kú hai the duc 9 kú hai tuçn 20 so¹n tiõt 37 gi¶ng nh¶y cao – tttc nh¶y cao ¤n ®éng t¸c bæ trî kü thuët nh¶y cao kióu “bíc qua” bët cao ®µ mét bíc giëm nh¶y ®¸ l¨ng ch¹y ®µ chýnh diön giëm nh¶y co

- Gioûi: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät nhaûy cao “Böôùc qua”(caû 4 giai ñoaïn kó thuaät) vaø qua ñöôïc xaø ôû möùc quy ñònh.. - Khaù: Thöïc hieän ñuùng kó thuaät.[r]

(1)

Kỳ hai

Tuần 20 Soạn

TiÕt 37 Gi¶ng

Nh¶y cao – TTTC

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà

một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di

chun

I Mơc tiªu yêu cầu:

- Nhy cao: ễn ng tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà

một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di

chun

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày

II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: Sân tập trờng

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm, vợt cầu lông cầu

III Néi dung phơng pháp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

1 Phần mở đầu a ỉn dÞnh tỉ chøc.

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

- GV phæ biÕn nd y/c bµi häc

b Khởi động

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai

- Ðp däc, Ðp ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng - Bật cao

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

- GV phỉ biÕn ng¾n gän

§HK§

     

   gv - Cán hô cho lớp KĐ

- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ

2 Phần bản a Nhảy cao

ễn ng tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

- bËt cao

- đà bớc giậm nhảy đá lăng

chạy đà diện - giậm nhảy

28-30’ 10 - 15

§HTL

(2)

co ch©n qua xà

b TTTC:

Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thøc di chun

* Cđng cè:

GV gọi HS lên cách lăng vợt

10 -15

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai

ĐHTL

x x x x x x x x x x x x gv

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

- BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy cao

3-5’ §HXL



gv

Tuần 20 Soạn

Tiết 38 Giảng

Nhảy cao chạy bỊn

- Nhảy cao: Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đá

lăng trớc, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Giai đoạn không tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bớc qua”) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m I Mục tiêu – yêu cầu:

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đá

lăng trớc, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Giai đoạn không tiếp đất (Nhảy cao kiểu “bớc qua”) Yêu

cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập

h»ng ngµy

(3)

Yêu cầu: Chạy cự li, chạy theo hàng, chạy xong tự th lng th dui

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, m

III Nội dung phơng pháp:

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chức.

- GV phổ biến nd y/c học b Khởi động

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL 

 

gv

- GV phæ biÕn ngắn gọn ĐHKĐ

 

   gv - Cán hô cho lớp KĐ

3 Phần b¶n

a Nh¶y cao:

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đá lăng trớc, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Giai đoạn không tiếp đất(Nhảy cao kiểu “bớc qua

b Ch¹y bỊn

Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

GV gọi HS lên thực giai đoạn không

28-30 10 - 15

10 -15

ĐHTL

- GV nêu y/c tập luyÖn

- HS tËp theo y/c GV, GV quan s¸t nhËn xÐt

- HS chạy cự li, hàng - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Nhảy cao, chạy bền

3-5 ĐHXL

 

gv

Tuần 21 Soạn

(4)

Tiết 39 Giảng

Nh¶y cao – TTTC

- Nhảy cao: Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà

một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Tập phối hợp giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

- TTTC: Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu

theo nhãm

I Mục tiêu yêu cầu:

- Nhy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà

một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Tập phối hợp giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu

theo nhóm

- Địa điểm: Sân tập trêng

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm, vợt cầu lông cầu

- GV phỉ biÕn nd y/c bµi häc

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

- GV phæ biÕn ngắn gọn

ĐHKĐ

  

  gv - Cán hô cho lớp KĐ

- ễn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua x

- Tập phối hợp giai đoạn ( Ch¹y

28-30’ 10 - 15

§HTL

(5)

đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua

b TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải,

cao, thp, cỏc hỡnh thức di chuyển, đánh cầu theo nhóm

* Cđng cè:

GV gọi HS lên đánh cầu

10 -15

gv

- GV nªu yªu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai

§HTL

- em lªn thùc hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyÖn

- BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy cao

3-5’ §HXL



 

gv

TuÇn 21 Soạn

Tiết 40 Giảng

TTTC Chạy bỊn

theo nhãm

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m I Mục tiêu – yêu cầu:

(6)

theo nhãm

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, n chy 500m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngµy

- Địa điểm: S©n tËp cđa trêng

- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm, vợt cầu lông cu

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

- GV phổ biến ngắn gọn

ĐHKĐ

    

 gv - Cán hô cho lớp KĐ

2 Phần bản

a TTTC: ễn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu theo nhóm

b Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15’

§HTL

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp lun theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- Chy cự li, chạy theo nhóm, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan

(7)

GV gọi HS lên đánh cầu sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu, chạy bền

3-5’ §HXL



gv

Tuần 22 Soạn

Tiết 41 Giảng

Nhảy cao chạy bền

một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Tập phối hợp giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh(phần nhảy cao)

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, m

8-10’ 1-2’

§HNL



 

(8)

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

gv

ĐHKĐ

     

   gv - C¸n hô cho lớp KĐ

2 Phần bản a Nh¶y cao

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” bật cao, đà bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Tập phối hợp giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh(phần nhảy cao)

b Chạy bền: Chạy địa hình

tù nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Củng cố:

GV gọi HS lên nhảy cao

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - GV giới thiệu cho HS sau đặt câu hỏi để HS trả lời

- Chạy cự li, chạy theo hàng, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn

- BTVN: Tập chạy bền , Nhảy cao

3-5 §HXL



 

gv

Tuần 22 Soạn: 19/ 01/ 2010

(9)

TiÕt 42 Gi¶ng: 20/ 01/ 2010

- Nhy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc

giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chy 600m, n chy 500m

- Địa ®iĨm: S©n tËp cđa trêng

- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

- ễn ng tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

28-30’ 10 - 15

§HTL

(10)

Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

b Chạy bền: Chạy a hỡnh

tự nhiên nam chạy 600m, nữ ch¹y 500m

* Cđng cè:

GV gäi HS lên hoàn thiện kí thuật nhảy cao

10 -15

gv

- GV nêu yêu cầu tËp lun - HS tù tËp dí sù quan s¸t nh¾c nhë sưa sai cđa GV

3 KÕt thóc

- BTVN: TËp chạy bền , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 23 Soạn: / 01/ 2010

TiÕt 43 Gi¶ng: / 01/ 2010

Nh¶y cao – ch¹y bỊn

- Nhảy cao: Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc

TTTC: Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu theo

nhãm Häc phát cầu thấp gần cao sâu

- Nhy cao: ễn ng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc

Chạy bền: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu

theo nhãm Học phát cầu thấp gần cao sâu

(11)

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, x, ct, m

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

     

   gv - C¸n sù hô cho lớp KĐ

- Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

b TTTC:

Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyn, ỏnh cu theo nhúm

Học phát cầu thấp gần cao sâu

28-30 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dớ quan sát nhắc nhở sửa sai cđa GV

§HTL

- GV giảng giải thị phạm HS

(12)

* Củng cố:

GV gọi HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao

quan sát thực hiƯn theo y/c GV

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện

- BTVN: Tập chạy bền , Nhảy cao

3-5’ §HXL



Tuần 23 Soạn

Tiết 44 Giảng

TTTC Chạy bền

theo nhãm.Häc ph¸t cầu thấp gần cao sâu

- Chy bn: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m I Mục tiêu – yêu cầu:

theo nhãm Häc phát cầu thấp gần cao sâu

- Chy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, n chy 500m

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, vợt cầu lông cầu

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đá lăng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

     

3 Phần bản a TTTC:

A §HTL

(13)

Ôn lăng vợt trái, phải, cao,

thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu theo nhúm

b Chạy bền:

Chy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp lun theo GV quan s¸t nh¾c nhë sưa sai

- GV vùa giảng giải vừa thị phạm cho HS quan sát, sau HS tập theo y/c GV

- Chạy cự li, chạy theo nhóm, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 24 Soạn: 04 / 02 / 2010

TiÕt 45 Gi¶ng: 05 / 02 / 2010

Nh¶y cao – TTTC

- TTTC: Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập I Mục tiêu – yêu cầu:

(14)

- TTTC: Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngi, u tp

- Địa điểm: Sân tËp cđa trêng

III Néi dung – phơng pháp:

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tỉ chøc.

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng - Bật cao

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

5 Phần bản a Nh¶y cao

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

b TTTC:

Ôn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dớ quan sát nhắc nhở sửa sai GV

§HTL

x x x x x x x x

(15)

* Cñng cè:

GV gọi HS lên hoàn thiện kĩ thuËt nh¶y cao

x x x x gv

- Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập lun - BTVN: TËp nh¶y , Nh¶y cao

3-5’ §HXL



gv

Tuần 24 Soạn: / / 2010

TiÕt 46 Gi¶ng: / / 2010

 Yªu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tù tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp ngày

- Phng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm

8-10’ 1-2’

§HNL



 

gv

(16)

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

ĐHKĐ

     

gv - Cán hô cho lớp KĐ

tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

GV gäi HS lên hoàn thiện kí thuật nhảy cao

28-30 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

- GV nêu yêu cầu tËp lun - HS tù tËp dí sù quan s¸t nh¾c nhë sưa sai cđa GV

3 KÕt thóc

- BTVN: TËp chạy bền , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 25 Soạn: 23 / 02 / 2010

TiÕt 47 Gi¶ng: 24/ 02 / 2010

Nh¶y cao – TTTC

(17)

I Mơc tiªu – yªu cÇu:

- TTTC: Ôn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tp

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

     

b TTTC:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

gv

§HTL

(18)

* Cđng cè:

GV gọi HS lên hoàn thiện kĩ thuËt nh¶y cao

- GV nªu y/c tËp lun, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: TËp nh¶y , Nh¶y cao

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 25 Soạn: 25/ 2/ 2010

TiÕt 48 Gi¶ng: 26/ 2/ 2010

TTTC – Ch¹y bỊn

theo nhóm, tập phát cầu thi đấu thử

8-10’ 1-2’

§HNL



 

(19)

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

gv

ĐHKĐ

    

- Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu theo nhóm, tập phát cầu thi đấu thử

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

28-30’

18-20’

8-10’

§HTL

- Chy cự li, chạy theo nhóm, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL



 

gv

(20)

Tuần 26 Soạn: 2/ / 2010

TiÕt 49 Gi¶ng: 3/ / 2010

Nh¶y cao – TTTC

giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

- TTTC: Ôn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập I Mục tiêu – yêu cầu:

- TTTC: Ôn phát cầu đánh cầu theo nhúm ngi, u tp

- Địa ®iĨm: S©n tËp cđa trêng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

- ễn ng tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà

28-30’ 10 - 15

§HTL

(21)

diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

b TTTC:

* Cđng cố:

GV gọi HS lên hoàn thiện kÜ thuËt nh¶y cao

10 -15

gv

- GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dớ quan sát nhắc nhở sưa sai cđa GV

§HTL

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xÐt giê tËp lun - BTVN: TËp nh¶y , Nh¶y cao

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 26 Soạn: / / 2010

(22)

TiÕt 50 Gi¶ng: / / 2010

- Nhy cao: ễn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m I Mục tiêu – yêu cầu:

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chy 600m, n chy 500m

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngày

- Phng tin: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

  

- ễn ng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

28-30’ 10 - 15

§HTL

(23)

- Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

b Ch¹y bỊn:

* Cñng cè:

10 -15

gv

- GV nªu yªu cÇu tËp lun - HS tù tËp dí sù quan sát nhắc nhở sửa sai GV

- Chy cự li, chạy theo hàng, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn - BTVN: TËp nhảy cao

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 27 Soạn: 9/ / 2010

TiÕt 51 Gi¶ng: 10/ / 2010

Nh¶y cao – TTTC

- TTTC: Ôn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tp

- Địa điểm: Sân tập cđa trêng

(24)

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

10.Phần b¶n a Nh¶y cao

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

b TTTC:

Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

- Mỗi nội dung thực lần

gv

- GV nêu yêu cầu tËp lun - HS tù tËp dí sù quan s¸t nhắc nhở sửa sai GV

ĐHTL

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp lun theo GV quan sát nhắc

(25)

GV gọi HS lên hoàn thiện kĩ

thuật nhảy cao nhở sửa sai- em lên thực hiện, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập lun - BTVN: TËp nh¶y , Nh¶y cao

3-5’ §HXL



gv

Tuần 27 Soạn: 11/ 3/ 2010

TiÕt 52 Gi¶ng 12/ 2010

TTTC – Ch¹y bỊn

- TTTC: Ơn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, ỏnh cu

theo nhóm.Học phát cầu thấp gần cao sâu

- Chy bn: Chy trờn a hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m I Mục tiêu – yêu cầu:

- TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, hình thức di chuyển, ỏnh cu

theo nhóm Học phát cầu thấp gần cao sâu

- Chy bn: Chy trờn địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chøc.

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

    

28-30’ 18-20’

§HTL

(26)

Ôn lăng vợt trái, phải, cao,

thấp, hình thức di chuyển, đánh cầu theo nhúm

b Chạy bền:

Chy trờn địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m

* Cñng cè:

8-10’

- GV vùa giảng giải vừa thị phạm cho HS quan sát, sau HS tập theo y/c GV

- Chạy cự li, chạy theo nhóm, ý xe đờng chạy - Chạy xong tự thả lỏng th duỗi - em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhận sét, sửa sai

3 KÕt thóc

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 28 Soạn: 16/ / 2010

TiÕt 53 Gi¶ng: 17/ / 2010

Nh¶y cao – TTTC

giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Luyện tập hoàn thiện giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

(27)

- TTTC: Ôn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

   

11.Phần bản a Nhảy cao

- ễn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

b TTTC:

28-30’ 10 - 15

10 -15

ĐHTL

gv

§HTL

(28)

* Cñng cè:

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xÐt  GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thúc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn - BTVN: TËp TTTC , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 28 Soạn: 18/ / 2010

TiÕt 54 Gi¶ng: 19/ / 2010

TTTC – Nh¶y cao

I. Môc tiêu yêu cầu:

- TTTC: ễn phỏt cu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, ct, m

(29)

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

12.Phần bản a TTTC:

b Nh¶y cao

- Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

* Cñng cè:

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

Chia nhom tËp lun §HTL

gv

(30)

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập TTTC , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 29 Soạn: 21/ / 2010

TiÕt 55 Gi¶ng: 22/ / 2010

TTTC – Nh¶y cao

- TTTC: Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

II. Mục tiêu yêu cầu:

- TTTC: ễn phỏt cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

     

13.Phần bản 28-30 §HTL

(31)

a TTTC:

b Nh¶y cao

- Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

* Cñng cè:

GV gäi HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao

10 - 15

10 -15

- GV nªu y/c tËp luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai

gv

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn - BTVN: TËp TTTC , Nhảy cao

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 29 Soạn: 21/ / 2010

TiÕt 56 Gi¶ng: 22/ / 2010

KiĨm tra Nh¶y cao

- Kiểm tra giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – khơng – tiếp đất) Kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bớc qua”

I. Mơc tiªu – yêu cầu:

(32)

Kim tra giai đoạn (Chạy đà - giậm nhảy – khơng – tiếp đất) Kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bớc qua”

 Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình kiểm tra, tác phong nhanh nhẹn, đạt thành tích cao

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

2 Phần bản

a Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao + Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”

+ Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật thành tích đạt HS.

- Giỏi: Thực kĩ thuật nhảy cao “Bước qua”(cả giai đoạn kĩ thuật) qua xà ở mức quy định

- Khá: Thực kĩ thuật

giai đoạn chạy đà không, qua xà mức quy định - Đạt: Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà

28-30’

10 -15

§HTL

- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng.

- Mỗi HS nhảy thử lần và thức tối đa lần. Ngay từ lần nhảy thức đầu tiên qua xà, không cần nhảy lần tiếp theo.

- Mức xà tối thiểu : 0,95m (nam), 0,80 (nữ).

- Chú ý bảo hiểm có các biện pháp bảo đảm an toàn cho HS.

P

(33)

không, không nhảy qua mức xà quy định nhảy qua mức xà quy định, kỹ thuật có nhiều sai sót

- Chưa đạt: Kỹ thuật có nhiều

sai sót, khơng đạt thành tích quy định

* Lưu ý: Cần chiếu cố HS lực chịu khó học tập

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét kiểm tra - BTVN: Tập TTTC , đá cầu

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 30 Soạn: 22/ / 2010

TiÕt 57 Gi¶ng: 24/ / 2010

TTTC Đá cầu

- TTTC: ễn phỏt cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng

đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bn chõn

I. Mục tiêu yêu cầu:

- TTTC: Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu

đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày II a im phng tin

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cầu

8-10’ 1-2’

§HNL



(34)

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

 

gv

§HK§

     

Phần b¶n a TTTC:

Ơn lăng vợt trái phải tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt theo vòng số 8, phát cầu đánh cầu theo nhóm ngi, u

b Đá cầu:

ễn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân

* Cñng cố:

GV gọi HS lên tâng cầu

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

- GV nªu y/c tËp luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sưa sai

§HTL

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp lun theo GV quan s¸t nhắc nhở sửa sai

- em lên thực hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tËp lun

3-5’ §HXL



(35)

- BTVN: Tập TTTC , tâng cầu gv

Tuần 30 Soạn: 24/ / 2010

Tiết 58 Gi¶ng: 26/ / 2010

TTTC Đá cầu

- TTTC: ễn phỏt cu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu bằng

đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chõn

I. Mục tiêu yêu cầu:

- TTTC: Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu

đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân  Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày II a im phng tin

1 Phần mở đầu a ổn dịnh tổ chøc.

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

    

Phần bản a TTTC:

Ôn lăng vợt trái phải tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt theo vòng số 8, phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

28-30’ 10 - 15

§HTL

(36)

b Đá cầu:

ễn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân

* Cñng cè:

10 -15

- GV nªu y/c tËp luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sưa sai

§HTL

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp lun theo GV quan s¸t nhắc nhở sửa sai

- em lên thực hiƯn, líp quan s¸t, nhËn xÐt  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập TTTC , tâng cầu

3-5’ §HXL



 

gv

TuÇn 31 Soạn: 31/ / 2010

Tiết 59 Giảng: 1/ / 2010

TTTC Đá cÇu

- TTTC: Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bn chõn, chuyn cu bng

mu bàn chân

II. Mục tiêu yêu cầu:

- TTTC: ễn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

(37)

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cu bng

mu bàn chân Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

     

Ôn lăng vợt trái phải tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt theo vòng số 8, phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, u

b Đá cầu:

ễn di chuyển bớc đơn: Ra trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

x x x x x x x x x x x x gv

(38)

bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân

* Củng cố:

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét  GV nhËn sÐt, sưa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhËn xÐt giê tËp luyÖn - BTVN: TËp TTTC , tâng cầu

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 31 Soạn: 31/ / 2010

TiÕt 59 Gi¶ng: 1/ / 2010

TTTC Đá cầu

- TTTC: ễn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng

mu bàn chân, đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

III. Mục tiêu yêu cầu:

- TTTC: ễn phỏt cầu đánh cầu theo nhóm ngời, đấu tập

- - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu

băng mu bàn chân, đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- Chạy khởi động vòng sân - Xoay kỹ khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

(39)

khủu tay, khíp b¶ vai - Ðp däc, Ðp ngang

1x8n 20s

    gv - Cán hô cho lớp KĐ

Ơn phát cầu đánh cầu theo nhóm ngi, u

b Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân, đỡ cầu ngực

- Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

* Cñng cè:

GV gọi HS lên tập phát cầu đánh cầu

28-30’ 10 - 15

10 -15

§HTL

- GV nªu y/c tËp lun, HS tËp luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai

§HTL

- GV vừa giảng giải vừa thị phạm 2-3 lÇn

- GV hớng dẫn HS tập đá cầu cao chân nghiêng mình, GV quan sat sửa sai

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Tập TTTC , tâng cầu

3-5 ĐHXL



 

gv

(40)

Tuần 31 Soạn: 2/ / 2010

TiÕt 60 Gi¶ng: 3/ / 2010

KiÓm tra tTTC

- Kiểm tra: phát cầu đánh cầu qua lới IV. Mục tiêu – yêu cầu:

Kiểm tra: phát cầu đánh cầu qua lới

 u cầu: Có ý thức nhiệt tình kiểm tra, đạt tiêu chuẩn RLTT II Địa điểm – phng tin

- Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cầu, vợt cầu lông

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

   

Phần bản

a Nội dung KiÓm tra:

Phát cầu đánh cầu qua lới

b Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích HS

- Điểm – 10: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Giỏi”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm - 8: Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Khá”, theo tiêu chuẩn RLTT

- Điểm5 -6 Thực kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt mc “Đạt”, theo tiêu chuẩn RLTT

28-30’ 10 - 15

§HTL

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 4 học sinh Mỗi học sinh kiểm tra

1 lần Kiểm tra xong còn

(41)

- Trờn hơph khác GV quy định thời gian, học sinh muốn kiểm tra lại kiểm tra lai

nhanh nhÊt.

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: Đá cầu

3-5’ §HXL



 

gv

TuÇn 32 Soạn: 13/ / 2010

Tiết 61 Giảng: 14/ / 2010

TTTC Đá cÇu

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng

mu bàn chân, đỡ cầu ngực, ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m V. Mục tiêu – yêu cầu:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng

mu bàn chân, đỡ cầu ngực Ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên nam chy 600m, n chy 500m

(42)

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

Phần bản a Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu băng mu bàn chân, đỡ cầu ngực

- ôn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

* Cđng cè:

GV gäi HS lªn tâng cầu

tù nhiªn nam chạy 600m, nữ chạy 500m

28-30 10 - 15

10 -15

§HTL1

§HTL2

- GV nªu y/c tËp luyện, HS tập luyện theo y/c GV quan sát nhắc nhë sưa sai

- Chạy cự li, chạy theo hàng

- ý xe đờng chạy, chạy xong tự thả lỏng th duỗi

(43)

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: tâng cầu

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 32 Soạn: / / 2010

TiÕt 62 Gi¶ng: / / 2010

TTTC Đá cầu

- ỏ cu: Học phát cầu cao chân nghiêng Học Luật đá cầu Điều 22, 23.

§Êu tËp

VI. Mục tiêu yêu cầu:

- ỏ cu: Hc phát cầu cao chân nghiêng Học Luật đá cu iu 22, 23.

Đấu tập

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tù tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp ngày

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

Phần bản

- Đá cầu: Học phát cầu cao

chân nghiêng

- Hc Lut đá cầu Điều 22, 23 Đấu tập

28-30’ 10 - 15

§HTL

(44)

* Cñng cè:

GV gäi HS lên tập phát cầu

- GV gi¶ng giải thị phạm, HS quan sát

- HS tip thu đấu tập GV quan sát sửa sai giúp HS nhớ lại luật đá cầu

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: tâng cầu

3-5’ §HXL



 

gv

TuÇn 33 So¹n: 20 / / 2010

(45)

TiÕt 63 Gi¶ng: 21 / / 2010

Đá cầu

- ỏ cu: ễn ỏ cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Học số

chiến thuật đá cầu

VII Mục tiêu yêu cầu:

- ỏ cu: ễn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Học số

chiến thuật đá cầu

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

Phần bản

- ỏ cu: ễn ỏ cu cao

- Học số chiến thuật đá cầu

+ Chiến thuật phát cầu có ngời che

+ Phân chia khu vực kiểm soát

28-30 10 - 15

§HTL

- GV nêu y/c ôn tập, HS tự tập - GV quan sát sửa sai giúp HS thực cho

- GV giảng giải HS tiếp thu áp dụng vào thi đấu thử

(46)

sân

+ Phản công chắn cầu

* Cñng cè:

GV gọi HS lên tập đá cầu cao chân nghiêng

- GV quan sát sửa sai giúp HS hoàn thiện kĩ tht

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập luyện - BTVN: tâng cầu

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 33 Soạn: 21 / / 2010 TiÕt 64 Gi¶ng: 22 / / 2010

KiĨm tra chạy bền:

Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

Kiêm tra chạy bền Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

 u cầu: Có ý thức nhiệt tình trong kiểm tra, đạt kết TCRLTT II a im phng tin

- Địa điểm: Sân tËp cđa trêng

- Phơng tiện: Cịi, vệ sinh ng chy

8-10’ 1-2’

6-8’

§HNL



 

gv

(47)

2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HK§

     

Phần bản a Nội dung:

Kiêm tra chạy bền Nam chạy 600m, nữ chạy 500m

b Tổ chức phơng pháp:

- GV chun b ng hồ, phơng tiện phơng tiện cần thiết

c Cách cho điểm:

- Điểm - 10: Ch¹y hÕt cù li quy

định, thành tích đtạ mức “khá”RLTT

- §iĨm 7- 8: Ch¹y hÕt cù li quy

địn Thành tích đạt mức “đạt” RLTT

- §iĨm - 6: Ch¹y hÕt cù li quy

định khơng tính thời gian

28-30’

10 - 15 Chạy đờng:

- Kiểm tra thành nhiều đợt đợt HS chạy theo nhóm có sức khỏe gần

- Trớc chạy phải khởi động kĩ Trờng hợp khác GV quy định

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét kiểm tra - BTVN: Cầu đá

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 34 Soạn: 21 / / 2010

TiÕt 65 Gi¶ng: 22 / / 2010

Đá cầu

- ỏ cu: ễn ỏ cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Đấu tập

chn bÞ kiĨm tra

VIII Mơc tiêu yêu cầu:

- ỏ cu: ễn ỏ cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Đấu

chuẩn bị kiểm tra

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tù tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp ngày

Nội dung ĐL Phơng ph¸p – tỉ chøc

(48)

a ỉn dÞnh tỉ chøc.

1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s



 

gv

ĐHKĐ

  

Phần bản

- ỏ cu: ễn ỏ cu cao

chân nghiêng mu bàn chân

- Đấu tập chuẩn bị kiểm tra

* Cñng cè:

GV gọi HS lên tập đá cầu cao chân nghiêng

28-30’ 10 - 15

§HTL

- GV nêu y/c ôn tập, HS tự tập - GV quan sát sửa sai giúp HS thực cho đúng, giúp HS hoàn thiện kĩ thuật

- em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xÐt  GV nhËn sÐt, söa sai

3 KÕt thúc

3-5 ĐHXL

 

gv

(49)

Tuần 34 Soạn: 27 / / 2010

TiÕt 66 Gi¶ng: 28 / / 2010

Kiểm tra Đá cầu

- Kiểm tra: Tâng cầu tự do

Tõng cầu tự  Yêu cầu: Có ý thức kiểm tra, đạt kết từ loại trở

lên, phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngày II Địa điểm phơng tiện

- Địa điểm: Sân tập trờng - Phơng tiện: Còi, vệ sinh sân tập

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

ĐHKĐ

   

Phần bản

1 Nội dung kiểm tra: Tâng

cầu tự

- Mỗi lần kiểm tra gọi đến lợt vào vị trí tâng cầu

- KiĨm tra lÇn lợt theo sổ đầu

2 Cách tính điểm:

Tùy theo mức độ khả tâng cầu HS

+ HS nữ tâng đợc tơng ứng điểm

+ HS nam tâng lần đợc điểm

Trờng hợp khác giỏo viờn quy nh

3 Phơng pháp kiÓm tra

28-30’ 10 - 15

§HTL

x

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiÓm tra

- HS kiÓm tra theo thø tù

(50)

3 KÕt thóc

- GV cho HS thả lỏng th duỗi - GV nhận xét tập kiểm tra - BTVN: tâng cầu tập thể dục phát triển chung lớp

3-5 §HXL



gv

Tuần 35 Soạn: / / 2010

TiÕt 67 Gi¶ng: / / 2010

Ôn tập

- Bài thể dục: phát triển chung lớp Ôn nhịp từ 35

- Đá cầu: Tâng cầu tự do IX. Mục tiêu yêu cầu:

- Đá cầu: Tâng cầu tự do

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

§HK§

     

Phần bản

- Bài thể dục: phát triển

chung lớp Ôn nhịp từ 35

28-30 10 - 15

Chia nhãm tËp luyÖn §HTL

- GV nêu y/c ôn tập, HS tự tập

(51)

* Cñng cè:

GV gäi HS lên tâng tập thể dục cầu cao chân nghiêng

- GV quan sỏt sa sai giúp HS thực cho đúng, giúp HS hoàn thiện kĩ thuật

3 KÕt thóc

- BTVN: tâng cầu tập thể dơc

3-5’ §HXL



 

gv

Tuần 35 Soạn: / / 2010 Tiết 68 Gi¶ng: / / 2010

Ôn tập

- Đá cầu: Tâng cầu tự do i Mục tiêu yêu cầu:

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL



 

gv

- GV phæ biến ngắn gọn

ĐHKĐ

   

   gv

(52)

- C¸n sù hô cho lớp KĐ

Phần bản

* Củng cố:

GV gọi HS lên tâng tập thể dục cầu cao chân nghiêng

28-30 10 - 15

- GV nêu y/c ôn tập, HS tự tập - GV quan sát sửa sai giúp HS thực cho đúng, giúp HS hồn thiện kĩ thuật

3 KÕt thóc

- BTVN: tâng cầu tập thể dục

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 36 Soạn: / / 2010

TiÕt 69 Gi¶ng: / / 2010

Ôn tập

- Đá cầu: Tâng cầu tự do i Mục tiêu yêu cầu:

Yêu cầu: Có ý thức nhiệt tình TL tự tËp, t¸c phong nhanh nhĐn, vd tù tËp h»ng ngày

8-10’ 1-2’

§HNL



 

(53)

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

gv

§HK§

     

Phần bản

* Củng cố:

GV gọi HS lên tâng tập thể dục cầu cao chân nghiêng

28-30 10 - 15

- GV nêu y/c ôn tập, HS tự tập - GV quan sát sửa sai giúp HS thực cho đúng, giúp HS hoàn thiện kĩ thuật

3 KÕt thóc

- BTVN: tâng cầu tập thể dục

3-5 ĐHXL



 

gv

Tuần 36 Soạn: / / 2010

TiÕt 70 Gi¶ng: / / 2010

KiĨm tra häc k× ii

Kiểm tra: Tâng cầu đùi, tõng cầu mỏ trong, má bàn chõn, tâng cầu mu bàn chân

 Yêu cầu: Có ý thức kiểm tra, đạt kết từ loại trở lên, phong nhanh nhẹn, vd tự tập ngy

(54)

III Néi dung phơng pháp:

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức Phần mở đầu

a ỉn dÞnh tỉ chøc

- GV phổ biến nd y/c học b Khởi động

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng

8-10’ 1-2’

6-8’ 2-300m 2x8n

1x8n 20s

§HNL 

 

gv

- GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ

   

- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần

1 Nội dung kiểm tra: Tâng cầu tự

- Mi ln kim tra gọi đến lợt vào vị trí tâng cầu

- Kiểm tra lần lợt theo sổ đầu Cách tính điểm:

Tựy theo mc kh tâng cầu HS

+ HS nữ tâng đợc tơng ứng điểm

+ HS nam tâng lần đợc điểm Trờng hợp khỏc giỏo viờn quy nh

3 Phơng pháp kiÓm tra

28-30’ 10 - 15

§HTL

x

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

- HS kiÓm tra theo thø tù

3 KÕt thóc

- GV cho HS th¶ láng th duỗi - GV nhận xét tập kiểm tra - BTVN: Tiếp tục tâng cầu

3-5 ĐHXL 

 

gv

STT Tên SL Điểm STT Tên SL Điểm

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

7 7

8 8

(55)

9 9

10 10

11 11

12 12

13 13

14 14

15 15

16 16

17 17

18 18

19 19

20 20

21 21

22 22

23 23

kú hai the duc 9 kú hai tuçn 20 so¹n tiõt 37 gi¶ng nh¶y cao – tttc nh¶y cao ¤n ®éng t¸c bæ trî kü thuët nh¶y cao kióu “b­íc qua” bët cao ®µ mét b­íc giëm nh¶y ®¸ l¨ng ch¹y ®µ chýnh diön giëm nh¶y co

kú hai the duc 9 kú hai tuçn 20 so¹n tiõt 37 gi¶ng nh¶y cao – tttc nh¶y cao ¤n ®éng t¸c bæ trî kü thuët nh¶y cao kióu “bíc qua” bët cao ®µ mét bíc giëm nh¶y ®¸ l¨ng ch¹y ®µ chýnh diön giëm nh¶y co