[r]
(1)Ngày dạy:
Tuần 24 Tiết 47
Nhảy cao-bóng đá I-Mục tiêu
*Nh¶y cao;
-Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật,tập phối hợp giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên khơng-tiếp đất)kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
-Giíi thiệu số điều luật môn nhảy cao
+Yêu cầu:Học sinh biết kết hợp giậm nhảy đá lăng đánh tay *TTTC:Tự chọn mơn bóng đá ;
-DÉn vµ chun bãng hai ngời -Đá má bàn chân -Đá bóng lòng bàn chân,bật tờng liên tục(một chạm)
-Dừng bóng má bàn chân Dừng bóng lòng-hớng dÉn mét sè luËt
-Tổ chức thi đấu
+Yêu cầu;Học sinh thực tơng đối thành thạo kĩ thuật dẫn bóng ,đá bóng lịng bàn chân ,hiểu c mt s lut
* Trò chơi: Kéo co
II-Địa điểm phơng tiện
*Địa điểm:Sân thĨ dơc riªng cđa trêng
*Phơng tiện:Cịi,hai cột xà nhảy cao,cuốc,bóng đá 10 III-Nội dung phơng phỏp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp- tổ chức I-Phần mở đầu
*Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tập
II-Phn c bn Khởi động:
a/ Khởi động chung: Chạy vòng quanh sân vận động
*Tập động tác TDTK di động theo vòng tròng
b/ Khởi động chun mơn –Quay trịn khớp cổ tay ,cổ chân,hông *Tập động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ-Gót chạm mơng-nâng cao đùi (tại chỗ)
2 KiĨm tra cũ: Thực kĩ tâng bóng mu bàn chân
3 Ôn cũ: (chia tổ tập luyện) *Tổ 1,2 Ôn giai đoạn hĩ thuật nh¶y cao kiĨu bíc qua
+Chơi trị chơi dẫn bóng tiếp sức +Giai đoạn chạy lấy đà
2-3P 35-38P 200m 2x8n
3L 3L/15m 1L
3L 5L
************* ************* ************* ************* *
-C¸n sù tËp họp báo cáo chúc giáo viên
*Đ/T tay ngực-tay vai vặn -bụng-Bớc với
-Chy ti ch sau chuyển sang di chuyển
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(2)+Giai đoạn giậm nhảy
+Giai đoạn khơng +Giai đoạn tiếp đất
+TËp hoµn thiện toàn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
*Hớng dẫn số điều luật nhảy cao *Tổ 3,4Tp TTTC;búng ỏ
+Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời
+Đá bóng lòng bàn chân(một chạm)
+Đá bóng má bàn chân Trò ch¬i: KÐo co
5 Củng cố: Thực kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân
III-Phần kết thúc *Thả lỏng tồn thân , hít thở sâu *Hớng dẫn học sinh học nhà *Nhận xét đánh giá học
5L
5L 5L 10L 1L
3-5p
*GV - GV h« cho HS thùc hiÖn
*********** ***********
- HS thực theo nớc chảy
- GV quan sát cho HS tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * * - HS qu¶ bãng
- GV làm mẫu lại, sau cho HS thực tiếp
GV gäi 1-3 hS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhạn xét chung
*************** *************** *************** *
-Đứng hàng thả lỏng giũ tay chân
(3)Ngày dạy:
Tuần 24 TiÕt 48
Nhảy cao-bóng đá-chạy bền I-Mục tiêu
*Nh¶y cao;
-Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực,tập phối hợp giai đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất)kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
+Yêu cầu:Học sinh biết kết hợp giậm nhảy đá lăng đánh tay.Thực giai đoạn tng đối thành thạo
*TTTC:Tự chọn mơn bóng đá ;
-DÉn vµ chun bóng hai ngời -Đá má bàn chân -Đá bóng lòng bàn chân,bật tờng liên tục(một chạm)
-Dừng bóng má bàn chân Dừng bóng b»ng lßng-híng dÉn mét sè lt
-Tổ chức thi đấu
+Yêu cầu;Học sinh thực tơng đối thành thạo kĩ thuật dẫn bóng ,đá bóng lịng bàn chân ,hiểu đợc số luật
* Trß ch¬i: KÐo co
*Chạy bền;Chạy địa hình tự nhiờn
+Yêu cầu;học sinh biết thở sâu ,chạy hết cự li II-Địa điểm phơng tiện
*Địa điểm:Sân thĨ dơc riªng cđa trêng
*Phơng tiện:Cịi,hai cột xà nhảy cao,cuốc,bóng đá 10 III-Nội dung phơng phỏp
Nội dung lợngĐịnh Phơng pháp- tổ chức I-Phần mở đầu
*Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tập
II-Phn c bn Khởi động:
a/ Khởi động chung: Chạy vòng quanh sân vận động
*Tập động tác TDTK di động theo vòng tròng
b/ Khởi động chun mơn –Quay trịn khớp cổ tay ,cổ chân,hông
*Tập động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ-Gót chạm mơng-nâng cao đùi (tại chỗ) Kiểm tra cũ: Thực kĩ tâng bóng mu bn chõn
3 Ôn cũ: (chia tổ tập luyện)
*Tổ 1,2 Ôn giai đoạn hĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
+Trò chơi chạy tiÕp søc
+Bổ trợ chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhảy đá lăng
2-3P 35-38P 200m 2x8n
3L 3L/15 m 1L
3L
************* ************* ************* ************* *
-C¸n sù tËp häp b¸o c¸o chóc gi¸o viên
*Đ/T tay ngực-tay vai vặn -bụng-Bớc với
-Chạy chỗ sau chuyển sang di chuyển
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(4)+Giai đoạn chạy lấy đà +Giai đoạn giậm nhảy
+Giai đoạn khơng +Giai đoạn tiếp đất
*TËp hoµn thiƯn kÜ tht nh¶y cao bíc qua
*Tổ 3,4Tập TTTC;búng ỏ
+Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời - Đá bóng lòng bàn chân(một chạm)
+Đá bóng má bàn chân Trò chơi: KÐo co
5 Chạy bền địa hình tự nhiên
6 Củng cố: Thực kĩ thuật đá bóng lịng bàn chân
III-Phần kết thúc *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân *Hớng dẫn học sinh học nhà *Nhận xét đánh giá học
5L 5L 5L
5L 5L 10L
2p 3p
3-5p
* * * * * * * * *GV
- GV h« cho HS thùc hiƯn
*********** ***********
- HS thùc theo nớc chảy
- GV quan sát cho HS tËp luyÖn
* * * * * * * * * * * * * * * * - HS qu¶ bãng
- GV làm mẫu lại, sau cho HS thực tiếp
- HS chạy thành hàng dọc, tự thả lỏng, hít thë s©u
- GV gäi 1-3 hS thùc hiƯn, HS khác nhận xét, GV nhạn xét chung ***************
*************** *************** *
-Đứng hàng thả lỏng giũ tay chân