trêng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu

tù gi¸c, tÝch cùc trãng qu¸ tr×nh tËp luyÖn.. Nghiªm tóc, tù[r]

(1)

Ngày soạn: 10/08/ 2009 Tiết 1: Thể Dục Nhịp Điệu

I Mục tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Giíi thiƯu cho häc sinh biÕt vỊ mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 12

- Giới thiệu cho học sinh biết thực TDNĐ (Nữ): Động tác – v Thể dục phát triển chung (Nam): Động tác –

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Nghiêm túc,

tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện

II Địa điểm Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh,còi,

III Tiến trình lên lớp

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức

SL TG

Më ĐÇu

1 NhËn líp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

2 Khởi động.

- Xoay c¸c khíp cỉ tay kết hợp với cổ ch©n, xoay khớp cổ, khớp bả vai, khớp h«ng, khớp gối

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót - Chạy tăng tốc

1-2l 1-2l 1-2l

8p Đội hình tËp hỵp

GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Theo híng dÉn cđa líp tr-ëng

Đội hình khởi động Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(2)

Cơ Bản

1 Giới thiệu.

GV tËp trung líp giíi thiƯu cho học sinh biết mục tiêu, nội dung chơng trình học lớp 11

2 Thể dục nhịp điệu

Hc: + Nam: Bài TDPTC: Thực động tác – + N: Bi TDN

Động tác -2

3 Cñng cè

- học sinh nam lên thực từ động tác – TDPTC - học sinh nữ lên thực động tác 1- TDNĐ

3lÇn 3lÇn

30p 15p

15p

5p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung bµi häc Nam thùc hiƯn néi dung bµi TDPTC, Nữ thực nọi dung TDNĐ

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở.Sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố Đội hình củng cố

GV+ * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

GV: Gọi số hs lên thực nội dung học, quan sát nhận xét chung

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giá

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ - Xuống lớp

5p Đội hình tập hợp GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(3)

I Môc tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn hoàn thiện động tác 1- (Nữ) 1- (Nam) Học: KT động tác - (Nữ) động tác – 12 (Nam)

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác Ngiêm túc, tự

gi¸c, tÝch cùc tËp lun

II Địa điểm - Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, cờ, còi,

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- Chạy di chuyển - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót - Chạy tăng tốc độ

4x8n

1-2l 1-2l 1-2l

8p

Đội hình tập hợp

GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Đội hình khởi động Gv* * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * *

(4)

Cơ bản

1 Chạy tiếp sức

Học: Động tác bổ trợ chạy tiếp søc

-Tại chỗ đánh tay -Trao nhận tín gậy

2 Bµi thĨ dơc.

- Ơn: + Nam: Thực ôn luyện TDPTC từ động tác –

+ Nữ: Thực ôn luyện TDNĐ từ động tác 1-

- Häc: + Nam: Động tác 12 TDPTC

+ Nữ: Động tác TDNĐ - Tập động tác tay

- Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè

GV gäi häc sinh (2 nam, nữ) lên thực nội dung TD dành cho nam nữ

3lần

3lÇn

3lÇn lÇn

30p 15p

15p

5p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung Nam thực nội dung chạy tiếp sức, Nữ thực nội sung TDNĐ Sau chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thøc ph©n chia nhãm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai GV: Gọi số hs lên thực nội dung học, quan sát nhận xét chung

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét v ỏnh giỏ

Đội hình củng cố §éi h×nh cđng cè

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Giao nhiƯm vơ-Xnlíp

5p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(5)

I Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mơc tiªu:

- Chạy tiếp sức: Giúp học sinh biết thực nội dung tập - Bài TD: Giúp học sinh ơn hồn thiện động tác 1-4 (Nữ), động tác 1-12 (Nam) Học: Đt nữ ; Đt 13 -18 nam

tùc gi¸c, tÝch cực tập luyện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bìa học giao nhiệm vụ,

+KiĨm tra bµi cị?

- Xoay khớp cổ tay kt hp vi c chân, xoay khớp cổ, khớp bả vai, khớp h«ng, khớp gối

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót - Chạy tăng tốc độ

2-3hs

1-2l 1-2l 1-2l 1-2l

8p Đội hình tËp hỵp

GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiÖm vô

HS: Theo hớng dẫn lớp trởng Đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

Cơ bản

1 Chạy tiÕp søc

- Học: + Bài tập 1: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

+ Bài tập 2: Tại chỗ tập động tác tay không nhận tớn gy

2 Bài thể dục.

- Ôn: + Nam: Động tác 12 + Nữ: Động tác

- Học: ĐT 13-18 nam

3 lÇn lÇn

30’ 15p

15p

- Chia làm tổ thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, Nữ thực nội dung Thể dục Sau chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm

Nam

(6)

§T n÷

- Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè.

GV gäi häc sinh (2 nam, n÷) lên thực nội dung học.2 bạn thực néi dung ch¹y tiÕp søc, b¹n thùc hiƯn néi dung bµi TD

2-3l 2-3l 2-3l

5p

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức

GV

* * * * * * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố

Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi số hs lên thực nội dung học, quan sát nhận xét chung

KÕt thóc

- Đi thờng hít thở sâu - Nhận xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nh - Xuốnglớp

7p Đội hình tập hợp

GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 20/08/ 2009 Tiết 4: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy Học: Cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức

- Bài TD: Giúp học sinh ôn hoàn thiện động tác – 5(Nữ) 1- 18 (Nam) Học mới: Đt nữ; Đt 19-24 nam

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác.Nghiêm túc,

tùc gi¸c, tÝch cùc tËp lun

* Phơng tiện: Giáo án, tranh ảnh, còi, tín gậy,

SL TG

Mở đầu

1 NhËn líp

- HS: CS tËp hỵp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình

(7)

hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vụ,

2-3hs

1-2l 1-2l 1-2l 1-2l

x x x x x x x x Gv: Giao nhiƯm vơ

Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình di chuyển x x x x

(8)

Cơ

bản 1 Ch¹y tiÕp søc

- Ơn: Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

Học: Đóng bàn đạp chạy tiếp sức

2 Bµi thĨ dơc

- Ôn : + Nữ: Động tác -5 + Nam: Động tác – 18 - Học: + Nữ: động tác - Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

+ Nam: Động tác 19 – 24 - Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè

- học sinh (1 nam, nữ) lên thực TD

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü thuật chỗ trao nhận tín gậy

3 lÇn lÇn

3 lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

30p 15p

15p

5p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Đá cầu, nữ thực nội dung Nhảy xa Sau ú chuyn ni dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam Nữ

x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x

Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức

x x x x x x x x x x x x x x GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

§éi h×nh cđng cè GV

x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x

GV: Gọi số hs lên thực nội dung học, quan sát

nhËn xÐt chung

KÕt thúc

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ -Xng lớp

7p Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(9)

I Môc tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn cách trao nhận tín gậy ( Bµi tËp tr 50)

- Bài TD: Giúp học sinh ơn hồn thiện động tác 1-6(nữ) 1-24 (nam) Học: Đt nữ; 25-30 nam

tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

2.KiĨm tra bµi cũ :tập TDNĐ

3 Khi ng.

2-3hs

1-2l 1-2l 1-2l 1-2l

8p

Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Giao nhiƯm vơ

x x x x x x x x

Cơ bản

1 Chạy tiếp sức.

- Ôn: Tại chỗ tập trao – nhËn tÝn gËy

BT Trang 50

tập trao nhận tín gậy với tốc độ nhanh

3 lần

3 lÇn

1-2l

30p 10p

10p

- Chia làm tổ thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển nội dung

(10)

- Ôn: + Nam: Động tác 24

+ Nữ: Động tác

Học: Đt 7nữ; §t 25-30 nam

- Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè

- học sinh (1 nam, nữ) lên thùc hiƯn néi dung bµi thĨ dơc

- häc sinh thùc hiƯn kü tht ch¹y tiÕp søc

1-2l 1-2l

5p

x x x x x x x x x x x x

x x x x Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp sức

x x x x x x x x

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

Đội hình củng cố GV

x x x x x x x xx x x x

x x x x x x x x

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét ỏnh giỏ

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.-Nhận xét

- Giao nhiệm vụ nhà - Xuống lớp

7p

Đội hình tËp hỵp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Ngµy soạn: 23/08/ 2009 Tiết 6: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

* Mơc tiªu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Cách đóng bàn đạp xuất phát chạy tiếp sức Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

-Bài TD: + Ơn hồn thiện KT động tác 1- (nữ), động tác 1- 30 (nam) Học: Đt nữ ; ĐT 31-36 nam

tù giác, tích cực trình tập luyện

(11)

SL TG

Mở đầu

1 Phần mở ®Çu

a) NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu học

2.Kiểm tra cũ :tập TDNĐ

Khi động

2-3hs

1-2l 1-2l 1-2l 1-2l

8p Đội hình tập hỵp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Giao nhiÖm vơ

x x x x x x x x

Cơ bản

+ Ôn: Cách đóng bàn đạp xuất phát chạy tiếp sức + Tập phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

- Ơn:+ Động tác – (nữ) + Động tác – 30 (nam) - Học:+ Động tác (nữ) + Động tác 31-36 Nam - Tập động tác tay

- Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè

- häc sinh (2 nam, nữ) lên thực thể dục

- häc sinh thùc hiƯn hoµn thiƯn kü tht chạy tiếp sức

3 lần lần

3 lÇn lÇn

1-2l 1-2l 1-2l

30p 10p

10p

5p

- Chia làm tổ thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung th dc.Sau ú chuyn ni dung

x x x x x x

Đội hình tập luyện nội dung đóng bàn đạp

x x x xx x x x x x x x x x x x GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tỏc sai

x x x x x x x xx x x x

(12)

Kết thúc

- Đi thờng hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ - Xng líp

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ôn : Cách xuất phát ( Bài tập trang 52) Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

Häc: Giíi thiƯu mét sè ®iĨm lt §K

- Bài thể dục: Ơn hoàn thiện động tác 1- (nữ), động tác – 36 (nam) + Học: kỹ thuật động tác 9-10 (nữ) Đt 37-42 nam

tù gi¸c, tÝch cùc trình tập luyện

SL TG

Mở đầu

1 Phần mở đầu

a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

2.Kiểm tra cũ :tập TDNĐ

3 Khởi động

- Tại chỗ

- Chy bc nh - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót

2-3hs

8lÇn 8lÇn 8lÇn

8

Đội hình tËp hỵp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Giao nhiƯm vơ

Đội hình khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(13)

C¬

bản 1 Chạy tiếp sức Ôn: Cách xuất phát Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

Häc: Mét sè ®iĨm luật ĐK

- Ôn: + Động tác – (nữ) + Động tác – 30 (nam) - Học động tác (nữ) - Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè

- học sinh lên thực hoàn thiƯn kü tht phèi hỵp cđa ngêi trao – nhËn tÝn gËy

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn

1-2l 1-2l 1-2l

30’

5p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung bi th dc.Sau ú chuyn ni dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam N÷

x x x x x x Đội hình tập luyện nội dung chạy tiếp søc

x x x x x x x x

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa ng tỏc sai

KÕt thóc

- T¹i chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Học: Phối hợp trao – nhận tín gậy tồn đội Ơn: Bài tập trang 51

(14)

+ Giúp học sinh biết thực động tác 43 – 50 (nam)

tù gi¸c, tÝch cùc trãng qu¸ trình tập luyện

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vụ,

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân toàn thân,…

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8’ Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vịng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

Đội hình khởi động:

Gv Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

C¬

bản 1 Chạy tiếp sức

Hc: trao nhận tín gậy tồn đội

Bµi tËp trang 51

- Ôn: + Động tác (nữ) + Động tác 1- 42 (nam) - Häc:

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn lÇn

30’ 10’

10'

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển nội dung

§éi hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam N÷

(15)

+ Động tác 43 – 50 (nam) - Tập động tác tay - Tập động tác chân - Kết hợp tay chân

3 Cñng cè

- học sinh lên thực hoàn chỉnh kỹ thuật phối hợp cảu ngời trao nhận tín gậy

4

chạy tiếp sức

Đội hình tËp lun néi dung ch¹y tiÕp søc

x x x x x x x x

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố

GV x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x

KÕt

thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân.- Nhận xét - Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ - Xng líp

7 Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

I Mục tiêu- Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Chạy tiếp sức: Ơn : Phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội Bài tập trang 52

- Bài thể dục: Ơn hồn thiện kỹ thuật động tác 1- 10 (nữ), động tác – 50 (nam)

tự giác, tích cực trình tập luyện

SL TG

Mở

*KiĨm tra bµi cũ?

8 Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Giao nhiƯm vơ

(16)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót

- Chạy tăng tốc độ

đó chuyển đội hình khởi động

Đội hình khởi động: Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

C¬ bản

ễn : Phối hợp trao nhận tín gậy tồn đội

+ Bài tập 7: Tập xuất phát cao có điểm chống quay mặt phía sau

- Ôn:

+ Động tác 10 (nữ) + Động tác 1- 50 (nam)

3 Cñng cè

- học sinh thực hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp sức

2lần

2lần lÇn lÇn

3 lÇn lÇn

30’

10p

5p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển ni dung

x x x x Đội hình tập luyện nội dung ch¹y tiÕp søc

x x x x x x x x

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khin, sa ng tỏc sai

Đội hình cñng cè GV

KÕt

(17)

- NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ-Xng líp

x x x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 15/09/ 2009 Tiết10: Thể Dục Nhịp Điệu- Chạy tiếp sức

* Mơc tiªu:

- Chạy tiếp sức: Ôn phối hợp trao nhận gậy toàn đội, thực chạy toàn cự ly

- Bài thể dục: Ôn hoàn thiện KT động tác TDNĐ (nữ) phát triển chung nam

ChuÈn bÞ kiÓm tra

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực thục kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự

gi¸c, tÝch cùc tËp lun

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân tồn thân,…

2-3hs

8p Đội hình tập hợp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Cơ bản

1 Ch¹y tiÕp søc

+ Bài tập 10: Phối hợp thành viên đội tiếp sức x 40m

+ Bµi tËp 11: Hoµn thiƯn kü tht chạy tiếp sức x 100m

3 lần

3 lÇn

30p - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung chạy tiếp sức, nữ thực nội dung thể dục.Sau chuyển nội dung

(18)

- Ôn tập:

+ Động tác 10 (nữ) + Động tác 50 (nam)

3 Củng cè

- häc sinh (2 nam, n÷) lên thực thể dục

- học sinh thực hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

3 lÇn lÇn

Nam

* * * * * * * * N÷ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * *

Đội hình tập luyện XP * * * *

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

Đội hình củng cố GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xét

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 11

Bài: KiĨm tra ch¹y tiÕp søc

Ngêi thùc hiƯn:

(Lớp tiết ngày tháng năm 2008 )

* Mục tiêu:

Kiểm tra chạy tiếp sức

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực đầy đủ nội dung mà giáo viên đa ra.

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, tín gậy,

TT Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chøc

SL TG

Më

(19)

- GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiƯm vơ,…

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản Kiểm tra Đá cầuNội dung:

Chạy tiếp sức x 30m

Cách cho điểm

+ Điểm -10: Thực KT trao – nhận tín gậy, phối hợp kỹ thuật cuối khu vực quy định, chạy tốc độ cao

+ Điểm – 8: Thực KT trao – nhận tín gậy, phối hợp Kt khu vực quy định, chạy tốc độ trung bình

+ Điểm – 6: Thực Kt trao – nhận tín gậy, phối hợp Kt khu vực quy định, chạy tốc độ chậm

+ Điểm – 4: Thực đợc Kt trao – nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm

+ Điểm – 2: Không thực đợc Kt trao – nhận tín gậy

30’ Gv gọi theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng) Mỗi lần học sinh thành đội lên kiểm tra Ngời đợc gọi lần lợt đứng vị trí đội hình chạy tiếp sức Gv quan sát, đánh giá kỹ thuật chạy nh cách thức trao – nhận tín gậy học sinh

§éi h×nh kiĨm tra XP * * * *

(20)

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(21)

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 13 Bµi: KiĨm tra bµi thĨ dơc

* Mục tiêu:

- Kiểm tra thể dôc

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực kỹ thuật động tác

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi,

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vô,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vịng trái thành vịng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản Kiểm tra thể dụcNội dung:

+ Nữ: Bài TDNĐ: Thực TDNĐ

+ Nam: bi TDPTC: 25/50 ng tỏc (do hs bc thm)

Cách cho điểm:

- Bµi TDPTC:

+ Điểm – 10: Thực KT, có tính liên hồn, đẹp, có nhịp điệu

+ §iĨm – 8: §óng KT, cã

30’ GV gọi tên theo danh sách lớp (Nam riêng, Nữ riêng) Nam thực trớc, sau đến nữ Mỗi đợt gọi từ – học sinh lên thực Thành tích đợc tính theo Kt thực động tác khả nhớ

Đội hình kiểm tra GV+

(22)

tính liên hoàn nhng cha thật đep, có sai sãt vÒ t thÕ

+ Điểm – 6: Cơ cha có tính liên hồn

+ Điểm – 4: Cha + Điểm 2: Khụng thc hin c

- Bài TDNĐ:

+ Điểm – 10: Đúng Kt đẹp, khớp nhạc nhịp hô + Điểm – 8: Tơng đối đẹp, khớp nhac nhịp hô, cha thuộc động tác, có vấp số nhịp

+ Điểm – 6: Cơ đẹp, khớp nhạc nhịp hô, cha thuộc – động tác, có vấp số nhịp

+ Điểm – 4: Không thực đợc KT, động tác xấu, cha khớp nhạc nhịp hô, cha thuộc nhiều động tác vấp nhiều động tác + Điểm – 2: Cha thực đợc 2/3 động tác

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ - Xuèng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o án Tiết thứ: 14

Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

* Mục tiêu:

- Nhảy xa:

+ Một số tập bổ trợ nhảy xa ỡn thân

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: T chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển bóng rổ, cách cầm bóng, chuyền bắt bóng tay trớc ngực

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc thực đầy đủ nội dung mà giáo viên đa ra.

(23)

* Phơng tiện: Giáo án, sào, còi,

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

1 Nhảy xa

+ ễn: Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: - Đứng, đá lăng chân

- Đi, chạy chậm 11 b-ớc – giậm nhảy - ỏ lng chõn

- Bật xa chỗ

2 Thể thao tự chọn.

Bóng rổ: Ôn tập +T chuẩn bị:

- Đứng chân trớc, chân sau - Đứng chân song song + Cách cÇm bãng:

- CÇm bãng b»ng tay phÝa tríc ngùc

- CÇmbãng b»ng tay

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn

2 lần lần

30

Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung Nhảy xa, Nữ thực nội dung TTTC Sau chuyển ni dung

Đội hình tập luyện theo hình thức ph©n chia nhãm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

(24)

- Cầm bóng tay cao

+ Di chun: - Trỵt ngang - Trỵt tiÕn - Trợt lùi

+ Chuyền bắt bóng tay tríc ngùc:

3 Cđng cè

GV gäi học sinh lên thực lại nội dung học

3 lần

lần

GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o án Tiết thứ: 15 Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

* Mơc tiªu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân Chạy đà , giậm nhảy

- TTTC: Bãng rổ: + Ôn: T chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển bóng rổ, cách cầm bóng

Chuyền b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc

* u cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà

gi¸o viên đa

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng chuyền,

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(25)

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

1 Nhảy xa

- Ôn tập:

+ Chy - gim nhy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chy th

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

* bc ỏnh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân

2 TTTC: Bãng rỉ: +T thÕ

chn bÞ:

- §øng ch©n tríc, ch©n sau - §øng ch©n song song + Cách cầm bóng:

- Cầm bóng tay phÝa tríc ngùc

- CÇm bãng b»ng tay

- Cầm bóng tay cao

+ Di chun: - Trỵt ngang - Trỵt tiến - Trợt lùi

+ Chuyền bắt bóng b»ng tay tríc ngùc:

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chuyền

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü tht nhảy cao

3 lần

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyển nội dung

§éi hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

* * * * * * Đội hình củng cố

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(26)

nhận xét đánh giá

KÕt

thóc - §i thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, ch©n - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 16 Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

* Mơc tiªu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân Chạy đà , giậm nhảy

Học: Kỹ thuật không, tiếp đất ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển bóng rổ, chuyền bắt bóng b»ng tay tríc ngùc

+ Ơn: Dẫn bóng, đứng ném rổ tay vai

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung mà

giáo viên đa

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

(27)

bản - Ôn tập:

+ Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy thử đà

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân

Học mới: Kỹ thuật không, tip t

BT1:BT2:BT3:

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tËp:

+ Di chun: - Trỵt ngang - Trỵt tiến - Trợt lùi

+ Chuyền bắt bóng tay trớc ngực:

Ôn tập:

+ Kỹ thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

- DÉn bãng di chun nhanh vỊ tríc

- Dẫn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném rổ tay vai

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT néi dung bãng chun

- häc sinh lªn thực kỹ thuật nhảy cao

3 lần

3 lÇn

riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyn ni dung

* * * * * * §éi h×nh cđng cè

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thóc - §i thêng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thứ: 17 Lý thuyết: phơng pháp phát triển sức m¹nh

(Líp tiết ngày tháng năm 2008 )

(28)

Gi¸o ¸n TiÕt thø: 18 Bài: Nhảy xa Thể thao tự chän.

(Líp tiÕt ngày tháng năm 2008 )

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ôn số động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân

Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật không, tiếp đất ( Bài tập 1,2,3 trang 73,74 ) Học: Một số tập phát triển thể lực

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Häc: Mét sè bµi tËp kü thuËt

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ nội dung m

giáo viên đa

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục

8’ GV*

(29)

tiªu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

* * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Nhảy xa+ Chạy đà - giậm nhảy - Ôn tập: + Một số động tác bổ trợ: * o , chy th

* bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất Học mới: BT phát triển thể lực

+ Bật xa tiếp sức + Cơ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

2 TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:

+ Chuyền bắt bóng tay trớc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - DÉn bãng chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh tríc

- DÉn bãng sang ph¶i - DÉn bãng sang trái

+ Đứng ném rổ tay trªn vai

Häc míi:

+ Chuyền bắt bóng di chuyển đơi

+ Chun vµ bắt bóng tay di chuyển ngợc chiều

3 Cđng cè

3 lÇn

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhãm Nam

* * * * * * Đội hình củng cè

GV+ * * *

(30)

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü tht nh¶y cao

* * * * * * * * * *

KÕt

thóc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả láng tay, ch©n - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n Tiết thứ: 19 Bài: Nhảy xa Thể thao tù chän.

(Líp tiết ngày tháng năm 2008 )

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật khơng, tiếp đất

Häc: Giíi thiệu luật Điền kinh ( phần nội dung nhảy xa )

+ ¤n: Mét sè bµi tËp kü thuËt

gi¸o viên đa

SL TG

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

(31)

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Nhảy xa- Ôn tập:

+ Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy thử đà

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất Học mới: Giới thiệu luật Điền kinh ( Phần nhảy xa ỡn thân)

+ Chuyền bắt bãng b»ng tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

- Dẫn bãng di chun nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang phải - Dẫn bóng sang trái

Ôn tập:

+ Chuyền bắt bóng di chuyển đơi mt

+ Chuyền bắt bóng tay di chun ngỵc chiỊu

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chun

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü thuật nhảy cao

3 lần

3 lÇn

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án Tiết thứ: 20 Bài: Nhảy xa – ThĨ thao tù chän.

(32)

* Mơc tiªu:

- Nhảy xa: Giúp học sinh ơn hồn thiện giai đoạn kỹ thuật Chạy đà , giậm nhảy, Kỹ thuật không, tiếp t

Một số tập phát triển thể lực

+ «n : Mét sè bµi tËp kü thuËt

gi¸o viên đa

SL TG

Mở

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

+ Chy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy thử đà

* §øng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực: + Bật xa tiếp sức

3 lÇn

3 lÇn lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyn ni dung

(33)

+ Cơ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

2 TTTC: Bóng rổ: + Ôn:

Chuyn v bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai, số tập kỹ thuật học

+ Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

3 Cđng cè

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü tht nhảy cao

2 lần lần lần

* * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thóc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, ch©n - NhËn xÐt

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n TiÕt thứ: 21 Bài: Nhảy xa Thể thao tù chän.

(Líp tiÕt ngày tháng năm 2008 )

* Mục tiêu:

Mét sè bµi tập phát triển thể lực ( Bài tập trang 74 )

- TTTC: Bóng rổ: + Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai, số tập kỹ thuật học

+ Häc: Mét sè bµi tËp thĨ lùc

* u cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực hin y cỏc ni dung m

giáo viên đa

(34)

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học vµ giao nhiƯm vơ,…

8’ GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

+ Chy - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * o , chy th

* bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực: + Bật xa tip sc

+ Cơ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

+ Kü thuËt dÉn bãng:

- DÉn bãng di chun nhanh - DÉn bãng sang ph¶i

- DÉn bãng sang tr¸i

+ Đứng ném rổ tay + Chuyền bắt bóng di chuyển ụi mt

+ Chuyền bắt bóng tay di chun ngỵc chiỊu

Học: Một số tập thể lực - Tập phản xạ nhanh, tốc độ - Sức mạnh tay chân

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyển ni dung

(35)

*Bật nhảy chỗ *Ném biên tay

3 Cđng cè

- cỈp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT cđa néi dung bãng chun

- häc sinh lên thực kỹ thuật nhảy cao

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thúc - Tại chỗ thả lỏng tay, chân.- Nhận xét - Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ.-Xng líp

7’ GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 05/11/ 201 TiÕt 22: Nh¶y Xa - TTTC

I Mơc tiêu Yêu cầu.

* Mục tiêu:

Mét sè bµi tËp phát triển thể lực ( Bài tập trang 74 ) - TTTC: Bóng rổ: + Ôn: Một số tập kỹ thuật + Học: Bài tập phát triển thể lùc LuËt bãng ræ

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy cỏc ni dung m

giáo viên đa

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, bóng rổ,

SL TG

Mở

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

2-3hs

1-2l 1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

(36)

- Chạy đạp sau 1-2l * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1 Nhảy xa

- Ôn tËp:

+ Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ: * Đo đà, chạy thử

* Đứng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giËm nh¶y

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực:

+ BËt xa tiÕp søc,c lng,c¬ bơng

+ Lß cß tiÕp søc

+ Kü thuËt dÉn bóng:

+ Chuyền bắt bóng di chuyển ụi mt

+ Chuyền bắt bóng tay di chuyển ngợc chiều

Học: Bài tập phát triển thể lực - Bài tập phát triển sức bền: Nhảy dây nhanh phút

Chạy chỗ phút

- Phát triển sức nhanh, khả phối hợp, khéo léo chuẩn xác

* Mét sè ®iĨm lt bãng rỉ

3 Cđng cố

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung BC

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü thuật nhảy cao

3 lần

30p 15p

15p

5p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lơng, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau ú chuyn ni dung

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

thóc - §i thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, ch©n - NhËn xÐt

- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ

7p GV+

(37)

- Xuèng líp * * * * * * * * * * *

* Mục tiêu:

Mét sè bµi tËp nâng cao thành tích

- TTTC: Búng r: + Ôn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt

giáo viên đa

* Phơng tiện: Giáo án, còi, sào, bóng rổ,

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiệm vụ,

2-3hs

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

Cơ bản

1 Nhảy xa

- Ôn tập:

* §øng chân lăng, chân

3 lần

(38)

giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

* 11 bc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, không, tiếp đất

* BT ph¸t triĨn thĨ lùc: + Bật cao chỗ

+ Bật xa tiếp sức + Cơ lng,cơ bụng + Lò cò tiếp sức

+ Chuyền b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc:

+ Kü thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

- DÉn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái

+ §øng nÐm rỉ b»ng tay trªn vai

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bóng tay

+ DÉn bãng kÕt hỵp víi nÐm rỉ

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT cđa néi dung bãng chun

- häc sinh lên thực kỹ thuật nhảy cao

3 lần

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lần lần

15p

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* Mục tiêu:

Chn bÞ kiĨm tra

(39)

giáo viên đa

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

C¬

* §øng chân lăng, chân giậm nhảy phía sau Tập đa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy

* Đà bớc đánh tay kết hợp giậm nhảy, ỡn thân, tiếp đất * BT phát triển thể lực: + Bật xa tiếp sức

+ C¬ lng,c¬ bơng + Lò cò tiếp sức

+ Kü thuËt dÉn bãng: - DÉn bóng chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i

3 lÇn

30p - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung cầu lông, nữ thực nội dung TTTC (Bóng rổ) Sau chuyn ni dung

(40)

- Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném rổ b»ng tay trªn vai

+ DÉn bãng kÕt hợp chuyền bắt bóng tay

3 Cđng cố

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bãng chun

- häc sinh lªn thùc hiƯn kü thuËt nh¶y cao

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt thúc

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 12/11/ 2009 Tiết 25: Kiểm tra nhảy xa

* Mục tiêu:

- Nhảy xa: Kiểm tra nhảy xa ỡn thân

* Yờu cu: Hc sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy cỏc ni dung m

giáo viên đa

* Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, sào,

SL TG

Mở

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(41)

m×nh, lng bụng, chân toàn thân,

- Chy bc nh - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản Nhảy xaKiểm tra nhảy xa ỡn thân

* Tiêu chí cho điểm:

+ Điểm 9-10: Thực tốt giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 5m20( nam) ; 4m80 (nữ) + Điểm 7-8: Thực tốt kỹ thuật, thành tích đạt 4m80( nam ) ; 4m50 ( nữ) + Điểm 5-6: Thực đợc kỹ thuật, thành tích đạt 4m20 ( nam) ; 4m00 ( nữ)

+ Điểm 3-4: Thực cha tốt kỹ thuật, thành tích đạt 3m80 ( nam) ; 3m50 ( nữ)

+ Điểm 1-2: Cha thực đ-ợc kỹ thuật, thành tích đạt dới 3m80 ( nam) ; dới 3m50 ( nữ)

30p

GV gọi theo sổ điểm cá nhân, nam thực trớc, nữ sau

Mỗi em thực nhảy lần, lần thành tích cao lấy ®iÓm

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +GV

KÕt

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 16/01/ 2009 TiÕt 55: TTTC- Ch¹y bỊn

* Mục tiêu:

- TTTC: - Bóng rổ: + Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt

- Chạy bền địa hình tự nhiên

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực y cỏc ni dung m

giáo viên đa

(42)

SL TG

Mở

+KiĨm tra bµi cò?

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản TTTC: Bóng rổ: Ôn tập:+ Chuyền bắt bóng tay trớc ngực:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - DÉn bãng t¹i chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh trớc

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bãng b»ng tay

+ DÉn bãng kÕt hỵp với ném rổ

Chạy bền: Nam: 800 m Nữ : 500 m

3 Cñng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực

3 lần lần lần lÇn lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

30p

7-8p

- Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát bóng Sau chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhãm Nam

(43)

KT cđa néi dung bãng chun

§éi h×nh cđng cè GV+

* * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 18/01/ 2009 Tiết 56-57: Thể thao tự chọn

* Mơc tiªu:

- TTTC: - Ơn: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Một số tập kỹ thuật + Đấu tập

giáo viên đa

SL TG

Mở

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

3-4hs

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

(44)

- Chạy đạp sau * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản TTTC: Bóng rổÔn tập:

+ Chuyền bắt bóng tay trớc ngực:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - DÉn bãng t¹i chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh trớc

+ Dẫn bóng kết hợp chuyền bắt bãng b»ng tay

* §Êu tËp:

- Chọn tổ em thực đấu tập vòng hiệp

3 Cđng cè

- cỈp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT nội dung bóng chuyền

3 lần lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

3 lÇn

30p - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát bóng Sau chuyển ni dung

* * * * * * §éi h×nh cđng cè

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(45)

- TTTC: Bóng rổ: Chuyền bắt bóng tay trớc ngực, dẫn bóng đứng ném rổ tay vai

+ Mét số tập kỹ thuật + Đấu tập

giáo viên đa

SL TG

Mở

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản TTTC: Ôn tập:+ Chuyền bắt bóng b»ng tay tríc ngùc:

+ Kü thuËt dÉn bóng: - Dẫn bóng chỗ

- Dẫn bóng di chun nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang phải - Dẫn bóng sang trái

+ Đứng ném rỉ b»ng tay trªn vai

+ DÉn bãng kết hợp chuyền bắt bóng tay

3 lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn

30p - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát bóng Sau chuyển nội dung

§éi hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

(46)

* §Êu tËp:

- Chọn tổ em thực đấu tập vịng hiệp

3 Cđng cè

- cặp học sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực hiƯn c¸c KT cđa néi dung bãng chun

3 lÇn

GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai * *

* * * *

Đội hình củng cố GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV: Gọi số hs lên thực nội dung học, quan sát

nhËn xÐt chung

KÕt

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 04/02/ 2010 TiÕt 60-61: ThĨ thao tù chän

* Mục tiêu:

+ Mét sè bµi tËp kü thuËt + §Êu tËp

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực y cỏc ni dung m

giáo viên đa

TT Nội dung Định lợng Phơng ph¸p – tỉ chøc

SL TG

Më

đầu 1 Nhận lớp- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung học giao nhiƯm vơ,…

+KiĨm tra miƯng? 2-3hs

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(47)

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

TTTC: Ôn tập:

+ Kü thuËt dÉn bãng: - Dẫn bóng chỗ

- Dẫn bóng di chuyển nhanh vỊ tríc

- DÉn bãng sang ph¶i - Dẫn bóng sang trái

+ Dẫn bóng kết hợp với ném rổ

* Đấu tập:

3 Cđng cè

3 lÇn

30’ - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát bóng Sau chuyn ni dung

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai * *

* * * * Đội hình củng cố

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(48)

nhận xét đánh giỏ

Kết

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xÐt

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* Mục tiªu:

+ Mét số tập kỹ thuật + Đấu tập

giáo viên đa

SL TG

Mở đầu

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, néi dung bµi häc vµ giao nhiƯm vơ,…

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiÖm vơ

HS: Từ đội hình tập trung, Cán điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ bản

TTTC: Ôn tập:

+ Kü thuËt dÉn bóng: - Dẫn bóng chỗ

3 lần lÇn

(49)

- DÉn bãng sang ph¶i - Dẫn bóng sang trái

+ Dẫn bóng kết hợp với ném rổ

* Đấu tập:

3 Cđng cè

3 lần

nội dung

* * * * * *

Đội hình củng cố GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

KÕt thóc

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngµy so¹n: 15/02/ 2010 TiÕt 64-65: ThĨ thao tù chän

* Mục tiêu:

+ Mét sè tập kỹ thuật + Đấu tập

Giỳp hc sinh biết thực KT động tác

(50)

SL TG

Mở

1-2l 1-2l 1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

Cơ

bản TTTC: Ôn tập:+ Chuyền b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc:

+ Kü thuật dẫn bóng: - Dẫn bóng chỗ

- DÉn bóng sang phải - Dẫn bóng sang trái

+ §øng nÐm rỉ b»ng tay trªn vai

* §Êu tËp:

- Chọn tổ em thực đấu tập vòng hiệp

3 Cđng cè

- cỈp häc sinh (nam riêng, nữ riêng) lên thực KT néi dung bãng

3 lÇn

30p - Chia làm tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực nội dung học Nam thực nội dung đánh chồng, nữ thực nội dung phát búng Sau ú chuyn ni dung

* * * * * * * * Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV+ * * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát nhắc nhở, tổ chức thi đấu cho học sinh HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khiển, sửa động tác sai * *

(51)

chuyền * * Đội hình củng cố

GV+ * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kết thúc

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngµy so¹n: 17/02/ 2010 TiÕt 66: KiĨm tra TTTC

* Mục tiêu:

- TTTC: - KiÓm tra ThÓ thao tù chän: Bãng ræ

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, ý lắng nghe thực đầy đủ ni dung m

giáo viên đa

SL TG

Mở

1-2l 1-2l 1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(52)

**** ****

Cơ

bản Kiểm tra Thể thao tù chän:Bãng ræ

Nội dung: Thực đứng chỗ ném rổ, ngời ném

Thành tích đợc tính theo barem cho điểm:

Cách cho điểm:

Đứng chỗ ném rổ:

+9 10: Kỹ thuật tốt, ném 5/5 vào ræ

+ 7- 8: Kỹ thuật tơng đối tốt, ném vào rổ 4/5

+ 5- 6: Kỹ thuật đợc, ném vào rổ 3/5

+ 3- 4: Kỹ thuật yếu, ném 2/5 vào rổ

+ 1- 2: Không đạt nào, sai kỹ thut

30p GV gọi theo sổ điểm cá nhân lần lợt nam trớc, nữ sau

Mỗi em thực đập bóng lần, lần tốt tÝnh ®iĨm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV

KÕt

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 08/12/ 2009 Tiết 33: Ôn tập kiểm tra HK I

(53)

* Mục tiêu:

Ôn tập học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: Giúp học sinh ôn tập củng cố lại kỹ thuật môn chạy ngắn: + Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m

+ Bài tập 6: Thực kỹ thuật sau lệnh “vào chỗ” – “sẵn sàng” – “chạy” + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực thục kỹ thuật động tác Nghiêm túc, tự

gi¸c, tÝch cùc tËp luyện

*Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh,

SL TG

Më

- Chạy thờng 150 – 200m - Thực động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân tồn thân, nhảy

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản 1.Chạy ngắn.Ôn: + Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m

+ Bài tập 6: Thực kỹ thuật sau lệnh vào chỗ sẵn sàng – “ch¹y”

+ Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp , chạy 15 – 20m

3 lÇn

2 lÇn

3 lÇn

30p §éi h×nh tËp lun * * * *

* * * * * * * * * * * *

(54)

2 Cñng cè

GV gäi học sinh lên thực lại nội dung học

Đội hình củng cố GV+

****

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****

****

GV:Tập trung lớp, gọi số hs lên thực Kt học, đánh giá, sửa sai nhận xét chung

HS: Quan sát bạn thực hiện, nhận xét đánh giỏ

Kết

thúc - Đi thờng hít thở sâu- Tại chỗ thả lỏng tay, chân - Nhận xÐt

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 09/12/ 2009 Tiết 34: Ôn tËp kiĨm tra HK I

I Mơc tiªu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

ễn học kỳ I: Nội dung chạy ngắn: + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m

+ Bài tập 8: Kỹ thuật đích

+ Bài tập 9: Tập phối hợp giai ®o¹n kü thuËt

* Yêu cầu: Học sinh hiểu thực thục kỹ thuật động tác.Nghiêm tỳc, t

giác, tích cực trình tập luyện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng * Phơng tiện: Giáo án, còi, cờ lệnh,

SL TG

Mở

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

(55)

- Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi

1-2l 1-2l 1-2l

sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vịng trịn, sau chuyển đội hình khởi động

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

C¬

bản 1 Chạy ngắn.Ôn: + Bài tập 7: Xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m

+ Bài tập 8: Kỹ thuật đích

+ Tập phối hợp giai đoạn kỹ thuật

2 Cñng cè.

GV gäi – häc sinh lên thực lại toàn nội dung học

3 lÇn

30p

Đội hình tập luyện * * * *

* * * * * * * * * * * *

HS: Chia nhóm thực động tác, nhận xét thay điều khin, sa ng tỏc sai

Đội hình cñng cè GV+

****

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****

****

(56)

Kết

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Ngày soạn: 10/12/ 2009 Tiết 35-36: Kiểm tra HK RLTT

* Mục tiêu:

- Kiểm tra học kỳ I tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

* Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, tích cùc thùc hiƯn néi dung kiĨm tra

* Phng tin: Giáo án, cờ lệnh, còi, bàn đạp,…

III TiÕn trình lên lớp

SL TG

Më

1-2l 1-2l 1-2l

8p GV*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv: Giao nhiƯm vơ

Gv*

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * ****

****

Cơ

bản Kiểm tra học kỳ I: Nội dung: Ch¹y 100m.

30p

(57)

Thành tích tính theo giây (s) (Nam riêng, Nữ riêng) Nam chạy trớc, Nữ chạy sau Nam chạy 100m Nữ chạy 80m.Mỗi đợt chạy em

Đội hình kiểm tra

CS+ GV+ *

* * *

100m

Kết

7p GV+

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

C¸ch cho điểm:

Tiêu chuẩn thành tích chạy 100m

Điểm 10

Định dạng
Số trang	57
Dung lượng	194,17 KB

tr­êng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch­¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu

trêng thpt nga s¬n gv mai ngäc phó ngµy so¹n 1008 2009 tiõt 1 thó dôc nhþp §iöu i môc tiªu – yªu cçu môc tiªu giíi thiöu cho häc sinh biõt vò môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thó dôc 12 giíi thiöu