- 2 caùn söï nhaän xeùt keát quaû lôùp hoïc - Taäp trung nghe vaø veà nhaø töï taäp.[r]
(1)GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ôn động tác 1,2,3 nam nữ riêng.
- Tuần : - Học động tác 4.5 nam nữ riêng.
- Tiết : + CHẠY BỀN : - Luyện tập địa hình tự nhiên.
- Tiết PPCT : 2 - Ngày soạn : 3/ 9/ 200
A Mục đích yêu cầu : B Phương pháp giảng dạy:
- Giúp học sinh thực biên độ cấu trúc, tính nhịp điệu động tác - Phương pháp trực quan
- Giúp học sinh hoàn thiện bước chạy - Phân nhóm quay vịng
- Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi - Đồng loạt - Đảm bảo an tồn đề phịng chấn thương tập luyện
- Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội
C Địa điểm : D Dụng cụ :
- Sân bóng chuyền - còi, sách giáo khoa
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động GV Hoạt động học sinh Tổ chức thực hiện I Mở Đầu :
1.Nhận lớp :
Phổ biến :
+ Ôn động tác 1,2,3 nam nữ riêng
+ Học động tác -Nữ :
- Nam :
3.Khởi động:
+ Chung : động tác
8 -10’
L x 8n
- Kiểm tra sĩ số nhận lớp - Nói rõ mục đích yêu cầu - Gọi tên HS thị phạm - Thị phạm
- Thi phaïm
- Quan sát sửa sai
- Lớp trưởng tập hợp báo cáo - Ngồi chỗ quan sát
- Taäp trung nghe nhìn, quan sát - Tập trung nghe nhìn, quan sát
- Tập trung nghe nhìn, quan sát
- Lớp trưởng điều khiển
ĐH1: hàng ngang khuỷu tay ĐH 2: hàng ngang khuỷu tay tay, hàng 1,2 ngồi, hàng 3,4 đứng
nt nt
nt
(2)+ Chuyên môn : Tại chỗ khuỵu gối, đẩy hông , đưa tay trước sau ,trái , phải
II Cơ bản:
HĐ 1. TDNĐ
- Nữ : ôn tập động tác1,2,3 Học động tác
- Nam : ôn tập động tác1,2,3 Học động tác
HĐ 2 : Cũng cố
Thực hiên động tác học nam , nữ riêng
HĐ 3. Chạy bền :
+ Nam chạy vịng, nữ chạy vịng
III.Kết thúc:
1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân
2.Nhận xét: Bài tập nhà: - Luyện tập TDND 4.Xuống lớp:
30’
3l 5’
- Hướng dẫn quan sát sửa sai
- Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai
- Quan sát nhận xet sai động tác
- Chú ý cách thở bước chạy hít vào bước chạy thở - Nhắc nhở 1số HS đích tiếp tục tự thả lỏng - Đánh giá kết tập luyện - Ôn nội dung học nhà tự tập luyện, sau chuẩn bị tốt
- Hoâ “ THỂ DỤC “
- Thực chỗ theo hướng dẫn GV
- Chia nhóm HS tự tập - Chia nhóm HS tự tập - học sinh thực
- Xuất phát cao, nam chạy trước vòng nữ bắt đầu chạy
- Tự thả lỏng chỗ
- cán nhận xét kết lớp học - Tập trung nghe nhà tự tập - Cả lớp hơ Khỏe – Giải tán
ĐH : ĐH
ĐH : Mỗi nhóm hàng ngang cự ly 1dang tay
ĐH : Mỗi nhóm hàng ngang cự ly 1dang tay
ĐH : ĐH
ĐH : vòng tròn
ĐH : 4hàng ngang cánh tay ĐH 10 : ĐH2
ĐH 11 : ĐH1 ĐH 12 : Giải tán
Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD