sửa sai cho HS

          

    



Thø ngày 24 tháng năm 2008

(80)

bật nhảy - bóng chuyền

I Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tập luyện nghiêm túc + Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

- Bãng chun:

+ Ơn tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu, Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật cỏc ng tỏc II

Nội Dung Định

- ễn Chy diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua x

+ Tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích bng hai tay trờn u

+ Ôn t di chuyển + Chuyền bóng cao tay b»ng hai

8-10phót

200m

28-30phót 10

10 lÇn

10 20 lÇn

10 10 lÇn

          

    



- Học sinh tập luyện theo đội hình nớc chảy

(81)

tay

+ Đệm bóng

C Phần kết thóc : - Håi tÜnh:

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

tõng nhãm,

          

    



- GV hớng dẫn cho học sinh tập luyện động tác k thut

Tiết 54:

bật nhảy - bãng chun

I Mơc tiªu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

- Bãng chun:

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Học số điều luật mơn bóng chuyền

+ u cầu: Nắm đợc số điều luật áp dụng vào thc t thi u II

Nội Dung Định

l-ợng

Tổ chức Phơng pháp A Phần mở ®Çu:

a NhËn líp:

8-10phót

200m

4Lx 8N

(82)

- Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông

Phần bản: 1 Bật nh¶y:

- Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà,

Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Bãng chuyÒn: - ¤n lun

+ Tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu

+ Ôn t di chuyển + Chun bãng cao tay b»ng hai tay

+ §Ưm bóng

- Học số điều luật môn bóng chuyền

+ Kích thớc sân bÃi

Chiều cao lới, Bóng, Đội bóng C Phần kết thúc :

- Håi tÜnh:

2L x 8N 2L x 8N

28-30phót 20

10 lÇn

10 10 lÇn

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

          

    



- Häc sinh võa tËp lun GV kÕt hỵp phỉ biÕn lt cho häc sinh

          

    



(83)

Tiết 55:

I Mơc tiªu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác

- Bãng chun:

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Học số điều luật mơn bóng chuyền

+ u cầu: Nắm đợc số điều luật áp dụng vào thc t thi u II

Nội Dung Định

- ễn Chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà,

Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay trờn u

+ Ôn t di chuyển

8-10phút

200m

28-30phót 20

10 lÇn

10 10 lÇn

          

    



(84)

+ ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay

+ §Ưm bãng

- Học số điều luật môn bóng chun

ChiỊu cao lới, Bóng, Đội bóng C Phần kết thúc :

- Håi tÜnh:

+ Ôn chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

- GV theo dõi để sửa sai cho nhóm,

- Häc sinh võa tËp lun GV kÕt hỵp phỉ biÕn lt cho häc sinh

          

    



Thø ngµy tháng năm 2008

Tiết 56:

bật nhảy - bóng chuyền

I Mục tiêu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Nhảy bớc khơng,Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Bóng chuyền:

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác + Đấu tập

+ Yêu cầu: Vân dụng đợc kỹ thuật động tác diều luật vào thi u II

Nội Dung Định

(85)

b.Khi ng:

- Ơn nhảy bớc khơng,Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Bãng chuyÒn: - Ôn luyện

+ Tung v bt búng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu

+ Ôn t di chuyển + ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay

+ Đệm bóng - Thi đấu

+ Mỗi trận thi đấu hiệp đội thua phải lò cò vịng sân bóng chuyền

+ Nam thi đấu sân, Nữ thi đấu sân

+ Luyện tập động tác phát triển

8-10phót

200m

28-30phót 20

10 lÇn

10 10 lÇn

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

- GV nhËn lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

          

    



- GV chia lớp thành đội, đội nam, đội nữ

- GV cử trận đấu em làm trọng tài sân

- GV theo dõi chung hai sân thi đấu

          

    

(86)

søc m¹nh cđa chân

+ Ôn chuyền bóng cao tay hai

tay, đệm bóng - GV hớng dẫn cho học sinh tập

luyện động tác kỹ thuật

TiÕt 57:

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Luyện tập: Nhảy bớc không,Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác - Bóng chuyền:

+ Yêu cầu: Vân dụng đợc kỹ thuật động tác cỏc diu lut vo thi u II

Nội Dung Định

b.Khi ng:

- Ơn nhảy bớc khơng,Chạy đà diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Bãng chuyÒn:

8-10phót

200m

28-30phót 20

10 lÇn

10

          

    



(87)

- ¤n lun

+ Tung bắt bóng hai ngời, ném bóng trúng đích hai tay đầu

10 lÇn

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

          

    



- GV hớng dẫn cho học sinh tập luyện động tác kỹ thut

Tiết 58:

I Mơc tiªu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Chạy đà giậm nhảy bớc không

+ Yêu cầu: Thực kỹ thuật động tác, tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên

- Bãng chuyÒn:

+ Ơn Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, di chuyển ngang, trớc sau, di chuyển bớc trợt

(88)

II

Nội Dung Định

Phần bản: 1 Bật nh¶y:

- Ơn chạy đà giậm nhảy bớc trờn khụng

8-10phót

200m

28-30phót 20

10 lÇn

10

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

          

    



(89)

1phót

    



- GV hớng dẫn cho học sinh tập luyện ng tỏc k thut

Tiết 59:

I Mơc tiªu:

- BËt nh¶y:

+ Luyện tập: Chạy đà giậm diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Bãng chun:

+ Yêu cầu: Vận dụng đợc kỹ thuật động tác điều luật vào thi đấu II

Nội Dung Định

l-ợng

a Nhận líp:

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại ch bt cao 10 ln

Phần bản:

8-10phót

200m

28-30phót

- GV nhËn líp, phổ biến nội dung yêu cầu học

          

    

(90)

1 BËt nh¶y:

- Ơn chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng dui thng qua x

+ Ôn t di chun + Chun bãng cao tay b»ng hai tay

+ Mỗi trận thi đấu hiệp đội thua phải lò cị vịng sân bóng chuyền

20 10 lÇn

10

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

          

    



- GV hớng dẫn cho học sinh tập luyện động tác k thut

TiÕt 60:

I Mơc tiªu:

- BËt nh¶y:

(91)

- Bãng chuyÒn:

+ Yêu cầu: Vận dụng đợc kỹ thuật động tác điều lut vo thi u II

Nội Dung Định

- ễn chy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

+ Ôn t di chuyển + Chuyền bãng cao tay b»ng hai tay

+ Mỗi trận thi đấu hiệp đội thua phải lò cò vòng sân bóng chuyền

8-10phót

200m

28-30phót 20

10 lÇn

10

5

          

    



- GV theo dâi sưa sai cho HS

(92)

4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phút

         

    



TiÕt 61:

KiĨm tra BËt nh¶y

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Bật nhảy

Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật Chạy đà diện, giậm nhảy chõn lng dui thng qua x

II Yêu cầu:

- Thực kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ơng tiện :

- VÖ sinh sân tập, bàn ghế GV, cọc xà, trang cát IV Tiến trình dạy học:

1 Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật Chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS - Mỗi học sinh đợc thực lần nhảy

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trớ kim tra

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh + Điểm – 10:

Thực xác kĩ thuật động tác, + Điểm – 8:

Thực tơng đối xác kĩ thuật động tác + Điểm – 6:

(93)

+ §iĨm – 4:

Thùc hiÖn sai kÜ thuËt V KÕt thúc :

- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên híng dÉn tËp lun ë nhµ

Kết kiểm tra học sinh: Điểm 10 (lo¹i giái): TØ lƯ:

Điểm - (loại khá): Tỉ lệ: Điểm - (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:

(94)

TiÕt 62:

KiĨm tra bãng chun

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết q trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Bóng chuyền

Néi dung kiĨm tra; Kĩ thuật Đệm bóng II Yêu cầu:

- Thc kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ng tin :

- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, 15 bóng chuyền IV Tiến trình dạy häc:

1 Néi dung:

- KiÓm tra kÜ thuật Đệm bóng

2 Tổ chức ph ơng ph¸p kiĨm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS - Mỗi học sinh đợc đệm bóng lần

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm - Những HS đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí kiểm tra

- im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh + Điểm – 10:

Thực kĩ thuật động tác đúng, + Điểm – 8:

Thực kĩ thuật động tác đúng, nhng cịn vài sai sót nhỏ + Điểm – 6:

Thực đợc giai đoạn kĩ thuật động tác, nhng cha chuẩn xác + Điểm – 4:

Thực đợc kĩ thuật động tác, nhng cịn nhiều sai sót, lúng túng V Kết thúc :

KÕt qu¶ kiĨm tra cđa häc sinh: Điểm 10 (loại giỏi): Tỉ lệ:

(95)

TiÕt 63:

KiĨm tra ch¹y bỊn

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Chạy bền

Nội dung kiểm tra; Kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên, cự ly Nam 500m, Nữ 300m

II Yêu cầu:

- Thc hin ỳng k thut động tác, chạy hết cự ly quy định, đạt đợc thành tích tốt

- Vệ sinh sân tập, bàn ghế GV, cờ góc, đồng hồ, dây đích IV Tiến trình dạy học:

1 Néi dung:

- Kiểm tra kĩ thuật chạy thành tích đạt đợc học sinh 2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt HS theo giới tính - Mỗi học sinh chạy lần

(96)

+ Điểm 8:

Thành tích Nam: 115s Nữ 122s + Điểm 6:

Thành tích Nam: 125s Nữ: 136s + Điểm – 4:

Thµnh tÝch thÊp V KÕt thóc :

Kết kiểm tra học sinh: Điểm 10 (loại giái): TØ lÖ:

(97)

Tiết 64 65:

«n lun bãng chun

I Mơc tiªu:

- Bãng chun:

+ Yêu cầu: Vận dụng đợc kỹ thuật động tác điều luật vào thi u II

Nội Dung Định

- ép dọc, ép ngang - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gót vào mơng - Tại ch bt cao 10 ln

Phần bản: 2 Bóng chuyền: - Ôn luyện

+ Mỗi trận thi đấu hiệp đội thua phải lị cị vịng sân bóng chuyền

+ Nam thi đấu sân, Nữ thi đấu

8-10phót

200m

28-30phót

          

    



(98)

sân

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Ơn luyện đệm bóng

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

nam, đội nữ

- GV theo dõi chung c hai sõn thi u

         

    



Tiết 66 - 67:

«n lun bãng chun

I Mơc tiªu:

- Bãng chun:

+ Ôn Chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, di chuyển ngang, trớc sau, di chuyển bớc trợt

+ Yêu cầu: Vận dụng đợc kỹ thuật động tác điều luật vo thi u II

Nội Dung Định

(99)

a NhËn líp:

Phần bản: 2 Bóng chuyền: - Ôn luyện

+ Mỗi trận thi đấu hiệp đội thua phải lò cò vòng sân bóng chuyền

- Hớng dẫn tập luyện nhà + Ơn luyện đệm bóng

200m

28-30phót

5 4L x 8N 4L x 8N 4L x 8N

1phót

          

    



          

    



(100)

luyện động tác kỹ thuật

Tiết 68:

KiĨm tra häc kú bãng chun

I Mơc tiªu:

Nhằm đánh giá kết trình học tập HS việc giảng dạy giáo viên kĩ thuật Bóng chuyền

Néi dung kiểm tra; Kĩ thuật Đệm bóng II Yêu cầu:

- Thực kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày III Địa điểm – ph ơng tiện :

1 Nội dung:

- Kiểm tra kĩ thuật Đệm bóng

2 Tổ chức ph ơng pháp kiểm tra :

- Kim tra theo nhiều đợt, đợt HS - Mỗi học sinh đợc đệm bóng lần

Thực kĩ thuật động tác đúng, + Điểm – 8:

Thực kĩ thuật động tác đúng, nhng vài sai sót nhỏ + Điểm – 6:

Thực đợc giai đoạn kĩ thuật động tác, nhng cha chuẩn xác + Điểm – 4:

Thực đợc kĩ thuật động tác, nhng nhiều sai sót, lúng túng V Kết thúc :

- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm kiểm tra - Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh - Giáo viên hớng dẫn tập luyện ë nhµ

(101)

Điểm – 10 (loại giỏi): Tỉ lệ: Điểm - (loại khá): Tỉ lệ: Điểm - (loại đạt): Tỉ lệ: Điểm - (loại cđ): Tỉ lệ:

Thø ngày tháng năm 2008

Tiết 69 70: Kiểm tra tiêu chuẩn rltt bật nhảy

I Mơc tiªu:

Nh»m kiĨm tra vỊ Tiêu chuẩn RLTT HS việc giảng dạy giáo viên kỹ thuật bật nhảy

II Yêu cÇu:

- Thực kĩ thuật bật xa đạt đợc thành tích cao - Biết vận dng t hng ngy

III Địa điểm ph– ¬ng tiƯn:

(102)

IV TiÕn trình dạy học: 1 Nội dung:

- Kiểm tra kÜ tht vµ thµnh tÝch bËt xa 2 Tỉ chøc ph ơng pháp kiểm tra :

- Kim tra theo nhiều đợt, nam, nữ riêng đợt HS, HS đợc bật xa lần, lấy thành tích lần cao

- Nếu lần bật đạt mức cao khơng thực lần 2,

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không đợc điểm 3 Cách cho điểm:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích đạt đợc học sinh

+ Lo¹i Giái:

Thực kĩ thuật, thành tích đạt: Nam 1m95, Nữ 1m80 + Loại Khá:

Thực đúng kĩ thuật thành tích: Nam 1m80, Nữ 1m70 + Loại Đạt:

Thực kĩ thuật thành tích: Nam 1m70, Nữ 1m60 + Loại cđ:

Thùc hiÖn sai kÜ thuËt, thµnh tÝch thÊp

- Một số trờng hợp khác GV tuỳ tình hình thực tế định V Kt thỳc :

Kết kiểm tra học sinh: Điểm 10 (lo¹i giái): TØ lƯ:

Định dạng
Số trang	102
Dung lượng	1,36 MB