Giao an the duc lop 1

_ OÂn taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ.Yeâu caàu HS thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc cô baûn ñuùng, nhanh vaø traät töï vaø kæ luaät hôn giôø tröôùc. _ Hoïc quay[r]

(1)

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC

Thứ ,ngày tháng năm 200 Bài 1:

TỔ CHỨC LỚP – TRỊ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán môn.Yêu cầu HS biết quy định để thực thể dục

_ Chơi trò chơi: “ Diệt vật có hại”.Yêu cầu bước đầu tham gia vào trị chơi

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Trong lớp học sân trường Nếu sân trường cần dọn vệ sinh nơi tập, khơng để có vật gây nguy hiểm

_ GV chuẩn bị còi, tranh, ảnh số vật III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1/ Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học -Khởi động:

+ Đứng vỗ tay, hát

+ Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, …

2/ Phần bản:

a) Biên chế tổ tập luyện, chọn cán môn:

-GV dự kiến nêu lên để HS lớp định Tốt là:

+ Cán mơn lớp trưởng có sức khỏe, nhanh nhẹn, thông minh

+ Tổ luyện tập tổ học tập, tổ trưởng có tiêu chuẩn gần cán môn b) Phổ biến nội quy tập luyện:

GV nêu ngắn gọn quy định học

2 phuùt phuùt phuùt

2-4 phuùt

1-2 phuùt

-Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Những quy định học thể dục

-Đội hình hàng ngang

(2)

tiết Thể dục:

+ Phải tập hợp ngồi sân điều khiển cán (lớp trưởng)

+ Trang phục phải gọn gàng, nên giày dép có quai hậu, khơng dép lê + Bắt đầu học đến kết thúc học, bạn muốn ra, vào lớp phải xin phép Khi GV cho phép vào lớp c) HS sửa lại trang phục:

d) Chơi trò chơi: “ Diệt vật có hại”:

_ Giới thiệu:

+GV nêu tên trò chơi

+Hỏi để HS trả lời: vật có hại? Có ích? GV kết hợp sử dụng tranh

_Cách chơi:

+ Khi GV gọi tên vật có ích như: trâu, bị, lợn, gà, ngan, ngỗng, dê, chó v.v…thì lớp im lặng Nếu em hô “ diệt” bị phạt

+ Khi GV gọi tên vật có hại: ruồi, muỗi, chuột, gián, kiến, mối.v.v… lớp đồng hô: “ Diệt! Diệt! Diệt!” tay giả làm động tác đập muỗi, ruồi

3/Phần kết thúc: _ Đứng vỗ tay hát _ Củng cố

_ Nhận xét

_ Kết thúc học

2 phuùt

5-8 phuùt

1-2 phuùt 1-2 phuùt

-HS để giày, dép vào nơi quy định, GV sửa trang phục cho số HS, dẫn cho HS trang phục gọn gàng

Tập hợp HS thành hàng dọc quay thành hàng ngang Cho HS ngồi

-GV HS hệ thống lại -Khen học sinh tập tốt, ngoan

(3)

TRỊ CHƠI – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn trị chơi: “ Diệt vật có hại”.Yêu cầu HS biết thêm số vật có hại, biết tham gia vào trị chơi chủ động trước

_ Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu thực mức đúng, cịn chậm

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập, khơng để có vật gây nguy hiểm _ GV chuẩn bị cịi, tranh, ảnh số vật

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1/ Phần mở đầu:

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học

-GV nhắc lại nội quy cho HS sửa trang phục

-Khởi động:

+ Đứng vỗ tay, hát

+ Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 2/ Phần bản:

a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc: _ Tập hợp hàng dọc:

+ Khẩu lệnh: “ Thành (2, 3, 4) hàng dọc… tập hợp!”

+ Động tác: Sau lệnh, GV đứng quay người phía định cho HS tập hợp đưa tay phải hướng cho em tập hợp GV vừa giải thích động tác vừøa cho HS tập để làm mẫu

-Tổ trưởng tổ nhanh chóng chạy đến đứng đối diện cách GV khoảng cách cánh tay

-Các tổ trưởng tổ 2, 3, đứng bên trái tổ trưởng tổ 1, cách khuỷu tay

2-3 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 10-12’ 2-4 phuùt

-Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thành hàng ngang - Ơn trị chơi làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng

-Đội hình hàng ngang

(4)

-Các tổ viên tổ tập hợp sau tổ trưởng tổ theo thứ tự từ thấp đến cao dần, khoảng cách cánh tay

_ Doùng hàng dọc:

+ Khẩu lệnh: “ Nhìn trước … thẳng!” + Động tác: GV vừa giải thích động tác vừøa hướng dẫn HS thực hiện:

-Tổ trưởng tổ đứng ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao

-Các tổ trưởng tổ 2, 3, chống tay phải vào hông chuyển dịch cho khuỷu tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng cho thẳng

-Các tổ viên tổ đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước để giãn cho khoảng cách, đồng thời nhìn vào gáy bạn để gióng hàng cho thẳng

-Các tổ viên tổ 2, 3, nhìn tổ viên tổ để dóng hàng ngang nhình người đứng trước để dóng hàng dọc (khơng cần giơ tay) _ Khẩu lệnh: “ Thôi!”

* Sau lần cho HS tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc GV nhận xét tuyên dương, giải thích thêm…

b) Chơi trị chơi: “ Diệt vật có hại”: + GV HS kể thêm vật phá hoại mùa màng, nương rẫy vật có hại cần phải diệt trừ

+ Cho HS chơi thử để em nhớ lại nắm vững cách chơi

+ Cho HS chơi thức, phạt em “ diệt nhầm” vật có ích

3/Phần kết thúc: _ Thả lỏng

_ Nhận xét

_ Giao tập nhà

2 phút

6-8 phút

5 phút

-Bng tay xuống (tổ 1) tất tư đứng tự nhiên - Thực 2-3 lần

- Tập hợp đội hình hàng ngang

- Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, …

- HS đứng vỗ tay hát - GV HS hệ thống -Khen học sinh tập tốt, ngoan

(5)

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRỊ CHƠI

I MỤC TIÊU:

_ Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Yêu cầu HS tập hợp chỗ, nhanh trật tự trước

_ Làm quen với đứng nghiêm,đứng nghỉ Yêu cầu thực động tác theo lệnh mức

_ Ơn trị chơi “ Diệt vật có hại”.u cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

_ Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập, khơng để có vật gây nguy hiểm _GV chuẩn bị1 cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ÑÒNH

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Cho HS chấn chỉnh trang phục -Khởi động:

+ Đứng chỗ, vỗ tay, hát

+ Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, …

a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc:

_ Lần 1: GV huy, sau cho HS giải tán

_ Lần 2-3: Để cán điều khiển, GV giúp đỡ

b) Tư đứng nghiêm: _Khẩu lệnh: “Nghiêm!”

_ Động tác: GV vừa hướng dẫn làm mẫu cho HS quan sát

2-3 phuùt phút 1-2 phút phút 2-3 lần

2-3 laàn

- Ôn học đội hình đội ngũ, ơn trị chơi “diệt vật có hại”

(6)

_ GV (tạm thời) hơ: “Thơi!” để HS đứng bình thường

* GV ý sửa chữa động tác sai cho em

c) Tư đứng nghỉ: _ Khẩu lệnh: “Nghỉ!”

_Động tác: GV hướng dẫn làm mẫu- HS làm theo

d)Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ

e) Tập phối hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ Cho HS giải tán cho HS tập hợp lại lần

g) Chơi trò chơi: “ Diệt vật có hại”:

3/Phần kết thúc: _ Thả lỏng

_ Củng cố _ Nhận xét

_ Giao tập nhà

2-3 lần

2-3 lần lần

5-6 phút 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt

chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi, ngón tay khép lại, ngực vươn cao, mắt nhìn thẳng

-Chùng gối chân trái, đứng dồn trọng tâm lên chân phải, hai tay buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân

-Giậm chân chỗ

- GV HS hệ thống

-Khen tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở HS trật tự

(7)

I MỤC TIÊU:

_ Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực động tác đúng, nhanh trật tự kỉ luật trước

_ Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết hướng xoay theo lệnh _ Ơn trị chơi “ Diệt vật có hại”.u cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Cho HS chấn chỉnh trang phục -Khởi động:

+ Đứng chỗ, vỗ tay, hát + Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, …

a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ:

_ Lần 1-2: GV huy, sau cho HS giải tán, tập hợp lại Sau lần GV nhận xét

_ Lần 3: Để cán điều khiển b) Quay phải, quay trái:

_Khẩu lệnh: “Bên phải (bên trái) … quay!”

_ Động tác: HS nhận biết hướng xoay người theo hướng lệnh

2-3 phuùt phuùt 1-2 phút phút

2-3 lần

3-4 lần

- Ơn học đội hình đội ngũ, ơn trị chơi “diệt vật có hại”

(8)

*GV ý sửa chữa động tác sai cho em

c) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

d)Chơi trò chơi: “ Diệt vật có hại”

3/Phần kết thúc: _ Thả lỏng

_ Giao tập nhà

2 lần 5-6 phút 1-2 phút phút 1-2 phút

các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau cho em hạ tay xuống, sau GV hô lệnh để em xoay người theo hướng Chưa yêu cầu kỹ thuật quay

GV điều khiển

-Đứng vỗ tay hát

- GV HS hệ thống Cho vài HS lên thực động tác Lớp nhận xét

-Khen tổ, cá nhân tập tốt, ngoan, nhắc nhở HS trật tự

(9)

I MỤC TIÊU:

_ Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Yêu cầu HS thực động tác đúng, nhanh trật tự kỉ luật trước

_Học quay phải, quay trái.Yêu cầu nhận biết hướng xoay theo lệnh _Ơn trị chơi “ Diệt vật có hại”.u cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học -Đứng chỗ, vỗ tay, hát

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vịng trịn hít thở sâu, sau quay mặt vào tâm

+ Ôn trò chơi “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái (xoay)

_ Lần 1: GV huy, sau cho HS giải tán, tập hợp lại Sau lần GV nhận xét

_ Lần2- 3: Để cán điều khiển, GV giúp đỡ

1-2 phút 1-2 phút 30-40m phút phút 2-3 lần

- Lớp tập hợp thành hàng dọc, quay thành hàng ngang

- Ôn học số kĩ đội hình đội ngu.õ

(10)

b) Chơi trò chơi “ Qua đường lội” : _ Chuẩn bị:

_ Cách chơi:

+ GV nêu tên trị chơi, sau HS hình dung xem học từ nhà đến trường từ trường nhà gặp phải đoạn đường lội đoạn suối cạn, em phải xử lí nào?

+ GV vào hình vẽ chuẩn bị để dẫn hướng dẫn cách chơi

+ Nhắc HS không chen lấn, xơ đẩy chơi

3/ Phần kết thúc: _ Thả lỏng

_ Giao việc nhà

8-10 phuùt

1-2 phuùt 2-3 phuùt phuùt

-Kẻ vạch song song cách 6-8m giả làm giới hạn hai bên bờ suối đường lội Ở kẻ số vịng theo hình tự nhiên giả làm viên đánổi lên mặt đất Một bên quy ước nhà, bên trường học

- Các em lên “viên đá” để từ “nhà” đến “ trường” Khi không để chân bước lệch “ viên đá”, bước lệch coi bị “ ngã” Sau HS đến trường, cho em chiều ngược lại đường học

- Trò chơi tiếp tục không vội vàng, mà thận trọng, theo thứ tự em trước qua vài “viên đá”, em sau tiếp

- HS đứng vỗ tay, hát - GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

(11)

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số kĩ đội hình đội ngũ.u cầu thực nhanh trật tự trước

_ Học dàn hàng, dồn hàng.Yêu cầu biết thực mức _ Ơn trị chơi “Qua đường lội”.u cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

_ Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập.GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi _ GV chuẩn bị cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ÑÒNH

-Khởi động:

+Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu (dang tay ngang hít vào mũi, bng tay xuống thở miệng), sau quay mặt vào tâm

+ Ôn trò chơi “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái:

Sau lần GV cho HS giải tán giúp cán tập hợp hình thức thi đua xem

2-3 phút 1-2 phút 30-40m phút

2 phút 2-3 lần

- Ôn học số kĩ đội hình đội ngũ

Đội hình vòng tròn

(12)

tổ tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự b) Dàn hàng, dồn hàng:

_ Dàn hàng:

+Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn, cách một sải tay… dàn hàng!”

+Động tác: GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau cho HS tập

_ Dồn hàng:

+ Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn… dồn hàng!”

+ Động tác: Cũng lệnh dàn hàng

* GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau cho HS tập Xen kẽ lần tập, GV nhận xét, bổ sung thêm điều HS chưa biết chỉnh sửa chỗ sai Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy c) Ôn trò chơi “ Qua đường lội” : _ Cách chơi:

+ Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy chơi

8-10 phút

4-5 phút

1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt

- Khi GV hô “ Em A làm chuẩn”, HS A phải đứng ngắn, “ có” giơ tay phải lên cao, các ngón tay khép lại, sau bng tay xuống Tiếp theo, tùy theo vị trí đứng đầu hàng bên giữa, mà đưa cánh tay hai cánh tay để dàn hàng Các thành viên hàng đưa hai cánh tay dang ngang di chuyển để giãn cách cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng

- HS gọi làm chuẩn phải hơ “có” giơ tay phải lên cao Khi GV hơ lệnh “ dồn hàng”, dồn hàng đứng theo khoảng cách khuỷu tay

- HS đứng vỗ tay, hát

- Chôi trò chơi: Diệt vật có hại

(13)

_ Giao việc nhà - Tập lại động tác học

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số kĩ đội hình đội ngũ học.Yêu cầu thực mức đúng, nhanh trật tự trước

_ Học thường theo nhịp 2-4 hàng dọc.Yêu cầu thực động tác mức

_ Ơn trị chơi “Qua đường lội”.u cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi _ GV chuẩn bị cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Khởi động:

+ Trò chơi “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

1-2 phuùt

1-2 phuùt 30-40m phút

2 phút 1-2 lần

- Ôn học số kĩ đội hình đội ngũ

Đội hình vịng trịn

(14)

traùi:

Sau lần GV cho HS giải tán giúp cán tập hợp hình thức thi đua xem tổ tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự

b) Dàn hàng, dồn hàng: _ Dàn hàng:

+Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn, cách một sải tay… dàn hàng!”

_ Dồn hàng:

+ Khẩu lệnh: “ Em A làm chuẩn… dồn hàng!”

* GV nhận xét, bổ sung thêm điều HS chưa biết chỉnh sửa chỗ sai Nhắc HS không chen lấn, xô đẩy

c) Đi thường theo nhịp 1-2 hàng dọc: _ Khẩu lệnh: “Đi thường … bước!” _ Động tác: Các em bước chân trái trước thường GV dùng còi thổi nhịp 1-2, 1-2 để HS cố gắng bước nhịp, tay vung tự Nếu khơng có cịi, GV đếm nhịp 1-2, 1-2, … cho HS vừa vừa hát

_ Khẩu lệnh: “Đứng lại…đứng!”

_ Các em đứng lại điều chỉnh khoảng cách

d) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phải, quay trái, dàn hàng ngang, dồn hàng

Tổ tập hợp nhanh, quay hướng, giãn khoảng cách thẳng hàng, không trật tự thắng e) Ơn trị chơi: “ Qua đường lội”: _ Cách chơi:

1-2 lần

1 lần

4-5 phút

1-2 phút phút 1-2 phút

- HS gọi làm chuẩn phải hơ “có” giơ tay phải lên cao Khi GV hơ lệnh “ dồn hàng”, dồn hàng đứng theo khoảng cách khuỷu tay

- HS đồng loạt bước chân trái trước thường theo nhịp 1-2

(15)

_ Giao việc nhà

ngoan, tập tốt

- Tập lại động tác học

Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài

:

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

I MỤC TIÊU:

_ Ôn số kĩ đội hình đội ngũ học.Yêu cầu thực động tác mức độ tương đối xác

_ Làm quen với tư đứng đứng đưa hai tay phía trước.Yêu cầu thực mức

_ Ơn trị chơi “Qua đường lội”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi _ GV chuẩn bị cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Khởi động:

+ Giậm chân chỗ đếm theo nhịp 1-2, 1-1-2, …

- Troø chơi “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái: GV điều khiển

GV chọn vị trí hơ tổ tập hợp,

1-2 phút 1-2 phút 1-2 phút 2-3 phút lần

- Ơn kĩ đội hình đội ngũ, làm quen với tư đứng

(16)

sau HS lớp nhận xét đánh giá xếp loại Sau tổ thi xong, GV nhận xét đánh giá chung

@ Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

Cả tổ thi lúc điều khiển GV

@ Ôn dàn hàng, dồn hàng.

- Lần 1: GV cho dàn hàng, sau cho dồn hàng

- Lần 2: dàn hàng xong, GV cho tập động tác Thể dục luyện tư b) Tư đứng bản:(TTĐCB)

_ GV nêu tên động tác, sau vừa làm mẫu vừa giải thiùch động tác

- Người đứng thẳng tự nhiên, hai tay duỗi dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch hình chữ V, mặt hướng trước, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang

_ Khẩu lệnh: “ Đứng theo tư bản… bắt đầu!”

HS thực độngtác, GV kiểm tra uốn nắn cho HS

_ Khẩu lệnh: “ Thơi!” HS đứng bình thường

@ Lần tập 2: Hướng dẫn

@ Lần tập 3: GV cho tập dạng thi đuaxem tổ có nhiều người thực động tác

c) Đứng đưa hai tay trước: Cách hướng dẫn tương tự _ Chuẩn bị: TTĐCB

_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay trước cao ngang vai, bàn tay sấp, ngón tay khép lại với nhau, thân người thẳng, mắt nhìn theo hai tay

d) Ơn trị chơi “ Qua đường lội”: _ Cách chơi:

2-3 phút lần

1-2 lần

2-3 lần

4-5 phút

1-2 phút

H6a

H6b

(17)

_ Giao việc nhà

2-3 phút 1-2 phút

- GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

-Thứ ,ngày tháng năm 200 Bài

:

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ

THẾ CƠ BẢN.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu thực động tác mức độ tương đối xác, nhanh, trật tự

_Ôn tư đứng đứng đưa hai tay trước Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu thực mức

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị cịi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ÑÒNH

-Giậm chân chỗ đếm theo nhịp -Khởi động:

+ Đi theo vòng trịn hít thở sâu (dang tay ngang hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng), sau quay mặt vào tâm

+ Trò chơi “ Diệt vật có hại”

1-2 phút

1-2 phuùt 1-2 phuùt 30-40m phuùt

2 phuùt

- Ơn đội hình đội ngũ, ôn học TTĐCB

(18)

a) Ơn tư đứng bản: _ Ôn đứng đưa hai tay trước b) Học đứng đưa hai tay dang ngang: _ Chuẩn bị: TTĐCB

_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay sang hai bên cao ngang vai, hai bàn tay sấp, ngón tay khép lại với nhau, thân người thẳng, mặt hướng trước

c) Tập phối hợp:

_ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay trước _ Nhịp 2: Về TTĐCB

_ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang (bàn tay sấp)

_ Nhịp 4: Về TTĐCB

d) Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V: _ Chuẩn bị: TTĐCB

_ Động tác: Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao chếch chữ V, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, ngón tay khép lại, thân người chân thẳng, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao

e) Tập phối hợp:

_ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay trước. _ Nhịp 2: Về TTĐCB

_ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V

g) Ơn tâp hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái _ Từ đội hình vịng trịn tập thể dục rèn luyện tư (RLTTCB) GV cho HS giải tán sau dùng lệnh để tập hợp lại

_ Lần 2: Cán điều khiển dạng thi đua

_ Trò chơi hồi tónh

2 lần 2-3 lần 2-3 lần

2-3 laàn

2 laàn

1-2 lần

2-3 phút

-Đội hình vịng trịn chuyển thành hàng dọc

(19)

_ Giao việc nhà

1-2 phút phút 1-2 phút

- Diệt vật có hại - GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

- Tập lại động tác học Thứ ,ngày tháng năm 200

Baøi

10 :

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số động tác Thể dục RLTTCB học.Yêu cầu thực động tác xác trước

_ Học đứng kiểng gót, hai tay chống hơng.u cầu thực mức

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị còi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

+ Trò chơi “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Ôn phối hợp: Đứng đưa tay trước,

1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 30-50m phuùt

1-2 phút 1-2 lần

_ Ôn học số động tác RLTTCB

(20)

đứng đưa hai tay dang ngang:

_ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay trước _ Nhịp 2: Về TTĐCB

_ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang (bàn tay sấp)

_ Nhòp 4: Về TTĐCB

b) Ơn phối hợp: Đứng đưa hai tay trước đứng, đưa hai tay lên cao chếch chữ V: _ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay trước. _ Nhịp 2: Về TTĐCB

c) Ơn phối hợp: đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay dang ngang chếch hình chữ V:

_ Nhịp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay dang ngang

_ Nhòp 2: Về TTĐCB

d) Đứng kiểng gót hai tay chống hơng: _ GV nêu tên, làm mẫu giải thích động tác cho HS tập bắt chước

+ Chuẩn bị: TTĐCB

+ Động tác: Từ TTĐCB kiểng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hơng (ngón tay hướng sau lưng), thân người thẳng, mặt hướng trước, khuỷu tay hướng sang hai bên

_ GV hơ:” Động tác đứng kiểng gót hai tay chống hơng… bắt đầu”

Sau kiểm tra, uốn nắn động tác cho HS, hô: “ Thôi!” để HS TTĐCB e) Trò chơi: “Qua đường lội”

_ Trò chơi hồi tónh _ Củng cố

2 lần

4-5 lần

3-5 phút 2-3 phuùt

1-2 phuùt

H10

Đội hình hàng dọc

- HS thường theo nhịp 2-4 hàng dọc địa hình tự nhiên hát GV hơ nhịp thổi cịi Nhắc HS không đùa nghịch không để “đứt hàng”

(21)

_ Nhận xét

_ Giao việc nhà

2 phút 1-2 phút

Thứ ,ngày tháng năm 200 Bài

11 :

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số động tác Thể dục RLTTCB học.Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

_ Học động tác đứng đưa chân trước, hai tay chống hông.Yêu cầu thực mức

_ Làm quen với trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.u cầu biết tham gia vào trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị còi

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

+Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường + Đi theo vịng trịn hít thở sâu - Trị chơi “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a)

Đứng đưa chân trước, hai tay

1-2 phuùt phút phút 30-50m phút phút 4-5 lần

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn học số động tác thể dục RLTTCB

(22)

chống hông:

_ GV nêu tên động tác sau vừa làm mẫu vừa giải thích động tác:

“ Từ TTĐCB đưa chân trái trước lên cao thẳng hướng, chân mũi chân thẳng chếch xuống đất, đồng thời hai tay chống hông, chân phải thân người thẳng, mắt nhìn theo mũi chân trái Lần tập tiếp theo, đổi chân, mắt nhìn vào mũi chân phải.”

_ Cho HS taäp theo nhòp sau:

_ Nhịp 1: Đưa chân trái trước, hai tay chống hơng

_ Nhịp 3: Đưa chân phải trước, hai tay chống hơng

_ Nhịp 4: Về TTÑCB

Sau lần tập, GV nhận xét, sửa chữa động tác sai cho HS

b) Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” _ Chuẩn bị:

+ Sân, đội hình:

+ Dụng cụ chơi:

_ Cách chơi: GV nêu tên trò chơi, làm mẫu cách chuyển bóng, sau dùng lời hướng dẫn cho tổ chơi thử GV tiếp tục giải thích cách chơi Cho lớp chơi thử số lần Khi thấy lớp biết cách chơi, cho chơi thức có phân thắng thua

10-12 phút

- Tập hợp thành 2-4 hàng dọc, hàng cách hàng tối thiểu 1m, hàng, em cách em cánh tay tổ trưởng đứng hai tay cầm bóng giơ lên cao đầu

- 2-4 bóng nhỡ (bằng nhựa, cao su da)

(23)

@ Trường hợp phạm quy:

Chuyển bóng khơng mà cách qng

_ Giao việc nhà

2 phuùt

Trong chuyển bóng, để bóng rơi, người nhanh chóng nhặt bóng tiếp tục chơi

- HS thường theo nhịp 2-4 hàng dọc địa hình tự nhiên hát -GV thổi còi đếm 1-2, 1-2, … để tạo nhịp Sau cho HS đứng lại, quay thành hàng ngang - GV HS hệ thống

- Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

(24)

12 :

THEÅ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số động tác Thể dục RLTTCB học.Yêu cầu thực động tác xác học trước

_ Học động tác đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.Yêu cầu thực mức

_Ơn trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.u cầu biết tham gia vào trò chơi mức bắt đầu có chủ động

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu -Ơn phối hợp: x nhịp

+Nhịp 1: Từ TTĐCB, đưa hai tay

1-2 phuùt phuùt phuùt 30-50m phuùt phuùt

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn học số động tác thể dục RLTTCB

(25)

trước

+ Nhịp 2: Về TTĐCB

+Nhịp 3: Đứng đưa hai tay dang ngang + Nhịp 4: Về TTĐCB

-Ôn phối hợp: x nhịp

+ Nhịp 1: Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V

+ Nhịp 2: Về TTĐCB

+Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao thẳng hướng

_ Nhòp 4: Về TTĐCB 2/ Phần bản:

a) Đứng kiểng gót, hai tay chống hơng: Xem 10

b) Đứng đưa chân trước, hai tay chống hông:

Xem 11

c) Đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng:

GV nêu tên động tác vừa làm mẫu, vừa giải thích

_ Động tác: Đưa chân trái sau, mũi chân chạm đất, đồng thời đưa hai tay trước, lên cao thẳng, lòng bàn tay hướng vào Trọng tâm thể dồn vào chân trước, ngực ưỡn, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay Lần tập đổi chân _ Cho HS tập theo nhịp sau:

+ Nhịp 1: Đưa chân trái sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

+Nhòp 2: Về TTĐCB

+Nhịp 3: Đưa chân phải sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

+Nhịp 4: Về TTĐCB

d) Ơn trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” Xem 11

_ Trò chơi hồi tónh

4-5 laàn

1-2 laàn 1-2 laàn 3-5 laàn

5-6 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt

Đội hình hàng ngang - x nhịp

- HS thường theo nhịp 2-4 hàng dọc địa hình tự nhiên hát

(26)

_ Cuûng cố _ Nhận xét

_ Giao việc nhà

13 :

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số động tác Thể dục RLTTCB học.Yêu cầu thực động tác mức độ tương đối xác

_ Học động tác đứng đưa chân sang ngang.Yêu cầu thực mức

_Tiếp tục ơn trị chơi “ Chuyền bóng tiếp sức”.u cầu biết tham gia vào trị chơi tương đối chủ động

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

+Đi theo vịng trịn hít thở sâu -Ơn: Đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái

- Trò chơi: “ Diệt vật có hại”

1-2 phuùt phuùt phuùt 30-50m phuùt 1-2 phuùt phuùt

- Lớp tập hợp thành hàng dọc

- Ôn học số động tác RLTTCB

(27)

a) Ôn đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng: (Xem 12.)

b) Ôn phối hợp đứng đưa chân trước, hai tay chống hông đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng: (Xem 11,12.)

c) Đứng đưa chân sang ngang, hai tay chống hông:

GV nêu tên động tác vừa làm mẫu, vừa giải thích

_ Động tác: Đưa chân trái sang ngang chếch mũi bàn chân xuống đất (cách mặt đất khoảng gang tay), đầu gối mũi bàn chân duỗi thẳng, hai tay chống hông, trọng tâm dồn vào chân phải, thân người thẳng, nhìn theo mũi chân trái

Lần tập đổi chân Khi nâng chân, nhìn vào mũi chân

_ Cho HS tập theo nhịp sau:

+ Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông

+Nhịp 4: Về TTÑCB

@ Ôn phối hợp:

+ Nhịp 1: Đưa chân trái trước, hai tay chống hơng

+Nhịp 3: Đưa chân phải trước, hai tay chống hơng

@ Ơn phối hợp:

+ Nhịp 1: Đứng đưa chân trái sau, hai tay chống hơng

+Nhịp 3: Đưa chân phải sau, hai tay chống hông

d) Ơn trị chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”

1-2 laàn 1-2 laàn 3-5 laàn

1-2 laàn

3-5 lần

1-2 lần

6-8 phút

Đội hình hàng ngang - x nhịp

(28)

3/ Phần kết thúc: _ Thả lỏng

_ Nhận xét

_ Giao việc nhà

1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt

hàng dọc) địa hình tự nhiên sân trường hát - Diệt vật có hại - GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

- Tập lại động tác học Thứ ,ngày tháng năm 200 Bài

14 :

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số động tác Thể dục RLTTCB học.Yêu cầu thực động tác mức độ tương đối xác

_Làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi mức chủ động

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị còi , 2-4 cờ kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức” III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái -Trị chơi: “ Diệt vật có hại” - Kiểm tra cũ

2/ Phần bản: a) Ôn phối hợp:

_ Nhịp 1: Đứng đưa hai tay trước thẳng hướng

1-2 phuùt phuùt phuùt phuùt phuùt 2-3 phút 1-2 lần

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn động tác RLTTCB, làm quen trò chơi “ chạy tiếp sức”

(29)

_ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang _ Nhịp 3: Đứng đưa hai tay lên cao chếch hình chữ V

_ Nhịp 4: Về TTĐCB b) Ôn phối hợp: x nhịp

+ Nhịp 1: Đứng đưa chân trái trước, hai tay chống hông

+Nhịp 2: Đứng hai tay chống hông +Nhịp 3: Đưa chân phải trước, hai tay chống hông

+Nhịp 4: Về TTĐCB c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

_ GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi Giải thích cách chơi kết hợp với dẫn hình vẽ GV hay nhóm HS làm mẫu Tiếp theo cho tổ hay nhóm chơi thư,û sau cho lớp chơi thử lần 1, Nếu cịn thời gian cho lần chơi thức

@ GV phải dọn vật gây nguy hiểm cho HS đường chạy Khoảng cách chạy từ vạch xuất phát đến cờ 3-4m, buổi sau tăng dần

_ Giao việc nhà

1-2 lần

8-10 phuùt

2-3 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phút

Đội hình hàng ngang

- HS thường theo nhịp hát - GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

(30)

15 :

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Tiếp tục ôn số động tác Thể dục RLTTCB học.Yêu cầu thực động tác mức độ xác trước

_Tiếp tục làm quen với trò chơi “ Chạy tiếp sức”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị còi , 2-4 cờ kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức” III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-Khởi động:

Giậm chân chỗ chạy nhẹ nhàng, sau vừa vừa hít thở sâu -Trị chơi: “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Ôn phối hợp:

_ Nhịp 1: Đứng đưa chân sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

1-2 phút phút 40-50m phút 1-2 laàn

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn động tác thể dục RLTTCB

(31)

_ Nhịp 3: Đứng đưa chân phải sau, hai tay lên cao chếch hình chữ V

+Nhịp 4: Về TTĐCB b) Ôn phối hợp:

+ Nhịp 1: Đứng đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông

+Nhịp 2: Về tư đứng hai tay chống hơng

+Nhịp 3: Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông

+Nhịp 4: Về TTĐCB c) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

_ GV nhắc lại tên trò chơi cách chơi, sau cho HS chơi thử 1-2 lần, chơi thức có phân thắng thua Đội thua phải chạymột vịng xung quanh đội thắng

_ Giao việc nhà

1-2 lần

6-8 phuùt

- Thực x nhịp

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp hát - GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

(32)

Thứ ,ngày tháng năm 200

Bài

16 :

KIỂM TRA THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

I MỤC TIÊU:

Kiểm tra động tác Thể dục RLTTCB Yêu cầu thực động tác mức

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập kiểm tra.Vẽ dấu chấm dấu nhân thành hàng ngang cách vị trí đứng lớp từ 2-3m, dấu cách dấu từ 1-1.5m Chuẩn bị cờ kẻ sân cho trò chơi

_ GV chuẩn bị cờ kẻ vẽ sân cho trò chơi “Chạy tiếp sức” III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học, nội dung phương pháp kiểm tra

-Khởi động:

Giậm chân chỗ đếm theo nhịp -Trị chơi: “ Diệt vật có hại” * Ôn:

_ Nhịp 1: Đứng đưahai tay trước _ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang _ Nhịp 3: Đưa hai tay lên cao chếch

1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 1-2 laàn

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Kiểm tra động tác Thể dục RLTTCB

(33)

hình chữ V

+Nhịp 4: Về TTĐCB * Ôn:

+ Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đưa chân trái trước

+Nhịp 2: Thu chân về, đứng hai tay chống hông

+Nhịp 3: Đưa chân phải trước, hai tay chống hơng

+Nhịp 4: Về TTĐCB 2/ Phần bản:

a) Nội dung kiểm tra:

Mỗi HS thực 10 động tác Thể dục RLTTCB học

- GV gọi tên HS đến lượt kiểm tra lên đứng vào dấu nhân (x) chuẩn bị, mặt quay phía bạn GV nêu tên động tác trước hô nhịp cho HS thực đồng loạt

b) Cách đánh giá:

_ Những HS thực hai động tác mức đúng: Đạt yêu cầu _ Những HS thực không thực động tác nào, GV cho kiểm tra lại

_ Giao việc nhà

1-2 lần

6-8 phút

2 phút 1-2 phút phuùt

- Thực x nhịp

- Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt 3-5 HS

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O  x x x x x

(34)

17 :

SƠ KẾT HỌC KÌ I.

I MỤC TIÊU:

Sơ kết học kì1 Yêu cầu HS hệ thống kiến thức, kĩ học, ưu khuyết điểm hướng khắc phục

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường lớp III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học -Khởi động

+Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp +Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên

+Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

- Ôn số động tác Thể dục RLTTCB (hoặc trị chơi: “ Diệt vật có hại”) 2/ Phần bản:

a) Sơ kết học kì 1:

_ GV HS nhắc lại kiến thức,

1-2 phuùt 1-2 phuùt 50-60m 1phuùt 2-3phuùt 10-15 phuùt

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Sơ kết lớp

(35)

kĩ học về: Đội hình đội ngũ, Thể dục RLTTCB trò chơi vận động _ Xen kẽ, GV gọi vài em lên làm mẫu động tác

_ GV đánh giá kết học tập HS (cả lớp tổ) Tuyên dương vài tổ cá nhân Nhắc nhở chung số tồn hướng khắc phục học kì II

b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

_ GV nhắc lại tên trò chơi cách chơi, sau cho HS chơi thử 1-2 lần, chơi thức có phân thắng thua Đội thua phải chạy vịng xung quanh đội thắng

_ Nhận xét

_ Giao việc nhà

8-10 phút

2-3 phút 1-2 phuùt

(36)

18 :

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_Làm quen với trị chơi “ Nhảy tiếp sức”.u cầu biết tham gia trò chơi mức ban đầu

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập.Kẻ dãy ô hình 24 (SGV) III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-Khởi động:

Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp -Trò chơi: “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Trị chơi “nhảy tiếp sức”:

_ Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị dài 4m, sau kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch chuẩn bị 1m Từ vạch xuất

1-2 phuùt 1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt 12-18 phuùt

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Làm quen trị chơi “nhảy tiếp sức”

(37)

phát trước 0.6-0.8m kẻ hai dãy ô vuông, dãy 10 ô, ô cạnh 0.4-0.6m Cách ô số 10: 0.6m kẻ vạch đích dài 4m

_ Cách chơi:

+GV nêu tên trị chơi, sau hình giải thích cách chơi, làm mẫu + Cho HS chơi thử

Sau cho nhóm 2-3 HS chơi thử HS lớp chơi thử

GV nhận xét giải thích thêm để HS nắm vững cách chơi, lại cho lớp chơi thử lần 2, sau chơi thức có phân thắng, thua thưởng, phạt: 1-2 lần @Cách chơi thứ 2: Bật nhảy từ số đến số 10 quay lại, bật nhảy ô số 1, chạm tay bạn số Số bật nhảy số (lượt bật nhảy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng

_ Các trường hợp phạm quy:

+ Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước

+ Khơng nhảy đủ quy định 3/ Phần kết thúc:

_ Thả lỏng _ Củng cố _ Nhận xét

_ Giao việc nhà

1-2 lần

2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút

- Khi có lệnh, em số bật nhảy hai chân vào ô số 1, sau bật nhảy hai chân vào số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số nhảy đích, quay lại, chạy vạch xuất phát đưa tay, chạm tay bạn số Bạn số bật nhảy bạn số (lượt bật nhảy, lượt chạy) hết, hàng xong trước, phạm quy thắng

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp - GV HS hệ thống - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

(38)

19 :

BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn trị chơi “ Nhảy tiếp sức”.u cầu biết tham gia vào trị chơi mức có chủ động

_ Làm quen với động tác: Vươn thở tay thể dục Yêu cầu thực mức

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

_ GV chuẩn bị còi , kẻ ô chuẩn bị cho trò chơi III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc

1-2 phút

1 phút 40-50m

(39)

địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi thường theo vịng trịn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

-Trò chơi: “ Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Động tác vươn thở:

GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thiùch cho HS tập bắt chước Sau lần tập thứ 1, GV nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần Sau lần 2, GV kết hợp nhận xét, uốn nắn với việc cho 1-2 HS thực động tác tốt lên làm mẫu lớp tuyên dương Tiếp theo, cho tập thêm lần

Cho HS tập theo nhịp đây: _ Nhịp 1: Đưa hai tay sang hai bean lên cao chếch hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng vai, mặt ngửa, mắt nhìn lên cao Hít sâu vào mũi

_ Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh miệng

_ Nhịp 3: Như nhịp (hít vào) _ Nhịp 4: Về TTCB (thở ra)

_ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang

b) Động tác tay:

Tương tự dạy động tác vươn thở _ Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang bước rộng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay

_ Nhịp 2: Đứng hai tay tay dang ngang, bàn tay ngửa

_ Nhịp 3: Vỗ hai bàn tay vào phía trước ngực

_ Nhịp 4: Về TTCB

c) Ôn hai động tác vươn thở, tay: d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

1 phuùt 1-2 phuùt 2-3 lần

6-8 phút

2-3 lần

- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn - Thực x nhịp

Nhịp hô động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài, đặc biệt ý hít thở sâu GV cho HS tập thở sâu, sau cho thở sâu kết hợp động tác

(40)

GV nêu tên trò chơi nhắc tóm tắt lại cách chơi

_ Lần 1: Chơi thử

_ Lần 2: Chơi thức 3/ Phần kết thúc:

_ Thả lỏng

_ Nhận xét

_ Giao việc nhà

1-2 lần lần 2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút 1-2 phút

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp hát - Diệt vật có hại

20 :

BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Ơn động tác thể dục học Học động tác chân.Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

_ Điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu thực mức II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị cịi vàkẻ hình cho trị chơi III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

+ Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi thường theo vịng trịn (ngược

1-2 phút 40-50m phút

- Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn động tác học động tác chân, cách điểm số.

(41)

chiều kim đồng hồ) hít thở sâu -Múa hát tập thể

a) Ơn động tác thể dục học:

Xen kẽ, GV nhận xét (cùng HS) động tác sai

_ Lần 1: GV hô nhịp kết hợp làm mẫu _ Lần 2: GV hô nhịp không làm mẫu

_ Lần 3-5: GV tổ chức thi dạng cho tổ trình diễn cán làm mẫu hô nhịp

b) Động tác chân:

Tương tự dạy động tác vươn thở _ Nhịp 1: Hai tay chông hông, đồng thời kiểng gót chân

_ Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân thẳng, vỗ hai bàn tay vào phía trước

_ Nhịp 3: Như nhịp _ Nhịp 4: Về TTCB _ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như c) Điểm số hàng dọc theo tổ:

_ GV nêu nhiệm vụ học cho HS giải tán

_ Sau GV hơ lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ _ GV giải thích kết hợp với dẫn tổ làm mẫu cách điểm số

+ Lần 1-2: Từng tổ điểm số + Lần 3-4: Cho HS làm quen với cách tổ đồng loạt điểm số

Chú ý: Nhắc tổ trưởng thực vai trị

d) Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

1-2 phút 3-5 lần

4-5 lần

8-10 phút

2-3 laàn

1-2 laàn

thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn - Thực x nhịp động tác

- Đội hình hàng dọc

_ Khẩu lệnh: “Từ đến hết … điểm số!”

(42)

_ Thả lỏng

_ Nhận xét học _ Giao việc nhà

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp hát - Diệt vật có hại

21 :

BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

I MỤC TIÊU:

_Ôn động tác thể dục học.Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác

_ Học động tác vặn mình.Yêu cầu thực mức _ Ôn điểm số hàng dọc theo tổ Yêu cầu điểm số rõ ràng

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị cịi vàkẻ sân chơi III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học

2-3 phút phút

(43)

_ Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động:

+ Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

_ Trị chơi “Đi ngược chiều theo tín hiệu”

a) Ôn động tác thể dục học: Ở động tác vươn thở nhắc HS thở sâu b) Động tác vặn mình:

* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước + Sau lần, Mỗi lần x nhịp, GV nhận xét uốn nắn động tác

+ Lần 3: GV vừa làm mẫu vừa hơ nhịp

+ Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu

* Cách thực hiện:

_ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp

_ Nhịp 2: Vặn sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang trái vỗ vào bàn tay trái

_ Nhòp 3: Như nhịp _ Nhịp 4: Về TTCB

_ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang nhịp vặn sang phải, vỗ tay trái vào bàn tay phải

c) Ôn động tác học:

_ Xen kẽ lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai

+ Lần 1: GV làm mẫu hô nhịp cho

1-2 phút 40-60m phút 3-5 laàn

2-3 laàn 4-5 laàn

2-4 laàn

- Ôn động tác học động tác vặn ơn cách điểm số

- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn

- HS thường theo vòng trịn, nghe thấy GV thổi tiếng cịi, quay lại ngược chiều vòng tròn Sau đoạn, nghe thấy tiếng cịi quay lại, ngược với chiều vừa - Thực x nhịp động tác

- Thực x nhịp

(44)

HS laøm theo

+ Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Hô liên tục từ động tác trước sang động tác tiếp theo, trước sang động tác tiếp theo, cần nêu tên động tác Lần 2, tổ chức dạng thi xem tổ tập đúng, cá nhân thực động tác đẹp GV khen ngợi động viên

d) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số:

_ Lần 1: Từ đội hình thể dục GV cho giải tán sau tập hợp

_ Lần 2-3: Cán diều khiển GV giúp đỡ e) Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

_ Thả lỏng

_ Trò chơi hồi tónh, thư giãn _ Củng cố

2-3 lần

4-5 phút

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng)

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp hát

- Diệt vật có hại - GV HS hệ thống học

(45)

22 :

BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_Ơn động tác thể dục học Học động tác bụng.Yêu cầu thực động tác mức tương đối xác, riêng động tác bụng yêu cầu thực mức

_ Làm quen với trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh”.Yêu cầu bước đầu biết cách nhảy

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: _ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị còi vàkẻ sân chơi III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

TỔ CHỨC LUYỆN TẬP

(46)

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Đứng chỗ vỗ tay, hát

-Khởi động:

+ Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi thường theo vòng trịn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

2/ Phần bản: a) Động tác bụng:

* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước + Lần 1-3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp

+ Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu (Có thể cán hơ nhịp HS thực động tác đúng, đẹp lên làm mẫu)

_ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào phía trước, mắt nhìn theo tay _ Nhịp 2: Cuối người, vỗ hai bàn tay vào thấp (thấp sát mặt đất tốt), chân thẳng, mắt nhìn theo tay _ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa

*Chú ý nhịp cuối không co chân

b) Ôn động tác thể dục học: _ Vươn thở

_ Tay _ Chân _ Vặn _ Bụng

+ Lần 1: GV làm mẫu hô nhịp cho HS làm theo

1-2 phút phút 1-2 phút 1-2 phút 40-60m phút 4-5 lần

2-3 lần

2-3laàn

hợp thành hàng dọc (GV giúp đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Ôn động tác học động tác vặn làm quen với trò chơi “ nhảy nhảy nhanh”

(47)

+ Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai

+ Lần 3: GV tổ chức tổ thi đuaxem tổ tập đẹp, có đánh giá tuyên dương GV (GV hô nhịp không làm mẫu)

c) Điểm số hàng dọc theo tổ:

GV tổ chức cho HS tập hợp địa điểm khác sân

- Các tổ trưởng cho tổ điểm số, sau báo cáo sĩ số tổ cho lớp trưởng

- Lớp trưởng báo cáo cho GV

* Chỉ yêu cầu thực mức độ thấp d) Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” _ Chuẩn bị: Kẻ ô vuông lớn, ô có cạnh 1m, chia thành nhỏ có cạnh 0.5m đánh số hình vẽ Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát cách 1m Cách vạch xuất phát 0.5m kẻ ô số Tập hợp HS thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị

_ Cách chơi:

+ GV nêu tên trò chơi

+ Chỉ vào hình vẽ làm mẫu động tác nhảy chậm vào ơ, đồng thời giải thích cách nhảy cho HS

+ Tiếp theo cho em vào nhảy thử + Trong trình đó, GV tiếp tục giải thích cách chơi, sau cho em tham gia chơi thức

2-3 phút

4-5 phút

XP O CB O O O O

- Lần lượt em, bật nhảy hai chân vào số 1, sau bật nhảy chân trái vào ô số 2, bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, bật nhảy hai chân Em số nhảy xong đến số hết

4

(48)

2-3 phuùt 1-2 phút phút 1-2 phút

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường địa hình tự nhiên hát

- Diệt vật có haïi

- GV HS hệ thống học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

23 :

I MỤC TIÊU:

_ Học động tác phối hợp.Yêu cầu thực mức

_ Tiếp tục ơn trị chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị còi vàkẻ sân chơi III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

TỔ CHỨC LUYỆN TẬP

(49)

+ Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu - Trị chơi múa hát tập thể 2/ Phần bản:

a) Động tác phối hợp:

* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước + Lần 1-3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp

+ Lần 4-5: Chỉ hơ nhịp khơng làm mẫu (Có thể cán hô nhịp HS thực động tác đúng, đẹp lên làm mẫu)

_ Nhịp 1: Bước chân trái trước, khuỵu gối, hai tay chống hông, thân người thẳng, mắt nhìn phía trước

_ Nhịp 2: Rút chân trái về, đồng thời cúi người, chân thẳng, hai bàn tay hướng vào hai bàn chân, mắt nhìn theo tay _ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước

_ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải bước trước

* Chú ý nhịp và6 hai chân thu với (khác với động tác bụng) cuối không sâu thường HS hay bị co gối GV cần nhắc sửa cho em

b) Ôn động tác thể dục học: _ Vươn thở

_ Tay _ Chân _ Vặn

1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt 40-60m phuùt 1-2 phút 2-3 lần

4-5 lần

hợp thành hàng dọc (GV giúp đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Học động tác phối hợp ôn trò chơi “ nhảy nhảy nhanh”

- Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vịng trịn Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - Thực x nhịp

(50)

_ Bụng _ Phối hợp

+ Lần 1: GV làm mẫu hô nhịp cho HS laøm theo

+ Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai

+ Lần 3: GV tổ chức tổ thi đuaxem tổ tập đẹp, có đánh giá tuyên dương GV (GV hô nhịp khơng làm mẫu)

c) Điểm số hàng dọc theo toå:

GV tổ chức cho HS tập hợp địa điểm khác sân

- Các tổ trưởng cho tổ điểm số, sau báo cáo sĩ số tổ cho lớp trưởng

- Lớp trưởng báo cáo cho GV

* Chú ý: Nếu thấy khả HS đếm đến số lớn số HS lớp có, GV cho điểm số từ tổ đến tổ cuối Tổ điểm số xong, dẫn cho tổ điểm số tiếp, hết

d) Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” + GV nêu tên trò chơi

+ Chỉ vào hình vẽ làm mẫu động tác nhảy chậm vào ơ, đồng thời giải thích cách nhảy cho HS

+ Tiếp theo cho em vào nhảy thử + Trong q trình đó, GV tiếp tục giải thích cách chơi, sau cho em tham gia chơi thức

3/ Phần kết thúc:

_ Đứng chỗ, vỗ tay, hát. _ Thả lỏng

_ Củng cố

1-2 lần

4-5 phút

4-5 phút 1-2 phút phút phút 1-2 phút

GV HS hệ thống học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

(51)

24 :

I MỤC TIÊU:

_ Học động tác điều hòa.Yêu cầu thực mức độ _ Ôn điểm số hàng dọc theo tổ lớp.Yêu cầu điểm số số, rõ ràng II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập _ GV chuẩn bị còi vàkẻ sân chơi III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số 1-2 phút

(52)

-Khởi động:

+ Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu 2/ Phần bản:

a) Học động tác điều hòa:

* GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước theo + Lần 1-2: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp

+ Lần 3-4: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ lần HS tập, GV nhận xét, uốn nắn động tác

_ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời đưa hai bàn tay trước, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay _ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay

_ Nhịp 3: Đưa hai tay trước, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay

* Chú ý: Động tác điều hòa cần thực với nhịp hô chậm, cổ tay, bàn tay ngón tay lắc thả lỏng

b) Ơn tồn thể dục học:

GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập theo

_ Vươn thở _ Tay _ Chân _ Vặn _ Bụng _ Phối hợp _ Điều hịa

* Chú ý: Nêu tên động tác trước hơ

1 phút 1-2 phút 1-2 phút 40-60m phút 3-4 lần

1-2 lần

đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Học động tác điều hòavà ôn điểm số hàng dọc theo tổ lớp

(53)

nhịp nhắc HS thở sâu động tác vươn thở

c) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số: Điểm số theo tổ thứ tự từ đến hết thành viên lớp

- Lần 1: GV điều khiển

- Lần 2: Giúp cán điều khiển

d) Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” _ Cách chơi:

+ GV nêu tên trò chơi

+ Giải thích cách nhảy cho HS

+ Tiếp theo cho em vào nhảy thử + Trong trình đó, GV tiếp tục giải thích cách chơi, sau cho em tham gia chơi thức

3/ Phần kết thúc: _ Đứng vỗ tay, hát. _ Thả lỏng

2 laàn

3-4 phuùt

1-2 phuùt 2-3 phuùt 1-2 phuùt phút

- Diệt vật có hại

- Tập lại thể dục

25 :

I MỤC TIÊU:

_ Ơn thể dục.Yêu cầu thuộc thứ tự động tác thực mức tương đối xác

_ Làm quen với trò chơi “ Tâng cầu”.Yêu cầu thực động tác mức

(54)

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG

-GV nhận lớp

-Khởi động:

+ Xoay khớp cổ tay ngón tay (đan ngón tay hai bàn tay lại với xoay theo vòng tròn)

+ Xoay khớp cẳng tay cổ tay (co hai tay cao ngang ngực sau xoay cẳng tay đồng thời xoay cổ tay)

+ Xoay caùnh tay

+ Xoay đầu gối (đứng hai chân rộng vai khuỵu gối, hai bàn tay chống lên hai đầu gối xoay theo vịng trịn) - Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp 1-2, 1-2, …

- Trò chơi (GV chọn) 2/ Phần bản: a) Ôn thể dục:

_ Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập theo

_ Lần 2: Chỉ hô nhịp

Xen kẽ, GV nhận xét, uốn nắn động tác sai

_ Lần 3: Cho HS tập theo hình thức tổ lên trình diễn điều khiển GV để cán hơ nhịp tập bình thường

* Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (theo tổ tổ lớp); đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng:

Điểm số theo tổ thứ tự từ đến hết thành viên lớp

- Lần 1: GV điều khieån

- Lần 2: Giúp cán điều khiển b) Trị chơi: “Tâng cầu”

1-2 phút phút 1-2 phút 5-10 vòng chiều 5-10 vòng chiều vòng chiều vòng chiều phút phút 2-3 lần

2-3 phút

10-12

- Cán lớp điều khiển lớp báo cáo sĩ số

-Ôn thể dục làm quen trò chơi “Tâng cầu”

- Tập hợp hàng dọc

- Thực x nhịp động tác

(55)

_ Chuẩn bị: Mỗi em cầu _ Cách chơi:

+ GV giới thiệu cầu

+ Làm mẫu giải thích cách chơi

* Trước kết thúc, GV cho lớp thi xem tâng cầu nhiều (ai rơi phải dừng lại) theo lệnh thống bắt đầu chơi GV (bằng còi)

_ Ôn động tác vươn thở điều hòa thể dục

_ Củng cố

phuùt

30-40m phuùt

1 phuùt 1-2 phuùt

hoặc hàng ngang Giãn cách cự li 1-2 m

- Cách 1: Từng em (đứng chỗ di chuyển) dùng tay bảng gỗ nhỏ, vợt bóng bàn v.v… để tâng cầu - Cách 2: Đứng theo đôi, chuyền cầu cho

- Cách 3: Thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh phút xem số lần nhiều

_ Chạy nhẹ thành hàng dọc địa hình tự nhiên _ Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

Mỗi động tác x nhịp

- GV HS hệ thống học

26:

I MỤC TIÊU:

_ Ôn thể dục.Yêu cầu thuộc

_ Trò chơi “ Tâng cầu”.Yêu cầu tham gia trò chơi cách chủ động

(56)

-GV nhận lớp

-Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi thường theo vịng trịn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

+ Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối ngón tay (đan ngón tay hai bàn tay lại với xoay theo vịng trịn)

+ Xoay hơng (đứng hai chân rộng vai, hai tay chống hông cúi thân xoay hơng theo vịng trịn)

2/ Phần bản: a) Ôn thể dục:

GV ý nhận xét, uốn nắn động tác sai cho HS Tổ chức cho em tập dạng trò chơi thi đua có đánh giá xếp loại

b) Trò chơi: “Tâng cầu”

_ Dành 3-4 phút tập cá nhân (theo tổ) _ Cho tổ thi xem tổ người có số lần tâng cầu cao

GV hô: “ Chuẩn bị … bắt đầu!”

HS bắt đầu tâng cầu Ai để rơi cầu đứng lại, tâng cầu đến cuối

_ Sau tổ chức cho tổ thi xong, GV cho HS nhất, nhì, ba tổ lên thi đợt xem vô địch 3/ Phần kết thúc:

_ Thả lỏng

+ Đi thường theo nhịp hát

+ Tập động tác điều hịa thể dục

1-2 phút phuùt 1-2 phuùt 50-60m phuùt 1-2 phuùt

5 vòng chiều 2-3 lần

10-12 phút

1-2 phút x nhịp

-OÂn thể dục làm quen trò chơi “Tâng cầu”

- Từ hàng dọc chạy thành hình vịng trịn

- Mỗi em cầu

- Tập hợp thành hàng ngang, em cách em kia1-2m

(57)

_ Củng cố

1 phuùt 1-2 phuùt

27:

I MỤC TIÊU:

_ Tiếp tục ơn thể dục.u cầu hồn thiện

_ Ôn “ Tâng cầu”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi cách chủ động II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập

(58)

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-GV nhận lớp

-Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) hít thở sâu

+ Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hông

2/ Phần bản: a) Ôn thể dục:

_ Lần 1-2: Cho HS ơn tập bình thường _ Lần 3-4: GV cho tổ lên kiểm tra thử GV đánh giá, góp ý, động viên HS tự ôn tập nhà để chuẩn bị kiểm tra

b) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

c) Trò chơi: “Tâng cầu”

_ Dành 4-5 phút tập cá nhân (theo tổ) _ Cho tổ thi xem tổ người có số lần tâng cầu cao

GV hô: “ Chuẩn bị … bắt đầu!”

HS bắt đầu tâng cầu Ai để rơi cầu đứng lại, tâng cầu đến cuối

_ Sau tổ chức cho tổ thi xong, GV cho HS nhất, nhì, ba tổ lên thi đợt xem vô địch 3/ Phần kết thúc:

_ Thả lỏng

+ Đi thường theo nhịp hát _ Củng cố

1-2 phuùt phuùt 1-2 phút 50-60m phút phút 3-4 lần

1-2 lần 10-12 phút

1-2 phút phút

-Ôn thể dục trò chơi “Tâng caàu”

- Mỗi em cầu

- Tập hợp thành hàng ngang, em cách em kia1-2m

(59)

1-2 phuùt

dục học

28:

I MỤC TIÊU:

_ Kiểm tra thể dục.Yêu cầu thuộc thực động tác tương đối xác II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ GV chuẩn bị còi số cầu trinh cho đủ HS _ dấu chấm dấu nhân, dấu cách dấu 1-1.5m

(60)

-GV nhận lớp

+Đứng chỗ vỗ tay, hát

+Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường +Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu - Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối hơng

- Ôn thể dục

- Chơi trò chơi: “Diệt vật có hại” 2/ Phần bản:

a) Nội dung kieåm tra:

Bài thể dục phát triển chung b) Tổ chức phương pháp kiểm tra: _Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt từ 3-5 HS

+ GV gọi tên HS đến lượt kiểm tra lên đứng vào vị trí chuẩn bị

+ GV nêu tên động tác hô: “ Chuẩn bị …bắt đầu!”

+ GV hô nhịp để HS thực hiện.

Trước sang động tác GV phải nêu tên động tác

* Chú ý:

- Nếu có vài HS không thuộc bài, GV hô nhịp, không dừng lại - Mỗi HS kiểm tra lần c) Cách đánh giá:

Theo mức thực động tác HS Có mức đánh giá:

_ Đạt yêu cầu: Những HS thực mức / động tác

_ Những HS không thực mức đó, GV hướng dẫn cho em tập luyện thêm để em kiểm tra lại

d) Troø chơi: “Tâng cầu”

1-2 phút

1 phút 1-2 phút 50-60m phút phút lần 1-2 phút

2-3 lần

10-12 phút

4-5 phút

-Kiểm tra thể dục - Tập hợp hàng dọc

- Mỗi động tác x nhịp

(61)

+ Đi thường theo nhịp hát

_ Tập động tác điều hòa thể dục _ Nhận xét học

_ Giao việc nhà

1-2 phút 1-2 phút

- Đội hình (2-4) hàng dọc x nhịp

- Công bố kết kiểm tra - Tập lại thể dục

29:

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

_ Làm quen với “chuyền cầu theo nhóm người”.Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi mức độ định

_ Làm quen với trò chơi “ Kéo cưa lừ a xẻ”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức ban đầu

(62)

_ GV chuẩn bị cịi có đủ cho HS có cầu trinh HS chuẩn bị dụng cụ

III NOÄI DUNG:

NOÄI DUNG ÑÒNH

LƯỢNG

-GV nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vịng trịn - Ơn thể dục phát triển chung - Múa hát tập thể

a) Trị chơi “ Kéo cưa lừa xẻ”: _ GV nêu tên trò chơi

_ Chuẩn bị:

Cho em quay mặt vào với thành đôi Từng đôi, đứng chân trước chân sau xen vào hai chân co, hai bàn tay nắm lấy hai cổ tay (h.23)

_ Cách chơi:

+ Cho đôi lên làm mẫu cách nắm tay cách đứng chuẩn bị kết hợp với lời giải thích dẫn GV

+ Cho HS làm mẫu “ Kéo cưa lừa xẻ”

+ Thực hành:

- Cho HS học cách nắm tay GV sửa chữa uốn nắn cách cầm tay tư đứng chuẩn bị

- Cho HS bắt đầu chơi

Khi có lệnh GV, em vừa đọc vần điệu, vừa co kéo giả làm người xẻ gỗ, kéo cưa

+ Giới thiệu cách cưa để em chơi

1-2 phút phút 50-60m phút lần 1-2 phút 6-8 phuùt 10-12 phuùt

- Làm quen trị chơi “chuyền cầu theo nhóm người” và“Kéo cưa lừa xẻ

- Mỗi động tác x nhịp - Tập hợp HS thành – hàng dọc

- Cho HS đọc thuộc vần điệu sau:

“ Kéo cưa lừa xẻ, Kéo cho thật khoẻ Cho thật nhịp nhàng Cho ngực nở nang

Chân tay cứng cáp Hị dơ! Hị dơ!” - Hay:

(63)

nhà

b) Chuyền cầu theo nhóm người:

_ Cho HS quay mặt vào tạo thành đôi cách 1.5 - 3m

Nếu sân hẹp, HS đông, cho HS tập theo đợt, đợt tổ

_ Chọn HS có khả thực động tác tốt, dẫn lời cho HS làm mẫu, đồng thời giải thích cách chơi cho lớp biết, cho nhóm tự chơi 3/ Phần kết thúc:

_ Thả lỏng

+ Đi thường theo nhịp

+ Ôn động tác vươn thở điều hòa thể dục

_ Củng cố

8-10 phuùt

1-2 phuùt x nhịp 1-2 phút 1-2 phút

- Tập hợp thành (2-4) hàng dọc, em cách em tối thiểu 1m

-Đội hình hàng dọc 2-4 hàng -Mỗi động tác x nhịp

- Tập lại thể dục tập chơi “ kéo cưa lừa xẻ”

30:

TRÒ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

(64)

_ Tiếp tục “chuyền cầu theo nhóm người”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-GV nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng trịn hít thở sâu

- Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hông

a) Trị chơi “ Kéo cưa lừa xẻ”:

_ Cho HS chơi khoảng phút để nhớ lại cách chơi

_ Dạy cho HS đọc vần điệu: “ Kéo cưa lừa xẻ, Kéo cho thật khoẻ Cho thật nhịp nhàng Cho ngực nở nang Chân tay cứng cáp Hò dơ! Hị dơ!”

_ Cho HS chơi kết hợp với vần điệu b) Chuyền cầu theo nhóm người: _ Cho HS quay mặt vào tạo thành đôi cách 1.5 - 3m

_ Chọn HS có khả thực động tác tốt, dẫn lời cho HS làm mẫu, đồng thời giải thích cách

1-2 phút phuùt 1-2 phuùt 50-60m phuùt phuùt 8-10 phuùt

8-10 phuùt

- Tiếp tục học trị chơi “chuyền cầu theo nhóm người” và“Kéo cưa lừa xẻ

- Đội hình vịng trịn

(65)

chơi cho lớp biết, cho nhóm tự chơi

3/ Phần kết thúc: _ Thả loûng

+ Ơn động tác vươn thở điều hịa thể dục

_ Củng cố

2-3 phút

1-2 phút 1-2 phút

-Đội hình hàng dọc 2-4 hàng -Mỗi động tác x nhịp

- Tập lại thể dục tập chơi “ kéo cưa lừa xẻ”

31:

TROØ CHƠI.

I MỤC TIÊU:

(66)

_ Tiếp tục “chuyền cầu theo nhóm người”.Yêu cầu tham gia vào trò chơi mức tương đối chủ động

III NOÄI DUNG:

NOÄI DUNG ÑÒNH

LƯỢNG

-GV nhận lớp

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Đứng vỗ tay, hát

-Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường

+ Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu - Ơn thể dục

a) Trị chơi “ Kéo cưa lừa xẻ”: _ Cho HS ôn lại vần điệu

_ Cho HS chơi theo lệnh thống nhất: “Chuẩn bị … bắt đầu!”

Sau lệnh HS đồng loạt đọc vần điệu chơi trò chơi

b) Chuyền cầu theo nhóm người: _ Cho HS quay mặt vào tạo thành đôi cách 1.5 - 3m

_ Cho nhóm tự chơi 3/ Phần kết thúc:

_ Thả lỏng

+ Ôn động tác vươn thở điều hịa thể dục

_ Trò chơi

_ Nhận xét học

1-2 phuùt phút 1-2 phút 50-60m phút lần 6-8 phút

6-8 phút

2-3 phút lần 1-2 phút 1-2 phuùt

- Tiếp tục học trò chơi “chuyền cầu theo nhóm người” và“Kéo cưa lừa xẻ - Tập hợp hàng dọc

- Mỗi động tác x nhịp - Đội hình hàng ngang

-Đội hình hàng dọc 2-4 hàng -Mỗi động tác x nhịp - GV tự chọn

(67)

_ Giao việc nhà - Ơn trị chơi “ kéo cưa lừa xẻ”

(68)

_ Ôn thể dục.Yêu cầu thực động tác tương đối xác _ Tiếp tục ơn “Tâng cầu”.u cầu nâng cao thành tích

_ GV chuẩn bị còi HS chuẩn bị đủ cầu cho HS tập III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

-GV nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vịng trịn hít thở sâu

a) Ôn thể dục phát triển chung:

_ Lần 1: GV hơ nhịp, khơng làm mẫu (trừ trường hợp thấy HS quên nhiều)

_ Lần 2: Do cán hô nhịp thi xem tổ thuộc thực động tác xác

b) Tâng cầu cá nhân chuyền theo nhóm người:

_ Chia tổ tập luyện điều khiển tổ trưởng

GV quan sát giúp đỡ uốn nắn động tác sai

+ Ôn động tác vươn thở điều hòa thể dục

_ Trò chơi _ Củng cố

1-2 phuùt phuùt 1-2 phuùt 60-80 m phuùt lần

10-12 phút

2-3 phút phút 1-2 phuùt

- Ôn thể dục trò chơi “Tâng cầu”

- Đội hình hàng ngang - Mỗi động tác x nhịp

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) -Mỗi động tác x nhịp - Do GV chọn

(69)

1-2 phút - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt

- Ôn thể dục tập chơi “ tâng cầu”

(70)

I MỤC TIÊU:

_ Ơn số kĩ đội hình đội ngũ.u cầu thực mức đúng, nhanh, trật tự, không xô đẩy

_ Tiếp tục ôn “Tâng cầu”.Yêu cầu nâng cao thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ GV chuẩn bị còi cầu đủ cho HS tập luyện III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-GV nhận lớp

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Đứng vỗ tay hát

-Khởi động:

a) Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái

_ Lần 1: Do GV điều khiển

_ Lần 2: Do cán điều khiển, GV giúp đỡ

Xen kẽ lần, GV có nhận xét, dẫn thêm

b) Chuyền theo nhóm người:

_ Chia tổ tập luyện điều khiển tổ trưởng

* GV tổ chức cho HS tập hình thức thi đấu

1-2 phút phút 1-2 phút 1-2 phút 60-80 m phút lần

10-12 phuùt

- Ôn số kĩ “đội hình đơi ngũ”bài thể dục trị chơi “Tâng cầu”

(71)

+ Đi thường theo nhịp _ Trò chơi hồi tĩnh _ Củng cố

2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút 1-2 phút

Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - Do GV chọn

- Ôn đội hình đội ngũ tập chơi “ tâng cầu”

(72)

I MỤC TIÊU:

_ Tiếp tục ôn thể dục.Yêu cầu thuộc

_ Tiếp tục ôn “Tâng cầu”.Yêu cầu nâng cao thành tích II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

_ GV chuẩn bị còi cầu đủ cho HS tập luyện III NỘI DUNG:

NOÄI DUNG ÑÒNH

-GV nhận lớp

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Đứng vỗ tay hát

-Khởi động:

a) Ôn thể dục phát triển chung:

_ Lần 1: Cho HS ơn tập chung lớp điều khiển GV

_ Lần 2: Từng tổ lên trình diễn, báo cáo kết học tập

b) Chuyền cầu theo nhóm người:

_ Chia tổ để HS tự tập luyện điều khiển tổ trưởng

3/ Phần kết thúc: _ Thả loûng

+ Đi thường theo nhịp hát _ Củng cố

_ Nhận xét học

1 phuùt 1-2 phuùt 1-2 phuùt 60-80 m phuùt lần

8-10 phút

2-3 phút 1-2 phút 1-2 phuùt

- Ôn thể dục trò chơi “Tâng cầu”

- Đội hình hàng ngang - Mỗi động tác x nhịp

(73)

_ Giao việc nhà _ Dặn dò

- Ôn thể dục tập chơi “ tâng cầu”

- Giờ sau học lớp để tổng kết lớp

(74)

Baøi

35:

TỔNG KẾT MÔN HỌC.

I MỤC TIÊU:

Tổng kết môn học.Yêu cầu hệ thống kiến thức, kĩ học Đánh giá kết học tập để phát huy khắc phục năm học

Học lớp GV kẻ bảng để chuẩn bị hệ thống nội dung học (bằng phấn bảng mực giấy khổ lớn

Đội hình đội ngũ Thể dục RLTTCB Bài thể dục Trò chơi vận động III NỘI DUNG:

NỘI DUNG ĐỊNH

-GV nhận lớp

-Phổ biến nội dung, yêu cầu học -Ngồi đứng vỗ tay hát -Trị chơi

a) GV HS hệ thống kiền thức, kĩ học năm:

Tóm tắt theo chương cách dùng HS kể lại xem học nội dung bản, GV ghi lên bảng kẻ sẵn (theo mẫu)

Xen kẽ để vài HS lên minh họa b) GV đánh giá kết học tập tinh thần, thái độ HS so với yêu cầu chương trình:

_ Những nội dung HS học tốt: _ Nội dung học chưa tốt

c) Tuyên dương số cá nhân, tổ học tốt:

Nhắc nhở vài cá nhân cố gắng học tập cho tốt năm học tới

1-2 phuùt phuùt 2-3 phút 3-4 phút lần

- Tổng kết môn học - Diệt vật có hại

(75)

3/ Phần kết thúc:

_ Ngồi đứng vỗ tay hát _ Dặn dị

_ Trò chơi

2-3 phút