Chuyên đề dạy học Nhảy cao, chạy bền

Khi thực hiện giai doạn trên không bước tiếp theo là thực hiện giai đoạn tiếp đất sau khi cơ thể được nâng qua xà thì chân lăng sẽ tiếp đất trước, tiếp đến là chân giậm nhảy, nếu mức [r]

CHUYÊN ĐỀ DẠY HỌC TIẾT 27 Nhảy cao - Chạy bền I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức, kĩ năng, thái độ: Kiến thức

- Nhằm rèn luyện cho học sinh bước đầu cố kỹ dần hồn thiện kỹ đó, giúp cho HS phát triển số nhóm thơng qua nội dung học

Kĩ năng

- Kĩ nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức khỏe

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể tư

Thái độ

- Học sinh tập luyện nghiêm túc không đùa giỡ, thực theo yêu cầu học giáo viên hướng dẫn Yêu cầu học sinh thực tốt kỹ học

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động

2 Phẩm chất, lực cần hình thành HS:

Các phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học : Biết tự tập nhà, rèn luyện thể lực

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ để thực tốt, - Năng lực thực hành : thực , phối hợp tốt yếu tố kỹ thuật

II CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ , nệm, xà, trụ xà … 2 Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập…

III TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: 1. Ổn định tổ chức (1’): Kiểm tra sĩ số.

2. Kiểm tra cũ: 3. B i m ià

HĐ Khởi động (5’) - Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không

+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

Đội hình nhận lớp      

                  (GV)

HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục báo cáo số lượng

GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học     

                 (GV) Hoạt động 2: HĐ tìm tịi, tiếp nhận kiến

thức.

Kiến thức 1: Nhảy cao(10’)

* Mục đích: giúp HS nắm số kiến thức nhảy cao

* Cách tổ chức hoạt động: Ôn động tác bổ trợ

+ Đá lăng trước, lăng sau, lăng ngang + Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Chạy đà diện –giậm nhảy co chân qua xà

+ Giai đoạn chạy đà

+ Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy giậm nhảy

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng

+ Học: Giới thiệu Giai đoạn không Và tiếp đất

Khi thực giai doạn không bước thực giai đoạn tiếp đất sau thể nâng qua xà chân lăng tiếp đất trước, tiếp đến chân giậm nhảy, mức xà cao tiếp đất hai chân

Giáo viên phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát

Lớp tập luyện

GV Hướng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS

GV tổ chức cho HS tập luyện

một lúc, lúc chùng gối để giảm chấn động Còn phần tay giúp giữ thăng * Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS tư học

- HS luyện tập Gv quan sát nhắc nhở kỹ thuật

Kiến thức 2: Chạy bền(10’)

* Mục đích: giúp HS nâng cao sức bền * Cách tổ chức hoạt động:

- Luyên tập chạy bền 500m – 800m nam , nữ 400m-500m

- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân )

* HS khiếu GV phân lớp thành nhiều nhóm sức khỏe luyện tập, thực xác kĩ thuật nâng cự ly thời gian chạy * Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: HS chạy theo nhóm sức khỏe

GV: Hỏi tình hình sức khỏe học sinh phân chia theo nhóm sức khỏe tập luyện chạy bền chia nhóm cho học sinh tập luyện

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS: Thực theo yêu cầu

HĐ Hoạt động luyện tập (10’) * Mục đích: giúp HS nắm số kiến thức nhảy cao, chạy bền * Cách thức tổ chức HĐ

Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, - GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức kết hợp thở chạy

* Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: HS nhảy, chạy theo nhóm sức khỏe

HĐ Hoạt động vận dụng (5’) *Mục tiêu:

Nắm dược kĩ thuật tác dụng của nội dung học

*Cách thức tổ chức HĐ

Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh

* Sản phẩm HS: nắm nội

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh

dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: HS nhảy, chạy theo nhóm sức khỏe

4 Hướng dẫn nhà hoạt động nối tiếp: - Hoạt động nhà (1’)

*Mục đích:

- Hiểu trình bày nhảy cao, chạy

- Giúp HS nắm số phương pháp chạy bền *Nội dung:

- Hs ôn luyện nhảy cao

- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức hoạt động:

* Gv nêu nội dung yêu cầu hs thực hiên * Sản phẩm HS:

* Kết luận GV: - Hoạt động nối tiếp(1’) + Về nhà luyện tập nhảy cao

IV KIỂM TRA CHỦ ĐỀ BÀI HỌC: (3’)

- Giáo viên chốt lại nội dung trọng tâm kiến thức, đặt số câu hỏi có liên quan đến học cho HS trả lời (vận dụng học vào thực tế)

- Nêu số động thác sai thường gặp chỉnh sửa - Giáo viên nhận xét kết học, Giao tập nhà:

- Hs ôn động tác học, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.chuẩn bị học sau

- Xuống lớp: Giải tán “ GV hô Giải tán, HS đáp khỏe thật to” V RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY:

Tiết 28 Nhảy cao - Chạy bền I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức, kĩ năng, thái độ:

Tân Th nh, ng y 12 tháng n m 2019ạ à ă DUY T T TRỆ Ổ ƯỞNG

Nguy n Ho ng Vễ à ũ

Tân Th nh, ng y 12 tháng n m 2019ạ à ă DUY T T TRỆ Ổ ƯỞNG

Kiến thức

- Nhằm rèn luyện cho học sinh bước đầu cố kỹ dần hoàn thiện kỹ đó, giúp cho HS phát triển số nhóm thơng qua nội dung học

Kĩ năng

- Kĩ nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết số kỹ cần thiết để rèn luyện sức khỏe

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể tư

Thái độ

- Học sinh tập luyện nghiêm túc không đùa giỡ, thực theo yêu cầu học giáo viên hướng dẫn Yêu cầu học sinh thực tốt kỹ học

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh vận động

2 Phẩm chất, lực cần hình thành HS:

Các phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:

- Năng lực tự học: Biết tự tập nhà, rèn luyện thể lực

- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ để thực tốt, - Năng lực thực hành: thực hiện, phối hợp tốt yếu tố kỹ thuật

II CHUẨN BỊ:

1 Giáo viên: Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ , nệm, xà, trụ xà … 2 Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập…

III TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: 1. Ổn định tổ chức (1’): Kiểm tra sĩ số.

2. Kiểm tra cũ: 3. B i m ià

Nội dung Phương pháp

HĐ Khởi động (5’) - Khởi động chung:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Bài thể dục tay không

+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai cánh tay, hông, đầu gối

- Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

Đội hình nhận lớp      

                  (GV)

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học     

                 (GV) Hoạt động 2: HĐ tìm tịi, tiếp nhận kiến

thức.

Kiến thức 1: Nhảy cao(10’)

* Mục đích: giúp HS nắm số kiến thức nhảy cao

* Cách tổ chức hoạt động: Ôn động tác bổ trợ

+ Đá lăng trước, lăng sau, lăng ngang + Chạy đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Chạy đà diện –giậm nhảy co chân qua xà

+ Giai đoạn chạy đà

+ Giai đoạn: đặt chân giậm nhảy giậm nhảy

+ Giai đoạn giậm nhảy - đá lăng

+ Học: Giới thiệu Giai đoạn không Và tiếp đất

Khi thực giai doạn không bước thực giai đoạn tiếp đất sau thể nâng qua xà chân lăng tiếp đất trước, tiếp đến chân giậm nhảy, mức xà cao tiếp đất hai chân lúc, lúc chùng gối để giảm chấn động Còn phần tay giúp giữ thăng * Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS tư học

Giáo viên phân tích lại làm mẫu cho HS quan sát

Lớp tập luyện

GV Hướng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên quan sát sữa sai kỹ thuật cho HS

GV tổ chức cho HS tập luyện

GV quan sát sửa sai cho HS

- HS luyện tập Gv quan sát nhắc nhở kỹ thuật

Kiến thức 2: Chạy bền(10’)

* Cách tổ chức hoạt động:

- Luyên tập chạy bền 500m – 800m nam , nữ 400m-500m

- Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân )

* HS khiếu GV phân lớp thành nhiều nhóm sức khỏe luyện tập, thực xác kĩ thuật nâng cự ly thời gian chạy * Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: HS chạy theo nhóm sức khỏe

phân chia theo nhóm sức khỏe tập luyện chạy bền chia nhóm cho học sinh tập luyện

GV: Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật HS: Thực theo yêu cầu

HĐ Hoạt động luyện tập (10’) * Mục đích: giúp HS nắm số kiến thức nhảy cao, chạy bền * Cách thức tổ chức HĐ

Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, - GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức kết hợp thở chạy

* Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: HS nhảy, chạy theo nhóm sức khỏe

HĐ Hoạt động vận dụng (5’) *Mục tiêu:

Nắm dược kĩ thuật tác dụng của nội dung học

*Cách thức tổ chức HĐ

Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh

* Sản phẩm HS: nắm nội dung , kiến thức đề

* Kết luận GV: HS nhảy, chạy theo nhóm sức khỏe

Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh

                    (GV)

4 Hướng dẫn nhà hoạt động nối tiếp: - Hoạt động nhà (1’)

*Mục đích:

- Giúp HS nắm số phương pháp chạy bền *Nội dung:

- Hs ôn luyện nhảy cao

- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm * Cách tổ chức hoạt động:

* Gv nêu nội dung yêu cầu hs thực hiên * Sản phẩm HS:

* Kết luận GV: - Hoạt động nối tiếp(1’) + Về nhà luyện tập nhảy cao

IV KIỂM TRA CHỦ ĐỀ BÀI HỌC: (3’)

- Giáo viên chốt lại nội dung trọng tâm kiến thức, đặt số câu hỏi có liên quan đến học cho HS trả lời (vận dụng học vào thực tế)

- Nêu số động thác sai thường gặp chỉnh sửa - Giáo viên nhận xét kết học, Giao tập nhà:

- Hs ôn động tác học, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sớm.chuẩn bị học sau

- Xuống lớp: Giải tán “ GV hô Giải tán, HS đáp khỏe thật to” V RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY: