Hoïc sinh veà nhaø oân laïi ñoäi hình ñoäi nguõ, oân laïi baøi theå duïc ôû nha vaø chaïy beàn. GV vöøa noùi vöøa laøm HS laøm theo[r]
(1)Tuần: 05 Ngày soạn:23/10/2008
Tiết: 09 Ngày dạy: 24/10/2008
Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC – CHẠY BỀN.(tt) I/ Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn lại kĩ cần thiết học đội hình đội ngũ - Tiếp tục rèn luyện sức bền, khéo léo cho học sinh
- Rèn luyện thể dục phát triển chung động tác * Yêu cầu: + Thực đội hình đội ngu õđã học.
+ Thực tư thể dục phát triển chung + Biết vận dụng kiến thức vào sống
II/ Phương tiện: - Sân thể dục - Đồng hồ, còi - Tranh chạy bền III/ Hoạt động thầy và trị:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A/ Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: Điểm danh phổ biến nội dung, yêu cầu tiết dạy
2.Khởi động:
- Thực động tác + Tay cao
+ Tay ngực
+ Lườn nặn + Lưng bụng
- Khởi động khớp cổ tay, cổ chân, cổ, hông, gối
+ Eùp ngang,ép dọc + Eùp trước, ép sau B/ Phần bản:
1 Oân đội hình đội ngũ: n lại kĩ cịn yếu
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc - Đứng nghỉ, nghiêm
- Quay phải,quay trái, quay sau - Cách điểm số theo chu kì 1-
- Oân giậm chân chổ, – đứng lại, thẳng hướng,vòng phải, vòng trái
Chú ý sữa chân đều.
8- 10’
2l x8N 2l x8N 2l x8N 2l x8N 2l x8N 28-30’
2L 2L 3L
Giáo viên nhận lớp X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X LT GV Chạy nhẹ nhàng chuẩn bị khởi động
LT điều khiển lớp khởi động theo vòng tròn, GV quan sát nhắc nhở - Cho lớp tập trung thành hàng ngang
- GV làm mẫu cho HS quan sát - HS thực lại tất kĩ thuật học
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
GV
(2)2 Oân hoàn thiện thể dục phát triển chung:
- Oân lại động tác học + Động tác vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng + Động tác vặn + Động tác phối hợp + Động tác nhảy + Động tác điều hòa
Chú ý đến biên độ nhịp độ động tác.
3 Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 200m chạy gấp khúc Trò chơi: Chạy tiếp sức
* Củng cố:
- Tư thân người nào? - Động tác bụng hai tay phải chạm mũi bàn chân?
C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng chân tay - Tập trung xuống lớp - Nhật xét tiết dạy
- Tuyên dương học sinh học tập tốt
* Dặn dò:
Học sinh nhà ơn lại đội hình đội ngũ, ơn lại thể dục nha chạy bền 2L 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2L 5- 7’ 2Lx8N
- Gọi số em lên kiểm tra
- Cho nhóm ơn lại kĩ học
GV làm mẫu cho học sinh quan sát GV vừa nói vừa làm HS làm theo X X X X X X X X X X X X X X X X X X
GV nhắc nhở sửa sai cho em - Chia nhóm cho học sinh ơn lại tổ trưởng điều khiển cho tổ Tổ I: X X X X X Tổ II: X X X X X Tổ III: X X X X X - GV nhắc nhở cho tổ - Gọi tổ lên thực
- Cả lớp ngồi quan sát nhận xét - Chú ý đến biên độ động tác Giáo viên hướng dẫn cho học sinh chơi
X X X X X X X X
Cho em chạy vòng tròn thả lỏng nhẹ nhàng
- Lt điều khiển thả lỏng - Tập trung xuống lớp
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
(3)